การเปลี่ยนแปลงชีวิต

การเล่นคำอุปมาเพื่อช่วยคุณในการเปลี่ยนแปลง

กบสีเขียวนั่งอยู่บนกิ่งไม้
ภาพโดย RussPhotographer


บรรยายโดย Marie T.Russell

ดูเวอร์ชั่นวิดีโอที่นี่.

เมื่อเรื่องราวของคุณใช้ไม่ได้ผล เมื่อมันดูเหมือนว่าจะมีอิทธิพลต่อสิ่งที่คุณกำลังประสบและทำให้คุณไม่มีความสุข คุณสามารถเปลี่ยนมันได้ และการเล่นกับอุปมาสามารถช่วยให้คุณทำเช่นนั้นได้

บางทีเรื่องราวปัจจุบันของคุณอาจทำให้คุณเสียพลังงาน ความกระตือรือร้น และการมองโลกในแง่ดีเพราะเป็นเรื่องราวในลักษณะนี้

ฉันไม่รีบไปไหน คนอย่างฉันไม่สามารถคาดหวังอะไรได้มากนักจากชีวิต ถ้าฉันเสี่ยง ฉันจะล้มเหลวอย่างน่าสมเพช ดังนั้นฉันควรใช้ชีวิตที่เป็นอยู่ต่อไป ถึงแม้ว่าฉันจะไม่ได้สมหวังก็ตาม

ด้วยเรื่องราวแบบนั้น ยากที่จะมีความหวังเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลง อย่างไรก็ตาม คุณสามารถมองโลกในแง่ดีเกี่ยวกับพลังในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณให้ดีขึ้นได้อีกครั้งด้วยการเล่นกับอุปมา สำรวจความหมาย ซึ่งสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน จากนั้น คุณสามารถใช้สิ่งที่คุณได้เรียนรู้และสร้างเรื่องราวใหม่อย่างมีสติ

คำอุปมาของการเปลี่ยนแปลง

ตัวอย่างเช่น คำอุปมาจากชีวิตและงานของฉันเองช่วยให้ฉันเข้าใจตัวเองและการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ได้ดีขึ้น ฉันเรียนเอกโลหะวิทยาในวิทยาลัยและหลังจากนั้น ก็ได้งานในบริษัทน้ำมันและก๊าซ ฉันจึงมักจะคิดว่ากระบวนการเปลี่ยนแปลงของการเปลี่ยนสารอินทรีย์เป็นน้ำมันและกลั่นเป็นน้ำมันเบนซิน เกี่ยวข้องกับเรื่องราวการเปลี่ยนแปลงของฉันเองอย่างไร

น้ำมันก่อตัวขึ้นเมื่อสารอินทรีย์—พืชและสัตว์ที่ตายไปนาน—ถูกบดเป็นชั้นๆ ตามชั้นของตะกอนที่ในที่สุดก็กลายเป็นน้ำมัน ในที่สุดมันก็สามารถขึ้นไปถึงพื้นผิวโลก ทำให้มองเห็นและเข้าถึงได้ง่ายขึ้น เมื่อดึงออกมาจากโลกแล้ว ก็สามารถกลั่นผ่านอุณหภูมิสูง การทำความเย็น และกระบวนการทางเคมีต่างๆ เพื่อสร้างน้ำมันเบนซินและดีเซล ซึ่งเป็นเชื้อเพลิงให้กับเครื่องยนต์

เมื่อมองย้อนกลับไปในการเดินทางจากนักธุรกิจสู่นักจิตวิทยาคลินิก นักวิเคราะห์ของ Jungian และผู้ประกอบวิชาชีพด้านหมอผี และสุดท้าย จนถึงช่วงชีวิตที่เน้นการให้บริการผู้อื่น ฉันได้ถามคำถามกับตัวเองที่คุณอาจอยากถามตัวเองว่ากำลังเล่น ด้วยคำอุปมาน้ำมันและก๊าซนี้:

ความกดดันและเวลามีอิทธิพลและเปลี่ยนแปลงคุณอย่างไร?

คุณมีการจัดการการปล่อยและการปะทุจากอดีตของคุณอย่างไร?

อะไรที่ซึมเข้าไปในความตระหนักรู้ของคุณ?

คุณทำอะไรกับสิ่งที่คุณค้นพบ

สิ่งที่เคยอยู่ในตัวคุณที่กลายเป็นอย่างอื่น? มันตายก่อนที่การเปลี่ยนแปลงจะเริ่มขึ้นหรือไม่? สิ่งที่เป็นประโยชน์เกิดขึ้นจากการตายและการเปลี่ยนแปลงนั้นหรือไม่? คุณต้องทำอะไรสำหรับความตายนั้นและเปลี่ยนแปลงเพื่อให้ได้สิ่งใหม่ที่เป็นประโยชน์กับคุณ?

คุณได้เรียนรู้อะไรจากความพยายามและอารมณ์ที่คุณประสบขณะเปลี่ยนผ่าน

การเปลี่ยนแปลงใดที่คุณอยากจะสัมผัสต่อไป?

ประสบการณ์การเปลี่ยนแปลงในอดีตของคุณจะแจ้งและช่วยคุณได้อย่างไรในช่วงการเปลี่ยนแปลงครั้งต่อไปนี้

ไม่ว่าคุณจะกำลังวางแผนเปลี่ยนอาชีพหรือความสัมพันธ์ ย้ายไปที่อื่น หรือเปลี่ยนโฟกัสไปที่เป้าหมายที่คุณละเลยไปเมื่อเร็วๆ นี้ การเล่นโดยใช้คำอุปมาอุปมัยสามารถช่วยได้

บ่อยครั้งเมื่อการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นกับเราหรือเราไม่พอใจกับเรื่องราวปัจจุบันของเราและต้องการเปลี่ยน เราลืมบทเรียนที่เราได้เรียนรู้ในอดีตเกี่ยวกับสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อจัดการการเปลี่ยนแปลงให้ดีและทำให้การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกยังคงอยู่

นึกถึงอุปมาเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่พูดกับคุณและเล่นกับมันเสมอ ถามตัวเองด้วยคำถามตามคำอุปมานี้

ถ้าคุณมีปัญหาในการคิดอุปมา ใช้คำที่ฉันเพิ่งให้คุณหรืออย่างอื่น—อาจมาจากงานของคุณหรือประสบการณ์ชีวิตของคุณแนะนำคุณ คำอุปมาเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณกำลังรับมือกับความต้องการหรือความจำเป็นในการเปลี่ยนแปลง คิดเกี่ยวกับ:

การเปลี่ยนแปลงจากหนอนผีเสื้อเป็นผีเสื้อ

แปลงร่างจากลูกอ๊อดเป็นกบ

การเปลี่ยนแป้ง น้ำ เกลือ และยีสต์ให้เป็นขนมปัง

ถามตัวเองว่าเกิดอะไรขึ้นระหว่างขั้นตอนของการเปลี่ยนแปลง? ส่วนใดของการเปลี่ยนแปลงที่อาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจหากคุณเป็นน้ำมัน ตัวหนอน ลูกอ๊อด หรือส่วนผสมสำหรับขนมปัง ความรู้สึกไม่สบายที่คุณจะได้รับจะคุ้มกับผลลัพธ์ที่คุณจะได้รับหรือไม่? ทำไมหรือทำไมไม่?

การทำความเข้าใจข้อความอุปมาอุปมัยสามารถสอนคุณได้

ในขณะที่คุณถามคำถามตรง ๆ เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่ยากลำบากซึ่งคุณต้องรับมือด้วยจะมีคุณค่า แต่การเล่นโดยใช้คำอุปมาสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกที่คุณอาจพลาดหากการทบทวนตนเองของคุณเป็นเรื่องจริงโดยสมบูรณ์

ยิ่งไปกว่านั้น คุณยังสามารถเล่นกับอุปมาอุปมัยโดยจินตนาการว่าตัวเองอาศัยอยู่ในสิ่งที่คุณต้องการเรียนรู้: พืชและสัตว์ที่ตายไปเมื่อล้านปีก่อน ตัวหนอน ลูกอ๊อด หรือข้าวสาลีที่จะกลายเป็นขนมปัง ลองนึกภาพว่าคุณเป็นสิ่งมีชีวิตหรือพืชชนิดนี้ รู้สึกอย่างไรที่เป็นคุณ? คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่คุณกำลังจะได้รับ?

จากนั้น ลองนึกภาพว่าคุณกำลังเปลี่ยนผ่าน—คุณเป็นเม่นทะเลที่กำลังจะตาย หนอนผีเสื้อกลายเป็นผีเสื้อ ลูกอ๊อดสูญเสียหาง หรือข้าวสาลีที่ผสมกับส่วนผสมอื่นๆ แล้วนวดเป็นแป้ง ลองนึกภาพกระบวนการทั้งหมดของการเปลี่ยนแปลงด้วยขั้นตอนทั้งหมด

ในจินตนาการของคุณ คุณได้แปลงร่างเป็นร่างสุดท้ายแล้ว ให้ใส่ใจกับความคิด ภาพ ความรู้สึก และอารมณ์ที่เกิดขึ้น พยายามระบุสิ่งที่เกิดขึ้น คุณค้นพบความคิดสร้างสรรค์ของคุณหรือไม่? รู้สึกกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคต? ยังคงอยากรู้อยากเห็นและเปิดกว้างต่อสิ่งที่เกิดขึ้น? คุณจะใช้คำใดอธิบายการเปลี่ยนแปลงที่คุณเพิ่งประสบ

ทีนี้ ลองนึกถึงการเปลี่ยนแปลงที่คุณเคยประสบมาในชีวิตจริง คุณเห็นความเชื่อมโยงใด ๆ กับสิ่งที่คุณเพิ่งประสบในจินตนาการของคุณหรือไม่? เกิดอะไรขึ้นถ้าคุณได้เรียนรู้เกี่ยวกับตัวเองและเปลี่ยนแปลง?

หลังจากที่คุณสิ้นสุดการฝึกหัดแล้ว คุณสามารถจดบันทึกเกี่ยวกับประสบการณ์นี้และข้อมูลเชิงลึกที่เสนอให้คุณ รวมทั้งตอบคำถามที่ฉันถามคุณ จากนั้นพยายามเขียนเรื่องราวที่น่าพึงพอใจมากขึ้นเกี่ยวกับชีวิตของคุณ ประสบการณ์ในการเปลี่ยนแปลงของคุณ หรือทั้งสองอย่าง คุณอาจคิดเรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจให้เกิดความหวัง เช่น:

ฉันยังอยู่ในความมืด แต่รังไหมนั้นอบอุ่นและปลอดภัย และฉันเชื่อมั่นในกระบวนการนี้

ฉันกำลังพัฒนาอยู่เสมอ และการเปลี่ยนแปลงอาจต้องใช้เวลา ฉันสามารถอดทนกับตัวเองได้

ยิ่งคุณเล่นกับอุปมาโดยใช้ความคิดที่มีเหตุผลและจินตนาการของคุณมากเท่าไร ก็ยิ่งมีโอกาสมากขึ้นที่จะให้ข้อมูลเชิงลึกที่สามารถช่วยคุณในการเปลี่ยนแปลงใดๆ ที่คุณกำลังเผชิญอยู่ในขณะนี้ ลองดูและดูว่าเกิดอะไรขึ้น 

ลิขสิทธิ์ 2021/2022 โดย Carl Greer สงวนลิขสิทธิ์. 

จองโดยผู้เขียนคนนี้

เนคไทและจากัวร์

เนคไทและเสือจากัวร์: บันทึกความทรงจำที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนเรื่องราวและพบกับความสมหวัง
โดย Carl Greer, PhD, PsyD

ปกหนังสือ: The Necktie and The Jaguar: A memoir toช่วยคุณเปลี่ยนเรื่องราวของคุณและพบกับความสมหวัง โดย Carl Greer, PhD, PsyDการอ่านที่น่าสนใจสำหรับทุกคนที่แสวงหาความกล้าหาญในการตัดสินใจเลือกอย่างมีสติและตื่นตัวอย่างเต็มที่ เนคไทและจากัวร์ เป็นไดอารี่ที่มีคำถามกระตุ้นความคิดซึ่งสนับสนุนการสำรวจตนเอง ผู้เขียน Carl Greer—นักธุรกิจ ผู้ใจบุญ และนักวิเคราะห์ของ Jungian และนักจิตวิทยาคลินิกที่เกษียณอายุแล้ว—เสนอแผนงานที่ชัดเจนในการแยกแยะและการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคล 

เขาเขียนเกี่ยวกับการปฏิบัติทางจิตวิญญาณและการไตร่ตรองถึงความอ่อนแอของเขา เขาเล่าถึงการเคารพความปรารถนาของเขาเพื่อจุดประสงค์และความหมาย การเดินทางไปยังอาณาจักรข้ามมิติ พลิกโฉมชีวิตของเขา และอุทิศตนเพื่อรับใช้ผู้อื่นในขณะที่มีชีวิตอยู่ด้วยความเคารพอย่างสุดซึ้งต่อ Pachamama แม่ธรณี ไดอารี่ของเขาเป็นบทพิสูจน์ที่สร้างแรงบันดาลใจถึงพลังของการค้นพบตัวเอง ตามที่ Carl Greer เรียนรู้ คุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกติดอยู่กับเรื่องราวที่คนอื่นเขียนถึงคุณ 

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่. มีจำหน่ายในรูปแบบ Kindle

หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

เกี่ยวกับผู้เขียน

ภาพถ่ายของ CARL GREER, PhD, PsyD,คาร์ล เกรียร์, PhD, PsyD, เป็นนักจิตวิทยาคลินิกที่เกษียณแล้ว และนักวิเคราะห์ของจุงเกียน นักธุรกิจ และผู้ประกอบวิชาชีพหมอผี นักเขียน และผู้ใจบุญ โดยให้ทุนสนับสนุนมากกว่า 60 องค์กรการกุศล และนักวิชาการ Greer ทั้งในอดีตและปัจจุบันมากกว่า 850 คน เขาได้สอนที่ CG Jung Institute of Chicago และเป็นเจ้าหน้าที่ที่ Replogle Center for Counseling and Well-Being

งานเกี่ยวกับหมอผีที่เขาทำมาจากการผสมผสานระหว่างการฝึกอบรมของชนพื้นเมืองในอเมริกาเหนือและอเมริกาใต้ และได้รับอิทธิพลจากจิตวิทยาเชิงวิเคราะห์ของจุงเกียน เขาได้ฝึกฝนกับหมอผีชาวเปรูและผ่านโรงเรียน Healing the Light Body School ของ Dr. Alberto Villoldo ซึ่งเขาเคยเป็นพนักงานประจำ เขาเคยร่วมงานกับหมอผีในอเมริกาใต้ สหรัฐอเมริกา แคนาดา ออสเตรเลีย เอธิโอเปีย และมองโกเลีย เขาเป็นนักเขียนที่ขายดีที่สุดและได้รับรางวัลของ เปลี่ยนเรื่อง เปลี่ยนชีวิต และ  เปลี่ยนเรื่องสุขภาพของคุณ. หนังสือเล่มใหม่ของเขา ไดอารี่ชื่อ เนคไทและจากัวร์

เรียนรู้เพิ่มเติมที่ CarlGreer.com.
  

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

บทความล่าสุด

อ่านมากที่สุด

สติและการฟ้อนรำจิต 4 27
การมีสติและการเต้นรำสามารถปรับปรุงสุขภาพจิตได้อย่างไร
by Adrianna Mendrek มหาวิทยาลัยบิชอป
เป็นเวลาหลายทศวรรษ ที่เยื่อหุ้มสมองรับความรู้สึกทางกายได้รับการพิจารณาว่ามีหน้าที่ในการประมวลผลประสาทสัมผัสเท่านั้น...
ความสามารถในการชาร์จ 9 19
กฎเครื่องชาร์จ USB-C ใหม่แสดงให้เห็นว่าหน่วยงานกำกับดูแลของสหภาพยุโรปตัดสินใจเพื่อโลกอย่างไร
by Renaud Foucart มหาวิทยาลัยแลงคาสเตอร์
คุณเคยยืมที่ชาร์จของเพื่อนเพียงเพื่อจะพบว่าไม่รองรับกับโทรศัพท์ของคุณหรือไม่? หรือ…
ความเครียดทางสังคมและอายุ 6 17
ความเครียดทางสังคมสามารถเร่งอายุของระบบภูมิคุ้มกันได้อย่างไร
by Eric Klopack มหาวิทยาลัยเซาเทิร์นแคลิฟอร์เนีย
เมื่ออายุมากขึ้น ภูมิคุ้มกันของเขาก็ลดลงตามธรรมชาติ ความชราของระบบภูมิคุ้มกันนี้…
อาหารที่ดีต่อสุขภาพเมื่อปรุง 6 19
9 ผักที่ดีต่อสุขภาพเมื่อปรุง
by ลอร่า บราวน์ มหาวิทยาลัยทีไซด์
อาหารบางชนิดไม่ได้มีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าเมื่อรับประทานดิบๆ อันที่จริงผักบางชนิดมีประโยชน์มากกว่า...
การอดอาหารเป็นระยะ 6 17
การอดอาหารเป็นระยะนั้นดีสำหรับการลดน้ำหนักหรือไม่?
by David Clayton, มหาวิทยาลัยน็อตติงแฮมเทรนต์
หากคุณเป็นคนที่คิดอยากจะลดน้ำหนักหรืออยากจะมีสุขภาพที่ดีขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา...
ชาย. ผู้หญิงและเด็กที่ชายหาด
วันนี้คือวัน? พลิกฟื้นวันพ่อ
by วิลกินสัน
เป็นวันพ่อ ความหมายเชิงสัญลักษณ์คืออะไร? อาจมีบางสิ่งที่เปลี่ยนแปลงชีวิตเกิดขึ้นในวันนี้ใน...
ปัญหาในการชำระค่าใช้จ่ายและสุขภาพจิต 6 19
ปัญหาในการจ่ายบิลอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของพ่อ
by Joyce Y. Lee, มหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอ
การวิจัยความยากจนก่อนหน้านี้ได้ดำเนินการกับมารดาเป็นหลัก โดยเน้นที่ความยากจน...
ผลกระทบต่อสุขภาพของ bpa 6 19
เอกสารการวิจัยหลายทศวรรษที่ผลกระทบด้านสุขภาพของBPA
by Tracey Woodruff, University of California, San Francisco
ไม่ว่าคุณจะเคยได้ยินสารเคมี bisphenol A หรือที่รู้จักกันดีในชื่อ BPA หรือไม่ก็ตาม จากการศึกษาพบว่า...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.