เขียนและบรรยายโดย Stacee L. Reicherzer ปริญญาเอก.
รู้สึกดีที่จะหายจากข้อความที่สร้างความเสียหายว่าคุณ "น้อยกว่า" เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น คุณเสริมกำลังเสียงที่พูดว่า “คุณดีกว่าระเบียบที่คุณได้รับมากนี้” คุณจะเข้าใจขอบเขตของตัวเองได้ดีขึ้นและสามารถพูดว่า "ไม่" ได้ คุณหยุดเพิกเฉยต่อความเจ็บปวดทางอารมณ์แล้วถามกลับว่า “ความรู้สึกนี้เกี่ยวกับอะไร และฉันต้องทำอย่างไรกับมัน” กฎแห่งความกลัวเริ่มอ่อนลงทีละน้อย และคุณตระหนักดีว่าโลกที่กดขี่ซึ่งทำอันตราย ข่มเหง และลงโทษไม่ได้เอาคุณค่าในตัวเองไปด้วย
นั่นเป็นลำดับที่สูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเรื่องราวความเป็นอื่นของคุณเต็มไปด้วยความกลัวที่ถูกต้องตามกฎหมายต่อความปลอดภัยของตัวคุณเองและคนที่คุณรัก คราบของความเกลียดชังจะไม่หายไปเพียงเพราะว่าเรามีสุขภาพดีขึ้นและมีความสมบูรณ์มากขึ้น กระนั้น แม้ในขณะที่เราไว้ทุกข์ผู้ตายและแสวงหาสันติภาพและความยุติธรรมสำหรับผู้ที่ยังมีชีวิตอยู่ เราต้องทำงานให้หนักต่อไปเพื่อที่ความสิ้นหวังจะไม่ชนะวันนั้น ทะยานอย่างอิสระต่อไป แม้จะมีพลังในชีวิตที่สามารถทดลองเราได้ หรือแม้แต่ทำลายเรา หากเราถูกจับได้โดยไม่ต้องใช้เครื่องมือในการจัดการกับพวกมัน ไม่ว่าเหตุการณ์ในชีวิตเหล่านี้จะเกี่ยวข้องโดยตรงกับความเป็นตัวตนของเราหรือไม่ เราก็สามารถเพิ่มขึ้นต่อไปได้แม้จะคาดเดาไม่ได้ก็ตาม...
อ่านบทความนี้ต่อ ที่ InnerSelf.com (รวมถึงบทความเกี่ยวกับไฟล์เสียง/mp3)
เพลงโดย Caffeine Creek Band, Pixabay
ลิขสิทธิ์ 2021 สงวนลิขสิทธิ์.
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
สิ่งพิมพ์ Harbinger ใหม่ ใหม่ Harbinger.com
ที่มาบทความ:
คู่มือการรักษาความเป็นอื่น
คู่มือการรักษาความเป็นอื่น: เอาชนะบาดแผลจากการกลั่นแกล้งตามอัตลักษณ์และค้นหาพลังในความแตกต่างของคุณ
โดย Stacee L. Reicherzer PhD
คุณตกเป็นเหยื่อของการกลั่นแกล้งในวัยเด็กจากตัวตนของคุณหรือไม่? คุณแบกรอยแผลเป็นเหล่านั้นไปสู่วัยผู้ใหญ่ในรูปแบบของความวิตกกังวล ซึมเศร้า โรคเครียดหลังถูกทารุณกรรม (PTSD) ความสัมพันธ์ที่ผิดปกติ การใช้สารเสพติด หรือความคิดฆ่าตัวตายหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณไม่ได้อยู่คนเดียว บรรยากาศทางวัฒนธรรมและการเมืองของเราได้เปิดบาดแผลเก่าให้กับผู้คนจำนวนมากที่รู้สึก "แตกต่าง" ในจุดต่างๆ ในชีวิต โดยเริ่มจากการกลั่นแกล้งในวัยเด็ก หนังสือที่ก้าวล้ำนี้จะแนะนำคุณในขณะที่คุณเรียนรู้ที่จะระบุความกลัวที่หยั่งรากลึกของคุณ และช่วยคุณรักษาบาดแผลที่มองไม่เห็นจากการถูกปฏิเสธ การรังแก และการดูถูกในวัยเด็กตามอัตลักษณ์
หากคุณพร้อมที่จะเยียวยาจากอดีต ค้นหาพลังในความแตกต่างของคุณ และใช้ชีวิตที่แท้จริงด้วยความมั่นใจ คู่มือเล่มนี้จะช่วยแนะนำคุณทีละขั้นตอน
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่.
เกี่ยวกับผู้เขียน
Stacee Reicherzer ปริญญาเอกเป็นที่ปรึกษา นักการศึกษา และผู้พูดในที่สาธารณะในชิคาโก รัฐอิลลินอยส์ สำหรับเรื่องราวของผู้ถูกรังแก ถูกลืม และถูกกดขี่ ชาวเมืองซานอันโตนิโอ รัฐเท็กซัส ทำหน้าที่เป็นคณะการให้คำปรึกษาทางคลินิกที่มหาวิทยาลัย Southern New Hampshire ซึ่งเธอได้รับรางวัลคณาจารย์ที่โดดเด่นในปี 2018 เธอเดินทางไปทั่วโลกเพื่อสอนและดึงดูดผู้ชมในหัวข้อที่หลากหลายเกี่ยวกับความเป็นอื่น การก่อวินาศกรรม และการหลอกลวง ปรากฏการณ์. เธอเป็นผู้เขียน คู่มือการรักษาความเป็นอื่น (New Harbinger, เมษายน 2021).
เยี่ยมชมเว็บไซต์ของผู้เขียนได้ที่ ดร.สเตซี.com/