การช่วยเหลือตนเอง

คุณเป็นผู้สร้างหรือเหยื่อ: อย่างที่เราคิด เราจะรู้สึกอย่างไร

คุณเป็นผู้สร้างหรือเหยื่อ: อย่างที่เราคิด เราจะรู้สึกอย่างไร
ภาพโดย ผีเสื้อสังคม 

คุณเป็นผู้สร้างหรือเหยื่อ? คำตอบสำหรับคำถามนั้นกำหนดชีวิตทั้งชีวิตของคุณ

ทุกสิ่งที่เราเคยสัมผัส เราสร้างตามการรับรู้ของเรา เราไม่สามารถรู้สึกในสิ่งที่เรารู้สึกได้ เว้นแต่เราจะ "คิด" มัน ก่อนอื่นเราต้องคิดแล้วจึงรู้สึก ดังนั้นสิ่งที่เรารู้สึกนั้นเป็นผลมาจากความคิดของเรา หากเรารู้สึกกลัว แสดงว่าเรากำลังมีความคิดที่น่ากลัว

ถ้าเรามีความรู้สึกบางอย่าง นั่นเป็นเพราะเรารับรู้อะไรบางอย่างในทางใดทางหนึ่ง การรับรู้ของเราและไม่ใช่สถานการณ์ที่เป็นปัญหา เราสังเกตอะไรบางอย่าง แล้วเรารับรู้มันตามความเชื่อของเรา

หากเรารับรู้บางสิ่งจากตนเองที่ต่ำต้อย เราจะประสบกับความกลัว ความวิตกกังวล ความกังวล และความกังวล ความรู้สึก "เชิงลบ" ทั้งหมดของเราเป็นผลมาจากความไม่มั่นคงของเรา และความไม่มั่นคงทั้งหมดนั้นมาจากตัวตนที่ต่ำ เราไม่เคยสัมผัสสิ่งใดเลยนอกจากความไม่มั่นคง จนกว่าเราจะเพิ่มความถี่ของการรับรู้ของเราจากส่วนล่างของร่างกาย (ตัวตนที่ต่ำ) ) ไปสู่ส่วนที่สูงขึ้นของร่างกาย (ตัวตนสูง) ตัวตนที่สูงส่งอยู่ในอาณาจักรแห่งหัวใจและเบื้องบน

แบบฝึกหัดที่ XNUMX: ย้ายความกลัวของคุณ

นึกถึงความกลัวหรือความไม่มั่นคงที่คุณมี และสังเกตว่ามันอยู่ที่ไหนในร่างกาย แล้วยกขึ้นเป็นจักระที่สูงขึ้นหรือตำแหน่งในร่างกาย

แบบฝึกหัด II: เปลี่ยนความรู้สึกของคุณ

ลองนึกภาพว่าออร่าของคุณเป็นเหมือนฟองสบู่ขนาดใหญ่ที่ยื่นรอบตัวคุณออกจากร่างกายห้าสิบฟุต หายใจเข้าและดึงฟองอากาศเข้ามาใกล้คุณเพื่อให้ห่างจากร่างกายของคุณเพียง 30 ฟุต หายใจออกแล้วหายใจเข้าอีกครั้ง คราวนี้ดึงฟอง auric ของคุณเข้ามาใกล้คุณมากขึ้น (ประมาณ 10 ฟุตจากคุณ) หายใจออก และหายใจเข้าอีกครั้ง ดึงออร่าเข้ามาใกล้คุณมาก (ประมาณหกนิ้ว)

ออร่าของคุณตอนนี้เป็นเหมือนรังไหมที่อยู่รอบตัวคุณ คุณจะสัมผัสได้ถึงตัวตนของตัวเองอย่างชัดเจน ตอนนี้รู้สึกถึงความรักในพื้นที่หัวใจของคุณ ปล่อยให้ความรักนั้นเปล่งประกายราวกับแสงอาทิตย์ เติมเต็มรังไหมของคุณ จนกว่าคุณจะสัมผัสได้ถึงความรักอย่างแท้จริงตลอดทั้งตัวของคุณ ตอนนี้คุณได้เปลี่ยนความกลัวและความไม่มั่นคงเป็นความรู้สึกใหม่ทั้งหมด และคุณทำมันทั้งหมดด้วยตัวเองในฐานะผู้สร้างที่เลือกความรู้สึกที่คุณต้องการ

เราเป็นผู้ชนะเมื่อเราคิดและรับรู้จากตัวตนที่สูงส่งของเรา สิ่งนี้เรียกว่า "การแชนเนล" ตัวตนที่สูงส่งของเราในชีวิตประจำวันของเรา ความคิดและความรู้สึกเป็นเพียงพลังงาน เราสามารถเปลี่ยนพลังงานได้ เราสามารถเปลี่ยนมันได้ เราสามารถเปลี่ยนมันเป็นความรู้สึกที่เราต้องการได้

ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความตั้งใจของเรา หากเป็นความตั้งใจของเราที่จะรักษา เราจะเรียนรู้ที่จะตระหนักถึงสิ่งที่จำเป็นต้องได้รับการเยียวยาอย่างมีสติ หากเป็นความตั้งใจของเราที่จะลงโทษตนเองด้วยการคิดในแง่ลบซ้ำแล้วซ้ำเล่า นั่นก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง

หากเป็นความตั้งใจของเราที่จะเติบโต เรียนรู้ และพัฒนา เราก็จะเรียนรู้ที่จะรับรู้ถึงประสบการณ์และอารมณ์ของเรา ปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยความเห็นอกเห็นใจ เปลี่ยนความถี่โดยเปลี่ยนความคิดและการรับรู้ของเรา และเป็นผลให้กลายเป็นเจ้านายของเรา ประสบการณ์

คุณไม่ใช่อารมณ์ของคุณ

Emotions 'R Us: ตามที่เราคิด เราจะรู้สึกอย่างไรคุณต้องจำไว้เสมอว่าคุณไม่ใช่อารมณ์ของคุณ คุณเป็นคนที่มีประสบการณ์ หากคุณกำลังประสบกับความสิ้นหวัง มันไม่เหมือนกับคุณ คุณไม่ใช่ความสิ้นหวัง คุณเป็นคนที่ประสบความสิ้นหวังเพราะความคิดที่คุณกำลังคิด ถามตัวเองว่า "ต้องคิดอะไรถึงจะรู้สึกสิ้นหวัง"

หากเป็นความตั้งใจของคุณที่จะรู้สึกดี คุณจะต้องทำให้เป็นจุดที่ต้องตระหนักถึงความคิดของคุณเป็นประจำเพื่อที่คุณจะได้เปลี่ยนแปลงได้หากพวกเขาสร้างความรู้สึกด้านลบ

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าคุณจะเศร้าโศกมากที่สุดเมื่อความคิดของคุณอยู่ในอดีตหรืออนาคต คุณจะรู้สึกดีที่สุดเสมอเมื่อคุณจดจ่ออยู่กับปัจจุบัน

ทำอะไรต่อไป?

ขั้นตอนแรกในการทำงานกับอารมณ์ของคุณคือการตระหนักว่าอารมณ์ต่างๆ รวมทั้งอารมณ์เชิงลบ เป็นส่วนหนึ่งของมนุษย์โดยธรรมชาติ คุณจะต้องการเรียนรู้ที่จะยอมรับและยืนยันสิ่งที่คุณคิดและรู้สึกและไม่ปฏิเสธมัน

หากคุณรู้สึกเศร้า แสดงว่าคุณเป็นคนที่มีคุณค่าและสวยงาม กำลังประสบกับความเศร้า ความโศกเศร้าแยกจากคุณ คุณไม่สามารถสังเกตได้เว้นแต่จะแยกจากคุณ เพียงยอมรับประสบการณ์ของคุณโดยการยอมรับและยืนยัน อารมณ์แห่งความเศร้านี้เป็นลูกที่มีชีวิตที่แท้จริงที่มีพลังในตัวคุณ ปฏิบัติต่อมันด้วยความรักและความอ่อนโยนเหมือนที่พ่อแม่ที่รักจะทำ

คุณเป็นผู้สร้างหรือเหยื่อ?

เราทุกคนล้วนเป็นผู้สร้างหรือเหยื่อ หากเราเชื่อว่าเราไม่มีทางเลือก และเราไม่มีอำนาจในชีวิต เราจะใช้ชีวิตจากมุมมองของเหยื่อ ถ้าเรารับผิดชอบต่อชีวิตของเราและตระหนักว่าเราสร้างประสบการณ์ของเราจากความเชื่อและการรับรู้ของเราอย่างไร เราจะใช้ชีวิตจากมุมมองของผู้สร้าง ถ้าเราสร้างสิ่งที่เราไม่ชอบ เราก็สามารถสร้างอย่างอื่นที่เราชอบดีกว่าได้

การตัดสินใจที่สำคัญที่สุดที่เราจะทำคือว่าเราเป็นเหยื่อหรือผู้สร้าง ตามกฎหมายสากล ไม่สามารถเป็นทั้งสองทางได้ ไม่ว่าเราจะเป็นผู้สร้างทั้งหมดหรือเราทุกคนเป็นเหยื่อ หากเราทุกคนเป็นผู้สร้าง (ซึ่งเราเป็น) ทุกคนก็สร้างชีวิตของตนเองได้อย่างสมบูรณ์แบบสำหรับความต้องการที่เพิ่มขึ้นและพัฒนาอย่างต่อเนื่อง พวกเขาไม่ต้องการให้เราตัดสินพวกเขา ช่วยพวกเขา หรือช่วยชีวิตพวกเขา จากภาพข้างบน พวกเขากำลังสร้างทุกสถานการณ์ในชีวิตได้อย่างสมบูรณ์แบบ ถ้ามีแต่ผู้สร้างก็ไม่มีเหยื่อ เราต้องไม่เคยคิดว่าบุคคลอื่นเป็นเหยื่อ

ตัวอย่างที่มีชีวิต

บางคนอาจคิดว่าคริสโตเฟอร์ รีฟเป็นเหยื่อของอุบัติเหตุร้ายแรงซึ่งเขาไม่เกี่ยวข้องเลย พวกเราคนอื่นๆ เชื่อว่าเขาวางแผนงานทั้งหมดก่อนจะเข้ามาในชีวิตนี้ เพื่อที่เขาจะได้เป็นแรงบันดาลใจให้คนอื่นๆ ในระดับโลก ด้วยวิธีนี้ เขาสามารถเป็นแบบอย่างของการดำรงอยู่ของการเอาชนะความทุกข์ยาก เขาเป็นตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบของการที่จิตใจสามารถก้าวข้ามขีดจำกัดของร่างกายได้อย่างไร เมื่อเขาประสบอุบัติเหตุและได้รับความสนใจจากชาวโลก เขาสามารถเป็นครูของมวลชนได้ และเราทุกคนสามารถมีตัวอย่างที่มีชีวิตว่าจะเอาชนะข้อจำกัดได้อย่างไร

จากระดับที่สูงขึ้น ทุกคนกำลังสร้างสถานการณ์ในชีวิตของตนอย่างมีจุดมุ่งหมาย เพื่อนบ้านที่ใจร้ายกำลังสร้างประสบการณ์ของเขาอย่างสมบูรณ์แบบเพื่อที่จะเติบโตหรือเรียนรู้ในทางใดทางหนึ่ง ภรรยาที่อ่อนโยนของเขายังเป็นผู้สร้างและเลือกความสัมพันธ์เพื่อเรียนรู้บทเรียนอันมีค่าซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อเธอในการเดินทางจิตวิญญาณของเธอตลอดเวลา

มันขึ้นอยู่กับคุณ

คุณต้องตัดสินใจว่าคุณเป็นผู้สร้างหรือเหยื่อและเข้าใจตัวเองตามนั้น หากคุณเป็นครีเอเตอร์ คุณได้สร้างทุกอย่างด้วยเหตุผลและคุณได้สร้างมันขึ้นมาอย่างสมบูรณ์แบบโดยไม่มีข้อยกเว้น แม้ว่าตัวตนที่ต่ำต้อยของคุณจะไม่เข้าใจสิ่งนั้นก็ตาม ถ้าคุณไม่ชอบอะไร คุณก็สามารถเปลี่ยนมันได้

หากคุณเชื่อว่าตัวเองตกเป็นเหยื่อ แสดงว่าคุณกำลังจดจ่ออยู่กับโลกภายนอกของตัวตนที่ต่ำต้อย และคุณกำลังใช้ชีวิตของภาพลวงตา ข้อจำกัด และความไม่จริง

หากคุณรู้ว่าคุณเป็นผู้สร้าง คุณจะเข้าสู่สถานที่แห่งอำนาจที่แท้จริงและสร้างจากโลกแห่งปัญญาและสติปัญญาที่สูงขึ้น ทางเลือกเดียวที่เราเคยมีในขณะนี้คือที่ที่เราเลือกที่จะให้ความสนใจ - ในโลกภายนอกของตัวตนที่ต่ำ (เหยื่อ) หรือในโลกภายในของตัวตนที่สูงส่ง (ผู้สร้าง)

เผยแพร่โดย MDJ Inc./Petals of Life, Jackson, TN

ที่มาบทความ:

ทักษะชีวิตสำหรับสหัสวรรษใหม่ โดย Paula Sunrayทักษะชีวิตสำหรับสหัสวรรษใหม่
โดย พอลล่า ซันเรย์
 

เกี่ยวกับผู้เขียน

ดร.พอลล่า ซันเรย์

Dr. Paula Sunray ได้สอนชั้นเรียนเกี่ยวกับการเติบโตส่วนบุคคลและจิตวิญญาณเชิงเลื่อนลอยมานานกว่า 20 ปี เธอเป็นผู้อำนวยการ Sunray Healing Haven และ National Interfaith Seminary ในเมืองเซนต์ปอล รัฐมินนิโซตา ซึ่งเธอฝึกอบรมและสอนหมอ รัฐมนตรี ที่ปรึกษา และนักเรียนทางจิตวิญญาณ นอกเหนือจากการรักษาแนวปฏิบัติส่วนตัวของเธอเอง ดร.ซันเรย์ เป็นผู้เชี่ยวชาญชั้นนำในด้านการเปลี่ยนแปลงจิตใจ-ร่างกาย-จิตวิญญาณ และเป็นวิทยากรประจำ หัวหน้าเวิร์กช็อป ผู้ให้ความรู้ และผู้สร้างแรงบันดาลใจให้กับคนจำนวนมาก ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโครงการของ Dr. Sunray ส่งอีเมลมาที่ อีเมลนี้จะถูกป้องกันจากสแปมบอท แต่คุณต้องเปิดการใช้งานจาวาสคริ.

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

เสียงภายใน

จันทรุปราคา 12 พฤษภาคม 2022
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 23 - 29 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
05 21 สร้างจินตนาการใหม่ในช่วงเวลาอันตราย 5362430 1920
ตอกย้ำจินตนาการในช่วงเวลาอันตราย
by เนเชอเรซ่า กาเบรียล เครม
ในโลกที่มักดูเหมือนตั้งใจจะทำลายตัวเอง ฉันพบว่าตัวเองกำลังดูแลความงาม -- แบบ...
กลุ่มคนหลายเชื้อชาติยืนถ่ายรูปหมู่
เจ็ดวิธีที่คุณสามารถแสดงความเคารพต่อทีมที่หลากหลายของคุณ (วิดีโอ)
by Kelly McDonald
ความเคารพมีความหมายอย่างลึกซึ้ง แต่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ในการให้ ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถสาธิตได้ (และ...
ช้างกำลังเดินอยู่หน้าพระอาทิตย์ตกดิน
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 16 - 22 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
ภาพของ Leo Buscaglia จากปกหนังสือของเขา: Living, Loving and Learning
วิธีเปลี่ยนชีวิตของใครบางคนในไม่กี่วินาที
by จอยซ์ วิสเซลล์
ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อมีคนเอาวินาทีนั้นมาชี้ให้เห็นความงามของฉัน
ภาพถ่ายรวมของจันทรุปราคาเต็มดวง
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 9 - 15 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ผู้ชายกำลังเขียนจดหมาย
เขียนความจริงและปล่อยให้อารมณ์ไหล
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
การเขียนสิ่งต่าง ๆ เป็นวิธีที่ดีในการฝึกพูดความจริง
ทำอย่างไรให้ลูกน้อยก้าวไปสู่ความเป็นจริงใหม่
ทำอย่างไรให้ลูกน้อยก้าวไปสู่ความเป็นจริงใหม่
by มารีตันรัสเซล
ถ้าเราจำความรู้สึกตอนเป็นเด็กหัดคลานได้ เราก็คงจะจำได้...
ความร่วมมืออันศักดิ์สิทธิ์: ปล่อยให้ความรักของเราไหลสู่โลก
ความร่วมมืออันศักดิ์สิทธิ์: ปล่อยให้ความรักของเราไหลสู่โลก
by ลินดา & ชาร์ลี บลูม
วันนี้ฉันมุ่งมั่นที่จะใช้ทุกวันที่ฉันกับชาลีอยู่ด้วยกันด้วยความใจดี ห่วงใย…
ไม่ว่าง ไม่ว่าง ไม่ว่าง... ทำไมเราถึงยุ่งจัง
ไม่ว่าง ไม่ว่าง ไม่ว่าง... ทำไมเราถึงยุ่งจัง
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
ดูเหมือนว่า "ไม่มีเวลาเพียงพอ" เป็นหัวข้อที่เกิดซ้ำ... เราใช้เวลาตื่นนอนทำ...

อ่านมากที่สุด

การสร้างสภาพแวดล้อมใหม่ 4 14
วิธีที่นกพื้นเมืองกลับมาสู่ป่าในเมืองที่ได้รับการฟื้นฟูของนิวซีแลนด์
by Elizabeth Elliot Noe, มหาวิทยาลัยลินคอล์นและคณะ
การทำให้เป็นเมืองและการทำลายแหล่งที่อยู่อาศัยเป็นภัยคุกคามที่สำคัญต่อนกพื้นเมือง...
เรื่องราวของความทุกข์ทรมานและความตายเบื้องหลังการห้ามทำแท้งของไอร์แลนด์และการถูกกฎหมายที่ตามมา
เรื่องราวของความทุกข์ทรมานและความตายเบื้องหลังการห้ามทำแท้งของไอร์แลนด์และการถูกกฎหมายที่ตามมา
by Gretchen E. Ely มหาวิทยาลัยเทนเนสซี
หากศาลฎีกาสหรัฐคว่ำ Roe v. Wade คำตัดสินของ 1973 ที่ทำให้การทำแท้งถูกกฎหมายใน...
คุณต้องการนอนเท่าไหร่ 4 7
คุณต้องการนอนมากแค่ไหน
by Barbara Jacquelyn Sahakian มหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ และคณะ
พวกเราส่วนใหญ่มีปัญหาในการคิดให้ดีหลังจากนอนหลับไม่สนิทในตอนกลางคืน – รู้สึกมีหมอกหนาและทำงานไม่สำเร็จ...
ประโยชน์ของน้ำเลมอน 4 14
น้ำมะนาวจะดีท็อกซ์หรือเติมพลังให้คุณหรือไม่?
by Evangeline Mantzioris มหาวิทยาลัยเซาท์ออสเตรเลีย
หากคุณเชื่อว่าเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ในโลกออนไลน์ การดื่มน้ำอุ่นกับน้ำมะนาว...
สังคมที่ไว้วางใจก็มีความสุข 4 14
เหตุใดสังคมที่ไว้วางใจจึงมีความสุขโดยรวม
by เอนจามิน แรดคลิฟฟ์ มหาวิทยาลัยนอเทรอดาม
มนุษย์เป็นสัตว์สังคม ซึ่งหมายความว่า เกือบจะเป็นเรื่องของความจำเป็นเชิงตรรกะ ที่มนุษย์...
เศรษฐกิจ 4 14
5 สิ่งที่นักเศรษฐศาสตร์รู้ แต่ฟังดูผิดสำหรับคนส่วนใหญ่
by Renaud Foucart มหาวิทยาลัยแลงคาสเตอร์
สิ่งที่น่าสงสัยเกี่ยวกับอาชีพของเราคือเมื่อเรานักเศรษฐศาสตร์เชิงวิชาการส่วนใหญ่เห็นด้วยกับแต่ละ...
เรียนรู้ที่จะใส่ใจ 4 14
กลยุทธ์และการแฮ็กชีวิตเหล่านี้สามารถช่วยทุกคนที่มีปัญหาเรื่องสมาธิ
by Rob Rosenthal มหาวิทยาลัยโคโลราโด
เนื่องจากกระแสตอบรับเชิงลบอย่างต่อเนื่องที่ผู้คนได้รับเกี่ยวกับประสิทธิภาพการทำงานของพวกเขา...
กลุ่มคนหลายเชื้อชาติยืนถ่ายรูปหมู่
เจ็ดวิธีที่คุณสามารถแสดงความเคารพต่อทีมที่หลากหลายของคุณ (วิดีโอ)
by Kelly McDonald
ความเคารพมีความหมายอย่างลึกซึ้ง แต่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ในการให้ ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถสาธิตได้ (และ...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.