การเปลี่ยนแปลงชีวิต

การเข้าสู่ทศวรรษใหม่มักจะเป็นเวลาที่จะหยุดและทบทวนชีวิตของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเข้าสู่วัยกลางคน สำหรับผู้ชายอเมริกันอายุ 50 ปี อายุขัยเฉลี่ยที่เหลืออยู่คือ 28 ปี; สำหรับผู้หญิงก็ 32

สนามแม่เหล็กที่ดึงฉันเข้ามาในชีวิตนี้อยู่เสมอคือความรู้สึกพิศวงของฉัน ซึ่งทำให้ฉันสงสัยและหลงทาง

ชีวิตไม่ใช่แค่สิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา เป็นสิ่งที่เราร่วมกันสร้าง

ผู้คนส่วนใหญ่ที่บอบช้ำในวัยเด็กไม่ทราบความจริง และในปี 2020 มีเพียงไม่กี่คนที่เรียกการแพร่ระบาดว่าเป็นบาดแผลทางใจ

ความรู้เกี่ยวกับจิตวิทยาพื้นฐานมีประโยชน์อย่างยิ่งในการให้ข้อมูลเชิงลึกแก่จิตใจของเรา เพื่อให้เราสามารถเรียนรู้ความต้องการที่แท้จริงของเรา Anne Miller เพื่อนของฉันเป็นแม่ของลูกห้าคน เมื่อเธอเริ่มเรียนจิตวิทยาด้วยตัวเธอเอง จากสิ่งนี้ เธอได้เรียนรู้ว่าเธออยากเป็นทนายความ และ...

ฉันอยากจะแนะนำว่าวันหยุดไม่สำคัญจริงๆ และคุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรเกี่ยวกับวันหยุดเหล่านั้น แน่นอนว่าคำแนะนำดังกล่าวอ่านเหมือนบาป 

เราอาศัยอยู่ในโลกที่การเปลี่ยนแปลงช้ามากจนการเปรียบเทียบแบบหอยทากดูเหมือนรถแข่งจากการแข่งขันรถยนต์เลอม็องที่มีชื่อเสียง ความเสถียรคือชื่อเกม...

ในช่วงวัยกลางคน พวกเราส่วนใหญ่ต้องเผชิญกับการสูญเสียครั้งใหญ่ เช่น การจากไปของคนที่คุณรัก ตกงาน หรือการล่มสลายของความสัมพันธ์ที่ก่อตัวขึ้น ประสบการณ์อันเจ็บปวดเหล่านี้สามารถทำให้เรารู้สึกเหมือนได้เอาลูกบอลที่ทำลายล้างมาสู่หัวใจ

เราทุกคนต่างรู้จักสำนวนที่ว่า "คุณแก่เท่าที่คุณคิดหรือรู้สึก" หลายคนเลิกทำกิจกรรมเพียงเพราะอายุ อันตรายที่แท้จริงที่นี่คือ การยอมแพ้ต่อชีวิต...

บางครั้ง เมื่อเรามุ่งความสนใจไปที่เป้าหมายของเราและสร้างชื่อเสียงให้กับโลก กิจกรรมที่ไม่หยุดยั้งสามารถกลายเป็นสิ่งครอบคลุมได้ทั้งหมด ในการแสวงหาชีวิตที่ดี บางครั้งเราอาจลืมเพลิดเพลินไปกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้า

หากต้องการสร้างความเปลี่ยนแปลงในชีวิตและสร้างความโดดเด่นให้กับโลก คุณจะต้องปลูกฝังกรอบความคิดใหม่

เมื่อเรื่องราวของคุณใช้ไม่ได้ผล เมื่อมันดูเหมือนว่าจะมีอิทธิพลต่อสิ่งที่คุณกำลังประสบและทำให้คุณไม่มีความสุข คุณสามารถเปลี่ยนมันได้ และการเล่นกับอุปมาสามารถช่วยให้คุณทำเช่นนั้นได้

เมื่อเรื่องราวของคุณใช้ไม่ได้ผล เมื่อมันดูเหมือนว่าจะมีอิทธิพลต่อสิ่งที่คุณกำลังประสบและทำให้คุณไม่มีความสุข คุณสามารถเปลี่ยนมันได้ และการเล่นกับอุปมาสามารถช่วยให้คุณทำเช่นนั้นได้

คนที่กลับบ้านเกิดมีแนวโน้มที่จะอยู่ในตำแหน่งที่ดีกว่าในการสร้างการเปลี่ยนแปลงและกระตุ้นการพัฒนา เพราะพวกเขามีความเชื่อมโยงและเข้าใจบริบทของชุมชนดีขึ้นแล้ว ฉันคิดว่ามีพลังในการกลับไปยังที่ที่คนรู้จักคุณ

สิ่งที่ต้องทำคือเปิดข่าว อ่านหนังสือพิมพ์ หรือพูดคุยกับผู้คนในทุกวันนี้ เพื่อเตือนว่าพฤติกรรมของผู้ชายกำลังได้รับความสนใจอย่างมาก การเคลื่อนไหวของ #times, #metoo และ Black Lives Matter ทำให้เกิดจุดประกายที่จำเป็นในการปลุกจิตสำนึกเกี่ยวกับพฤติกรรมที่เป็นพิษของผู้ชาย

สิ่งที่ต้องทำคือเปิดข่าว อ่านหนังสือพิมพ์ หรือพูดคุยกับผู้คนในทุกวันนี้ เพื่อเตือนว่าพฤติกรรมของผู้ชายกำลังได้รับความสนใจอย่างมาก การเคลื่อนไหวของ #times, #metoo และ Black Lives Matter ทำให้เกิดจุดประกายที่จำเป็นในการปลุกจิตสำนึกเกี่ยวกับพฤติกรรมที่เป็นพิษของผู้ชาย

ฉันมีข่าวดี: มีวิธีปรับโฟกัสใหม่และควบคุมชีวิตที่วุ่นวายของคุณ ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับการใส่ใจกับสามสิ่งที่คุณควบคุมได้

ฉันมีข่าวดี: มีวิธีปรับโฟกัสใหม่และควบคุมชีวิตที่วุ่นวายของคุณ ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับการใส่ใจกับสามสิ่งที่คุณควบคุมได้

บางครั้งเราต้องละทิ้งสิ่งที่เป็นอยู่เพื่อให้มีที่ว่างสำหรับสิ่งที่จะเป็น แน่นอน ความคิดของการเปลี่ยนแปลง ไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ มักจะสร้างความรู้สึกไม่สบายใจเป็นอย่างน้อย และ...

ท่ามกลางความทุกข์ระทม การเปลี่ยนแปลงอันน่าพิศวงสามารถเกิดขึ้นได้ บางครั้งมันเกิดขึ้นกับคนที่เคยผ่านช่วงเวลาของการเสพติดขั้นรุนแรง ความซึมเศร้า ความเศร้าโศก และอื่นๆ ฉันเรียกปรากฏการณ์นี้ว่า "การเปลี่ยนแปลงผ่านความวุ่นวาย" (หรือ TTT เรียกสั้น ๆ ว่า)

ท่ามกลางความทุกข์ระทม การเปลี่ยนแปลงอันน่าพิศวงสามารถเกิดขึ้นได้ บางครั้งมันเกิดขึ้นกับคนที่เคยผ่านช่วงเวลาของการเสพติดขั้นรุนแรง ความซึมเศร้า ความเศร้าโศก และอื่นๆ ฉันเรียกปรากฏการณ์นี้ว่า "การเปลี่ยนแปลงผ่านความวุ่นวาย" (หรือ TTT เรียกสั้น ๆ ว่า)

ในโลกทางกายภาพ สิ่งต่าง ๆ มีอดีตและอนาคต มีจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุด ตัวอย่างเช่น ฉันกำลังนั่งอยู่บนเก้าอี้ในสำนักงานที่โต๊ะทำงานที่ฉันมีมานานกว่าห้าสิบปี เมื่อถึงจุดหนึ่ง เก้าอี้ตัวนี้...

ในโลกทางกายภาพ สิ่งต่าง ๆ มีอดีตและอนาคต มีจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุด ตัวอย่างเช่น ฉันกำลังนั่งอยู่บนเก้าอี้ในสำนักงานที่โต๊ะทำงานที่ฉันมีมานานกว่าห้าสิบปี เมื่อถึงจุดหนึ่ง เก้าอี้ตัวนี้...