การเปลี่ยนแปลงชีวิต

เราจะแก่เกินไปได้ไหม

นักเบสบอลผมขาว
ภาพโดย คี ธ จอห์นสตัน

เราทุกคนต่างรู้จักสำนวนที่ว่า "คุณแก่เท่าที่คุณคิดหรือรู้สึก" ใช่ มีความเป็นจริงทางกายภาพในการแก่ชรา แต่ที่สำคัญกว่านั้น มีความเป็นจริงทางอารมณ์และจิตวิญญาณ หลายคนเลิกทำกิจกรรมเพียงเพราะอายุ อันตรายที่แท้จริงที่นี่คือ การยอมแพ้ต่อชีวิตเพราะเราแก่เกินไป
 
ฉันกับจอยซ์อายุ 76 ปี เราไม่สามารถทำอะไรบางอย่างที่เราเคยทำได้อีกต่อไป จอยซ์เป็นคนทำสวน เธอปลูกดอกไม้ที่สวยงามที่สุดทั่วบ้านเรา แต่เธอไม่มีความอดทนที่จะออกไปทำงานในสวนอีกต่อไปเหมือนแต่ก่อน ดังนั้นเธอจึงเลือกงานที่ทำให้เธอมีความสุขมากที่สุด และปล่อยให้คนทำสวนที่รักของเรา (ผู้ลี้ภัยจากเอลซัลวาดอร์) ที่มาเดือนละครั้ง จัดการส่วนที่เหลือ โดยเฉพาะงานที่ยาก

จุด "หวาน"

คำสารภาพที่แท้จริง: ฉันรักซอฟต์บอล! ฉันชอบความรู้สึกของลูกบอลที่แหลมกระทบกับจุดที่ "หวาน" บนไม้ตีและตีเส้นเข้าไปในสนาม ฉันไม่มีเรี่ยวแรงที่จะตีลูกบอลเหนือศีรษะของผู้เล่นนอกหรือข้ามรั้วเพื่อกลับบ้านรันอีกต่อไป แต่การตีเบสที่สะอาดทำได้สำหรับฉันจริงๆ และฉันชอบส่งบอล เข้าโค้งยาวในสนาม และได้ยินเสียงบอลกระทบถุงมือ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออยู่ในถุงมือ) บางทีสิ่งที่ฉันชอบคือการเล่นในสนามและความรู้สึกของปฏิกิริยาตอบสนองที่รวดเร็วเพื่อหยุดนักกราวด์หรือไลน์ไดรฟ์ที่กระแทกอย่างแรง

ฉันเลิกเล่นซอฟต์บอลเมื่อหกปีที่แล้วเมื่อฉันปวดเข่ามากเกินไป จากนั้นฉันได้รับการเปลี่ยนข้อเข่าและได้รับการบอกว่าการวิ่งจะทำให้เข่าใหม่เครียดมากเกินไป แต่ฉันคิดถึงซอฟต์บอลมากเกินไปที่จะยอมแพ้ ปีที่ผ่านมา ฉันพยายามฝึกซ้อมกับลีกระดับอาวุโสที่อายุ 55 ปีขึ้นไป ซึ่งก็คือทีม Santa Cruz Irregulars แต่ตระหนักได้อย่างรวดเร็วว่าผู้เล่นส่วนใหญ่มีคะแนนใกล้เคียง 55 มากกว่า 76 คน พวกเขาแข่งขันกับผมมากเกินไป

ดังนั้นฉันจึงวางโฆษณาบน Craigslist สำหรับผู้เล่นซอฟต์บอลที่ไม่แข่งขัน ไม่ว่าจะเป็นชายหรือหญิง ทุกระดับทักษะ ตอนแรกฉันทำผิดพลาดและตั้งชื่อโฆษณาว่า "ซอฟต์บอลเพื่อความสนุก" ฉันได้รับคำตอบที่ถูกต้อง แต่ฉันก็ได้รับคำตอบจากผู้คนที่ต้องการความสนุกสนานด้วยวิธีอื่นๆ ด้วย คุณต้องระวังสิ่งที่คุณใส่ใน Craigslist ฉันเปลี่ยนโฆษณาเป็น "ซอฟต์บอลไม่แข่งขัน" อย่างรวดเร็ว และได้รับคำตอบที่เหมาะสมมากขึ้น

หนึ่งในผู้เผชิญเหตุซึ่งตอนนี้กลายเป็นขาประจำคือชายอายุห้าสิบเศษที่เป็นโรคหลอดเลือดสมอง ก่อนสโตรก เขาเป็นนักบอลที่ยอดเยี่ยมและแข่งขันได้ ตอนนี้เขายังสามารถวิ่งไปรับบอลได้อย่างรวดเร็ว เขาตีได้ดีกว่าและไกลกว่าพวกเราที่เหลือ แต่การทุ่มของเขาได้รับผลกระทบจากจังหวะมากที่สุด เขาชอบที่จะออกไปที่นั่นกับเราและทำในสิ่งที่เขายังทำได้

ใส่ใจกับขีดจำกัดของคุณ

ฉันพูดถึงสิ่งที่ฉันชอบเกี่ยวกับซอฟต์บอล ตอนนี้ฉันต้องแบ่งปันข้อจำกัดของฉัน ฉันเป็นคนที่เก่าแก่ที่สุดในสนาม ฉันชอบตี แต่ฉันไม่สามารถตีลูกได้มากเท่ากับผู้เล่นคนอื่นๆ อาจมี 75 ลูกในลังและถังหลายอันสำหรับทอย นอกจากสนามที่แย่แล้ว ยังมีชิงช้าอีกมากมาย ฉันต้องใส่ใจกับขีด จำกัด ของฉันและหยุดเมื่อร่างกายบอกว่าหยุด

จากนั้นก็มีฟีลดิง ฉันวิ่งได้ แต่ช้าและเป็นระยะทางสั้น ๆ เท่านั้น บอลลอยไปที่สนามจะต้องมีการประเมินอย่างรอบคอบ ถ้าวิ่งได้เร็วหรือเร็วไปโดยไม่เจ็บเข่าก็เยี่ยมไปเลย! ถ้าฉันทำไม่ได้ และน้อง ๆ มีความสามารถในการแข่งขันมากขึ้น ส่วนหนึ่งของฉันพูดว่า "ลุยเลย ไม่ว่ายังไงก็ตาม" ฉันต้องเลือกเส้นทางที่ฉลาดกว่าและปล่อยให้ลูกบอลไปกระทบพื้นหญ้าแทนถุงมือ ไม่มีใครวิ่งฐาน จะไม่มีใครตัดสินหรือด่าฉัน ไม่มีการแข่งขัน

และมันก็เหมือนกันเมื่อฉันเล่นในสนาม มีเวลาน้อยกว่าที่จะได้ลูกบอลก่อนที่มันจะแล่นหรือกลิ้งผ่านฉัน ใช้กฎเดียวกัน หากฉันสามารถสวมถุงมือบนลูกบอลได้โดยไม่เครียด และด้วยเหตุนี้ ร่างกายของฉันจึงมีชัยชนะ – และความรู้สึกที่ยอดเยี่ยม เมื่อวันเสาร์ที่แล้วที่ฉันซ้อม ลูกกราวด์ถูกตีจนเกินเอื้อม ตามสัญชาตญาณ ฉันรีบถอดถุงมือแล้วโยนไปที่ลูกบอล ปาฏิหาริย์ที่ถุงมือบินได้ส่งเสียงเชียร์ดังของทุกคนที่อยู่ มันคือ "การเล่นของวัน!"

เต็มใจที่จะปรับเปลี่ยนกิจกรรมของคุณ

เอาล่ะพอเกี่ยวกับซอฟต์บอล ฉันสนับสนุนให้ผู้อาวุโสในหมู่พวกเราเพียงแค่ปรับเปลี่ยนกิจกรรมที่เรารัก แทนที่จะปล่อยพวกเขาทั้งหมดหรือพูดว่า "ฉันแก่เกินไปสำหรับเรื่องนี้" ร่างกายของเราต้องการการออกกำลังกาย เคล็ดลับคือการผสมผสานการออกกำลังกายกับสิ่งที่คุณรัก แล้วการออกกำลังกายก็ไม่ใช่เรื่องน่าเบื่ออีกต่อไป

ฉันยังรักการล่องแก่งแม่น้ำ แต่ตอนนี้เลือกแม่น้ำที่ง่ายกว่า ฉันชอบแบกเป้เข้าไปในถิ่นทุรกันดาร แต่จงหาวิธีที่ง่ายที่สุดและเร็วที่สุดในการเข้าไปในพื้นที่รกร้างว่างเปล่า เพื่อนคนหนึ่งของเราชอบชั้นเรียนเต้นซุมบ้าของเธอ เธออายุใกล้เคียงกับเรา ไปเกือบทุกวัน เคลื่อนไหวที่เหมาะกับร่างกายของเธอ และสนุกสุดเหวี่ยง!

นอกจากกิจกรรมทางกายแล้ว ยังมีกิจกรรมทางจิตใจ อารมณ์ และจิตวิญญาณอีกด้วย อย่าพยายามเอาอายุที่มากขึ้นมาเป็นข้ออ้างในการเลิกเขียน ศิลปะ ดนตรี ร้องเพลง เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ พัฒนางานอดิเรกใหม่ (หรือสานต่องานอดิเรกที่มีอยู่) จอยซ์กับฉันหวังเป็นอย่างยิ่งว่าเราจะสามารถเป็นผู้นำการพักผ่อนอันเป็นที่รักของเรา ให้คำปรึกษาลูกค้า เขียนและบันทึกวิดีโอประจำสัปดาห์ของเราได้อีกหลายปี
 
คุณแก่เกินไปได้ไหม ฉันไม่คิดอย่างนั้น

* คำบรรยายโดย InnerSelf
ลิขสิทธิ์ 2022 สงวนลิขสิทธิ์

หนังสือโดยผู้เขียนคนนี้

อิ่มอกอิ่มใจ 52 วิธีเปิดใจรับความรักมากขึ้น
โดย Joyce และ Barry Visell

ความอิ่มอกอิ่มใจ: 52 วิธีในการเปิดใจรับความรักที่มากขึ้น โดย Joyce และ Barry Vissellความเอาใจใส่มีความหมายมากกว่าความซาบซึ้งหรือชมาลทซ์ จักระหัวใจในโยคะเป็นศูนย์กลางทางจิตวิญญาณของร่างกาย โดยมีสามจักระด้านบนและสามด้านล่าง เป็นจุดสมดุลระหว่างร่างกายส่วนล่างกับร่างกายที่สูงขึ้น หรือระหว่างร่างกายกับจิตวิญญาณ การอยู่ในหัวใจจึงเป็นการสมดุล การรวมจักระสามตัวล่างเข้ากับสามจักระที่สูงกว่า

เป้าหมายของเราคือนำคุณเข้าสู่หัวใจของคุณ เป้าหมายของเราคือเพื่อให้คุณได้รับประสบการณ์ความรู้สึกจากหัวใจในหลายมิติ เรียกได้ว่าแต่ละชิ้นจะทำให้คุณรู้สึกดี และนี่อาจเป็นความจริง แต่แต่ละคนจะท้าทายให้คุณเติบโตในการรับรู้ทางวิญญาณด้วย เพราะมักจะมีความเสี่ยงบางอย่างที่ต้องทำก่อนที่ใจจะเปิดใจ บางครั้งเราต้องออกจาก Comfort Zone เพื่อใช้ชีวิตจากใจจริง

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ ยังมีให้ในรุ่น Kindle

เกี่ยวกับผู้เขียน

ภาพของ: Joyce & Barry Visellจอยซ์ แอนด์ แบร์รี่ วิสเซลล์คู่รักพยาบาล/นักบำบัดและจิตแพทย์ตั้งแต่ปีพ.ศ. 1964 เป็นที่ปรึกษา ใกล้กับซานตาครูซแคลิฟอร์เนีย ผู้หลงใหลในความสัมพันธ์ที่ใส่ใจและการเติบโตทางจิตวิญญาณส่วนบุคคล พวกเขาเป็นผู้แต่งหนังสือ 9 เล่มและอัลบั้มเสียงใหม่ฟรีสำหรับเพลงและบทสวดศักดิ์สิทธิ์ โทร 831-684-2130 สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการให้คำปรึกษาทางโทรศัพท์ ออนไลน์ หรือด้วยตนเอง หนังสือ บันทึก หรือตารางการพูดคุยและเวิร์คช็อป

เยี่ยมชมเว็บไซต์ได้ที่ SharedHeart.org สำหรับจดหมายอิเล็กทรอนิกส์รายเดือนฟรี กำหนดการที่อัปเดต และบทความที่ผ่านมาที่สร้างแรงบันดาลใจในหัวข้อมากมายเกี่ยวกับความสัมพันธ์และการใช้ชีวิตจากใจ

หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้แต่งเหล่านี้
   

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

บทความล่าสุด

อ่านมากที่สุด

แพร่โรคที่บ้าน 11 26
ทำไมบ้านของเราจึงกลายเป็นจุดแพร่ระบาดของโควิด-XNUMX
by เบ็คกี้ ทันสตอล
ในขณะที่การอยู่บ้านช่วยปกป้องพวกเราหลายคนจากการติดเชื้อโควิดในที่ทำงาน ที่โรงเรียน ที่ร้านค้า หรือ...
อธิบายประเพณีคริสต์มาส 11 30
คริสต์มาสกลายเป็นประเพณีวันหยุดของชาวอเมริกันได้อย่างไร
by โทมัสอดัม
ในแต่ละฤดูกาล การเฉลิมฉลองคริสต์มาสจะมีผู้นำทางศาสนาและนักอนุรักษ์นิยมเปิดเผยต่อสาธารณะ...
เสียใจกับสัตว์เลี้ยง 11 26
วิธีช่วยความเศร้าโศกจากการสูญเสียสัตว์เลี้ยงอันเป็นที่รักของครอบครัว
by เมลิสซ่า สตาร์ลิ่ง
เป็นเวลาสามสัปดาห์แล้วที่คู่ของฉันและฉันสูญเสีย Kivi Tarro สุนัขแสนรักอายุ 14.5 ปีของเรา มันคือ…
ชายและหญิงในเรือคายัค
อยู่ในกระแสแห่งจิตวิญญาณของคุณ ภารกิจและจุดมุ่งหมายในชีวิต
by แคทรีน ฮัดสัน
เมื่อการเลือกของเราห่างเราจากพันธกิจจิตวิญญาณ บางสิ่งในตัวเราก็จะทนทุกข์ทรมาน ไม่มีตรรกะ…
น้ำมันหอมระเหยและดอกไม้
ใช้น้ำมันหอมระเหยและปรับร่างกาย-จิตใจ-จิตวิญญาณให้เหมาะสม
by Heather Dawn Godfrey, PGCE, ปริญญาตรี
น้ำมันหอมระเหยมีประโยชน์มากมาย ตั้งแต่ไม่มีตัวตนและเครื่องสำอาง ไปจนถึงด้านจิตใจและอารมณ์ และ...
จะรู้ได้อย่างไรว่าสิ่งไหนจริง 11 30
3 คำถามเพื่อถามว่าบางสิ่งจริงหรือไม่
by บ็อบ บริทเท่น
ความจริงอาจเป็นเรื่องยากที่จะตัดสิน ทุกข้อความที่คุณอ่าน ดู หรือได้ยินมาจากที่ไหนสักแห่ง และเคย...
ผู้หญิงผมสีเทาสวมแว่นกันแดดสีชมพูขี้ขลาดถือไมโครโฟนกำลังร้องเพลง
สวม Ritz และปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี
by Julia Brook และ Colleen Renihan
การเขียนโปรแกรมดิจิทัลและการโต้ตอบเสมือนจริง เริ่มแรกถือเป็นมาตรการหยุดช่องว่างระหว่าง...
วัฒนธรรมแจ้งอารมณ์ที่คุณรู้สึกต่อดนตรีอย่างไร
วัฒนธรรมแจ้งอารมณ์ที่คุณรู้สึกต่อดนตรีอย่างไร
by จอร์จ อทานาโซปูลอส และอิมเร ลาห์เดลมา
ฉันได้ทำการวิจัยในสถานที่ต่าง ๆ เช่น ปาปัวนิวกินี ญี่ปุ่น และกรีซ ความจริงคือ…

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.คอม | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.คอม | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.