การช่วยเหลือตนเอง

ปลดปล่อยกำมือของผู้กดขี่ภายใน

หญิงสาวออกมาจากตู้เผชิญหน้ากับสิงโตในเงามืด
ภาพโดย สเตฟานเคลเลอร์ 


บรรยายโดยผู้เขียน.

ดูเวอร์ชั่นวิดีโอ บน InnerSelf.com หรือบน YouTube

รู้สึกดีที่จะหายจากข้อความที่สร้างความเสียหายว่าคุณ "น้อยกว่า" เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น คุณเสริมกำลังเสียงที่พูดว่า “คุณดีกว่าระเบียบที่คุณได้รับมากนี้” คุณจะเข้าใจขอบเขตของตัวเองได้ดีขึ้นและสามารถพูดว่า "ไม่" ได้ คุณหยุดเพิกเฉยต่อความเจ็บปวดทางอารมณ์แล้วถามกลับว่า “ความรู้สึกนี้เกี่ยวกับอะไร และฉันต้องทำอย่างไรกับมัน” กฎแห่งความกลัวเริ่มอ่อนลงทีละน้อย และคุณตระหนักดีว่าโลกที่กดขี่ซึ่งทำอันตราย ข่มเหง และลงโทษไม่ได้เอาคุณค่าในตัวเองไปด้วย

นั่นเป็นลำดับที่สูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเรื่องราวความเป็นอื่นของคุณเต็มไปด้วยความกลัวที่ถูกต้องตามกฎหมายต่อความปลอดภัยของตัวคุณเองและคนที่คุณรัก คราบของความเกลียดชังจะไม่หายไปเพียงเพราะว่าเรามีสุขภาพดีขึ้นและมีความสมบูรณ์มากขึ้น กระนั้น แม้ในขณะที่เราไว้ทุกข์ผู้ตายและแสวงหาสันติภาพและความยุติธรรมสำหรับผู้ที่ยังมีชีวิตอยู่ เราต้องทำงานให้หนักต่อไปเพื่อที่ความสิ้นหวังจะไม่ชนะวันนั้น ทะยานอย่างอิสระต่อไป แม้จะมีพลังในชีวิตที่สามารถทดลองเราได้ หรือแม้แต่ทำลายเรา หากเราถูกจับได้โดยไม่ต้องใช้เครื่องมือในการจัดการกับพวกมัน ไม่ว่าเหตุการณ์ในชีวิตเหล่านี้จะเกี่ยวข้องโดยตรงกับความเป็นตัวตนของเราหรือไม่ เราก็สามารถเพิ่มขึ้นต่อไปได้แม้จะคาดเดาไม่ได้ก็ตาม

ความคาดเดาไม่ได้และความไม่แน่นอน

การระบาดใหญ่ของไวรัส COVID-19 สอนเรามากมายเกี่ยวกับความคาดเดาไม่ได้ หากมีสิ่งหนึ่งที่เราเรียนรู้ นั่นคือชีวิตที่เรารู้ว่าสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในทันที แม้ว่าไวรัสจะไม่เลือกปฏิบัติ แต่ผลกระทบของมันก็ยังขยายออกไปในชุมชนที่มีสีและในละแวกใกล้เคียงที่ยากจน—หนึ่งและเหมือนกันในหลายพื้นที่ของอเมริกา บางทีคุณอาจป่วย สูญเสียคนที่รัก ประสบความสูญเสียทางการเงินอย่างมาก

On เหนือสิ่งอื่นใด เราทุกคนล้วนถูกโดดเดี่ยวจากแหล่งข้อมูล คนที่เรารัก การเข้าสังคม และกิจวัตรที่ช่วยให้เรารับมือกับความเครียด เช่น ไปยิม เช่นเดียวกับพวกเราทุกคน คุณอาจมีประสบการณ์มากกว่าความกังวล ความกลัว ความสิ้นหวัง และปฏิกิริยาเจ็บปวดอื่นๆ ต่อความไม่แน่นอนของเวลา

หลายอย่างเกิดขึ้นตลอดช่วงอายุขัยของเรา ไม่ว่าเราจะเศร้าโศกกับการสูญเสีย การนำทางภัยพิบัติทั่วโลกและส่วนบุคคล หรือประสบความเครียดเรื่องการเงิน ทั้งหมดนี้สามารถทำให้เรารู้สึกโดดเดี่ยวและโดดเดี่ยว ในใจและความคิดของเรา การอยู่อย่างโดดเดี่ยวมีความคล้ายคลึงอย่างน่าทึ่งกับความรู้สึกที่ถูกขับออกไป ชีวิตตัวเองสามารถรู้สึกเหมือนถูกกดขี่ เมื่อเราสัมผัสชีวิตว่าถูกกดขี่ มันวนเวียนกลับมาสู่ความรู้สึกเป็นคนอื่น

ความโดดเดี่ยวและความเป็นอื่น

การแยกตัวเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ประสบการณ์ในการเป็นคนอื่นมีชีวิตอยู่ หน้าที่ของเราคือสร้างวิธีป้องกันการแยกตัวจากการครอบงำจิตใจของเราและป้อนเรื่องราวเกี่ยวกับความเป็นอื่นของเรา ความสามารถในการหยุดความคิดเพ้อเจ้อก่อนที่จะทำให้เราจมดิ่งลงไปในก้นบึ้งของความอัปยศเป็นกุญแจสำคัญในการบำบัดชีวิตจากความเป็นอื่น ๆ ไปตลอดชีวิต

ด้วยรูปแบบที่บิดเบี้ยวของการทารุณกรรมทางสังคมที่คุณได้ทน - หนามและการโกหกที่น่ากลัวที่ใครบางคนที่อยู่ในตำแหน่งที่มีอำนาจและอิทธิพลจะทำให้คุณเชื่อในคุณค่าของคุณ - ฉันสงสัยว่าไม่มีอะไรที่พวกเขาพูดจะเลวร้ายเท่ากับสิ่งที่คุณบอก ตัวเองเมื่ออยู่ในขุมนรกของตัวเอง

หากเรารับรู้แนวโน้มที่จะจมดิ่งลงไปได้ เราก็สามารถดำเนินการป้องกันบางอย่างเพื่อไม่ให้เกิดขึ้นได้ ความพยายามในการป้องกันของเราต้องเริ่มต้นด้วยความมุ่งมั่นที่จะปฏิเสธที่จะให้ความภาคภูมิใจในตนเองและความรู้สึกมีคุณค่าต่อผู้คนหรือระบบที่ลดทอนความเป็นตัวเราในอดีต ผู้ที่มองว่าเราเป็น Other และระบบที่พวกเขาเป็นตัวแทน จะต้องไม่เป็นจุดเข็มทิศที่เราติดตามอีกต่อไป

เลือกตัวเราสำรอง

เราสามารถเรียนรู้ที่จะดึงตัวเองกลับมา ลมปะทะที่รุนแรงและไม่คาดคิด ไม่ว่าจะเป็นโรคระบาด การตกงาน หรือการเสียชีวิตของผู้เป็นที่รัก อาจทำให้เราล้มลงและปลุกแนวโน้มที่จะพูดกับตัวเองอีกครั้งว่า “แล้วคิดว่าตัวเองเป็นใครล่ะ? คุณเป็นแค่ ____” เราอาจโดนสิ่งเหล่านี้เป็นครั้งคราว แต่เราไม่จำเป็นต้องอยู่เฉย

สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงทุกวิถีทางที่เรายังคงมีเสียงของผู้กดขี่อยู่ในตัวเรา ทำให้เป็นของเราเอง และนำกลับมาใช้ใหม่กับตัวเองเมื่อเกิดปัญหาชีวิตขึ้น

ฉันคิดว่านี่เป็นการกดขี่ภายใน: เสียงที่ใช้ช่วงเวลาแห่งความอ่อนแอของเราเพื่อให้วงจรความอัปยศดำเนินต่อไป แม้ว่าการกดขี่และความเกลียดชังเริ่มต้นจากภายนอกเรา แต่ผู้กดขี่ภายในนั้นถือกำเนิดขึ้นเมื่อนานมาแล้วในสนามโรงเรียน ถนนในละแวก บ้านในวัยเด็ก และภูมิประเทศที่บรรพบุรุษเคยถูกกดขี่อย่างรุนแรง

บางครั้งผู้กดขี่ภายในของเราก็ใช้อาวุธยุทโธปกรณ์โดยตรง บางครั้งก็ละเอียดอ่อน เพื่อทำให้เสียขวัญและทำให้เรารู้สึกว่าเรายอมจำนนต่อระบบการปกครองที่เราเคยอาศัยอยู่ ผู้กดขี่ภายในไม่ต้องการการรักษาอะไรมาก แค่ต้องการพูดกับตัวเองในเชิงลบและวิพากษ์วิจารณ์อย่างรุนแรงว่าเราเป็นใครและเป็นอย่างไร

ในการทำให้ผู้กดขี่ภายในอ่อนแอลง อันดับแรกเราต้องเข้าใจลักษณะหน้าตาของมัน ความเจริญงอกงามของมัน และวิธีที่มันกระตุ้นอีกครั้งในยามที่ตึงเครียดและอ่อนล้า คนที่มีสุขภาพดีซึ่งทำงานรักษามามากมายยังคงพบกับความสงสัยในตนเอง ความไม่มั่นคง อารมณ์หดหู่ และช่วงเวลาแห่งความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น 

การทำความเข้าใจผู้กดขี่ภายใน

ทุกวิถีทางที่คนพาล ครูที่เมินเฉย ผู้ดูแลที่หักหลัง หรือใครก็ตามที่พยายามเกลี้ยกล่อมคุณว่า “น้อยกว่า” คุณจะเห็นว่าคนที่กดขี่ข่มเหงคนนี้มีประสิทธิผลสูงสุด นอกใจคุณโดยใช้ความโดดเดี่ยวทำให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวและหวาดกลัว . หลายปีต่อมา นานหลังจากที่พวกอันธพาลเหล่านี้หายไปจากชีวิตคุณ ผู้กดขี่ภายในของคุณทำให้คุณแยกตัวออกมาอีกครั้ง ผู้ส่งสารคนเก่าจากอดีตกลายเป็นเสียงภายในในความคิดของคุณ และความโดดเดี่ยวคือการตอบสนองของคุณต่อความเครียด ความเจ็บปวด และความกังวลทั้งหมดในชีวิต 

ความเป็นอื่นจะตอกย้ำตัวเองทุกครั้งที่เราแยกตัวเองออกจากความเจ็บปวด มันทำผ่านผู้กดขี่ภายในของเรา ผู้ซึ่งบอกเราว่าเราไม่ควรรบกวนผู้คน เราจะไม่เป็นไร เราแค่ต้องคิดเรื่องอื่น เหล่านี้เป็นข้อความที่เกิดขึ้นจากความเชื่อที่เราไม่ มีความสำคัญมากพอที่จะแสดงให้เห็นว่าเราเป็นใครและเราต้องการอะไร สังเกตสิ่งนี้ในตัวคุณสักครู่

โอเค สักครู่เดี๋ยวมันก็ผ่านไป คุณไม่จำเป็นต้องทำเช่นนี้อีกต่อไป

คุณสามารถทำให้ผู้กดขี่ภายในนี้อ่อนแอลงซึ่งทำให้คุณอยู่ตามลำพังและโดดเดี่ยวเมื่อคุณจัดการกับปัญหาชีวิต อาจดูเหมือนเป็นนามธรรมที่จะจินตนาการถึงชีวิตที่มีผู้กดขี่ภายในที่อ่อนแอลงอย่างเห็นได้ชัดซึ่งไม่เคยพูดถึงคุณและวิถีชีวิตของคุณก่อน ดังนั้น เราจะสำรวจว่าสิ่งนี้มีลักษณะอย่างไร และระบุสัญญาณที่แสดงว่าผู้กดขี่จับตัวคุณไว้ได้อ่อนแอลง

ปล่อยกำมือ

เมื่อเราหายจากความบอบช้ำทางจิตใจ การเปลี่ยนแปลงที่โดดเด่นหลายอย่างก็เกิดขึ้น เราเริ่มคิดและทำต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง บางทีเราอาจไม่ได้จมดิ่งลงไปเมื่อได้ยินหรือเห็นบางสิ่งที่ครั้งหนึ่งเคยทำให้เราเสียขวัญ

หากเราเริ่มจม เราจะทบทวนเครื่องมือของการเปลี่ยนแปลงด้วยความตั้งใจเฉพาะ บางทีเราอาจหายใจเข้าออกอย่างมีสมาธิสักสองสามนาทีแล้วค่อยคุยกันภายในใจว่า “เดี๋ยวก่อน ความยุ่งเหยิงนี้ไม่เกี่ยวกับฉัน เราอาจปฏิเสธที่จะช่วยเหลือความภาคภูมิใจในตนเองของใครบางคนที่แสดงถึงการครอบงำในชีวิตของเรา แม้จะไม่สนใจพวกเขาน้อยลงหรือปฏิเสธที่จะมีส่วนร่วมกับเกมของพวกเขา หากเราต้องจัดการกับพวกเขา เราก็เริ่มแสดงตนว่าเท่าเทียมกัน มีค่าควรแก่การมีเสียงและพื้นที่ที่โต๊ะเดียวกัน

ทุกครั้งที่เราปฏิเสธที่จะยอมรับความเป็นอื่นหรือความพยายามของใครบางคนที่จะครอบงำและกำหนดเรา เราทำให้ผู้กดขี่ภายในอ่อนแอลง นี่คือการกระทำที่แสดงถึงการเปลี่ยนแปลงในความเชื่อเกี่ยวกับคุณค่าของเรา สิทธิในการเป็นของเรา ศักดิ์ศรีของเรา ทุกครั้งที่เราเริ่มฝึกแนวทางสู่ชีวิตที่มาจากความแข็งแกร่งและการเลือก เราตระหนักดีว่า: “ใช่ ฉันไม่เคยทำแบบนั้นมาก่อน” เสียงนั้นคือสิ่งที่แสดงให้เห็นว่าคุณกำลังเปลี่ยนแปลงและแข็งแกร่งขึ้นมากเพียงใด

แม้ในช่วงเวลาที่ยากลำบากและโดดเดี่ยวที่สุด เราต้องเลือกที่จะตระหนักถึงผู้กดขี่ภายในของเรา เมื่อเราทำเช่นนั้น การถามจะเป็นประโยชน์ “อะไรกำลังหล่อเลี้ยงผู้กดขี่ภายในของฉันในตอนนี้” และ “ฉันปล่อยให้ตัวเองถูกโดดเดี่ยวในทางใด?” เมื่อตื่นตัวแล้ว เราสามารถต่อสู้กับแนวโน้มเหล่านี้โดยติดต่อเพื่อสร้างชุมชนกับผู้คนที่ลงทุนโดยตรงในเราหรือแบ่งปันข้อกังวลของเรา

เรียนรู้ที่จะดำเนินชีวิตตามความจริงของเรา

ผู้กดขี่ภายในของเราจะพยายามจุดไฟกฎแห่งความกลัวแต่ละอย่างที่เคยปิดปากและกดขี่เราในอดีต เรามีสิทธิ์ปฏิเสธ เพื่อให้เราสามารถพูดว่า "ใช่" กับสิ่งใหม่ๆ มากมาย เราพูดว่า ใช่! ที่จะได้ยินจากคนที่รักเราที่ต้องการรู้สึกว่าเราต้องการ เราพูดว่า ใช่! สิทธิของเราในการแบ่งปันเสียงของเราและมุมมองที่ผู้อื่นจำเป็นต้องได้ยิน เราพูดว่า ใช่! เพื่อสร้างแรงบันดาลใจในความกล้าหาญของผู้คนผ่านตัวอย่างของเรา เราพูดว่า ใช่! เพื่อความเอร็ดอร่อยที่มาพร้อมกับในที่สุดก็ปล่อยให้ตัวเองใช้พื้นที่ของเราที่จะเติม

เราต้องเรียนรู้ที่จะดำเนินชีวิตตามความจริง ซึ่งกำหนดโดยทั้งผู้กดขี่ภายนอกหรือข่าวสารของพวกเขาที่เรารวบรวมและสร้างขึ้นมาเอง ในการทำเช่นนี้ เราได้กำหนดพื้นที่ของเราใหม่ในโลกและวิธีที่เรานำเสนอภายในและระหว่างบทบาทของเราในชีวิต เราต้องกำหนดวิธีที่เราต้องการแสดงในฐานะบุคคล คู่ค้า ผู้ปกครอง มืออาชีพ ผู้สร้าง ผู้มีอิทธิพล—ทุกบทบาทที่เราครอบครอง นี่เป็นช่วงเวลาของเราในประวัติศาสตร์จริงๆ

ขณะที่เราอ้างอิงถึงผู้กดขี่ของเราน้อยลงว่าเป็นแหล่งที่เราเชื่อว่าเราควรจะเป็นและกระทำการอย่างไร คำถามโดยธรรมชาติก็เกิดขึ้น เราถามว่า “ฉันเป็นใคร ถ้าไม่ใช่” เพื่อกำหนดตัวเองอย่างแท้จริง—ไม่ใช่ใครนอกจากตัวคุณเอง โดยไม่มีคนอื่นมากำหนดว่าคุณควรคิด ดำเนินชีวิต และรู้สึกอย่างไร—คุณมีงานสำรวจมากมายที่ต้องทำ

ลิขสิทธิ์ 2021 สงวนลิขสิทธิ์.
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
สิ่งพิมพ์ Harbinger ใหม่ NewHarbinger.com

ที่มาบทความ:

คู่มือการรักษาความเป็นอื่น

คู่มือการรักษาความเป็นอื่น: เอาชนะบาดแผลจากการกลั่นแกล้งตามอัตลักษณ์และค้นหาพลังในความแตกต่างของคุณ
โดย Stacee L. Reicherzer PhD

ปกหนังสือ: คู่มือการรักษาความเป็นอื่น: เอาชนะบาดแผลจากการกลั่นแกล้งตามอัตลักษณ์และค้นหาพลังในความแตกต่างของคุณ โดย Stacee L. Reicherzer PhDคุณตกเป็นเหยื่อของการกลั่นแกล้งในวัยเด็กจากตัวตนของคุณหรือไม่? คุณแบกรอยแผลเป็นเหล่านั้นไปสู่วัยผู้ใหญ่ในรูปแบบของความวิตกกังวล ซึมเศร้า โรคเครียดหลังถูกทารุณกรรม (PTSD) ความสัมพันธ์ที่ผิดปกติ การใช้สารเสพติด หรือความคิดฆ่าตัวตายหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณไม่ได้อยู่คนเดียว บรรยากาศทางวัฒนธรรมและการเมืองของเราได้เปิดบาดแผลเก่าให้กับผู้คนจำนวนมากที่รู้สึก "แตกต่าง" ในจุดต่างๆ ในชีวิต โดยเริ่มจากการกลั่นแกล้งในวัยเด็ก หนังสือที่ก้าวล้ำนี้จะแนะนำคุณในขณะที่คุณเรียนรู้ที่จะระบุความกลัวที่หยั่งรากลึกของคุณ และช่วยคุณรักษาบาดแผลที่มองไม่เห็นจากการถูกปฏิเสธ การรังแก และการดูถูกในวัยเด็กตามอัตลักษณ์

หากคุณพร้อมที่จะเยียวยาจากอดีต ค้นหาพลังในความแตกต่างของคุณ และใช้ชีวิตที่แท้จริงด้วยความมั่นใจ คู่มือเล่มนี้จะช่วยแนะนำคุณทีละขั้นตอน

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่.

เกี่ยวกับผู้เขียน

ภาพถ่ายของ: Stacee Reicherzer, PhDStacee Reicherzer ปริญญาเอกเป็นที่ปรึกษา นักการศึกษา และผู้พูดในที่สาธารณะในชิคาโก รัฐอิลลินอยส์ สำหรับเรื่องราวของผู้ถูกรังแก ถูกลืม และถูกกดขี่ ชาวเมืองซานอันโตนิโอ รัฐเท็กซัส ทำหน้าที่เป็นคณะการให้คำปรึกษาทางคลินิกที่มหาวิทยาลัย Southern New Hampshire ซึ่งเธอได้รับรางวัลคณาจารย์ที่โดดเด่นในปี 2018 เธอเดินทางไปทั่วโลกเพื่อสอนและดึงดูดผู้ชมในหัวข้อที่หลากหลายเกี่ยวกับความเป็นอื่น การก่อวินาศกรรม และการหลอกลวง ปรากฏการณ์. เธอเป็นผู้เขียน คู่มือการรักษาความเป็นอื่น (New Harbinger, เมษายน 2021).

เยี่ยมชมเว็บไซต์ของผู้เขียนได้ที่ DrStacee.com/
  

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

บทความล่าสุด

อ่านมากที่สุด

นักเบสบอลผมขาว
เราจะแก่เกินไปได้ไหม
by แบร์รี่วิสเซล
เราทุกคนต่างรู้จักสำนวนที่ว่า "คุณแก่เท่าที่คุณคิดหรือรู้สึก" หลายคนยอมแพ้...
การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศและน้ำท่วม 7 30
เหตุใดการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศทำให้น้ำท่วมเลวร้ายลง
by ฟรานเซส ดาเวนพอร์ท
แม้ว่าอุทกภัยจะเกิดขึ้นตามธรรมชาติ แต่การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศที่เกิดจากมนุษย์ก็ทำให้น้ำท่วมรุนแรง...
ทำเพื่อสวมหน้ากาก 7 31
เราจะปฏิบัติตามคำแนะนำด้านสาธารณสุขหากมีคนทำให้เราเท่านั้น?
by Holly Seale, UNSW ซิดนีย์
ย้อนกลับไปเมื่อกลางปี ​​2020 มีการแนะนำว่าการใช้หน้ากากคล้ายกับการคาดเข็มขัดนิรภัยในรถยนต์ ไม่ใช่ทุกคน…
มันคือโควิดหรืออุจจาระแห้ง 8 7
วิธีดูว่าเป็นโควิดหรือไข้ละอองฟาง
by ซามูเอล เจ. ไวท์ และฟิลิปป์ บี. วิลสัน
ด้วยสภาพอากาศที่อบอุ่นในซีกโลกเหนือ หลายๆ คนคงจะเป็นโรคภูมิแพ้เกสรดอกไม้…
อัตราเงินเฟ้อทั่วโลก 8 1
อัตราเงินเฟ้อพุ่งไปทั่วโลก
by คริสโตเฟอร์ เดคเกอร์
ราคาผู้บริโภคสหรัฐเพิ่มขึ้น 9.1% ในช่วง 12 เดือนสิ้นสุดในเดือนมิถุนายน 2022 ซึ่งสูงที่สุดในสี่...
กาแฟดีหรือไม่ดี 7 31
ข้อความผสม: กาแฟดีหรือไม่ดีสำหรับเรา?
by โทมัสเมอร์ริตต์
กาแฟเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ หรือมันไม่ใช่ อาจจะใช่แล้วไม่ใช่ แล้วก็เป็นอีก ถ้าคุณดื่ม…
ไม้ปราชญ์ ขนนก และตาข่ายดักฝัน
การทำความสะอาด การต่อสายดิน และการปกป้อง: แนวทางปฏิบัติพื้นฐานสองประการ
by MaryAnn DiMarco
หลายวัฒนธรรมมีพิธีชำระล้างตามพิธีกรรม ซึ่งมักทำด้วยควันหรือน้ำ เพื่อช่วยขจัด...
เปลี่ยนใจคน 8 3
ทำไมจึงยากที่จะท้าทายความเชื่อผิดๆ ของใครบางคน
by Lara Millman
คนส่วนใหญ่คิดว่าพวกเขาได้รับความเชื่อโดยใช้มาตรฐานที่สูงของความเป็นกลาง แต่ล่าสุด…

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.