ภาพโดย ฟรีภาพถ่าย

การเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ สังเกตปฏิกิริยาของคุณต่อข้อความนั้น เปลี่ยน IS อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

ให้ความสนใจกับปฏิกิริยาของร่างกาย จิตใจ อารมณ์ของคุณ คุณรู้สึกกลัวบ้างไหม? มีความรู้สึกแบบ 'โอ้-โอ้' บ้างไหม? ความไม่มั่นคงใด ๆ เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่อาจเกิดขึ้น? หากเรามองดูสภาพของโลก และแม้แต่ความเป็นจริงส่วนตัวของเรา ใครจะคิดว่าการเปลี่ยนแปลงซึ่งจำเป็นอย่างยิ่ง จะได้รับการต้อนรับด้วยอาวุธที่เปิดกว้าง ดังนั้นปัญหาที่แท้จริงคืออะไร?

เรารู้สึกปลอดภัยในสิ่งที่เรารู้ และเราอยู่ที่ไหน...ในปัจจุบัน! อะไรเกี่ยวกับปัจจุบัน (หรืออดีต) ที่ทำให้เรารู้สึกปลอดภัย? ไม่ใช่เพราะเรามีบันทึกเกี่ยวกับสันติภาพของโลก ความเจริญรุ่งเรืองสำหรับทุกคน ถนนที่ปราศจากอาชญากรรม ความสุขที่สมบูรณ์ ฯลฯ

ลองนึกถึงสิ่งมหัศจรรย์ที่เปลี่ยนแปลงไปในช่วงสิบ ยี่สิบปี หรือมากกว่านั้น ไม่ว่าคุณจะดูเหตุการณ์ของโลก เช่น กำแพงเบอร์ลินที่ถล่มทลาย หรือชีวิตของคุณเอง การเปลี่ยนแปลงจะนำมาซึ่งสิ่งดีๆ เสมอ ใช่เสมอ! แม้ในบางครั้งที่ดูเหมือนว่าโลกส่วนตัวของคุณจะพังทลายลง เมื่อเศษซากหักล้างก็มักจะแสดงให้เห็นว่ามันเป็นสิ่งที่ดีที่สุด

ฉันจำเหตุการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตฉันได้ เช่น การถูกไล่ออกจากงาน การถูกปฏิเสธวีซ่าต่ออายุเมื่อฉันอาศัยอยู่ในจาเมกา พ่อแม่ของฉันเสียชีวิตเมื่อฉันอายุ 20 ปี หรือเพื่อนที่ดีที่เสียชีวิตจากอุบัติเหตุทางรถยนต์.. เนื่องจากเรามองไม่เห็นสิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคตสำหรับเราในบางครั้งด้วยการรับรู้ที่จำกัดของเรา จินตนาการว่าสิ่งต่าง ๆ จะเลวร้ายยิ่งกว่าที่มันเป็นหรือจะเป็นมาก

ในขณะที่ฉันกำลังประสบกับเหตุการณ์เหล่านี้ ดูเหมือนภัยพิบัติทั้งหมด และแน่นอน ในกรณีของการเสียชีวิตของพ่อแม่และเพื่อนที่ดี พวกเขาเป็นหายนะ แต่เมื่อมองย้อนกลับไป พวกเขายังเตรียมทางที่จะเพิ่มพลังให้กับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของฉัน ใช่ แม้กระทั่งความตายของคนที่ฉันรัก นั่นคือธรรมชาติของจักรวาล

การเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้

โปรดสังเกตปฏิกิริยาของคุณอีกครั้งต่อข้อความเหล่านี้: เปลี่ยน! คุณต้องเปลี่ยน! การเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ 

หากคุณกำลังประสบกับความลังเลจากภายใน ความกลัวหรือข้อสงสัยใดๆ คุณอาจต้องการเริ่มบอกตัวเองบ่อยๆ (อย่างน้อยทุกวัน) ว่า "การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดเป็นไปในทางที่ดีขึ้น สิ่งต่าง ๆ มีการพัฒนาอย่างต่อเนื่องและดีขึ้นเรื่อย ๆ" ยิ่งพูดซ้ำ ยิ่งเป็นความจริงสำหรับคุณ

หากคุณเชื่อในวิวัฒนาการ คุณต้องเชื่อในการเปลี่ยนแปลงที่นำมาซึ่งความดี ถ้าคุณเชื่อว่าพระเจ้าสร้างจักรวาล และพระเจ้านั้นประเสริฐ แล้วอีกครั้ง พ่อที่รักคนใดจะลงโทษลูก ๆ ของเขาให้ตกนรก?

ฉันกลัวการเปลี่ยนแปลงเพราะ...

ในการทำความเข้าใจทัศนคติของคุณเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงให้มากที่สุด ให้ใช้กระดาษแผ่นหนึ่งแล้วเขียนไว้ด้านบนสุด: ฉันกลัวการเปลี่ยนแปลง เพราะ... หรือถ้าคุณเป็นคนที่ 'ไม่กลัวอะไรเลย' คุณสามารถเขียนบนหน้าเพจ: เหตุผลที่ฉันต่อต้านการเปลี่ยนแปลงคือ... แล้วเขียนอะไรก็ได้ที่อยู่ในใจ

อาจเป็นเช่น: ...เพราะฉันไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ...เพราะฉันควบคุมมันไม่ได้ ...เพราะคน (ดังนั้นการเปลี่ยนแปลง) ไว้ใจไม่ได้ ...ฉันรู้สึกสบายใจว่าตอนนี้ฉันอยู่ที่ไหน และการเปลี่ยนแปลงอาจทำให้เรือสั่นสะเทือน ..ฉันไม่ดีพอที่จะมีชีวิตที่ดีขึ้น เป็นต้น

ว้าวพอแล้ว!

เมื่อคุณมีรายชื่อแล้ว อย่าลืมยกเลิกความเชื่อเก่าๆ เหล่านั้น (ทั้งทางจิตใจและในกระดาษ) และตั้งโปรแกรมใหม่ด้วยข้อความเชิงบวกเช่น: การเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งที่สะดวกสบายสำหรับฉัน ฉันปลอดภัย ชีวิตของฉันเปลี่ยนแปลงไปเรื่อย ๆ ให้ดีขึ้น! โลกกำลังอยู่ในกระบวนการเปลี่ยนแปลงและรักษา

ขั้นตอนแรกคือการรับรู้ถึงสิ่งที่เรารู้สึกเพื่อที่เราจะได้ดำเนินการรักษาและเปลี่ยนแปลงความกลัวและความเชื่อของเรา หากเรายอมรับกับตัวเองว่าความกลัวของเราคืออะไร เราก็สามารถดำเนินการแทนที่ด้วยแสงสว่าง ความรัก และสันติสุข สร้างการยืนยันของคุณเองเพื่อตอบสนองต่อสิ่งที่คุณกลัว

รื่นเริง รื่นเริง รื่นเริง ตามวิถีแห่งการเปลี่ยนแปลง

เมื่อคุณเริ่มยอมรับการเปลี่ยนแปลง คุณสามารถทำสิ่งต่างๆ มากมายเพื่อช่วยให้คุณอยู่บนเส้นทางแห่งการเปลี่ยนแปลง คุณอาจต้องการเริ่มร้องเพลงชุดใดเพลงหนึ่ง (หรือประกอบขึ้นเอง) ซึ่งยืนยันว่า ทุกสิ่งเล็กน้อยจะไม่เป็นไร! หรือคุณอาจเตือนตัวเองทุกวันว่าคุณเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงและสร้างชีวิตที่ดีขึ้นให้กับตัวคุณเอง หรือสิ่งที่ดีกว่าที่เห็น

คุณสามารถใช้การยืนยันเช่น: ฉันปลอดภัย การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดในชีวิตของฉันเป็นไปในทางที่ดี ฉันยินดีต้อนรับการเปลี่ยนแปลงและอนุญาตให้ตัวเองเปลี่ยนแปลงได้ง่ายและมีความสุข การเปลี่ยนแปลงเท่ากับการเติบโต ทั้งหมดเป็นอย่างดี.

หากคุณทำอย่างนั้น คุณจะไม่จมอยู่กับความกลัวท่ามกลางการเปลี่ยนแปลง... หรืออย่างน้อย คุณจะสามารถเห็นความกลัวในสิ่งที่เป็น... แค่ภาพลวงตา การฉายภาพ คิด

หนังสือแนะนำ

เปลี่ยนเรื่องราว เปลี่ยนชีวิต: ใช้เครื่องมือ Shamanic และ Jungian เพื่อบรรลุการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคล
โดย คาร์ล เกรียร์

เปลี่ยนเรื่อง เปลี่ยนชีวิต เป็นคู่มือช่วยเหลือตนเองเชิงปฏิบัติเพื่อการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคลโดยใช้เทคนิคชามานิกแบบดั้งเดิม ร่วมกับการทำบันทึกประจำวัน และวิธีการสนทนาของคาร์ล เกรียร์ ซึ่งใช้จินตนาการเชิงรุกของจุงเกียน แบบฝึกหัดนี้สร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อ่านทำงานกับข้อมูลเชิงลึกและพลังงานที่ได้จากการใช้รังสีรักษาที่ส่งผลต่อจิตไร้สำนึก เพื่อที่พวกเขาจะได้เลือกความเปลี่ยนแปลงที่ต้องการทำในชีวิตอย่างมีสติและเริ่มดำเนินการตามนั้น

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ มีจำหน่ายในรูปแบบหนังสือเสียงและรุ่น Kindle

เกี่ยวกับผู้เขียน

Marie T. Russell เป็นผู้ก่อตั้ง นิตยสาร InnerSelf (ก่อตั้ง 1985) เธอยังผลิตและเป็นเจ้าภาพการจัดรายการวิทยุประจำสัปดาห์ในเซาท์ฟลอริดาอินเนอร์พาวเวอร์จาก 1992-1995 ซึ่งมุ่งเน้นที่หัวข้อต่าง ๆ เช่นความนับถือตนเองการเติบโตส่วนบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดี บทความของเธอเน้นที่การเปลี่ยนแปลงและเชื่อมโยงกับแหล่งความสุขและความคิดสร้างสรรค์ภายในของเราเอง

ครีเอทีฟคอมมอนส์ 3.0: บทความนี้ได้รับอนุญาตภายใต้สัญญาอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์แบบแสดงที่มาร่วมแบ่งปันแบบเดียวกัน 4.0 แอตทริบิวต์ผู้เขียน: Marie T. Russell, InnerSelf.com ลิงก์กลับไปที่บทความ: บทความนี้เดิมปรากฏบน InnerSelf.com