ประสิทธิภาพ

สร้างชีวิตที่คุณต้องการอยู่ใน

รูปเงาดำของผู้หญิงในชุดสีแดงที่มีคำจารึกไว้ทั่วผิวของเธอ
ภาพโดย เจแอล จี ราคาเริ่มต้นที่ Pixabay

“หากคุณรู้สึกหลงทาง ผิดหวัง ลังเล หรืออ่อนแอ จงกลับมาหาตัวเองว่าคุณเป็นใครที่นี่และตอนนี้ เมื่อคุณไปถึงที่นั่น คุณจะค้นพบตัวเองราวกับดอกบัวที่บานสะพรั่ง แม้ในสระโคลน สวยงามและแข็งแรง”  ~มาซารุ เอโมโตะ

สำหรับฉันมันเป็นปีใหม่ ลูกๆ ของฉันกำลังปรับตัวเข้ากับชีวิตใหม่ของพวกเขา และฉันยังคงประมวลผลความเจ็บปวดและพยายามเริ่มต้นชีวิตใหม่ตามที่ฉันเชื่อว่าเป็นตัวฉันอย่างแท้จริง ขณะที่ฉันมองไปรอบๆ ตัว ผู้หญิงกำลังทำให้เสียงของพวกเขาได้ยินมากขึ้นในศาล การเมือง และในเวทีโลก แม้ว่าผู้หญิงดูเหมือนจะมีความคืบหน้าในการแสวงหาความเท่าเทียมกันในที่ทำงานมากขึ้น ยังคงมีโครงสร้างทางสังคมที่แข็งแกร่งมากซึ่งกำหนดว่าเราจะประสบความสำเร็จในโลกได้อย่างไรหากเราไม่ปฏิบัติตาม

พวกคุณบางคนที่อ่านข้อความนี้อาจจะหลุดพ้นจากโครงสร้างเหล่านี้โดยสิ้นเชิง ในขณะที่คนอื่นๆ ติดอยู่โดยสิ้นเชิง แต่อุปสรรคที่พวกเราบางคนกำลังประสบอยู่ก็รั้งเราทุกคนไว้ เราจำเป็นต้องล้มสิ่งก่อสร้างเก่าลงและสร้างโครงสร้างใหม่ตามความต้องการและความปรารถนาที่แท้จริงสำหรับชีวิตของเรา

รู้สึกมีพลังและเท่าเทียมกันจากภายใน

โลกธุรกิจถูกสร้างขึ้นสำหรับผู้ชายและโดยผู้ชาย ดังนั้นความเท่าเทียมที่แท้จริงอาจไม่เกิดขึ้นโดยผู้หญิงภายในโครงสร้างที่มีอยู่ในปัจจุบัน ในโลกที่สมบูรณ์แบบของฉัน ผู้หญิงจำนวนมากขึ้นจะเริ่มธุรกิจใหม่และวัฒนธรรมในที่ทำงานใหม่ตามหลักการที่สร้างความเท่าเทียมกันอย่างแท้จริงสำหรับทุกคน

แม้ว่าองค์กรในอเมริกาจะมีชีวิตอยู่และอยู่ได้ดี และไม่ได้สนับสนุนผู้หญิงที่เท่าเทียมในสถานที่ทำงานในด้านต่างๆ มากมายเสมอไป ฉันเชื่อว่ามันสามารถพัฒนาได้ในขณะที่ผู้หญิงยังคงปลูกฝังและยืนยันพลังของเราในสังคม โดยไม่คำนึงถึงภูมิทัศน์รอบตัวเรา เราต้องค้นหาความสมบูรณ์จากภายในเพื่อให้มีความแข็งแกร่ง ความยืดหยุ่น ความเข้าใจ และนวัตกรรมเพื่อสร้างโครงสร้างใหม่ที่สนับสนุนวิวัฒนาการของเรา 

ฉันเพิ่งได้รับโทรศัพท์จากเพื่อนที่สอนนักเรียนมัธยมปลายเพื่อสอบ SAT ลูกสาวของฉันกำลังจะเริ่มเรียนเพื่อการทดสอบนี้ เธอจึงบอกกับฉันว่า "ให้แน่ใจว่าลูกสาวของคุณไม่ถูกรังแกจากการทดสอบนี้" ประเด็นของเธอคือเธอต้องการให้ลูกสาวของฉันมีความมั่นใจมากขึ้นในกระบวนการคิดและคำตอบของเธอ เพื่อที่เธอจะได้ไม่เริ่มสงสัยในตัวเองมากเกินไปเมื่อเธอทำแบบทดสอบ ฉันถามเพื่อนว่าในอาชีพการงาน XNUMX ปีของเธอ เธอพบว่าผู้หญิงถูก "รังแก" จากการทดสอบมากกว่าเด็กผู้ชายหรือไม่ เธอหัวเราะและพูดว่า "แน่นอน ผู้หญิงคนหนึ่งมักจะโทษตัวเองที่ไม่รู้คำตอบ และเด็กผู้ชายก็มักจะตำหนิการทดสอบ!" จากนั้นเธอก็พูดว่า "ฉันมีเด็กผู้ชายตำหนิคีย์คำตอบว่าผิดก่อนที่จะโทษตัวเอง!" เราทั้งคู่หัวเราะ แต่สิ่งที่เธอพูดเป็นความจริง

ในฐานะที่เป็นแม่ของเด็กอายุสิบหกและอายุยี่สิบปี ฉันเห็นเด็กสาวและเพื่อนๆ ของพวกเขาสงสัยมากกว่าผู้ชาย และฉันรู้ว่าสิ่งนี้สามารถดำเนินต่อไปได้เมื่อพวกเขาอายุมากขึ้น สถานที่ทำงาน. ในฐานะที่เป็นสังคม ฉันคิดว่าเราทำให้ผู้หญิงชายขอบ ตั้งแต่อายุยังน้อยและหลายคนเข้ามาทำงานด้วยความสงสัยในตัวเอง จากนั้น สภาพแวดล้อมมักไม่สนับสนุนให้พวกเขาเติบโต แต่กลับตอกย้ำการขาดความเสมอภาค ความไม่มั่นคง และความสงสัยใดๆ ที่พวกเขาอาจเผชิญเมื่อตอนเป็นเด็กและวัยรุ่น

นี่คือเหตุผลที่ฉันแบ่งปันบทเรียนที่ได้เรียนรู้จากปีที่ไม่มีผู้ชาย เพื่อให้คุณสามารถก้าวข้ามบรรทัดฐานเหล่านี้ และกลับเข้าสู่การทำงานและชีวิตที่บ้านของคุณอีกครั้งโดยรู้สึกมีพลังเต็มที่และเท่าเทียมกันจากภายใน เมื่อเราทำเช่นนี้เท่านั้น เราจึงจะสามารถทำการตัดสินใจที่มีอำนาจซึ่งจะส่งผลกระทบต่อภูมิทัศน์ภายนอกของโลกธุรกิจเพื่อให้เกิดความเท่าเทียมกันอย่างแท้จริง และที่สำคัญที่สุดคือเสรีภาพสำหรับทุกคน

คำถามสำคัญสามข้อ

ฉันคิดว่าจำเป็นที่ต้องดูคำถามสามข้อต่อไปนี้เพื่อทำความเข้าใจว่าเราทุกคนจะก้าวไปข้างหน้าได้อย่างไร: ความสัมพันธ์แบบใดที่คุณต้องมีความสุข งานหรืออาชีพใดที่คุณต้องประสบความสำเร็จ? และคุณต้องเป็นใครจึงจะได้พบกับความสุขและความสำเร็จ

คำถามแรก: ความสัมพันธ์แบบไหนที่คุณต้องมีความสุข?

เมื่อตอนที่ฉันอายุยี่สิบปลายๆ ฉันจะมองไปรอบๆ และเห็นกลุ่มผู้หญิงอายุหกสิบเศษเดินลงมาตามตึก เมื่อฉันผ่านพวกเขา ฉันคิดว่า ผู้หญิงยากจนเหล่านี้ทั้งหมดไม่ได้'ไม่มีสามี, หรือ, เสียดายที่สามีทำไม่ได้'ไม่ได้อยู่กับพวกเขาคืนนี้. ฉันเห็นเด็กสาวสองคนบนถนนโดยไม่มีผู้ชาย และฉันคิดว่า ช่างน่าเศร้าที่พวกเขาไม่ได้'คืนนี้ไม่มีเดท. ฉันรู้ว่ามันฟังดูบ้า คนที่รู้จักฉันดีมักจะมองว่าฉันเป็นผู้หญิงที่มีอิสรเสรี แต่ฉันถูกเลี้ยงมาเพื่อคิดว่าคุณต้องมีความสัมพันธ์กับผู้ชายเพื่อให้ชีวิตมีความหมายและมีความสุข

ฉันเชื่อเสมอว่าผู้หญิงควรทำงานหาเลี้ยงชีพ เป็นอิสระ และพูดความคิดของพวกเขา แต่ฉันยังคงยึดติดกับโครงสร้างเกี่ยวกับการมีความสัมพันธ์กับผู้ชาย โดยคิดว่ามันจะนำฉันไปสู่ชีวิตที่มีความสุข ฉันเชื่อว่าใครก็ตามที่ไม่มีความสัมพันธ์แบบนี้ควรพยายามให้ได้มา ฉันไม่ได้ตัดสินคนโสด แต่ตอนนี้ฉันรู้สึกละอายที่จะยอมรับว่าลึกๆ แล้ว ฉันเชื่อว่ามีบางอย่างหายไปในชีวิตของพวกเขา และฉันหวังว่าพวกเขาจะพบมัน

เป็นที่ชัดเจนสำหรับฉันในวันนี้ว่าโครงสร้างที่ต้องการผู้ชายนี้ขายให้เราเพื่อแยกเราออกจากเศรษฐกิจสังคมและการเมืองที่แท้จริง ความเป็นอิสระ ผู้หญิงกลุ่มหนึ่งอายุหกสิบเศษเดินด้วยกันในตึกอาจมีความสุขพอๆ กัน ถ้าไม่มีความสุขมากกว่านี้ - ไม่มีผู้ชายและเด็กผู้หญิงสองคนออกไปข้างนอกตอนกลางคืน? บางทีมันอาจจะไม่ได้ดีไปกว่านี้แล้ว ฉันแน่ใจว่าผู้หญิงหลายคนไม่ได้ซื้อโครงสร้างนี้เมื่ออายุ XNUMX ปี และมีแนวโน้มว่าวันนี้จะไม่เชื่อมากขึ้นอีก แต่ฉันไม่รู้ว่าโครงสร้างนี้ขายให้ฉันแล้ว ฉันไม่รู้ว่ามีวิธีอื่น

ฉันได้ใช้เวลาในปีนี้เพื่อแสวงหาความสงบสุขและพยายามที่จะไม่เสียใจกับการตัดสินใจใดๆ ที่เกิดขึ้นกับความสัมพันธ์ในชีวิต ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าฉันถูกขายให้เล่าเรื่องว่าชีวิตของฉันต้องหน้าตาเป็นอย่างไร และฉันไม่เคยประเมินคำถามที่ลึกซึ้งขึ้นอย่างต่อเนื่อง ซึ่งฉันพยายามทำทุกวันต่อจากนี้ ฉันรู้จักคนที่ไม่มีคู่นอนและชอบอยู่คนเดียว ฉันรู้จักคนที่หย่าร้างและใช้ชีวิตอย่างพอเพียง ฉันรู้จักคนที่มีความสัมพันธ์ในชีวิตของพวกเขาทุกประเภทและยอมรับความสุขที่พวกเขานำมา

เป็นภาระหน้าที่ใหญ่หลวงที่จะให้ตัวเองได้ค้นพบชีวิตที่เราอยากจะสร้างให้ตัวเอง เพราะมันอาจอยู่นอก "บรรทัดฐาน" แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่าเราต้องการอะไรในชีวิตโดยไม่ถามว่าอะไรทำให้เรามีความสุข และโครงสร้างอะไร ในชีวิตของเราไม่ทำงานสำหรับเราอีกต่อไป? โดยไม่ต้องถามตัวเองด้วยคำถามเหล่านี้ เราจะติดอยู่กับสิ่งที่สังคมบอกเราว่าถูกหรือดีที่สุด

ตอนนี้ถึงคำถามที่สอง: งานหรืออาชีพใดที่คุณต้องประสบความสำเร็จ?

ถามตัวเองว่า "อะไรจะทำให้ฉันมีความสุข" คุณอาจเลือกทำเงินได้เยอะและไม่สนใจอะไรมากเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องทำ (แน่นอน ถูกต้องตามกฎหมาย!) เพื่อให้ได้มา ไม่เป็นไร. คุณแค่ต้องการสร้างโครงสร้างของคุณเองสำหรับชีวิตของคุณ และไม่อยู่ในสิ่งก่อสร้างที่คนอื่นสร้างขึ้นเพื่อคุณ

เมื่อเราต้องการเลือกอาชีพ ผู้คนอาจบอกให้เราไปโรงเรียนเฉพาะสำหรับอาชีพนี้หรือเลือกงานนี้ "ไปโรงเรียนกฎหมายหรือเป็นหมอ แล้วคุณจะทำเงินได้มากมาย" เราจะได้ยิน แต่มีงานและอาชีพอื่นๆ อีกมากมายที่คุณสามารถทำได้ซึ่งอาจสอดคล้องกับความสนใจและความคิดสร้างสรรค์ของคุณ และใช่ การเป็นทนายความหรือแพทย์เป็นเรื่องที่ดีหากคุณรัก แต่เรื่องเล่ารอบ ๆ ที่คุณสามารถสร้างได้ เงินและสถานที่ที่คุณทำไม่ได้ซึ่งเป็นเส้นทางที่ปลอดภัยที่สุดและ "สิ่งที่คุณควรจะเป็นสำหรับชีวิตของคุณ" นำเราไปสู่งานบางอย่างจนกว่าพวกเราหลายคนจะตื่นขึ้นมาในวันหนึ่งในวัยสามสิบสี่สิบห้าสิบหรือหกสิบถามตัวเอง , "ฉันทำอะไรกับชีวิตของฉัน?"

พวกเราหลายคนรู้สึกว่ามีภาระผูกพันทางการเงินที่จะต้องเลี้ยงดูคู่สมรส ลูกๆ เพื่อนฝูง หรือชุมชนของเรา แต่การมองลึกถึงความปรารถนาที่แท้จริงของเราทำให้เรามีชีวิตที่สร้างสรรค์ กว้างขวาง และเติมเต็มมากขึ้น ทำให้เราดูแลตัวเองและคนรอบข้างได้ดียิ่งขึ้น

ฉันเคยเห็นผู้คนดำเนินชีวิตตามความเป็นจริงมากขึ้นหลายครั้งเพื่อสร้างความอุดมสมบูรณ์ที่พวกเขาต้องการและปรารถนา ต้องใช้ความพยายามและความมุ่งมั่น แต่เป็นไปได้อีกมากมายเมื่อเราใช้ชีวิตด้วยใจที่เปิดกว้างและความคิด ลูกค้าที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดของฉันในช่วงหลายปีที่ผ่านมาได้เริ่มต้นธุรกิจที่ดูแปลกไปในขณะนั้น ใช่ บางคนล้มเหลว แต่คนอื่นสร้างอุตสาหกรรมใหม่ และหนึ่งในนั้นขายธุรกิจได้หลายร้อยล้านดอลลาร์!

คำถามสุดท้ายและสำคัญที่สุดที่คุณต้องถามตัวเองคือ: คุณต้องเป็นใครจึงจะพบความสุขและความสำเร็จ

คุณไม่ต้องการทุกอย่างที่สังคมและวัฒนธรรมของเราบอกว่าคุณทำเพื่อค้นหาความสุขและความสำเร็จ เราต้องมองข้ามกำแพงเหล่านี้ บ้านที่สร้างขึ้นสำหรับเรา และมองลึกเข้าไปข้างในเพื่อค้นหาสิ่งที่จะทำให้เราสมบูรณ์ - และไม่ขอโทษสำหรับมัน

บางคนจะมองไปที่บรรทัดฐานทางสังคมสำหรับคำตอบเหล่านี้ พวกเขาต้องการงาน พวกเขาต้องการสามีหรือภรรยา แต่พวกเราที่เต็มใจมองข้ามและยอมรับความจริงของเรา - "ฉันเจ็บปวดเพราะฉันไม่ได้ใช้ชีวิตที่แท้จริง"; "ฉันเจ็บปวดเพราะฉันทำงานที่ไม่ชอบ"; "ฉันตัดสินชีวิตคนอื่นเพราะฉันไม่พอใจกับตัวเอง"; "ฉันยอมรับน้อยลงในความสัมพันธ์ของฉัน"; "ฉันไม่ได้พูด"; หรือ "ฉันไม่ชอบกฎเกณฑ์ที่สอนมา ฉันต้องทำตามจึงจะสำเร็จ" - มีโอกาสค้นหาตัวเองและเป็นอิสระ

นี่คือการค้นหาตัวเอง นอกโลก คุณอาจได้รับการสอนให้ยอมรับและแสดงตัวตนที่แท้จริงของคุณเพื่อบรรลุความเท่าเทียมกัน ค้นหาความสมหวัง และบรรลุภารกิจตามเงื่อนไขของคุณเอง

หลายวิธีที่จะโอเค

เราต้องพิจารณาแนวคิดเหล่านี้ทั้งหมดและตัดสินใจว่าส่วนใดในชีวิตของเราที่เรายินดีจะยอมรับและส่วนใดจำเป็นต้องไป สำหรับฉัน การเดินทางครั้งนี้เกิดขึ้นในช่วงปีที่ไม่มีผู้ชาย บางทีฉันอาจจะไม่เคยโอบกอดตัวเองอย่างเต็มที่เลยถ้าสามีไม่ทิ้งฉันและชีวิตการทำงานของฉันไม่ได้สมคบคิดที่จะห้อมล้อมฉันด้วยผู้หญิงเท่านั้น แน่นอนว่าฉันคงไม่ได้เห็นทุกสิ่งที่ผู้หญิงยอมแพ้ในโลกธุรกิจเพื่ออยู่ร่วมกันและอยู่รอด แทนที่จะประสบความสำเร็จและเจริญรุ่งเรือง

ฉันไม่แน่ใจว่าสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตมีความหมายเสมอหรือไม่ แต่ฉันเชื่อว่าเราต้องทำทุกอย่างให้ดีที่สุดในชีวิต และนั่นมาพร้อมกับความรับผิดชอบต่อชีวิตของเรา เรียนรู้บทเรียนของเรา และรักตัวเองอย่างไม่มีเงื่อนไข

ฉันไม่เห็นสถานที่ทั้งหมดที่ฉันซ่อนพลังของฉันหรือยอมรับตัวเองน้อยลง ฉันได้ทำงานอย่างหนักในปีที่ผ่านมาเพื่อสร้างรากฐานใหม่ในชีวิตของฉัน ฉันกำลังสร้างบนรากฐานใหม่นี้ด้วยความแข็งแกร่งและความยืดหยุ่นเพื่อช่วยให้ฉันอยู่บนพื้นดินที่มั่นคง

มองย้อนกลับไปในปีนี้ แม้จะผ่านความเจ็บปวด ความทุกข์ ความปวดร้าว ฉันรักตัวเองมากขึ้น ยอมรับตัวเองมากขึ้น และเชื่อมั่นในตัวเองมากขึ้น หัวใจของฉันเปิดกว้าง และเห็นอกเห็นใจต่อความทุกข์ทรมานที่ทุกคนรู้สึกในบางช่วงของชีวิต แต่บทเรียนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอาจเป็นแค่มี หลายวิธีที่จะโอเค. และเมื่อชีวิตพลิกผันอย่างคาดไม่ถึง ฉันยังเชื่อว่าชีวิตเต็มไปด้วยความเป็นไปได้

เป็นเวลาหนึ่งปีแล้ว ฉันรู้สึกอย่างไร? มีความหวัง สำหรับตัวฉันเอง สำหรับสาวๆของฉัน สำหรับผู้หญิง. และสำหรับโลกของเราที่เพราะว่าเราเป็นผู้หญิง เราจึงพยายามทำให้ดีขึ้นทุกวัน

ลิขสิทธิ์ 2021 สงวนลิขสิทธิ์.
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาต
เผยแพร่โดย สำนักพิมพ์ Skyhorse.

แหล่งที่มาของบทความ

ปีที่ไม่มีผู้ชาย: คู่มือสิบสองจุดเพื่อสร้างแรงบันดาลใจและเสริมพลังให้ผู้หญิง
โดย Allison Carmen

ปกหนังสือ A Year without Men: A Twelve-Point Guide to Inspire + Empower Women โดย Allison Carmenการใช้เหตุการณ์ในปีที่เจ็บปวดในชีวิตส่วนตัวและการงานของเธอเอง—สามีของเธอทิ้งเธอไป ธุรกิจที่ปรึกษาของเธอได้รับผลกระทบอย่างไม่คาดคิด และเธอต้องเผชิญกับปัญหาสุขภาพอย่างร้ายแรง—ที่ปรึกษาธุรกิจและนักยุทธศาสตร์ชีวิต Allison Carmen สำรวจพลังในส่วนตัวของผู้หญิง และชีวิตการทำงานที่รั้งเราไว้

In ปีที่ไม่มีผู้ชายเธอเสนอเครื่องมือที่เรียบง่ายและใช้งานได้จริงสิบสองอย่างเพื่อช่วยให้เรามองเข้าไปข้างใน ค้นหาค่านิยม ศีลธรรม และความหลงใหลในตัวเอง ฝึกฝนทักษะของเรา เรียกร้องหาผู้หญิงคนอื่น ๆ และสร้างวิธีการใหม่ ๆ ในการทำธุรกิจ ร่วมกันสร้างวิธีการใหม่ในการสร้างรายได้ วิธีใหม่ในการมองเห็นความงาม และวิธีใหม่ๆ มากมายในการอยู่ในโลก 

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่. มีจำหน่ายในรูปแบบ Kindle

เกี่ยวกับผู้เขียน

ภาพของ Allison CarmenAllison Carmen สำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรีสาขาการบัญชี, JD of Law และนิติศาสตรมหาบัณฑิตสาขาการจัดเก็บภาษี หลังจากทำงานให้กับสำนักงานกฎหมายขนาดใหญ่ในแมนฮัตตัน เธอได้ก่อตั้งสำนักงานกฎหมายของเธอเอง และสร้างแนวทางปฏิบัติที่ประสบความสำเร็จโดยมุ่งเน้นไปที่อสังหาริมทรัพย์ องค์กร การควบรวมกิจการ และการเก็บภาษี หลังจากทำงานด้านกฎหมายมา 15 ปี แอลลิสันได้เปลี่ยนการฝึกฝนของเธอเป็นการให้คำปรึกษาทางธุรกิจ การฝึกสอนธุรกิจ และการฝึกสอนชีวิต แอลลิสันยังเป็น CFO นอกเวลาของ ศูนย์ความเป็นแม่, โรงพยาบาลหญิงที่ดำเนินกิจการโดยพันธกิจสำหรับผู้หญิงที่มีความผิดปกติทางอารมณ์และความวิตกกังวลปริกำเนิด

แอลลิสันเป็นผู้แต่ง The Gift of Maybe: เสนอความหวังและความเป็นไปได้ในช่วงเวลาที่ไม่แน่นอน และ A Year Without Men, A Twelve Point Guide to Inspire and Empower Women พอดคาสต์ของ Allison เรื่อง 10 Minutes To Less Suffering มุ่งเน้นไปที่การช่วยเหลือผู้คนบรรเทาความเครียดและความกังวลในแต่ละวัน เธอยังเขียนให้กับสิ่งพิมพ์ออนไลน์ขนาดใหญ่หลายฉบับ รวมทั้ง Psychology Today และเป็นที่ต้องการตัวแขกทางวิทยุและแพลตฟอร์มสื่อออนไลน์อื่นๆ เธอยังเป็นโค้ชด้านสุขภาพที่ผ่านการรับรองและอาจารย์เรกิอีกด้วย

เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอที่ http://www.allisoncarmen.com

หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้
    

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

บทความล่าสุด

อ่านมากที่สุด

ภาพที่มีสีสันของใบหน้าของผู้หญิงที่ประสบกับความเครียดและความเศร้า
หลีกเลี่ยงความวิตกกังวล ความเครียด และปัญหาสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดในระยะเริ่มต้น
by ไบรอันท์ ลัสก์
โรควิตกกังวลมีมานานแล้วที่เกี่ยวข้องกับการเริ่มมีอาการและความก้าวหน้าของหลอดเลือดหัวใจ...
ประเทศจีน ประชากรลดลง 1 21
ประชากรจีนและโลกลดจำนวนลง
by ซิ่วเจียนเผิง
สำนักงานสถิติแห่งชาติของจีนได้ยืนยันสิ่งที่นักวิจัยเช่นตัวผมเองมีมานาน...
รักษาสุขภาพอาหาร2 1 19
เหตุใดการรับประทานอาหารจากพืชจึงจำเป็นต้องมีการวางแผนที่เหมาะสม
by เที่ยวบินเฮเซล
การกินเจมีขึ้นตั้งแต่ศตวรรษที่ 5 ก่อนคริสต์ศักราชในอินเดีย และมีความเชื่อมโยงอย่างมากกับ...
คนสองคนนั่งคุยกัน
วิธีพูดคุยกับใครสักคนเกี่ยวกับทฤษฎีสมคบคิดใน XNUMX ขั้นตอนง่ายๆ
by Daniel Jolley, Karen Douglas และ Mathew Marques
สัญชาตญาณแรกของผู้คนเมื่อมีส่วนร่วมกับผู้เชื่อในแผนการสมรู้ร่วมคิดมักจะพยายามหักล้าง...
ถ้าบริษัทยามีความซื่อสัตย์ 1 16
อุตสาหกรรมยาใช้ข้อมูลที่บิดเบือนเพื่อบ่อนทำลายการปฏิรูปราคายาอย่างไร
by โจเอล เล็กชิน
บริษัทยาสร้างภัยคุกคามมานานกว่า 50 ปี ทุกครั้งที่รัฐบาลทำบางสิ่งที่...
การเมืองน้ำใจ 1 20
Jacinda Ardern และการเมืองแห่งความเมตตาของเธอเป็นมรดกที่ยั่งยืน
by ฮิลเดอคอฟฟี่
แนวทางของมนุษย์และการเห็นอกเห็นใจของ Jacinda Ardern พยายามสร้างน้ำเสียงประนีประนอม ไม่มีที่ไหนเลย…
รักษาสุขภาพอาหาร 1 19
ดูน้ำหนักของคุณ? คุณอาจต้องทำการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยเท่านั้น
by เฮนเรียตต้า เกรแฮม
การลดน้ำหนักเป็นหนึ่งในปณิธานปีใหม่ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด แต่ก็เป็นหนึ่งในปณิธานที่พวกเราส่วนใหญ่...
อาหารดีท็อกซ์ 1 18
อาหารดีท็อกซ์มีประสิทธิภาพและคุ้มค่าหรือเป็นแค่แฟชั่น?
by เทย์เลอร์ กราสโซ่
อาหารเหล่านี้รับประกันผลลัพธ์ที่รวดเร็วและสามารถดึงดูดผู้คนโดยเฉพาะในช่วงปีใหม่ เมื่อ...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.คอม | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.คอม | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.