“ความกล้าหาญคือการต่อต้านความกลัว
การควบคุมความกลัว ไม่ใช่การปราศจากความกลัว" -- Mark Twain
เด็กที่ประสบความเจ็บปวดทางอารมณ์โทษตัวเอง พวกเขายังเด็กเกินไปที่จะเข้าใจว่าเมื่อคนอื่น โดยเฉพาะผู้ใหญ่ ทำผิด นั่นเป็นความผิดของบุคคลนั้น ไม่ใช่ความผิดของเขาเอง สิ่งที่ใกล้เคียงที่สุดที่เด็ก ๆ มักตำหนิผู้อื่นคือเมื่อพวกเขาชี้ไปที่พี่ชาย น้องสาว หรือเพื่อนฝูง เด็กๆ ไม่ค่อยจะชี้นิ้วมาที่แม่ พ่อ หรือผู้ใหญ่คนอื่นๆ หากเคย
แต่เด็กกลับมีเงื่อนไขที่จะคิดตามแนวทางเหล่านี้: "ถ้าพ่อจะใจร้ายกับฉันขนาดนี้ เขาคงโกรธมาก ฉันคงเป็นเด็กสาวที่เลวมากที่จะทำให้พ่อบ้าได้ขนาดนี้" หากสถานการณ์ที่ล่วงละเมิดยังดำเนินต่อไป ความคิดเชิงลบของเด็กจะก้าวหน้ามากขึ้นไปอีก: "ถ้าเป็นความผิดของฉันที่สิ่งเลวร้ายนี้กำลังเกิดขึ้น ฉันก็คงจะเป็นคนที่น่ากลัว"
ในฐานะลูกเล็กๆ เราไม่รับผิดชอบต่อสิ่งเลวร้ายที่เกิดขึ้นกับเรา เราเป็นสิ่งมีชีวิตที่ขาดความรับผิดชอบโดยธรรมชาติซึ่งไม่รู้อะไรเลย เราเรียนรู้ความรับผิดชอบในสามวิธี: โดยการฟังบทเรียนที่พ่อแม่และผู้มีอํานาจสอนเราสอน โดยการจำลองพฤติกรรมที่รับผิดชอบที่เราเห็นในพ่อแม่และผู้อื่น และโดยการเรียนรู้วิธีที่ยากในการลองผิดลองถูก วิธีการทั้งหมดนี้ต้องใช้เวลา เราไม่เข้าใจ "กฎ" อย่างจริงจังจนกว่าเราจะเป็นเด็กโต
อย่างไรก็ตาม ทันทีที่เราเริ่มแยกความแตกต่างระหว่างถูกและผิด เรา (หากเราเป็นเด็กที่มีมารยาทโดยพื้นฐาน) ปฏิบัติตามกฎของพ่อแม่เพราะรู้สึกดีมากที่ได้รับการอนุมัติจากพวกเขา และรู้สึกแย่ที่ต้องรับภาระของพวกเขา ไม่อนุมัติ เรายังไม่เข้าใจเหตุผลที่อยู่เบื้องหลังกฎอย่างถ่องแท้ เราเข้าใจผลที่ตามมาของการไม่ปฏิบัติตามเท่านั้น
เริ่มมีความคิดเป็นผู้ใหญ่เกิดขึ้นเมื่อเด็กโตหรือวัยรุ่นเริ่ม "รับบทบาทของอีกฝ่าย" ซึ่งหมายความว่าเด็กสามารถมองโลกผ่านสายตาของบุคคลอื่นได้ เด็กสามารถจินตนาการว่าคนอื่นรู้สึกและคิดอย่างไร นั่นคือเธอเห็นอกเห็นใจ ในขั้นตอนนี้ เด็กเริ่มเข้าใจว่าแม่และพ่อไม่ใช่ยอดมนุษย์ พวกเขาเป็นเพียงมนุษย์ที่พบกับความสุข ความเจ็บปวด ความสับสน และความเครียด เช่นเดียวกับคนอื่นๆ เมื่อถึงจุดนี้ในการพัฒนาของเด็ก เธอเห็นว่าผู้ปกครองสามารถทำผิดหรือกระทำการด้วยวิจารณญาณที่ไม่ดีได้
ในระยะนี้ผู้รอดชีวิตจากการทารุณกรรมหลายคนเริ่มรู้สึกเสียใจต่อผู้ล่วงละเมิดในขั้นตอนนี้เช่นกัน เป็นเรื่องน่าเศร้าอย่างยิ่ง เนื่องจากจำเป็นอย่างยิ่งที่ผู้รอดชีวิตจากการถูกล่วงละเมิดต้องรับทราบประเด็นสำคัญอย่างหนึ่งเมื่อรักษาตนเองจากการถูกทารุณกรรม: ผู้ใหญ่ต้องรับผิดชอบต่อการกระทำที่ไม่เหมาะสมทั้งหมด และพร้อมกับการรับรู้และความเข้าใจนั้น ความโกรธที่มากับผู้กระทำความผิดก็มาพร้อมกับความโกรธที่มากับตัวผู้กระทำความผิดเองด้วย
ความเจ็บปวดที่ถูกกดขี่ ความทรงจำที่ถูกลืม
เมื่อถึงเวลาที่เด็กที่ถูกทารุณกรรมอายุหกหรือเจ็ดขวบ เธออาจเคยถูกละเลยทางอารมณ์หรือจิตใจ ร่างกาย หรือเรื่องเพศมากจนเธอไม่รู้วิถีชีวิตอื่นใด ความเจ็บปวดเป็นเรื่องปกติสำหรับเธอ เธออาจจะปราบปรามการล่วงละเมิด และในขณะที่ผู้ใหญ่ที่ถูกทารุณกรรมสามารถเข้าถึงกลุ่มสนับสนุน สื่อการอ่าน และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ เด็กในสถานการณ์นี้มีทรัพยากรเพียงเล็กน้อยที่จะช่วยเธอจัดการกับความบอบช้ำทางจิตใจ เธอต้องอาศัยไหวพริบ จินตนาการ และความแข็งแกร่งของลำไส้เพื่อที่จะอดทนต่อความเจ็บปวด ผู้รอดชีวิตจากการล่วงละเมิดหลายคนที่ฉันทำงานด้วยได้เรียนรู้ที่จะแบ่งการรับรู้ออกเป็นสองส่วนระหว่างเหตุการณ์ที่ไม่เหมาะสม
ตัวอย่างเช่น ลูกค้าของฉัน รีเบคก้า จำได้ว่าถูกพ่อแม่ทุบตี เธอจะขดตัวให้อยู่ในท่าของทารกในครรภ์และพยายามจะหายตัวไประหว่างการถูกทุบตี บางครั้งเธอจินตนาการว่าเธอกำลังจะจากไปและวิญญาณของเธออยู่บนเพดาน มองดูพ่อของเธอทุบตีร่างกายของเธอ นั่นคือวิธีจัดการกับความเจ็บปวดที่ยากจะเข้าใจของเธอ
เด็กหลายคนเข้าสู่สภาวะแยกตัวออกจากความเป็นจริงหรือความแตกแยก คำนี้หมายถึงการแยกตัวออกจากสถานการณ์ สำหรับเด็ก การเลิกราอาจเป็นทางรอดทางเดียวของพวกเขาจากการถูกทารุณกรรม และมักจะพัฒนาเป็นกลไกการเผชิญปัญหาตามปกติเมื่อเด็กโตขึ้น
บางครั้ง ความทรงจำในวัยเด็กอันแสนเจ็บปวดก็ถูกกดขี่ข่มเหงอย่างสุดซึ้งจนผู้รอดชีวิตที่เป็นผู้ใหญ่ไม่จำการล่วงละเมิดใด ๆ เลย อย่างน้อยเธอก็ไม่ได้มีสติจำ นี่คงเป็นสถานการณ์ที่ยอมรับได้หากอาการพื้นฐานของการล่วงละเมิดไม่ก่อกวน หากผู้รอดชีวิตจากการถูกล่วงละเมิดเติบโตขึ้นมาโดยมีร่างกายและจิตใจที่แข็งแรง มีความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลอย่างเต็มอิ่มและน่าพอใจ ฉันจะเป็นคนแรกๆ ที่พูดว่า เธอเองก็จำไม่ได้เหมือนกันถึงความสยดสยองที่เธอเผชิญ เหตุใดจึงต้องอาศัยความเจ็บปวดเช่นนั้นเว้นแต่จะมีประโยชน์บางอย่าง?
น่าเสียดายที่ผู้รอดชีวิตส่วนใหญ่ ไม่ว่าพวกเขาจะลืมการทารุณกรรมหรือไม่ก็ตาม มีหลุมลาวาแห่งความโกรธที่ฝังลึกอยู่ภายในตัวพวกเขา ความโกรธนี้แสดงออกในปัญหาสุขภาพเรื้อรัง เช่น มะเร็ง ความผิดปกติทางนรีเวช ปวดหลังหรือคอ ไมเกรน ริดสีดวงทวาร ใจสั่น ปัญหาผิวหนัง นอนไม่หลับ โรคพิษสุราเรื้อรัง และโรคอ้วน ผู้รอดชีวิตจากการถูกทารุณกรรมมักไม่มีชีวิตในวัยผู้ใหญ่ที่มีความสุขมาก เธออาจมีปัญหาในการรักษาความสัมพันธ์ และเธออาจเกลียดงานของเธอ
แต่ที่แย่ที่สุดคือเธออาจเกลียดตัวเอง เธอจึงละเลยสุขภาพกายของเธอ เธอกินมากเกินไปและหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายเพราะเธอไม่เชื่อว่าเธอคู่ควรที่จะมีร่างกายที่น่าดึงดูด คนอื่นมีค่าควรแก่ความงาม คนอื่นสมควรได้รับความดี ไม่ใช่ฉัน. ฉันไม่ดี.
นั่นคือเหตุผลที่เธอต้องจำการล่วงละเมิด เธอต้องจำไว้เพื่อจะได้บอกลูกในดวงใจ -- เด็กหญิงตัวเล็ก ๆ ที่อยู่ภายในตัวเธอ -- ว่าเธอไม่ต้องโทษสำหรับสิ่งเลวร้ายที่เกิดขึ้น เธอต้องกอดเด็กหญิงตัวเล็ก ๆ คนนั้นและอธิบายว่าผู้กระทำความผิดเป็นผู้รับผิดชอบในการล่วงละเมิด
ข่าวนี้จะทำให้สาวน้อยโกรธ โกรธมาก. ท้ายที่สุด การทำอันตรายต่อเด็กน้อยถือเป็นความอยุติธรรม! มีคนกล้าทำร้ายเธอได้อย่างไร!
เมื่อเธอตระหนักได้ในที่สุดว่าความโกรธ -- และความเจ็บปวดส่วนใหญ่ -- จะถูกปลดปล่อยออกมา
บทความนี้คัดลอกมาจาก
การสูญเสียความเจ็บปวดของคุณ: การทำลายการเชื่อมโยงระหว่างการล่วงละเมิด ความเครียด และการกินมากเกินไป
โดย Doreen Virtue, Ph.D.
ข้อมูล / หนังสือสั่งซื้อ
หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้
เกี่ยวกับผู้เขียน
Doreen Virtue, Ph. D. เป็นนักจิตอายุรเวทที่เชี่ยวชาญเรื่องความผิดปกติของการกิน Dr. Virtue's เขียนหนังสือหลายเล่ม เช่น ฉันจะเปลี่ยนชีวิตถ้าฉันมีเวลามากกว่านี้ การสูญเสียความเจ็บปวดของคุณและ กลุ่มอาการอาหารลดน้ำหนัก. Dr. Virtue เป็นแขกรับเชิญในรายการทอล์คโชว์เช่น Oprah, Geraldo และ Sally Jessy Raphael บทความของเธอปรากฏในนิตยสารยอดนิยมหลายสิบฉบับและเธอเป็นบรรณาธิการร่วมให้กับ Complete Woman เว็บไซต์ของเธอคือ www.angeltherapy.com.
หนังสือที่เกี่ยวข้อง
at ตลาดภายในและอเมซอน
