ความซึมเศร้าความโกรธและความเศร้าที่เกี่ยวข้องกับประเภทของร่างกายหยาง
ภาพโดย ฟรีภาพถ่าย

เราทุกคนต่างมีเส้นทางชีวิตที่ไม่เหมือนใครซึ่งหากได้เดินทางแล้ว จะนำสิ่งที่ดีที่สุดในตัวเราออกมา ยังไม่มีเส้นทางใดที่หล่อหลอมสำหรับเรา และเราอาจจะต้องฝ่าฟันเข้าไปในถิ่นทุรกันดารที่ไม่จดที่แผนที่เมื่ออุปกรณ์นำทางของเราล้มเหลว

อาการซึมเศร้าเป็นสภาวะทางอารมณ์ที่ร่างกายทุกประเภทสามารถประสบได้เมื่อรู้สึกว่าติดอยู่ตามเส้นทางนี้ มาดูกันดีกว่าว่าภาวะซึมเศร้าอาจส่งผลต่อร่างกายแต่ละประเภทอย่างไร

(หมายเหตุบรรณาธิการ InnerSelf: แม้ว่าบทความนี้จะเกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือน ข้อมูลนี้ใช้กับ Yang Body Types ทั้งหมด ไม่ว่าชายหรือหญิง วัยหมดประจำเดือนหรือไม่ก็ตาม สำหรับบทความก่อนหน้าที่อธิบายเกี่ยวกับ Body Types โปรดดูที่ "Woman Overboard: ความลึกของภาวะซึมเศร้า")

หยาง ไทป์ เอ

เมื่อประเภทของร่างกายหยินหยางตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า มักเป็นเพราะความไม่สมดุลของอารมณ์ที่โดดเด่นของตัวเอง ดังนั้นหากหยางประเภทเอมีปัญหาในการควบคุมอารมณ์โกรธที่ครอบงำของเธอ อาการซึมเศร้ามักจะตามมา กระบวนการนี้มักเกิดขึ้นเนื่องจากรู้สึกถูกดูถูกหรือดูหมิ่น ในตอนแรกทำให้เธอโกรธมาก แต่สุดท้ายก็ทำให้เธออ่อนล้า

ความไวต่อการกดขี่ของ Yang Type A นั้นเกิดจากความเกี่ยวพันกับ wi eui หรือการแสดงความเคารพและศักดิ์ศรีซึ่งกันและกัน ซึ่งเกี่ยวข้องกับม้ามที่แข็งแรงกว่าของเธอ การขาดพลังงานของไตโดยธรรมชาติ ซึ่งสัมพันธ์กับความสงบและความสบาย ส่งผลให้หยางประเภทเอมีแนวโน้มที่จะโกรธ


กราฟิกสมัครสมาชิกภายในตัวเอง


แอน หยางกวน แบบ A

แอน วัย XNUMX ปี หยาง ไทป์ เอ มีรอยบิ่นที่ไหล่ พยายามรักษาอาการปวดหลังส่วนล่าง เธอถามว่า “คุณสามารถแก้ไขได้ไหม” หลังจากที่ฉันถามถึงอาการปวดหลังส่วนล่างของเธอ เธอบอกฉันว่ามันมาอย่างกะทันหันหลังจากที่เธอได้ดูข่าวเมื่อคืนก่อน เมื่อยังไม่ได้กำหนดประเภทร่างกายของเธอ ฉันคิดว่าเก้าอี้หรือโซฟาที่ไม่สบายตัวทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย แต่เธอยืนยันว่ามันเป็นปฏิกิริยาของ “พวกโง่เง่าที่เอาแต่ใจในวอชิงตัน ดี.ซี.” ความรู้สึกที่โดนความเย่อหยิ่งทำร้ายโดยตรงทำให้แอนโกรธ ในตอนแรก แต่แล้วเธอก็รู้สึกท้อแท้ หดหู่ และหมดหนทาง ซึ่งเป็นหลุมพรางทั่วไปของ Yang Type A ในระหว่างการรักษาของเธอ ฉันได้สอดเข็มฝังเข็มหลายเข็มเพื่อลดความร้อนที่มากเกินไปซึ่งแผ่ออกมาจากม้ามที่พัฒนาแล้วของเธอ ซึ่งเป็นที่มาของความโกรธของเธอ แอนไม่เพียงแต่รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นหลังจากนั้น แต่อาการปวดหลังของเธอก็ลดลงเช่นกัน

ในช่วงวัยหมดประจำเดือน Yang Type A อาจไวต่อความอยุติธรรม ความโกรธอาจปรากฏขึ้นจากที่ไหนเลยเมื่อเธอเครียดหรือไม่สบายใจ สิ่งต่างๆ แย่ลงไปอีกเมื่อ Yang Type A รู้สึกว่าเธอถูกดูหมิ่นหรือดูหมิ่น วัยหมดประจำเดือนเป็นคำเชิญของ Yang Type A ให้ยืนหยัดเพื่อตัวเองและผู้อื่นและสร้างความแตกต่าง แต่ยังต้องแยกตัวออกจากปัญหาที่เธอควบคุมได้เพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย สำหรับ Yang Type A ขั้นตอนแรกในการป้องกันและจัดการกับภาวะซึมเศร้าคือการหลีกเลี่ยงการโกรธเคืองกับปัญหาเล็กน้อย

วัยหมดประจำเดือน Yang Type A มักมีความเกลียดชังต่อความสงบเนื่องจากพลังงานหยางของม้ามใช้เวลาส่วนใหญ่ในร่างกายส่วนบนและห่างจากพลังงานหยินที่ฝังลึกและมืดของร่างกายส่วนล่าง ความสงบสำหรับเธอหมายถึงการยอมแพ้หรือล้มเลิกกิจวัตรประจำวันที่เคร่งครัด “ฉันต้องไม่ว่าง!” เธอพูด เกลียดความคิดที่ว่าขี้เกียจและขาดความรับผิดชอบ ในความเร่งรีบของเธอ เธอมักจะมองข้ามและมองข้ามความสัมพันธ์ในครอบครัวและสุขภาพส่วนตัว

ความอดทนของเธอต่อคนที่สบายๆ มากกว่าและสบายๆ ก็ลดลงเช่นกัน สถานการณ์ที่เคยถูกมองข้ามไปง่ายๆ เช่น กลับบ้านไปหาสามีประเภทหยินบนโซฟาและเคี้ยวของว่างขณะดูฟุตบอลอย่างไม่เป็นทางการ อาจทำให้เธอรุนแรงขึ้นจนเกินกว่าจะเชื่อ แต่เธอรู้เพียงเล็กน้อยว่าความสบายใจของตัวเองเป็นหนทางเดียวที่นำไปสู่สุขภาพในวัยหมดประจำเดือน

Yang Type A ที่สมดุลจะช่วยแบ่งเวลาให้ช้าลง หายใจเข้าลึกๆ และปรนเปรอตัวเอง เธอตระหนักดีว่า "การเป็น" สำคัญกว่า "การทำ" และชีวิตที่เหลือของเธอขึ้นอยู่กับความสามารถในการเปลี่ยนเกียร์ให้ต่ำลง

สมุนไพรสามารถช่วยระงับความโกรธของ Yang Type A ได้

สมุนไพรยังสามารถช่วยลดความโกรธของ Yang Type A ได้ด้วยการทำให้ม้ามที่สั่นเทาของเธอเย็นลงและกระตุ้นให้พลังงานหยางที่ดื้อรั้นไหลลงสู่ไต สมุนไพรด้านล่างนี้มีการกำหนดไว้โดยทั่วไปในคลินิก Sasang สำหรับ Yang Type A ที่กำลังดิ้นรนกับความโกรธและ/หรือภาวะซึมเศร้าที่ไม่สามารถควบคุมได้

จูเย่ (สามัญ: ใบไผ่; ละติน: Lophatherum กราซิล)

ไม้ไผ่มักได้รับการยกย่องในเอเชียสำหรับความยืดหยุ่นและความสามารถในการงอในลมแรงโดยไม่ล้ม และมักใช้ในการแพทย์แผนตะวันออกเพื่อส่งเสริมความยืดหยุ่นของจิตวิญญาณ ใบไผ่ช่วยระงับความโกรธของหยาง Type A โดยการระงับความโกรธของเธออย่างแรงในขณะที่ยกจิตวิญญาณที่บาดเจ็บ ด้วยความสามารถในการทำให้เย็นลงและให้พลังงานแก่ราก ใบไผ่ยังช่วยให้ปัสสาวะไหลลื่นในกรณีที่ปัสสาวะไม่ออกหรือไหลลำบากเนื่องจากความร้อนสะสม

การใช้งานทั่วไป

จูเย่ทำให้จิตใจและจิตวิญญาณสงบลง ทำให้กระแสปัสสาวะไหลลื่นโดยการระบายหยางและความร้อนส่วนเกินออกจากร่างกายส่วนบน รักษาแผลในปาก เหงือกบวม และความกระหายเนื่องจากความร้อนที่เพิ่มขึ้นจากกระเพาะอาหาร

แหล่ง

สามารถซื้อทิงเจอร์ใบไผ่ได้จาก Hawaii Pharm; มองหาทิงเจอร์ Dan Zhu Ye บนเว็บไซต์ของพวกเขา

บ่อเหอ (ธรรมดา: Field Mint; ละติน: เมนธาอาร์เวนซิส)

Bo He หรือสะระแหน่ บรรเทาและทำให้พลังงานในกระเพาะอาหารของ Yang Type As เย็นลง และยังมีผลสงบเงียบในจิตใจ บรรเทาความเครียดและความโกรธและส่งเสริมการนอนหลับ สะระแหน่ยังมีประโยชน์สำหรับอาการปวดหัวของ Yang Type A ชามินต์ฟิลด์แช่เย็นให้ความสดชื่นในฤดูร้อนหรือเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการทำให้เย็นลง มิ้นต์ยังมีธาตุเหล็กและวิตามินดีอยู่เป็นจำนวนมาก ซึ่งสามารถช่วยต่อต้าน SAD ซึ่งเป็นรูปแบบหนึ่งของภาวะซึมเศร้าที่เกิดจากการขาดแสงแดด สะระแหน่อาจช่วยให้อารมณ์ของคุณดีขึ้นในวันที่มืดมน

การใช้งานทั่วไป

มินต์ภาคสนามบรรเทาอาการปวดหัว อาการผิดปกติของลำคอ (บวมและเจ็บคอ ต่อมทอนซิลอักเสบ และ/หรือต่อมบวม) ความเครียด ความวิตกกังวล นอนไม่หลับ และภาวะซึมเศร้า

แหล่งที่มา

ระยะ โรงกระษาปณ์ เป็นคำศัพท์ในร่มที่รวมสเปียร์มินต์และสะระแหน่ และพวกมันทั้งหมดมีลักษณะและผลกระทบด้านสุขภาพที่คล้ายคลึงกัน แม้ว่าชามินต์/สเปียร์มินต์/เปปเปอร์มินต์จะขายในซุปเปอร์มาร์เก็ตส่วนใหญ่ แต่โปรดจำไว้ว่าแหล่งที่มาของถุงชามักจะรวมมินต์กับส่วนผสมที่อาจหรือไม่เห็นด้วยกับประเภทร่างกายของคุณ สำหรับรายการอาหารและสมุนไพรที่เข้ากันได้กับร่างกาย โปรดดูหนังสือของฉัน Yin Yang Body Type ของคุณ. มินต์ยังมีอยู่ในรูปแบบทิงเจอร์ สารสกัด และแคปซูล

แม้ว่ามิ้นท์จะมีจำหน่ายทั่วไป แต่มิ้นท์ฟิลด์หรือที่รู้จักในชื่อมิ้นต์ป่านั้นหาได้ไม่ง่ายนัก ฟิลด์มินต์เติบโตอย่างป่าเถื่อนในทุ่งโล่งทั่วสหรัฐอเมริกาและแคนาดา ในขณะที่มิ้นท์ฟิลด์อาจมีเอฟเฟกต์ที่แข็งแกร่งที่สุด แต่สามารถใช้มินต์ประเภทอื่นแทนได้

การเตรียมและปริมาณ

ใส่ถุงชาลงในแก้วน้ำร้อนแล้วปล่อยให้สูงชันเป็นเวลาสองนาที หากมีใบสะระแหน่ ให้ต้ม 9 กรัมต่อน้ำ XNUMX ถ้วย แล้วเคี่ยวต่อด้วยไฟอ่อนเป็นเวลาสิบห้านาที กรองใบก่อนดื่ม สามารถดื่มชามินต์ได้ถึงสี่ถ้วยต่อวัน เพื่อความเย็นที่ดีที่สุด ควรดื่มแบบแช่เย็น ชามินต์ฟิลด์เข้ากันได้ดีกับทิงเจอร์ใบไผ่ คุณสามารถผสมทิงเจอร์ลงในชามินต์โดยตรงหรือแยกทั้งสองอย่างแยกกัน

ร่างกายประเภทอื่นไม่สามารถหงุดหงิดในช่วงวัยหมดประจำเดือนได้เช่นกัน?

ร่างกายประเภทอื่นๆ ก็สามารถระคายเคืองได้เช่นกัน แต่สาเหตุที่แสดงอาการหงุดหงิดนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละประเภท ความหงุดหงิดของ Yang Type B มักเป็นเพราะเธอไม่รู้สึกเคารพหรือชื่นชม สำหรับ Yin Type A นั้นเป็นผลมาจากความรู้สึกถูกหักหลังหรือไม่ได้รับการยอมรับ ความหงุดหงิดที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนของ Yin Type B อาจเป็นผลมาจากความปรารถนาที่จะหลบหนีมากกว่าที่จะเผชิญกับความเป็นจริงอันโหดร้ายของชีวิต

หยาง ไทป์ บี

Yang Type B ไม่ใช่คนแปลกหน้าสำหรับความเศร้า เพราะมันเป็นอารมณ์ที่ครอบงำของพวกเขา บางคนอาจคิดว่าความเศร้าจะทำให้ดูไม่พอใจและดูเหมือนจะบูดบึ้งตลอดเวลา อันที่จริง ความโศกเศร้าไม่ได้ทำให้พวกเขาผิดหวังเหมือนแบบหยิน แต่กลับเหวี่ยงพวกเขาขึ้น บ่อยครั้งจนถึงขั้นโกรธ

หาก Yang Type B ไม่ระวัง ความโศกเศร้าจะควบคุมไม่ได้และแปรเปลี่ยนเป็นความโกรธหรือความเกรี้ยวกราดอันสุดโต่งเนื่องจากความเกี่ยวพันกับ sa mu หรือความรู้สึกของหน้าที่ในสังคม พวกเขาสามารถรับของขวัญจากซามูได้ไกลเกินไปและรู้สึกราวกับว่าพวกเขาต้องรับผิดชอบเสมอ โดยเชื่อว่าคนอื่นต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของพวกเขา

เมื่อหยาง Type B ที่ไม่สมดุลเชื่อว่ามีคนเก็บความลับ ความโศกเศร้าจะควบคุมไม่ได้ แต่ความโกรธมากกว่าความเศร้าที่ทำให้ Yang Type B มีชื่อเสียงว่ามักเป็นเผด็จการและเข้มงวด

ในช่วงเปลี่ยนผ่านวัยหมดประจำเดือน ปอดที่เต็มไปด้วยความเศร้าโศกที่แรงกว่าของ Yang Type B มักจะแข็งแรงขึ้นในขณะที่บริเวณส่วนศักดิ์สิทธิ์และส่วนเอวที่อ่อนแอกว่า ซึ่งสัมพันธ์กับความสบายและปีติจะอ่อนแอลง หากเธอไม่เคยรู้สึกสบายและมีความสุขก่อนวัยหมดประจำเดือน มันจะเป็นความท้าทายมากขึ้นสำหรับเธอที่จะยอมรับการเปลี่ยนแปลงนี้

ความไม่ซื่อสัตย์และการทรยศเป็นอุปสรรคสำคัญต่อความสุขของ Yang Type B ในช่วงวัยหมดประจำเดือน เธอจะมีความรู้สึกไวต่อความผิดพลาดและความไม่สมบูรณ์ของผู้อื่น ด้วยความพยายามอย่างจริงใจที่จะเชื่อมั่นในตัวเองแม้ว่าคนอื่นอาจไม่น่าเชื่อถือ เธอส่งพลังงานไปยังตับของเธอ และค่อยๆ เปิดเผยความสุขออกมาอย่างช้าๆ

ยาสมุนไพรสามารถเป็นประโยชน์สำหรับ Yang Type B

ยาสมุนไพรก็มีประโยชน์เช่นกัน เนื่องจากพลังงานจากพืชสามารถกระตุ้นการไหลเวียนของพลังงานหยินและหยางภายในร่างกายได้อย่างราบรื่น สมุนไพรด้านล่างช่วยให้พลังงานหยางส่วนเกินค่อยๆ เคลื่อนตัวจากปอดไปยังตับ

ลู่เก็น (สามัญ: Common Reed; ละติน: ชุมชน Phragmites)

เนื่องจากมีความเกี่ยวพันกันอย่างมากต่อความชื้นและก้านกลวง ลูเก็นหรือต้นอ้อทั่วไปจึงมักพบเห็นได้ใกล้ๆ แม่น้ำ ลำธาร และหนองบึง น้ำลายไหลเหมือนฟาง หลังจากการกลืนกิน ต้นอ้อทั่วไปจะลำเลียงความชื้นไปยังร่างกายส่วนบนและช่วยลดความร้อนของหยาง ในยา Sasang มักใช้เพื่อควบคุมพลังงานปอดที่มากเกินไปของ Yang Type B โดยส่งพลังงานหยินเย็นไปยังปอดและกระตุ้นให้เกิดพลังงานความร้อนหยางส่วนเกินในร่างกายส่วนบน สมุนไพรนี้ยังช่วยแก้ปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร เช่น กรดไหลย้อน แสบร้อนกลางอก และอาเจียนด้วยการทำให้การไหลเวียนของพลังงานร่างกายส่วนบนอ่อนลง

การใช้งานทั่วไป

ไม้อ้อทั่วไปช่วยจัดการกับความวิตกกังวล ความกังวล อาหารไม่ย่อย (กรดในกระเพาะอาหาร อิจฉาริษยา และ/หรืออาเจียน) หายใจถี่ และอาการแห้ง

แหล่งที่มา

ทิงเจอร์ของ Lu Gen สามารถซื้อได้จากเว็บไซต์ Hawaii Pharm

การเตรียมและปริมาณ

อ้างถึงผู้ผลิตสำหรับขนาดมาตรฐานและผู้เชี่ยวชาญของ Sasang (ดู “การเดินทางต่อไป” หน้า 335) สำหรับขนาดยาที่ปรับเปลี่ยน

คำเตือน

ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนดูแลเด็กหรือระหว่างตั้งครรภ์

เพื่อนอาหาร: บัควีทและลูกพลับ

ในขณะที่รักษาสมดุลอารมณ์ของคุณกับ Lu Gen แล้ว ลองกินบัควีทและลูกพลับให้มากขึ้นดีกว่าไหม อาหารประเภท Yang Type B ทั้งสองชนิดนี้ทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นอารมณ์ในตัวของมันเอง ในยา Sasang บัควีทใช้ในการล้างพิษและกระตุ้นการไหลเวียนของพลังงาน โดยเฉพาะกับตับและลำไส้ที่อ่อนแอของ Yang Type B มีทริปโตเฟนในระดับสูง ซึ่งกระตุ้นการหลั่งเซโรโทนิน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ทำให้เรารู้สึกมีความสุขและผ่อนคลาย Lee Je-ma ให้เครดิตลูกพลับที่มีความสามารถในการบำรุงหัวใจและปอดในขณะที่ยกระดับจิตวิญญาณ ลูกพลับยังใช้ในยาซาซังเพื่อดับกระหายและแก้อาการท้องร่วงอีกด้วย

ความโศกเศร้าไม่สามารถทำให้ร่างกายประเภทอื่นลดลงด้วยหรือ

ร่างกายประเภทอื่นสามารถประสบกับความเศร้าได้เช่นกัน แต่เหตุผลที่ความโศกเศร้านั้นแตกต่างกันไปตามประเภท ความโศกเศร้าของ Yang Type A มักเป็นผลข้างเคียงของความโกรธที่มากเกินไป

สำหรับหยิน Type A นั้นเกิดจากการขาดความสุขและเหตุผลที่ยิ้ม ความเศร้าที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนของ Yin Type B อาจเกิดจากการไม่มีเวลาที่เงียบสงบพอที่จะผ่อนคลายและชดใช้

© 2019 โดย Gary Wagman, Ph.D. สงวนลิขสิทธิ์.
คัดลอกมาด้วยสิทธิ์ กดศิลปะการรักษา
แผนกหนึ่งของ Inner Traditions Intl. www.InnerTraditions.com

แหล่งที่มาของบทความ

หยินหยางสมดุลสำหรับวัยหมดประจำเดือน: ประเพณีเกาหลีของยาซาซัง
โดย Gary Wagman Ph.DLAc.

Yin Yang Balance for Menopause: The Korean Tradition of Sasang Medicine by Gary Wagman Ph.DLAc.การใช้ภูมิปัญญาของยา Sasang กับการเปลี่ยนแปลงชีวิตที่สำคัญของวัยหมดประจำเดือนดร. Gary Wagman สำรวจว่าร่างกายของ Sasang แต่ละประเภทมีความท้าทายในวัยหมดประจำเดือนที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเองตลอดจนโอกาสและวิธีการรักษาตามธรรมชาติและการรับประทานอาหารที่ใช้ได้ผลอย่างไร ประเภทอาจใช้ไม่ได้กับประเภทอื่น ให้แนวทางและการทดสอบเพื่อระบุประเภทของคุณเขาให้รายละเอียดแนวโน้มทางอารมณ์ของแต่ละประเภทจุดแข็งและจุดอ่อนทางกายภาพและความสมดุลของพลังงานหยินและหยางภายในระบบอวัยวะโดยอธิบายว่าเหตุใดจึงเกิดอาการร้อนวูบวาบเมื่อทำเช่นนั้นเหตุใดการนอนไม่หลับจึงเป็นปัญหาโดยฉับพลัน หรือทำไมคุณถึงรู้สึกหดหู่ เผยให้เห็นผลกระทบของอารมณ์ของเราที่มีต่อสุขภาพทางสรีรวิทยาของเราเขาอธิบายว่าอารมณ์ที่แตกต่างกันเช่นความโกรธและความเศร้ามีความสัมพันธ์กับรูปแบบพลังที่มีมา แต่กำเนิดของประเภทใดประเภทหนึ่ง

คลิกเพื่อสั่งซื้อใน Amazon

 

 

เกี่ยวกับผู้เขียน

Gary Wagman, Ph.D. , L.Ac.Gary Wagman, Ph.D. , L.Ac. เป็นนักฝังเข็มและแพทย์สาขาการแพทย์แผนตะวันออก เขาเป็นนักศึกษาต่างชาติคนแรกที่มหาวิทยาลัยการแพทย์แผนตะวันออกแทจอนในเกาหลีใต้และอาศัยอยู่ในเอเชียมานานกว่า 8 ปี ผู้ก่อตั้ง Harmony Clinic และ American Institute of Korean Medicine เขาอาศัยอยู่ในพอร์ตแลนด์รัฐโอเรกอน

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

วิดีโอ: ประเภทร่างกายหยินหยางของคุณ
{ชื่อ Y=drCxxrnp6ww}