ภาพโดย ฤกษ์โสชา 

เวอร์ชันวิดีโอ

ชีวิตอาจสับสน มีหลายสิ่งหลายอย่างเกิดขึ้น มีตัวเลือกมากมายที่เรานำเสนอ แม้แต่การเดินทางไปร้านของชำก็เกี่ยวข้องกับการเลือกระหว่างตัวเลือกมากมาย... น้ำตาลต่ำ ปราศจากน้ำตาล ไม่เติมน้ำตาล และแน่นอนว่ามีสารเติมแต่งน้ำตาล ไขมันต่ำ ไขมันไม่อิ่มตัว ไขมันอิ่มตัว น้ำมันสกัดเย็น ออร์แกนิค ฯลฯ 

ต้องเปลี่ยนอะไร?

มีพลังงานมากมายดึงเราไปทางใดทางหนึ่ง ฟุ้งซ่านมากมาย การเยี่ยมชม Facebook สามารถกินเวลาของคุณได้ถึงสองชั่วโมงก่อนที่คุณจะรู้ตัว จากนั้นการช้อปปิ้งออนไลน์ เปรียบเทียบราคาสินค้า การอ่านบทวิจารณ์ ก็สามารถทำให้เวลาอันใหญ่หลวงหายไปได้ และกำลังดูซีรีส์เรื่องใหม่อย่างเมามัน

เวลาของเราดูเหมือนขาดแคลน แม้ว่าเราจะยังมีเวลาเท่าเดิมที่เรามีทุกวันตลอด 24 ชั่วโมง 1440 นาที หรือ 86,400 วินาที สิ่งที่เปลี่ยนไปคือการใช้เวลานั้นของเรา ในสังคมที่เราได้รับสัญญาว่าสัปดาห์การทำงานสั้นลง ไม่เพียงแต่สัปดาห์การทำงานจะยาวนานขึ้นเท่านั้น แต่หลายคนพยายามที่จะทำงานล่วงเวลาหรืองานเพิ่มเติมเพื่อเพิ่มรายได้

แล้วต้องเปลี่ยนอะไร? อย่างแรกและสำคัญที่สุด ในขณะที่มีหลายสิ่งที่ "อยู่ข้างนอก" ที่ต้องเปลี่ยนแปลง สิ่งเดียวที่เราควบคุมได้อย่างเต็มที่คือตัวเราเอง ดังนั้นสิ่งแรกที่เราต้องเปลี่ยนคือการใช้เวลาของเรา 

นี่คืออาหารสำหรับความคิดที่นำมาจากหนังสือ ผู้ประกอบการที่ปลดปล่อย:

“จนถึงตอนนี้ ทรัพย์สินที่มีค่าที่สุดที่คุณและฉันครอบครองคือเวลา และการตัดสินใจที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่เรามีในแต่ละวันคือวิธีที่เราเลือกใช้มัน” 

ฉันต้องการอะไร?

เราทุกคนมีความต้องการและความต้องการที่หลากหลาย และของที่เราต้องการก็ไม่จำเป็นจะต้องเหมือนกับของที่เราต้องการ เราอาจต้องการบ้านที่ใหญ่กว่า รถนักเล่น โทรศัพท์ที่ใหม่กว่า หรืออะไรก็ตาม แต่เราอาจไม่ต้องการมันจริงๆ

อย่างไรก็ตาม มีพื้นฐานบางอย่างที่เราต้องการ เช่น อากาศ น้ำ อาหาร และความรัก ใช่รัก. การวิจัยพบว่าทารกที่เติบโตมาโดยปราศจากความรักมักมีปัญหาทางอารมณ์และพฤติกรรม... รวมถึงปัญหาทางร่างกายด้วย

แล้วเราต้องการอะไรมากที่สุด? ความรัก. ด้วยความรัก ทุกสิ่งล้วนเป็นไปได้ ฟังดูง่าย? ถ้าคุณเป็นที่รัก คุณก็จะมีอาหาร อากาศ น้ำ ฯลฯ เพราะคนที่รักคุณจะไม่ปล่อยให้คุณอดตาย แต่คุณยังจะมีมากกว่านั้นอีกมาก

การเลือกความรักเป็นสิ่งที่เราให้ความสำคัญจะทำให้ชีวิตของเรามีความสมดุลในทุกระดับ นอกจากนี้ยังช่วยประกันว่าโลกและพลเมืองของโลกจะอยู่รอด เพราะเมื่อเรารักโลก เราจะเลิกปล่อยให้การข่มขืนและปล้นสะดมโลก และความเสียหายที่เกิดขึ้นกับโลกในหลาย ๆ ด้านที่มันเกิดขึ้นในขณะนี้ ความรักจึงต้องเป็นรากฐานของการกระทำทั้งหมดของเรา ไม่ว่าจะมุ่งตรงไปยังตัวเราหรือออกไปสู่โลกภายนอก คำพูดที่รู้จักกันดีว่า "สิ่งที่โลกต้องการตอนนี้คือความรัก" เป็นความจริง ไม่ใช่ความคิดโบราณ

ฉันจะได้รับอะไรอย่างเต็มที่มากขึ้น?

พวกเราหลายคนบน "เส้นทางจิตวิญญาณ" ค่อนข้างเต็มใจที่จะให้ตัวเอง แต่มีช่วงเวลาที่ยากลำบากกว่าที่จะยอมรับสิ่งที่เราต้องการ ... ไม่ว่าจะเป็นความรัก ความช่วยเหลือ ความเอื้ออาทรจากผู้อื่น คำชม คำอวยพร ในทุกรูปแบบ เราต้องสามารถรับความรักได้เช่นเดียวกับการให้

เพื่อก้าวไปข้างหน้าบนเส้นทางของเรา เราต้องเรียนรู้ที่จะยอมรับอย่างสง่างามในสิ่งที่คนอื่นเต็มใจมอบให้ ไม่ว่าจะเป็นเวลาและพลังงาน ความรักของพวกเขา หรือของประทานอื่นๆ ทางกายภาพและทางวัตถุ 

หากคุณมีปัญหาในการรับ บางทีคำตอบอาจอยู่ในความรู้สึกไม่สมควรซึ่งปลูกฝังในตัวคุณตั้งแต่อายุยังน้อย ตอนนี้เป็นเวลาที่จะทำความสะอาดกระดานชนวนของรายการเก่าและตระหนักว่าคุณสมควรที่จะมีความสุข ได้รับความรัก และมีส่วนร่วมในพรที่จักรวาลของเรามอบให้

ขั้นตอนต่อไปคืออะไร?

ไม่ว่าเป้าหมายของเรา ไม่ว่าวิสัยทัศน์ของเราจะเป็นอย่างไร ก็ยังมีขั้นตอนต่อไปเสมอ และนั่นเป็นบางครั้งที่เราจมปลัก อาจเป็นเพราะเราไม่รู้ว่าขั้นตอนต่อไปจะต้องเป็นอย่างไร หรือเพราะเราเห็นขั้นตอนมากเกินไปที่จะต้องทำหรือมีความเป็นไปได้มากเกินไป และรู้สึกหนักใจและสับสนกับมันทั้งหมด

เช่นเดียวกับความท้าทายมากมายที่เราเผชิญในชีวิต ขั้นตอนแรกคือการหยุด หายใจเข้าลึกๆ และเข้าไปในพื้นที่อันเงียบสงบภายในหัวใจและจิตใจของเรา เมื่อเราตั้งศูนย์กลางแล้ว การค้นหาคำแนะนำที่รอการค้นพบของเราจะง่ายขึ้น

เมื่อเราขอคำแนะนำ เราจำเป็นต้องถามคำถามเฉพาะ ดังนั้น หาก "ขั้นตอนต่อไปคืออะไร" เป็นคำถามที่ไม่ได้สร้างคำตอบให้กับคุณ การสอบถามตัวเลือกต่างๆ ในพื้นที่ภายในอันเงียบสงบของคุณจะช่วยนำทางคุณไปยังขั้นตอนถัดไป แล้วจึงค่อยไปยังขั้นตอนถัดไปตามเวลา มา กุญแจสำคัญคือการถามคำถามภายในแล้วให้ความสนใจกับคำตอบไม่ว่าจะมาอย่างไร

ฉันพร้อมสำหรับอะไร

เรามีความหวังและความฝัน และอาจมีวิสัยทัศน์อันยิ่งใหญ่สำหรับอนาคตของเรา อย่างไรก็ตาม เมื่อถึงเวลานั้น เราพร้อมหรือยังที่ความฝันเหล่านั้นจะปรากฎขึ้น? เรายังเชื่อว่าเป็นไปได้หรือไม่?

หลายครั้ง เราดูถูกความถูกต้องของเป้าหมายและวิสัยทัศน์ของเรา โดยระบุว่าเป้าหมายและวิสัยทัศน์นั้นทำได้ยากมาก หรือที่แย่กว่านั้นคือไม่สามารถบรรลุได้

เพื่อที่จะประสบความสำเร็จในสิ่งที่จินตนาการไว้ เราต้องพร้อมที่จะเชื่อว่าความสำเร็จนั้นเป็นไปได้ และประการที่สอง เชื่อว่าเราคู่ควรกับความฝันที่เป็นจริง อาจมีความเชื่อและเจตคติมากมายที่เราต้องละทิ้งก่อนที่เราจะสัมผัสได้ถึงการสำแดงความดีที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเรา

ฉันสนใจอะไร

เราเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของเราหรือศัตรูที่ยิ่งใหญ่ที่สุด? เราสามารถตอบคำถามนี้ได้โดยสังเกตพฤติกรรมของเรา

หากเราดึงดูดสิ่งเหล่านั้นและผู้คนที่ไม่ดีที่สุดสำหรับเราอยู่ตลอดเวลา เราก็ไม่ใช่พันธมิตรที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเรา

สิ่งสำคัญคือการไตร่ตรองถึงสิ่งต่าง ๆ และผู้คนที่เราสนใจและถามตัวเองว่าพวกเขาเป็นมิตรหรือศัตรูเพื่อสร้างชีวิตที่ดีขึ้นสำหรับตัวเราเอง เมื่อเราได้รับความกระจ่างชัดแล้ว เราก็สามารถเลือกสิ่งที่เหมาะสมเพื่อประโยชน์สูงสุดของเราได้ 

อะไรคือความจริงสำหรับฉัน

การได้ความชัดเจนอาจเป็นเรื่องยาก เนื่องจากเราถูกความคิด ความปรารถนา และการคาดคะเนของผู้อื่นโจมตีอยู่ตลอดเวลา อุตสาหกรรมโฆษณาในทุกรูปแบบ เชี่ยวชาญด้านการจัดการจำนวนมาก โดยพยายามโน้มน้าวใจเราในเรื่องใดเรื่องหนึ่ง และนั่นไม่ใช่แค่ในโฆษณาเท่านั้น แต่ในรายการทีวีและภาพยนตร์ที่เราดู หนังสือและรายการข่าวที่เราอ่าน และแม้แต่ทุกอย่างบนโซเชียลมีเดีย ทั้งหมดนี้มีจุดมุ่งหมายไม่ว่าจะโดยตั้งใจหรือไม่ก็ตามเพื่อ "ช่วยเรา" ให้มองเห็นสิ่งต่างๆ ในแบบของพวกเขา 

ไม่แปลกใจเลยที่เราจะสับสนว่าความจริงสำหรับเราคืออะไร เราต้องการ I-Phone ใหม่ล่าสุดรุ่นใหม่ล่าสุดของสิ่งที่เรากำลังขายอยู่หรือไม่? เราจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการทานคาร์โบไฮเดรตด้วยค่าใช้จ่ายทั้งหมดหรือไม่? เราต้องผอมเหมือนรางจริงหรือ? เราต้องการยาทั้งหมดที่พวกเขาผลักดันเราจริง ๆ หรือไม่? เราควรมีความสุขตลอดเวลาจริงหรือ? 

บางทีเพื่อให้ชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่เราต้องการสร้างในชีวิตของเรา เราต้องตระหนักว่าอะไรคือความจริงสำหรับตัวเราเอง เราต้องเรียนรู้ที่จะปรับข้อเสนอแนะที่ปกคลุมคลื่นอากาศ และเข้าไปในพื้นที่เงียบสงบและถามตัวเองว่า "อะไรคือความจริงสำหรับฉัน" สิ่งนี้จะนำไปสู่เส้นทางแห่งความสำเร็จของเราและวิธีที่จะสัมผัสมันในแต่ละวัน

บทความที่ได้รับแรงบันดาลใจจาก:

การ์ดสอบถาม: สำรับไพ่ 48 ใบ คู่มือและขาตั้ง
โดย Sylvia Nibley (ผู้แต่ง), Jim Hayes (ศิลปิน)

สำรับที่ถามคำถามคุณ… เพราะคำตอบ…อยู่ในตัวคุณ! เครื่องมือทำสมาธิรูปแบบใหม่ เกมที่น่ายินดีเพื่อสร้างการมีส่วนร่วมกับครอบครัว เพื่อน และลูกค้าในรูปแบบใหม่

คนเรามักมีนิสัยชอบดูถูกตัวเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสิ่งที่ยิ่งใหญ่ เช่น ความรักและอำนาจ และคำตอบสำหรับคำถามที่ท้าทายที่สุดของเรา และนั่นทำให้เรามีปัญหาทุกประเภท จุดประสงค์ของสำรับนี้คือหันกลับมาและฝึกมองตัวเองเพื่อหาคำตอบ และในกระบวนการนี้ ให้ฝึกจิตใจให้ถามคำถามที่ดีขึ้น

ข้อมูล/สั่งซื้อสำรับไพ่ใบนี้.

สำรับไพ่ที่สร้างแรงบันดาลใจเพิ่มเติม 

เกี่ยวกับผู้เขียน

Marie T. Russell เป็นผู้ก่อตั้ง นิตยสาร InnerSelf (ก่อตั้ง 1985) เธอยังผลิตและเป็นเจ้าภาพการจัดรายการวิทยุประจำสัปดาห์ในเซาท์ฟลอริดาอินเนอร์พาวเวอร์จาก 1992-1995 ซึ่งมุ่งเน้นที่หัวข้อต่าง ๆ เช่นความนับถือตนเองการเติบโตส่วนบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดี บทความของเธอเน้นที่การเปลี่ยนแปลงและเชื่อมโยงกับแหล่งความสุขและความคิดสร้างสรรค์ภายในของเราเอง

ครีเอทีฟคอมมอนส์ 3.0: บทความนี้ได้รับอนุญาตภายใต้สัญญาอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์แบบแสดงที่มาร่วมแบ่งปันแบบเดียวกัน 4.0 แอตทริบิวต์ผู้เขียน: Marie T. Russell, InnerSelf.com ลิงก์กลับไปที่บทความ: บทความนี้เดิมปรากฏบน InnerSelf.com