ประสิทธิภาพ

Chakra Healing Therapy: เต้นรำเข้าหาแชมป์เปี้ยนภายใน

Chakra Healing Therapy: เต้นรำเข้าหาแชมป์เปี้ยนภายใน
ภาพโดย เจมส์โฮส 


บรรยายโดย Marie T.Russell

เวอร์ชันวิดีโอ

การเต้นรำฟลาเมงโกเป็นเรื่องน่ายินดีสำหรับการชม นักเต้นฟลาเมงโกที่ดีแสดงถึงความมั่นใจในตัวเองอย่างล้นเหลือที่เราผู้ชมจะซึมซับ การเต้นรำทั้งหมดมีคุณภาพของความมั่นใจในตนเองที่น่าภาคภูมิใจและการเชิดชูสิ่งที่เป็นมนุษย์ในการเคลื่อนไหว

ท่าทางคลาสสิกของฟลาเมงโกเป็นหนึ่งในตัวอย่างศิลปะที่ดีที่สุดของพื้นที่ช่องท้องแสงอาทิตย์ที่ขยายออกแสดงให้เห็นถึงจักระที่สามที่มีความมั่นใจอย่างแข็งแกร่งซึ่งเป็นเครื่องบรรณาการให้กับ "เมืองแห่งอัญมณี" ซึ่งเป็นชื่อภาษาสันสกฤตสำหรับจักระนี้ เรามีความสุขที่ได้ชมภาพแห่งการเชิดชูตัวเองนี้เพราะเป็นสิ่งที่เราทุกคนปรารถนา เราทุกคนชอบที่จะรู้สึกดีกับตัวเอง!

ฟิลิปกำลังฝึกฝนให้เป็นนักเต้นฟลาเมงโก เขามาหาฉันเพื่อเรียน Alexander Technique เพราะการซ้อมเต้นของเขาทำให้เขาปวดหลังและนอนไม่หลับ เขากระชับที่ด้านหลังเพื่อสร้างรูปลักษณ์ที่ขยายออกไปที่ด้านหน้าของร่างกายและนี่ทำให้เขาเจ็บปวด การกระชับหลังของเขายังเป็นการตัดขาและจักระส่วนล่างของเขาอย่างกระฉับกระเฉงทำให้เขากลายเป็นคนไร้เหตุผลซึ่งจะทำให้นอนไม่หลับ ร่วมกันดูวิดีโอของนักเต้นฟลาเมงโกมืออาชีพ หลายคนดูเหมือนจะกระชับหลังแบบเดียวกับฟิลิป แต่เขาพบนักเต้นคนหนึ่งที่ยังคงความยาวไว้ด้านหลังในขณะที่มีการขยายด้านหน้าอย่างสวยงาม ภาพนี้ช่วยให้เขาคิดทบทวนการเต้นของเขาใหม่

การทำงานกับคำแนะนำที่เป็นภาพนี้และด้วยหลักการของ Alexander Technique ฟิลิปใช้เวลาไม่นานในการค้นหาวิธีการเต้นที่ไม่ทำให้ร่างกายส่วนล่างหลุดออกไปความเจ็บปวดและการนอนไม่หลับก็หายไป แต่เขาไม่พอใจเพราะยังรู้สึกว่าตัวเองไม่ได้มีคุณภาพในการแสดงออกที่มั่นใจในการเต้นของเขา การแสดงของเขาถูกก่อวินาศกรรมอย่างละเอียดโดยวิธีที่เขาแสดงออก

เมื่อมาถึงจุดนี้ฉันแนะนำให้เราทำงานร่วมกับการบำบัดด้วยจักระ จุดสนใจหลักของงานจักระคือการบำรุงและเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับ Solar Plexus Chakra ทั้งผ่านงานบำบัดที่มีพลังของฉันและผ่านแบบฝึกหัดการรับรู้ตนเองเช่นเดียวกับในส่วนต่อไปนี้ แบบฝึกหัดเหล่านี้ช่วยให้ฟิลิปสร้างแชมป์เปี้ยนภายในที่แข็งแกร่ง ผลที่ได้เปลี่ยนการแสดงของเขา เขามีความมั่นใจในการเต้นและดูสดใส

นอกจากนี้เขายังมีความตระหนักที่สำคัญเกี่ยวกับตัวเอง เขาหลงใหลในการเต้นรำฟลาเมงโกเพราะเขาต้องการรู้สึกถึงความมั่นใจอันทรงพลังที่นักเต้นฟลาเมงโกแสดงให้เห็น เขาต้องการที่จะมี Solar Plexus Chakra ที่มั่นใจในตัวเองมากขึ้นซึ่งเป็นแชมป์เปี้ยนภายในที่แข็งแกร่งและหวังว่าการเต้นรำจะบรรลุเป้าหมายนี้สำหรับเขา ในทางอ้อม
มันทำ!

ค้นหาแชมป์ภายในที่แข็งแกร่งของคุณ

หาที่เงียบ ๆ สงบ ๆ ที่คุณสามารถนั่งสบาย ๆ หรือนอนในท่ากึ่งหงาย (นอนราบโดยงอเข่า)

วางมือข้างหนึ่งไว้ที่ท้องส่วนล่างของคุณและมือข้างหนึ่งวางบนท้องส่วนบนในบริเวณช่องท้องแสงอาทิตย์ ตอนนี้มือของคุณสัมผัสกับเด็กภายในของคุณในจักระศักดิ์สิทธิ์และ“ ผู้ใหญ่ในตัว” ของคุณในจักระ Solar Plexus

เริ่มต้นด้วยการใช้เวลาสักครู่คิดถึงเท้าขาและบริเวณอุ้งเชิงกราน เห็นภาพพลังงานที่ไหลผ่านจักระที่เท้าขึ้นขาและเข้าไปในกระดูกเชิงกรานบำรุงจักระฐานในอุ้งเชิงกรานซึ่งเป็นสัตว์ที่มีสัญชาตญาณในจิตใจของคุณ เตือนตัวเองถึงวิธีที่คุณสามารถบำรุงสัตว์ภายในของคุณได้

จากนั้นปล่อยให้พลังงานไหลเข้าสู่ช่องท้องของคุณและคิดหาวิธีที่คุณสามารถหล่อเลี้ยงลูกภายในของคุณในจักระศักดิ์สิทธิ์ พลังจักระฐานและจักระศักดิ์สิทธิ์สนับสนุนจักระ Solar Plexus ดังนั้นจึงสามารถช่วยให้พวกเขามีความสนใจสักครู่ก่อนที่คุณจะคิดถึงพลังงานที่เคลื่อนขึ้นไปที่ช่องท้องส่วนบนของคุณ สังเกตความรู้สึกความรู้สึกหรือความคิดที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณขณะที่คุณให้ความสนใจกับจักระฐานและศักดิ์สิทธิ์

ตอนนี้ลองนึกภาพพลังงานที่เพิ่มขึ้นไปยังบริเวณช่องรับแสงอาทิตย์ในร่างกายของคุณรับความรู้สึกว่ามันรู้สึกขยายตัวมั่นคงและยึดเกาะหรือค่อนข้างกลวง ลองนึกดูว่าโดยทั่วไปแล้วคุณรู้สึกมั่นใจแค่ไหน คุณรู้สึกเข้มแข็งและมีความสามารถในด้านใดของชีวิตและในด้านใดของชีวิตที่คุณรู้สึกอ่อนแอและเปราะบาง

คิดถึงทุกสิ่งในชีวิตที่คุณเป็นเจ้าของไม่ว่าจะเป็นบ้านและรถและสิ่งของทั้งหมดที่อยู่ในบ้านหรือรถนั้นเช่นเฟอร์นิเจอร์หนังสือเครื่องใช้ไฟฟ้ารูปภาพและของประดับตกแต่งเสื้อผ้าที่คุณสวมใส่และทั้งหมด สิ่งอื่น ๆ อีกมากมายที่คุณสร้างหรือได้มาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตและตัวตนของคุณ

เลือกสิ่งที่คุณรู้สึกพึงพอใจเป็นพิเศษจากการเป็นเจ้าของ บางทีอาจจะเป็นเสื้อผ้าหรือเครื่องประดับระบบเสียงหรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อื่น ๆ หนังสือต้นไม้เฟอร์นิเจอร์หรือเครื่องใช้ในครัว โยนความคิดของคุณให้เหนือทรัพย์สินเหล่านี้และปล่อยให้ตัวเองรู้สึกยินดีจริงๆที่มีอยู่ในชีวิตของคุณ แสดงความยินดีกับตัวเองที่ได้มา สังเกตว่าการคิดบวกด้วยวิธีนี้จะส่งผลต่อความรู้สึกและความรู้สึกในร่างกายของคุณหรือไม่และคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่มือสัมผัสกับท้องส่วนบนและส่วนล่างของคุณหรือไม่

หันมาสนใจความสัมพันธ์ของคุณและปล่อยให้ตัวเองรู้สึกยินดีเป็นอย่างยิ่งกับทุกคนในชีวิตของคุณที่คุณให้ความสำคัญไม่ว่าจะเป็นเพื่อนคู่ของคุณลูก ๆ และ / หรือสมาชิกในครอบครัว ชื่นชมตัวเองที่เติบโตและรักษาความสัมพันธ์ที่ดีในชีวิตของคุณ รวมสัตว์เลี้ยงที่คุณรู้สึกว่ามีความสัมพันธ์ในเชิงบวกด้วย สังเกตความรู้สึกความรู้สึกและความคิดที่เกิดขึ้นขณะที่คุณทำสิ่งนี้อีกครั้ง

หากในขณะที่คุณทำแบบฝึกหัดนี้คุณรู้สึกถึงการตอบสนองเชิงลบความคิดเชิงวิพากษ์หรือความรู้สึกไม่สบายใจที่เกิดขึ้นอย่าหงุดหงิด สิ่งที่สำคัญคือคุณตระหนักถึงตัวเองมากขึ้นเกี่ยวกับเสียงภายในของคุณดังนั้นขอแสดงความยินดีกับตัวเองด้วย!

ตอนนี้จำบางสิ่งที่คุณเคยทำในชีวิตที่คุณรู้สึกพอใจมากตั้งแต่ตอนที่คุณยังเด็กจนถึงปัจจุบันสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกภาคภูมิใจในตัวเอง สิ่งเหล่านี้อาจเป็นความสำเร็จเช่นการสอบผ่านทักษะการเรียนรู้การพัฒนาอาชีพและการเดินทางหรืออาจเป็นความสัมพันธ์เช่นการสร้างมิตรภาพที่คุณเห็นคุณค่าการหาคู่ที่จะแบ่งปันชีวิตของคุณด้วยการเลี้ยงดูครอบครัวหรือการดูแลใครสักคน .

ในขณะที่คุณคิดถึงสิ่งเหล่านี้ลองนึกภาพและส่งพลังแห่งความรักและการรักษาจากมือของคุณไปยังจักระที่สองและสามเพื่อบำรุงระบบพลังงานของคุณ

เพิ่มความสำเร็จเหล่านี้ให้กับความท้าทายที่คุณเอาชนะในชีวิต - ช่วงเวลาที่ชีวิตยากลำบากและคุณต้องพัฒนาทรัพยากรภายในเพื่ออดทนต่อสิ่งเหล่านี้ ชื่นชมทรัพยากรเหล่านั้นที่ช่วยให้คุณได้พบกับอีกด้านหนึ่งของช่วงเวลาที่ยากลำบากเหล่านั้น

ตอนนี้คิดถึงคุณสมบัติส่วนตัวในเชิงบวกของตัวเองและปล่อยให้ตัวเองรู้สึกยินดีและชื่นชมคนแบบที่คุณเป็น ดูว่าคุณสามารถพบคุณสมบัติทางจิตวิทยาบางอย่างที่คุณชื่นชมในตัวเองหรือไม่ จากนั้นให้นึกถึงคุณสมบัติทางกายภาพบางอย่างด้วยเช่นกัน - วิธีที่คุณคิดว่าตัวเองน่าดึงดูดหรือแข็งแกร่ง

เขียนรายการในบันทึกของคุณเกี่ยวกับความคิดเชิงบวกเกี่ยวกับการชื่นชมตนเองที่คุณสร้างขึ้น นี่คือเสียงของแชมป์เปี้ยนภายในของคุณ อ่านรายการนี้ทุกวันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์และเป็นครั้งคราวหลังจากนั้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันที่คุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบาก

สำหรับแบบฝึกหัดนี้อย่าใส่ความคิดเชิงวิพากษ์ที่คุณอาจเคยมี นั่นคือเสียงของนักวิจารณ์ภายในของคุณซึ่งเราจะสำรวจด้านล่าง

ชีวิตจากมุมมองของผู้ชนะภายใน

อีกวิธีหนึ่งในการใช้รายการการตัดสินเชิงบวกเกี่ยวกับตัวคุณที่คุณคิดขึ้นในแบบฝึกหัดก่อนหน้านี้คือการเขียนเรื่องราวชีวิตของคุณจากมุมมองของแชมป์เปี้ยนภายในของคุณ แชมป์เปี้ยนภายในมองเห็น แต่สิ่งที่เป็นบวกในทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณดังนั้นแม้กระทั่งประสบการณ์ที่ยากที่สุดก็ยังได้รับการอธิบายในรูปแบบที่เน้นด้านบวกเช่นสิ่งที่คุณได้เรียนรู้จากประสบการณ์เหล่านี้หรือทางเลือกอื่น ๆ สำหรับประสบการณ์เหล่านั้นจะเป็นอย่างไร บวกน้อยกว่ามาก

ตัวอย่างเช่นลูกค้าที่เคยใช้ยาในวัยรุ่นตอนปลายเมื่อถูกขอให้มองช่วงเวลานี้ในชีวิตของเธอจากมุมมองของแชมป์เปี้ยนภายในบอกฉันว่าเธอไม่ได้เสพยาหรือเปล่าเธออาจจะเอาชีวิตของเธอเอง จากมุมมองดังกล่าวการใช้ยาเสพติดของเธอช่วยชีวิตได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะเธอเอาชนะการเสพติดได้ในเวลาต่อมา

ค้นหาวิธีตีความการกระทำทั้งหมดของคุณจากมุมมองเชิงบวกและเขียนเรื่องราวเชิงบวกนี้ลงในสมุดบันทึกของคุณ

บทสนทนาระหว่าง Inner Champion และ Inner Critic

ในการออกกำลังกายครั้งแรกซึ่งคุณได้รับการสนับสนุนให้ค้นหาเสียงของแชมป์เปี้ยนภายในของคุณคุณอาจสังเกตเห็นว่าเสียงของนักวิจารณ์ภายในของคุณกระโดดเข้ามาเพื่อบ่อนทำลายคุณ เป็นเรื่องปกติ! ตระหนักถึงนักวิจารณ์ภายในคนนั้นและทำความรู้จักกับมันเพื่อที่คุณจะได้เริ่มบทสนทนาระหว่างสองเสียงนี้ซึ่งเสียงหนึ่งที่นักวิจารณ์ภายในไม่ได้รับชัยชนะเสมอไป

วิธีหนึ่งที่ทำได้คือใช้กระดาษสะอาดและปากกาสองสีที่แตกต่างกัน เลือกสีสำหรับนักวิจารณ์วงในและอีกสีสำหรับแชมป์เปี้ยนภายใน

จากแบบฝึกหัดแรกนั้นให้ค้นหาหนึ่งในคำพูดที่ซาบซึ้งของคุณซึ่งตั้งค่าการตอบสนองเชิงตัดสินจากนักวิจารณ์ภายในของคุณ เขียนคำพูดเชิงบวกลงบนแผ่นงานด้วยสีของแชมป์เปี้ยนชั้นในและคำตอบของการตัดสินที่อยู่ข้างใต้ด้วยสีของนักวิจารณ์ด้านใน จากนั้นปล่อยให้แชมป์เปี้ยนในตัวของคุณตอบสนองต่อนักวิจารณ์ภายในของคุณปกป้องคุณจากคำวิจารณ์และหากมีคำวิจารณ์เชิงตัดสินอีกให้เขียนสิ่งนั้นลงไป

ปล่อยให้บทสนทนาระหว่างเสียงภายในทั้งสองนี้ดำเนินต่อไปจนกว่านักวิจารณ์ภายในของคุณจะฟังแชมป์เปี้ยนภายในของคุณและอนุญาตให้คุณชื่นชมตัวเองมากขึ้น

ค้นหาวลีที่ทำให้นักวิจารณ์ภายในของคุณสงบลง หนึ่งในรายการโปรดของฉันคือ“ ฉันทำดีที่สุดแล้วและนั่นก็ดีพอแล้ว”

ลิขสิทธิ์ 2021 สงวนลิขสิทธิ์.
จัดพิมพ์โดย Destiny Books สำนักพิมพ์ Inner Traditions Intl

พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาต www.innertraditions.com 

แหล่งที่มาของบทความ

การบำบัดด้วยจักระ: ปลุกพลังทางจิตวิญญาณและรักษาบาดแผลทางอารมณ์
โดย Glen Park

ปกหนังสือ: Chakra Healing Therapy: Awaken Spiritual Energies and Heal Emotional Wounds by Glen Parkในคู่มือเชิงลึกเกี่ยวกับการทำงานกับจักระนี้ผู้เขียน Glen Park ได้ใช้ประสบการณ์หลายสิบปีของเธอในฐานะนักบำบัดจักระเพื่ออธิบายว่าจักระสามารถเข้าใจได้อย่างไรว่าเป็นแผนที่ที่เป็นตัวเป็นตนของจิตโดยแต่ละจักระแสดงถึงขั้นตอนการพัฒนาที่แตกต่างกัน ตั้งแต่วัยทารกและวัยเด็กจนถึงวัยผู้ใหญ่โดย Heart Chakra มีบทบาทสำคัญในการปลุกศักยภาพทางจิตวิญญาณของจักระตอนบน

ผู้เขียนจะตรวจสอบจักระแต่ละรายการในระดับร่างกายจิตใจจิตใจและจิตวิญญาณตลอดจนผ่านเลนส์ของช่องสุริยะ (ผู้ชาย) และดวงจันทร์ (ผู้หญิง) เธอแสดงให้เห็นว่าความเชื่อมโยงระหว่างจักระและขั้นตอนพัฒนาการมีความคล้ายคลึงกันอย่างไรในการค้นพบของจิตวิทยาตะวันตกและประสาทวิทยาศาสตร์และการแสดงออกของจักระโดยรวมของเรามีอิทธิพลต่อแนวโน้มทางวัฒนธรรมในสังคมอย่างไร

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่

ภาพถ่ายของ Glen Parkเกี่ยวกับผู้เขียน

Glen Park สอนเวิร์คช็อปในเทคนิค Alexander และการบำบัดด้วยจักระมานานกว่า 30 ปีในยุโรปสหรัฐอเมริกาออสเตรเลียและญี่ปุ่น เธอได้นำเสนอในการประชุมของ Alexander Technique International และ Society of Teachers of the Alexander Technique เธอยังเป็นผู้เขียน ศิลปะแห่งการเปลี่ยนแปลง.
 

หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้
  

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

เสียงภายใน

กลุ่มบุคลากรทางการแพทย์ยืนอยู่รอบโต๊ะหรือโต๊ะ
ทำไมการดูแลสุขภาพอย่างมีคุณภาพจึงไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิด
by Robert Jennings, Innerself.com
วิธีการบรรลุการดูแลสุขภาพที่มีคุณภาพสำหรับทุกคนอยู่ที่นั่น ขาดแค่น้ำใจประชาชน...
พาโนรามาของแสงเหนือในนอร์เวย์
ดูดวงสัปดาห์ปัจจุบัน: 25 - 31 ตุลาคม 2021
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
ลูกกลมเรืองแสงในจี้พร้อมห่อลวดทองแดง
ค้นหานิยามความงามของเราเอง
by Allison Carmen
ความหมายของความงาม พจนานุกรม Merriam-Webster: "สิ่งที่ให้ความสุขสูงสุด...
ชายหนุ่มผิวขาวสวมสูทยืนอยู่จากประตูที่ปิดอยู่
พี่เลี้ยง ผู้ชาย และพิงประตูที่ปิดอยู่
by Areva Martin
ในข้อความที่ตัดตอนมาจากหนังสือเล่มใหม่ของเธอ Ladies, Leadership, and the Lies We've been Told, สิทธิสตรี...
แพทย์ถือบีกเกอร์ของเหลวสีน้ำเงิน
ผู้มีอำนาจเสื่อมลง: โรคที่รักษาไม่หายหรือขาดความรู้อย่างไร?
by Pierre Pradervandvan
เมื่อฉันยังเป็นเด็ก สิ่งที่แพทย์ประจำครอบครัวพูดคือข่าวประเสริฐ และไม่มีใครคิดแม้แต่จะ...
แม่ยิ้ม นั่งบนพื้นหญ้าอุ้มลูก
ความรักความสัมพันธ์และจิตวิญญาณที่สงบสุข
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
พวกเราทุกคน แม้แต่สัตว์ก็ต้องรักและได้รับความรัก เราต้องการมันเพื่อความอยู่รอดขั้นพื้นฐาน เราต้องการมันเพื่อ...
โลโก้บริษัทอินเทอร์เน็ต
เหตุใด Google, Facebook และอินเทอร์เน็ตจึงทำให้มนุษยชาติและสัตว์ตัวน้อยล้มเหลว
by Robert Jennings, InnerSelf.com
สิ่งที่ชัดเจนมากขึ้นคือด้านมืดที่กลืนกินอินเทอร์เน็ตและแพร่กระจาย...
สาวใส่หน้ากากโควิด แบกเป้สะพายข้าง
คุณพร้อมที่จะถอดหน้ากากแล้วหรือยัง?
by อลันโคเฮน
น่าเศร้าที่การระบาดของโควิดทำให้หลายคนลำบาก เมื่อถึงจุดหนึ่ง การเดินทางจะ...
เมื่อตัดสินใจไม่ได้
เมื่อตัดสินใจไม่ได้
by Jude Bijou, MA, MFT
ไม่ว่าคุณจะต้องทนทุกข์ทรมานกับปัญหาอย่างไม่รู้จบ มันเป็นที่ที่ยากสำหรับการพบปะสังสรรค์ บางทีนี่ บางที…
ป่าที่มีเฟิร์นและแสงส่องเป็นพื้นหลัง
สิ่งดีๆเพียงสิ่งเดียว...และอีกสิ่งหนึ่งและอีกสิ่งหนึ่ง
by มารีตันรัสเซล
เช้านี้ฉันตื่นมาพบกับท้องฟ้าสีคราม ความคิดแรกของฉันคือ "เอ่อ วันสีเทา!" มันมากับฉันว่า...
การเปิดกว้างและการให้เกียรติผู้หญิง: พลังแห่งความนิ่ง
พลังแห่งความนิ่ง: การเปิดกว้างและความเป็นผู้หญิงภายใน Inn
by Sara Chetkin
พวกเราส่วนใหญ่เคยได้ยินเกี่ยวกับพลังงานของผู้ชายและผู้หญิง และวิธีที่เราทุกคนมีทั้งสองอย่างอยู่ภายในตัวเรา ใน…

อ่านมากที่สุด

การใช้ชีวิตบนชายฝั่งเชื่อมโยงกับสุขภาพที่ย่ำแย่อย่างไร
การใช้ชีวิตบนชายฝั่งเชื่อมโยงกับสุขภาพที่ย่ำแย่อย่างไร
by Jackie Cassell ศาสตราจารย์ด้านระบาดวิทยาการดูแลปฐมภูมิ ที่ปรึกษากิตติมศักดิ์ด้านสาธารณสุข โรงเรียนแพทย์ Brighton and Sussex
เศรษฐกิจที่ล่อแหลมของเมืองชายทะเลแบบดั้งเดิมหลายแห่งได้ลดลงอย่างต่อเนื่องตั้งแต่...
ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับ Earth Angels: ความรัก ความกลัว และความไว้วางใจ
ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับ Earth Angels: ความรัก ความกลัว และความไว้วางใจ
by ซอนยา เกรซ
เมื่อคุณได้สัมผัสประสบการณ์การเป็นนางฟ้าบนดิน คุณจะค้นพบว่าเส้นทางแห่งการรับใช้นั้นเต็มไปด้วย...
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าอะไรดีที่สุดสำหรับฉัน
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าอะไรดีที่สุดสำหรับฉัน
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
สิ่งหนึ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ฉันค้นพบในการทำงานกับลูกค้าทุกวันคือความยากลำบากอย่างมาก...
บทบาทของผู้ชายในปี 1970 ที่แคมเปญต่อต้านการกีดกันทางเพศสามารถสอนเราเกี่ยวกับความยินยอมได้
บทบาทของผู้ชายในปี 1970 ที่แคมเปญต่อต้านการกีดกันทางเพศสามารถสอนเราเกี่ยวกับความยินยอมได้
by Lucy Delap, มหาวิทยาลัยเคมบริดจ์
ขบวนการต่อต้านการแบ่งแยกเพศของผู้ชายในยุค 1970 มีโครงสร้างพื้นฐานของนิตยสาร การประชุม ศูนย์บุรุษ...
ความซื่อสัตย์: ความหวังเดียวสำหรับความสัมพันธ์ครั้งใหม่
ความซื่อสัตย์: ความหวังเดียวสำหรับความสัมพันธ์ครั้งใหม่
by ซูซาน แคมป์เบลล์, Ph.D.
ตามคนโสดส่วนใหญ่ที่ฉันพบในการเดินทาง สถานการณ์การออกเดทโดยทั่วไปนั้นเต็มไปด้วย...
Chakra Healing Therapy: เต้นรำเข้าหาแชมป์เปี้ยนภายใน
Chakra Healing Therapy: เต้นรำเข้าหาแชมป์เปี้ยนภายใน
by Glen Park
การเต้นฟลาเมงโกเป็นเรื่องน่ายินดี นักเต้นฟลาเมงโกที่ดีแสดงออกถึงความมั่นใจในตนเองอย่างล้นเหลือ...
การเลิกหวังทั้งหมดอาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณ
การเลิกหวังทั้งหมดอาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณ
by Jude Bijou, MA, MFT
หากคุณกำลังรอการเปลี่ยนแปลงและผิดหวังที่มันไม่เกิดขึ้น บางทีมันอาจจะเป็นประโยชน์ที่จะ...
นักโหราศาสตร์แนะนำเก้าอันตรายของโหราศาสตร์
นักโหราศาสตร์แนะนำเก้าอันตรายของโหราศาสตร์
by Tracy Marks Mark
โหราศาสตร์เป็นศิลปะที่ทรงพลัง สามารถยกระดับชีวิตของเราโดยทำให้เราเข้าใจตัวเอง...

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.