ผู้หญิงลงน้ำ: ความลึกของภาวะซึมเศร้า
ภาพโดย PublicDomainPictures

รีเบคก้าทำทุกอย่างเพื่อเธอ ไม่ว่าจะเป็นอาชีพที่ประสบความสำเร็จ สามีที่รัก และลูกสองคนในวิทยาลัย เป็นเวลาหลายปีที่เธอลุกขึ้นจากเตียง ทำอาหารเช้าให้สามีและลูกๆ ของเธอ และรีบออกไปทำงานเป็นที่ปรึกษาครอบครัว วันแล้ววันเล่า รีเบคก้าเตือนผู้หญิงคนอื่นๆ ถึงวิธีทวงคืนชีวิตและเติมพลังให้พวกเธอเมื่อหมดประจำเดือนปรากฏตัวที่หน้าประตูบ้าน

ทันใดนั้น เธอก็ยังมีทิชชู่อยู่ในมือ จ้องมองไปที่พื้นในห้องนั่งเล่นของเธอ “มีอะไรเหรอที่รัก” สามีของเธอถาม ขณะที่เธอพยายามหาคำตอบ รีเบคก้าสามารถพูดได้เพียงว่า “ฉันไม่รู้ มีบางอย่างไม่ถูกต้อง” เธอไม่รู้เลยสักนิดว่าลึกๆ ในใจและร่างกายของเธอ การต่อสู้ได้ก่อตัวขึ้นนานหลายปี

ในอดีต เธอปัดความรู้สึกเหล่านี้ทิ้งไปโดยให้ตัวเองยุ่งอยู่กับงานและงานบ้าน ตอนนี้พวกมันกำลังโผล่ขึ้นมา และไม่ว่าเธอจะพยายามเท่าไหร่ รีเบคก้าก็ไม่สามารถเพิกเฉยได้อีกต่อไป มีบางอย่างไม่ถูกต้อง และแม้แต่รีเบคก้าก็ไม่มีคำตอบที่ชัดเจนว่าทำไมเธอถึงรู้สึกแบบนี้ เธอไม่ต้องตำหนิ

บนพื้นผิวทุกอย่างสมบูรณ์แบบ แต่ด้านล่าง รากฐานแตกออก ระหว่างงานและครอบครัว รีเบคก้าสูญเสียการมองเห็นตัวตนภายในของเธอไปตลอดทาง และตอนนี้เธออยู่บนเส้นทางสู่วัยหมดประจำเดือน ร่างกายและจิตใจของเธอกำลังยื่นคำขาดให้กับรีเบคก้า: “โปรดฟังการเรียกร้องของเรา มิฉะนั้น!”

อาการซึมเศร้าและวัยหมดประจำเดือนไม่จำเป็นต้องไปด้วยกัน

ประมาณว่าร้อยละ 8 ถึง 15 ของผู้หญิงทั้งหมดต้องเผชิญกับภาวะซึมเศร้าในคราวเดียวหรือหลายครั้งขณะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ผู้หญิงเกือบเก้าล้านคนทั่วประเทศต้องเผชิญกับภาวะซึมเศร้าในช่วงชีวิตของพวกเขา แม้ว่าภาวะซึมเศร้าจะได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและปัจจัยทางพันธุกรรม แต่ก็ไม่ได้ถูกกำหนดโดยสิ่งเหล่านี้


กราฟิกสมัครสมาชิกภายในตัวเอง


แม้จะมีความผันผวนของระดับฮอร์โมนและการมีอยู่ของสารตั้งต้นทางพันธุกรรม แต่ผู้หญิงจำนวนมากผ่านวัยหมดประจำเดือนโดยไม่รู้สึกหดหู่ใจ ปัญหาคือว่าผู้หญิงยอมให้ปัจจัยเหล่านี้เข้าควบคุมและกำหนดว่าพวกเขาเป็นใคร

แม้ว่าคุณจะไม่ได้เป็นโรคซึมเศร้าจากพันธุกรรมหรือฮอร์โมนก็ตาม ปัจจัยต่างๆ เช่น การเป็นสมาชิกของรุ่นแซนด์วิช ความรู้สึกสูญเสียความอ่อนเยาว์ หรือคิดถึงลูกของคุณหลังจากที่พวกเขาออกจากบ้าน ล้วนมีส่วนทำให้เกิดปัญหาทางอารมณ์ที่เกี่ยวข้อง กับวัยหมดประจำเดือน ความผันผวนอย่างรวดเร็วของฮอร์โมนและการเปลี่ยนแปลงทางชีววิทยาอื่นๆ เป็นเพียงการเพิ่มเชื้อเพลิงให้กับกองไฟ ผู้หญิงที่มีแนวโน้มเป็นโรคซึมเศร้าก่อนเริ่มมีประจำเดือนหรือวัยหมดประจำเดือนอาจพบภาวะซึมเศร้าเพิ่มขึ้นในช่วงเวลานี้

อาการซึมเศร้าเป็นมากกว่าความรู้สึกเศร้า

อาการซึมเศร้าเป็นมากกว่าความรู้สึกเศร้าและสามารถแสดงออกได้หลายวิธีขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลและสถานการณ์ NS คู่มือการวินิจฉัยและสถิติความผิดปกติท​​างจิต (DSM) ประกอบด้วยเกณฑ์ทั่วไปสามประการในการวินิจฉัยโรคซึมเศร้า:

1. อารมณ์ซึมเศร้า
2. สูญเสียความสนใจและความเพลิดเพลินในกิจกรรมตามปกติ
3. ลดพลังงานและกิจกรรมลดลง

DSM ยังระบุด้วยว่าโรคซึมเศร้าที่สำคัญเป็นรูปแบบหนึ่งของภาวะซึมเศร้าที่ร้ายแรงกว่าซึ่งรวมถึงเกณฑ์ข้างต้นด้วยการเพิ่มอาการอย่างน้อยห้าในเก้ารายการด้านล่างที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน:

1. อารมณ์ซึมเศร้าเกือบทั้งวัน
2. ความสนใจหรือความเพลิดเพลินในกิจกรรมทั้งหมดหรือเกือบทั้งหมดลดลง
3. น้ำหนักลดหรือเพิ่มโดยไม่ได้ตั้งใจอย่างมีนัยสำคัญ
4. นอนไม่หลับหรือนอนมากเกินไป
5. ความปั่นป่วนหรือปัญญาอ่อนที่คนอื่นสังเกตเห็น
6.เมื่อยล้าหรือสูญเสียพลังงาน
7. ความรู้สึกไร้ค่าหรือความรู้สึกผิดมากเกินไป
8. ความสามารถในการคิดหรือสมาธิลดลง
9. ความคิดซ้ำซากเกี่ยวกับความตาย

หลายคนอาจประสบภาวะซึมเศร้าอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต ดังนั้นการวินิจฉัยโรคซึมเศร้าทางคลินิกจึงไม่ง่ายอย่างที่คิด DSM แยกแยะระหว่างอาการซึมเศร้าและโรคซึมเศร้าที่สำคัญ: อาการแรกมักจะแก้ไขได้ง่ายกว่าผ่านการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น การกินและการออกกำลังกายให้เหมาะกับประเภทร่างกายของคุณ และหลีกเลี่ยงกับดักทางอารมณ์บางอย่างด้วยความช่วยเหลือจากเพื่อน สมาชิกในครอบครัว หรือที่ปรึกษา . ในทางกลับกัน โรคซึมเศร้ามักต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมมาแล้ว

เมื่อใดควรพบผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับอาการซึมเศร้า

• หากคุณมีความคิดฆ่าตัวตาย

• หากภาวะซึมเศร้ารบกวนชีวิตประจำวันของคุณ

• ถ้ามันทำให้คุณปิดกั้นคนอื่นจากชีวิตคุณอยู่เรื่อยๆ

• ถ้ามันยังคงอยู่ไม่ว่าคุณจะทำอะไร

มุมมองตะวันตกเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า

ก่อนที่เราจะเจาะลึก เรามาพูดถึงภาวะซึมเศร้าจากมุมมองของการแพทย์แผนปัจจุบันและวิทยาศาสตร์ และจากมุมมองของการแพทย์ตะวันออก คิดว่าภาวะซึมเศร้าเป็นผลมาจากการขาดเซโรโทนินในสมอง ซึ่งเป็นการสูญเสียที่ยาบางชนิด เช่น สารยับยั้ง serotonin reuptake inhibitor (SSRIs) ที่เลือกสรรแล้วสามารถป้องกันได้ ทว่าคณะลูกขุนยังคงตัดสินว่าภาวะซึมเศร้าเกิดจากฮอร์โมนเอสโตรเจน โปรเจสเตอโรน และ/หรือความไม่สมดุลของเซโรโทนินหรือไม่ เนื่องจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงหรือการขาดเซโรโทนินในสมองไม่ได้นำไปสู่ภาวะซึมเศร้าเสมอไป

ในการค้นหาแหล่งที่มาทางสรีรวิทยาของภาวะซึมเศร้า ยาแผนปัจจุบันได้ระบุผู้กระทำผิดที่เป็นไปได้หลายคน แต่ไม่มีผู้ต้องสงสัยที่สำคัญ จะมีคำตัดสินขั้นสุดท้ายหรือไม่? ฉันได้พบกับผู้คนมากมายที่เปลี่ยนจากการใช้ยาตัวหนึ่งไปยังอีกตัวหนึ่ง เนื่องจากแพทย์ของพวกเขาติดตามแนวโน้มใหม่ๆ ในการวิจัยหรือเมื่ออาการเป็นๆ หายๆ แต่ผลลัพธ์ที่ได้มักจะเหมือนเดิม นั่นคือ ภาวะซึมเศร้า บางทีการวิจัยสมัยใหม่อาจมองหาภาวะซึมเศร้าในที่ที่ไม่ถูกต้องทั้งหมด

การใช้ SSRIs และ/หรือเอสโตรเจนในการรักษาภาวะซึมเศร้าอาจฟังดูน่าดึงดูดเพราะพวกเราส่วนใหญ่ชอบที่จะกำจัดภาวะซึมเศร้าด้วยการควบคุมกระบวนการทางเคมีภายในร่างกาย ผลข้างเคียงจากยาดังกล่าวมักรวมถึงอาการคลื่นไส้ หงุดหงิด เวียนหัว ความต้องการทางเพศลดลง อาการง่วงนอน และน้ำหนักขึ้น ในขณะที่บางคนอาจได้รับประโยชน์จากยาเหล่านี้และยาแก้ซึมเศร้าและยาฮอร์โมนอื่น ๆ คนอื่น ๆ พบว่าผลประโยชน์ไม่ได้เกินดุลความเสี่ยง

ยากล่อมประสาททำหน้าที่เป็นตัวกั้นระหว่างจิตใจและอารมณ์ของเรา ใช่ หากมีการต่อสู้ที่ดุเดือดในตัวเรา บางทีการหยุดชะงักอาจเป็นก้าวแรกสู่การแก้ปัญหา ทว่าทั้งสองฝ่ายจะต้องตกลงกันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้หากมีสันติภาพที่ยั่งยืน ในบางกรณี อาจจำเป็นต้องได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อกำหนดแนวทางการรักษาที่ดีที่สุด

มุมมองตะวันออกเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า

การแพทย์แผนตะวันออกมองว่าภาวะซึมเศร้าไม่ใช่ปัญหาทางเคมีหรือทางระบบประสาท แต่เป็นการขาดความสามัคคีและความสมดุลของพลังงานที่เกี่ยวข้องกับอวัยวะภายในร่างกาย อารมณ์แต่ละอย่างสัมพันธ์กับอวัยวะใดอวัยวะหนึ่ง และเมื่อทั้งสองอยู่ในสมดุล พวกมันจะส่งเสริมการไหลเวียนของพลังงานของอวัยวะ แต่เมื่อไม่สมดุล พลังงานก็จะหยุดนิ่ง

อวัยวะแต่ละส่วนในร่างกายเปรียบได้กับสมาชิกในครอบครัว ถ้าน้องสาวตับเข้ากันได้ดีกับปอดของน้องชายโดยการแลกเปลี่ยนพลังงานที่เพียงพอ อารมณ์ของความเศร้าโศกและความสุขที่สัมพันธ์กันก็จะมีความปรองดอง เป็นประโยชน์ต่อหัวใจของแม่ ไตของพ่อ และอื่นๆ การรักษาสมดุลในครอบครัวที่ใกล้ชิดอาจเป็นเรื่องยากทีเดียว นับประสาในอวัยวะภายในของเรา! ทว่าในครอบครัวที่ได้รับการสนับสนุนจากสายสัมพันธ์อันแน่นแฟ้น แม้ว่าเด็กจะประพฤติตัวไม่ดีหรือพ่อแม่ทะเลาะกันเป็นครั้งคราว ก็ไม่มีผลเสียระยะยาว

เช่นเดียวกับความสัมพันธ์ระหว่างอวัยวะของเราเนื่องจากความสุขของตับและความเศร้าของปอดถูกกำหนดให้ทะเลาะกันเป็นครั้งคราว ดังที่เราเห็นในสถานการณ์ของรีเบคก้า ความสุขของตับเป็นอารมณ์ที่ครอบงำมาเกือบตลอดชีวิตของเธอ และเธอก็กระแทกประตูด้วยใบหน้าที่เศร้าโศกทุกครั้งที่เคาะประตู มันเป็นเพียงเรื่องของเวลาก่อนที่ความเศร้าโศกของปอดจะผ่านพ้นไป

หยินและหยางแห่งภาวะซึมเศร้า

ในการแพทย์ซาซัง โรคซึมเศร้าถูกมองว่าเป็นการผสมผสานของอารมณ์ต่างๆ นานา ซึ่งตรงกันข้ามกับความคิดแบบตะวันตกทั่วไป ซึ่งนิยามว่าเป็นความรู้สึกท้อแท้ สาเหตุของภาวะซึมเศร้าแตกต่างกันไปตามประเภทของร่างกายและอารมณ์ที่ครอบงำ ตัวอย่างเช่น ตับที่พัฒนามากเกินไปของ Yin Type A ซึ่งเกี่ยวข้องกับความสุข อาจเป็นสาเหตุของภาวะซึมเศร้า

ความสุขจะเป็นรากเหง้าของภาวะซึมเศร้าได้อย่างไร? หาก Yin Type A รู้สึกว่ามีสิทธิ์ที่จะมีความสุขและสิ่งต่างๆ ไม่ได้ราบรื่น ภาวะซึมเศร้าก็สามารถเข้าครอบงำได้ง่าย อารมณ์เด่นอื่นๆ เช่น ความสบายใจและความโกรธ ก็สามารถกระตุ้นให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้เช่นกัน

ตารางที่ 6.1 แสดงรายการอารมณ์เด่นและผลกระทบต่อร่างกายทั้งสี่ประเภท

ตารางที่ 6.1. อารมณ์เด่นและประเภทร่างกาย

ประเภทของร่างกาย

อวัยวะที่แข็งแกร่งที่สุด

อารมณ์เด่น

พฤติกรรมเมื่อสมดุล

ที่มาของความไม่สมดุล

ยาง
ประเภท A

ม้าม

ความโกรธ

ยืนหยัดเพื่อตนเองและผู้อื่น

คนอื่นดูถูกพวกเขาหรือปฏิบัติต่อพวกเขาอย่างไม่ยุติธรรม

ยาง
Type B

ปอด

ความเศร้าโศก

พูดความจริง

คนอื่นเก็บความลับ

หยิน
ประเภท A

ตับ

ความปิติยินดี

ช่วยเหลือผู้อื่น

คนอื่นไม่ช่วย

หยิน
Type B

ไต

ความสงบ

ปกป้องผู้อื่น/ทำให้พวกเขารู้สึกปลอดภัย

รู้สึกไม่ปลอดภัยหรือไม่มีการป้องกัน

เคล็ดลับในการจัดการกับภาวะซึมเศร้าโดยไม่คำนึงถึงประเภทของคุณ

เคล็ดลับ #1: อย่าเพิกเฉยต่อความรู้สึกของคุณ

อาการซึมเศร้าไม่ได้เกิดขึ้นแบบสุ่มโดยไม่มีเหตุผล ส่วนประกอบพื้นฐานมักจะต้องได้รับการแก้ไข หากคุณรู้สึกเฉื่อย ถูกล็อค หรือไม่สามารถก้าวไปข้างหน้าในชีวิตได้ ให้มองลึกเข้าไปข้างในและกลั่นกรองสาเหตุที่เป็นไปได้ โดยส่วนใหญ่ ความรู้สึกเหล่านี้เป็นผลมาจากอารมณ์ ความปรารถนา และความรู้สึกที่ไม่ได้กล่าวถึงซึ่งเรียกร้องความสนใจจากคุณ

อาจเป็นประโยชน์ที่จะปรึกษานักบำบัดโรคหรือเพื่อนที่จะรับฟังและพูดคุยถึงวิธีที่มีประสิทธิภาพในการแก้ไขปัญหาทางอารมณ์ที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากปัญหาเหล่านั้นรบกวนชีวิตคุณอย่างมาก

เคล็ดลับ #2: ไหลต่อไป

ไม่ว่าคุณจะรู้สึกหดหู่เพียงใด การออกจากบ้านและตื่นตัวอยู่เสมอเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้คุณพ้นจากขุมนรก ถ้าคุณชอบอยู่คนเดียว ให้ลองไปเดินเล่นคนเดียว และถ้าคุณต้องการคุยกับใครสักคน ให้พาเขา/เธอไปกับคุณ บ้านคือที่ที่เราจัดการพลังงานของเราและทำให้ช้าลง

เนื่องจากภาวะซึมเศร้ามักทำให้พลังงานของเราชะงักงัน และปิดกั้นพลังงานของเรา การออกจากบ้านก็สามารถยกระดับจิตใจได้อย่างกระฉับกระเฉง

เคล็ดลับ #3: ออกกำลังกาย; มันคือยา

การออกกำลังกายเป็นหนึ่งในยารักษาโรคซึมเศร้าที่ดีที่สุด การเคลื่อนไหวของร่างกายเป็นจังหวะควบคู่ไปกับเหงื่อออกและการหายใจที่แรงขึ้นจะกระตุ้นการไหลเวียนของพลังงานไปทั่วร่างกายและการปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินและโดปามีน ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุขของเรา งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าการออกกำลังกายสองชั่วโมงสองครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาสิบสัปดาห์ช่วยลดระดับภาวะซึมเศร้าได้อย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุมที่ไม่ได้ออกกำลังกาย

คุณไม่จำเป็นต้องกดดันตัวเองมากเกินไปเพื่อที่จะรู้สึกดีขึ้นทั้งทางอารมณ์และทางร่างกาย ประเด็นคือออกกำลังกายให้อยู่ในขอบเขตของคุณและในที่สุดก็ถึงจุดที่ต้องเสียเหงื่อ ตามหลักการแพทย์ของ Sasang เหงื่อออกจะปล่อยอารมณ์และพลังงานที่ซบเซาออกจากร่างกายผ่านทางรูขุมขนของผิวหนัง

เคล็ดลับ #4: ลองฝังเข็มและกดจุด

การกดจุดเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการส่งเสริมการไหลเวียนของพลังงานทั่วร่างกาย จุดกดจุดแต่ละจุดบนร่างกายทำหน้าที่เป็นตัวควบคุมการไหล ช่วยเพิ่มการไหลในจุดที่จำเป็นและช้าลงเมื่อควบคุมไม่ได้

การฝังเข็มและการกดจุดใช้จุดเดียวกันในร่างกาย และทั้งสองถูกใช้มาเป็นเวลาหลายพันปีเพื่อแก้ไขความไม่สมดุลทางอารมณ์และร่างกาย

PC8 (จุดที่แปดบนเส้นเมอริเดียมเยื่อหุ้มหัวใจ): “วังแรงงาน”

09 28 p8 จุดกดจุดจุดนี้ตั้งอยู่ระหว่างเส้นเอ็นของตัวชี้และนิ้วกลาง หรือด้านล่างในบางคนโดยตรง ซึ่งเป็นรอยพับในแนวนอนที่สูงเป็นอันดับสองของฝ่ามือ เมื่อกำหมัดแน่น จุดอยู่ที่ปลายนิ้วกลางแตะฝ่ามือ คล้ายกับลูกพี่ลูกน้อง HT8 PC8 ทำให้จิตใจสงบและอำนวยความสะดวกในการประมวลผลทางอารมณ์

ชื่อของจุดนี้ “วังแรงงาน” มาจากความสามารถในการเป็นที่หลบภัยสำหรับความคิดและอารมณ์ที่เหน็ดเหนื่อย การใช้แรงกดอย่างมากจนกว่าบริเวณนั้นจะรู้สึกอ่อนโยนมักจะให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าการสัมผัสเบาๆ

ใช้ปลายนิ้วชี้กดโดยตรงที่ PC8 ขณะนับถึงสิบแล้วหายใจช้าๆ

ค่อย ๆ ปล่อยแล้วสลับไปใช้อีกมือหนึ่ง

ทำซ้ำขั้นตอนนี้ได้ถึงห้าครั้ง

อาการซึมเศร้าและประเภทของร่างกายหยินหยาง

อาการซึมเศร้าส่งผลกระทบต่อร่างกายแต่ละประเภทของหยินหยางในรูปแบบที่แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับพลังงานที่เป็นเอกลักษณ์ตามรัฐธรรมนูญ โดยทั่วไปแล้ว สำหรับประเภทหยิน มักจะเกี่ยวข้องกับสถานการณ์ที่ขัดขวางพลังงานหยางที่กำหนด ในขณะที่ประเภทหยิน มักเป็นผลมาจากการวางความสุข/ความสงบที่เกี่ยวกับหยินของตนเองไว้บนเตาด้านหลังนานเกินไป หรือยึดติดกับมันอย่างสุดกำลัง

แน่นอนว่า ประเภทหยินอาจประสบภาวะซึมเศร้าเมื่อมีบางสิ่ง/บางคนมาขวางทาง และประเภทหยินเมื่อละเลยความสุขหรือความสบายใจ แต่สถานการณ์เหล่านี้มักไม่ค่อยปรากฏว่าเป็นโรคซึมเศร้า การสร้างสมดุลให้กับอารมณ์ที่ครอบงำของร่างกายเป็นขั้นตอนสำคัญในการหลีกเลี่ยงและเอาชนะภาวะซึมเศร้า

© 2019 โดย Gary Wagman, Ph.D. สงวนลิขสิทธิ์.
คัดลอกมาด้วยสิทธิ์ กดศิลปะการรักษา
แผนกหนึ่งของ Inner Traditions Intl. www.InnerTraditions.com

แหล่งที่มาของบทความ

หยินหยางสมดุลสำหรับวัยหมดประจำเดือน: ประเพณีเกาหลีของยาซาซัง
โดย Gary Wagman Ph.DLAc.

Yin Yang Balance for Menopause: The Korean Tradition of Sasang Medicine by Gary Wagman Ph.DLAc.การใช้ภูมิปัญญาของยา Sasang กับการเปลี่ยนแปลงชีวิตที่สำคัญของวัยหมดประจำเดือนดร. Gary Wagman สำรวจว่าร่างกายของ Sasang แต่ละประเภทมีความท้าทายในวัยหมดประจำเดือนที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเองตลอดจนโอกาสและวิธีการรักษาตามธรรมชาติและการรับประทานอาหารที่ใช้ได้ผลอย่างไร ประเภทอาจใช้ไม่ได้กับประเภทอื่น ให้แนวทางและการทดสอบเพื่อระบุประเภทของคุณเขาให้รายละเอียดแนวโน้มทางอารมณ์ของแต่ละประเภทจุดแข็งและจุดอ่อนทางกายภาพและความสมดุลของพลังงานหยินและหยางภายในระบบอวัยวะโดยอธิบายว่าเหตุใดจึงเกิดอาการร้อนวูบวาบเมื่อทำเช่นนั้นเหตุใดการนอนไม่หลับจึงเป็นปัญหาโดยฉับพลัน หรือทำไมคุณถึงรู้สึกหดหู่ เผยให้เห็นผลกระทบของอารมณ์ของเราที่มีต่อสุขภาพทางสรีรวิทยาของเราเขาอธิบายว่าอารมณ์ที่แตกต่างกันเช่นความโกรธและความเศร้ามีความสัมพันธ์กับรูปแบบพลังที่มีมา แต่กำเนิดของประเภทใดประเภทหนึ่ง

คลิกเพื่อสั่งซื้อใน Amazon

 

 

เกี่ยวกับผู้เขียน

Gary Wagman, Ph.D. , L.Ac.Gary Wagman, Ph.D. , L.Ac. เป็นนักฝังเข็มและแพทย์สาขาการแพทย์แผนตะวันออก เขาเป็นนักศึกษาต่างชาติคนแรกที่มหาวิทยาลัยการแพทย์แผนตะวันออกแทจอนในเกาหลีใต้และอาศัยอยู่ในเอเชียมานานกว่า 8 ปี ผู้ก่อตั้ง Harmony Clinic และ American Institute of Korean Medicine เขาอาศัยอยู่ในพอร์ตแลนด์รัฐโอเรกอน

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

วิดีโอ: ประเภทร่างกายหยินหยางของคุณ
{ชื่อ Y=drCxxrnp6ww}