การช่วยเหลือตนเอง

ไม่นะ ไม่ใช่ที่นี่อีกแล้ว!

ไม่นะ ไม่ใช่ที่นี่อีกแล้ว!กอธิคSoulIzzy (ตัดภาพ) CC

กี่ครั้งแล้วที่คุณพบว่าตัวเองอยู่ในวัฏจักรที่ซ้ำซากจำเจที่คุณไม่สามารถทำลายได้? คุณกลับมาสู่สถานการณ์เดิมๆ อีกครั้ง ที่ทำให้คุณรู้สึกไร้พลังและลำบากใจหรือไม่? มันง่ายที่จะตัดสินตัวเองอย่างรุนแรงอย่างที่คุณคิด เกิดอะไรขึ้น? ฉันทำการรักษาทั้งหมดและตั้งใจที่จะเปลี่ยนชีวิตของฉัน และตอนนี้ฉันก็กลับมาแล้ว อีกครั้ง?

ไม่น่าละอายที่จะถอยกลับเข้าไปในดินแดนเก่า เราทุกคนทำเช่นนั้นเมื่อเราประสบกับสิ่งกระตุ้น หรือวันครบรอบของการสูญเสียหรือเหตุการณ์ที่ทำให้เราเจ็บปวด จำไว้ว่าเราทุกคนอยู่ในการผจญภัยที่มีองค์ประกอบที่น่าทึ่ง

คุณไม่สามารถวิ่งหนีจากช่วงเวลาปัจจุบันได้

คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงภูมิประเทศที่ซ้ำซากจำเจได้ เนื่องจากสถานการณ์และความท้าทายเป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์ของมนุษย์ Enchanted Map ทุกแห่งมีคุณสมบัติถาวรที่คุณไม่สามารถแปลงได้ สถานที่ที่คุณต้องไป — บางทีอาจจะมากกว่าหนึ่งครั้ง คงจะดีถ้าคุณไม่ต้องกลับไปที่หุบเขาแห่งการสูญเสียหลังจากอยู่ที่นั่นและเรียนรู้บทเรียน แต่นั่นไม่ใช่วิธีการทำงาน หากคุณวิ่งหนีจากช่วงเวลาปัจจุบันเพราะมันเจ็บปวดเกินไป แผนที่ของคุณจะแก้ไขเส้นทางของคุณราวกับว่าคุณอยู่ในระบบขับเคลื่อนอัตโนมัติ มีสัตว์ประหลาดตัวน้อยที่เรียกว่าก็อบลินที่จะหลอกให้คุณไปเยี่ยมชมและทบทวนภูมิประเทศที่ลำบากเหล่านี้

ไม่มีทางหนีจากภูมิประเทศใดๆ บนแผนที่ เว้นแต่ผ่านการยอมจำนนต่อช่วงเวลาปัจจุบันและยอมรับว่าคุณอยู่ในนั้น ไม่ว่ามันจะทำให้ไม่สงบและอารมณ์เสียก็ตาม การปฏิเสธจะพาคุณไปที่ทุ่งดอกป๊อปปี้ ที่ซึ่งคุณจะสัมผัสประสบการณ์เดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่าจนกว่าคุณจะเปลี่ยนมัน มาอยู่ที่นี่ เดี๋ยวนี้ และชมความมหัศจรรย์เริ่มต้นขึ้นเมื่อพระวิญญาณแสดงเงาและแสงสว่างของดินแดนนี้ให้คุณเห็น มอบปัญญาและความเข้าใจที่จะช่วยให้คุณผจญภัย

มีสติ : ยอมจำนนต่อปัจจุบัน

แน่นอน เมื่อประสบการณ์ทางอารมณ์ของคุณรุนแรงจนรู้สึกราวกับว่ามันจะไม่เปลี่ยนแปลง เป็นการยากที่จะยอมจำนนต่อตอนนี้ ทันทีที่คุณเข้าถึงความสามารถของจิตใจในการก้าวกลับจาก Sticky Swamp หรือ Valley of Loss และจำไว้ว่าคุณมีพลังในการโต้ตอบกับ Enchanted Map ของคุณ คุณจะรู้ว่าความรู้สึกนั้นไม่คงอยู่ตลอดไป เธอ ไม่ใช่อารมณ์ของคุณ แม้แต่คนที่คุณอาจคิดว่าเป็นคนขี้โมโหก็ไม่โกรธทุกนาทีของทุกวัน ไม่ใช่ว่าอารมณ์จะค้ำจุนตัวเองไปเรื่อย ๆ แต่คุณสร้างมันขึ้นมาใหม่อย่างต่อเนื่อง

คุณไม่สามารถลบภูมิประเทศที่น่าวิตกออกจากแผนที่ของคุณได้ แต่การมีสติจะช่วยให้คุณอยู่กับปัจจุบัน ซึ่งคุณต้องโอบรับประสบการณ์ทางอารมณ์ของคุณ

สติต้องเรียนรู้

สำหรับพวกเราหลายคน การมีสติ — นั่นคือ ความสามารถในการเก็บความคิดของเราในขณะปัจจุบัน — ต้องเรียนรู้ เพราะมันไม่ใช่นิสัยของเรา เมื่อฉันเริ่มฝึกสมาธิครั้งแรก ฉันพบว่ามันยากมาก My จิตใจชอบวิ่งที่นี่และที่นั่นด้วยความกระตือรือร้นอย่างมาก แต่ฉันตั้งใจแน่วแน่ที่จะเรียนรู้วิธีสงบความคิดของฉัน บอกตามตรงว่าในตอนแรกมันช่างเจ็บปวดเหลือเกิน เพราะ "ตอนนี้" ดูเหมือนสถานที่สุดท้ายที่ใจฉันอยากจะไป

ฉันสังเกตเห็นว่าฉันทำได้ดีที่สุดเมื่อต้องเดินไปรอบๆ สภาพแวดล้อมที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ในอดีตที่ยังไม่ได้แก้ไข และคาดการณ์ความสำเร็จในอาชีพการงานในอนาคตหรือความล้มเหลวที่อาจเกิดขึ้น การสามารถยอมรับนิสัยที่หลงทางในเวลานี้ของฉันโดยปราศจากวิจารณญาณ เป็นการปลดปล่อยและอนุญาตให้ฉันเริ่มพัฒนาสติ ฉันต้องทำงานต่อไป และในที่สุดด้วยการฝึกฝนเป็นประจำ ฉันก็มีสติมากขึ้น และมันก็สร้างความแตกต่างให้กับโลก ฉันเชื่อว่าจำเป็นอย่างยิ่งที่เราทุกคนจะต้องปรับรูปแบบการมีอยู่ในปัจจุบันนี้ เนื่องจากฮิสทีเรียที่มาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงโดยรวมที่เราทุกคนประสบในช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ทั่วโลก

ความขัดแย้งคือการสามารถรับรู้ได้ว่าจิตใจของคุณเป็น "ที่อื่น" ทำให้คุณ empower เลือก ที่จะเป็น การรู้สึกเห็นอกเห็นใจตัวเองที่ไม่ได้ "อยู่ที่นี่" ในตอนนี้ จะนำคุณกลับมาสู่ปัจจุบัน และเมื่อคุณเรียนรู้ที่จะทำงานกับแผนที่ของคุณ คุณจะเพิ่มพลังที่จะอยู่ที่นั่น ออกจากภูมิประเทศที่ยากลำบากเมื่อคุณตั้งใจ ไม่ใช่ก่อนเวลาอันควร และเพื่อหลีกเลี่ยงการเดินทางที่ไม่จำเป็นไปยังดินแดนแห่งโทมนัสและความทุกข์ คุณสามารถหยุดความรู้สึกหลงทางในอดีตหรืออนาคต หนีจากสิ่งที่ต้องเผชิญได้

ความบังเอิญและเวลา

เมื่อคุณระบุภูมิทัศน์ทางอารมณ์ที่คุณอาศัยอยู่และตระหนักว่ามันเป็นอาณาเขตที่คุ้นเคยมากเกินไป นั่นเป็นสัญญาณว่าคุณยังไม่ได้รับบทเรียนของสถานที่นี้อย่างแท้จริง คุณอาจคิดว่าคุณมี แต่อาจมีปัญญาที่คุณมองข้าม

ทำไมคุณถึงถูกดึงกลับไปสู่ภูมิทัศน์ทางอารมณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในอดีตของคุณอยู่เสมอ? เป็นเพราะการโต้ตอบของคุณกับ Enchanted Map ส่วนใหญ่คือ ไม่ได้สติ คุณต้องรู้ว่าคุณอยู่ที่ไหน เมื่อคุณเป็น; และอย่างที่คุณเห็นว่าใครกำลังนำทางคุณ ยิ่งมีสติสัมปชัญญะมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งรู้จักความบังเอิญในชีวิตมากขึ้นเท่านั้น จากนั้นจะง่ายกว่ามากที่จะจำไว้ว่าคุณมีพลังที่จะออกจากภูมิประเทศที่ซ้ำซากจำเจที่คุณประสบกับความทุกข์

อยู่กับปัจจุบันเป็นส่วนใหญ่

ความบังเอิญเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของระบบสัญญาณเตือนที่ออกแบบมาอย่างชาญฉลาดของ Spirit ซึ่งจะเตือนคุณถึงธรรมชาติของเวลา เพื่อให้คุณจดจำวิธีทำงานอย่างถูกต้องและเป็นผู้เดินทางข้ามเวลาที่มีประสิทธิภาพ แนวคิดคือการอยู่ในปัจจุบันมากที่สุด—แต่ไม่ใช่ทั้งหมด—ตลอดเวลา คุณต้องฝัน หวนคิดถึง เรียนรู้จากอดีต และเตรียมพร้อมสำหรับอนาคตที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่ไม่คาดฝันอยู่เสมอ

หากต้องการอยู่กับปัจจุบัน คุณต้องเรียนรู้ที่จะจินตนาการถึงอนาคตโดยไม่ต้องหมกมุ่นอยู่กับรายละเอียดของสิ่งที่จะเกิดขึ้นหรือพยายามจัดการให้ละเอียด (อันที่จริง ฉันไม่อ่านคำทำนายสำหรับคนมากกว่าปีละสองครั้ง เพราะฉันรู้ว่ามันง่ายที่จะหมกมุ่นอยู่กับอะไร อาจจะ แทนที่จะโฟกัสที่ชีวิตของคุณ ในวันนี้ ฉันเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างยาวนานในหนังสือของฉัน ข้อความจากวิญญาณ ในส่วนเกี่ยวกับ oracle abuse) สิ่งสำคัญคือต้องไม่ก้าวก่ายตัวเอง คุณต้องแก้ไขปัญหาที่ผ่านมาด้วย เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องทำให้ตัวเองเจ็บปวดซ้ำแล้วซ้ำเล่า หรือคาดเดาซ้ำสองว่าคุณควรทำสิ่งที่แตกต่างออกไปหรือไม่

เนื่องจากสิ่งมีชีวิตทางจิตวิญญาณมีประสบการณ์ของมนุษย์ชั่วคราว เราได้เลือกที่จะมีชีวิตอยู่ภายในเวลาที่กำหนด . . เพื่อให้รู้ว่ามีอดีต ปัจจุบัน และอนาคต ประเภทของประสบการณ์เหล่านี้สามารถเป็นประโยชน์ในการทำความเข้าใจชีวิตของเราและรักษาตัวเอง...

พิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาต จัดพิมพ์โดย เฮย์เฮาส์ (©2011)
และหาซื้อได้ที่ร้านหนังสือทุกแห่งหรือทางออนไลน์ที่: www.hayhouse.com

แหล่งที่มาของบทความ

แผนที่: ค้นหาความมหัศจรรย์และความหมายในเรื่องราวชีวิตของคุณ
โดย โคเล็ตต์ บารอน-รีด

บทความนี้คัดลอกมาจากหนังสือ The Map โดย Colette Baron-Reidคุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกหลงทางหรือสับสนในช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงของโลกนี้ หรือต้องอยู่ภายใต้การควบคุมของลมแห่งการเปลี่ยนแปลง แผนที่ เชิญชวนให้คุณอ้างสิทธิ์ในพลังของคุณเพื่อนำทางการเดินทางของคุณอย่างกล้าหาญเพื่อที่คุณจะได้พบความหมาย จุดประสงค์ และปีติ ก้าวเข้าสู่เวทย์มนตร์และควบคุมพลังพิเศษในตัวคุณเพื่อกำหนดชะตากรรมของคุณ

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้.

เกี่ยวกับผู้เขียน

Colette Baron-Reid ผู้เขียนบทความ: Oh No, Not This Place Again!

โคเล็ตต์ บารอน-รีด เป็นที่ปรึกษาโดยสัญชาตญาณที่เป็นที่นิยม สื่อพลังจิต ผู้นำสัมมนา บุคลิกภาพวิทยุ นักพูดสร้างแรงบันดาลใจ นักเขียนขายดี และศิลปินเพลง (พร้อมซีดีทำสมาธิที่มียอดขายสูงสุด การเดินทางผ่านจักระ ). ปัจจุบันเธออาศัยอยู่ที่เซดอนา รัฐแอริโซนา กับสามีและลูกๆ ขนยาวสองคน สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับการสัมมนา แบบเข้มข้น และเซสชั่นส่วนตัวกับ Colette เช่นเดียวกับการดาวน์โหลดการทำสมาธิต้นฉบับเพื่อสนับสนุนการทำงานของคุณกับหนังสือเล่มนี้ โปรดไปที่: www.colettebaronreid.com.

หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

{amazonWS:searchindex=Books;keywords=Colette Baron-Reid;maxresults=3}

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

เสียงภายใน

กลุ่มบุคลากรทางการแพทย์ยืนอยู่รอบโต๊ะหรือโต๊ะ
ทำไมการดูแลสุขภาพอย่างมีคุณภาพจึงไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิด
by Robert Jennings, Innerself.com
วิธีการบรรลุการดูแลสุขภาพที่มีคุณภาพสำหรับทุกคนอยู่ที่นั่น ขาดแค่น้ำใจประชาชน...
พาโนรามาของแสงเหนือในนอร์เวย์
ดูดวงสัปดาห์ปัจจุบัน: 25 - 31 ตุลาคม 2021
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
ลูกกลมเรืองแสงในจี้พร้อมห่อลวดทองแดง
ค้นหานิยามความงามของเราเอง
by Allison Carmen
ความหมายของความงาม พจนานุกรม Merriam-Webster: "สิ่งที่ให้ความสุขสูงสุด...
ชายหนุ่มผิวขาวสวมสูทยืนอยู่จากประตูที่ปิดอยู่
พี่เลี้ยง ผู้ชาย และพิงประตูที่ปิดอยู่
by Areva Martin
ในข้อความที่ตัดตอนมาจากหนังสือเล่มใหม่ของเธอ Ladies, Leadership, and the Lies We've been Told, สิทธิสตรี...
แพทย์ถือบีกเกอร์ของเหลวสีน้ำเงิน
ผู้มีอำนาจเสื่อมลง: โรคที่รักษาไม่หายหรือขาดความรู้อย่างไร?
by Pierre Pradervandvan
เมื่อฉันยังเป็นเด็ก สิ่งที่แพทย์ประจำครอบครัวพูดคือข่าวประเสริฐ และไม่มีใครคิดแม้แต่จะ...
แม่ยิ้ม นั่งบนพื้นหญ้าอุ้มลูก
ความรักความสัมพันธ์และจิตวิญญาณที่สงบสุข
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
พวกเราทุกคน แม้แต่สัตว์ก็ต้องรักและได้รับความรัก เราต้องการมันเพื่อความอยู่รอดขั้นพื้นฐาน เราต้องการมันเพื่อ...
โลโก้บริษัทอินเทอร์เน็ต
เหตุใด Google, Facebook และอินเทอร์เน็ตจึงทำให้มนุษยชาติและสัตว์ตัวน้อยล้มเหลว
by Robert Jennings, InnerSelf.com
สิ่งที่ชัดเจนมากขึ้นคือด้านมืดที่กลืนกินอินเทอร์เน็ตและแพร่กระจาย...
สาวใส่หน้ากากโควิด แบกเป้สะพายข้าง
คุณพร้อมที่จะถอดหน้ากากแล้วหรือยัง?
by อลันโคเฮน
น่าเศร้าที่การระบาดของโควิดทำให้หลายคนลำบาก เมื่อถึงจุดหนึ่ง การเดินทางจะ...
เราสร้างความเป็นคู่และการแยกจากกันอย่างไร... และจะทำอย่างไรกับมัน
เราสร้างความเป็นคู่และการแยกจากกันอย่างไร และต้องทำอย่างไรกับเรื่องนี้
by จูดิ ธ คอร์วิน - แบล็กเบิร์น
แทนที่จะโอบรับการเปลี่ยนแปลงและเอกลักษณ์ เรากลับถูกเลี้ยงดูให้กลัวทั้งสองอย่าง อัตตาที่มีเงื่อนไขของเราถาม ...
ความปรารถนาสุดท้าย: แม่ของฉันและโรบิน ชาร์มา
ความปรารถนาสุดท้าย: แม่ของฉันและโรบิน ชาร์มา
by นอร่าคารอน
ฉันไม่เคยชอบโรงพยาบาลมาก่อน แต่จู่ๆ ฉันก็รู้สึกซาบซึ้งในความปลอดภัยและความมั่นคงที่มันนำมา...
ทำให้ความรักสั่นสะเทือนแข็งแกร่ง
ทำให้ความรักสั่นสะเทือนแข็งแกร่ง
by Sarah Love McCoy
ไม่ว่าเราจะเชื่ออะไร ฉันคิดว่าเราสามารถตกลงกันได้ว่ามีสิ่งต่างๆ อยู่ในโลกของเรา และมันคือ...

อ่านมากที่สุด

การใช้ชีวิตบนชายฝั่งเชื่อมโยงกับสุขภาพที่ย่ำแย่อย่างไร
การใช้ชีวิตบนชายฝั่งเชื่อมโยงกับสุขภาพที่ย่ำแย่อย่างไร
by Jackie Cassell ศาสตราจารย์ด้านระบาดวิทยาการดูแลปฐมภูมิ ที่ปรึกษากิตติมศักดิ์ด้านสาธารณสุข โรงเรียนแพทย์ Brighton and Sussex
เศรษฐกิจที่ล่อแหลมของเมืองชายทะเลแบบดั้งเดิมหลายแห่งได้ลดลงอย่างต่อเนื่องตั้งแต่...
ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับ Earth Angels: ความรัก ความกลัว และความไว้วางใจ
ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับ Earth Angels: ความรัก ความกลัว และความไว้วางใจ
by ซอนยา เกรซ
เมื่อคุณได้สัมผัสประสบการณ์การเป็นนางฟ้าบนดิน คุณจะค้นพบว่าเส้นทางแห่งการรับใช้นั้นเต็มไปด้วย...
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าอะไรดีที่สุดสำหรับฉัน
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าอะไรดีที่สุดสำหรับฉัน
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
สิ่งหนึ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ฉันค้นพบในการทำงานกับลูกค้าทุกวันคือความยากลำบากอย่างมาก...
บทบาทของผู้ชายในปี 1970 ที่แคมเปญต่อต้านการกีดกันทางเพศสามารถสอนเราเกี่ยวกับความยินยอมได้
บทบาทของผู้ชายในปี 1970 ที่แคมเปญต่อต้านการกีดกันทางเพศสามารถสอนเราเกี่ยวกับความยินยอมได้
by Lucy Delap, มหาวิทยาลัยเคมบริดจ์
ขบวนการต่อต้านการแบ่งแยกเพศของผู้ชายในยุค 1970 มีโครงสร้างพื้นฐานของนิตยสาร การประชุม ศูนย์บุรุษ...
ความซื่อสัตย์: ความหวังเดียวสำหรับความสัมพันธ์ครั้งใหม่
ความซื่อสัตย์: ความหวังเดียวสำหรับความสัมพันธ์ครั้งใหม่
by ซูซาน แคมป์เบลล์, Ph.D.
ตามคนโสดส่วนใหญ่ที่ฉันพบในการเดินทาง สถานการณ์การออกเดทโดยทั่วไปนั้นเต็มไปด้วย...
Chakra Healing Therapy: เต้นรำเข้าหาแชมป์เปี้ยนภายใน
Chakra Healing Therapy: เต้นรำเข้าหาแชมป์เปี้ยนภายใน
by Glen Park
การเต้นฟลาเมงโกเป็นเรื่องน่ายินดี นักเต้นฟลาเมงโกที่ดีแสดงออกถึงความมั่นใจในตนเองอย่างล้นเหลือ...
การเลิกหวังทั้งหมดอาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณ
การเลิกหวังทั้งหมดอาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณ
by Jude Bijou, MA, MFT
หากคุณกำลังรอการเปลี่ยนแปลงและผิดหวังที่มันไม่เกิดขึ้น บางทีมันอาจจะเป็นประโยชน์ที่จะ...
นักโหราศาสตร์แนะนำเก้าอันตรายของโหราศาสตร์
นักโหราศาสตร์แนะนำเก้าอันตรายของโหราศาสตร์
by Tracy Marks Mark
โหราศาสตร์เป็นศิลปะที่ทรงพลัง สามารถยกระดับชีวิตของเราโดยทำให้เราเข้าใจตัวเอง...

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.