แทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะมีส่วนร่วมในการพัฒนาที่แท้จริงโดยไม่ได้ตระหนักถึงองค์ประกอบเหล่านั้นในการแต่งหน้าของเรา ซึ่งโดยที่เราไม่รู้ตัว ได้ฉุดรั้งเราไว้ไม่เพียงแต่เรื่องส่วนตัวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงธุรกิจ สายพันธุ์ และดาวเคราะห์ด้วย เมื่อความตระหนักรู้เกี่ยวกับโลกภายในของเราเพิ่มขึ้น และเราสังเกตเห็นรูปแบบการคิด อารมณ์ และพฤติกรรมของเรา เราอาจพบว่าการเห็นวิธีที่เราตอบสนองต่อสิ่งต่างๆ นั้นไม่น่าพอใจเสมอไป ปฏิกิริยาดังกล่าวอาจเป็นเรื่องยากที่จะรับรู้ นับประสาเป็นเจ้าของอย่างเต็มที่

อย่างไรก็ตาม การตื่นขึ้นในความจริงที่ว่าเราเป็นผู้มีอำนาจด้วยบางสิ่งที่คุ้มค่าอย่างแท้จริงที่จะมีส่วนร่วมในช่วงเวลาที่เดินบนแผ่นดินโลก ทำให้จำเป็นต้องตระหนักถึงนิสัยที่ไม่ได้สติของเรา ทั้งในรูปแบบการทำงานและในชีวิตส่วนตัวของเรา สิ่งเหล่านี้อาจใช้ขอบเขตตั้งแต่การคิดมากไป จนถึงการหุนหันพลันแล่น การกินด้วยเหตุผลทางอารมณ์แทนที่จะหิวจริง ๆ หรือดื่มมากเกินไปเพื่อทำให้มึนงงกับการรับรู้อันไม่พึงประสงค์ที่เราติดอยู่ใน สถานการณ์ที่น่าเบื่อหรือเจ็บปวด

กล่าวโดยสรุป การตระหนักรู้ในตนเองคือการตระหนักถึงส่วนต่างๆ ของตัวเราเอง ซึ่งบางส่วนอาจดูเหมือนคุ้นเคยมากกว่า และบางส่วนอาจทำให้เราประหลาดใจ ข่าวดีก็คือ เมื่อเรารู้จุดแข็งของเรา และรู้สึกมั่นใจในจุดแข็งเหล่านั้นมากขึ้น ส่วนที่ท้าทายของบุคลิกภาพของเราจะรู้สึกคุกคามน้อยลง เราสามารถจัดการกับปัญหาที่เป็นปัญหามากขึ้นโดยใช้สติปัญญาของเรา ควบคู่ไปกับการป้องกันหรือการตัดสินตนเองที่น้อยลง สิ่งนี้กลายเป็นสินทรัพย์ที่ทรงพลังและใช้งานได้จริง

ไม่รู้แนวโน้มของเราที่จะก่อวินาศกรรมตัวเอง?

พวกเราส่วนใหญ่มีการป้องกันและไม่ทราบถึงแนวโน้มที่จะก่อวินาศกรรมตนเองมากกว่าที่เราตระหนัก การดำเนินการชันสูตรพลิกศพเกี่ยวกับพฤติกรรมของเรา เราอาจเห็นว่ามีแนวโน้มเป็นลบ หักล้าง ขัดขวาง ปิดสายการสอบสวนโดยไม่มีกระบวนการที่เหมาะสม ในทางกลับกัน เราอาจพบว่าเรามีนิสัยชอบกระโดดขึ้นไปบนหลังม้าที่เป็นงานอดิเรกโดยไม่ได้หาข้อมูลอย่างละเอียดถี่ถ้วน ดังนั้นจึงทำให้ตัดสินใจโดยไม่ได้คิดไปเองว่าเราต้องฝ่าฟันอุปสรรค—ยิ่งมากขึ้นเมื่อมีมติเป็นเอกฉันท์ เหล่านี้เป็นแนวโน้มที่ไม่สามารถละเลยและต้องเผชิญไม่ว่าจะเจ็บปวดเพียงใด

เป็นเพราะกระบวนการปลุกศักยภาพของเราให้ตื่นตัวและท้าทายไปพร้อม ๆ กัน ซึ่งต้องใช้ความกล้าหาญ ความกล้าหาญดังกล่าวถูกกระตุ้นเมื่อเราพบว่าตนเองกำลังประสบกับความไม่สบายใจตามปกติของเราลดลงอย่างต่อเนื่อง ความวิตกกังวลที่แพร่หลายลดลง และความไม่พอใจที่ลดลง ความก้าวหน้าดังกล่าวในคุณภาพของวันของเราทำให้เกิดแรงจูงใจที่จะเดินทางต่อไปแห่งการตื่นรู้

ความคิดที่หวงแหนของอัตตาเกี่ยวกับตัวเรา

อาจเป็นเรื่องน่าตกใจสำหรับบางคน แต่พวกเราส่วนใหญ่มีความคิดเกี่ยวกับตัวเองที่ไม่เป็นความจริง เราอาจเชื่อว่าเรามีความสามารถหรือสร้างนิสัยที่เราไม่มีจริงๆ หรือเราอาจคิดว่าเราปราศจากปัญหาที่คนอื่นมองเห็นได้ชัดเจนยังคงมีอยู่ บางครั้งเราอาจคิดว่าที่จริงแล้วเราแย่กว่าที่เป็นอยู่จริง ไม่เห็นความดีในตัวเราหรือไม่รู้จักของประทานของเรา จำเป็นต้องพูด เรามักจะมีความคิดเห็นที่บิดเบี้ยวในทำนองเดียวกันของผู้อื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่มีความสำคัญต่อเรา

ด้วยเหตุนี้ การเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงจึงต้องละทิ้งความคิดเห็นที่เราชื่นชอบ ตัวอย่างเช่น ความเชื่ออย่างหนึ่งของฉันคือต้องเข้มแข็ง ฉันต้องควบคุมได้ ถ้าบุคลากรของเรารู้สึกท่วมท้น ฉันก็สามารถควบคุมสถานการณ์ได้ แนวทางที่ฉลาดกว่าคือยอมให้พวกเขาได้สัมผัส—และกระทั่งเคี่ยวกับ—ความรู้สึกไม่สบายตัวจนกว่าพวกเขาจะคิดหาทางแก้ไขหรือถูกกระตุ้นให้ขอความช่วยเหลือจากฉันในการสร้างวิธีแก้ปัญหา

ขณะที่เราแสวงหาการเข้าใจตนเอง การหลีกเลี่ยงการมองที่จิตใจเป็นอันดับแรก ซึ่งมักจะวิเคราะห์ได้จะเป็นประโยชน์ ดีกว่ามากคือการที่เราให้ความสนใจอย่างเต็มที่กับร่างกายของเรา การสอบถามตนเองต้องเป็น รู้สึก ประสบการณ์ ไม่ใช่การฝึกฝนทางปัญญา มันต้องเกี่ยวข้องกับอุทรซึ่งเป็นตัวแทนของทั้งร่างกายพร้อมกับหัวใจและศีรษะ การมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่กับตัวเองนี้ทำให้เกิด "ความรู้" ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น การรับรู้จากประสบการณ์นี้จะถูกใส่เข้าไปในความคิดและคำพูดโดยธรรมชาติหลังจากนั้น

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเราพบว่าตัวเองกำลังทะเลาะกัน

อัตตาของเราไม่เพียงแต่ทำให้เรารู้สึกแยกจากกันเท่านั้น แต่จากทุกสิ่งแทบทุกประการ สถานะนี้ทำให้ผู้คนเชื่อว่าธุรกิจหรือโครงสร้างใดๆ ก็ตามสำหรับเรื่องนั้น สามารถดำเนินการแยกกันได้ ธุรกิจคือธุรกิจ ครอบครัวคือครอบครัว ชุมชนคือชุมชน สิ่งแวดล้อมคือสิ่งแวดล้อม และ "ทั้งสองจะไม่มีวันมาบรรจบกัน" นั่นคือการบิดเบือนอัตตาของความเป็นจริง

โดยไม่สนใจความเป็นอันหนึ่งอันเดียวกันของเรา เราปลุกปั่นให้เกิดการแบ่งแยก—และการทะเลาะวิวาทที่มาพร้อมกับมันแทนที่ความสามัคคีในการทำงานร่วมกันเป็นทีม ซึ่งจะเป็นการตัดทอนศักยภาพของมนุษย์ของเรา หากไม่ทำการตอร์ปิโด

ความสัมพันธ์ของมนุษย์ต้องเผชิญกับช่วงเวลาแห่งความตึงเครียดและความเข้าใจผิดอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แม้ว่าโลกของธุรกิจจะเน้นที่การใช้งานได้จริง แต่งานของเราก็ไม่ต่างจากชีวิตส่วนตัวในแง่นี้

สำรวจว่าอะไรที่ทำให้เราไม่พอใจ

เมื่อเรารู้สึกไม่สบายใจเกี่ยวกับบางสิ่งหรือบางคน ไม่ว่าจะเป็นโครงการหรือเพื่อนร่วมงาน การสำรวจว่าอะไรที่ทำให้เราไม่พอใจ มันมาง้อเราป่ะเนี่ย? เรารู้สึกอย่างไรและเราสามารถติดตามรากเหง้าของมันได้หรือไม่? นี่ไม่ใช่แค่การฝึกจิต เราสามารถระบุตำแหน่งที่ความคิดและอารมณ์เหล่านี้ลงทะเบียนในร่างกายของเราได้

มันไม่ได้เกิดขึ้นกับพวกเราส่วนใหญ่ว่าเหตุผลที่เรารู้สึกแออัด กดดัน หรืออารมณ์เสียจากคนอื่นนั้นเกี่ยวข้องกับสภาพของเราเอง อย่างไรก็ตาม หากปุ่มของเราถูกกด เราต้องเตือนตัวเองว่ามันคือ ของเรา ปุ่ม—ปัญหาส่วนตัวของเราที่มีมานานก่อนที่จะอารมณ์เสียในปัจจุบัน

เราควรระลึกไว้เสมอว่าต้องใช้พลังงานจำนวนมากในการป้องกันและเพิกเฉยต่อผู้อื่น และนี่คือการระบายพลังงานมหาศาลของเราที่ทำให้เรารู้สึกอึดอัดและคับแคบ การสูญเสียความคิดและปฏิกิริยาทางอารมณ์อย่างที่พวกเราหลายคนเป็นอยู่ คือการใช้ชีวิตภายใต้ความกดดัน บ่อยครั้งไม่ใช่ชีวิตและความต้องการของชีวิตที่ระบายเรา แม้ว่าเราจะจินตนาการว่าเป็นกรณีนี้ก็ตาม ตรงกันข้าม มันเป็นการต่อต้านอย่างใหญ่หลวงและส่วนใหญ่หมดสติของเราต่อสิ่งต่าง ๆ ซึ่งแสดงออกในร่างกายของเราเป็นความตึงเครียด

รับทราบความเชื่อมโยงของเรา

จุดเด่นของความสัมพันธ์ที่ตื่นขึ้นคือการที่เราเป็นบุคคลที่แยกจากกันซึ่งตระหนักดีว่าไม่มีการพรากจากกันในท้ายที่สุด การรับทราบถึงความเชื่อมโยงระหว่างกันเป็นการบอกถึงความคิดของเราเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการดำเนินโครงการต่างๆ ที่เราทำร่วมกัน

ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพในที่ทำงานไม่เพียงแต่เป็นไปได้ แต่ฉันจะเถียงว่าพวกเขาหลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อเราตื่น เพราะการตื่นตัวคือการดำเนินการในที่นี้และเดี๋ยวนี้ เราก้าวข้ามความคิดเห็นในอดีตของกันและกัน ซึ่งมักจะไม่มากไปกว่าอัตตาของเราที่มีต่อกัน และสบตากันด้วยสายตาที่สดใส

ผู้คนอาจไม่ต้องการทำงานร่วมกันเสมอไป แต่พวกเขาสามารถยอมรับได้ว่าพวกเขายังคงพึ่งพาอาศัยกันเพื่อความสำเร็จและความพึงพอใจ การยอมรับไม่ได้หมายความว่าเราจำเป็นต้องชอบสิ่งที่เกิดขึ้น แต่เราสามารถเปิดใจรับสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้น โดยมีปฏิกิริยาตอบสนองน้อยที่สุด

การไม่ยึดติดสร้างความกว้างขวางภายในตัวเราที่ช่วยให้เราตอบสนองได้อย่างเหมาะสมที่สุด แทนที่แรงกระตุ้นที่จะตอบสนอง ซึ่งเป็นความพยายามที่จะบังคับเจตจำนงของเราให้เข้าสู่สถานการณ์ เรามองหาความเป็นไปได้ที่สถานการณ์นั้นมีอยู่

การไม่แนบเปลี่ยนการยอมรับเป็นกระดานกระโดดน้ำ

หลายคนมักจะสับสนระหว่างการยอมรับกับความยินยอม แต่ทั้งสองไม่มีอะไรเหมือนกัน อันที่จริง เราต้องตระหนักว่า ต่อเมื่อเรายอมรับความจริงที่เสนอให้เราเท่านั้น ที่เราจะสามารถกระทำการอย่างชาญฉลาดในสถานการณ์นั้นได้ กุญแจสำคัญคือการสังเกตว่าเราต่อต้านอะไรก็ตาม แทนที่จะต่อสู้กับมัน ให้ระบุสิ่งที่เราควบคุมได้และควบคุมไม่ได้ การยอมให้สิ่งที่เกิดขึ้นนั้นทำให้เราเปิดกระแสแห่งศักยภาพ การต่อต้านทำหน้าที่เพียงเขื่อนกั้นการไหลเท่านั้น

เมื่อเราพบว่าเป็นการยากที่จะตอบสนองต่อการยั่วยุหรือสถานการณ์ที่ยากลำบากด้วยการยอมรับ ก็จะช่วยนำหลักปฏิบัติทางพุทธศาสนาที่เรียกว่า ตองเลนที่เราหายใจเข้าในความเจ็บปวดของผู้อื่นและหายใจเอาพลังงานที่เราปรารถนาให้กับบุคคลนั้น คุณอาจต้องการลองทำสิ่งนี้เมื่อสมาชิกในทีมประพฤติตนในลักษณะที่ทำให้คุณตอบสนองต่อพวกเขา แทนที่จะรู้สึกเป็นปรปักษ์ต่อบุคคลนั้น คุณจะพบว่าตัวเองรู้สึกสงสารพวกเขา

เป็นสัจธรรมที่ว่าเมื่อใดก็ตามที่เราลงลึกถึงความเป็นหนึ่งเดียวกัน ความรู้สึกที่เกิดขึ้นก็คือความห่วงใย ความเห็นอกเห็นใจทำให้สติปัญญาของเราสอดคล้องกับหัวใจของเรา เพื่อให้เราตอบสนองในทางที่เป็นประโยชน์

ความเห็นอกเห็นใจต่อใครบางคนไม่ได้หมายถึงการประคบประหงมพวกเขา และการเห็นอกเห็นใจต่อตัวเราเองไม่ได้หมายถึงการปฏิบัติต่อตนเองด้วยถุงมือเด็ก ในทางกลับกัน บางครั้งการเผชิญหน้ากับความจริงที่ยากลำบากมากกว่าการให้กำลังใจตัวเอง ต้องใช้ความเห็นอกเห็นใจในการมองอย่างตรงไปตรงมาในวิธีที่เราไม่สอดคล้องกับความเป็นจริง แต่เฉพาะในระดับที่เราเผชิญหน้ากันเท่านั้นที่เราจะดูแลตัวเองอย่างแท้จริง การนำมนุษยชาติของเราไปสู่ภารกิจต้องใช้ความกล้าหาญและความมุ่งมั่น

การดูแลตนเองเป็นยาแก้พิษที่สำคัญต่อการหมดไฟ ส่วนหนึ่งของการซื่อสัตย์กับตัวเองคือการสามารถแยกแยะระหว่างช่วงเวลาที่จำเป็นต้อง "เลิกรา" และเมื่อจำเป็นต้องต่ออายุและฟื้นฟู

ความมุ่งมั่นในการตื่นขึ้น

เหตุผลหนึ่งที่บริษัทได้รับประโยชน์จากการกระตุ้นให้พนักงานมีความตระหนักในตนเองมากขึ้นก็คือ เมื่อบริษัทมีจำนวนบุคคลที่ตื่นตัวมากขึ้น ซึ่งแทนที่จะมาจากอัตตา ความหลงตัวเอง หรือมุมมองเชิงป้องกัน—มีความสามารถในการทำงานร่วมกับผู้อื่น พวกเขาสามารถทำงานร่วมกันเพื่อแก้ปัญหาและสร้างสรรค์สิ่งใหม่ ๆ เพื่อความสำเร็จ นี่คือเหตุผลที่การทำงานด้วยตัวเองมาก่อนและเป็นส่วนสำคัญของแต่ละขั้นตอนของการพัฒนาที่ตามมา

เนื่องจากบุคคลที่ตื่นขึ้นตระหนักถึงทั้งศักยภาพของตนเองในฐานะคนที่มีความคิดสร้างสรรค์และเงาของพวกเขา พวกเขาจึงตั้งใจใช้เวลาพัฒนาจุดแข็งและเผชิญหน้ากับปัญหาของตน เนื่องจากพวกเขาทำเช่นนี้ พวกเขาสามารถจัดการกระทำของตนกับเป้าหมายที่เลือกอย่างมีสติ

แม้ว่าเป้าหมายจะบรรลุวัตถุประสงค์ที่เป็นประโยชน์ แต่สำหรับผู้ตื่นรู้แล้ว เป้าหมายเหล่านั้นเป็นเครื่องมือ ไม่ใช่แรงผลักดัน เป้าหมายจึงมีแนวโน้มที่จะยืดหยุ่นมากขึ้น เมื่อความตระหนักของเราเพิ่มขึ้น เราอาจถึงกับละทิ้งเป้าหมาย โดยเปลี่ยนจุดประสงค์ของเราเป็นสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

เสียงที่มุ่งเป้าหมายในตัวเราอาจโต้แย้งว่า “จะมีประโยชน์อะไรหากฉันไม่สามารถบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้ได้” แต่มันคือประสบการณ์จริงของการเดินทางของชีวิต—ช่วงเวลาระหว่างจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดที่เรากำหนด—ที่สร้างชีวิตประจำวันของเรา และด้วยเหตุนี้ ที่สำคัญที่สุด การเป็นปัจจุบันอย่างแท้จริงในแต่ละช่วงเวลาระหว่างจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดเหล่านี้เป็นเป้าหมายที่แท้จริง

ไม่สำคัญว่าเราเริ่มต้นและสิ้นสุดอย่างไร แต่สำคัญที่สิ่งที่เราทำในระหว่างนั้น—สิ่งที่เราเรียนรู้ บรรลุผล ให้ และแบ่งปัน เราดำเนินชีวิตด้วยความซื่อสัตย์สุจริตในช่วงเวลาที่ง่ายและท้าทาย และเราได้เรียนรู้บทเรียนที่สำคัญหรือไม่?

© 2015 โดย Catherine R. Bell สงวนลิขสิทธิ์.
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจาก Namasté Publishing,
www.namastepublishing.com

แหล่งที่มาของบทความ

บริษัทที่ตื่นขึ้น
โดย แคทเธอรีน อาร์. เบลล์

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้

เกี่ยวกับผู้เขียน

Catherine Bell สำเร็จการศึกษาระดับปริญญาจาก Western University และ MBA จาก Queen's University ได้รับการรับรองใน Riso-Hudson Enneagram และ Nine Domains ได้เข้าเรียนหลักสูตร ICD ไม่แสวงหาผลกำไร และมีประสบการณ์การค้นหาผู้บริหารระดับนานาชาติมากว่าทศวรรษ ในอุตสาหกรรมต่างๆ รวมถึงพลังงานหมุนเวียน น้ำมันและก๊าซ พลังงาน โครงสร้างพื้นฐาน เทคโนโลยีชั้นสูง และไพรเวทอิควิตี้ Catherine มีชื่อเสียงในด้านความสามารถในการสร้างทีมที่มีประสิทธิภาพสูง พูดบ่อยครั้งเกี่ยวกับความเป็นผู้นำและอาชีพทั้งกับโรงเรียนธุรกิจและบริษัทต่างๆ เธอยังมีส่วนร่วมในคณะกรรมการที่ไม่แสวงหาผลกำไรจำนวนหนึ่งอีกด้วย ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ http://awakenedcompany.com/