ภาพโดย Gerd Altmann
Big Soul ของคุณเป็นเหมือนดวงอาทิตย์ที่เปล่งประกายความรักอย่างต่อเนื่อง
จากมุมมองของ Toltec มนุษย์ทุกคนมีรัศมีของแสงที่ไม่เหมือนใครซึ่งเป็นการสำแดงของวิญญาณในรูปแบบของตน ส่วนนิรันดร์ของเราหรือสิ่งที่เราเรียกว่า บิ๊กโซล จดจำการเชื่อมต่อกับแหล่งที่มาและทุกชีวิต ไม่ได้มองว่าตัวเองแตกต่างหรือพิเศษแต่เป็นอัญมณีที่เปล่งประกายจากสวรรค์หลายแง่มุม
ความสัมพันธ์ของคุณกับ Little Soul และไม่ว่าจะเชื่อมต่อหรือตัดการเชื่อมต่อจาก Big Soul เป็นปัจจัยสำคัญที่แสดงว่าชีวิตของคุณเต็มไปด้วยการต่อสู้และการพลัดพรากหรือด้วยความสบายใจและความสมบูรณ์ Little Soul ของคุณมีความสำคัญ - มันคือความรู้สึกที่แยกจากกันและบุคลิกที่แปลกและไม่เหมือนใครของคุณ เมื่อ Little Soul และ Big Soul ของคุณเป็นพันธมิตรกัน คุณจะเจริญรุ่งเรืองในความสมบูรณ์ของตัวคุณเอง ความสมบูรณ์ของคุณเอง
คุณจำได้ไหมว่าการใช้ชีวิตอย่างสนุกสนาน เต็มไปด้วยความเกรงกลัวเด็ก และอุทิศตนให้กับการสำรวจอย่างสนุกสนานเป็นอย่างไร หรือเคยดูเด็กๆ ทำเช่นนั้นบ้างไหม? คุณสามารถมีความรักในชีวิต ความยืดหยุ่น และความกระตือรือร้นแบบผู้ใหญ่ได้เช่นกัน เป็นเพียงเรื่องของการเรียนรู้วิธีเชื่อมต่อใหม่
แต่มีเหตุผลบางอย่างที่ยากจะจดจำสถานที่อันเงียบสงบภายในที่เราเรียกว่า อัตตาบุคลิกภาพ, หรือวิญญาณน้อย ส่วนนี้ของเราเชื่อว่าเราแยกจากกันและจะต่อสู้เพื่ออยู่คนเดียว ห่างเหิน และอนาถ
เมื่อวิญญาณน้อยของเราหลงทางและเข้าใจความคิดที่น่ากลัว (เช่น ฉันไม่ดีพอ ฉันต้องสมบูรณ์แบบ or สิ่งเลวร้ายกำลังจะเกิดขึ้นกับฉันหรือคนที่ฉันรัก) มันยากขึ้นเรื่อยๆ ที่จะได้ยินเสียงรักของ Big Soul ของเรา สำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ วงกลมของตัวตนทางร่างกาย/จิตใจ/อารมณ์ของเราเต็มไปด้วยความกลัวและการตัดสินที่บดบังแสงของดวงอาทิตย์ภายในของเรา
การเชื่อมต่อที่ไร้รอยต่อระหว่างธรรมชาติทางจิตวิญญาณของเรากับรูปแบบทางกายภาพของเราถูกฉีกขาด แทนที่จะเลือกจากภูมิปัญญาของ Big Soul ที่อุดมสมบูรณ์ของเราซึ่งเป็นพันธมิตรกับอัตตา - บุคลิกภาพของเรา เราเริ่มระบุมากขึ้นเรื่อย ๆ ด้วยความคิดของ Little Soul ว่าเรา "ควร" เป็นใครมากกว่าการรวมตัวของ Big Soul – Little Soul ว่าเราเป็นใคร อย่างแท้จริง
ทะลุผ่านภาพลวงตาของการแยกจากกัน
ไม่ว่าคุณจะรู้สึกสูญเสีย ทุกข์ทรมานเพียงใด หรือเรื่องราวหรือข้อตกลงของคุณฝังแน่นเพียงใด ทุกเวลา Little Soul ของคุณสามารถ เลือก เพื่อเจาะผ่านภาพลวงตาของการแยกจากกันเพื่อกลับบ้านไปยังคำแนะนำที่เก่าแก่และชาญฉลาดของ Big Soul ของคุณ สิ่งนี้ต้องใช้ความเต็มใจ (และทักษะที่เฉียบคมอย่างต่อเนื่อง) เพื่อเผยแพร่เรื่องราวในอดีตและหันเข้าหาความจริงในช่วงเวลาปัจจุบันนี้ ในปัจจุบันนี้ เราสามารถตัดผ่านภาพลวงตาของข้อตกลงเก่าที่อิงกับความกลัว และเชื่อมโยง Little Soul ของเรากับความรักที่สงบ สงบ และมั่นคงของ Big Soul ของเราได้
ความรักและการปลอบโยนที่วิญญาณน้อยของคุณแสวงหาจะไม่ถูกเติมเต็มด้วยความสุขชั่วคราวของชีวิต ไม่ว่าไวน์จะดีเพียงใด ช็อคโกแลตมีมากเพียงใด หรือจำนวนไลค์และความคิดเห็นที่คุณมีบน Facebook มากเพียงใด เมื่อ Little Soul ของคุณถูกตัดการเชื่อมต่อจาก Big Soul ของคุณ การบรรเทาทุกข์ทั้งหมดก็เป็นเพียงชั่วคราว แต่แม้ในช่วงเวลาที่มืดมนที่สุดของคุณ Big Soul ของคุณถือตะเกียงรออย่างอดทนเพื่อให้ Little Soul ที่หลงทางของคุณกลับบ้าน เส้นทางกลับสู่ Big Soul อยู่ที่นั่น แต่ถูกบดบังด้วยกำแพงที่คุณสร้างขึ้น
ก้าวออกจากมุมมองของ Little Soul และถือมุมมองภาพรวม คุณไม่ใช่วิญญาณตัวน้อยของคุณ คุณไม่ใช่โครงสร้างที่อิงกับความกลัวซึ่งอยู่ระหว่าง Little Soul และ Big Soul และคุณไม่ได้เป็นเพียงวิญญาณที่ยิ่งใหญ่ของคุณ คุณคือ Little Soul และ Big Soul ทั้งคู่ต่างปรารถนาจะรวมเป็นหนึ่งอีกครั้ง
เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะเห็นทั้งหมดของร่างกาย/จิตใจ/อารมณ์ของคุณผ่านสายตาของ Big Soul มากกว่าผ่านสายตาของ Little Soul ทุกสิ่งจะเปลี่ยนไป ด้วยการเปลี่ยนแปลงการรับรู้เพียงครั้งเดียวนี้ คุณสามารถเปลี่ยนจากความรู้สึกติดอยู่เป็นความสบายใจ จากสถานที่แห่งการตัดสินไปสู่ความเห็นอกเห็นใจ จากสภาวะที่น่ารำคาญไปจนถึงการยอมรับอย่างใดอย่างหนึ่ง แต่การเรียนรู้ที่จะทำให้มุมมองของ Big Soul เสถียรอาจต้องใช้เวลาตลอดชีวิต นี่คือเหตุผลที่เราต้องการเครื่องมือ เช่น การฝึกหัวใจนักรบเพื่อช่วยเราทลายกำแพง ขั้นแรกด้วยอิฐทีละก้อน และทีละก้อนทีละผนัง ในที่สุดปล่อยให้วิญญาณน้อยของเราเป็นอิสระจากคุกที่บังคับตัวเองไว้เพื่อให้มองเห็นได้ โอกาสและมุมมองใหม่ๆ
Big Soul จับมือเสมอ
Big Soul ของคุณไม่ได้เรียกร้องอย่างใจร้อนให้ Little Soul ของคุณแตกต่างออกไป Big Soul ของคุณไม่ได้ติดการดูแลหรือแก้ไข Little Soul มันรู้ว่าในที่สุดวิญญาณน้อยจะค้นพบทางผ่านหมอกและทำลายกำแพงปลอม จำไว้ว่า Big Soul เป็นเหมือนคุณยายในสมัยโบราณที่เชื้อเชิญคุณอย่างอดทนและอ่อนหวานให้จำไว้ว่าคุณเป็นมากกว่าความเชื่อและความกลัวของคุณ
วิญญาณอันยิ่งใหญ่ของคุณกระซิบกับวิญญาณน้อยของคุณชั่วนิรันดร์ว่า “คุณเพียงพอแล้วในแบบที่คุณเป็น คุณคือผู้สร้างทั้งหมด คุณเป็นที่รัก. คุณสมบูรณ์แบบในแบบที่คุณเป็น” Big Soul ของคุณมักจะยื่นมือออกมาและพูดว่า “มาสำรวจและสร้างสรรค์ในโลกแห่งรสชาติ สัมผัส ภาพ เสียง และความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมนี้กันเถอะ!”
ในขณะที่ Big Soul ของคุณจะส่ง Little Soul ของคุณอย่างต่อเนื่อง ตัวตนเล็กๆ น้อยๆ ที่สูญเสียไป บันทึกความรัก และร่องรอยของเศษขนมปังที่นำทางกลับบ้าน เป็นการยากที่จะมองเห็นเส้นทาง เสียงที่เงียบและมั่นคงของ Big Soul ของคุณอาจถูกกลบด้วยเสียงของเรื่องราวของคุณ ช่วงเวลาแห่งความสง่างาม การหยุดอย่างสงบ และข้อคิดที่ทำให้ดีอกดีใจมักจะท่วมท้นอย่างรวดเร็วด้วยความคิดที่ไม่สนับสนุนและปฏิกิริยาทางอารมณ์
นี่คือเหตุผลที่คุณสามารถตระหนักรู้ถึงรูปแบบหรือนิสัยที่คุณต้องการเปลี่ยน แต่พบว่าแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณ หากคุณเคยต้องการที่จะหยุดคิดถึงแฟนเก่า หรือละเว้นจากความไม่พอใจของเจ้านายของคุณ หรือมีความเชื่อแต่กลับพบว่าตัวเองกังวลและกังวลเกี่ยวกับอนาคตของคุณ คุณรู้ดีว่า Little Soul ของคุณนั้นจดจ่อและวิตกกังวลเพียงใด
รวบรวมทางเลือกและสถานะของคุณ
การมีความปรารถนาในสิ่งที่คุณต้องการในชีวิตของคุณเป็นเพียงการเริ่มต้นเท่านั้น แค่เข้าใจว่าคุณไม่ควรตัดสินตัวเองหรือเข้าใจด้วยสติปัญญาว่าคุณยังปลอดภัยอยู่แม้ในขณะที่มีคนโกรธคุณยังไม่พอ คำถามคือ คุณจะรวบรวมทางเลือกและสถานะของคุณในแต่ละช่วงเวลาได้อย่างไร แทนที่จะแค่คิดเกี่ยวกับมันหรือปรารถนามัน
นี่คือเส้นทางของหัวใจนักรบ ซึ่งจะช่วยเชื่อมโยงกระแสน้ำที่เชี่ยวกรากของความคิดและอารมณ์ที่อิงกับความกลัวของคุณเพื่อเชื่อมโยงวิญญาณอันยิ่งใหญ่และวิญญาณตัวน้อยของคุณอีกครั้ง แทนที่จะต่อสู้กับ Little Soul ของคุณหรือพยายามบังคับน้ำแห่งจิตใจและอารมณ์ของคุณให้สงบ มาสร้างสะพานกันดีกว่า เช่นเดียวกับที่ต้องใช้เวลาในการสร้างโครงสร้างเก่าของความกลัวและการแยกจากกัน มันจะดำเนินการและมุ่งเน้นในการวางเส้นทางใหม่ระหว่าง Big Soul ของคุณกับบุคลิกภาพอัตตา
Warrior Heart ของคุณตื่นขึ้นในทันทีที่คุณเริ่มรักการเดินทางของการเชื่อมต่อ Little Soul ของคุณกับคำแนะนำและพระคุณอันเปี่ยมด้วยความรักของ Big Soul มันเป็นเรื่องของการยอมรับพวกคุณทุกคน ไม่ว่าประสบการณ์ของคุณจะขยายออกไปอย่างมีความสุขหรือเจ็บปวดก็ตาม การเป็นนักรบแห่งหัวใจจะทำให้คุณกลับมาอยู่ในแนวเดียวกับความงามของคุณทุกคน รวมถึงบุคลิกอัตตา Little Soul ของคุณด้วย การยอมรับนี้จะช่วยขจัดควันและเชื่อมช่องว่างระหว่างวิญญาณอันยิ่งใหญ่และวิญญาณตัวน้อยของคุณ และเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น ทุกสิ่งจะเปลี่ยนไปเมื่อคุณปรับตัวเองใหม่ด้วยตัวตนที่แท้จริงและชาญฉลาดของคุณ
เชื่อมวิญญาณดวงใหญ่กับวิญญาณดวงน้อย
มีสองการกระทำหลักที่เชื่อมต่อ Big Soul และ Little Soul ของคุณอีกครั้ง อย่างแรกคือการทำในสิ่งที่คุณรักให้มากขึ้น (นั่นเป็นงานมอบหมายที่ดีไม่ใช่หรือ) การทำสิ่งที่คุณรักให้มากขึ้นอาจทำได้ยากกว่าที่คิด นี่คือเหตุผล
เมื่อคุณทำสิ่งที่คุณรัก (เช่น เดินป่าหรือเต้นรำหรือฝันกลางวันหรือวิ่งหรือถักนิตติ้งหรืออะไรก็ตามที่เคยลอยอยู่บนเรือของคุณ!) คุณจะหลงทางไปกับกิจกรรมนี้อย่างสมบูรณ์และมีความสุข จิตใจของคุณสงบลง และในพื้นที่นั้น Little Soul และ Big Soul ของคุณจะกลับมารวมกันอีกครั้ง สามารถทำงานร่วมกันอย่างสร้างสรรค์เพื่อแก้ปัญหาหรือเพียงแค่สนุกกับการเป็น คุณไม่จำเป็นต้องอธิบาย แก้ต่าง ตัดสิน หรือกังวลใดๆ ทุกอย่างถูกต้องในโลกเพราะ Little Soul ของคุณอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบัน จับมือกับ Big Soul ของคุณ
การสูญเสียตัวเองจากการทำในสิ่งที่คุณรักนั้นแตกต่างอย่างมากจากการใช้กิจกรรมเพื่อทำให้มึนงงหรือเสียสมาธิ (เช่น การดื่มน้ำอัดลมหรือซื้อของ) การกระทำเดียวกันนี้สามารถเชื่อมต่อ Little Soul ของคุณกับ Big Soul หรือสร้างการแยกจากกันมากขึ้น ขึ้นอยู่กับความตั้งใจของคุณ
แม้ว่าสารที่เปลี่ยนจิตสำนึกของคุณจะมีประโยชน์ในการผ่านพ้นจิตใจและรวมเข้ากับจิตวิญญาณอันยิ่งใหญ่ของคุณ พวกมันก็เหมาะที่จะใช้เป็นไฟฉายที่นำทางคุณไปยังทิศทางที่คุณต้องการไป เพื่อที่คุณจะได้สามารถหาทางไปที่นั่นได้ด้วยตัวเอง แทนที่จะใช้เป็นไม้ค้ำยันในที่สุดจะก่อให้เกิดอันตรายมากขึ้น
ดังนั้น งานแรกของคุณคือทำสิ่งที่คุณรักให้มากขึ้น เพื่อให้คุณได้สัมผัสกับสถานที่ที่มีความสุขในตัวคุณ
การรับรู้ การเปลี่ยนแปลง และความตั้งใจ In
งานที่สองของคุณคือการทำความสะอาดทุกสิ่งที่อยู่ระหว่าง Little Soul และ Big Soul ของคุณ ซึ่งหมายถึงการเผชิญหน้าและละลายข้อตกลง ความกลัว ความเชื่อที่ผิด บาดแผลในอดีต ความเจ็บปวด และสถานที่ติดขัดทั้งหมด
ในปัจจุบัน การทำความสะอาดมักจะไม่ถือว่าเป็นความพยายามทางจิตวิญญาณหรือการรักษาที่เย้ายวนหรือเย้ายวน เราอยากให้สิ่งที่ไม่ปรากฏหรือเปลี่ยนแปลงเองมากกว่า หรือมีคนเข้ามาทำความสะอาดให้เรา หรือบางครั้งเราหวังว่าถ้าเราเพียงแค่ไปเวิร์คช็อปมากพอ หรือพบหมอที่ใช่ หรือทำสมาธิอย่างถูกวิธี เราก็สามารถข้ามไปสู่การตรัสรู้อันเป็นสุขได้ (หรืออย่างน้อยก็ปราศจากความวิกลจริตของจิตใจเรา)
ในคำสอนของ Toltec มีความชำนาญหลักสามระดับ ได้แก่ การตระหนักรู้ การเปลี่ยนแปลง และความตั้งใจ ในระดับแรก คุณเรียนรู้ที่จะตระหนักถึงความคิด อารมณ์ และร่างกาย โดยไม่ต้องตัดสินหรือตกเป็นเหยื่อ เมื่อการรับรู้ของคุณเติบโตขึ้น คุณจะเห็นและดำเนินการตามข้อตกลงและนิสัยที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลง
แทนที่จะติดอยู่กับรูปแบบเดิมๆ ซ้ำๆ และตอบสนองด้วยปฏิกิริยาทางอารมณ์แบบเดียวกัน คุณเริ่มเปลี่ยนวิธีคิดและพฤติกรรมของคุณอย่างมีสติ เมื่อคุณเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรม คุณจะปรับให้เข้ากับภูมิปัญญาของ Big Soul มากขึ้นเรื่อยๆ แทนที่จะเป็นความกลัวของ Little Soul และในที่สุด คุณก้าวเข้าสู่การใช้ชีวิตด้วยเจตนา ซึ่งหมายถึงการดลใจ ศรัทธา และเชื่อมโยงกับจิตวิญญาณอันยิ่งใหญ่ของคุณ
ปรัชญาของฉันคือ: ขอให้เราหมกมุ่นอยู่กับการทำสิ่งที่เรารัก หรือใช้ทุกสิ่งในชีวิตของเราเพื่อช่วยเราทำความสะอาดสิ่งที่ขัดขวางเราไม่ให้รักในขณะที่เราอยู่ มีความท้าทายมากมายในชีวิตของเรา การหลีกเลี่ยงหรือ การเพิกเฉยต่อความท้าทายไม่ใช่หนทางสู่อิสรภาพ อิสระของคุณมาจากการเรียนรู้ที่จะเผชิญความท้าทายอย่างกล้าหาญเพื่อเป็นโอกาสในการล้างความเชื่อที่ผิดๆ และอารมณ์เก่าๆ ที่หนักอึ้ง
และสำหรับสิ่งนี้ คุณต้องมีหัวใจนักรบ
การปฏิบัติ
ใช้เวลาสักครู่เพื่อเขียนบันทึกประจำวันเพื่อช่วยให้คุณค้นพบเรื่องราว Little Soul ที่คุณบอกตัวเอง ใช้คำถามเหล่านี้เพื่อแนะนำคุณ เขียนโดยไม่ต้องคิด และดูสิ่งที่คุณเรียนรู้เกี่ยวกับข้อตกลงพื้นฐานและกำแพงที่ Little Soul ของคุณสร้างขึ้นเพื่อให้รู้สึกปลอดภัย
* คุณมีประสบการณ์แบบไหนเกิดขึ้นในชีวิตของคุณซ้ำแล้วซ้ำเล่า?
* คุณเรียนรู้ความเชื่อหรือข้อตกลงอะไรจากพ่อแม่ของคุณ?
* คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับตัวเอง?
* คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับโลก?
* คุณตัดสินอะไรเกี่ยวกับตัวเองมากที่สุด?
* คุณตัดสินคนอื่นอย่างไร?
* ความเชื่อหรือข้อตกลงใดที่จำกัดคุณ?
© 2020 โดย HeatherAsh Amara. สงวนลิขสิทธิ์.
ตัดตอนมาโดยได้รับอนุญาตจากหนังสือ: The Warrior Heart Practice
สำนักพิมพ์: St Martin's Essential, www.stmartins.com.
แหล่งที่มาของบทความ
ฝึกหัวใจนักรบ
โดย HeatherAsh Amara
กระบวนการปฏิวัติโดยอิงจากห้องทั้งสี่ของหัวใจและหยั่งรากในภูมิปัญญาของ Toltec ที่นำความชัดเจนทางอารมณ์ การเยียวยา และเสรีภาพ การฝึกหัวใจนักรบ เป็นวิธีการใหม่ที่มีประสิทธิภาพในการเชื่อมต่อกับความรู้สึกที่แท้จริงของเรา การรู้แจ้งภายใน และการปรับให้เข้ากับธรรมชาติที่แท้จริงของเรา ผู้เขียนหนังสือขายดี การฝึกเทพธิดานักรบ, HeatherAsh Amara ได้ฝึกฝนอย่างกว้างขวางในประเพณีของ Toltec ภายใต้การดูแลของ Don Miguel Ruiz ผู้เขียน ข้อตกลงทั้งสี่. (มีให้ในรุ่น Kindle, Audiobook และ Audio CD)
เกี่ยวกับผู้เขียน
เฮเธอร์แอช อมรา เป็นผู้แต่งหนังสือหลายเล่มรวมทั้งชุด 'Warrior Goddess Training' เธอนำโลกทัศน์ที่เปิดกว้างและเปิดกว้างสู่งานเขียนและคำสอนของเธอ ซึ่งเป็นส่วนผสมที่ลงตัวของภูมิปัญญาของ Toltec, ชาแมนชาวยุโรป, พุทธศาสนา และพิธีของชนพื้นเมืองอเมริกัน เธอเดินทางและสอนทั่วสหรัฐอเมริกาและต่างประเทศ เธอเป็นผู้ก่อตั้ง Toci—ศูนย์ความตั้งใจสร้างสรรค์ของ Toltec. เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมที่ HeatherashAmara.com
