บางครั้งการแกล้งบน Instagram ก็ไม่เป็นไร บรูโน่ โกมิเอโร่/ Unsplash

ถ้าโซเชียลมีเดียเป็นคน คุณอาจจะหลีกเลี่ยงพวกเขา

Facebook, Twitter และ Instagram เต็มไปด้วยรูปภาพของผู้คนที่ไปสถานที่แปลกใหม่ ดูเหมือนพวกเขาจะอยู่บนหน้าปกของ สมัยหรือไม่ก็ใช้ชีวิตในเทพนิยาย และเช่นเดียวกับเทพนิยายทั้งหมด เรื่องเล่าเหล่านี้ให้ความรู้สึกเหมือนนิยายมาก

เมื่อคุณเปรียบเทียบ "ความเป็นจริงที่คาดการณ์ไว้" กับประสบการณ์ชีวิตของคุณ คุณจะสรุปได้ง่าย คุณไม่ได้วัดขึ้น การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนหนุ่มสาวมีความเสี่ยงเป็นพิเศษต่อสิ่งนี้ ปรากฏการณ์

นอกจากนี้เรายังได้ศึกษาแนวโน้มนี้ในนักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษา นักวิชาการรุ่นต่อไปของเรา พวกเขาเองก็เปรียบเทียบตนเองกับเพื่อนโดยปริยายในบางครั้ง อัตโนมัติ. เราได้รับการฝึกทางสังคมให้ทำเช่นนี้ดังที่แสดงโดย บทสวดของการศึกษาวิจัย สำรวจความสัมพันธ์ของเรากับผู้อื่น ภาพที่ฉาย.

การเปรียบเทียบโดยนัยเหล่านี้สามารถคุกคาม .ของคุณ ความต้องการทางจิตใจโดยกำเนิด: เอกราช ความสามารถ และความเกี่ยวข้อง ไม่ใช่แค่หนึ่งในนั้น ทั้งหมดนั้น. และการเปรียบเทียบดังกล่าวได้เปลี่ยนชีวิตออนไลน์ไปสู่การแข่งขันที่ไม่มีใครชนะ

เรามีจำนวนมากกว่าและถูกคนอื่นโพสต์ และสามารถทำให้เรารู้สึกแย่อย่างแจ่มแจ้งหากเราปล่อยมันไป ความไม่มั่นใจในตัวเองและความสำเร็จของเราไม่เคยง่ายอย่างนี้มาก่อน ต้องขอบคุณ "การอัปเดต" ที่มีอยู่เป็นประจำซึ่งโพสต์โดยคนที่มีความหมายดีส่วนใหญ่ที่มองหาโอกาสสำหรับการเชื่อมต่อและการตรวจสอบ

นี่มาจากไหน?

โซเชียลมีเดียเติมเต็มวันของเรา แต่ก็ไม่เสมอไป อันที่จริง การกำเนิดของไซต์และแอปต่างๆ เช่น แพลตฟอร์มไมโครบล็อก Tumblr (2007) นักสร้างบทสนทนาขนาดพอเหมาะ Twitter (2006) และติดดาว Instagram (2010) ทั้งหมดมาถึงฉากเทคโนโลยีควบคู่ไปกับ การปฏิวัติ e-book. และในเวลาเพียงทศวรรษกว่าๆ เครื่องมือเหล่านี้ได้แพร่กระจายไปทั่วเบราว์เซอร์ของเรา สู่โทรศัพท์ของเรา และเข้าสู่การรับรู้ในตนเองของเรา

ดูเหมือนว่าผู้คนจะใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงต่อวันกับแอพโซเชียลมีเดียต่างๆซึ่งไม่ฟังดูหยาบเกินไปหากเราคิดว่าทุกคนใช้แอปเดียว อย่างไรก็ตาม แนวโน้มที่ผู้ใช้ที่อายุน้อยกว่าจะใช้แอปโซเชียลมีเดียหลายแอป (และเข้าถึงบัญชีของตนหลายครั้งต่อวัน) คือ ที่เพิ่มขึ้น.

ความหมายสำหรับพวกเราหลายคนคือการที่เราใช้เวลาหลายชั่วโมงในแต่ละวันในการเชื่อมต่อและบริโภคเนื้อหา ตั้งแต่ทวีตสั้นๆ ไปจนถึงการจัดฉากที่สวยงาม #บุ๊คสตาแกรม รูปภาพไปจนถึงเซลฟี่ที่สร้างขึ้นอย่างพิถีพิถันซึ่งบางครั้งทำให้ดูเหมือนเพื่อนของเรากำลังใช้ชีวิตอย่างหรูหรา แม้ว่าพวกเขาจะตื่นก่อนรุ่งสางเพื่อดูแลลูกน้อยของพวกเขา

การแสดงตนบนโซเชียลมีเดียไม่ใช่ของปลอมโดยเนื้อแท้ แต่บางคนที่โต้ตอบในพื้นที่เหล่านี้รู้สึกกดดันที่จะดำเนินการ และนั่นก็ไม่เลวเสมอไป!

ตามที่โต้แย้งโดย เอมี่น่ากอดบางครั้งการแสร้งทำเป็นว่าเราเป็นคนที่เราต้องการจะเป็นก็ช่วยให้มีความมั่นใจที่จะเติบโตไปสู่อนาคตของเราได้ มีประวัติอันยาวนานถึง “ทำหน้าเหมือน” ในพื้นที่ทางจิตวิญญาณและการเติบโต แต่มีเส้นแบ่งระหว่าง "ปลอมมันจนกว่าคุณจะกลายเป็น" กับการใช้จ่าย spending ช่วงบ่ายถ่ายภาพที่น่าอึดอัดเพื่อให้ได้รับ "ไลค์" มากขึ้น

จุดมืดของจิตวิญญาณ

หลังจากดำเนินการสัมภาษณ์ประมาณ 60 ครั้งและแบบสำรวจ 2,500 ครั้งจากการศึกษาต่อเนื่องสองครั้งของนักเรียนระดับมัธยมศึกษาตอนปลาย ผลการวิจัยพบว่าการเปรียบเทียบอย่างต่อเนื่องกับคนอื่นๆ อาจทำให้เราเสียความมั่นใจ อย่างรวดเร็ว.

ตัวอย่างเช่น นักศึกษาปริญญาเอกปีหนึ่งคนหนึ่งบอกเราว่า: “ฉันรู้สึกเหมือนล้มเหลวเพราะฉันไม่มีเอกสารใด ๆ ออกมา และฉันยังไม่ได้รับทุนการศึกษาใหญ่ๆ เหมือนกับคนอื่นๆ ในกลุ่มทดลองของฉัน” นักศึกษาปีหนึ่ง?!

อีกคนแสดงความคิดเห็น: “เพื่อนของฉันทุกคนดีกว่าฉัน ทำไมฉันถึงมาอยู่ที่นี่ได้”

คนเหล่านี้เป็นนักคิดที่มีประสิทธิภาพสูง แต่ความเชื่อมั่นของพวกเขากลับถูกควบคุมด้วยส่วนหนึ่งเนื่องจากสื่อสังคมออนไลน์ไม่อำนวยความสะดวกในการเปรียบเทียบอย่างยุติธรรม

เราหวังว่าประสบการณ์เหล่านี้จะไม่ซ้ำกันในบริบทบางอย่าง แต่มีอยู่ทั่วไป เราเคยชินกับการมองโลกผ่านโซเชียลมีเดียที่เรามอบให้ เทียบเท่าเท็จ ด้วยประสบการณ์ชีวิตของเรา เราเปรียบเทียบชีวิตของเราโดยปริยายกับความรู้สึกของโซเชียลมีเดีย และถือว่าเป็นการโต้แย้งที่ยุติธรรม

แน่นอนว่าโลกีย์ไม่ได้วัดกับโซเชียลมีเดีย โพสต์โซเชียลมีเดียจะต้องยิ่งใหญ่จึงจะแชร์ได้

แทบไม่มีใครโพสต์การอัปเดตสถานะ "meh"; โพสต์บนโซเชียลมีเดียของเรามักมีความรุนแรงอย่างใดอย่างหนึ่ง ดีหรือไม่ดี และเราถูกทิ้งให้เปรียบเทียบความเป็นจริงของแต่ละบุคคลกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ไร้บริบท มันคือน้ำตาลล้วนๆ ไม่มี เส้นใย.

มันไม่ใช่หลุมของความสิ้นหวังทั้งหมด

แม้จะมีภาพที่ค่อนข้างน่ากลัวนี้ แต่วิธีที่เราแสดงบนโซเชียลมีเดียไม่ได้ทำลายล้างโดยสิ้นเชิง สำหรับผู้เริ่มต้น ความตระหนักที่เราทุกคนดูเหมือนจะมีเกี่ยวกับการนำเสนอที่ไม่ถูกต้อง in ชีวิตของผู้คนที่เราบริโภคทางออนไลน์ (และการเปรียบเทียบที่น่าเจ็บปวดซึ่งมักจะตามมา) ได้ก่อให้เกิดการเสียดสีอย่างสร้างสรรค์ที่ถูกโค่นล้ม

ตัวอย่างหนึ่งมาจาก “เหมือนรู้จักเรา” บล็อก/หนังสือ/วัฒนธรรมย่อยของการเลี้ยงลูกที่สร้างขึ้นจากการถ่ายภาพสต็อกของครอบครัวและให้คำบรรยายที่ล้อเลียนมาตรฐานที่เป็นไปไม่ได้ที่ภาพเหล่านี้จะคงอยู่ และบทความอย่างล่าสุด “วิธีที่จะเป็นการทดลองที่มีชื่อเสียงของ Instagram” เตือนพวกเราทุกคนว่าเบื้องหลังภาพที่ได้รับการฝึกฝนมาอย่างดีนั้นเป็นชุดของความพยายามที่ล้มเหลวและบางครั้งก็มีความพยายามที่ไร้สาระในการถ่ายภาพที่สมบูรณ์แบบ

 การถูกเปรียบเทียบกับคนอื่นอย่างต่อเนื่องนั้นไม่ดีสำหรับเรา พีเจ แอคซีทูโร่ / Unsplash

มีความคิดสร้างสรรค์แบบผิดๆ ที่การแสดงภาพ eb ที่อิ่มตัวด้วยภาพของเราได้เกิดขึ้น และบ่อยครั้งที่เราตกอยู่ในวงจรการทำลายล้างของการเปรียบเทียบชีวิตที่ยุ่งเหยิงและแท้จริงของเรากับภาพรวมของความสมบูรณ์แบบที่เราเห็นทางออนไลน์ เราก็มักจะถอยกลับและหัวเราะเยาะความไร้สาระ

บางทีเราแค่เล่นด้วยกัน มันไม่สนุกเหรอที่จะคิดสักครู่ว่าที่ไหนสักแห่งที่นั่นมีคนใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของพวกเขาจริงๆ? และบางที บางที หากเราจัดเรียงหนังสือของเราในการจัดองค์ประกอบที่มีศิลปะหรือถ่ายภาพเซลฟี่ที่น่าทึ่งในครั้งที่ 10 บางทีเราอาจจะได้เห็นความงามที่มีอยู่ในความเป็นจริงที่ยุ่งเหยิง วุ่นวาย และสมจริงเกินบรรยาย .

อาจเป็นการดีสำหรับเราที่จะ "ทำตัวเหมือน" ตราบเท่าที่เราจำได้ว่าเนื้อหาที่เราแบ่งปันและมีส่วนร่วมทางออนไลน์เป็นเพียงเศษเสี้ยวของเรื่องราวจริงของเรา จำไว้ว่าแม้แต่เทพนิยายก็มีความจริงอยู่บ้าง

เกี่ยวกับผู้เขียน

Eleftherios Soleas ผู้สมัครระดับปริญญาเอกด้านการศึกษา มหาวิทยาลัยควีนออนแทรีโอ และ Jen McConnel นักศึกษาปริญญาเอกด้านการศึกษา มหาวิทยาลัยควีนส์ มหาวิทยาลัยควีนออนแทรีโอ

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

at ตลาดภายในและอเมซอน