"ฉันเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลง"

ฉันรู้ คุณต้องการให้ทุกคนและทุกอย่างเปลี่ยนแปลง แม่ พ่อ เจ้านาย เพื่อน พี่สาว คนรัก เจ้าของบ้าน เพื่อนบ้าน รัฐมนตรี หรือเจ้าหน้าที่ของรัฐต้องเปลี่ยนเพื่อให้ชีวิตของคุณสมบูรณ์แบบ

มันไม่ทำงานแบบนั้น หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงในชีวิต คุณคือคนที่ต้องทำการเปลี่ยนแปลง เมื่อคุณเปลี่ยนแปลง คนอื่นๆ ในโลกของคุณจะเปลี่ยนไปตามความสัมพันธ์กับคุณ

คุณเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงหรือไม่?

หากคุณเต็มใจ คุณสามารถสร้างชีวิตที่คุณต้องการได้ สิ่งที่คุณต้องทำคือเปลี่ยนความคิดและปลดปล่อยความเชื่อบางอย่าง ฟังดูง่าย? มันคือ. อย่างไรก็ตาม มันไม่ง่ายเสมอไป เราจะสำรวจสิ่งที่คุณอาจมีความเชื่อในด้านต่างๆ ของชีวิตคุณ หากคุณมีความเชื่อในเชิงบวก เราขอแนะนำให้คุณรักษาความเชื่อเหล่านั้นไว้และขยายความตามนั้น หากคุณพบความเชื่อเชิงลบ ฉันจะช่วยให้คุณปล่อยมันไป

ชีวิตของฉันเป็นตัวอย่างที่ดีของสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณเปลี่ยนความคิดของคุณ ฉันเปลี่ยนจากการเป็นเด็กที่ถูกทารุณกรรมและทารุณกรรมที่เติบโตขึ้นมาในความยากจน มีความนับถือตนเองเพียงเล็กน้อยและมีปัญหามากมาย มาเป็นผู้หญิงที่มีชื่อเสียงซึ่งสามารถช่วยเหลือผู้อื่นได้ ข้าพเจ้าไม่อยู่ในความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานอีกต่อไป ฉันได้สร้างชีวิตที่ยอดเยี่ยมสำหรับตัวเอง คุณก็ทำได้เช่นกัน

ฉันขอแนะนำให้คุณอ่อนโยนกับตัวเอง ทุกทางเลือกใหม่ที่คุณทำก็เหมือนกับการเพาะเมล็ดในสวนจิตแห่งใหม่ของคุณ เมล็ดอาจใช้เวลาในการงอกและเติบโต จำไว้ว่าเมื่อคุณปลูกเมล็ด คุณจะไม่ผลิตต้นแอปเปิลทันที ในทำนองเดียวกัน คุณอาจไม่ได้รับผลทันทีจากการทำงานนี้เสมอไป

ฉันต้องการทบทวนความเชื่อพื้นฐานที่สนับสนุนปรัชญาของฉัน คุณอาจจำพวกเขาได้จาก คุณสามารถรักษาชีวิตของคุณได้.

สิ่งที่ฉันเชื่อ

ชีวิตเป็นเรื่องง่ายมาก สิ่งที่เราให้ไป เราก็ได้กลับมา ฉันเชื่อว่าทุกคน รวมถึงตัวฉันเอง เป็นผู้รับผิดชอบทุกประสบการณ์ในชีวิตของเรา ทั้งดีที่สุดและแย่ที่สุด ทุกความคิดที่เราคิดว่าเป็นการสร้างอนาคตของเรา เราแต่ละคนสร้างประสบการณ์ของเราด้วยความคิดที่เราคิด คำพูดที่เราพูด และความเชื่อที่เรายึดถือ

ความเชื่อคือความคิดและความคิดที่เรายอมรับว่าเป็นความจริง สิ่งที่เราคิดเกี่ยวกับตนเองและโลกจะเป็นความจริงสำหรับเรา สิ่งที่เราเลือกที่จะเชื่อสามารถขยายและเพิ่มคุณค่าให้กับโลกของเรา แต่ละวันอาจเป็นประสบการณ์ที่น่าตื่นเต้น สนุกสนาน และเต็มไปด้วยความหวัง หรือความเศร้าโศก จำกัด และเจ็บปวด คนสองคนที่อาศัยอยู่ในโลกใบเดียวกัน ด้วยสถานการณ์ชุดเดียวกัน สามารถสัมผัสชีวิตที่แตกต่างกันมาก อะไรจะพาเราจากโลกหนึ่งไปอีกโลกหนึ่งได้? ฉันเชื่อว่าเป็นความเชื่อของเราที่ทำเช่นนั้น เมื่อเราเต็มใจที่จะเปลี่ยนโครงสร้างความเชื่อหลักของเรา เราอาจประสบกับการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงในชีวิตของเรา

ไม่ว่าความเชื่อของคุณจะเป็นเช่นไรเกี่ยวกับตัวคุณเองและโลก จำไว้ว่ามันเป็นเพียงความคิด และความคิดสามารถเปลี่ยนแปลงได้ คุณอาจไม่เห็นด้วยกับแนวคิดบางอย่างที่ฉันกำลังสำรวจ บางคนอาจจะไม่คุ้นเคยและน่ากลัว ไม่ต้องกังวล เฉพาะความคิดที่เหมาะกับคุณเท่านั้นที่จะเป็นส่วนหนึ่งของคุณ 

จิตใต้สำนึกของเรายอมรับสิ่งที่เราเลือกที่จะเชื่อ อำนาจสากลไม่เคยตัดสินหรือวิพากษ์วิจารณ์เรา มันยอมรับเราในคุณค่าของเราเองเท่านั้น หากคุณยอมรับความเชื่อที่จำกัด ความเชื่อนั้นจะกลายเป็นความจริงสำหรับคุณ หากคุณเชื่อว่าคุณเตี้ยเกินไป อ้วนเกินไป ผอมเกินไป สูงเกินไป ฉลาดเกินไป ไม่ฉลาดพอ รวยเกินไป ยากจนเกินไป หรือไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ได้ ความเชื่อเหล่านั้นจะกลายเป็นความจริงสำหรับคุณ จำไว้ว่าเรากำลังจัดการกับความคิด และความคิดสามารถเปลี่ยนแปลงได้ เรามีทางเลือกไม่จำกัดว่าเราจะคิดอย่างไร และจุดแห่งพลังอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบันเสมอ

คุณกำลังคิดอะไรอยู่ในขณะนี้? เป็นบวกหรือลบ? คุณต้องการให้ความคิดนี้สร้างอนาคตของคุณหรือไม่? 

เมื่อเรายังเด็ก เราเรียนรู้เกี่ยวกับชีวิตและเกี่ยวกับตัวเราจากปฏิกิริยาของผู้ใหญ่รอบตัวเรา ดังนั้น พวกเราส่วนใหญ่มีความคิดเกี่ยวกับตัวตนของเราที่เป็นเพียงความคิดเห็นของคนอื่น และเรามีกฎเกณฑ์มากมายเกี่ยวกับการใช้ชีวิต "ควร" อย่างไร หากคุณใช้ชีวิตร่วมกับคนที่ไม่มีความสุข หวาดกลัว รู้สึกผิด หรือโกรธ คุณได้เรียนรู้สิ่งเชิงลบมากมายเกี่ยวกับตัวคุณและโลกของคุณ

เมื่อเราโตขึ้น เรามีแนวโน้มที่จะสร้างสภาพแวดล้อมทางอารมณ์ของชีวิตในบ้านช่วงแรกๆ ขึ้นมาใหม่ เรามักจะสร้างความสัมพันธ์ส่วนตัวแบบที่เรามีกับพ่อและแม่ หากเราถูกวิพากษ์วิจารณ์อย่างสูงหรือถูกทารุณกรรมตั้งแต่ยังเป็นเด็ก เราจะค้นหาบุคคลเหล่านั้นในวัยผู้ใหญ่ของเราที่จะเลียนแบบพฤติกรรมนี้ หากเราได้รับการยกย่อง รัก และสนับสนุนตั้งแต่ยังเป็นเด็ก เราจะสร้างรูปแบบเหล่านั้นขึ้นใหม่

ฉันไม่สนับสนุนให้คุณโทษพ่อแม่ของคุณ เราทุกคนล้วนเป็นเหยื่อของเหยื่อ และพวกเขาไม่สามารถสอนสิ่งที่คุณไม่รู้ได้ ถ้าพ่อแม่ของคุณไม่รู้จักวิธีรักตัวเอง ก็คงเป็นไปไม่ได้ที่พวกเขาจะสอนคุณให้รักตัวเอง พวกเขากำลังรับมือกับข้อมูลที่มีอยู่อย่างดีที่สุด คิดสักนิดว่าพวกเขาถูกเลี้ยงดูมาอย่างไร หากคุณต้องการเข้าใจพ่อแม่ของคุณมากขึ้น เราขอแนะนำให้คุณถามพวกเขาเกี่ยวกับวัยเด็กของพวกเขา

ฟังไม่เพียงสิ่งที่พวกเขากำลังบอกคุณ แต่สังเกตว่าเกิดอะไรขึ้นกับพวกเขาในขณะที่พวกเขากำลังพูด ภาษากายของพวกเขาเป็นอย่างไร? พวกเขาสามารถสบตากับคุณได้หรือไม่? มองเข้าไปในดวงตาของพวกเขาและดูว่าคุณจะพบความเป็นเด็กในตัวของพวกเขาหรือไม่ คุณอาจเห็นมันเพียงเสี้ยววินาที แต่อาจเปิดเผยข้อมูลที่มีค่าบางอย่าง 

ฉันเชื่อว่าเราเลือกพ่อแม่ของเรา ฉันเชื่อว่าเราได้ตัดสินใจที่จะจุติมาเกิดบนโลกนี้ในเวลาและสถานที่หนึ่ง เรามาที่นี่เพื่อเรียนรู้บทเรียนเฉพาะที่จะพัฒนาเราบนเส้นทางแห่งวิวัฒนาการทางจิตวิญญาณ ฉันเชื่อว่าเราเลือกเพศ สีผิว และประเทศ จากนั้นเราค้นหาพ่อแม่กลุ่มหนึ่งที่จะยกระดับงานฝ่ายวิญญาณของเราในช่วงชีวิตนี้

ทั้งหมดที่เรากำลังเผชิญอยู่คือความคิด และความคิดสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ไม่ว่าปัญหาคืออะไร ประสบการณ์ของคุณเป็นผลภายนอกของความคิดภายใน แม้แต่ความเกลียดชังตัวเองก็เป็นเพียงความคิดที่คุณมีเกี่ยวกับตัวเอง ความคิดนี้สร้างความรู้สึก และคุณซื้อความรู้สึกนั้น อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่มีความคิด คุณก็จะไม่มีความรู้สึก ความคิดสามารถเปลี่ยนแปลงได้ เปลี่ยนความคิดและความรู้สึกส่วนใหญ่ไป

อดีตไม่มีอำนาจเหนือเรา ไม่ว่าเราจะอยู่ในรูปแบบเชิงลบนานแค่ไหนก็ตาม เราสามารถเป็นอิสระได้ในขณะนี้

เชื่อหรือไม่ว่าเราเลือกความคิดของเรา เราอาจคิดแบบเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่าเพื่อไม่ให้ดูเหมือนเรากำลังเลือกความคิดนั้นอยู่ แต่เราเลือกแบบเดิม เราสามารถปฏิเสธที่จะคิดความคิดบางอย่าง คุณปฏิเสธที่จะคิดบวกเกี่ยวกับตัวเองบ่อยแค่ไหน? คุณสามารถปฏิเสธที่จะคิดในแง่ลบเกี่ยวกับตัวเอง

ความเชื่อลึกๆ สำหรับทุกคนที่ฉันเคยร่วมงานด้วยคือ "ฉันไม่ดีพอ!" ทุกคนที่ฉันรู้จักหรือเคยทำงานด้วยต่างก็ทุกข์ทรมานจากความเกลียดชังหรือความรู้สึกผิดในระดับหนึ่ง “ฉันไม่ดีพอ ไม่พอ หรือไม่สมควรได้รับสิ่งนี้” เป็นคำบ่นทั่วไป แต่คุณไม่ดีพอสำหรับใคร? และตามมาตรฐานของใคร?

ฉันพบว่าความขุ่นเคือง การวิพากษ์วิจารณ์ ความรู้สึกผิด และความกลัวทำให้เกิดปัญหาส่วนใหญ่ในตัวเราและในชีวิตเรา ความรู้สึกเหล่านี้เกิดจากการตำหนิผู้อื่นและไม่รับผิดชอบต่อประสบการณ์ของเราเอง หากเราทุกคนมีความรับผิดชอบต่อทุกสิ่งในชีวิต ก็ไม่มีใครตำหนิใครได้ สิ่งที่เกิดขึ้น "ข้างนอก" เป็นเพียงกระจกสะท้อนความคิดภายในของเราเอง

ฉันไม่ให้อภัยพฤติกรรมที่ไม่ดีของคนอื่น แต่เป็นระบบความเชื่อของเราเองที่ดึงดูดพฤติกรรมนี้ให้เรา มีความคิดบางอย่างในตัวคุณที่ดึงดูดผู้คนที่แสดงพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม หากคุณพบว่ามีคนคอยทำร้ายคุณอยู่ตลอดเวลา แสดงว่านี่คือรูปแบบความเชื่อของคุณ เมื่อคุณเปลี่ยนความคิดที่ดึงดูดพฤติกรรมนี้ ความคิดนั้นจะหยุดลง 

เราเปลี่ยนทัศนคติที่มีต่ออดีตได้ มันจบแล้วเปลี่ยนไม่ได้ แต่เราสามารถเปลี่ยนความคิดของเราเกี่ยวกับอดีตได้ ที่โง่เขลาที่เราจะลงโทษตัวเองในปัจจุบันขณะเพราะมีคนทำร้ายเรานานมาแล้ว

หากเราเลือกที่จะเชื่อว่าเราเป็นเหยื่อที่ทำอะไรไม่ถูกและสิ้นหวัง จักรวาลก็จะสนับสนุนเราในความเชื่อนั้น ความคิดเห็นที่เลวร้ายที่สุดของเราเกี่ยวกับตัวเราเองจะได้รับการยืนยัน

หากเราเลือกที่จะเชื่อว่าเรามีความรับผิดชอบต่อประสบการณ์ของเรา ความดีและสิ่งที่เรียกว่าไม่ดี เราก็มีโอกาสที่จะเจริญเร็วกว่าผลของอดีต เราเปลี่ยนได้ เราสามารถเป็นอิสระได้ 

ถนนสู่อิสรภาพคือประตูสู่การให้อภัย เราอาจไม่รู้วิธีให้อภัย และเราอาจไม่ต้องการให้อภัย แต่ถ้าเราเต็มใจให้อภัย เราอาจเริ่มกระบวนการเยียวยาได้ จำเป็นสำหรับการรักษาของเราเองที่เราปล่อยอดีตและให้อภัยทุกคน

ฉันไม่ได้บอกว่าไม่เป็นไรที่มีคนประพฤติตัวในทางที่ผิด อย่างไรก็ตาม เราต้องตระหนักว่าอดีตได้จบลงแล้ว เราแบกรับความเจ็บปวดและความทรงจำไว้ในใจเท่านั้น นี่คือสิ่งที่เราต้องการจะปล่อย - ความเจ็บปวดที่เรายังคงก่อให้ตัวเองต่อไปเพราะเราจะไม่ให้อภัย การให้อภัย หมายถึง การยอมแพ้ การปล่อยวาง เราเข้าใจความเจ็บปวดของตัวเองเป็นอย่างดี แต่ก็ยากสำหรับพวกเราส่วนใหญ่ที่จะเข้าใจความเจ็บปวดของใครบางคนที่ปฏิบัติกับเราไม่ดี คนที่เราต้องให้อภัยก็เจ็บปวดเช่นกัน และพวกเขากำลังสะท้อนเฉพาะสิ่งที่เราเชื่อเกี่ยวกับตัวเราเท่านั้น พวกเขาพยายามอย่างเต็มที่โดยให้ความรู้ ความเข้าใจ และความตระหนักรู้ที่พวกเขามีในขณะนั้น

เมื่อมีคนมาหาฉันด้วยปัญหา -- ฉันไม่สนหรอกว่ามันคืออะไร -- สุขภาพไม่ดี, ขาดเงิน, ความสัมพันธ์ที่ไม่สมหวัง, หรือความคิดสร้างสรรค์ที่ปิดกั้น -- มีเพียงสิ่งเดียวที่ฉันเคยทำ และนั่นคือการรัก ตัวเอง.

ฉันพบว่าเมื่อเรารัก ยอมรับ และเห็นชอบในตัวเองอย่างแท้จริง ทุกสิ่งในชีวิตก็ไหลออกมา การเห็นชอบในตนเองและการยอมรับตนเองอย่างมีความสุขที่นี่และตอนนี้เป็นกุญแจสู่การเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในทุกด้านของชีวิตเรา 

สำหรับฉัน การรักตัวเองหมายถึงการไม่เคยวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองในเรื่องใดเลย การวิพากษ์วิจารณ์ล็อคเราให้อยู่ในรูปแบบที่เรากำลังพยายามเปลี่ยนแปลง

ลองอนุมัติตัวเองและดูว่าเกิดอะไรขึ้น คุณวิจารณ์ตัวเองมาหลายปีแล้ว มันได้ผลหรือไม่?

พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
เฮย์เฮาส์อิงค์ ©2002. www.hayhouse.com

แหล่งที่มาของบทความ

คุณสามารถรักษาชีวิตของคุณได้ (หนังสือคู่หู)
โดย Louise L. Hay

หลุยส์ แอล เฮย์ นักเขียนและวิทยากรที่มีชื่อเสียงระดับนานาชาติ นำเสนอหนังสือร่วมกับหนังสือขายดีที่สำคัญของเธอ You Can Heal Your Life ที่นี้ หลุยส์ใช้เทคนิคการรักตนเองและการคิดเชิงบวกกับหัวข้อต่างๆ มากมายที่ส่งผลต่อเราทุกคนในแต่ละวัน ได้แก่ สุขภาพ อารมณ์ที่น่ากลัว การเสพติด เงินทองและความเจริญรุ่งเรือง เพศ ความแก่ ความรักและความใกล้ชิด การงาน และอื่น ๆ. ดังที่หลุยส์กล่าวไว้ว่า "แบบฝึกหัดเหล่านี้จะให้ข้อมูลใหม่เกี่ยวกับตัวคุณ ซึ่งจะทำให้คุณสามารถเลือกทางเลือกใหม่ๆ ได้ หากคุณเต็มใจ คุณก็สามารถสร้างชีวิตในแบบที่คุณต้องการได้อย่างแน่นอน"

ข้อมูล / สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ หรือซื้อไฟล์ จุด Edition.

เกี่ยวกับผู้เขียน

หลุยส์ แอล. เฮย์ (8 ตุลาคม พ.ศ. 1926 - 30 สิงหาคม พ.ศ. 2017) เป็นอาจารย์และวิทยากรเชิงอภิปรัชญาและเป็นผู้เขียนหนังสือขายดีหลายเล่มรวมถึง คุณสามารถรักษาชีวิตของคุณได้ และ เพิ่มขีดความสามารถของผู้หญิง. ผลงานของเธอได้รับการแปลเป็น 26 ภาษาใน 35 ประเทศทั่วโลก หลุยส์เป็นผู้ก่อตั้งและประธานของ Hay House, Inc. ซึ่งเป็นบริษัทสำนักพิมพ์ที่เผยแพร่หนังสือ ไฟล์เสียง และวิดีโอที่มีส่วนช่วยในการรักษาโลก

ฟังหลุยส์เฮย์: 40 นาทีทุกวันเพื่อเปลี่ยนชีวิตคุณตลอดไป FOR

{ชื่อ Y=jbdB2ss1YLs}

หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้