เมื่อเราเจ็บปวดอย่างรุนแรงหรือเรื้อรัง ชีวิตปกติของเราก็ไม่สามารถใช้ได้อย่างที่เคยเป็น มันไม่เหมือนกับไปเที่ยวพักผ่อนหรือย้ายไปเมืองอื่น ซึ่งทั้งสองอย่างนี้เราเลือกอย่างมีสติว่าเป็นการพักผ่อนที่สนุกสนานในแต่ละวัน

แทนที่จะใช้ชีวิตอย่างเจ็บปวดเหมือนถูกพาตัวไป ออก ของชีวิต. ชีวิตปกติของเราลดน้อยลงไปพร้อม ๆ กับที่โลกแห่งความเจ็บปวดรู้สึกใกล้ชิด ทันที และเรียกร้องอย่างเหลือเชื่อ ความเจ็บปวด จะกลายเป็น ประสบการณ์ชีวิตของเรา

เราอาจยังคงอยู่ทางร่างกาย แต่พลังงานและความสนใจส่วนใหญ่ของเรามีงานยุ่งอยู่ที่อื่น พยายามที่จะจัดการกับความเจ็บปวดหรือรักษามันไว้ หรือรักษาร่างกายของเรา หรือกังวลว่ามันจะออกมาดีอย่างไร เราแค่ไม่ว่างหรือเกี่ยวข้องกับชีวิตประจำวันในลักษณะเดียวกัน และก็ไม่รู้สึกว่าชีวิตประจำวันของเรามีให้เราเช่นกัน

เวลาที่ใช้ไปกับความเจ็บปวดอาจรู้สึกเหมือนสูญเสียเวลาไป สิ่งนี้น่าเศร้าอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่สามารถเข้าร่วมหรือเข้าร่วมในกิจกรรมสำคัญหรือเมื่อคุณต้องทำในรัศมีแห่งความเจ็บปวดของคุณ แม้ว่าคุณจะสามารถเข้าร่วมได้ ความเจ็บปวดก็จำกัดความเพลิดเพลินของคุณ และทำให้คุณรู้สึกเหมือนไม่ได้อยู่เลย

ความรู้สึกที่ยิ่งใหญ่ของการสูญเสีย

ช่วงเวลาที่เจ็บปวดของฉันทำให้ฉันเสียใจมากในแง่ของการเป็นพ่อแม่ ฉันไม่สามารถมีส่วนร่วมและมีส่วนร่วมในหลายๆ อย่างที่ฉันต้องการได้ และฉันรู้สึกสูญเสียอย่างใหญ่หลวง

ฉันเคยเป็นนักเดินทางรอบโลกและกระตือรือร้นมาก ดังนั้นฉันจึงวางแผนที่จะเดินทาง แบกเป้ และตั้งแคมป์กับลูกชายของฉัน เมื่อฉันได้รับบาดเจ็บ ฉันกำลังสอนเขาว่ายน้ำ และเราก็เตรียมจักรยานสำหรับปั่นระยะไกล ทั้งหมดที่ออกไปนอกหน้าต่าง

นอกจากการสูญเสียครั้งนั้น ฉันไม่สามารถทำงานอีกต่อไป ซึ่งหมายความว่าฉันสูญเสียไม่เพียงแต่ความสามารถในการหาเลี้ยงตัวเองทางการเงินเท่านั้น แต่ยังสูญเสียความหวังและความฝันในอาชีพการงานอีกด้วย สิ่งนี้ก็เป็นจริงในงานอดิเรกของฉันเช่นกัน ฉันเริ่มวาดภาพสีน้ำหลายชุดและได้รับความสนใจจากหอศิลป์ แต่อาการบาดเจ็บทำให้ฉันต้องวางโปรเจ็กต์นั้นไว้บนชั้นวางอย่างไม่มีกำหนด

ใครก็ตามที่ประสบความเจ็บปวดเมื่อเวลาผ่านไปย่อมมีเรื่องราวเช่นนี้ คุณรู้สึกเศร้าและสูญเสียไม่เพียง แต่สำหรับเวลาและประสบการณ์ที่ถูกความเจ็บปวดกลืนกิน แต่ยังรวมถึงความฝันและเป้าหมายที่หายไป ราวกับว่าการเชื่อมต่อของคุณกับอนาคตกำลังถูกความเจ็บปวดกลืนกินเช่นกัน

ยาแก้พิษต่อความโศกเศร้าและความสูญเสีย

มองความเจ็บปวดเป็นภูมิทัศน์ที่คุณกำลังเดินผ่าน

เนื่องจากความเจ็บปวดรู้สึกครอบคลุมขณะที่คุณกำลังประสบอยู่ (ฉันคิดว่านั่นเป็นเหตุผลที่เราอธิบายว่ามันเป็น as in ความเจ็บปวด) มันง่ายที่จะสูญเสียความสามารถในการจินตนาการถึงสิ่งอื่น มันยากมากที่จะจำได้ว่ามันรู้สึกอย่างไร ไม่ ที่จะอยู่ในความเจ็บปวด

อยู่มาวันหนึ่งฉันตื่นขึ้นมาและตระหนักว่าฉันไม่มีอนาคตส่วนตัวอีกต่อไป ฉันแค่หยุดฝันเพราะดูเหมือนว่าชีวิตของฉันจะมีแต่ความเจ็บปวดไม่รู้จบ ดังนั้นฉันจึงเริ่มคิดว่าความเจ็บปวดเป็นภูมิทัศน์ที่มีขอบ มันมีจุดเริ่มต้น มันต้องมีจุดจบ บางแห่ง.

ทิวทัศน์นั้นน่าขยะแขยง น่าเกลียด และมอดไหม้ แต่มันเป็นเพียงแค่ภูมิประเทศ ที่ที่ฉันกำลังเดินอยู่ ตลอดไม่ใช่โลกทั้งใบ ฉันบอกตัวเองว่าในที่สุดฉันจะไปถึงภูมิประเทศอื่นๆ ฉันแค่ผ่านมาทางนี้

สิ่งนี้ช่วยฟื้นฟูความรู้สึกของการมีอนาคต ไม่นานหลังจากที่สร้างและทำงานกับแบบฝึกหัดและยาแก้พิษต่างๆ ในหนังสือเล่มนี้ ฉันเริ่มสังเกตเห็นความเขียวขจีบนขอบฟ้าของภูมิทัศน์ความเจ็บปวดของฉัน ตาบนกิ่งที่ดำคล้ำ และเกิดเสียงกรอบแกรบที่นี่และที่นั่นเพื่อแสดงถึงสิ่งเล็กๆ ที่ฟื้นคืนชีพ .

มองหาทองคำในขี้เถ้า

ฉันพบว่ามันยากมากที่จะจัดการกับความรู้สึกสูญเสียที่ฉันรู้สึกเนื่องจากระยะเวลาที่ฉันใช้ไปกับความเจ็บปวด ฉันต้องปรับโครงสร้างใหม่ในวิธีที่ฉันเห็นปีเหล่านั้น แทนที่จะเป็นตัวแทนของชีวิตที่สูญเสียไป พวกเขาเป็นตัวแทนของความแตกต่าง ชนิด แห่งชีวิตอันมีค่าเท่าๆ กัน แม้จะยังมองไม่หมด

เมื่อฉันออกไปค้นหาทองคำในกองขี้เถ้า ฉันตระหนักว่าลูกชายของฉันได้เรียนรู้บทเรียนชีวิตอันมีค่าผ่านอาการเจ็บปวดของฉัน

เขาเรียนรู้ที่จะคิดถึงความผาสุกของคนอื่นนอกเหนือจากตัวเขาเอง และอย่ามองข้ามชีวิตและสุขภาพไปโดยเปล่าประโยชน์ เขารู้ว่าเขาสำคัญและผลงานของเขามีความสำคัญมาก เนื่องจากฉันต้องการความช่วยเหลือจากเขาทุกวันเพื่อทำงานบ้านขั้นพื้นฐาน

การใช้ชีวิตอย่างเจ็บปวดสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกที่มีค่าแก่คุณได้ คุณจะกลับมาตระหนักรู้มากขึ้นถึงสิ่งที่คนอื่นทนทุกข์และเห็นอกเห็นใจผู้อื่นมากขึ้น คุณสามารถพัฒนาความรู้สึกขอบคุณอย่างเต็มที่สำหรับความสัมพันธ์ทั้งหมดในชีวิตของคุณและรู้สึกซาบซึ้งในร่างกายของคุณมากขึ้น

หากคุณตัดสินใจที่จะเจาะลึกลงไปในแง่มุมทางอารมณ์ของการมีความเจ็บปวดมากขึ้น คุณอาจพบว่ามีการแสดงออกถึงความรู้สึกที่ยากลำบากซึ่งจำเป็นต้องเดินหน้าต่อไป การทำงานผ่านแง่มุมทางอารมณ์เหล่านี้สามารถช่วยให้มีอิสระในชีวิตมากขึ้น แม้ว่าคุณจะยังเจ็บปวดอยู่ก็ตาม

เลือกความหมายใหม่

และสุดท้าย เมื่อรู้สึกว่าชีวิตที่เจ็บปวดนั้นไร้ความหมาย ฉันเตือนตัวเองว่าฉันเป็นผู้เลือกความหมายของชีวิตเอง

ฉันสามารถตัดสินใจได้ว่าฉันเสียหรือสูญเสียปีที่ฉันเจ็บปวดหรือฉันสามารถเลือกที่จะมองพวกเขาเป็นปีที่แตกต่างกัน ชนิด ของความหมาย

ตลอดเวลาที่ฉันใช้ไปกับความเจ็บปวด บางครั้งฉันก็เรียนรู้อย่างไม่เต็มใจเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นมนุษย์ และวิธีค้นหาความรู้สึกที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นของส่วนโค้งและการไหลที่เกินเอื้อมในชีวิตของฉัน และคุณค่าของความผันผวนตามธรรมชาติของชีวิต

สรุป

* ความเจ็บปวดคือภูมิประเทศที่คุณกำลังผ่าน

* มองหาทองคำในขี้เถ้า

* เลือกความหมายใหม่

©2018 โดย Sarah Anne Shockley
ใช้โดยได้รับอนุญาตจาก New World Library
www.newworldlibrary.com

แหล่งที่มาของบทความ

The Pain Companion: ภูมิปัญญาในชีวิตประจำวันในการใช้ชีวิตและก้าวข้ามความเจ็บปวดเรื้อรัง
โดย Sarah Anne Shockley

คุณจะหันไปทางไหนเมื่อยาและการรักษาพยาบาลไม่บรรเทาความเจ็บปวดถาวรและทำให้ร่างกายทรุดโทรม? คุณจะทำอย่างไรเมื่อความเจ็บปวดรบกวนการทำงาน ครอบครัว และชีวิตทางสังคม และคุณไม่รู้สึกเหมือนเป็นคนเดิมอีกต่อไป จากประสบการณ์ตรงที่มีอาการปวดเส้นประสาทอย่างรุนแรง ผู้เขียน Sarah Anne Shockley จะพาคุณเดินทางผ่านความเจ็บปวดและให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์และเป็นประโยชน์เพื่อบรรเทาอารมณ์ที่ยากลำบากและจัดการกับความท้าทายในการใช้ชีวิต

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือปกอ่อนเล่มนี้ หรือซื้อไฟล์ จุด Edition.

เกี่ยวกับผู้เขียน

Sarah Anne Shockley เป็นโปรดิวเซอร์และผู้กำกับภาพยนตร์เพื่อการศึกษาที่ได้รับรางวัลมากมาย รวมถึง Dancing From the Inside Out สารคดีที่ได้รับการยกย่องอย่างสูงเกี่ยวกับการเต้นของคนพิการ เธอได้เดินทางอย่างกว้างขวางเพื่อธุรกิจและความสุข เธอจบ MBA ด้านการตลาดระหว่างประเทศ และเคยทำงานด้านการจัดการที่มีเทคโนโลยีสูง เป็นผู้ฝึกสอนองค์กร และสอนการบริหารธุรกิจระดับปริญญาตรีและบัณฑิต อันเป็นผลมาจากการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับงานในฤดูใบไม้ร่วงปี 2007 Sarah ทำสัญญากับ Thoracic Outlet Syndrome (TOS) และมีชีวิตอยู่ด้วยอาการปวดเส้นประสาทที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอตั้งแต่นั้นมา 

หนังสือโดยผู้เขียนคนนี้

at ตลาดภายในและอเมซอน