ความรู้สึกที่นิยม ได้แก่ ความสุข ความสุข ความรักและความเสน่หา เป็นต้น แล้วก็มีความรู้สึกที่ไม่เป็นที่นิยม เช่น ความโกรธ ความเศร้า ความเศร้า ความเจ็บปวด ความกลัว เป็นต้น พวกเราส่วนใหญ่มักจะซ่อนความรู้สึกที่ไม่เป็นที่นิยมและแทนที่จะรู้สึกและแสดงความรู้สึกที่โด่งดังเท่านั้น

หากเราต้องการความซื่อสัตย์และความสมบูรณ์ในชีวิต เราต้องยอมรับความรู้สึกทั้งหมดของเรา การเลือกและการเลือกจะไม่ทำงาน เชื่อฉันสิ ฉันลองมาเยอะแล้ว และอีกสักครู่ฉันจะบอกคุณว่าเกิดอะไรขึ้นกับฉัน

จำไว้ว่าไม่มีความรู้สึกที่ดีหรือไม่ดี มีแต่ความรู้สึก. พวกเขาทำให้เราเป็นมนุษย์และศักดิ์สิทธิ์อย่างมนุษย์ อาจไม่จำเป็นต้องแสดงออกทั้งหมดกับผู้อื่น แต่เราจำเป็นต้องตระหนักถึงสิ่งเหล่านี้ภายในตัวเรา ความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์ของเราบนโลกนี้ ความรู้สึกของเราไม่ได้กำหนดเรา ในฐานะที่เป็นวิญญาณในร่างกายเหล่านี้ เราเป็นมากกว่าความรู้สึกของเราเสมอ ยังคงมีความสำคัญ

ไม่สามารถหลอกคนทุกคนได้ตลอดเวลา

จอยซ์กับฉันเพิ่งจำประสบการณ์อันทรงพลังที่ฉันได้เริ่มต้นจากการเป็นผู้อาศัยในจิตเวชศาสตร์ ฉันจดจ่ออยู่กับความรู้สึกเพียงอย่างเดียว … และแสดง … ความรู้สึกยอดนิยมที่กล่าวถึงข้างต้น ฉันสามารถหลอกคนจำนวนมากได้ด้วยการปรากฏตัวของความสงบสุขและความสุขที่ไม่เปลี่ยนแปลง

ฉันไม่สามารถหลอกคนสองคนโดยเฉพาะ คนหนึ่งคือจอยซ์ เธอมักจะเห็นสิ่งที่ฉันรู้สึกจริงๆ เธอมองผ่านการเสแสร้งของฉัน แม้ว่าฉันจะไม่เห็นก็ตาม เธอรู้ว่าเวลาฉันโกรธแม้ว่าฉันจะยิ้ม เธอรู้ว่าฉันเศร้าเมื่อใด แม้จะไม่รู้เลย

อีกคนที่ฉันไม่เคยหลอกได้ก็คือ Leo Buscagliaผู้เขียนหนังสือเกี่ยวกับความรักหลายเล่ม และเพื่อนของเราในขณะที่เราอาศัยอยู่ในลอสแองเจลิสในช่วงสองปีสุดท้ายของการเรียนแพทย์ เขาไม่สุภาพกับฉัน ถ้าฉันไม่จริงใจ เขาจะจ้องหน้าฉันและพูดว่า “แบร์รี่ ตอนนี้แกกำลังโมโห!” จริง ๆ แล้วฉันชื่นชมน้ำใสใจจริงของเขา และรู้สึกถึง “ความรักที่หนักแน่น” ด้วยความซื่อสัตย์สุจริตของเขา น่าเสียดาย เมื่อเราย้ายไปเรียนที่พอร์ตแลนด์เพื่อฝึกถิ่นที่อยู่ ฉันยังไม่ได้เรียนรู้วิธีที่จะจริงใจกับความรู้สึกของตัวเอง

พบกับความรู้สึกของฉัน

ที่กำลังจะเปลี่ยนไป ในช่วงเริ่มต้นของการฝึกจิตเวชของฉัน ผู้อยู่อาศัยในปีแรก เรา 1973 คนและคู่สมรสของเรา ต้องเข้ารับการอบรมอย่างเข้มข้นเป็นเวลา XNUMX วันที่นำโดยลี ไฟน์ ปรมาจารย์ด้านจิตวิทยา ฉันควรเสริมว่าปีคือปี XNUMX และส่วนสำคัญของห้าวันจะเรียกว่า "Encounter Group" ดีกว่า

ผู้เข้าร่วมทั้งหมดกลายเป็นคนอ่อนแอ แสดงความกลัว ความเศร้า ความเศร้าโศกต่อการสูญเสียในชีวิต ผู้อาศัยคนหนึ่งก้าวข้ามจุดสูงสุดในการแสดงออกถึงความเปราะบางของเขา และบรรยายทั้งน้ำตา เมื่อกลับมาจากโรงเรียนตั้งแต่ยังเป็นเด็ก และพบว่าพ่อของเขาถูกแขวนคออยู่ในโรงรถ

ฉันไม่มีจุดอ่อน ไม่มีความกลัว ไม่มีความเจ็บปวด ฉันนำเสนอตัวเองด้วยรอยยิ้มบนใบหน้าและความสงบสุขในชีวิตของฉัน ชาวบ้านบางคนอ่อนโยนและเห็นอกเห็นใจในความลึกซึ้งของฉัน แต่หน้ากากยิ้มของฉันไม่เคยสะดุด เมื่อมองย้อนกลับไปที่ระดับความยังไม่บรรลุนิติภาวะทางอารมณ์ของฉัน ตอนนี้มันน่าอายสำหรับฉัน

การเรียกร้องความรู้สึกที่ซื่อสัตย์อย่างแท้จริง

ทีละคน ผู้อยู่อาศัยทั้งหมดเข้ามารอบๆ ตัวฉันและเริ่มเผชิญหน้ากับฉัน แต่ละคนขอให้ฉันจริงใจและซื่อสัตย์กับความรู้สึกทั้งหมดด้วยวิธีของตัวเองมากขึ้น

ผู้พักอาศัยคนหนึ่งถามว่า “ฉันจะรู้สึกใกล้ชิดกับคุณได้อย่างไร ถ้าคุณแสร้งทำเป็นมีความสุขตลอดเวลา”

อีกคนพูดว่า “ดูเหมือนว่าคุณกำลังซ่อนอยู่หลังหน้ากาก”

และอีกคนหนึ่งโพล่งออกมาอย่างโกรธเคือง “มันทำให้ฉันโมโหมากที่ตอนนี้เธอกำลังโมโห!”

ถึงกระนั้น ฉันยังคงเยือกเย็นในความสุขจอมปลอม ฉันไม่สามารถเข้าถึงความรู้สึก "ไม่เป็นที่นิยม" ของฉันได้

การเผชิญหน้าจึงทวีความรุนแรงขึ้น ชาวบ้านบางคนโกรธที่ฉันต่อต้าน ลืมละครจิต นี่คือกลุ่มพบปะของ 1970 ที่บริสุทธิ์ ฉันนั่งอยู่บนพื้นขณะที่ทั้งสิบคนยืนอยู่เหนือฉัน ฉันรู้สึกเห็นอกเห็นใจอย่างแท้จริงจากบางคน

ในที่สุด บางสิ่งก็พังทลายในตัวฉัน

ฉันแค่ไม่แข็งแรงพอที่จะทนต่อความรักและความโกรธผสมปนเปกัน ฉันเริ่มร้องไห้ … แล้วก็สะอื้นไห้ ฉันมีความรู้สึกเป็นเด็กน้อยและไม่ต้องการให้ผู้ถูกทรมานในย่านที่ยากลำบากในบรูคลินรู้ว่าฉันกลัวและเจ็บปวด ฉันเรียนรู้ที่จะแสดงให้โลกเห็นว่าฉันแข็งแกร่งเพียงใด ฉันได้เรียนรู้ว่าจุดอ่อนของฉันไว้ใจใครไม่ได้ มันเป็นฉันกับโลก

ในช่วงเวลานั้นของการประชุมเชิงปฏิบัติการ ฉันรู้สึกเปราะบางอย่างสมบูรณ์กับชาวจิตเวชสิบคน ตอนนี้พวกเขาสามารถจู่โจมฉันและฆ่าฉันได้ ฉันไม่มีที่พึ่ง

แต่นั่นไม่ได้เกิดขึ้น เมื่อฉันลืมตาขึ้น ฉันเห็นใบหน้าที่อ่อนโยนและห่วงใยมากที่สุดมองมาที่ฉัน ฉันเห็นพ่อแม่พี่น้องและเพื่อนที่รัก ฉันได้ยินความเห็นอกเห็นใจที่อ่อนโยนในคำพูดของพวกเขา ฉันรู้สึกได้รับการยอมรับ ... และยอมรับได้ มันเป็นช่วงเวลาของการออกมาเป็นมนุษย์ที่อ่อนไหวและเปราะบาง

เปิดรับทุกความรู้สึกของฉัน

มันยังเป็นจุดเปลี่ยนในชีวิตของฉันอีกด้วย นับจากนั้นเป็นต้นมา ฉันรู้ว่าการเติบโตทางวิญญาณและความเป็นมนุษย์ขึ้นอยู่กับการเปิดใจรับความรู้สึกทั้งหมดของฉัน ข้าพเจ้ายอมรับงานนี้เป็นสิ่งจำเป็น

ฉันยังห่างไกลจากความสมบูรณ์แบบในการระบุความรู้สึกของตัวเอง มันเป็นงานหนัก บางครั้งเมื่อฉันต้องการความรักจากจอยซ์ ฉันจะผลักเธอออกไปแทน บางครั้งเมื่อฉันรู้สึกเจ็บปวด ฉันยังคงหาเหตุผลและระบายความรู้สึกของตัวเองออกมา แต่ฉันตระหนักดีว่า เพราะฉันมุ่งมั่นที่จะสัมผัสความรู้สึกทั้งหมดของฉัน ฉันจึงกลายเป็นที่ปรึกษา ครู สามี พ่อ … และบุคคลที่ดีขึ้น

* คำบรรยายเพิ่มโดย InnerSelf

บทความที่เขียนโดยผู้เขียนร่วมของ:

ความเสี่ยงที่จะได้รับการเยียวยา: หัวใจของการเติบโตส่วนบุคคลและความสัมพันธ์
โดย จอยซ์ แอนด์ แบร์รี่ วิสเซลล์

"ในหนังสือเล่มนี้ Joyce & Barry มอบของขวัญล้ำค่าจากประสบการณ์ของพวกเขาเองด้วยความสัมพันธ์ ความมุ่งมั่น ความเปราะบาง และความสูญเสีย พร้อมกับคำแนะนำที่ลึกซึ้งในการรักษาที่มาจากแก่นแท้ของพวกเขา และอวยพรเราด้วยปัญญาอันอ่อนโยน" -- แกรี & ฮิวจ์ พราเธอร์

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.

หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้แต่งเหล่านี้

เกี่ยวกับผู้เขียน

จอยซ์ แอนด์ แบร์รี่ วิสเซลล์คู่รักพยาบาล/นักบำบัดและจิตแพทย์ตั้งแต่ปีพ.ศ. 1964 เป็นที่ปรึกษา ใกล้กับซานตาครูซแคลิฟอร์เนีย ผู้หลงใหลในความสัมพันธ์ที่ใส่ใจและการเติบโตทางจิตวิญญาณส่วนบุคคล พวกเขาเป็นผู้แต่งหนังสือ 9 เล่มและอัลบั้มเสียงใหม่ฟรีสำหรับเพลงและบทสวดศักดิ์สิทธิ์ โทร 831-684-2130 สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการให้คำปรึกษาทางโทรศัพท์ ออนไลน์ หรือด้วยตนเอง หนังสือ บันทึก หรือตารางการพูดคุยและเวิร์คช็อป

เยี่ยมชมเว็บไซต์ได้ที่ SharedHeart.org สำหรับจดหมายอิเล็กทรอนิกส์รายเดือนฟรี กำหนดการที่อัปเดต และบทความที่ผ่านมาที่สร้างแรงบันดาลใจในหัวข้อมากมายเกี่ยวกับความสัมพันธ์และการใช้ชีวิตจากใจ