หลักการของ Huna ที่หก: มานะ - พลังทั้งหมดมาจากภายใน
ภาพโดย สเตฟานเคลเลอร์ 

มานะ: พลังอำนาจหรือสิทธิพิเศษจากสวรรค์ เหนือธรรมชาติ หรือปาฏิหาริย์

ทั่วทั้งโพลินีเซีย นิทานพื้นบ้านและตำนานเล่าขานถึงการอัศจรรย์ของเทพเจ้าผู้ทรงพลังและกล้าหาญ เมาอิ. เขาได้รับการพิจารณาว่าเป็นปรมาจารย์หมอผี สามารถแปลงร่างเป็นร่างอื่นได้ (นกเป็นตัวปลอมที่เขาชอบ) และประสบความสำเร็จในด้านการแสดงความสามารถพิเศษอื่นๆ มากมาย

ในฐานะที่เป็นกึ่งเทพ ทั้งเทพและมนุษย์ เมาอิมีลักษณะของมนุษย์อย่างชัดเจนเช่นกัน เพราะเขาสามารถซุ่มซ่าม หลงผิด มีตัณหา ทะเยอทะยาน และเหมือนเด็ก เพราะเขามักจะมีความสุขที่ได้ประพฤติตนอยู่นอกเหนือความคาดหวังของสังคม ผลงานของเมาอิจึงทำให้เขามีชื่อเสียงในแปซิฟิกใต้ว่ามีความศักดิ์สิทธิ์น้อยกว่าที่ควรค่าแก่การเคารพ และเป็นวีรบุรุษทางวัฒนธรรมที่ได้รับความนิยมมากขึ้น

ตำนานเมาอิมีหลายเวอร์ชันซึ่งมีต้นกำเนิดมาจากฮาวาย นิวซีแลนด์ ฟิจิ ซามัว และตาฮิติ แม้จะมีความแตกต่างในรายละเอียดบางอย่าง ทุกคนเห็นพ้องกันว่าการผจญภัยและความสำเร็จของ Maui มีผลกระทบยาวนานต่อมนุษย์และธรรมชาติทุกคน

การผจญภัยและความสำเร็จของเมาอิ

ว่ากันว่าในสมัยโบราณท้องฟ้าอยู่ใกล้พื้นดินกดขี่ข่มเหง เมฆบังแสงส่วนใหญ่ ซึ่งไม่เพียงแต่ทำให้เกิดความมืดมิด แต่ยังทำให้ทุกคนต้องก้มตัวและคลานไปรอบๆ และชนกันอย่างต่อเนื่อง แม้แต่ยอดไม้ก็ยังแบนราบด้วยน้ำหนักมหาศาลของท้องฟ้า


กราฟิกสมัครสมาชิกภายในตัวเอง


เมื่อเมาอิไปเยี่ยมคาฮูน่าในท้องที่เพื่อหาทางแก้ไข ชายชราผู้เฉลียวฉลาดได้สักสัญลักษณ์มหัศจรรย์ที่ปลายแขนของเมาวีและบอกเขาว่าจะให้พลังอันยิ่งใหญ่แก่เขา จากนั้นเมาอิก็พบกับหญิงสาวชาวโพลินีเซียนแสนสวยที่รู้ว่าเขาเป็นปรมาจารย์หมอผี และขอให้เขาใช้พลังของเขาเพื่อยกท้องฟ้าขึ้น

เมาอิบอกกับเธออย่างเจ้าชู้ว่าถ้าเธอยอมให้เขา “ดื่มน้ำเต้า” (เป็นการเสียดสี) มันจะทำให้เขามีพละกำลังที่จะทะยานขึ้นสู่ท้องฟ้า หญิงสาวให้ยาอายุวัฒนะแก่เมาอิ ซึ่งไม่ต้องพูดถึงผลของความสนิทสนมอื่นๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างคนทั้งสองนั้น เสริมความแข็งแกร่งและมีชีวิตชีวามากจนเขาใช้พลังที่เพิ่มขึ้นของเขาผลักท้องฟ้าขึ้นไป ไกลจากภูเขาที่สูงที่สุด และยกขอบขึ้น เหนือมหาสมุทรอันกว้างใหญ่ วางท้องฟ้าไว้ ณ ที่ทุกวันนี้

แต่ในขณะที่ผู้คนกำลังเพลิดเพลินกับแสงและพื้นที่ใหม่ภายใต้ท้องฟ้า ปัญหาอื่นก็เกิดขึ้น Hina แม่ของ Maui รู้สึกหงุดหงิดกับการทำงานเพียงเล็กน้อยที่เธอสามารถทำได้ในช่วงเวลาสั้นๆ ของวัน เพราะดวงอาทิตย์เคลื่อนผ่านท้องฟ้าเกิดขึ้นเร็วเกินไป

เมาอิพยายามแก้ไขสถานการณ์เช่นเดียวกับบุตรชายที่เชื่อฟัง เขาใช้แหที่เขาทำขึ้นจากขนที่มีเสน่ห์ของน้องสาวของเขา (หรือชื่อฮินะ) เขาจับดวงอาทิตย์ มัดมันไว้กับต้นไม้ และขู่ว่าจะฟาดมันด้วยขวานหินวิเศษของเขา จากนั้นเขาก็อำนวยความสะดวกในการเจรจากับดวงอาทิตย์อย่างชำนาญ โดยขอให้ดวงอาทิตย์เดินทางช้าลงทุกวัน ในที่สุดดวงอาทิตย์ก็ตกลง และเมาอิเดินกลับไปหาแม่ที่ตื่นตระหนก ชี้ขึ้นแล้วพูดว่า “ยินดีด้วย!” เรายังคงได้รับประโยชน์จากแสงแดดอันยาวนานจากข้อตกลงที่เป็นเวรเป็นกรรมนั้น

มานะ: พลังโดยกำเนิดภายใน

เมาอิรู้วิธีทำให้สิ่งต่างๆ เกิดขึ้นอย่างชัดเจน เขาเป็นปรมาจารย์แห่งมานา พลังโดยกำเนิดที่เราแต่ละคนมี คุณสมบัติพิเศษที่ช่วยให้เราสามารถสร้างสรรค์ชีวิตในแบบที่เราเลือก และให้อำนาจผู้อื่นให้ทำเช่นเดียวกัน เรื่องราวของเมาอิสอนเราเกี่ยวกับตัวเรา เพราะเมาอิมีความสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ เราก็ไม่ต่างกัน

หลักการของ Huna ประการที่หก มานะ ระบุว่าไม่มีสิ่งใดนอกเราที่มีพลังมากกว่าเรา และไม่มีสิ่งใดที่อิทธิพลของเราสัมผัสไม่ได้ ทุกการกระทำแบบไดนามิกที่เราทำมีประกายไฟภายในของพลังสากลที่ครอบคลุมกาแลคซีและอื่น ๆ

เราไม่เพียงมีพลังนี้เท่านั้น แต่ทุกคนและทุกสิ่งทุกอย่างก็เช่นกัน เท่าเทียมกันและไม่มีข้อยกเว้น เราอยู่ในจักรวาลที่มีพลังอนันต์ และอนันต์อันทรงพลังมาบรรจบกัน ณ จุดที่เราแต่ละคนเรียกว่า "ตัวฉันเอง": พลังทั้งหมดมาจากภายใน.

พลังในการสร้างชีวิตของเรามาจากเราแต่ละคน และยิ่งเรามีสุขภาพ สิทธิ์ แง่บวก และความกว้างใหญ่มากเท่าใด มานาก็ยิ่งพร้อมให้เราบรรลุผลตามที่ต้องการมากขึ้นเท่านั้น

Mana In Action: เขียนชีวิตของเราตามที่เราเห็นสมควร

ความหมายอีกอย่างของมานะคือ “อำนาจ” ซึ่งหมายถึงสิทธิในการใช้อำนาจหรือกำหนดชีวิตของเราตามที่เราเห็นสมควร นี่คือมานาของเราในการดำเนินการ

หัวใจสำคัญของการปลูกฝังสิ่งที่ทำให้เรามีมานะคือการสร้างความภาคภูมิใจในตนเองของเรา เพราะไม่มีอะไรทำให้เราห่างไกลจากความจริงเกี่ยวกับตนเองและพลังที่เราแต่ละคนมีได้มากไปกว่าความเชื่อทั่วไปทั้งหมดที่เราเอง เป็นอย่างอื่นที่ไม่ใช่พระเจ้า

เราทุกคนต่างเป็นประกายไฟของพระเจ้า และหากมีจุดประสงค์สูงสุดในชีวิตมนุษย์ของเรา สิ่งนั้นก็คือการตระหนักรู้ในความจริงข้อนี้ของแต่ละคน หากทุกคนมองเห็นแต่ตนเองอย่างชัดเจน โธมัส เมอร์ตัน พระภิกษุแห่ง Trappist เขียนว่า “เราจะล้มลงนมัสการกันและกัน” สิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องเกินความจริง เพราะพลังที่หลักการที่หกของ Huna กล่าวถึงคือพลังแห่งสวรรค์ และทุกครั้งที่เราคิดว่าตัวเองมีความสามารถน้อยกว่านั้น เราจะลดโอกาสอันล้ำค่าที่จะเห็นปาฏิหาริย์แห่งศักยภาพของเรา

การเห็นคุณค่าในตนเองไม่ใช่แค่การรู้สึกดีกับตัวเองเท่านั้น และแน่นอนว่าไม่ถือเอาตัวเองเป็นคนอื่น มันเกี่ยวกับการถือตัวเองว่าเป็นสิ่งมีชีวิตอันล้ำค่าที่เราเป็น ด้วยความตระหนักอย่างเต็มที่ว่าถ้าจักรวาลไม่ต้องการเรา เราก็จะไม่อยู่ที่นี่ ด้วยเหตุนี้ เราจึงต้องทะนุถนอมตนเองโดยพัฒนาของประทานที่เราแต่ละคนมีเพื่อที่เราจะสามารถแบ่งปันให้โลกได้

ราชินี Kapiolani แห่งฮาวายสมัยศตวรรษที่สิบเก้ามีคติประจำใจว่า E k?lia i ka nu'u, ซึ่งหมายความว่า “พยายามไปให้ถึงจุดสูงสุด” ยิ่งเราให้คุณค่าตัวเองผ่านการลงทุนด้วยตนเองมากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งเรียกร้องมานาเพื่อตัวเราเองมากเท่านั้น

พลังทั้งหมดมาจากภายใน

เมื่อหมอผีกำลังทำการรักษาแบบชามานิก เขาหรือเธอกำลังดำเนินการอย่างง่ายสองอย่าง: กำจัดสิ่งที่ปิดบังพลังหรือฟื้นฟูพลังที่สูญเสียไป นั่นคือทั้งหมดที่มี: ถอดหรือใส่กลับเข้าไปใหม่ แต่หมอผีสามารถทำได้สำเร็จก็ต่อเมื่อลูกค้าใช้พลังในตัวเองเพื่อรับพลังกลับคืนหรือเพื่อปล่อยสิ่งที่ปิดกั้นไว้

กล่าวอีกนัยหนึ่ง ผลกระทบใดๆ—ทั้งทางบวกและทางลบ—ที่บุคคลอื่นมีต่อคุณจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อพลังในตัวคุณให้และอนุญาต พลังทั้งหมดมาจากภายใน และเราแต่ละคนมีทั้งหมดของมัน.

เมาอิไม่สามารถให้ดวงอาทิตย์ทำสิ่งที่ไม่ต้องการได้จริงๆ พลังในดวงอาทิตย์เลือกที่จะยอมรับคำขอของเขา และด้วยการทำเช่นนี้ ดวงอาทิตย์ได้เปิดโอกาสให้ตัวเองได้สัมผัสกับตัวเองมากขึ้นด้วยการสร้างวันที่ยาวนานขึ้นเพื่อส่องแสง เมาอิไม่มีกำลังที่จะยกท้องฟ้าด้วยตัวเขาเอง มันเป็นอำนาจภายในของท้องฟ้าที่อนุญาตให้ตัวเองถูกยกขึ้น และท้องฟ้าก็เติบโตขึ้นจนกว้างใหญ่ในกระบวนการนี้

นิยามที่แท้จริงของอำนาจ

แบบอย่างในเรื่องราวของเมาอิคือนิยามที่แท้จริงของอำนาจซึ่งก็คือ เพื่อโน้มน้าวผู้อื่นไปสู่การเสริมอำนาจของพวกเขา. พลังที่แท้จริงมีอยู่ในความสามารถของเราที่จะ emอำนาจ ในภาษาฮาวายคำว่า มานามานะ หมายถึง "การเสริมพลัง" หรือ "ให้มานะ"

พลังที่แท้จริงไม่เคยมีพลัง เกิน บางอย่าง เพราะนั่นหมายถึงการตอบโต้และความกลัว ซึ่งทำให้อำนาจลดน้อยลงและอำนาจ กับ บางอย่างทำให้เกิดการต่อต้านเท่านั้น แต่เมื่อเราใช้มานาเพื่อเสริมอำนาจผู้อื่น เราจะสร้างและเติบโตต่อไป อำนาจทั้งหมดมาจากภายใน เพราะไม่มีสิ่งใดอยู่ภายนอกพระเจ้า รวมทั้งคุณด้วย

ตอนนี้ หากเรามีพลังทั้งหมด เป็นสิ่งมีชีวิตที่เหมือนพระเจ้า ดูเหมือนว่าการตกจากพระคุณที่ค่อนข้างสูงชันและน่าทึ่งเมื่อเราไตร่ตรองว่าเราไม่ได้เข้าใกล้การคิดถึงตัวเองในลักษณะนี้บ่อยเพียงใด การเสริมอำนาจที่แท้จริงนั้นแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยในยุคของโซเชียลมีเดียนี้ ซึ่งการตรวจสอบส่วนบุคคลมาในรูปแบบของ “ไลค์” “ผู้ติดตาม” และ “ปัดไปทางซ้าย”; ที่ซึ่งการโฆษณาและการคุ้มครองผู้บริโภคอยู่ในการแข่งขันที่ไม่หยุดนิ่งและบ้าคลั่งเพื่อขายสิ่งที่คุณจะบรรเทาสิ่งที่คุณขาดพื้นฐานและแน่นอน และที่ซึ่งสังคม ครอบครัว และรัฐบาลเตือนคุณอย่างต่อเนื่องถึงความไม่สำคัญของคุณ และ “อำนาจที่เป็น” (สังเกตที่ฉันเพิ่งเรียกพวกเขาว่า) ต้องการอย่างนั้น เพราะถ้าเจ้ายังย่องไปสักการะที่แท่นบูชาของพวกเขาแล้ว เจ้าก็ยังยึดถือ ของพวกเขา ความตั้งใจ

ความสนใจไหลไปตามที่พลังงานไป Go

เช่นเดียวกับพลังงานที่ไหลเข้าสู่ความสนใจ (หลักการที่สามของ Huna) การสนทนาก็เป็นจริงเช่นกัน: ความสนใจไหลไปตามที่พลังงานไป. เนื่องจากพวกเราหลายคนให้ความสนใจอย่างมากกับความคิดเห็นของโครงสร้างอำนาจภายนอก (เช่น สื่อ ครอบครัว และสังคมโดยทั่วไป) โครงสร้างเหล่านั้นจึงเต็มไปด้วยอิทธิพลและอำนาจที่จะบอกเราว่าเราเป็นใคร และอย่างไร เราควรจะเป็น อันที่จริง โครงสร้างพลังมักมีมานามากกว่าเรา เพราะเรามอบมานาของเราให้กับพวกมัน

“พวกเขาจะคิดยังไงกับฉัน” เป็นความกังวลเรื่องการระบาดใหญ่ในวัฒนธรรมของเรา และด้วยเหตุผลที่ดี เพราะเรามีสายใยทางจิตใจที่จะมอบอำนาจของเราออกไปสู่โลกภายนอก ในทฤษฎีจิตวิเคราะห์ของซิกมันด์ ฟรอยด์ ซึ่งรวมถึง Id และ Ego หน่วยงานสุดท้ายของบุคลิกภาพของมนุษย์ที่จะพัฒนาคือ Superego มโนธรรมที่วิจารณ์ตนเอง หรือนักวิจารณ์ภายใน

กฎเกณฑ์และบรรทัดฐานทางวัฒนธรรมของ Superego และสังคม

Superego ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับเอกราชของเรา แต่สะท้อนถึงมาตรฐานของสังคม กฎเกณฑ์และบรรทัดฐานทางวัฒนธรรม และความคิดเห็นของผู้มีอำนาจที่รับรู้ เช่น ผู้ปกครอง ครู และแม้แต่ผู้ที่เราอาจพิจารณาว่าเป็น "ฝูงชนยอดนิยม"

เช่นเดียวกับวัยรุ่นที่ขี้โวยวาย Superego ใส่ใจเฉพาะสิ่งที่คนอื่นคิด มักตัดสินและยังไม่บรรลุนิติภาวะ และปราศจากมุมมองทางจิตวิญญาณใดๆ มันทำให้เรามีมาตรฐานในอุดมคติของความสมบูรณ์แบบซึ่งเราไม่สามารถช่วยได้ แต่ขาดและมันผันผวนระหว่างความรู้สึกที่เป็นขั้วของตัวเองที่น่าอัศจรรย์โดยสิ้นเชิงและถูกต้องตามกฎหมายหรือน่ากลัวและผิดกฎหมายอย่างสมบูรณ์

ไม่ใช่ว่า Superego นั้น "แย่" โดยสิ้นเชิง เป็นการดีสำหรับสิ่งต่างๆ เช่น การเรียนรู้มารยาทบนโต๊ะอาหาร การแต่งกายให้เหมาะสมกับเหตุการณ์บางอย่าง และการทำให้เราไปยิมเพื่อให้ดูเรียบร้อยและน่าดึงดูดใจ (และสิ่งอื่นใดที่ช่วยให้เรายึดมั่นและเข้ากับความคาดหวังของสังคม) แต่ ไม่ดีไปกว่านั้น

เนื่องจาก Superego สนใจเฉพาะสิ่งที่อยู่นอกตัวเรา มาตรฐานและการตัดสินของ Superego มักจะตรงกันข้ามกับความรู้สึกที่แท้จริง มุมมองที่เป็นเอกลักษณ์ของเรา และธรรมชาติที่จำเป็นของเรา จากมุมมองทางจักรวาลวิทยาแบบชามานิก ไม่มีอะไรที่เทียบเท่ากับซูเปอร์อีโก้จากระยะไกลได้ ดังนั้นการฝึกฝน Huna ก็คือการใช้ชีวิตในกระบวนทัศน์ที่ซูเปอร์อีโก้ไม่มีอยู่จริง

ใครคือ "เจ้านาย" ของคุณ?

คุณจะรู้ว่า Superego ของคุณเป็นผู้ดูแลหรือไม่ หากคุณถือว่ามาตรฐานและความคิดเห็นของผู้อื่นมีความสำคัญมากกว่าของคุณเอง หากเป็นกรณีนี้ แสดงว่าคุณปล่อยให้พลังของคุณมากเกินไปที่จะอยู่ภายนอกตัวคุณ ซึ่งทำให้แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะให้เกียรติหลักการที่หกของ Huna [หลักการที่ 6: มานะ--พลังทั้งหมดมาจากภายใน.]

ใจของหมอผีตอบได้เฉพาะตัวมันเองและ ไม่สนใจแม้แต่น้อยว่าคนอื่นจะคิดอย่างไร. ตัวฉันเองไม่เห็นความโล่งใจใดมากไปกว่านี้ และไม่มีอะไรที่ทำให้ฉันรู้สึกเหมือนกำลังเฝ้าดูใครบางคนก้าวเข้าสู่ "วัยผู้ใหญ่" มากไปกว่าเมื่อลูกค้าตัดสินใจผลักไส Superego ของตนไปยังที่ที่เหมาะสมโดยอ้างสิทธิ์ในอำนาจของตนเองโดยยืนกรานว่าการตัดสินใจทำให้ถูกต้องตามกฎหมาย ตัวเองเป็นของพวกเขาเท่านั้นที่จะทำ ชาวฮาวายมีคำพูดที่ยอดเยี่ยมที่บ่งบอกว่าเราจะกำจัด Superego ที่พัฒนาไปมากเกินไปของเราได้อย่างไร: พอลเลซึ่งหมายถึง "ศรัทธา" หรือ "ความไว้วางใจ" รวมทั้ง "หยุดกระโดดโลดเต้น!"

ของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่คุณสามารถให้ตัวเองได้ 

การเห็นคุณค่าในตนเอง การพึ่งพาตนเอง และการเสริมอำนาจภายในเป็นของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่คุณสามารถมอบให้ตัวเองได้ การพัฒนาสิ่งเหล่านี้ถือเป็นหนึ่งในแนวทางปฏิบัติที่เคร่งครัดที่สุด เพราะจะช่วยให้คุณถวายเกียรติแด่พระเจ้าในตัวคุณที่พระเจ้าประสงค์ให้คุณเป็นมาโดยตลอด

ทุกครั้งที่คุณให้อภัยตัวเอง ให้ตัวเองได้รับประโยชน์จากความสงสัย บอกตัวเองว่าคุณสามารถทำอะไรบางอย่าง อวยพรชีวิตของคุณ ตอบรับความฝันของคุณ เติมเต็มตัวเองด้วยการเรียนรู้ ทำให้ความรู้สึกของคุณถูกต้องตามกฎหมาย เพิ่มพลังให้ผู้อื่น หรือกินอาหารเพื่อสุขภาพ คุณ กำลังเพิ่มมานาที่คุณมี.

พลังของจักรวาลทั้งจักรวาลมีอยู่ในตัวคุณ และภารกิจสูงสุดในชีวิตของคุณคือการสร้างตัวตนที่รู้และเชื่อมัน

© 2020 โดย โจนาธาน แฮมมอนด์. สงวนลิขสิทธิ์
เผยแพร่โดย: บริษัทสำนักพิมพ์หนังสือ Monkfish.

แหล่งที่มาของบทความ

The Shaman's Mind – Huna Wisdom to Change Your Life
โดย Jonathan Hammond

The Shaman's Mind – Huna Wisdom to Change Your Life โดย โจนาธาน แฮมมอนด์การเรียนรู้ที่จะคิดเหมือนหมอผีคือการปรับตัวเองให้เข้ากับสเปกตรัมของความเป็นไปได้ที่ไม่สิ้นสุด ความจริงที่มองไม่เห็น ความเป็นจริงทางเลือก และการสนับสนุนทางจิตวิญญาณ เมื่อหมอผีชอบสิ่งที่เกิดขึ้น พวกเขารู้วิธีทำให้มันดีขึ้น และเมื่อไม่ทำ พวกเขาก็รู้ว่าจะเปลี่ยนแปลงมันอย่างไร ใจของชาแมน เป็นหนังสือที่สอนผู้อ่านถึงวิธีการจัดแนวและเปลี่ยนความคิดของตนเองให้เป็นหนึ่งเดียวที่มองโลกผ่านเลนส์ของหมอพื้นบ้านในสมัยโบราณ อ้างอิงจากเวิร์คช็อปโอเมก้าในชื่อเดียวกัน

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่. (มีให้ในรุ่น Kindle)

เกี่ยวกับผู้เขียน

โจนาธาน แฮมมอนด์โจนาธาน แฮมมอนด์เป็นครูในนิวยอร์ก ผู้รักษาพลังงาน ผู้ฝึกสอนเกี่ยวกับชามานิก และที่ปรึกษาทางจิตวิญญาณ จบการศึกษาจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดและมหาวิทยาลัยมิชิแกน เขาเป็นอาจารย์ที่ได้รับการรับรองใน Shamanic, Usui และ Karuna Reiki ตลอดจนที่ปรึกษาการศึกษาระดับบัณฑิตศึกษาขั้นสูงของ Shamanic Reiki Worldwide เขาสอนชั้นเรียนเกี่ยวกับหมอผี การรักษาพลังงาน จิตวิญญาณ และ Huna ที่ Omega Institute และทั่วโลก เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเขาได้ที่ www.mindbodyspiritnyc.com

วิดีโอ/บทสัมภาษณ์กับ Jonathan Hammond: The Shaman's Mind, Huna Wisdom to Change Your Life
{ชื่อ Y=84qChrKJ5Ks}