ประสิทธิภาพ

ความฟุ้งซ่านและภาวะซึมเศร้าทางดิจิทัล: ภัยพิบัติแห่งศตวรรษที่ 21 XNUMX

ความฟุ้งซ่านและภาวะซึมเศร้าทางดิจิทัล: ภัยพิบัติแห่งศตวรรษที่ 21 XNUMX
ภาพโดย Gerd Altmann


บรรยายโดย Marie T.Russell

เวอร์ชันวิดีโอ

นับตั้งแต่ทศวรรษ 1980 การสื่อสารผ่านวิดีโอได้กลายเป็นเรื่องปกติ ตรงข้ามกับการพิมพ์หรือเครือข่ายโทรทัศน์หลักสามเครือข่ายและพีบีเอส วันนี้มีโทรทัศน์และช่องดิจิตอลและตัวเลือกมากมายรวมถึง thousands ตามความต้องการ และบริการสมัครสมาชิกนับไม่ถ้วนรวมถึงการดาวน์โหลดแบบดิจิทัล

ตอนนี้เรามีวิธีมากมายในการเบี่ยงเบนความสนใจและดึงดูดความสนใจผ่านยาเสพติดดิจิทัลแบบใหม่ของมวลชน โทรศัพท์มือถือที่มีแอพพลิเคชั่นมีคนติดโดยไม่รู้ตัว ช่วงความสนใจของเราสั้นลงอย่างมาก การทิ้งระเบิดด้วยไฟฟ้าอย่างต่อเนื่องทำให้เกิดการรบกวนของเซลล์และชีวภาพ

มีประโยชน์มากมายในยุคดิจิทัล เช่น การเลือกวิชาเอกที่แข็งแกร่งยิ่งขึ้นในวิทยาลัย การค้นหาอาชีพนอกวิทยาลัย การเลือกสถานที่พักผ่อน และอื่นๆ อีกมากมาย ประโยชน์มีแทบอนันต์เมื่อใช้อย่างเหมาะสม

อย่างไรก็ตาม มีการใช้โซเชียลมีเดียเพื่อทดแทนปฏิสัมพันธ์ของมนุษย์ที่ดีต่อสุขภาพในแต่ละวัน หลายคนให้ความสำคัญกับสมาร์ทโฟนมากกว่าคนที่พวกเขารัก อุปกรณ์ของเรามีความสำคัญเหนือกว่าการปรากฏตัวของผู้คนรอบตัวเรา

แล้วเด็ก ๆ ล่ะ?

เด็กหลายคนมีพี่เลี้ยงเด็กแบบอิเล็กทรอนิกส์ (โทรศัพท์มือถือและแท็บเล็ต) แทนที่จะมีปฏิสัมพันธ์กับมนุษย์ การปรับตัวทางดิจิทัลที่ไม่เหมาะสมเหล่านี้กับการสัมผัสของมนุษย์อย่างเหมาะสมส่งผลให้เกิดการปล่อยสารโดปามีนมากเกินไป ความรู้สึกดีๆ ที่หายวับไป และการทำลายตัวรับประสาทในสมอง ซึ่งทั้งหมดนี้นำไปสู่การเสพติด

เมื่อเรามองย้อนกลับไปในหนัง เช้าคลับ (1984) และ วันหยุดของ Ferris Bueller (1986) เราเห็นสองสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุด วันโสด ภาพยนตร์ที่การสื่อสารและการเชื่อมต่อเป็นแรงผลักดัน จอห์น ฮิวจ์ส ผู้ล่วงลับเป็นอัจฉริยะด้านการสื่อสารของวัยรุ่นในภาพยนตร์

ภาพยนตร์เหล่านี้เป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับสิ่งที่เกิดขึ้นในปัจจุบันในโซเชียลมีเดีย ลองนึกภาพเด็กๆ ใน เช้าคลับ วันนี้? พวกเขาทั้งหมดจะอยู่บนโทรศัพท์มือถือของพวกเขาและจะไม่มีใครเติบโตขึ้นจากการมีปฏิสัมพันธ์ของมนุษย์อย่างไม่น่าเชื่อ

ขั้นตอนแรกในการแก้ปัญหาคือการสังเกตว่ามีปัญหา อีกครั้งในชีวิต ทิศทางที่ถูกต้องมักแสดงออกโดยการเชื่อมต่อที่แท้จริง เมื่อเราพูดถึงปัญหาเหล่านี้กับคนรุ่นมิลเลนเนียลที่อายุน้อยกว่า พวกเขาสังเกตเห็นว่ามีบางอย่างผิดปกติ แต่พวกเขาไม่เคยนึกภาพว่าจะมีชีวิตอยู่โดยปราศจากโซเชียลมีเดีย

แม้จะฟังดูเข้าใจยาก แต่เราสามารถอยู่รอดได้โดยปราศจากมัน เราใช้โซเชียลมีเดียและสังเกตข้อดีของมัน อย่างไรก็ตาม คนรุ่นมิลเลนเนียลและคนรุ่นอื่นๆ กำลังสูญเสียความซาบซึ้งต่อการมีปฏิสัมพันธ์ของมนุษย์อย่างแท้จริง ดังนั้นจึงขาดการติดต่อทางสังคม

แล้วยาแก้พิษคืออะไร? วางโทรศัพท์บ้าๆ แล้วเชื่อมต่อ ปรากฏตัว และพูดคุยกับผู้คนแบบตัวต่อตัว ย้อนกลับไปในวันนั้น ATT มีการรณรงค์ทางโทรศัพท์: เอื้อมมือออกไปและสัมผัสใครสักคน แนวคิดนี้เร็วกว่าและง่ายกว่าในปัจจุบัน แต่มักจะไม่ง่ายเมื่อผู้คนติดยาเสพติด 21 . นี้อย่างไม่หยุดหย่อนst ปรากฏการณ์ทางอิเล็กทรอนิกส์แห่งศตวรรษของ ความฟุ้งซ่านทางดิจิตอล.

อาการซึมเศร้า: ภายนอก vs ภายนอก

เมื่อผู้ป่วยไปพบนักจิตวิทยา สิ่งแรกที่ผู้เชี่ยวชาญถามถึงผู้ป่วยคือการกรอกแบบสอบถามบุคลิกภาพบางประเภท จากที่นี่ นักจิตวิทยาจะวิเคราะห์ข้อมูล พูดคุยกับผู้ป่วย และคิดแผนการรักษาขั้นสุดท้าย ซึ่งปกติจะกำหนดวิธีการรักษาตามพฤติกรรมทางปัญญา หากเกี่ยวข้องกับการใช้ยา นักจิตวิทยาจะส่งผู้ป่วยไปพบจิตแพทย์ และจิตแพทย์ผู้นั้นให้แบบสอบถามใหม่แก่ผู้ป่วย เพียงเพื่อทำขั้นตอนนี้ซ้ำ

คาร์ลเคยถามนักฝังเข็มว่าเขาวิเคราะห์และรักษาผู้ป่วยที่เป็นโรคซึมเศร้าได้อย่างไร นักฝังเข็มกล่าวว่าเขาส่งผู้ป่วยไปหานักบำบัดทางจิตวิญญาณก่อนเพราะบ่อยครั้งที่พวกเขาถามคำถามที่แตกต่างจากผู้ปฏิบัติงานชาวตะวันตกและผู้ป่วยบางรายก็ตอบสนองต่อพวกเขาได้ดีกว่า

จากนั้นเขาก็จะส่งพวกเขาไปยังผู้ประกอบวิชาชีพชาวตะวันตกเพื่อเพิ่มเติม แบบบูรณาการ การประเมิน คำว่าการรักษาที่พวกเขาชอบคือ แบบบูรณาการซึ่งหมายถึงการใช้วิธีการรักษาทั้งหมดรวมทั้งการแพทย์แผนตะวันตก) ตรงข้ามกับ ทางเลือกโดยที่คุณพยายามใช้วิธีการรักษาแบบหนึ่งแทนแบบอื่น

คำถามหนึ่งที่นักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์บางคนไม่สามารถถามได้ ซึ่งนักบำบัดทางจิตวิญญาณหลายคนมักถามกัน คือ ผู้ป่วยรายนี้มี ภายนอก (เกิดในตัวคุณ) หรือ ซึ่งเกิดจากภายนอก (เกิดจากภายนอก เช่น พิษครอบครัว ที่ทำงาน หรือสังคม) ซึมเศร้า? ก่อนที่คุณจะสามารถวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าได้ คุณต้องแน่ใจว่าคุณเป็นโรคใด เพราะการรักษาของคุณอาจมีความสำคัญมาก และคุณอาจมีทั้งสองอย่าง

โดยส่วนตัวแล้วฉันไม่เคยพบคนซึมเศร้าที่ไม่มีเหตุผลที่ถูกต้องสำหรับภาวะซึมเศร้าของเขาหรือเธอ หลายคนกำลังทุกข์ทรมานจากความสัมพันธ์ที่รุนแรงกับคนที่เป็นพิษ คนที่เป็นพิษสามารถและในที่สุดก็จะทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า

ถ้าคนทั่วไปรู้ว่ามีเพื่อนและครอบครัวกี่คนที่ไม่ชอบพวกเขา พวกเขาจะประหลาดใจ การกำจัดคนที่เป็นพิษจะทำให้คุณมีชีวิตที่ดีที่สุด

นอกจากนี้ เมื่อผู้ป่วยจมอยู่กับเหตุการณ์ที่น่าสลดใจ การปฏิเสธที่เกิดขึ้นในโลก และปัญหาในชีวิตจริงอื่น ๆ พวกเขาจำเป็นต้องหาทางออกเพื่อช่วยให้พวกเขาสงบสติอารมณ์และเพิ่มระดับความกตัญญู บางครั้ง สิ่งที่ยิ่งใหญ่มากมายเกิดขึ้นกับคนๆ หนึ่ง และเขาหรือเธอต้องทำการตัดสินใจที่สำคัญในเสี้ยววินาที ซึ่งมักจะพังทลายภายใต้แรงกดดัน คนดังที่ร่ำรวยที่สูญเสียเงินไปหลายล้านเพื่อจบลงที่ความจนเป็นความคิดโบราณ แต่มันเป็นเรื่องจริง ดังนั้นความเครียดทั้งด้านบวกและด้านลบสามารถส่งผลกระทบต่อใครบางคนได้ หากคุณเคยถูกครอบงำ โปรดหาผู้เชี่ยวชาญที่สามารถแนะนำคุณได้

เป็นเรื่องบังเอิญที่วันหลังจากเขียนหัวข้อนี้ จิตแพทย์คนหนึ่งถามฉันเกี่ยวกับการรักษาทางจิตวิญญาณ และบอกว่าเธอเต็มใจส่งผู้ป่วยบางส่วนไปหานักบำบัดทางจิตวิญญาณ ผู้ปฏิบัติงานที่เน้นชาวตะวันตกมากขึ้นเรื่อยๆ เปิดรับแนวคิดแบบองค์รวมของตะวันออกและการบำบัดแบบผสมผสาน

ลิขสิทธิ์ 2021 สงวนลิขสิทธิ์.
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์

แหล่งที่มาของบทความ

การเปิดใช้งานควอนตัม: เปลี่ยนอุปสรรคให้เป็นโอกาส
โดย Amit Goswami, PhD., Carl David Blake และ Gary Stuart

ปกหนังสือของ Quantum Activation: Transforming Obstacles Into Opportunities โดย Amit Goswami, PhD., Carl David Blake และ Gary Stuartความตั้งใจร่วมกันของเราสำหรับหนังสือเล่มนี้ การเปิดใช้งานควอนตัม คือการแจ้งและแนะนำผู้อ่านของเราด้วยโอกาสในการกระตุ้นความคิดเพื่อขยายมุมมองในชีวิตของตนเอง ไม่มีอะไรจะเชื่อนอกจากวิธีการอื่นในการจัดการกับสิ่งที่ไม่ได้ประโยชน์สูงสุดของคุณ ความหวังที่จริงใจของเราคือการสร้างแรงบันดาลใจให้คุณด้วยข้อมูลที่กระตุ้นความคิดตั้งแต่ฟิสิกส์ควอนตัมไปจนถึงโรงเรียนแห่งความคิดอื่น ๆ มากมายที่เกิดขึ้นตลอดหลายศตวรรษ เป้าหมายส่วนตัวของเราคือการช่วยคุณในการก้าวผ่านรูปแบบและพฤติกรรมเชิงลบของบรรพบุรุษที่สามารถหยุดความก้าวหน้าของคุณได้ เราสนับสนุนวิวัฒนาการส่วนบุคคลและการเสริมสร้างพลังอำนาจเพื่อทำให้ความฝันของคุณเป็นจริง

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่. มีจำหน่ายในรูปแบบ Kindle

เกี่ยวกับผู้เขียน

ภาพของ อมิต กอสวามี ปริญญาเอกอมิต กอสวามี ปริญญาเอก เป็นศาสตราจารย์วิชาฟิสิกส์ที่เกษียณแล้ว เขาเป็นการปฏิวัติท่ามกลางกลุ่มนักวิทยาศาสตร์ที่ทรยศ ซึ่งในช่วงไม่กี่ปีมานี้ เขาได้เข้าไปในอาณาเขตของจิตวิญญาณในความพยายามที่จะตีความการค้นพบที่ดูเหมือนอธิบายไม่ได้ของการทดลองที่น่าสงสัยและเพื่อตรวจสอบสัญชาตญาณเกี่ยวกับการมีอยู่ของมิติทางจิตวิญญาณของ ชีวิต. Dr. Goswami เป็นนักเขียน อาจารย์ และผู้มีวิสัยทัศน์ที่อุดมสมบูรณ์ ได้ปรากฏตัวในภาพยนตร์แล้ว เรารู้อะไร Bleep!?ดาไลลามะยุคฟื้นฟูศิลปวิทยารวมถึงสารคดีที่ได้รับรางวัล นักกิจกรรมควอนตัม. เขาเป็นผู้เขียนหนังสือหลายเล่ม ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.amitgoswami.org ภาพของ Carl David Blake B

คาร์ล เดวิด เบลค เกิดในบรองซ์ นิวยอร์ก และเข้าเรียนที่มหาวิทยาลัยเซาท์ฟลอริดา ซึ่งเขาได้รับวิทยาศาสตรบัณฑิตสาขาชีววิทยาและสัตววิทยาและปริญญาโทสาขาการสื่อสารมวลชน คาร์ลยังได้เขียนบท ผลิต และกำกับภาพยนตร์อิสระหกเรื่อง  

ภาพของ Gary Stuart Stuแกรี่ สจ๊วต, ผู้เขียนหนังสือขายดีระดับสากล วิทยากร หนังสือเล่มล่าสุดของเขา Healing Human History: Constellation Wisdom for the 21st Century นอกจากนี้เขายังเป็นผู้สร้าง Constellation Healing Oracle Cards เป้าหมายของเขาคือการกระตุ้นให้คุณและช่วยให้คุณเข้าใจด้านจิตวิญญาณของความท้าทายทางร่างกายและอารมณ์เชิงลบที่สามารถสร้าง 'ความไม่สะดวก' และความไม่ลงรอยกันในชีวิตของเรา เขายังเป็นผู้ก่อตั้ง Constellation Healing Institute ด้วย  www.garystuarthealing.com 

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดไปที่ QuantumActivationNow.com 
  

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

เสียงภายใน

กลุ่มบุคลากรทางการแพทย์ยืนอยู่รอบโต๊ะหรือโต๊ะ
ทำไมการดูแลสุขภาพอย่างมีคุณภาพจึงไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิด
by Robert Jennings, Innerself.com
วิธีการบรรลุการดูแลสุขภาพที่มีคุณภาพสำหรับทุกคนอยู่ที่นั่น ขาดแค่น้ำใจประชาชน...
พาโนรามาของแสงเหนือในนอร์เวย์
ดูดวงสัปดาห์ปัจจุบัน: 25 - 31 ตุลาคม 2021
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
ลูกกลมเรืองแสงในจี้พร้อมห่อลวดทองแดง
ค้นหานิยามความงามของเราเอง
by Allison Carmen
ความหมายของความงาม พจนานุกรม Merriam-Webster: "สิ่งที่ให้ความสุขสูงสุด...
ชายหนุ่มผิวขาวสวมสูทยืนอยู่จากประตูที่ปิดอยู่
พี่เลี้ยง ผู้ชาย และพิงประตูที่ปิดอยู่
by Areva Martin
ในข้อความที่ตัดตอนมาจากหนังสือเล่มใหม่ของเธอ Ladies, Leadership, and the Lies We've been Told, สิทธิสตรี...
แพทย์ถือบีกเกอร์ของเหลวสีน้ำเงิน
ผู้มีอำนาจเสื่อมลง: โรคที่รักษาไม่หายหรือขาดความรู้อย่างไร?
by Pierre Pradervandvan
เมื่อฉันยังเป็นเด็ก สิ่งที่แพทย์ประจำครอบครัวพูดคือข่าวประเสริฐ และไม่มีใครคิดแม้แต่จะ...
แม่ยิ้ม นั่งบนพื้นหญ้าอุ้มลูก
ความรักความสัมพันธ์และจิตวิญญาณที่สงบสุข
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
พวกเราทุกคน แม้แต่สัตว์ก็ต้องรักและได้รับความรัก เราต้องการมันเพื่อความอยู่รอดขั้นพื้นฐาน เราต้องการมันเพื่อ...
โลโก้บริษัทอินเทอร์เน็ต
เหตุใด Google, Facebook และอินเทอร์เน็ตจึงทำให้มนุษยชาติและสัตว์ตัวน้อยล้มเหลว
by Robert Jennings, InnerSelf.com
สิ่งที่ชัดเจนมากขึ้นคือด้านมืดที่กลืนกินอินเทอร์เน็ตและแพร่กระจาย...
สาวใส่หน้ากากโควิด แบกเป้สะพายข้าง
คุณพร้อมที่จะถอดหน้ากากแล้วหรือยัง?
by อลันโคเฮน
น่าเศร้าที่การระบาดของโควิดทำให้หลายคนลำบาก เมื่อถึงจุดหนึ่ง การเดินทางจะ...
พบกับเงา: การรักษาและความสามัคคีสำหรับทุกคน
พบกับเงากับเซดน่า: การเยียวยาและความสามัคคีเพื่อทุกคน
by Jennifer T. Gehl
จุง เตือนเราว่า ความดีไม่ได้สวยงามเสมอไป และสิ่งที่สวยงามไม่เสมอไป...
สว่างขึ้น: การพักผ่อนทางจิตวิญญาณที่แตกต่างกันมาก
สว่างขึ้น: การพักผ่อนทางจิตวิญญาณที่แตกต่างกันมาก
by จอยซ์ วิสเซลล์
เมื่อฉันคิดถึงการบำเพ็ญทางจิตวิญญาณ ฉันจินตนาการถึงการทำสมาธิมากมาย เดินเงียบ ๆ ไม่มีคอมพิวเตอร์หรือ...
เห็นภาพความสำเร็จ: ภาพยนตร์เชิงบวกเพื่อผลลัพธ์เชิงบวก
เห็นภาพความสำเร็จ: ภาพยนตร์เชิงบวกเพื่อผลลัพธ์เชิงบวก
by ฌอนคอนลีย์
เราไม่สามารถประสบความสำเร็จได้หากเราจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ผิดพลาดอยู่เสมอ สิ่งที่เราโฟกัส สิ่งที่เรา...

อ่านมากที่สุด

การใช้ชีวิตบนชายฝั่งเชื่อมโยงกับสุขภาพที่ย่ำแย่อย่างไร
การใช้ชีวิตบนชายฝั่งเชื่อมโยงกับสุขภาพที่ย่ำแย่อย่างไร
by Jackie Cassell ศาสตราจารย์ด้านระบาดวิทยาการดูแลปฐมภูมิ ที่ปรึกษากิตติมศักดิ์ด้านสาธารณสุข โรงเรียนแพทย์ Brighton and Sussex
เศรษฐกิจที่ล่อแหลมของเมืองชายทะเลแบบดั้งเดิมหลายแห่งได้ลดลงอย่างต่อเนื่องตั้งแต่...
ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับ Earth Angels: ความรัก ความกลัว และความไว้วางใจ
ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับ Earth Angels: ความรัก ความกลัว และความไว้วางใจ
by ซอนยา เกรซ
เมื่อคุณได้สัมผัสประสบการณ์การเป็นนางฟ้าบนดิน คุณจะค้นพบว่าเส้นทางแห่งการรับใช้นั้นเต็มไปด้วย...
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าอะไรดีที่สุดสำหรับฉัน
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าอะไรดีที่สุดสำหรับฉัน
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
สิ่งหนึ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ฉันค้นพบในการทำงานกับลูกค้าทุกวันคือความยากลำบากอย่างมาก...
บทบาทของผู้ชายในปี 1970 ที่แคมเปญต่อต้านการกีดกันทางเพศสามารถสอนเราเกี่ยวกับความยินยอมได้
บทบาทของผู้ชายในปี 1970 ที่แคมเปญต่อต้านการกีดกันทางเพศสามารถสอนเราเกี่ยวกับความยินยอมได้
by Lucy Delap, มหาวิทยาลัยเคมบริดจ์
ขบวนการต่อต้านการแบ่งแยกเพศของผู้ชายในยุค 1970 มีโครงสร้างพื้นฐานของนิตยสาร การประชุม ศูนย์บุรุษ...
ความซื่อสัตย์: ความหวังเดียวสำหรับความสัมพันธ์ครั้งใหม่
ความซื่อสัตย์: ความหวังเดียวสำหรับความสัมพันธ์ครั้งใหม่
by ซูซาน แคมป์เบลล์, Ph.D.
ตามคนโสดส่วนใหญ่ที่ฉันพบในการเดินทาง สถานการณ์การออกเดทโดยทั่วไปนั้นเต็มไปด้วย...
Chakra Healing Therapy: เต้นรำเข้าหาแชมป์เปี้ยนภายใน
Chakra Healing Therapy: เต้นรำเข้าหาแชมป์เปี้ยนภายใน
by Glen Park
การเต้นฟลาเมงโกเป็นเรื่องน่ายินดี นักเต้นฟลาเมงโกที่ดีแสดงออกถึงความมั่นใจในตนเองอย่างล้นเหลือ...
การเลิกหวังทั้งหมดอาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณ
การเลิกหวังทั้งหมดอาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณ
by Jude Bijou, MA, MFT
หากคุณกำลังรอการเปลี่ยนแปลงและผิดหวังที่มันไม่เกิดขึ้น บางทีมันอาจจะเป็นประโยชน์ที่จะ...
นักโหราศาสตร์แนะนำเก้าอันตรายของโหราศาสตร์
นักโหราศาสตร์แนะนำเก้าอันตรายของโหราศาสตร์
by Tracy Marks Mark
โหราศาสตร์เป็นศิลปะที่ทรงพลัง สามารถยกระดับชีวิตของเราโดยทำให้เราเข้าใจตัวเอง...

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.