ภาพโดย เอทีดีสโฟโต้
เราจำเป็นต้องตรวจสอบคาถาที่สะกดจิตเราและทำลายมันเมื่อพวกเขาขัดขวางเรา คาถาคือคำพูด การกระทำ และการตัดสินที่ปราศจากคำถาม แยกแยะไม่ออก และไม่มีใครขัดขวาง อาจเป็นหมอที่บอกคุณว่าคุณมีเวลาอยู่สามเดือน เพื่อนบอกว่าการแต่งงานของคุณไม่ได้ผล ความคิดของคุณบอกคุณว่าคุณจะไม่มีวันประสบความสำเร็จ หรือนักโหราศาสตร์บอกว่าอนาคตของคุณกำลังจะถึงวาระ สิ่งเหล่านี้หลอมรวมกับจิตไร้สำนึกของเราและเป็นสาเหตุหลักของรูปแบบชีวิตที่หนักที่สุดบางส่วนของเรา
ในระดับสังคม เราถูกสะกดจิตด้วยข่าว กลายเป็นหมกมุ่นอยู่กับประเด็นในสมัยนั้น โปร หรือ แอนตี้ ใครถูก ใครผิด? ความคิดของกลุ่มคนอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากผู้คนมักแสดงความคิดเห็นที่สื่อป้อนให้กับพวกเขาอย่างไม่ต้องสงสัย
การทำงานหนักเพื่อมีสติสัมปชัญญะและความเต็มใจที่จะไตร่ตรองตนเองเป็นหนทางเดียวที่จะหลีกหนีการครอบงำของเวทมนตร์ที่ทรยศหักหลังนี้ซึ่งหลอมรวมตัวเข้ากับโครงสร้างของจิตวิญญาณของเรา
สัมผัสความโกรธ ความเจ็บปวด การทรยศ... แล้วก้าวต่อไป
ในระดับจุลภาค เราอาจบอกตัวเองว่าพ่อแม่ของเราทำลายชีวิตเรา ในสุดสัปดาห์แรกของการฝึกกลุ่มบำบัดครั้งแรกของฉัน ผู้หญิงคนหนึ่งได้แสดงบทบาทโดยที่เธอตวาดใส่ผู้เข้าร่วมที่เล่นเป็นแม่ของเธอ ความเจ็บปวดของเธอคืออวัยวะภายใน ความโกรธของเธอช่างงดงาม ฉันรู้สึกประทับใจกับความสามารถของเธอที่จะเจาะลึกประวัติศาสตร์ของเธอ อย่างไรก็ตาม เมื่อสิ้นสุดการทำงานกลุ่มเป็นเวลา XNUMX ปี เธอยังคงวิ่งเหยาะๆ ด้วยความโกรธแบบเดิม และความเชื่อของเธอที่ว่าแม่ของเธอเป็นสถาปนิกของความโชคร้ายของเธอไม่ได้เปลี่ยนแปลงไปแม้แต่น้อย
เราจำเป็นต้องประสบกับความโกรธ ความเจ็บปวด และการทรยศหักหลัง แต่ถ้าถึงจุดหนึ่งเราไม่สามารถก้าวต่อไปจากลูกที่กรีดร้องอยู่ภายในและรวมเข้ากับผู้ใหญ่ภายในของเรา ความเจ็บปวดจะกักขังเราไว้อย่างไม่รู้จบ เราอาจได้รับการบรรเทาทุกข์ชั่วคราวและท้องร่วง แต่เราจะไม่มีวันทำลายมนต์สะกดได้อย่างแท้จริง
เมื่อเราโทษพ่อแม่หรือนักการเมือง เราก็ไร้อำนาจเมื่อต้องเผชิญกับมนต์สะกด เราต้องเผชิญกับประวัติศาสตร์และรูปแบบของเราด้วยความเปิดใจและใจที่เปิดกว้าง และเต็มใจที่จะปรับโฉมอนาคตของเราใหม่ เมื่อเป็นเด็ก เรามีทางเลือกไม่มากนัก แต่ในฐานะผู้ใหญ่ เราต้องหาทางไปสู่ความรับผิดชอบ ความเข้าใจ การยอมรับ และความเต็มใจที่จะเดินหน้าต่อไป
ฉลากสามารถร่ายคาถาที่กว้างไกลได้
ภาษาที่เราใช้เกี่ยวกับสุขภาพจิตนั้นมีพลังพิเศษและร่ายเวทย์มนตร์ในวงกว้าง แพทย์ ผู้มีอำนาจ บุคคลที่คุณไว้วางใจโดยปริยาย ว่าคุณเป็น "โรคจิตเภท" หรือ "ไบโพลาร์" มี "โรคซึมเศร้า" หรือ "ความเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับบาดแผล" เป็นการถาวรที่ส่งผลต่อภาพลักษณ์ของตัวเองอย่างถาวร นี่เป็นหัวข้อที่ลึกซึ้งในการรวบรวมสุขภาพจิตของ Compassionate ผู้อำนวยความสะดวกหลายคนได้รับการวินิจฉัยสุขภาพจิต พวกเขามักจะใช้คำศัพท์ที่แพทย์หรือจิตแพทย์ให้ไว้โดยไม่รู้ตัวและกลายเป็นแก่นแท้ของโรคจิตเภทหรือโรคอารมณ์แปรปรวนสองขั้วหรือความผิดปกติทางบุคลิกภาพหลายแบบ ราวกับว่าเมื่อติดป้ายแล้ว พวกเขากลายเป็นคำจำกัดความของพจนานุกรมของ "ความเจ็บป่วย" ของพวกเขาและมีเพียงเล็กน้อย หยั่งรู้ถึงวิธีการเรียกคืนตัวตนอันสูงส่งของพวกเขา
ในการประชุมช่วงแรกๆ ที่ฉันเข้าร่วม พิธีกรคนหนึ่งได้เชิญเราทุกคนให้ปฏิเสธที่จะใช้ป้ายกำกับเกี่ยวกับสุขภาพจิต ฉันจัดเวิร์กช็อปชื่อ "การบอกเล่าเรื่องราวของเรา" ซึ่งฉันสนับสนุนให้ผู้เข้าร่วมบอกเล่าเรื่องราวชีวิตของพวกเขาในแบบที่ไม่ถูกเซ็นเซอร์ด้วยความตั้งใจที่จะพบกับพวกเขาด้วยความรักและการยอมรับ ไม่ว่าพวกเขาจะอยู่ที่ใด เมื่อฉันฟังพวกเขาแบ่งปันเรื่องราวที่เจ็บปวดและเจ็บปวดที่สุดของพวกเขา ไม่ได้ติดฉลากหรือตีความ ใครก็ตามที่อยู่ในห้อง ต่างก็มีความหวังและมองโลกในแง่ดี และคาถาอันทรงพลังบางอันก็อ่อนกำลังลงอย่างมาก
ชายคนหนึ่งซึ่งถูกกล่าวหาว่าล่วงละเมิดทางเพศโดยมืออาชีพสามารถรับรู้ได้ว่าสิ่งนี้ไม่เป็นความจริง และน้ำหนักอันน่าสยดสยองที่เขาแบกรับมาหลายปีโดยคิดว่าเขาเป็นสัตว์ประหลาดก็เบาลงในชั่วขณะ เขากลายเป็นคนที่สามารถมองตาผู้คนและกล้าพูดความจริงที่ซับซ้อนของเขา โดยรู้ว่าเขาจะได้รับความเมตตา
เราจึงกระตือรือร้นที่จะจัดหมวดหมู่ เราไม่ค่อยตระหนักดีว่าการประกาศว่าผู้ป่วยจิตเภทมักจะหมายถึงการเพิ่มน้ำหนักอีกชั้นหนึ่งเพื่อจัดการกับปัญหาต่างๆ ที่เกิดขึ้นในตัวพวกเขา ฉลากไม่ไร้ประโยชน์ – ใช้โดยเจตนาที่ถูกต้อง โดยไม่ต้องเสกคาถา แต่สิ่งที่ผมกำลังชี้ให้เห็นก็คือ การสร้างกล่องเพื่อใส่บางอย่างเข้าไป และปิดใครบางคนในกล่องนั้น จะมีที่ว่างเล็กๆ น้อยๆ ให้เป็นอิสระ
ออสการ์
พฤติกรรมของออสการ์แปลกและความสัมพันธ์ของเขาไม่มีขอบเขต เขาจะแสดงความคิดเห็นที่ไม่เหมาะสมกับผู้หญิง เขาจะผล็อยหลับไปในห้องบำบัดขณะที่คนอื่นกำลังทำงานอยู่ คำติชมของเขายาว เร่ร่อน และขาดการเชื่อมต่อ เขาหมดหวังที่จะเป็นที่ชื่นชอบจนทำให้เขาแสดงบุคลิกที่หลอกลวงและเป็นที่ชื่นชอบของผู้คนครั้งแล้วครั้งเล่า เขายิ้มมากแม้ว่าเขาจะถอดใจ
ระหว่างที่ฉันอยู่ในกลุ่มของฉัน ออสการ์ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมาธิสั้น เขาโล่งใจอย่างเห็นได้ชัด ในที่สุดก็มีเหตุผลที่สามารถระบุตัวได้ว่าเขาทำในสิ่งที่เขาทำ!
“ฉันเป็นโรคสมาธิสั้น” เขาจะยิ้ม ราวกับว่านั่นทำให้ทุกอย่างเรียบร้อยดี กลุ่มนี้ไม่มีอะไรเลย พวกเขาปฏิเสธที่จะปล่อยให้เขาซ่อนตัวอยู่หลังป้ายชื่อ พบกับข้อแก้ตัวของเขาด้วยกำแพงแห่งความรักอันแข็งแกร่งที่ไม่สั่นคลอน
นี่เป็นเรื่องยากสำหรับออสการ์ เขาเตะและกรีดร้องและเกือบจะออกจากกลุ่ม เขารู้สึกว่าเขาได้รับการวินิจฉัยฟรี ลักษณะพฤติกรรมของเขากลายเป็นสิ่งชอบธรรม เขามีอารมณ์ฉุนเฉียว เขาโกรธ เขาร้องไห้ เขาสงสารตัวเอง ไม่มีอะไรทำงาน
นี่ไม่ใช่การวิพากษ์วิจารณ์การวินิจฉัยโรคสมาธิสั้น ในกรณีของออสการ์ เขาใช้มันเพื่อปฏิเสธความรับผิดชอบต่อการกระทำของเขา กลุ่มต่อสู้มาอย่างยาวนานและหนักหน่วงเพื่อมีส่วนร่วมกับเขาในสิ่งที่เขาเป็น และท้าทายให้เขาเรียนรู้ที่จำเป็นเพื่อที่จะพิจารณาตนเอง เพื่อให้เครดิตออสการ์ เมื่อเวลาผ่านไป เขาก็ปล่อยค่ายออกมาอย่างไม่แน่นอน เมื่อถึงสิ้นปี เขาได้ตัดสินใจเลือกตัวเอง
เขาเริ่มรับรู้ถึงช่วงเวลาของการกระตุ้นรูปแบบการตำหนิของเขา แทนที่จะพยายามเป็นที่ชื่นชอบ เขาบังคับตัวเองให้เป็นจริงมากขึ้น เขาจะจับตัวเองและงดเว้นจากการพูดความคิดเห็นที่ไม่เหมาะสม ที่น่าสนใจและดูเหมือนเป็นเรื่องบังเอิญ การแต่งงานของเขาดีขึ้นด้วย และถึงแม้ออสการ์จะเชื่อมโยงทั้งสองไม่ได้ แต่ก็ชัดเจนสำหรับฉันว่าสิ่งที่เกิดขึ้นในกลุ่มก็ปรากฏออกมาในโลกภายนอกเช่นกัน
ออสการ์ตระหนักดีว่า ณ เวลาใดๆ ก็ตาม เขามีทางเลือกที่จะสละความรับผิดชอบและเล่นเป็นคนเดิม เป็นคนเดิม หรือรับผิดชอบต่อการกระทำของเขาและทำลายมนต์สะกดอันทรงพลังที่เขาเรียกว่าสมาธิสั้น
เดนิส
เดนิสอายุหกสิบเศษเมื่อเธอเข้าร่วมกลุ่มใดกลุ่มหนึ่งของฉัน เธอยิ้มอย่างต่อเนื่อง ตามที่เธอบอก ทุกอย่างเรียบร้อยดี เธอยืนยันว่าชีวิตเป็นเรื่องง่ายและทำงานได้ดี การปฏิเสธไม่ได้มองเข้ามา
เธอมีเสน่ห์อย่างมากเมื่อตอนเป็นวัยรุ่น และยังคงเป็นอยู่ และชอบรูปลักษณ์และเรื่องเพศของเธอ มีความสัมพันธ์มากมายและการแต่งงานสองครั้ง ในช่วงแรกๆ ของกลุ่ม เธอแสดงท่าทีเจ้าชู้และเต็มไปด้วยความรักใคร่ เธอมีเสน่ห์เย้ายวน มักหัวเราะคิกคักและพูดด้วยน้ำเสียงที่ไพเราะและนุ่มนวล (โดยเฉพาะเมื่อพูดกับผู้ชาย) เธอมักจะสวมเสื้อผ้าที่ยั่วยุ
เธอถูกขับเคลื่อนด้วยเพศของเธอ เธอมีเสน่ห์และดึงดูดผู้คนโดยธรรมชาติซึ่งทำให้เธอรู้สึกถึงพลังและการมีส่วนร่วมชั่วคราว อย่างไรก็ตาม ในความเห็นของฉัน การปล่อยให้บุคลิกย่อยที่เซ็กซี่ของเธอเป็นผู้นำ หมายความว่าเธอหลีกเลี่ยงบทสนทนาที่อาจมีความลึกและไม่จำเป็นต้องมีส่วนร่วมกับผู้อื่นอย่างแท้จริง มีอะไรมากกว่านั้นสำหรับเธอ
“ฉันชอบเซ็กซี่และชอบมีเซ็กส์” เธอเคยกล่าว แต่เมื่ออายุมากขึ้น ค่าเงินของเรื่องเพศก็กลายเป็นความจำเป็น มีความสำคัญน้อยลง บางอย่างในตัวเธอคงรู้ว่าเธอต้องหาหนทางอื่น
การแต่งงานของเธอไม่มีความสุขเพราะเซ็กส์สามารถพาคุณไปได้ไกลเท่านั้น สามีของเธอเป็นคนเข้มแข็ง ซึ่งเธอสนับสนุนอย่างซื่อสัตย์ แต่ทั้งคู่ถูกคุกคามด้วยพลังและสติปัญญาของเธอ ชายทั้งสองต่างพาดพิงถึงเธอ และในขณะที่สามีคนแรกของเธอถูกทำร้ายร่างกาย แต่บางครั้งเธอก็พูดด้วยวาจา ซึ่งขัดขวางไม่ให้เธอดำเนินชีวิตตามศักยภาพที่แท้จริงของเธอ
ดังที่วิลเลียม เบลคกล่าวไว้ว่า "หนทางที่เกินจะนำไปสู่วังแห่งปัญญา" เธอใช้ชีวิตในส่วนนี้ของตัวเองจนไม่สามารถป้องกันได้ สิ่งต่างๆ มาถึงหัวเมื่อวันหนึ่งในกลุ่มเธอได้รับการตอบรับที่ดีจากผู้หญิงอีกคน
“ฉันไม่เข้าใจ คุณไม่จริงดังนั้น ฉันไม่สนใจเกี่ยวกับสิ่งนี้ 'ฉันเซ็กซี่' คุณมีอะไรเกิดขึ้นมากมาย ทำไมไม่ให้เราเข้าไป”
จากนั้นฉันก็ท้าทายเธอ: “คุณมีหน้ากากและเสื้อคลุม คุณซ่อนอะไรอยู่”
เธอหลั่งน้ำตา ร้องไห้อยู่ครู่หนึ่ง และเมื่อเธอปล่อยเธอไป เธอบอกเราถึงความยากลำบากบางอย่างของเธอ ตั้งแต่เธอยังเป็นเด็ก เดนิสได้ฝึกฝนตัวเองไม่ให้แสดงน้ำตาหรือความโกรธ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อแม่ของเธอประสบกับอาการเสียเล็กน้อยและเธอรู้สึกรับผิดชอบต่อเธอ ในฐานะที่เป็นลูกคนโตในจำนวนลูกสามคน เธอเป็นรากฐานที่สำคัญของครอบครัว สิ่งที่เธอเพิ่งทำไปนั้นไม่เคยได้ยินมาก่อนสำหรับเธอ
ไม่นานหลังจากการแบ่งปันนี้ สามีคนที่สองของเธอก็เสียชีวิต จากนั้นเธอก็พัฒนาปัญหาหัวใจบางอย่างและถูกเขย่าถึงแกนกลาง เขาเป็นความรักในชีวิตของเธอ และถึงแม้เขาจะไม่ได้ปฏิบัติต่อเธออย่างดีตลอดมา แต่ก็มีความเชื่อมโยงระหว่างพวกเขาด้วยใจจริง แม้ว่าพวกเขาจะแยกจากกันเมื่อสิบสองปีก่อนหน้านี้ แต่ความรักของพวกเขาไม่เคยตาย บนเตียงมรณะของเขา เขาพูดว่า “ถ้าฉันสามารถเปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิตแต่งงานได้ การสูญเสียอันทรงพลังนี้ทำให้เธอต้องแสดงอารมณ์มากขึ้น
ในการทำลายมนต์สะกดของการเล่นเป็นผู้หญิงที่เซ็กซี่และมีความสุข เธอตระหนักว่าไม่เพียงแต่ความรู้สึกของเธอจะยอมรับได้เท่านั้น แต่เธอยังสามารถเปิดตัวเองสู่ความเชื่อมโยงของหัวใจอย่างลึกซึ้งที่เธออดอยากโดยไม่รู้ตัว
เธอสร้างมิตรภาพที่ใกล้ชิดภายในกลุ่มและมีส่วนร่วมกับการแสวงหาความคิดสร้างสรรค์ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเธอมาโดยตลอด เมื่อผ้าคลุมของเธอถูกถอดออกและความมั่นใจในความสำเร็จของเธอเพิ่มขึ้น เธอถูกผลักดันให้ก้าวไปสู่การเป็นประติมากรมืออาชีพ
ประติมากรรมของเธอเป็นภาพที่เย้ายวนและสวยงาม เธอสามารถนำเรื่องเพศของเธอไปสู่อีกโลกหนึ่งและใช้ในทางที่หล่อเลี้ยงตัวเองและผู้อื่น
เดนิสเรียนรู้ที่จะเคารพจุดอ่อนของเธอ เธอกลัวว่าถ้าเธอแสดงความอ่อนแอออกมา เธอจะถูกปฏิเสธ เธอมีอายุถึงหกสิบเศษแล้วโดยที่ไม่เคยแสดงส่วนลึกที่แท้จริงของเธอกับมนุษย์อีกคนหนึ่งเลย เธอบอกฉันว่า: “ปัญหาหัวใจของฉันเปลี่ยนวิถีชีวิตของฉัน”
โดยไม่รู้ว่าทำไมเธอถึงเข้าร่วมกลุ่ม เธอทำเสร็จแล้วโดยสร้างเวทีที่เธอสามารถเป็นตัวของตัวเองได้อย่างเต็มที่ และหลังจากผ่านกระบวนการที่ยาวนานและท้าทาย แต่เปี่ยมด้วยความรัก เธอก็เจริญรุ่งเรือง
แบบฝึกหัด: ระบุและทำลายคาถาของคุณ
อะไรคือเรื่องราวที่คุณเชื่อเกี่ยวกับตัวคุณเองที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายและทุกข์ใจ?
อะไรคือเรื่องราวที่คุณเชื่อเกี่ยวกับคนอื่นที่ทำให้คุณรู้สึกว่าตกเป็นเหยื่อของพฤติกรรมของพวกเขา?
อะไรคือประเด็นที่เกิดซ้ำในความท้าทายที่คุณพบ?
ปัญหาใดเกิดขึ้นอีกไม่รู้จบ?
เขียนเรื่องราวเหล่านี้ไว้ห้าเรื่อง เลือกคนที่คิดร้ายกับคุณมากที่สุด คนที่คุณตอบโต้ด้วยอารมณ์รุนแรงหรือการหลีกเลี่ยง
จดบันทึกเวลาที่คุณได้ตัดสินใจซึ่งได้รับอิทธิพลจากความเชื่อเชิงลบเหล่านี้ และวิธีที่คุณเห็นว่าสิ่งเหล่านี้ทำให้ชีวิตของคุณยากขึ้น
คุณอาจทำอะไรแตกต่างไปจากนี้
เมื่อคุณระบุทุกอย่างแล้ว ให้เลือกชุดความเชื่อที่แตกต่างกันสำหรับแต่ละความท้าทาย ลองนึกภาพคุณเป็นผู้กำกับภาพยนตร์ คุณกำลังสร้างตัวละครที่กล้าหาญ เป็นนักรบที่แท้จริง และสิ่งที่เขาเข้าใจคือชีวิตไม่ใช่ชุดของพรและคำสาป แต่เป็นชุดของความท้าทาย เป็นเครื่องหมายของเราเองที่ส่งผลกระทบต่อเราและทำตัวเหมือนคริปโตไนต์ ทำให้ความเชื่อมั่นในตนเองอ่อนแอลงและความสามารถของเราในการดำเนินชีวิตอย่างเต็มที่
ตัวอย่างเช่น หากคุณเชื่อว่าภรรยาหรือสามีของคุณไม่รักคุณ และเห็นตัวเองอยู่ในการแต่งงานที่ปราศจากความรัก ให้สังเกตวิธีที่พวกเขาแสดงความขอบคุณและความรักของพวกเขา จับตาดูสิ่งที่คุณเพิกเฉยและไม่เห็นคุณค่า
ถ้าคุณเชื่อว่างานของคุณไม่น่าพอใจ ให้เขียนรายการสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้คุณมีชีวิตการทำงานที่สมบูรณ์ แล้วตรวจสอบความเป็นไปได้ที่คุณจะเปลี่ยนแปลง ปล่อยให้ตัวเองมองตาตรงประเด็นอย่างไร้ความปราณี และตัดสินใจว่าคุณจำเป็นต้องเริ่มค้นหาสถานที่อื่นเพื่อใช้ทักษะของคุณหรือไม่
หากคุณเชื่อว่าชีวิตทางเพศของคุณไม่เพียงพอ และคุณมีคู่ครอง ให้กล้าสนทนากับพวกเขาอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับสิ่งที่ใช้ได้ผลและสิ่งที่คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลง
ทำลายมนต์สะกดของเดิมเก่าเดิม ให้คำมั่นกับตัวเองว่าจะนำความเชื่อชุดใหม่มาใช้และนำไปปฏิบัติ พิจารณาว่าคุณต้องการการสนับสนุนอะไรบ้างจึงจะสามารถทำได้
ฝึกจิตสำนึกรอบการตัดสินของคุณ ทุกครั้งที่คุณตัดสินใจเกี่ยวกับบางสิ่ง จงระแวดระวัง ถามตัวเองว่าการตัดสินนั้นถูกต้องหรือไม่ เต็มใจที่จะคลายความยึดมั่นในความเชื่อนั้น
ตัวอย่างเช่น คุณอาจคิดว่า “ฉันอ้วน” แต่ เป็น คุณอ้วน? คุณมีน้ำหนักเกินที่ไม่แข็งแรงหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณยินดีที่จะฝึกฝนที่สามารถเปลี่ยนคาถานั้นได้หรือไม่? หรือคุณเป็นคนวิจารณ์ตัวเองมากจนซื้อมนตร์เสน่ห์แห่งนิตยสาร ทะเยอทะยานสู่รูปร่างที่สมบูรณ์แบบ โดยรู้ว่าคุณจะไม่มีวันเข้ากันได้ ลดความนับถือตนเองในกระบวนการนี้
บางทีก็บอกตัวเองว่าโง่ ความฉลาดแสดงออกในรูปแบบต่างๆ IQ ของคุณอาจไม่ได้อยู่ในช่วง Mensa แต่คุณอาจมีความรู้ที่ละเอียดอ่อนและเป็นธรรมชาติสูง สังเกตคนที่คุณเห็นว่าฉลาดและตระหนักว่าพวกเขาเองก็มีช่องว่างในสติปัญญาเช่นกัน
ความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีของเราเป็นเครื่องวัดว่าความเชื่อของเรารับใช้เราหรือไม่ เรารู้ว่ามนต์สะกดถูกทำลายเมื่อมีการปลดปล่อยพลังงานและความรู้สึกโล่งใจและความสุขรอบ ๆ สถานการณ์เฉพาะ บางครั้งเราอาจต้องเอาตัวเองออกจากสถานการณ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพโดยตระหนักว่าสาระสำคัญของเราเป็นใครไม่ตรงกับสภาพแวดล้อมที่เราสร้างขึ้น แต่ละช่วงชีวิตมีการจุติมากมาย และเมื่อเราผ่านประสบการณ์ของเรา เราจะต้องเขียนบทใหม่
© 2020 โดย Malcolm Stern กับ Ben Craib สงวนลิขสิทธิ์.
ตัดตอนมาโดยได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์ Watkins,
สำนักพิมพ์วัตคินส์ มีเดีย จำกัด www.WatkinsPublishing.com
แหล่งที่มาของบทความ
สังหารมังกรของคุณด้วยความเห็นอกเห็นใจ: สิบวิธีที่จะเติบโตแม้จะรู้สึกว่าเป็นไปไม่ได้
โดย Malcolm Stern และ Ben Craib
หลักคำสอนสำคัญสิบประการจากนักบำบัดโรคชื่อดัง Malcolm Stern หนังสือซึ่งรวมถึงแบบฝึกหัดมากมาย เป็นการกลั่นกรองประสบการณ์กว่า XNUMX ปีในห้องบำบัด และแสดงให้เราเห็นว่าความหมายสามารถดำรงอยู่ได้แม้ในโศกนาฏกรรมที่เลวร้ายที่สุด ด้วยการสร้างชุดปฏิบัติและทำให้เป็นหัวใจสำคัญในชีวิตของเรา เราสามารถพบความหลงใหล จุดประสงค์ และความสุขที่มีความหมายในขณะที่นำทางช่วงเวลาที่มืดมนที่สุดในชีวิตในลักษณะที่เราค้นพบทองคำที่ซ่อนอยู่ภายใน
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่. (มีให้ในรุ่น Kindle และ Audiobook ด้วย)
หนังสือเล่มอื่นโดยผู้เขียนคนนี้: ตกหลุมรัก อยู่ในความรัก
เกี่ยวกับผู้เขียน
Malcolm Stern ทำงานเป็นกลุ่มและนักจิตอายุรเวทรายบุคคลมาเกือบ 30 ปีแล้ว เขาเป็นผู้ร่วมก่อตั้งและผู้อำนวยการ Alternatives ที่ St James's Church ในลอนดอน และสอนและบริหารกลุ่มในระดับนานาชาติ แนวทางของพระองค์เกี่ยวข้องกับการค้นหาว่าหัวใจอยู่ที่ไหนและช่วยให้บุคคลเข้าถึงความจริงของพวกเขา ของเขา กลุ่มลอนดอนหนึ่งปี เป็นจุดศูนย์กลางของงานของเขาและประสบความสำเร็จในการดำเนินงานมาตั้งแต่ปี 1990 ในนั้น เขาสร้างสภาพแวดล้อมของความไว้วางใจ ความซื่อสัตย์ และชุมชน ซึ่งผู้เข้าร่วมสามารถมีทักษะในด้านความสัมพันธ์ การสื่อสาร และการจัดการการสนทนาที่ยากลำบาก การเรียนรู้ขั้นสูงสุดคือการสังหารมังกรของคุณด้วยความเมตตา เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเขาได้ที่ MalcolmStern.com/
