คุณจะทำอะไรแตกต่างออกไปถ้าคุณไม่ต้องพิสูจน์ตัวเองให้ใครเห็น?

ฉันรู้จักผู้ชายคนหนึ่งที่อายุ 72 ปี ยังคงพยายามเอาใจแม่วัย 95 ปีของเขา ฉันยังเคยทำงานในสัมมนาโดยมีคนจำนวนมากที่พยายามขอความเห็นชอบจากพ่อแม่ที่เสียชีวิตไปนานแล้ว คุณเห็นไหมว่าผู้มีอำนาจไม่ได้อยู่ในร่างกายของพวกเขา พวกเขาอาศัยอยู่ในสมองของคุณ ว่ากันว่า "เป็นไปไม่ได้ที่จะเอาชนะศัตรูที่มีด่านหน้าอยู่ในหัวของคุณ"

ศัตรูของคุณไม่ใช่พ่อแม่ที่ไม่สมบูรณ์ของคุณ ผู้ล่วงละเมิดทางเพศในวัยเด็ก หรือครูโรงเรียนในการลงโทษ ศัตรูของคุณคือความคิดที่พวกเขาปลูกฝังให้คุณซึ่งคุณยังคงเชื่อ ไม่ว่าผู้มีอำนาจของคุณจะมีชีวิตหรือตาย ถูกหรือผิด น่ารังเกียจหรือถูกเปลี่ยนแปลง อิทธิพลของพวกเขาแสดงออกมาผ่านข้อตกลงของคุณกับมัน—ข้างๆ อำนาจของคุณในการกำจัดมัน

คุณไม่สามารถขออนุมัติจากทุกคนได้ตลอดเวลา

มาทำความเข้าใจข้อเท็จจริงกันตอนนี้เลย คุณจะไม่มีวัน ไม่เคย ไม่เคย ไม่เคย ไม่เคย ไม่เคย ไม่เคย ไม่เคย ไม่เคย ไม่เคย ไม่เคย ไม่เคยเลย ไม่เคยเลย ไม่เคยเลย ไม่เคยเลย ไม่เคย ไม่เคย ไม่เคยได้รับการอนุมัติจากทุกคนตลอดเวลา พระเยซูไม่ได้ทำอย่างนั้น คานธีหรือเจ้าหญิงไดอาน่าก็ไม่ทำ แม้แต่คนดีก็ไม่สามารถให้ทุกคนชอบได้ ไม่มีใครเคยมีและคุณจะไม่เป็นคนแรก

คุณจะไม่สามารถทำให้ทุกคนชอบในสิ่งที่คุณทำ และจะไม่มีใครชอบทุกสิ่งที่คุณทำ ดังนั้นจงเลิกแสวงหาความชื่นชมสากลเสียตอนนี้ มันไม่มีที่สิ้นสุด น่าผิดหวังอย่างไม่มีสิ้นสุด และมันแย่มาก หากคุณกำลังจะได้รับการอนุมัติที่คุณต้องการ จะต้องมาจากคุณ

พยายามพิสูจน์ตัวเองและได้รับการอนุมัติ

ในภาพยนตร์ Out of Africaผู้บุกเบิก Karen Blixen สารภาพว่า "ความกลัวที่ใหญ่ที่สุดของฉันคือการที่ชีวิตของฉันถึงจุดจบและตระหนักว่าฉันได้ใช้ชีวิตตามความฝันของคนอื่น"

ชีวิตของคุณเป็นการแสดงออกถึงความปรารถนาของหัวใจคุณหรือของคนอื่น? ฉันรู้จักโรเบิร์ต ชายหนุ่มคนหนึ่งที่เรียนแพทย์มาหนึ่งปีเต็มเพราะพ่อแม่อยากให้เขาเป็นหมอมาตลอด พ่อของโรเบิร์ตจำนองบ้านครั้งที่สองเพื่อจ่ายค่าเล่าเรียน และโรเบิร์ตรู้สึกผิดเกินกว่าจะปฏิเสธ แต่เขาอยากเป็นครูจริงๆ สิ่งนี้ทำให้เขาตกอยู่ในสถานการณ์เลวร้าย: ในขณะที่เขาได้รับการฝึกฝนให้ช่วยชีวิตผู้อื่น เขาก็สูญเสียชีวิตของเขาไป เมื่อจบภาคเรียนที่ XNUMX โรเบิร์ตล้มป่วยลง ซึ่งกระตุ้นให้เขาพูดความจริงกับพ่อของเขา พ่อของเขาผิดหวัง แต่ตระหนักว่าลูกชายของเขาจะไม่มีวันมีความสุขในฐานะหมอ และเขาก็ให้พรที่จะจากไป โรเบิร์ตลาออกจากโรงเรียนแพทย์และสุขภาพของเขาก็กลับมาในเวลาอันสั้น เขาไปเป็นครูที่เขารัก

หลายคนมีความคิดทุกประเภทเกี่ยวกับการใช้ชีวิตของคุณ แต่ก็ไม่สำคัญหรอก เว้นแต่จะตรงกับวิสัยทัศน์ของคุณสำหรับตัวคุณเอง ด้วยเจตนาดีอย่างที่คนอื่นๆ อาจเป็น ไม่มีใครรู้หัวใจและโชคชะตาของคุณดีเท่ากับคุณ

การแสวงหาความรักและการอนุมัติ: โรคภัยไข้เจ็บ

โรคโปรด เป็นที่แพร่หลายอย่างหนึ่ง มันแสดงให้เห็นในลูกชายที่แสดงความหวังของพ่อแม่สำหรับวัยเด็กที่พวกเขาไม่เคยมี ธิดาที่แต่งงานด้วยศรัทธาแม้ว่าเธอจะรักคนอื่น ภริยาที่ไม่กล้าขัดใจสามี วัยรุ่นพยายามดิ้นรนเพื่อให้เข้ากับคนรอบข้างอย่างใจจดใจจ่อ ลูกจ้างเหงื่อออกเพื่อเอาชนะใจเจ้านาย ผู้นับถือศาสนาพยายามทำความดีเพื่อพระเจ้าจะไม่ส่งพวกเขาไปนรก แต่พวกเขาอยู่ในนรกแล้ว หากคุณปฏิเสธความจริงของคุณเพื่อให้เข้ากับความจริงของผู้อื่น คุณก็จะพบว่าตัวเองอยู่ที่นั่นด้วย

หากคุณต้องการกลับไปติดต่อกับความฝันและใช้ชีวิตตามนั้น แนวทางปฏิบัติเหล่านี้จะช่วยคุณ:

1. เมื่อใดก็ตามที่คุณกำลังจะตอบสนองต่อคำขอ ให้ถามตัวเองว่าแรงจูงใจของคุณมาจากความสุขหรือหน้าที่หรือไม่ นี่เป็นความคิดของคุณหรือของคนอื่น? คุณจะทำมันแม้ว่าคนอื่นไม่ได้ถามหรือกระตุ้นให้คุณทำหรือไม่? นี่คือ "ควร" หรือ "จะ" ฝึกพูดว่าใช่ก็ต่อเมื่อตรงกับตัวเลือกภายในของคุณเท่านั้น

สังเกตว่ากิจกรรมที่เกิดจากความกลัวหรือภาระผูกพันทำให้คุณชะงัก ขณะที่กิจกรรมที่เกิดจากความสุขหรือความตั้งใจส่วนตัวทำให้คุณมีชีวิตชีวา แน่นอนว่ามีบางครั้งที่คุณเลือกทำบางสิ่งที่จะทำให้อีกคนมีความสุข แต่ก็มีโลกที่แตกต่างระหว่างคุณพูดว่าใช่เพราะคุณต้องการรับใช้และสนับสนุนพวกเขา และบอกว่าใช่เพราะคุณกลัวที่จะปฏิเสธ คำถามสำคัญที่ต้องตอบคือ "นี่คือตัวเลือกของฉันจริงๆ หรือ"

2. เขียนจดหมายถึงแต่ละคนที่คุณพยายามจะทำให้พอใจ (แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้อยู่ในชีวิตของคุณแล้วก็ตาม) บอกความรู้สึกทั้งหมดของคุณและทุกสิ่งที่คุณได้รับในการแสวงหาเพื่อเอาใจพวกเขา

ถืออะไรกลับ อย่าหยุดจนกว่าคุณจะจดความคิดและความรู้สึกทั้งหมดลงบนกระดาษ จบด้วยการประกาศว่าตอนนี้คุณอยากจะอยู่อย่างไรแทน เมื่อรู้สึกอิ่มแล้ว ให้เผากระดาษ ไม่ใช่สำหรับพวกเขา นี่สำหรับเธอ.

การวัดตนเองจากมาตรฐานที่เป็นไปไม่ได้

อุดมคติบางอย่างที่คุณได้รับการบอกว่าคุณควรบรรลุนั้นเป็นไปไม่ได้เลย คุณอาจรู้สึกเหมือน Sisyphus ตัวละครในตำนานกรีกซึ่งใช้เวลาชั่วนิรันดร์ใน Hades กลิ้งหินก้อนใหญ่ขึ้นไปบนยอดเขา แต่ทันทีที่เขาเข้าใกล้ยอดหินก็จะม้วนกลับมาหาเขา พูดคุยเกี่ยวกับผลตอบแทนที่ลดลง!

ทางเดียวที่จะหลุดพ้นจากสถานการณ์ของ Sisyphus คือการเลิกใช้ก้อนหินกลิ้งและเฉลิมฉลองความไม่สมบูรณ์ที่สมบูรณ์แบบของคุณ ให้กระบวนการของคุณคุ้มค่าเหมือนเป้าหมายของคุณ ถ้าตอนนี้มันไม่สนุก มันจะไม่สนุกเลยเมื่อคุณไปถึงที่นั่น และถ้าคุณไม่เคยไปถึงที่นั่น คุณจะไม่พอใจกับความทุกข์ทรมานทั้งหมดที่คุณทนทุกข์จากการพยายาม ดังนั้นสิ่งที่คุณทำอยู่ สนุกกับมันหรือเลิกทำ

Gotta Get It Right Syndrome: กลัวถูกผิด

ผู้ชายต้องทนทุกข์ภายใต้ under ต้องทำให้ถูกต้อง ซินโดรมมากกว่าผู้หญิง (นั่นเป็นเหตุผลที่ NASA เริ่มส่งผู้หญิงขึ้นไปในแคปซูลอวกาศ – ในกรณีที่ลูกเรือหลงทาง บางคน ต้องเต็มใจที่จะถามทาง) มนุษย์เราถูกสอนมาว่าเราควรจะรู้ทุกอย่าง และมันน่าอายที่จะยอมรับเมื่อเราไม่รู้ ผู้ชายยังรู้สึกกดดันภายในมากเพื่อให้สิ่งต่างๆ ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ นี่คือเหตุผลที่เมื่อผู้หญิงมาหาผู้ชายเมื่อเธออารมณ์เสีย ผู้ชายคิดว่าเขาต้องแก้ปัญหา แต่ผู้หญิงคนนั้นไม่ถือว่าอารมณ์เสียของเธอเป็นปัญหา เธอแค่ต้องการแสดงความรู้สึกของเธอ ในที่สุดชายคนนั้นก็ยกมือขึ้นด้วยความหงุดหงิดและกระทืบเท้าออกจากห้อง ตะโกนว่า "ฉันไม่เข้าใจคุณ" หากในสถานการณ์เช่นนี้ ผู้ชายสามารถละทิ้งความต้องการของเขาในการเป็นช่างซ่อมและปล่อยให้ผู้หญิงคนนั้นระบายออกไป เธอก็คงจะรู้สึกดีขึ้นจากอีกด้านหนึ่งและเขาจะช่วยตัวเองให้พ้นจากความเครียดได้ ผู้หญิงมีอายุยืนยาวกว่าผู้ชายเพราะพวกเขาไม่แบกโลกไว้บนบ่า และพวกเขาแสดงความรู้สึกได้อย่างอิสระมากขึ้น ดังนั้นผู้ชาย ลองหาเบาะแส ซื้อเวลาอีกสักสองสามปี และสนุกกับตัวเองไปพร้อมกัน

ผู้หญิงมีความท้าทายที่แตกต่างกัน: พวกเขาได้รับการสอนว่าจำเป็นต้องดำเนินชีวิตตามมาตรฐานทางสังคมที่เป็นไปไม่ได้สำหรับความงาม ถ้าคุณไม่หนัก 98 ปอนด์ คุณมีผิวพอร์ซเลน และริมฝีปากของคุณไม่บวมเหมือนแคลโซน แสดงว่าคุณยังดีไม่พอ ในขณะเดียวกัน สมัย ครอบคลุมสาว ๆ อาศัยอยู่บนใบผักกาดหอมหนึ่งใบต่อวันและเข้าสู่ภาวะหัวใจหยุดเต้นเมื่อพบรอยย่น ความเย้ายวนใจที่ต้องจ่ายราคาเท่าไร! แม้แต่สาวหน้าปกก็ยังต้องการความช่วยเหลือ เพลย์บอย นิตยสารทำ airbrushing เป็นจำนวนมาก ความงามเป็นสิ่งที่น่ายินดีที่ได้เห็น แต่มันก็เป็นเจ้านายที่เลวทราม

มาตรฐานทางศาสนาและความคาดหวังทางศีลธรรม

คนอื่นกำลังเหน็ดเหนื่อยที่จะดำเนินชีวิตตามมาตรฐานทางศาสนาด้วยความคาดหวังทางศีลธรรมที่เกินเลยไป คุณจะต้องเป็นนักบุญจึงจะมีชีวิตอยู่กับพวกเขา และบางทีนักบุญก็ไม่สามารถจัดการกับพวกเขาได้เช่นกัน (ฉันคิดว่าวิสุทธิชนเป็นมนุษย์มากกว่าที่เราสร้างให้เป็นจริง เมื่อพวกเขาตายแล้ว เราก็สามารถบูชาพวกเขาได้ และไม่ต้องจัดการกับลักษณะของมนุษย์ เราจะสังเกตเห็นได้หากพวกเขามีอยู่ เครื่องหมายที่แท้จริงของนักบุญที่ดีคือ โอบกอดความเป็นมนุษย์ของพวกเขา)

ศีลธรรมเป็นสิ่งสำคัญ แต่ถ้าพวกเขาใช้อำนาจเผด็จการก็ดูด โรเบิร์ต หลุยส์ สตีเวนสัน แนะนำว่า "ถ้าศีลธรรมของคุณทำให้คุณเศร้า เชื่อเถอะ มันผิด ผมไม่ได้บอกว่ายอมแพ้ เพราะพวกเขาอาจเป็นทั้งหมดที่คุณมี แต่ปิดบังไว้เหมือนเป็นรอง เกรงว่าพวกเขาจะทำลายชีวิต คนที่ดีกว่าและง่ายกว่า"

ความซื่อสัตย์ส่วนบุคคล: ซื่อสัตย์ต่อตนเอง

คุณธรรมสูงสุดคือความซื่อสัตย์ส่วนบุคคล—ดำเนินชีวิตให้สอดคล้องกับระบบค่านิยมของคุณเอง อุดมคติทางศาสนาไม่ค่อยสนับสนุนการเลือกของปัจเจก เพราะพวกเขาไม่รู้ว่าพระเจ้านำทางผู้คนจากภายในอย่างเฉพาะเจาะจง และพวกเขาไม่ถือว่าผู้คนมีค่าพอที่จะเชื่อมต่อกับพระเจ้าโดยตรง ดังนั้น ศาสนาจึงสร้างกฎเกณฑ์ยาวเหยียดว่าคุณควรดำเนินชีวิตอย่างไร ซึ่งบางกฎก็ใช้ได้กับคุณและหลายๆ กฎไม่เป็นเช่นนั้น

ศาสนาช่วยคนจำนวนมาก แต่คนอื่นควรพัฒนาการสนทนาด้วยจิตวิญญาณของตนเองและสร้างชะตากรรมส่วนตัว พวกเขาค้นพบความหมายที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นในการค้นพบพระคัมภีร์ภายในของพวกเขาแทนที่จะพึ่งพาพระคัมภีร์ที่เขียนโดยอีกคนหนึ่ง คุณไม่สามารถถ่ายสำเนาพระเจ้าได้ ยิ่งคุณทำมากเท่าไหร่ ภาพก็จะยิ่งเบลอมากขึ้นเท่านั้น จนกระทั่งมีความคล้ายคลึงกับต้นฉบับเพียงเล็กน้อย และไม่สามารถอ่านได้ Dogma ยืนยันว่าคุณรับเอาความสัมพันธ์ของคนอื่นกับพระเจ้าซึ่งไม่เคยมีประสิทธิภาพเท่ากับการพัฒนาของคุณเอง เรากลับมาที่กบบนท่อนซุง ไม่ช้าก็เร็วกรรมของคุณจะวิ่งผ่านความเชื่อของคุณ

สิ่งเดียวที่สำคัญกว่าความดีคือการมีอยู่จริง ความดีมาจากการดำเนินชีวิตตามความจริง มากกว่าความจริงมาจากการดำเนินชีวิตตามความคิดของผู้อื่นในเรื่องความดีของคุณ ได้กล่าวไว้ว่า “คุณไม่ได้ดีแค่ไหน—คุณต้องการมันแย่แค่ไหน” ความจริงใจของความตั้งใจดึงดูดความสำเร็จมากกว่าการแสวงหาเพื่อสนองคำสั่งห้ามภายนอก

เพื่อให้ได้ในสิ่งที่คุณต้องการ เป็นในสิ่งที่คุณเป็น

เลียนแบบดูด; หินแท้ ความสมบูรณ์แบบไม่ใช่ระดับที่คุณได้รับ มันเป็นความจริงที่คุณรับรู้ ค้นหาความสมบูรณ์แบบในตัวคุณในแบบที่คุณเป็น และคุณจะรอดพ้นจากความหายนะของโรคได้ตามใจชอบ

© 2002, 2005 โดย อลัน โคเฮน. สงวนลิขสิทธิ์.
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
Jโอเดเร กรุ๊ป อิงค์ www.joderegroup.com

แหล่งที่มาของบทความ

ทำไมชีวิตคุณถึงแย่ และคุณสามารถทำอะไรกับมันได้
โดย Alan H. Cohen.

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.

เกี่ยวกับผู้เขียน

Alan Cohen เป็นผู้เขียนหนังสือขายดี สนามในปาฏิหาริย์ Made Easy และหนังสือสร้างแรงบันดาลใจ วิญญาณและโชคชะตา. The Coaching Room เสนอ Live Coaching ออนไลน์กับ Alan วันพฤหัสบดี เวลา 11 น. ตามเวลาแปซิฟิก 

สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับโปรแกรมนี้และหนังสือ บันทึก และการฝึกอบรมอื่นๆ ของ Alan โปรดไปที่ อลันโคเฮนดอทคอม

หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้