ภาพโดย silviarit ถึง
เป็นความท้าทายของเราที่จะค้นหาความแข็งแกร่งและความหมายในโศกนาฏกรรม ความกลัว และความสับสนที่เผชิญหน้าเราอยู่ ในการค้นหาวิธีจัดการกับเหตุการณ์ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เหล่านั้น เรามีความเป็นไปได้ที่จะแปรธาตุจากประสบการณ์ของเรา เปลี่ยนโลหะพื้นฐานของความเจ็บปวดของเราให้เป็นทองคำแห่งปัญญา ความเข้าใจ การเพิ่มพูน และจุดประสงค์
ในปี 2014 หนึ่งในสิ่งเลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นกับใครก็ได้เกิดขึ้นกับฉัน – ลูกสาวของฉัน Melissa ปลิดชีพของเธอเอง โศกนาฏกรรมครั้งนี้บังคับให้ฉันต้องตรวจสอบการมีอยู่จริงของฉันและขยายแนวคิดของฉันว่าฉันเป็นใคร มันเรียกร้องให้ฉันโตเต็มที่หรือสลายไป
เมลิสซาเป็นหญิงสาวที่ร่าเริง ใจดี และกระตือรือร้น เธอใช้ชีวิตในหลากหลายรูปแบบที่งดงาม เธอแต่งงานกับเอียนมาหนึ่งปีแล้ว เป็นคนอ่อนไหวง่าย และดูเหมือนจะมีความสุขมาก เธอชอบความสุขที่ได้อยู่กับผู้อื่นและใช้ชีวิตส่วนใหญ่ท่ามกลางแสงแดดแห่งความสุขของผู้อื่น ความสุขส่วนใหญ่นั้นเพิ่มขึ้นจากการมีเธออยู่ ความทรงจำที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งของฉันเกี่ยวกับเธอคือการที่เธอหัวเราะร่าพร้อมเสียงหัวเราะกับเพื่อนๆ ของเธอ โดยปราศจากความรู้สึกที่จะรั้งรอ ทำให้พวกเขามีความสุขและการมีส่วนร่วมของเธอ
นอกจากนี้ เธอต้องการช่วยเหลือผู้คน ใครๆ ก็มาหาเธอและได้มุมมองที่ชาญฉลาดของเธอบ่อยๆ เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขา แม้ว่าเธอจะเป็นลูกสาวของฉัน ฉันก็มักจะหันไปหาเธอเมื่อต้องการคำแนะนำ เธอหลงใหลในการสนับสนุนผู้ที่อยู่ในความสับสนวุ่นวาย
เมื่อสิบปีก่อนเธอมีอาการทางจิตอย่างรุนแรง ฉันรับสายเมื่อเธอพูดว่า “สวัสดีพ่อ ฉันอยู่ในโรงพยาบาลบ้า” “ตลกมาก” ฉันตอบ แล้วเธอก็ส่งโทรศัพท์ให้พยาบาลคนหนึ่ง เธออยู่ในหน่วยจิตเวชผู้ป่วยหนัก พังทลายลง ทิ้งทุกอย่างทิ้ง และวิ่งเปลือยกายไปตามถนน ต่อมาเธอบอกฉันว่ามันรู้สึกเหมือนเป็นอิสระสูงสุด
เธอใช้เวลาหนึ่งปีกว่าจะฟื้นจากอาการเสีย และดูเหมือนว่ามันจะไม่เกิดขึ้นอีก เธอฟื้นความมั่นใจและความมั่นใจในตนเองอีกครั้งและมีความรักมากมายในชีวิตของเธอ เธอทำงานให้กับ Kids Company โดยมีเด็กและวัยรุ่นที่เสียหายมากที่สุดบางส่วน และเช่นเดียวกับที่เธอทำทุกอย่างในชีวิต เธอทุ่มเทร้อยเปอร์เซ็นต์ให้กับงานของเธอ
ด้วยความหลัง...
เมื่อมองย้อนกลับไปแล้ว จะเห็นได้ง่ายว่ามีจุดหนึ่งที่เธอต้องเบี่ยงตัวไปมาระหว่างจุดสูงสุดและจุดต่ำสุด ทุกข์ทรมานกับชีวิต ขณะเดียวกันก็เดินทางไปทั่วประเทศ ปาร์ตี้ สังสรรค์ และทำงาน ความนิ่งซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของจิตใจที่แข็งแรงนั้นขาดหายไป เธอเป็นการเคลื่อนไหวทั้งหมด เมลิสสาสูญเสียเข็มทิศภายในของเธอและมีพฤติกรรมที่รุนแรงปรากฏขึ้น
เธอรู้สึกว่าจำเป็นต้องรับผิดชอบทุกสถานการณ์และบรรลุผลสำเร็จ ดังที่ฉันได้กล่าวไปแล้ว เธอทำงานกับเด็กที่เปราะบาง และมักจะรับกรณีที่ยากที่สุด เช่น เด็กที่ถูกทารุณกรรมร้ายแรงหรือผู้ที่มีปัญหาด้านพฤติกรรมรุนแรง บางครั้งคดีต่างๆ ก็ส่งผลกระทบอย่างมากต่อเธอจนเธอรู้สึกไม่สบายใจว่าจะดำเนินการต่อไปหรือไม่ โดยปกติแล้ว เธอจะเพิ่มความเข้มข้นของงานมากกว่าส่งต่อให้ผู้ที่มีประสบการณ์มากกว่า
ความรู้สึกรับผิดชอบส่วนตัวของเธอ ควบคู่ไปกับวิธีการบริหารแผนกสังคมสงเคราะห์ของสภาและ Kids Company หมายความว่าเธอรู้สึกว่าเธอไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากต้องเดินหน้าต่อไป ในช่วงเวลาประมาณหกเดือน เรดาร์ภายในของเธอไม่สัมพันธ์กันเมื่อเธอเข้าสู่ความหดหู่ที่มืดมนที่สุดเท่าที่จะจินตนาการได้
เธอไม่สามารถพูดคุยกับผู้คนได้ เสื้อผ้าสีสดใส ลิปสติก และรอยยิ้มแห่งชัยชนะของเธอถูกแทนที่ด้วยท่าทางที่เคร่งขรึมและเคร่งขรึม ฉันไม่เห็นเธออยู่ในสภาพนี้ แต่เพื่อนของเธอบอกว่ามันเหมือนกับว่าสีของเธอหมดไปจากเธอแล้ว
เธอทำวิดีโอเทปซึ่งเธอพูดถึงสภาพจิตใจของเธอและสะท้อนความสับสนของเธอ เธอคิดว่าเธอบ้าไปแล้ว แต่ไม่อยากปล่อยให้ตัวเองกลับเข้าไปในระบบเพราะเธอรู้สึกถูกทำร้ายในครั้งแรก ในโรงพยาบาลจิตเวชเมื่อสิบปีก่อน เธอถูกวางยาอย่างหนัก ร่างกายของเธอฟกช้ำจากการถูกกดทับ และเธอไม่ต้องการรื้อฟื้นบาดแผลนั้นอีก
ไม่มีอะไรเตรียมฉันให้พร้อมสำหรับเรื่องนี้...
ตลอดหลายปีที่ผ่านมาในฐานะนักจิตอายุรเวท ไม่มีอะไรเตรียมฉันให้พร้อมสำหรับเรื่องนี้ ฉันทำดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ในฐานะพ่อที่รักลูกสาวของเขาอย่างสุดซึ้ง และฉันพยายามสนับสนุนเธอในทุกวิถีทางที่ฉันทำได้ รวมถึงการไปบำบัดกับเมลิสซาและแม่ของเธอเพื่อพยายามขจัดปัญหาของเรา เหมือนเดิม เราปะทะกันระหว่างการต่อสู้ของเธอ บางสิ่งที่เธอพูดกลับกลายเป็นว่าน่ารังเกียจ
เธอมาที่ศูนย์พักพิงใน Skyros ซึ่งฉันดูแลกลุ่มบำบัด และโวยวายใส่ฉัน ท้าทายความน่าเชื่อถือของฉันในฐานะผู้อำนวยการเซสชั่นต่อหน้าผู้เข้าร่วมคนอื่นๆ ในเวลานั้น ทั้งหมดที่ฉันทำได้คือจัดการเธอ อย่างที่ฉันเห็นในตอนนี้คือเธอเจ็บปวดอย่างสุดซึ้งและจำเป็นต้องได้รับความรัก การพบ และการกักขัง
เมลิสสาเอื้อมมือมาหาฉัน แต่ฉันไม่สามารถค้นพบปัญญาของตัวเองได้อย่างเต็มที่ ฉันได้รับบาดเจ็บจากแนวคิดเรื่องโรคจิต หรือเมื่อมองดูแล้ว มันคือความบ้าคลั่งอย่างแท้จริง เบเวอร์ลีน้องสาวของฉันมีอาการทางประสาทเมื่ออายุสิบแปดปี เธอเป็นนักแสดงที่มีแนวโน้มว่าจะได้เป็นส่วนหนึ่งของ Brigitte ใน Sound of Music บนเวทีเวสต์เอนด์ คืนหนึ่งเธอเริ่มเห็นภาพหลอน ฉันยังคงได้ยินเสียงเธอกรีดร้องว่า “คนขับแท็กซี่กำลังมาเผาบ้าน” อาการของเธอแย่ลง เธอได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคจิตเภทและได้รับการรักษาด้วยไฟฟ้าช็อตห้าสิบห้าครั้งในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า ไตของเธอได้รับความเสียหายจากยาของเธอและเธอไม่เคยได้ศูนย์ของเธอกลับคืนมา
ฉันกลัวอาการของเบเวอร์ลีและใครก็ตามที่มีอาการคล้ายคลึงกัน ซึ่งเป็นความกลัวที่ฉันได้สำรวจในเชิงลึกเกี่ยวกับการบำบัดด้วยตนเองของฉันเอง เป็นการยากสำหรับเราที่จะเห็นความเจ็บปวดของผู้อื่นอย่างลึกซึ้งเมื่อพวกเขาอยู่ใกล้เรามาก
เมื่อเมลิสสาแสดงอาการคล้ายคลึงกัน ฉันก็ไม่สามารถผ่านพ้นความคับข้องใจของตัวเองที่เธอดูเหมือนดื้อรั้นได้ และฉันก็ไม่สามารถแยกแยะด้วยความต้องการของตัวเองในการดูแลและได้รับการดูแลจากเธอ ดังนั้นจึงตอบสนองอย่างไม่เต็มใจในแบบที่ฉันอาจทำได้ เคยทำกับเพื่อนสนิท คนรู้จัก หรือลูกค้า ซึ่งง่ายกว่าที่จะแยกตัวออกจากกัน ฉันเห็นเธอไม่ใช่แค่ป่วยทางจิตแต่ก็บ้าไปหมดแล้ว ฉันกลัว. ฉันไม่รู้ว่าจะโอบกอดเธออย่างเต็มที่ในสถานที่ที่เจ็บป่วยและต้องการได้อย่างไร หลังจากหกสัปดาห์ที่อิดโรยในส่วนลึกของภาวะซึมเศร้าและความสิ้นหวัง เธอทิ้งข้อความฆ่าตัวตายที่พูดง่ายๆ ว่า “ขอโทษ x”
เมื่อถึงทางแยก...
เรารู้เมื่อเรามาถึงทางแยก เราได้รับเรียกให้กระทำการต่างออกไป แจกจ่ายความคิดเก่า ๆ และแสวงหาขอบเขตอันไกลโพ้นใหม่ การเรียกร้องให้เปลี่ยนทิศทางนี้มักจะเริ่มต้นจากความไม่สบายใจที่สงบเงียบซึ่งก่อตัวขึ้นจนถึงขั้นสุดจะทนไม่ได้และเราต้องทำการเปลี่ยนแปลง มักจะมาในรูปแบบของเหตุการณ์ภายนอก เช่น โรคร้ายแรง ตกงาน สูญเสียความสัมพันธ์ หรือสูญเสียลูก
ฉันไม่สามารถเป็นตัวเองต่อไปได้หลังจากที่ลูกสาวฆ่าตัวตาย มันเป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่เคยเกิดขึ้นในชีวิตของฉัน อย่างไรก็ตาม หลายปีผ่านไป ฉันสามารถพูดได้ว่าการตายของเมลิสสามีพรที่ซ่อนอยู่ มันทำให้ฉันตรวจสอบตัวเองด้วยความซื่อสัตย์อันเจ็บปวด ฉันกล้าที่จะก้าวไปสู่ด้านมืดของชีวิต ดินแดนแห่งเงา ซึ่งเป็นที่อยู่ของศักยภาพในการรักษา สิ่งนี้ทำให้ฉันมีค่ามากขึ้นกับเพื่อน ครอบครัว และลูกค้าด้วยวิธีที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
ฉันตระหนักว่าโศกนาฏกรรมครั้งนี้ทำให้ทั้งความมุ่งมั่นของฉันที่จะบรรเทาความทุกข์ยากที่ฉันสามารถทำเช่นนั้นได้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น และความเข้าใจของฉันว่านี่คืองานในชีวิตของฉัน มันยากที่จะพูดออกมาเป็นคำพูด แต่ความทุกข์ทรมานและความตกใจทำให้เกิดชั้นพิเศษในตัวฉัน ในใจของฉันมีประสบการณ์มากมายและสมบูรณ์ยิ่งขึ้น ฉันใช้ชีวิตอย่างดุเดือดและมีความหมายมากขึ้น ฉันตระหนักถึงธรรมชาติชั่วคราวของชีวิตและต้องการส่องแสงให้สว่างที่สุดเท่าที่จะทำได้
เฟื่องฟูท่ามกลางความไม่มั่นคงลึกล้ำ...
การเผชิญหน้ากับความไม่มั่นคงลึกล้ำนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย มันต้องการระดับของความรู้สึกไม่สบายเสมอ ไม่มีไม้กายสิทธิ์ที่จะทำให้ปัญหาของเราหายไปและประสบการณ์อันเจ็บปวดก็หายไป บางครั้งเส้นทางอาจเสียหาย เราอาจรู้สึกติดขัดและกลัวว่าแรงบันดาลใจจะไม่มาอีก
ความเจริญรุ่งเรืองไม่ได้เกี่ยวกับการทำให้ชีวิตสะดวกสบาย สนุกสนาน และมีความสุข มันเป็นเรื่องของการค้นหาจุดมุ่งหมายและการมีส่วนร่วมที่เป็นเอกลักษณ์ของเราเอง ชีวิตที่มีความหมายและแท้จริงเกี่ยวกับสิ่งที่เราทำกับสลิงและลูกศรแห่งโชคลาภที่ชั่วร้าย
ในที่สุด ความเจริญรุ่งเรืองไม่ได้เกิดขึ้นเพียงเท่านั้น – วิวัฒนาการ ความต้องการ ที่เราขยายไปสู่สิ่งที่เราสามารถเป็นได้ เราสามารถเจริญและรักษาการลอยตัวของเราไว้ได้เมื่อสิ่งต่างๆ แตกสลาย จนกว่าเราจะมีสติสัมปชัญญะกับรูปแบบต่างๆ ในชีวิต เราก็เป็นเหมือนพินบอลที่เด้งไปมาจากประสบการณ์สู่ประสบการณ์ หากเราอุทิศตนให้กับการปฏิบัติที่หล่อเลี้ยงความตระหนักในตนเอง เราสามารถเริ่มตัดสินใจอย่างชาญฉลาดที่ไม่ทำให้เราตกเป็นเหยื่อของสถานการณ์อีกต่อไป
สังหารมังกรของคุณด้วยความเมตตา...
ในขณะที่ทุกคนมีเส้นทางที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเอง แต่ประสบการณ์และบทเรียนมากมายที่เป็นรากฐานของการเดินทางนั้นเป็นสากล ฉันเรียกหนังสือเล่มนี้ว่า สังหารมังกรของคุณด้วยความเมตตา เพราะมันเป็นหนึ่งในการสำรวจที่สำคัญของฉันในกลุ่ม ฉันใช้มันเพื่ออธิบายเวลาที่คุณต้องพูดความจริงที่ไม่สบายใจกับผู้คน และเมื่อคุณต้องเผชิญกับความหลงผิดและความดื้อรั้นในตัวคุณ
เราต้องเผชิญหน้ากับอุปสรรค การต่อต้าน ความเกลียดชังตนเอง ความหวาดกลัว ความสงสัยในตนเอง ในความหมายกว้างๆ ทุกความท้าทายที่ขวางทางเราคือมังกรที่เราถูกเรียกให้ไปสังหาร หากเราสามารถเผชิญกับความท้าทายได้ เราจะค้นพบขุมทรัพย์ในจิตใจของเรา การเปลี่ยนแปลงที่รอการพัฒนาเราอยู่
นี่คือแนวทางปฏิบัติที่ฉันคิดว่าสามารถช่วยเมลิสสาได้: การปรับให้เข้ากับระบบนำทางภายในของเธอ ความตระหนักในตนเองมากขึ้น และฝึกทักษะที่เป็นรากฐานและส่งเสริมเรา เช่น การสร้างระบบสนับสนุน (ที่ชาวพุทธเรียกว่าสังฆะ) ที่จะมองเห็นได้ไกลกว่าการตัดสินทั่วไปเกี่ยวกับสภาพของเธอ สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยเธอได้
© 2020 โดย Malcolm Stern กับ Ben Craib สงวนลิขสิทธิ์.
ตัดตอนมาโดยได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์ Watkins,
สำนักพิมพ์วัตคินส์ มีเดีย จำกัด www.WatkinsPublishing.com
แหล่งที่มาของบทความ
สังหารมังกรของคุณด้วยความเห็นอกเห็นใจ: สิบวิธีที่จะเติบโตแม้จะรู้สึกว่าเป็นไปไม่ได้
โดย Malcolm Stern และ Ben Craib
หลักคำสอนสำคัญสิบประการจากนักบำบัดโรคชื่อดัง Malcolm Stern หนังสือซึ่งรวมถึงแบบฝึกหัดมากมาย เป็นการกลั่นกรองประสบการณ์กว่า XNUMX ปีในห้องบำบัด และแสดงให้เราเห็นว่าความหมายสามารถดำรงอยู่ได้แม้ในโศกนาฏกรรมที่เลวร้ายที่สุด ด้วยการสร้างชุดปฏิบัติและทำให้เป็นหัวใจสำคัญในชีวิตของเรา เราสามารถพบความหลงใหล จุดประสงค์ และความสุขที่มีความหมายในขณะที่นำทางช่วงเวลาที่มืดมนที่สุดในชีวิตในลักษณะที่เราค้นพบทองคำที่ซ่อนอยู่ภายใน
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่. (มีให้ในรุ่น Kindle และ Audiobook ด้วย)
หนังสือเล่มอื่นโดยผู้เขียนคนนี้: ตกหลุมรัก อยู่ในความรัก
เกี่ยวกับผู้เขียน
Malcolm Stern ทำงานเป็นกลุ่มและนักจิตอายุรเวทรายบุคคลมาเกือบ 30 ปีแล้ว เขาเป็นผู้ร่วมก่อตั้งและผู้อำนวยการ Alternatives ที่ St James's Church ในลอนดอน และสอนและบริหารกลุ่มในระดับนานาชาติ แนวทางของพระองค์เกี่ยวข้องกับการค้นหาว่าหัวใจอยู่ที่ไหนและช่วยให้บุคคลเข้าถึงความจริงของพวกเขา ของเขา กลุ่มลอนดอนหนึ่งปี เป็นจุดศูนย์กลางของงานของเขาและประสบความสำเร็จในการดำเนินงานมาตั้งแต่ปี 1990 ในนั้น เขาสร้างสภาพแวดล้อมของความไว้วางใจ ความซื่อสัตย์ และชุมชน ซึ่งผู้เข้าร่วมสามารถมีทักษะในด้านความสัมพันธ์ การสื่อสาร และการจัดการการสนทนาที่ยากลำบาก การเรียนรู้ขั้นสูงสุดคือการสังหารมังกรของคุณด้วยความเมตตา เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเขาได้ที่ MalcolmStern.com/
