แนวคิดจากฟิสิกส์ที่เรียกว่า Negentropy สามารถช่วยให้ชีวิตของคุณดำเนินไปอย่างราบรื่นยิ่งขึ้นเอนโทรปีเล็กน้อยสามารถกองเป็นปัญหาใหญ่ที่ใช้พลังงานมากในการแก้ไข Carlos Ciudad การถ่ายภาพ / ช่วงเวลาผ่าน Getty Images

ชีวิตเต็มไปด้วยการตัดสินใจเล็กๆ น้อยๆ ฉันควรหยิบถุงเท้าบนพื้นหรือไม่? ฉันควรล้างจานก่อนนอนหรือไม่? แล้วการซ่อมก๊อกน้ำรั่วในห้องน้ำล่ะ?

การทิ้งถุงเท้าไว้บนพื้นเป็นการแสดงให้เห็นแนวคิดจากฟิสิกส์ที่คุณอาจเคยได้ยิน: เอนโทรปี. เอนโทรปีเป็นตัววัดปริมาณพลังงานที่สูญเสียไปในระบบ หากระบบสูญเสียพลังงานมากเกินไป มันจะสลายตัวเป็นความโกลาหล

หยิบถุงเท้าเพียงข้างเดียวใช้พลังงานเพียงเล็กน้อย แต่ถ้าคุณไม่ดูแลสวนของคุณ ปล่อยให้ท่ออุดตันและไม่เคยแก้ไขปัญหาไฟฟ้า ทั้งหมดนี้รวมกันเป็นบ้านที่วุ่นวายซึ่งจะต้องใช้พลังงานมากในการแก้ไข และความโกลาหลนั้นจะชะล้างคุณ เวลาและความสามารถในการทำสิ่งอื่นให้สำเร็จ.

ข่าวดีก็คือเอนโทรปีมีสิ่งที่ตรงกันข้าม – Negentropy. ในฐานะที่เป็น นักวิจัยที่ศึกษาระบบสังคมฉันได้พบว่าการคิดในแง่ของเนเจนโทรปีและพลังงานสามารถช่วยคุณต่อสู้กับเอนโทรปีและความโกลาหลในชีวิตประจำวันได้

กราฟิกสมัครสมาชิกภายในตัวเอง

ลดการสูญเสียพลังงาน เพิ่มความก้าวหน้าสูงสุด

ทั้งในระบบฟิสิกส์และสังคม พลังงานสามารถกำหนดได้ว่าเป็นความสามารถหรือความสามารถในการทำงาน เป็นเวลากว่าสองทศวรรษแล้วที่ฉันได้ศึกษาระบบสังคมในโรงเรียน การสนทนาในชุมชน มหาวิทยาลัย บริษัท และองค์กรไม่แสวงหาผลกำไร ในช่วงเวลานั้น ฉันสังเกตว่าการสูญเสียพลังงานเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง ตัวอย่างเช่น การประชุมสี่คนเพื่อวางแผนการประชุมสำหรับเจ็ดคน หรือฝันร้ายที่สุดของทุกคน การประชุมที่สามารถทำได้ผ่านอีเมล ความผิดหวังเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ยังสร้างได้จนถึงจุดที่ พนักงานดีเริ่มลาออก.

หลังจากคิดเรื่องพลังงานมาเนิ่นนาน ผมก็เริ่มสงสัย – as คนอื่น ๆ มี - การใช้แนวคิดทางฟิสิกส์กับระบบสังคมจะช่วยให้พวกเขาทำงานได้ดีขึ้นหรือไม่

ในช่วงสี่ปีที่ผ่านมา เพื่อนร่วมงานของฉันและฉันพัฒนาทฤษฎีเกี่ยวกับเนเจนโทรปี และโดยใช้การสัมภาษณ์และกรณีศึกษา ได้ศึกษาว่าพลังงานเป็นอย่างไร สูญหายหรือได้รับในระบบหลายประเภท – รวมทั้งใน การศึกษาระดับอุดมศึกษา, ความเป็นผู้นำด้านการศึกษาออนไลน์, องค์กรที่ทำงาน และ การตั้งค่าการเรียนรู้ออนไลน์.

งานของเราชี้ให้เห็นว่าเมื่อผู้คนนึกถึงแนวคิดเรื่อง negentropy และดำเนินการที่จำกัดหรือย้อนกลับการสูญเสียพลังงาน ระบบสังคมจะ มีประสิทธิภาพและประสิทธิผลมากขึ้น. นี่อาจทำให้ ง่ายขึ้นสำหรับคนที่จะบรรลุเป้าหมายที่ใหญ่ขึ้น. กล่าวอีกนัยหนึ่ง ใช่ คุณควรหยิบถุงเท้านั้น และใช่ คุณควรปรับปรุงการประชุม และการทำเช่นนั้นอาจช่วยให้คุณเห็นวิธีอื่นๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการสูญเสียพลังงานในอนาคต

แนวคิดจากฟิสิกส์ที่เรียกว่า Negentropy สามารถช่วยให้ชีวิตของคุณดำเนินไปอย่างราบรื่นยิ่งขึ้นการสูญเสียพลังงานในชีวิตประจำวันของคุณก็เหมือนกับความร้อนที่รั่วออกจากบ้านที่ปิดสนิท สถาบัน Passivhaus, CC BY-SA

5 ขั้นตอนสู่ความสำเร็จแบบเนเจนทรอปิก

จากเพื่อนร่วมงานและการวิจัยของฉันเกี่ยวกับเนเจนโทรปี เราได้มีขั้นตอน XNUMX ขั้นตอนในการลดการสูญเสียพลังงานในชีวิตประจำวัน

1: ค้นหาเอนโทรปี

ระบุสถานที่ที่สูญเสียพลังงานในระบบสังคมในชีวิตประจำวันของคุณ การคิดว่ามันเป็นเหมือนแผนที่ความร้อนของภายนอกบ้านที่เน้นจุดที่ความร้อนหรือพลังงานหายไปจะเป็นประโยชน์ หน้าต่างที่ปิดสนิทจะรั่วพลังงานความร้อน ห้องครัวที่มีการจัดวางไม่ดีทำให้ของหายาก ระบบการปฐมนิเทศพนักงานใหม่ที่ออกแบบมาไม่ดีอาจนำไปสู่ปัญหาทางกฎหมายที่ร้ายแรงในภายหลัง

2: จัดลำดับความสำคัญการสูญเสีย

ระบุการสูญเสียที่ใหญ่ที่สุดหรือน่ารำคาญที่สุดและการสูญเสียที่ดึงดูดความสนใจของคุณบ่อยที่สุด ตัวอย่างเช่น บางทีก๊อกน้ำห้องครัวที่รั่วอาจทำให้คุณคลั่งไคล้ การแก้ไขอาจทำให้มีที่ว่างในความคิดของคุณที่จะต้องพิจารณาการปรับปรุงอื่นๆ ในห้องครัวของคุณซึ่งจะทำให้ห้องครัวมีประโยชน์ใช้สอยมากขึ้น

3: มากับแผน

ระบุการดำเนินการที่จะย้อนกลับการสูญเสียพลังงานที่คุณสังเกตเห็น และวางแผนวิธีจัดการกับลำดับความสำคัญสูงสุดก่อน คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการแก้ไข faucet ที่รั่วหรือหยิบถุงเท้าของคุณ หากการประชุมล่วงหน้าทำให้องค์กรของคุณมีปัญหามาก ให้วิเคราะห์ปัญหาและหาวิธีแก้ไข

4: ลองใช้งานและให้ความสนใจ

นำแนวคิดไปปฏิบัติ แต่เน้นที่การเพิ่มและการสูญเสียพลังงาน ในขณะที่คุณพยายามนำแนวคิดแบบเนเจนทรอปิกไปใช้ ให้ติดตามว่าสิ่งใดใช้ได้ผล ต้องใช้ความพยายามมากเพียงใด และแนวคิดที่คุณคิดขึ้นมาสำหรับการกระทำที่ไร้แนวคิดในอนาคต

5: ไปไกลกว่าการซ่อมแซมและบำรุงรักษา

ในขณะที่คุณพยายามลดการสูญเสียพลังงาน คุณอาจพบว่าบางครั้งคุณกำลังรักษาระบบสังคมที่ไม่เป็นประโยชน์ไม่ว่าจะทำงานได้อย่างราบรื่นเพียงใด การใช้เวลาปรับปรุงการปฐมนิเทศเพื่อแนะนำพนักงานใหม่ให้รู้จักกับวัฒนธรรมของบริษัทอาจไม่เป็นประโยชน์มากนักหากจำเป็นต้องเปลี่ยนวัฒนธรรมเอง วิธีที่ดีที่สุดในการนำแนวคิดเรื่อง negentropy ไปใช้กับระบบสังคมคือไม่เพียงปรับปรุงกระบวนการเล็ก ๆ เท่านั้น แต่ยังมองภาพรวมและดูว่าสภาพที่เป็นอยู่นั้นส่งเสริมการสูญเสียพลังงานหรือไม่

การมองสิ่งต่าง ๆ ผ่านเลนส์เนเจนทรอปิกไม่ได้ช่วยแก้ไขความสัมพันธ์ที่ไม่ดีหรือช่วยให้คุณรักงานที่คุณเกลียด – สิ่งเหล่านี้เป็นปัญหาที่ซับซ้อน อย่างไรก็ตาม หากคุณเริ่มสังเกตว่าสูญเสียพลังงานไปที่ไหนในชีวิต การจัดลำดับความสำคัญและดำเนินการในลักษณะที่สามารถปรับปรุงระบบสังคมรอบตัวได้ง่ายขึ้น

เกี่ยวกับผู้เขียน

Alison Carr-Chellman คณบดีคณะครุศาสตร์และวิทยาศาสตร์สุขภาพ มหาวิทยาลัยเดย์ตัน

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือเกี่ยวกับการปรับปรุงประสิทธิภาพจากรายการขายดีของ Amazon

“จุดสูงสุด: เคล็ดลับจากศาสตร์แห่งความเชี่ยวชาญใหม่”

โดย Anders Ericsson และ Robert Pool

ในหนังสือเล่มนี้ ผู้เขียนใช้งานวิจัยของตนในสาขาความเชี่ยวชาญเพื่อให้ข้อมูลเชิงลึกว่าทุกคนสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานในด้านใดด้านหนึ่งของชีวิตได้อย่างไร หนังสือเล่มนี้นำเสนอกลยุทธ์ที่ใช้ได้จริงในการพัฒนาทักษะและบรรลุความเชี่ยวชาญ โดยเน้นที่การฝึกฝนอย่างตั้งใจและข้อเสนอแนะ

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

"Atomic Habits: วิธีที่ง่ายและได้รับการพิสูจน์แล้วในการสร้างนิสัยที่ดีและทำลายนิสัยที่ไม่ดี"

โดย James Clear

หนังสือเล่มนี้เสนอกลยุทธ์ที่ใช้ได้จริงในการสร้างนิสัยที่ดีและทำลายนิสัยที่ไม่ดี โดยเน้นที่การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ที่อาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่ หนังสือเล่มนี้รวบรวมงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์และตัวอย่างจากโลกแห่งความเป็นจริงเพื่อให้คำแนะนำที่นำไปใช้ได้จริงสำหรับทุกคนที่ต้องการปรับปรุงนิสัยและประสบความสำเร็จ

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

"ความคิด: จิตวิทยาใหม่แห่งความสำเร็จ"

โดย แครอล เอส. ดเวค

ในหนังสือเล่มนี้ แครอล ดเว็คสำรวจแนวคิดของกรอบความคิดและผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงานและความสำเร็จในชีวิตของเราอย่างไร หนังสือนำเสนอข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างกรอบความคิดแบบตายตัวและกรอบความคิดแบบเติบโต และให้กลยุทธ์เชิงปฏิบัติสำหรับการพัฒนากรอบความคิดแบบเติบโตและบรรลุความสำเร็จที่มากขึ้น

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

"พลังแห่งนิสัย: ทำไมเราทำในสิ่งที่เราทำในชีวิตและธุรกิจ"

โดย Charles Duhigg

ในหนังสือเล่มนี้ Charles Duhigg สำรวจวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังการสร้างนิสัยและวิธีการใช้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพการทำงานของเราในทุกด้านของชีวิต หนังสือนำเสนอกลยุทธ์ที่นำไปใช้ได้จริงในการพัฒนานิสัยที่ดี เลิกพฤติกรรมที่ไม่ดี และสร้างการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืน

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

"ฉลาดขึ้น เร็วขึ้น ดีขึ้น: เคล็ดลับของการมีประสิทธิผลในชีวิตและธุรกิจ"

โดย Charles Duhigg

ในหนังสือเล่มนี้ ชาร์ลส์ ดูฮิกก์จะสำรวจศาสตร์แห่งผลผลิตและวิธีที่สามารถนำมาใช้เพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของเราในทุกด้านของชีวิต หนังสือเล่มนี้ใช้ตัวอย่างและการวิจัยในโลกแห่งความเป็นจริงเพื่อให้คำแนะนำเชิงปฏิบัติเพื่อให้ได้ผลผลิตและความสำเร็จที่มากขึ้น

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ