พลังส่วนบุคคลมาจากภายใน จากความรู้สึกที่เข้มแข็งและแข็งแรงในตนเอง พลังส่วนบุคคลของคุณประกอบด้วยองค์ประกอบหลายอย่าง: ความนับถือตนเองของคุณ ความรู้สึกดีต่อตัวเองอย่างไร ความเป็นอิสระของคุณ คุณสามารถตัดสินใจได้ด้วยตัวเองว่าสิ่งใดเหมาะสมสำหรับคุณ และความคิดริเริ่มของคุณ คุณสามารถดำเนินการและปฏิบัติตามได้ดีเพียงใด ประกอบด้วยการรู้ว่าพรสวรรค์และทรัพยากรส่วนบุคคลของคุณคืออะไร และมีความมั่นใจที่จะปฏิบัติตามนั้น

ทั้งหมดในครอบครัว

เช่นเดียวกับความรู้สึกของตัวเอง พลังส่วนบุคคลของคุณพัฒนาจากรากเหง้าของครอบครัว ครอบครัวของคุณวางรากฐานด้วยทัศนคติและการกระทำของพวกเขา เป็นคำตอบแรกของคุณสำหรับคำถาม "ฉันเป็นใคร" มาจากสมาชิกในครอบครัวที่สะท้อนให้คุณเห็นว่าพวกเขาคิดว่าคุณเป็นใคร คำตอบแรกของคุณสำหรับคำถามที่ว่า "ฉันจะทำอะไรได้บ้าง" ก็มาจากพ่อแม่และญาติคนอื่นๆ ที่แสดงและบอกคุณว่าพวกเขาคิดอย่างไรเกี่ยวกับความสามารถของคุณ

ตัวตนและพลังส่วนบุคคลของคุณเชื่อมโยงกันเสมอ เพราะคุณแสดงออกถึงความรู้สึกของตัวเองในการกระทำ และการกระทำของคุณเผยให้เห็นว่าคุณคิดว่าคุณเป็นใคร เช่นเดียวกับครอบครัวของคุณอาจกดดันให้คุณเป็นคนที่พวกเขาต้องการให้คุณเป็น พวกเขาอาจกดดันให้คุณทำในสิ่งที่พวกเขาต้องการให้คุณทำ ในการกำหนดตัวเองและเลือกวิธีดำเนินการตามอัตลักษณ์ที่กำหนดขึ้นเอง คุณได้รับความช่วยเหลือหรือขัดขวางจากความตั้งใจของครอบครัวหรือไม่เต็มใจที่จะให้คุณดำเนินการอย่างอิสระ

เราเติบโตขึ้นมาโดยธรรมชาติโดยมองหาพ่อแม่และสมาชิกในครอบครัวเพื่อยืนยันความสามารถที่ทำให้เรามั่นใจ ความสำเร็จแรกสุดของคุณ เช่น ยืนและเดิน เกิดขึ้นในบริบทของครอบครัว และคุณมองไปที่พ่อแม่ของคุณเพื่อความมั่นใจว่าสิ่งที่คุณทำนั้นดีและน่าชื่นชม

คุณทดลองแยกตัวจากพ่อแม่ของคุณตั้งแต่ยังเป็นเด็ก แต่คุณลองมองย้อนกลับไปเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขายังคงอยู่ที่นั่นขณะที่คุณเดินจากไปอย่างกล้าหาญ ขั้นตอนใหม่ของความเป็นอิสระตั้งแต่เริ่มเรียนไปจนถึงออกจากบ้านเมื่อตอนเป็นวัยรุ่น รวมถึงการดึงไปข้างหน้าและข้างหลังจากภายใน คุณอยากเติบโตแต่คุณกลัวความรับผิดชอบ คุณจะประสบความสำเร็จด้วยตัวคุณเอง? ความสามารถของคุณในการริเริ่มและก้าวไปข้างหน้าตอนนี้เชื่อมโยงกับบันทึกในอดีตของครอบครัวของคุณในการสนับสนุนการพัฒนาพลังส่วนบุคคลของคุณ

อย่างไรก็ตาม หากครอบครัวของคุณมีปัญหาในการมองคุณแยกจากพวกเขา หากพวกเขาต้องการให้ตัวตนของคุณตอบสนองความต้องการของตนเอง พวกเขาอาจไม่สามารถช่วยให้คุณพัฒนาคุณลักษณะอำนาจส่วนบุคคลของความภาคภูมิใจในตนเอง ความเป็นอิสระ และ ความคิดริเริ่ม พ่อแม่ทุกคนมีปัญหากับการปล่อยให้ลูกเติบโตและอยู่ห่างจากพวกเขา เพราะลูกให้ความสำคัญกับชีวิตพ่อแม่และความหมาย เมื่อตัวตนที่เกิดขึ้นใหม่ของคุณทำให้พ่อแม่ของคุณสงสัยว่าพวกเขาเป็นใคร ความสามารถที่เกิดขึ้นใหม่ของคุณชี้ให้เห็นถึงด้านของชีวิตที่พวกเขาอาจไม่เคยมีเวลา เงิน พลังงาน ความกล้าหาญ การสนับสนุน หรือทรัพยากรที่จะพัฒนา ปัญหาความภาคภูมิใจในตนเอง ความเป็นอิสระ หรือความคิดริเริ่มใดๆ ที่เจ็บปวดหรือไม่ได้รับการแก้ไขในชีวิตพ่อแม่ของคุณทำให้พวกเขาให้กำลังใจคุณได้ยากขึ้น

ความรู้สึกของพลังส่วนบุคคลของคุณ จำกัด หรือไม่?

ในระดับที่คุณถูกระงับโดยข้อความของครอบครัวที่คุณรับรู้เกี่ยวกับความสามารถของคุณ ความรู้สึกถึงพลังส่วนบุคคลของคุณมีจำกัด หากครอบครัวของคุณไม่ได้ช่วยให้คุณสร้างความภาคภูมิใจในตนเองอย่างเข้มแข็ง และกีดกันความเป็นอิสระและการริเริ่มของคุณ คุณอาจพบว่า:

* สงสัยในความสามารถของตัวเอง ("ฉันไม่ฉลาดพอที่จะเรียนต่อในระดับบัณฑิตศึกษา")

* มีความต้องการอย่างมากในการควบคุม ("ถ้าคุณเพียงแค่ทำตามที่ฉันขอให้คุณทำ ทุกอย่างจะออกมาดี")

* ไม่เคยพอใจกับความสำเร็จของคุณ ("ใช่ เป็นเรื่องดีที่ได้รับรางวัลนั้น แต่มีคนที่ดีกว่าฉันมากมาย")

* รู้สึกว่าคุณต้องพิสูจน์ตัวเองอยู่เสมอ ("ถ้างานผ่านไปด้วยดีฉันก็สบายใจได้")

* ชอบเป็นผู้ตามมากกว่าเป็นผู้นำ ("แค่บอกฉันว่าต้องทำอย่างไรและฉันยินดีที่จะทำ")

* ต้องการเงินและความสำเร็จเป็นสัญลักษณ์แห่งความมั่นคง ("ถ้าฉันเพิ่งได้รับการเลื่อนตำแหน่งและเพิ่มขึ้นฉันก็รู้ว่าฉันทำได้ดี")

* ปฏิเสธที่จะเสี่ยง ("ถ้าฉันทำอย่างนั้น มันอาจจะไม่ได้ผล แล้วฉันก็อยู่ในสภาพที่แย่กว่าที่เป็นอยู่ตอนนี้")

* กำหนดขอบเขตสิ่งที่คุณเชื่อว่าคุณสามารถทำได้ ("ฉันอาจจะได้บทความที่ตีพิมพ์ในหนังสือพิมพ์ท้องถิ่น แต่ฉันไม่เคยทำให้มันเป็นนักเขียนสำหรับนิตยสารกระแสหลัก")

* มีปัญหาความสัมพันธ์ที่เกี่ยวข้องกับปัญหาอำนาจ ("ถ้าเขาจะให้ฉันทำในสิ่งที่ฉันต้องการเท่านั้นฉันก็ทำได้...")

รับทราบ

การตระหนักรู้มากขึ้นว่าครอบครัวของคุณจัดการกับปัญหาที่เกี่ยวกับอำนาจส่วนบุคคลและผลกระทบของแนวทางของครอบครัวที่มีต่อความรู้สึกถึงอำนาจในปัจจุบันของคุณอย่างไร คุณจะสามารถค้นพบต้นกำเนิดของหลายสิ่งหลายอย่างที่ขัดขวางไม่ให้คุณทำในสิ่งที่คุณต้องการหรือรู้สึกไม่พอใจกับการกระทำของคุณ . พลังส่วนบุคคลที่พัฒนามากขึ้นมีส่วนช่วยในการเติบโตส่วนบุคคลของคุณและสุขภาพของความสัมพันธ์ของคุณ

การแสดงออกในเชิงบวกของพลังส่วนบุคคลนั้นเกี่ยวข้องกับการริเริ่มอย่างอิสระในการดำเนินการที่ตอบสนองคุณ การดูแลและความรับผิดชอบที่เกี่ยวข้องกับผู้อื่น ความสมดุลระหว่างการพิจารณาความต้องการและความปรารถนาของคุณเองและของผู้อื่นนั้นต้องการความตระหนักรู้และความยืดหยุ่นในระดับสูง หากไม่มีความสมดุลนั้น คุณสามารถดึงพลังส่วนตัวกลับคืนมาได้อย่างง่ายดาย เนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะทำตามสิ่งที่คุณเชื่อหรือหวัง หรือคุณอาจกลายเป็นคนเอาแต่ใจได้โดยใช้อำนาจส่วนตัวของคุณโดยไม่คำนึงถึงผลกระทบที่มีต่อผู้อื่น

ประสบการณ์ครอบครัวของคุณอาจสอนคุณว่าอำนาจเป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงหรือเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อการยึดและควบคุม ด้านอารมณ์ของพลังส่วนบุคคลขยายไปถึงคำว่าอำนาจเอง นักเรียนแสดงความคิดเห็นว่าการเชื่อมโยงกับคำนี้สะท้อนถึงความรู้สึกที่หลากหลายของพวกเขา คุณอาจหยุดและไตร่ตรองถึงความสัมพันธ์ของคุณเอง คนอื่นได้เสนอคำเหล่านี้: การต่อสู้, เงิน, ความขัดแย้ง, สถานะ, การกดขี่, การปกครองแบบเผด็จการ, การข่มขู่, ความเห็นแก่ตัว, และลำดับชั้น

เรียกคืนพลังของคุณ

อย่างไรก็ตาม รากศัพท์ของพลังนั้นหมายถึง "สามารถ" ได้ ดังนั้นคุณอาจคิดว่าพลังส่วนบุคคลเป็นการใช้ความสามารถของคุณอย่างมั่นใจและรอบคอบ การประเมินสิ่งที่คุณรู้เกี่ยวกับการพัฒนาความเป็นอิสระของคุณในช่วงวัยเจริญพันธุ์ คุณจะเข้าใจว่าประสบการณ์ครอบครัวในอดีตอาจขัดขวางความสามารถในการยืนหยัดด้วยตัวของคุณเองในวันนี้ได้อย่างไร คุณยังสามารถชี้แจงความต้องการในปัจจุบันของคุณสำหรับความเป็นอิสระและใช้กลยุทธ์เพื่อให้มีอิสระมากขึ้น

ตามที่อีริค อีริคสันกล่าว คุณเริ่มซึมซับคำสอนของครอบครัวเกี่ยวกับความคิดริเริ่มเมื่อคุณอายุประมาณสี่หรือห้าขวบ ในเวลานั้น คุณมีความแน่วแน่และกระตือรือร้นมากขึ้นโดยธรรมชาติ และปฏิกิริยาของครอบครัวต่อตัวเลือกที่คุณเลือกมีความสำคัญต่อการกำหนดภาพลักษณ์ในตนเองของคุณ หากพวกเขาสนับสนุนความพยายามของคุณ ปรบมือให้กับความสำเร็จของคุณ และลดความล้มเหลวของคุณให้เหลือน้อยที่สุด คุณได้เรียนรู้ว่าเมื่อคุณริเริ่มและวางแผนอย่างดี คุณสามารถดำเนินการตามความตั้งใจของคุณได้สำเร็จ หากพวกเขากีดกันความคิดริเริ่มของคุณ โดยไม่สนใจสิ่งที่คุณทำได้ดีหรือวิพากษ์วิจารณ์หรือลงโทษคุณสำหรับสิ่งที่คุณทำไม่ดี คุณได้เรียนรู้ว่าการใช้อำนาจส่วนตัวของคุณเกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดและความรู้สึกผิด

ผลที่ตามมาสำหรับคุณในฐานะผู้ใหญ่หากคุณซึมซับคำสอนเชิงลบเกี่ยวกับความคิดริเริ่มในวัยเด็กรวมถึงการไม่ตัดสินใจ ซ่อนความสามารถของคุณ ขาดทิศทาง และโทษตัวเองเมื่อมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น จอห์น แบรดชอว์ ใน แบรดชอว์ออน: ครอบครัวอธิบายถึงผลลัพธ์ของความละอายและความรู้สึกผิดที่เกิดจากการเรียนรู้ของครอบครัวว่าเป็น "เจตจำนงที่ทุพพลภาพ" ซึ่งเป็นอุปสรรคต่อความรู้สึกถึงอำนาจและจุดประสงค์ของคุณ หากต้องการปลดบล็อกดังกล่าวและเรียนรู้วิธีริเริ่มในตอนนี้ คุณต้องปลดปล่อยเจตจำนงของคุณโดยมีส่วนร่วมกับความรู้สึก คุณไม่สามารถรู้ว่าคุณต้องการทำอะไร จนกว่าคุณจะรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร

ไม่ว่าสภาวการณ์ในครอบครัวของคุณจะช่วยหรือขัดขวางการพัฒนาความภาคภูมิใจในตนเอง ความเป็นอิสระ และความคิดริเริ่มของคุณมากแค่ไหน คุณมีจิตวิญญาณภายในอันทรงพลังที่สามารถปลดปล่อยและเพิ่มพลังได้อีก เมื่อจิตวิญญาณนั้นเป็นอิสระมากขึ้น คุณจะมีการตอบสนองที่สร้างสรรค์ต่อชีวิตมากขึ้น

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

เธอเขียน: ความรัก สปาเก็ตตี้ และเรื่องอื่นๆ โดย Youngish Women
แก้ไขโดยแคโรลีนฟอสเตอร์

เธอเขียน เป็นกวีนิพนธ์ของนักเขียนสตรีชาวแคนาดาที่เกิดใหม่ เช่น Elizabeth Ruth, Heather Birrell, Kristen den Hartog, Kelly Watt, Dana Bath, Teresa McWhirter และอีกมากมาย

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมและ/หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ นอกจากนี้ยังมีในรุ่น Kindle

เกี่ยวกับผู้เขียน

Carolyn Foster, MS เป็นผู้บุกเบิกการใช้การเขียนเพื่อการเติบโตและความเข้าใจส่วนตัว เธอสอน บรรยาย และจัดสัมมนาเกี่ยวกับการเติบโตส่วนบุคคล ข้างต้นคัดลอกมาจากหนังสือของเธอ "The Family Patterns Workbook", ?1993 จัดพิมพ์โดย Jeremy Tarcher/Perigee Books, Putnam Publishing เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอได้ที่ www.creativechoices.net.

ดูวิดีโอกับ Carolyn Foster: ชุดการฝึกสอน: นำจากความแข็งแกร่ง: สร้างความแตกต่าง

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

at ตลาดภายในและอเมซอน