{ชื่อเดิม Y=eNdiqh7gQcg}
บรรยายโดยมารี ที. รัสเซลล์ ภาพโดย วิลการ์ด เคราส์

ประโยคต่อไปนี้เป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่ฉันต้องพูดเกี่ยวกับความฝันและการฝัน: หลังจากความฝันจบลง มันกลายเป็นความทรงจำ!

นี่คือกุญแจสำคัญในการพิชิตความฝันของคุณ

จากฝันร้ายสู่การผจญภัย

องค์ประกอบสำคัญที่ทำให้ความฝันกลายเป็นฝันร้ายคือความรู้สึกหมดหนทางเมื่อเผชิญกับเหตุการณ์ที่คุณไม่สามารถควบคุมได้ หากคุณสามารถทำอะไรบางอย่างเกี่ยวกับเหตุการณ์เหล่านี้ที่ขจัดความรู้สึกไร้หนทาง ความฝันเดียวกันนั้นจะกลายเป็นการผจญภัย แทนที่จะเป็นฝันร้าย

ฝันร้ายจะเกิดขึ้นเมื่อคุณอยู่ภายใต้ความเครียดอย่างหนักเท่านั้น และความเครียดแปลเข้าสู่ร่างกายเป็นความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ เมื่อความตึงเครียดรุนแรงเพียงพอ อาจรบกวนการทำงานของร่างกาย และสิ่งนี้อาจทำให้เกิดความกลัวภายในที่ทำให้เกิดฝันร้ายหรือแม้แต่ฝันร้ายต่อเนื่อง

เมื่อคลายความตึงเครียดด้วยวิธีการใดๆ ฝันร้ายก็ยุติลง หากความตึงเครียดเกิดขึ้นอีกมากพอ แม้จะนึกถึงฝันร้าย ฝันร้ายเดิมหรือที่ต่างกันก็อาจเกิดขึ้นอีกครั้ง หรืออาจสร้างความกลัวและทำอะไรไม่ถูกในสภาวะตื่น

ติดตามอ่านบทความได้ที่ InnerSelf.com

แหล่งที่มาของบทความ

เทคนิคการฝัน: การทำงานกับฝันกลางคืน ฝันกลางวัน และความฝันอันลิมิต
โดย Serge Kahili King

ปกหนังสือ: Dreaming Techniques: การทำงานกับ Night Dreams, Daydreams และ Liminal Dreams โดย Serge Kahili Kingความฝันสามารถเปลี่ยนชีวิตเราอย่างลึกซึ้งและจับต้องได้ ในคู่มือการเรียนรู้ศิลปะแห่งความฝัน Serge Kahili King, Ph.D., สำรวจเทคนิคเพื่อควบคุมพลังแห่งความฝันเพื่อการรักษา การเปลี่ยนแปลง และการเปลี่ยนแปลงประสบการณ์ความเป็นจริงของคุณ จากการวิเคราะห์ความฝันของเขาเองมากกว่า 5,000 ความฝัน รวมถึงของนักเรียนและลูกค้าจากการทำงานทางคลินิกเกือบ 50 ปีของเขา เขาตรวจสอบประเภทของความฝันตอนกลางคืนที่เรามี วิธีจำความฝันให้ดีขึ้น วิธีใช้ประโยชน์จาก เพื่อปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเราและวิธีตีความพวกเขา หนังสือเล่มนี้ยังสำรวจฝันกลางวันในเชิงลึก เช่น จินตนาการ ภาพที่มีการนำทาง การทำสมาธิ วิสัยทัศน์ และการดูจากระยะไกล และให้เทคนิคสำหรับการใช้ฝันกลางวันเพื่อการรักษา ความเข้าใจ และความคิดสร้างสรรค์ 

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่. มีจำหน่ายในรูปแบบ Kindle 

หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้.

เกี่ยวกับผู้เขียน

ภาพของ Serge Kahili King, Ph.D.Serge Kahili King, Ph.D., เป็นผู้ประพันธ์ผลงานมากมายเกี่ยวกับ Huna และ Shamanism ของฮาวาย ได้แก่ หมอผีเมือง และ  การรักษาทันที. เขามีปริญญาเอกด้านจิตวิทยาและได้รับการฝึกฝนเรื่องหมอผีโดยตระกูล Kahili ของ Kauai รวมถึงหมอผีแอฟริกันและมองโกเลีย เขาเป็นกรรมการบริหารของ Huna International ซึ่งเป็นเครือข่ายบุคคลที่ไม่แสวงหาผลกำไรทั่วโลกซึ่งอุทิศตนเพื่อทำให้โลกนี้น่าอยู่ขึ้น เขาอาศัยอยู่บนเกาะใหญ่ของฮาวาย เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเขาได้ที่ http://www.huna.net/