คุณรู้สึกถึงพลังที่พุ่งเข้าหาคุณหรือไม่? หนึ่งนาที คุณรู้สึกกดดัน นาทีถัดมา ดึง หนึ่งนาที คุณไม่เป็นไร และนาทีถัดไป คุณไม่เป็นไร ข้างนอกนั้นวุ่นวาย โลกของเราอยู่ในกระแส ไม่มีอะไรรู้สึกปกติอีกต่อไป

พลังแห่งการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ไม่ได้เป็นเพียงของโลกเท่านั้น พวกเขาเป็นสากลและส่วนบุคคล มหภาคและพิภพเล็กสะท้อนซึ่งกันและกัน ข้างนอกวุ่นวาย ข้างในก็วุ่นวายด้วย

ม้าหมุนของชีวิต

ทุกวันนี้ การนอนหลับของฉันกระสับกระส่ายและขรุขระ หรือลึกๆ ก็เหมือนสุนัขแก่ในบางครั้ง อารมณ์ของฉันเป็นม้าหมุนตลอดกาล หมุนไปหมุนมา และฉันรู้สึกทุกอย่าง เว้นแต่ฉันจะชา

เห็นได้ชัดว่าชีวิตของฉันไม่น่าเบื่อ และฉันเดาว่าคุณจะพูดแบบเดียวกันกับคุณ เราทุกคนต่างมีความโกลาหล การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ และหนักหนาสาหัสที่ต้องรับมือ แต่ที่กล่าวว่า เราทุกคนล้วนเป็นมนุษย์โลกในเรื่องนี้ด้วยกัน เราทุกคนต่างเป็นส่วนหนึ่งของการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในจิตสำนึกที่จะนำเราออกจากความเป็นคู่และนำเราไปสู่ความเป็นหนึ่งเดียวกันของพวกเราทุกคน และถ้าประโยคก่อนหน้านั้นเป็นอภิปรัชญามากเกินไปสำหรับคุณ จงรู้ไว้: เรากำลังเปลี่ยนแปลง เราทุกคนชอบหรือไม่ และเป็นประโยชน์ที่จะแบ่งปันการเดินทางร่วมกัน

นี่คือวิธีที่ฉันกำลังอ่านเวลาและสถานที่ที่ฉันให้ความสนใจและมีพลังในขณะที่ฉันเข้าใจช่วงเวลาที่กลับหัวกลับหางเหล่านี้ในชีวิตของฉัน บางทีนี่อาจเป็นประโยชน์กับคุณ

1. ดูแลธุรกิจ

ฉันกำลังดูแลธุรกิจ ฉันกำลังยุ่ง จดจ่อ และไม่งี่เง่าอีกต่อไป ฉันกำลังละทิ้งสิ่งที่ไม่สำคัญหรือจำเป็นอีกต่อไป ฉันรู้สึกว่าตอนนี้และตอนนี้เท่านั้น - และนี่เป็นความจริงสำหรับพวกเราทุกคน

ฉันกำลังเสร็จสิ้นโครงการที่ยังคงสะท้อนอยู่ ฉันใส่พลังงานของฉันในสิ่งที่ร้องเพลงให้ฉัน ฉันยังตระหนักว่าธุรกิจที่ยังไม่เสร็จบางส่วนนี้เป็นเพราะฉันต้องการประสบการณ์ชีวิตมากขึ้นเพื่อขยายจิตสำนึกของฉัน ทุกอย่างเกิดขึ้นเมื่อมันควรจะเป็น – ไม่ช้าก็เร็วหนึ่งนาที เป้าหมายของฉัน (ซึ่งสามารถทำได้ทั้งหมดถ้าฉันจดจ่อ) คือการทำให้เสร็จด้วยโครงการชุดนี้ภายในสิ้นปี ฉันมีความรู้สึกว่าเมล็ดพันธุ์ของฉันจะไม่บานในทันที แต่ฉันรู้ว่ามันเป็นสิ่งที่ฉันต้องทำ – ตอนนี้

2. เรียนรู้บทเรียน: ความสัมพันธ์เป็นครูผู้สอน

ไม่ว่าจะเป็นเพื่อน คู่สมรส ลูก พี่น้อง เพื่อนร่วมงาน หรือเพื่อนบ้าน ชีวิตของเราเต็มไปด้วยความสัมพันธ์ในมิติ ความเชื่อมโยง และความเข้มข้นที่แตกต่างกัน

ความสัมพันธ์ทั้งหมดเริ่มต้นด้วยตัวเองก่อน เราจะเรียนรู้ที่จะตอบสนองความต้องการของเรา ปกป้องขอบเขต มีเวลาและพื้นที่ส่วนตัว รับฟังและให้เกียรติ และยังคงหาเวลาที่จะเล่นสนุกและสนุกสนานร่วมกันได้อย่างไร

ความสัมพันธ์ทั้งทดสอบและสอนเรา เราต้องการที่จะได้รับการปฏิบัติอย่างไร? อะไรเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเรา? เรารู้หรือไม่ว่าสิ่งที่เราพิจารณาว่าไม่สามารถต่อรองได้? เราสามารถเดินในรองเท้าของคนอื่นได้หรือไม่? เราได้เรียนรู้วิธีการแสดงออกโดยไม่กลายเป็นคนใช้นิ้วชี้หรือเป็นภัยคุกคามหรือไม่? ผู้ใหญ่เราทุกคนเท่าเทียมกัน เรารู้สึกอย่างนั้นหรือว่าเราสละอำนาจของเราให้ผู้อื่น?

จากมุมมองของฉัน ทุกประเด็นหลักและบาดแผลของเราล้วนแสดงออกมาเป็นแนวหน้าและตรงกลาง เรามีโอกาสทำใหม่หรือเลือกใหม่ เราได้รับโอกาสในการรักษาและก้าวไปข้างหน้า คุณพร้อมไหม?

3. ยืดหยุ่น: ทำตามพลังงาน E

ใช่ ฉันรู้ว่าคุณมี 1000 สิ่งที่ต้องทำ แต่คุณจะไม่ทำสิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับอาบน้ำตอนเช้าหรือเดินเล่นหรือขณะขับรถไปตลาด

นั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉัน ความคิดนี้ทำให้ฉันสูบฉีด ฉันพร้อมที่จะทำมันแล้ว และคราวนี้ ฉันลงมือทำและตรงไปที่โต๊ะทำงานและเขียนสิ่งที่กำลังปิงปองอยู่รอบๆ กะโหลกของฉัน และรู้สึกดี และมันก็ไม่ได้ใช้เวลาทั้งวัน

น่าแปลกที่การออกกำลังกายเล็กๆ น้อยๆ นี้ในการติดตามการไหลของพลังงานเป็นวิธีการรักษาที่รวดเร็ว มันทำให้ฉันมีความสุขมากขึ้น ฉันรู้สึกมีประสิทธิผลมากขึ้นและความรู้สึกที่ไหลอย่างต่อเนื่องตลอดทั้งวัน และมีเวลามากเกินพอที่จะจัดการกับ "สิ่งที่จำเป็น" ในชีวิตของฉัน

เมื่อเกิดความเข้าใจอย่างฉับพลัน ให้พิจารณาดำเนินการในขณะที่ยังสั่นสะเทือนด้วยศักยภาพและพลังชีวิต บางทีคุณอาจให้เวลาตัวเอง 20 นาทีในมื้อกลางวันเพื่อพัฒนาไอเดีย หรือไปที่สวน ห้องครัว ห้องใต้ดิน หรือที่ใดก็ตามหลังเลิกงานแล้วแปะรอยมือลงบนไอเดียของคุณ และว้าว …คุณปล่อยให้ตัวเองกระโดดเข้าสู่กระแสพลังงานสูงที่สร้างสรรค์ในชีวิตของคุณ มันสนุกแค่ไหน?

4. แยกออกจากสิ่งที่แนบมา

หากเรายึดมั่นในสิ่งที่แนบมาอย่างแรงกล้าที่ดูดไขกระดูกที่มีชีวิตออกจากความเป็นอยู่ของเราและปล่อยให้เราใช้เวลาและพังทลายลงเพียงเพื่อลุกขึ้นจากพื้นแล้วทำซ้ำอีกครั้งเราจะไม่มีพลังหรือความคิดที่จะจำ พวกเราคือใคร. (และการจดจำว่าเราเป็นใครเป็นขั้นสำคัญบนบันไดแห่งการตรัสรู้)

ความผูกพันในแง่นี้เป็นรูปแบบนิสัยที่หมดสติและเสพติด สิ่งที่แนบมาสามารถอยู่ในรูปแบบของความสัมพันธ์ ระบบความเชื่อ และการตอบสนองการเผชิญปัญหาที่ไม่เหมาะสม เรารู้ดีในระดับหนึ่งว่าการผูกมัดนั้นไม่ดีสำหรับเรา แต่ยังไงเราก็อดทนต่อไป เรายึดติดกับความเป็นอยู่แบบนี้ ความสัมพันธ์ หรือแบบแผน จนกลายเป็นห่วงคล้องคอเรา เรารู้สึกว่าเราไม่สามารถอยู่ได้ โดยปราศจากสิ่งที่แนบมาซึ่งท้ายที่สุดจะกลายเป็นลูกบอลและโซ่ของเรา

โดยพื้นฐานแล้ว ความผูกพันประเภทนี้ไม่ดีต่อสุขภาพ การสร้างนิสัย การมีสติสัมปชัญญะ และการสูญเสียชีวิต

5. ค้นพบประกายไฟของคุณ

ฉันรู้ว่าเรากำลังอยู่ในช่วงเวลาที่วุ่นวาย แต่นี่คือข้อตกลง ยิ่งเรามีความสนุกสนาน ร่าเริง และสดใสในชีวิตมากเท่าไร ก็ยิ่งดีสำหรับเราทุกคน ครอบครัว ละแวกบ้าน และโลกของเรา

แล้วคุณฝังตัวตนที่แท้จริง สร้างสรรค์ หลงใหล อุกอาจ มีความเห็นอกเห็นใจ และมีชีวิตอยู่ที่ไหน? ถึงเวลาสำหรับการขุด ถึงเวลาที่จะเรียกคืนความกระจ่างใสของคุณและเพิ่มจำนวนแอมแปร์บนประกายไฟของคุณ

สำหรับฉัน ฉันกำลังเช็ดคราบสกปรกทั้งหมดบนประกายไฟของฉันอย่างบ้าคลั่ง ฉันรู้สึกร่าเริง หน้าด้าน และมีความสุขในขณะที่ฉันเตรียมที่จะเปิดเผยประกายไฟของฉัน อันที่จริงอาจถึงเวลาที่จะซื้อแว่นกันแดดคู่ใหม่ อาจมีแสงจ้า

©2011. อเดล ไรอัน แมคโดเวลล์
จัดพิมพ์โดย Balboa Press,
ส่วนของเฮย์เฮาส์ www.hayhouse.com

หนังสือที่เขียนโดยผู้เขียนคนนี้:

พระราชบัญญัติการทรงตัว: การไตร่ตรอง การทำสมาธิ และกลยุทธ์การเผชิญปัญหาสำหรับกระแสน้ำวนที่รวดเร็วในปัจจุบัน  โดย Adele Ryan McDowell, Ph.D.

หนังสือเล่มนี้เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งในช่วงเวลาท้าทายที่เราทุกคนเผชิญอยู่ทุกวันนี้ Balancing Act ให้ขั้นตอนง่ายๆ ในการปลดปล่อยตัวเอง ตระหนักรู้ และบรรลุความสมดุลที่เราทุกคนแสวงหา คุณจะพบว่าเป็นการ "ไปจอง" เพื่อรักษาชีวิตที่สมดุลใหม่ของคุณ

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon

เกี่ยวกับผู้เขียน

Adele Ryan McDowell, Ph.D., เป็นผู้เขียน พระราชบัญญัติการทรงตัว: การสะท้อนกลับ, การทำสมาธิและการเผชิญปัญหา กลยุทธ์สำหรับกระแสน้ำวนอย่างรวดเร็วในปัจจุบัน และผู้เขียนร่วมในกวีนิพนธ์ขายดี 2012: การสร้างของคุณ กะเอง. คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Adele และความคิดของเธอได้ที่ http://theheraldedpenguin.com.