จิตวิทยาแห่งความฝัน: ความฝันมาเคาะที่ประตูแห่งสติ

นักวิจัยได้กำหนดความถี่ของการฝันในกลุ่มอายุต่างๆ โดยใช้เครื่องมือเช่นอิเล็กโทรดเพื่อตรวจสอบการนอนหลับ REM การศึกษาของพวกเขาแสดงให้เห็นว่าทารกแสดงให้เห็นถึงการทำงานของสมองมากที่สุด ในขณะที่ผู้สูงอายุที่ชราภาพหรือเป็นโรคสมองเสื่อมฝันน้อยที่สุด ความถี่ของความฝันของเราลดลงอย่างเห็นได้ชัดเมื่อเราถึงจุดสิ้นสุดของชีวิต อาจเป็นเพราะการทำงานของสมองที่มีสติสัมปชัญญะอาจต่ำมากจนเราข้ามไปยังโลกแห่งจิตไร้สำนึกไปแล้วบางส่วน ในทางกลับกัน ทารกและเด็กๆ ที่เพิ่งเริ่มต้นชีวิตและสมองเพิ่งเริ่มพัฒนา ฝันบ่อยขึ้น

เมื่อเราฝัน ร่างกายของเราจะสังเคราะห์โปรตีน สร้างและพัฒนาเซลล์ทั่วระบบประสาทและทั่วทั้งร่างกาย การสังเคราะห์นี้เป็นหน้าที่ที่สำคัญและลึกซึ้งที่เกิดขึ้นเมื่อเราหลับ—และเมื่อเราฝัน

เป็นเรื่องที่น่าสนใจที่คนที่พยายามฆ่าตัวตายมักจะฝันมากกว่า ราวกับว่าหลังจากพยายามเข้าสู่โลกแห่งจิตไร้สำนึก—โลกแห่งความตาย โลกแห่งความไม่รู้—ความฝันของพวกเขามีความหมายมากขึ้นเพราะพวกเขาอาศัยจิตไร้สำนึกเพื่อช่วยให้พวกเขาจัดการกับความกลัวและความรู้สึกในโลกที่มีสติสัมปชัญญะ ราวกับว่าจิตไร้สำนึกกำลังพูดว่า “ใจเย็นๆ ใจเย็นๆ อย่าทำอย่างนี้; คุณจะไม่เป็นไร ให้ฉันเล่าเรื่องบางอย่างที่จะแสดงให้คุณเห็นถึงปัญหาบางอย่างที่คุณต้องเผชิญเพื่อก้าวต่อไป” ในแง่หนึ่ง ราวกับว่าวิญญาณของพวกเขาพูดกับพวกเขาผ่านจิตไร้สำนึก

ชาติก่อนๆ ที่พยายามจะปลิดชีพตนเองหรือปลิดชีพตัวเองก็มักจะจีบฆ่าตัวตายในชีวิตนี้ พวกเขาคิดเกี่ยวกับมันหรือเชื่อว่าพวกเขาต้องการไล่ตาม แต่ถ้าพวกเขาคิดว่ามันจริงจังเกินไปหรือพยายามทำอย่างนั้น จิตไร้สำนึก—วิญญาณ—ส่งข้อความที่เข้มงวด: “อย่าทำเช่นนี้ มีความรู้สึกมากมายที่ทำร้ายคุณ แต่ถ้าคุณใส่ใจ คุณก็รักษาได้

ในทำนองเดียวกัน คนที่เป็นโรคซึมเศร้าก็ฝันมากกว่านั้นด้วย—อาจเป็นเพราะพวกเขาไม่ได้มีส่วนร่วมกับชีวิตประจำวันมากนัก พวกเขาไม่ได้ทำงานอย่างมีสติเพียงพอในระหว่างวัน ดังนั้นงานจะเกิดขึ้นในเวลากลางคืนโดยหมดสติ


กราฟิกสมัครสมาชิกภายในตัวเอง


ความฝันเข้าถึงอาณาจักรแห่งจิตวิญญาณ

ความฝันของเราเข้าถึงอาณาจักรฝ่ายวิญญาณที่เกี่ยวข้องกับกฎของพระเจ้า และกฎสำคัญประการหนึ่งของพลังงานศักดิ์สิทธิ์คือกฎของลูกตุ้ม—ทุกดวงวิญญาณที่แสวงหาความสมดุล เรามักจะแกว่งจากจุดหนึ่งไปยังอีกจุดหนึ่ง เช่น ลูกตุ้ม เพราะวิญญาณของเราพยายามสร้างสมดุลที่จุดใดจุดหนึ่งที่อยู่ตรงกลางเสมอ

หากคุณรู้สึกหดหู่ในระหว่างวัน—ถูกกดขี่โดยชีวิตที่มีสติสัมปชัญญะและรู้สึกท้อแท้—หมดสติของคุณจะพยายามชดเชยในขณะที่คุณหลับ พูดง่ายๆ ว่า สิ่งที่คุณไม่ได้แสดงออกอย่างมีสติในโลกที่ตื่นอยู่นั้น จิตไร้สำนึกของคุณชดเชยด้วยการแสดงออกมาในโลกความฝัน

นี่คือเหตุผลที่คนที่ใช้ยากล่อมประสาทมักมีความฝันที่รุนแรงและรุนแรง ยากล่อมประสาทอาจทำให้อารมณ์ดีขึ้นเล็กน้อย แต่มักจะลดพลังงานอื่นๆ ในกระบวนการ เช่น เพศ ความหลงใหล ความสุข และความรักในชีวิต คนที่กินยาซึมเศร้ามักจะพบว่าชีวิตสามารถทนได้ แต่ไม่น่าประทับใจ ไม่มีความรู้สึกรุนแรง

คิดถึงทุกสิ่งที่สร้างแรงบันดาลใจให้เกิดความรู้สึกรุนแรงในตัวคุณ—ผู้คน สิ่งมีชีวิต สิ่งของ เหตุการณ์—ทุกอย่างตั้งแต่การหลีกเลี่ยงไปจนถึงความอัศจรรย์ใจหรือการยกย่อง แล้วจินตนาการถึงความรู้สึกเฉยเมยต่อพวกเขา พระเจ้าไม่ได้สร้างเราและโลกที่น่าอัศจรรย์นี้ เพื่อที่เราจะใช้ชีวิตโดยไม่สนใจโลก เมื่อความหลงใหล ความกระตือรือร้นในชีวิตของคุณ ถูกทำให้ชื้นในระหว่างวัน มันสมเหตุสมผลแล้วที่จิตใต้สำนึกของคุณจะส่งความฝันที่เข้มข้นและสดใสมากขึ้น เพื่อชดเชยการขาดความเข้มข้นในขณะที่คุณมีสติและตื่นอยู่

ความผิดปกติทางจิต

ตลอดอาชีพการงานของฉัน ฉันได้ยินหลายพันสิ่งที่เรียกว่า “การไม่อธิบาย” เกี่ยวกับความผิดปกติทางจิต ผู้ป่วยที่เป็นไบโพลาร์มีอาการผิดปกติทางสมอง แต่นี่ไม่ใช่คำอธิบาย คำถามที่แท้จริงคือ ทำไมสมองถึงไม่สมดุล? แล้วโรคต่างๆ เช่น โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง หรือโรคพาร์กินสันล่ะ? ใช่ พวกเขาทั้งหมดบ่งบอกถึงความไม่สมดุลในสมอง แต่อีกครั้ง อะไรทำให้เกิดความไม่สมดุล?

เมื่อเราสร้างความไม่สมดุลในสมอง—บางทีอาจผ่านความผิดพลาดในการตัดสินเมื่ออายุน้อยกว่า ความเจ็บปวดในจิตใจด้วยการผ่อนปรนมากเกินไปหรือการใช้ยาหรือแอลกอฮอล์ในตัวเอง—สมองจะแสดงออกมา เมื่อเราอายุมากขึ้น ร่างกายของเราก็เริ่มแสดงอาการชอกช้ำเหล่านั้นออกมาในรูปของอาการเจ็บป่วยต่างๆ

ในทำนองเดียวกัน เมื่อชีวิตที่ตื่นนอนของคุณถูกทำให้ชื้น จิตไร้สำนึกของคุณจะก้าวเข้ามาและเริ่มพูดเกินจริงถึงความรู้สึกที่คุณกำลังบีบคั้นเพื่อเรียกร้องความสนใจและชดเชยการหลีกเลี่ยงนั้น

ยากล่อมประสาทและนอนไม่หลับ

SSRIs ยากล่อมประสาทชนิดหนึ่ง มักทำให้นอนไม่หลับและเหงื่อออกมากขึ้น เช่นเดียวกับที่จิตไร้สำนึกปลดปล่อยอารมณ์ที่ถูกระงับในเวลากลางวัน ร่างกายใน SSRIs จะปลดปล่อยพลังงานที่ถูกกักขังทั้งหมดผ่านผิวหนังของคุณเป็นเหงื่อ ซึ่งเป็นเพียงการปล่อย (หรือ "การแสดงออก") ของความเป็นพิษ

ผู้ที่เป็นโรค SSRIs ยังมีความถี่ในการเคลื่อนไหวของแขนขาโดยไม่สมัครใจเพิ่มขึ้น ราวกับว่าร่างกายที่ปราศจากอารมณ์และการเคลื่อนไหวได้รับการกระตุ้นโดยจิตไร้สำนึกเพื่อชดเชย ที่จริงแล้ว พวกเขามักจะลงเอยด้วยยาอื่นๆ เพื่อช่วยบรรเทาผลข้างเคียงของยากล่อมประสาท—เช่น ยาเพื่อบรรเทาอาการขาอยู่ไม่สุข นี่เป็นปัญหา แต่เนื่องจากจะกล่าวถึงผลข้างเคียงและอาการโดยไม่ระบุแหล่งที่มาของปัญหา

SSRIs อาจทำให้การนอนหลับ REM ลดลงอย่างมากและฝันร้ายเพิ่มขึ้น เมื่อเวลาผ่านไป คนที่รับยาอาจเข้าสู่สภาวะ REM ขณะตื่นนอนในตอนกลางวัน การนอนหลับเป็นอัมพาตเป็นเรื่องปกติระหว่างฝัน อย่างไรก็ตาม SSRIs รบกวนกระบวนการนี้ และผู้ที่รับยาอาจดูเหมือนตื่นและเคลื่อนไหวในขณะที่พวกเขาอยู่ในสภาวะหลับลึก

ความฝันเคาะที่ประตูแห่งสติ

ตรงกันข้าม ผู้คนเริ่มฝันน้อยลงหลังจากรับการบำบัดของฉัน เพราะเรามุ่งเน้นที่การดึงข้อมูลจากจิตไร้สำนึกและนำไปใช้กับชีวิตที่ตื่น ฉันได้สังเกตสิ่งนี้ซ้ำแล้วซ้ำเล่าในการทำงานกับผู้ป่วยของฉันโดยตรง

เมื่อคุณใส่ใจทั้งชีวิตที่มีสติสัมปชัญญะและจิตไร้สำนึก จิตใต้สำนึกของคุณไม่จำเป็นต้องเคาะประตูเจ็ดครั้งเพื่อรับความสนใจ ศิลปินคนหนึ่งชื่อซัลวาดอร์ ดาลี เคยแสดงความคิดเห็นว่าเขาเคยมีความฝัน แต่หยุดไปถึงจุดหนึ่ง—อาจเป็นเพราะเขาได้แบ่งปันข้อความที่ไร้สติของเขาผ่านงานศิลปะที่แสดงออกมา ในทำนองเดียวกัน เมื่อผู้ป่วยเล่าความฝันร่วมกันโดยทำงานร่วมกับฉัน แล้วเปลี่ยนแปลงชีวิตอย่างมีสติอย่างเหมาะสม จิตใต้สำนึกของพวกเขาไม่ต้องเคาะหลายครั้งหรือดังมาก

ความฝันและภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

อีกวิธีหนึ่งที่ความฝันให้การฟื้นฟูทางจิตใจและความสมดุลปรากฏในความจริงที่ว่าหญิงตั้งครรภ์ที่ฝันร้ายมากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์มีอุบัติการณ์ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดลดลง

สตรีมีครรภ์บางครั้งฝันว่าพวกเขาให้กำเนิดเด็กที่มีความพิการทางสมองหรือพิการทางร่างกาย หรือเด็กที่ป่วยเป็นโรคร้ายแรง ความฝันเหล่านี้เป็นเพียงเครื่องบ่งชี้ว่าความกลัวเหล่านั้นมีอยู่จริงและจำเป็นต้องแสดงออกและเผชิญหน้า

เมื่อลูกเกิดมา แม่จะไม่ค่อยทนต่อภาวะซึมเศร้า เพราะเธอได้ขับความกลัวออกไปในขณะหลับ

ความฝันและจิตใจที่มีสติ

กลีบสมองส่วนหน้า หรือนีโอคอร์เทกซ์ เป็นที่ที่เราคิดอย่างมีสติ เป็นที่ที่เราตัดสินใจโดยผู้ใหญ่ แม้ว่าพื้นที่เหล่านี้จะไม่พัฒนาเต็มที่จนกว่าเราจะอายุระหว่าง XNUMX ถึง XNUMX ปี แต่พวกเขาเริ่มพัฒนาเต็มที่มากขึ้นเมื่ออายุสิบสาม ซึ่งเป็นยุคที่หลายวัฒนธรรมเฉลิมฉลองการมาถึงของวัย

นี่เป็นเพียงตัวอย่างหนึ่งของการที่จิตวิญญาณ สัญชาตญาณ และวิทยาศาสตร์มักจะประสานและยืนยันซึ่งกันและกัน เมื่อคุณฝัน เยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าจะปิดตัวลง นั่นคือจิตสำนึกของคุณ การตัดสินใจของคุณ ทางเลือกของคุณปิดตัวลง สิ่งที่มีชีวิตขึ้นมาระหว่างความฝันคือสมองส่วนกลาง ซึ่งเป็นระบบลิมบิก ซึ่งควบคุมอารมณ์และความทรงจำ

สมองส่วนกลางเป็นที่ที่คุณสัมผัสกับการตอบสนองแบบต่อสู้หรือหนี การรุกราน และความปรารถนา เป็นที่น่าสนใจว่าประสาทสัมผัสในการดมกลิ่นของเรา ซึ่งเป็นความรู้สึกที่เก่าแก่ที่สุดในแง่ของวิวัฒนาการ เป็นความรู้สึกเดียวที่เชื่อมโยงโดยตรงกับไฮโพทาลามัส ซึ่งเป็นศูนย์กลางทางอารมณ์ นี่คือเหตุผลที่กลิ่นสามารถกระตุ้นความทรงจำและการตอบสนองที่ทรงพลังได้

จำไว้ว่า สมองส่วนบนปิดตัวลงเมื่อคุณฝัน เพราะมันเป็นที่ที่คุณตัดสินใจอย่างมีเหตุผลและมีสติ—การตัดสินใจเชิงตรรกะและการเลือกในเวลาที่มีสติสัมปชัญญะ นี่คือสิ่งที่ช่วยให้คุณเข้าสู่โลกมหัศจรรย์ของจิตไร้สำนึก ซึ่งเป็นโลกที่ระบบลิมบิกและอารมณ์ที่ไม่ผ่านการกรองถูกกระตุ้น

ความฝันช่วยเพิ่มการเรียนรู้และความจำ

เมื่อคุณฝัน มันจะช่วยเพิ่มการเรียนรู้และความจำของคุณ และแน่นอนว่าทารกและเด็กมีอะไรมากมายให้เรียนรู้—ทุกอย่างตั้งแต่ภาษาไปจนถึงความรู้สึกนึกคิดในตนเอง มีการวิจัยอย่างกว้างขวางเพื่อกำหนดวิธีที่ดีที่สุดในการเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ และการศึกษาเหล่านี้ได้ยืนยันคุณค่าของการฝันต่อกระบวนการเรียนรู้

ในการศึกษาบางเรื่อง อาสาสมัครได้เรียนรู้ข้อมูลเล็กน้อยที่ไม่เกี่ยวข้องมาก (ตัวเลขและรายละเอียดแบบสุ่ม คำแนะนำง่ายๆ สำหรับการปฏิบัติงาน ฯลฯ) จากนั้นผล็อยหลับไป เมื่อพวกเขาตื่นขึ้น พวกเขาถูกขอให้เรียกคืนข้อมูล คนที่ฝันมักจะจำข้อมูลได้ดีกว่าผู้ที่ไม่ได้ฝัน—แม้ว่าความฝันที่เป็นปัญหาจะไม่เกี่ยวข้องกับข้อมูลที่เรียนรู้อย่างแน่นอน

อัมพาตจากการนอนหลับ

ความฝันมีผลที่น่าสนใจอื่นๆ ต่อศูนย์สมองของคุณเช่นกัน ตัวอย่างเช่น หากคุณฝันเกี่ยวกับการปล้นสะดม การปล้นสะดม หรือสิ่งที่น่ากลัวและทำลายล้าง ร่างกายของคุณต้องการทำสิ่งนี้ แต่ถ้าจะลงมือก็อันตรายมาก ดังนั้น จริงๆ แล้ว สมองของคุณจะปิดบางพื้นที่เพื่อป้องกันไม่ให้คุณแสดงออกถึงสิ่งที่คุณกำลังประสบในความฝัน การปลดปล่อยพลังงานนี้ในความฝันนั้นปลอดภัยและง่ายกว่าการทำในขณะที่คุณตื่น

นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นในการนอนหลับอัมพาต ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อคุณออกจากความฝันแต่ยังไม่ตื่นเต็มที่ นั่นคือ สมองของคุณพยายามจะตื่น แต่ร่างกายของคุณยังคงเชื่อฟังคำสั่งสอน บอกให้มันเป็นอัมพาตเพื่อที่คุณจะฝันต่อไปได้

ความไม่ลงรอยกัน ความไม่ลงรอยกัน เกิดขึ้นเพราะคุณเริ่มรู้ตัว สมองของคุณกำลังเคลื่อนเข้าสู่ระยะทีต้าและอัลฟา โดยเปลี่ยนจากจิตไร้สำนึกไปสู่สภาวะมีสติ จิตใจ จิตสำนึก และความตระหนักรู้ของคุณ อาจอยู่ในสถานะอัลฟ่า แต่ร่างกายของคุณยังคงถูกควบคุมโดยจิตไร้สำนึก ไม่สามารถดำเนินการตามแรงกระตุ้นทางกายภาพได้ คุณอาจรู้สึกราวกับว่าเป็นอัมพาต แต่เป็นเพียงเรื่องของจิตใจของคุณที่เคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วเกินไปจากสถานะหนึ่งไปยังอีกสถานะหนึ่ง และร่างกายของคุณยังไม่ทันได้ตื่น

อาการอัมพาตจากการนอนหลับควรเกิดขึ้นไม่บ่อยนัก แม้ว่าจะมีปัญหาทางอารมณ์ที่อาจกระตุ้นให้เกิดบ่อยขึ้น เช่น ความรู้สึกเป็นอัมพาตในชีวิตที่ตื่นขึ้น ความรู้สึกถูกบีบรัดหรือถูกขัง ในเชิงเปรียบเทียบ คุณตระหนักว่าคุณตื่นอยู่ แต่คุณรู้สึกเป็นอัมพาตอย่างสมบูรณ์ในชีวิตของคุณ ดังนั้นคุณจึงประสบทั้งสภาวะมีสติและหมดสติ—และร่างกายของคุณตอบสนองต่อทั้งสองอย่าง

ภาษาของสัญลักษณ์

นีโอคอร์เท็กซ์ซึ่งเป็นกลีบหน้าผากก็เป็นศูนย์กลางของความทรงจำในตอนของคุณเช่นกัน เป็นศูนย์รวมของการตื่นนอน ชีวิตในวัยผู้ใหญ่ ที่ซึ่งคุณจดจำสิ่งต่างๆ และสัมผัสกับความรู้ความเข้าใจ การตัดสิน และการเลือกต่างๆ เมื่อคุณฝัน คุณละทิ้งการเลือกอย่างมีสติ การตัดสินใจ และการตัดสินที่มีเหตุผล เพราะคุณกำลังเข้าสู่สภาวะไร้สติ ซึ่งทุกอย่างขึ้นอยู่กับและสื่อสารผ่านสัญลักษณ์ สิ่งนี้ทำให้คุณสามารถเดินทางสู่ความจริงในฝันของคุณ ความเป็นจริงโดยไม่รู้ตัว ที่ซึ่งทุกสิ่งเป็นไปได้ และข้อความสามารถถ่ายทอดออกมาเป็นภาพที่ท้าทายตรรกะ

ฉันสามารถพบประธานาธิบดี คุณสามารถกระโดดได้เหมือนละมั่ง สิ่งเหล่านี้ไม่สามารถเกิดขึ้นได้ในบริเวณส่วนบนของสมองที่คุณคิดอย่างมีเหตุผลในฐานะผู้ใหญ่ ซึ่งทุกอย่างมีพื้นฐานมาจากสามัญสำนึกและการแสดงออกทางตรรกะ

เมื่อพื้นที่เหล่านั้นปิดตัวลง จิตไร้สำนึกสามารถสื่อสารโดยใช้ภาษาสัญลักษณ์โดยไม่ถูกจำกัดด้วยสิ่งที่เป็นไปได้หรือเป็นไปไม่ได้ สิ่งที่มีความหมายหรือไม่สมเหตุสมผลในชีวิตที่ตื่น โลกไร้สติที่ความฝันเกิดขึ้นคือสถานที่ที่ไม่มีเวลาหรือขอบเขตที่ limits ภาษาฝรั่งเศส เป็นภาษาสัญลักษณ์

ลิขสิทธิ์ 2017 โดย Doris E. Cohen, Ph.D.
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์ 
สำนักพิมพ์แฮมป์ตันโรดส์ 
จัดอันดับโดย Red Wheel Weiser redwheelweiser.com

แหล่งที่มาของบทความ

ฝันถึงสมองทั้งสองข้าง: ค้นพบภาษาลับในยามค่ำคืน
โดย Doris E. Cohen, Ph.D.

ความฝันทั้งสองด้านของสมอง: ค้นพบภาษาลับในตอนกลางคืน โดย Doris E. Cohen PhDความฝันไม่ใช่แค่เสียงสีขาวหรือสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณขณะนอนหลับ ความฝันเป็นภาษาลับของจิตใต้สำนึกของคุณ จากประสบการณ์ทางคลินิกหลายปีและความคุ้นเคยกับ Freud ตำนานและงานเขียนศักดิ์สิทธิ์ Cohen นำเสนอโปรแกรมที่ส่งผลให้ชีวิตมีความอุดมสมบูรณ์เนื้อสัมผัสและความตระหนักในตนเอง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือปกอ่อนเล่มนี้ และ / หรือ ดาวน์โหลดรุ่น Kindle

เกี่ยวกับผู้เขียน

ดอริส อี. โคเฮน, Ph.D.ดอริส อี. โคเฮน, PhD, เป็นนักจิตวิทยาคลินิกและนักจิตอายุรเวทในสถานประกอบการส่วนตัวมากว่า 30 ปี โดยดูแลลูกค้าหลายพันคน วิธีการของเธอใช้การบำบัด การสะกดจิต การถดถอยในอดีต และการวิเคราะห์ความฝัน Doris เป็นผู้รักษาที่ผ่านการรับรอง ใช้สัญชาตญาณเชิงเลื่อนลอย และผู้สื่อสารกับ Guides and Angels of the Light ดอริสได้ให้การอ่านทางการแพทย์ จิตวิญญาณ และความสัมพันธ์มากกว่า 10,000 ครั้ง เธอยังได้ดำเนินการอบรมเชิงปฏิบัติการจำนวนมากและได้บรรยายในระดับประเทศและระดับนานาชาติ

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

at ตลาดภายในและอเมซอน