สัญชาตญาณและการรับรู้

คุณสามารถฝึกฝนตนเองเพื่อพัฒนาประสาทสัมผัสพิเศษได้หรือไม่?

สุดยอดประสาทสัมผัส 11 18

คงจะดีไม่น้อยถ้าได้ยินสิ่งที่คนอื่นกระซิบลับหลังคุณ หรืออ่านตารางเดินรถจากฝั่งตรงข้าม? เราทุกคนแตกต่างกันอย่างมากในด้านความสามารถในการรับรู้ - สำหรับประสาทสัมผัสทั้งหมดของเรา แต่เราต้องยอมรับสิ่งที่เรามีเมื่อพูดถึงการรับรู้ทางประสาทสัมผัสหรือไม่? หรือเราสามารถทำอะไรเพื่อปรับปรุงมันได้หรือไม่?

ความแตกต่างในความสามารถในการรับรู้นั้นชัดเจนที่สุดสำหรับประสาทสัมผัสที่มีคุณค่ามากกว่า - การได้ยินและการมองเห็น แต่บางคนก็มีความสามารถที่เพิ่มขึ้นสำหรับประสาทสัมผัสอื่นๆ ด้วย ตัวอย่างเช่น มี “supertasters” ในหมู่พวกเราเป็นเพียงปุถุชนที่รับรู้รสชาติที่แรงกว่าจากสารที่หวานและขมต่างๆ ตัวรับรสชาติจำนวนมากขึ้น ที่ปลายลิ้น) ไม่ใช่ข่าวดีสำหรับนักชิมระดับซุปเปอร์เทสเตอร์ทั้งหมด พวกเขายังรับรู้ถึงการเผาผลาญมากขึ้นจากสารระคายเคืองในช่องปาก เช่น แอลกอฮอล์และพริก

ผู้หญิงได้รับการแสดงให้เป็น สัมผัสได้ดีกว่าผู้ชาย. ที่น่าสนใจคือ เรื่องนี้ไม่ได้เป็นเรื่องเพศแต่อย่างใด แต่กลับกลายเป็นว่านิ้วเล็กกว่า นี่หมายถึงตัวรับสัมผัสที่อัดแน่นกันมากขึ้น ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะรับรู้ด้วยความละเอียดที่ละเอียดกว่า ดังนั้น ถ้าชายและหญิงมีนิ้วขนาดเท่ากัน พวกเขาจะรับรู้การสัมผัสที่เท่าเทียมกัน

การเรียนรู้เชิงรับรู้

ตัวรับความรู้สึกในร่างกายของเราส่วนใหญ่กำหนดขีด จำกัด ของสิ่งที่เราสามารถรับรู้ได้ อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่จุดจบของเรื่องราว การรับรู้ของเรามีความอ่อนไหวมากกว่าที่คุณคาดคิด สาขาวิทยาศาสตร์ของ “การเรียนรู้การรับรู้” กำลังช่วยให้เราเข้าใจการรับรู้และดังนั้นเราจะปรับปรุงได้อย่างไร

งานวิจัยนี้เปิดเผยว่า ในทำนองเดียวกัน เราสามารถฝึกเพื่อพัฒนาทักษะต่างๆ เช่น กีฬาหรือภาษา เราสามารถฝึกปรับปรุงสิ่งที่เราเห็น ได้ยิน รู้สึก ลิ้มรส และกลิ่นได้. ในการฝึกประสาทสัมผัสทั่วไป ผู้เข้ารับการฝึกอบรมจะได้รับสิ่งกระตุ้นทางประสาทสัมผัสที่หลากหลายซึ่งแตกต่างกันไปตามความง่ายในการรับรู้ ยกตัวอย่าง การสัมผัสสิ่งเหล่านี้อาจเป็นการสั่นไหวบนแป้นนิ้วซึ่งมีความถี่ต่างกันไป (ความเร็วของชีพจร)

ผู้เข้ารับการฝึกอบรมมักจะต้องตัดสินใจเกี่ยวกับสิ่งเร้าทั้งสอง เช่น เหมือนกันหรือต่างกัน โดยปกตินี้ เริ่มต้นด้วยการเปรียบเทียบง่าย (สิ่งเร้าต่างกันมาก) และหนักขึ้นตามลำดับ คำติชมว่าคำตอบนั้นถูกต้องหรือไม่ ปรับปรุงการเรียนรู้อย่างมากเนื่องจากช่วยให้ผู้คนจับคู่สิ่งที่เห็น/รู้สึกกับคุณสมบัติของสิ่งเร้าที่แท้จริงได้

เป็นที่เชื่อกันมานานว่าคุณสามารถปรับปรุงการรับรู้ของคุณได้โดยการฝึกอบรมที่ชัดเจนเท่านั้น แต่ยังสามารถเพิ่มการรับรู้ได้อีกด้วย โดยไม่ต้องทำอะไรเลย หรือแม้กระทั่งรู้ว่ามันกำลังเกิดขึ้น ในตัวอย่างที่เหลือเชื่ออย่างหนึ่งนักวิทยาศาสตร์ได้ฝึกผู้เข้าร่วมในเครื่องสแกนสมองเพื่อสร้างรูปแบบของการทำงานของสมองที่ตรงกับสิ่งที่จะได้เห็นหากพวกเขาดูสิ่งเร้าทางสายตาโดยเฉพาะ พวกเขาให้ข้อเสนอแนะว่าพวกเขาสร้างรูปแบบนี้ได้ดีเพียงใด – กระบวนการที่เรียกว่า “Neurofeedback"

เมื่อสิ้นสุดการฝึกอบรม ผู้เข้าร่วมจะถูกขอให้ระบุสิ่งเร้าทางสายตาต่างๆ รวมทั้งสิ่งที่พวกเขา "เห็น" ในการฝึก ปรากฏว่ารายงานการกระตุ้นจากการฝึกทำได้เร็วและแม่นยำยิ่งขึ้น แม้จะไม่ได้เห็นทางร่างกายก็ตาม พูดคุยเกี่ยวกับการเริ่มต้น

ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง

แต่เราสามารถคาดหวังให้ประสาทสัมผัสของเราดีขึ้นได้มากแค่ไหน? ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับว่าคุณฝึกฝนนานแค่ไหนและหนักแค่ไหนและการฝึกของคุณนั้นมีประสิทธิภาพเพียงใด อาจเป็นเรื่องสำคัญ: ในการศึกษาของเรา การฝึกอบรมการสัมผัสได้เกิดขึ้น ดีขึ้นถึงประมาณ 42% ของความเฉียบแหลมดั้งเดิมของผู้เข้าร่วม จากการฝึกเพียงสองชั่วโมง ที่น่าประหลาดใจก็คือ งานวิจัยบางชิ้นรายงานการปรับปรุงการรับรู้ในช่วงที่เกินกว่าที่ตัวรับความรู้สึกควรอนุญาต – เข้าไปใน “สมาธิสั้น" พิสัย.

ตัวอย่างเช่น ในการมองเห็น ผู้คนสามารถ ดูความละเอียดที่ละเอียดกว่าระยะห่างระหว่างตัวรับแต่ละตัว ในสายตา คุณสามารถคิดเกี่ยวกับสิ่งนี้ในแง่ของพิกเซลในภาพถ่าย ยิ่งคุณมีพิกเซลมากเท่าใด คุณก็ยิ่งเห็นรายละเอียดมากขึ้นเท่านั้น ในกรณีของ hyperacuity ผู้คนสามารถมองเห็นได้ดีกว่าความละเอียดพิกเซลที่ควรอนุญาต (ด้วยการค้นพบที่คล้ายคลึงกันในความรู้สึกรวมถึง แตะ และ การได้ยิน).

แล้วสิ่งนี้จะเกิดขึ้นบนโลกได้อย่างไร? เป็นเพราะ การประมวลผลที่ชาญฉลาดในสมอง: สมองของเรามองผ่านตารางตัวรับทั้งหมดเพื่อกำหนดว่า “จุดศูนย์ถ่วง” ของภาพตกอยู่ที่ใด – เผยให้เห็นตำแหน่งและรูปร่างโดยการจัดกลุ่มข้อมูลเชิงพื้นที่บนตาราง อันที่จริง การรับรู้จำนวนมากอย่างน่าประหลาดใจกลับถูกกำหนดโดยอวัยวะรับน้อยกว่าโดยสมอง

ตัวอย่างเช่น การฝึกวิสัยทัศน์ของคุณเพื่อปรับปรุงไม่ได้ทำอะไรเพื่อเปลี่ยนแปลงตัวรับแสงในดวงตาของคุณ ในขณะที่ข้อมูลทางประสาทสัมผัสเดียวกันทั้งหมดจะเข้าสู่ระบบผ่านตัวรับเหล่านี้ การฝึกอบรม ช่วยให้สมอง เพื่อกรองสัญญาณรบกวนและ "ปรับ" เป็นสัญญาณประสาทสัมผัสได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

หลักฐานอีกชิ้นหนึ่งที่แสดงว่าการเรียนรู้ไม่สามารถเกิดขึ้นได้ในระดับตัวรับความรู้สึกก็คือการเรียนรู้ทางประสาทสัมผัส การแพร่กระจาย. ตัวอย่างเช่น หากคุณฝึกการรับรู้เพื่อพัฒนาด้วยนิ้วเดียว การเรียนรู้นี้ แพร่กระจายไปยังนิ้วอื่นอย่างอัศจรรย์ ที่มีความ เชื่อมโยงกับสมอง.

ความจริงที่ว่าเราสามารถฝึกสมองของเราเพื่อปรับปรุงวิธีที่เราดึงข้อมูลทางประสาทสัมผัสจากโลกเป็นข่าวดีสำหรับพวกเราทุกคน ไม่น้อยเพราะการรับรู้ทางประสาทสัมผัสของเรา จะลดลงเมื่อเราอายุมากขึ้น.

ในทางกลับกัน นักพัฒนาด้านเทคโนโลยีและนักวิทยาศาสตร์ที่เก่งกาจต่างก็ทำงานอย่างหนักเพื่อสร้างแฟรนไชส์ให้กับแนวคิดนี้ โดยใช้แนวคิดของการเรียนรู้ด้วยการรับรู้เพื่อสร้างแอปฝึกสมอง แอพเหล่านี้ไม่สามารถ เอาชนะ ปัญหาของความเสื่อมทางประสาทสัมผัสที่เกิดจากตัวรับที่ผิดพลาดหรือชราภาพ (และบางส่วนไม่ได้ผลหรือขึ้นอยู่กับวิทยาศาสตร์ที่น่าสงสัย) อย่างไรก็ตาม หากออกแบบอย่างถูกต้อง สิ่งเหล่านี้จะช่วยเพิ่มพลังให้คุณได้อย่างมาก แม้จะมีหลักฐานว่าโปรแกรมการฝึกอบรมทางประสาทสัมผัสดังกล่าวสามารถแปลเป็นประโยชน์ในโลกแห่งความเป็นจริงได้เช่น การฝึกสายตาเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการเล่นเบสบอล.

บางอย่างมีอยู่แล้วบนเว็บ เช่น UltimEyes - แอพที่ออกแบบโดยนักวิจัยด้านการเรียนรู้เชิงรับรู้ที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียในริเวอร์ไซด์ นอกจากนี้ยังมี ต้นแบบการฝึกการได้ยิน ในการระดมทุนและ กลุ่มอื่น ๆ กำลังปฏิบัติตาม บางทีในไม่ช้าเราจะมีพลังในการปรับเปลี่ยนการรับรู้ทางประสาทสัมผัสของเราเองในฝ่ามือของเรา (เช่นในโทรศัพท์ในฝ่ามือของเรา)

สนทนาด้วยความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์อย่างรวดเร็ว เราจึงมุ่งสู่โอกาสอันยอดเยี่ยมในการเพิ่มการทำงานของประสาทสัมผัสของเรา ช่วยเหลือผู้ที่เคยประสบกับการสูญเสียประสาทสัมผัส และโดยทั่วไปแล้วจะน่ากลัวมากขึ้น

เกี่ยวกับผู้เขียน

Harriet Dempsey-Jones นักวิจัยหลังปริญญาเอกสาขาประสาทวิทยาคลินิก University of Oxford

บทความนี้ถูกเผยแพร่เมื่อวันที่ สนทนา. อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

at ตลาดภายในและอเมซอน

 

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

บทความล่าสุด

อ่านมากที่สุด

สติและการฟ้อนรำจิต 4 27
การมีสติและการเต้นรำสามารถปรับปรุงสุขภาพจิตได้อย่างไร
by Adrianna Mendrek มหาวิทยาลัยบิชอป
เป็นเวลาหลายทศวรรษ ที่เยื่อหุ้มสมองรับความรู้สึกทางกายได้รับการพิจารณาว่ามีหน้าที่ในการประมวลผลประสาทสัมผัสเท่านั้น...
ยาแก้ปวดทำงานอย่างไร 4 27
Painkillers ฆ่าความเจ็บปวดได้อย่างไร?
by Rebecca Seal and Benedict Alter, มหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์ก
หากปราศจากความรู้สึกเจ็บปวด ชีวิตก็อันตรายมากขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ ความเจ็บปวดบอกให้เราใช้...
วิธีประหยัด m0ney กับอาหาร 6 29
วิธีประหยัดค่าอาหารของคุณและยังทานอาหารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการ
by Clare Collins และ Megan Whatnall มหาวิทยาลัยนิวคาสเซิล
ราคาร้านขายของชำปรับตัวสูงขึ้นด้วยเหตุผลหลายประการ รวมถึงต้นทุนที่สูงขึ้นของ...
แล้ววีแกนชีส 4 27 .ล่ะ
สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับชีสวีแกน
by Richard Hoffman มหาวิทยาลัย Hertfordshire
โชคดีที่ต้องขอบคุณความนิยมที่เพิ่มขึ้นของการกินเจ ผู้ผลิตอาหารได้เริ่ม...
ทิศตะวันตกที่ไม่เคยมีอยู่ 4 28
ศาลฎีกาเปิดฉากป่าตะวันตกที่ไม่เคยมีอยู่จริง
by Robert Jennings, InnerSelf.com
ศาลฎีกาได้เปลี่ยนอเมริกาให้เป็นค่ายติดอาวุธโดยเจตนา
ความยั่งยืนของมหาสมุทร 4 27
สุขภาพของมหาสมุทรขึ้นอยู่กับเศรษฐศาสตร์และแนวคิดของปลาอินฟินิตี้
by ราชิด สุไมลา มหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบีย
ผู้เฒ่าพื้นเมืองได้เล่าถึงความผิดหวังเกี่ยวกับการลดลงของปลาแซลมอนอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน…
รับวัคซีนบูสเตอร์ 4 28
คุณควรได้รับ Booster Shot ของ Covid-19 ตอนนี้หรือรอจนถึงฤดูใบไม้ร่วง?
by Prakash Nagarkatti และ Mitzi Nagarkatti มหาวิทยาลัยเซาท์แคโรไลนา
ในขณะที่วัคซีนป้องกันโควิด-19 ยังคงมีประสิทธิภาพสูงในการป้องกันการรักษาตัวในโรงพยาบาลและการเสียชีวิต ท…
ซึ่งเป็นเอลวิส pressly 4 27
ใครคือตัวจริงของเอลวิส เพรสลีย์?
by Michael T. Bertrand, Tennessee State University
เพรสลีย์ไม่เคยเขียนไดอารี่ เขาไม่ได้เก็บไดอารี่ ครั้งหนึ่งเมื่อได้ทราบถึงชีวประวัติที่อาจเกิดขึ้น...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.