ความยุ่งเหยิงของการเป็น "ฉันที่ดีกว่า"

ฉันสังเกตเห็นว่าหนังสือพัฒนาตนเองล่าสุดจำนวนหนึ่งใช้วลี กลายเป็นคุณที่ดีขึ้น. ปัญหาของการพยายามเป็น "คุณที่ดีกว่า" คือความหมายที่ตอนนี้คุณไม่โอเค มันยังสันนิษฐานว่ามีมาตรฐานวัตถุประสงค์ของความโอเค

บ่อยครั้งที่เราต้องการ "ดีขึ้น" เพื่อที่คนอื่นจะชอบเรามากขึ้นหรือเพื่อที่เราจะชอบตัวเองมากขึ้น ที่รก แม้ว่าเราไม่ได้แสวงหาผลิตภัณฑ์ที่ดีกว่า แต่เรากำลังมองหาวิธีที่ดีกว่าในการเป็นหรือแง่มุมที่ดีขึ้นของบุคลิกภาพของเรา เราคิดว่า “ถ้าฉันทำได้เพียงใจกว้าง เป็นมิตร ฉลาด สร้างสรรค์ มั่งคั่ง อดทน ซื่อสัตย์ ซื่อสัตย์ ตลก น่ารัก รู้แจ้ง หรือจิตวิญญาณ ในที่สุดฉันก็จะไม่เป็นไร” และเมื่อเราทำเช่นนี้ เรากำลังตอกย้ำความรู้สึกไม่เพียงแต่ว่าตอนนี้เราไม่โอเค ว่ามีบางอย่างผิดปกติกับเรา แต่ยังต้องการการอนุมัติจากผู้อื่นเพื่อเป็นหลักฐานว่าเราประสบความสำเร็จ เรารู้สึกขัดสนอยากให้คนอื่นรับรู้และยกย่องให้รู้สึกดี

คุณชอบตัวเองไหม

และคุณจะค้นพบอะไรถ้าคุณประสบความสำเร็จในการเป็นคนที่ดีขึ้น? ปรากฏว่า การถูกชอบไม่ได้เปลี่ยนความรู้สึกที่มีต่อตัวเอง คนนิยมไม่ชอบตัวเองมากกว่าคนอื่นที่ชอบตัวเอง

ฉันมีลูกค้าคนหนึ่งเคยบอกฉันว่าเธออยากเป็นนักเขียนที่มีชื่อเสียง เธอรู้สึกว่าในอาชีพการงานของเธอ เธอได้ทำงานมากเท่ากับคนอื่นๆ ที่มีชื่อเสียง เธอเล่าว่าชีวิตของเธอจะแตกต่างและดีขึ้นเพียงใดหากเธอได้รับรางวัลวรรณกรรม พอเธอพูดถึงมันเธอก็หายไป ตาของเธอไม่โฟกัส ใบหน้าของเธอถูกดึง และเธอดูเหนื่อย เธออยู่ในโลกแฟนตาซี

ฉันอธิบายให้เธอฟังว่าเธอหายตัวไปอย่างไรเมื่อเธอพูดถึงความต้องการที่จะชอบในฐานะบุคคลที่มีชื่อเสียง ฉันบอกว่าความปรารถนาของเธอยุ่งเหยิงเพราะมันไม่ได้เป็นแรงบันดาลใจหรือเปิดใจให้กับงานของเธอ นอกจากนี้ยังทำให้เธอทุกข์ใจ เมื่อไหร่ก็ตามที่เราคิดอะไรบางอย่างในชีวิตของเรา น่า นอกจากที่เป็นอยู่ เราระบายช่วงเวลาแห่งพลังของมันออกไป ซึ่งโหดร้ายต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเรา


กราฟิกสมัครสมาชิกภายในตัวเอง


ลูกค้าของฉันมาที่ เธอบอกว่าเธอตระหนักว่าการรับรู้จะเป็นภาระ เธอตระหนักดีว่าภายในเธอคงจะเหมือนกันทุกประการ แต่เธอต้องรับมือกับความปวดหัวของชื่อเสียง จากนั้นเธอก็พูดถึงคนดังบางคนที่เธอรู้จัก ซึ่งบางคนก็ไม่มีความสุข เธอยังตระหนักด้วยว่าความต้องการของเธอที่จะได้รับการยอมรับเป็นเรื่องยุ่งเหยิง เพราะมันขัดขวางงานของเธอ แทนที่จะอาศัยข้อมูลเชิงลึกที่สัญชาตญาณของตัวเองเมื่อสร้าง เธอกลับคิดว่าคนอื่นจะชอบและเห็นชอบกับอะไร

ทำในสิ่งที่คุณชอบ?

ความยุ่งเหยิงของการเป็น "ฉันที่ดีกว่า"เมื่อคนๆ หนึ่งทำบางสิ่งเพียงเพื่อให้ถูกใจเท่านั้น เช่น การบังคับให้กราฟต์พฤติกรรมบางอย่างมาที่ตนเองโดยไม่สนใจแรงกระตุ้นหรือสัญชาตญาณของตนเอง พวกเขารู้สึกไม่เชื่อมต่อกับตัวเอง ไม่ว่าพวกเขาจะได้รับการอนุมัติหรือไม่ก็ตาม ความรู้สึกขาดการเชื่อมต่อนี้มักจะทำให้พวกเขาหงุดหงิด โกรธ และไม่พอใจ ซึ่งตอกย้ำความรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติกับพวกเขา

ฉันเห็นสิ่งนี้เกิดขึ้นมากมาย ครั้งหนึ่งฉันเคยทำงานกับลูกค้าที่เป็นนักแสดงตลก เธอมีพื้นเพมาจากนิวยอร์กและมีบุคลิกที่ยิ่งใหญ่และมีชีวิตชีวา เธอสาบานและพูดสิ่งที่อยู่ในใจของเธอ เมื่อฉันมาที่อพาร์ตเมนต์ของเธอครั้งแรก ฉันสังเกตเห็นแท่นบูชาโลหะที่บรรจุชุดของ Jane Austen Pride and Prejudice เทปวีเอชเอส เมื่อฉันถามเธอเกี่ยวกับพวกเขา เธอหน้าซีดและเงียบ

ฉันเห็นว่าเธอกำลังต่อสู้กับบางสิ่งในตัวเอง เธอบอกว่าเธอได้สร้างแท่นบูชานี้ขึ้นเพื่อเป็นแนวทางในการพยายามทำให้เป็นผู้หญิงมากขึ้น เธอมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีและโทษตัวเองที่ไม่เป็นผู้หญิงมากพอ เธอรู้สึกว่าเธอกำลังไล่ผู้ชายออกไปด้วยบุคลิกที่แข็งแกร่งของเธอ เธอคิดว่าเธอควรจะเงียบกว่านี้และละเอียดอ่อนกว่านี้ โดยพื้นฐานแล้วจะเป็นแบบที่ลดทอนความเป็นตัวเองลงมาก เธอพยายามเปลี่ยนสิ่งที่เธอคิดว่าเป็นวิถีชีวิตที่น่าปรารถนามากขึ้นเพื่อที่เธอจะได้มีความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น

ฉันบอกว่าคำจำกัดความของความเป็นผู้หญิงนี้ไม่เหมาะกับเธอ มันไม่ใช่ส่วนหนึ่งของธรรมชาติของเธอ และถ้าเธอคิดหาวิธีที่จะถ่ายทอดบุคลิกนั้นมาสู่ตัวเธอเองอย่างแรง เธอก็คงจะทุกข์ใจ ฉันบอกเธอว่าเธอควรจะเป็นตัวของตัวเองดีกว่าและหาผู้ชายที่ชอบเธออย่างที่เธอเป็น เธอหัวเราะอย่างหนัก เธอเข้าใจสิ่งที่เธอทำและปล่อยเทปไป

เลิก "พัฒนา" ตัวเอง

ถ้าเราโชคดี เราเหนื่อยกับการพยายามปรับปรุงตัวเองจนยอมแพ้ เรายอมรับว่าเราเป็นใครและปล่อยความกลัวของเราออกจากความเหนื่อยล้า เช่นเดียวกับ Popeye เราประกาศว่า "ฉันยำสิ่งที่ฉันยำ" และความสบายใจจะตามมา ที่ตลกคือ นั่นดีกว่าคุณ เป็นคุณที่ถือหนังสือเล่มนี้ กำลังอ่านหน้านี้ รู้สึกเหนื่อยล้าหลังจากพยายามทำตัวให้น่าทึ่ง เป็นที่ชื่นชอบ แข็งแกร่ง ทรงพลัง และอยู่ยงคงกระพันมาหลายปี เป็นคุณที่ต้องการสนุกกับชีวิตของคุณในขณะนี้ตามที่เป็นอยู่ คุณที่ต้องการสนุกกับความสัมพันธ์ของคุณกับตัวเอง

การจัดการที่ไม่เกะกะไม่ได้เกี่ยวกับการสร้างคนที่ดีขึ้น แต่เกี่ยวกับการค้นพบคนที่ยอดเยี่ยมที่คุณเป็นอยู่ในตอนนี้ เมื่อคุณพิจารณาอย่างจริงใจและใจดีต่อสิ่งที่รกๆ ของคุณ คุณกำจัดสิ่งที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อคุณออกไปโดยธรรมชาติ คุณรู้สึกดีขึ้นโดยไม่ต้องทำ เป็น หรือมีอะไรอย่างอื่น

สิ่งที่คุณค้นพบคือตัวตนที่เปลือยเปล่า เปราะบาง และเป็นธรรมชาติของคุณมีความสุขโดยกำเนิด

ทำรายการคุณสมบัติที่ดีของคุณ

ทำรายการคุณสมบัติที่ดีของคุณที่คนอื่นมองข้ามไป พวกเขาสามารถเป็นสิ่งเล็กหรือใหญ่ที่พิเศษสำหรับคุณ พวกเขาสามารถเป็นวิธีที่คุณสังเกตสิ่งต่าง ๆ หรือสิ่งที่คุณคิด อาจเป็นเพราะว่าคุณมีความคิดสร้างสรรค์เพียงเล็กน้อยตลอดทั้งวัน อาจเป็นได้ว่าคุณชอบรสชาติและเนื้อสัมผัสบางอย่างอย่างไร บางทีอาจเป็นรองเท้าของคุณ หรือวิธีการหาสินค้าราคาถูก อาจเป็นข้อมูลเชิงลึกเล็กน้อยที่คุณมีในระหว่างวัน

ลองดูที่รายการ นี่คือรายชื่อบุคคลพิเศษ เป็นเกียรติอย่างยิ่งที่คุณรู้ เธอ.

พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
New World Library, โนวาโต, แคลิฟอร์เนีย © 2012 โดย Brooks Palmer
www.newworldlibrary.com
หรือ 800-972-6657 ต่อ 52.

แหล่งที่มาของบทความ

ความยุ่งเหยิงทำลายชีวิตคุณ: ขจัดความยุ่งเหยิงทางร่างกายและอารมณ์เพื่อเชื่อมต่อกับตัวคุณเองและคนอื่นๆ อีกครั้ง โดย Brooks Palmer

ความยุ่งเหยิงทำลายชีวิตคุณ: ขจัดความยุ่งเหยิงทางร่างกายและอารมณ์เพื่อเชื่อมต่อกับตัวคุณเองและคนอื่นๆ อีกครั้ง โดย Brooks Palmerตลอดเส้นทางอาชีพของเขาที่ช่วยเหลือผู้คนให้ละทิ้งสิ่งที่พวกเขาไม่ต้องการอีกต่อไป Brooks Palmer ได้รับผลกระทบจากหลาย ๆ ด้านที่ความยุ่งเหยิงส่งผลต่อความสัมพันธ์ ในหน้าเหล่านี้ เขาแสดงให้เห็นว่าเราใช้ความยุ่งเหยิงในการปกป้องตนเอง ควบคุมผู้อื่น และยึดติดกับอดีตอย่างไร และวิธีที่ทำให้เราไม่ประสบกับความสุขของการเชื่อมต่อ ด้วยคำถามที่ให้ข้อมูลเชิงลึก แบบฝึกหัด ตัวอย่างของลูกค้า และแม้แต่การวาดเส้นที่แปลกประหลาด Palmer จะนำคุณจากความหนักใจไปสู่การเสริมอำนาจ คำแนะนำที่อ่อนโยนของเขาจะช่วยให้คุณไม่เพียงแค่ขจัดความยุ่งเหยิงจากบ้านของคุณเท่านั้น แต่ยังเพลิดเพลินไปกับความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น เป็นจริงมากขึ้น และปราศจากความยุ่งเหยิงในทุกรูปแบบ

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้

เกี่ยวกับผู้เขียน

Brooks Palmer ผู้แต่ง: Clutter Busting Your LifeBrooks Palmer ใช้ความเห็นอกเห็นใจ ความตระหนัก และอารมณ์ขันเพื่อช่วยให้ลูกค้าขจัดความยุ่งเหยิงจากบ้าน โรงรถ สำนักงาน และชีวิตของพวกเขา เขาได้รับการแนะนำในสื่อระดับชาติและระดับท้องถิ่นและมีการประชุมเชิงปฏิบัติการที่ไม่เป็นระเบียบ นอกจากนี้ เขายังแสดงสแตนด์อัพคอมเมดี้เป็นประจำในชิคาโก ลอสแองเจลิส และนิวยอร์ก บรู๊คส์แบ่งเวลาระหว่างชิคาโกและลอสแองเจลิส เยี่ยมชมบล็อกที่ยุ่งเหยิงของเขาได้ที่ www.ClutterBusting.com และเว็บไซต์อารมณ์ขันของเขาที่ www.BetterLateThanDead.com.