ความจริงที่น่าตกใจคือพวกเราหลายคนขาดการติดต่อกับเข็มทิศภายในของเรา - ด้วยการเชื่อมต่อกับ Great Universal Intelligence นี้ - ดังนั้นเราจึงขาดการติดต่อกับระบบคำแนะนำภายในของเราเอง และด้วยเหตุนี้ เราจึงไม่ได้สัมผัสกับความรู้สึกของเราจริงๆ ที่มีต่อสิ่งต่างๆ ดังนั้นเราจึงดิ้นรนในสถานการณ์ชีวิตของเรา และชีวิตก็กลายเป็นการต่อสู้ดิ้นรน ฉันรู้ว่ามันฟังดูแปลก แต่มันเป็นเรื่องจริง

แล้วมันจะเป็นอย่างไร?

มีเหตุผลหลักสองประการที่ทำให้คนจำนวนมากไม่ติดต่อกับเข็มทิศภายในของตน ประการแรก: ความไม่รู้หรือขาดความตระหนักในเข็มทิศภายใน! พูดง่ายๆ คือ เราไม่รู้ว่าเข็มทิศภายในมีอยู่จริง เราไม่รู้ว่าเรามีเข็มทิศภายในเพราะไม่มีใครเคยบอกเราเกี่ยวกับมัน พ่อแม่ของเราไม่ได้สอนเราเกี่ยวกับเรื่องนี้เพราะพวกเขาไม่รู้เรื่องนี้เช่นกัน และพวกเขาไม่รู้เรื่องนี้เพราะพ่อแม่ของพวกเขาไม่ได้สอนพวกเขาเกี่ยวกับเข็มทิศชั้นในด้วย! และมันก็เป็นอย่างนั้น ย้อนกลับไปหลายชั่วอายุคน

แค่คิดเกี่ยวกับมัน คุณจำได้ไหมว่าใครเคยพูดกับคุณในวัยเด็กว่าคุณมีเข็มทิศภายใน ซึ่งเป็นระบบนำทางภายใน ซึ่งคุณสามารถพึ่งพาได้ และนั่นจะบอกคุณเสมอว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณในสถานการณ์ใดก็ตาม มีใครเคยบอกคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือไม่? มีใครเคยบอกคุณไหมว่านี่คืออารมณ์ของคุณทั้งหมด? ว่าอารมณ์ของคุณมีความสำคัญและเป็นสัญญาณ? อารมณ์ของคุณเป็นวิธีที่เข็มทิศภายในของคุณ – ระบบนำทางภายในของคุณ – กำลังถ่ายทอดข้อมูลนี้ให้คุณ? คุณจำได้ไหมว่าใครเคยพูดอะไรแบบนั้น?

พ่อแม่ของคุณเคยอธิบายให้คุณฟังไหมว่ามีเพียงคุณเท่านั้นที่จะรู้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณเพราะคุณเป็นคนเดียวที่อยู่ภายในตัวคุณและเป็นคนเดียวที่สามารถเข้าถึงเข็มทิศภายในของคุณ พวกเขาบอกคุณหรือเปล่าว่าคุณเป็นคนเดียวที่รู้ว่าสิ่งต่างๆ รู้สึกกับคุณอย่างไร พวกเขาบอกคุณหรือไม่ว่าคุณเป็นคนเดียวในจักรวาลกว้างใหญ่ที่ติดต่อกับระบบนำทางภายในของคุณ? อาจารย์ของคุณบอกคุณเรื่องนี้หรือไม่? หรือเพื่อนของคุณ? อันที่จริงมีใครเคยบอกคุณเกี่ยวกับกลไกนี้หรือไม่?

อาจจะไม่.

และฉันสามารถพูดได้อย่างมั่นใจ เพราะฉันได้ฝึกสอนและให้คำปรึกษาผู้คนมาตลอดชีวิต และจนถึงตอนนี้ฉันไม่เคยพบใครที่สามารถตอบคำถามนี้ได้อย่างตรงไปตรงมา ใครจะพูดได้ตรง ๆ ว่ารู้ว่าตนเองมีระบบการแนะแนวภายในเพราะพ่อแม่สอนเรื่องนี้มาตั้งแต่ยังเด็ก ความจริงก็คือ พวกเราส่วนใหญ่ไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเข็มทิศภายในนี้มีอยู่จริง เราไม่ทราบว่าเรามีระบบคำแนะนำภายในที่อยู่กับเราตลอดเวลาและทำงานอยู่เสมอ

แล้วก็มีเหตุผลที่สอง...

นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าเราไม่รู้ว่าเรามีเข็มทิศภายในที่สามารถชี้นำและชี้นำเราในทุกๆ ด้านของชีวิตประจำวัน พวกเราส่วนใหญ่ได้รับการฝึกอบรม (ตั้งโปรแกรมและปลูกฝัง) ตั้งแต่เด็กปฐมวัยเพื่อการตัดสินใจส่วนใหญ่ของเรา และพูดและทำสิ่งต่าง ๆ เป็นหลักเพื่อทำให้คนอื่นพอใจ เราถูกฝึกมาแบบนี้เพราะเราเรียนรู้ตั้งแต่อายุยังน้อยว่าถ้าเราต้องการให้ทุกอย่างเป็นไปด้วยดีสำหรับเรา ก็เป็นความคิดที่ดีที่จะทำให้ผู้ใหญ่ที่อยู่รอบตัวเราพอใจ นั่นเป็นวิธีที่เราถูกเลี้ยงดูมา นั่นเป็นวิธีที่เราตั้งโปรแกรมไว้

ข้อความที่เราได้รับในวัยเด็กมักจะชัดเจนและบอกเราอย่างไม่แน่นอน – การเอาใจคนอื่นเป็นสิ่งสำคัญ. เป็นสิ่งสำคัญที่คนอื่นเห็นด้วยกับคุณและสิ่งที่คุณพูดและทำ ดังนั้นเราจึงเรียนรู้ตั้งแต่อายุยังน้อยว่าสิ่งต่างๆ จะดีขึ้นสำหรับเรา ถ้าเราทำให้คนรอบข้างพอใจ เราได้รับข้อความจากพ่อแม่เป็นล้านวิธีว่า "ทุกอย่างจะดีขึ้นสำหรับคุณ ถ้าคุณทำในสิ่งที่ฉันต้องการให้คุณทำ" หรือ "ฉันจะรักคุณถ้าคุณทำในสิ่งที่ฉันต้องการ"

ดังนั้นตั้งแต่อายุยังน้อย เราถูกฝึกให้สังเกตและใส่ใจตลอดเวลา จนถึงสิ่งที่เราเชื่อ (หรือเรียนรู้ที่จะเชื่อ) ที่คนอื่นเป็นและคาดหวังจากเรา เพื่อที่เราจะทำให้พวกเขามีความสุขได้ เราได้รับข้อความตั้งแต่เนิ่นๆ ว่าหน้าที่ของเราคือการทำให้คนอื่นมีความสุข เราจึงถูกฝึกให้เอาเสาอากาศออก ฝึกให้สนใจคนอื่น แทนที่จะหันกลับมาสนใจข้อมูลที่มาจากระบบนำทางภายในของเรา ซึ่งอยู่ในตัวเรา

คุณอาจเคยถูกสอนมาว่าความรู้สึกของคุณไม่สำคัญ

โดยพื้นฐานแล้ว สิ่งที่เกิดขึ้นคือเราเรียนรู้ตั้งแต่อายุยังน้อยว่าความรู้สึกของเราไม่สำคัญ เนื่องจากไม่มีใครเข้าใจความสำคัญที่แท้จริงของอารมณ์ เราจึงถูกสอนมาตั้งแต่เด็กให้ไม่สนใจความรู้สึกของเรา กล่าวอีกนัยหนึ่ง ไม่เป็นไรที่จะรู้สึกแย่ตราบเท่าที่คุณทำให้คนอื่นพอใจ ดังนั้นเราจึงเรียนรู้ตั้งแต่ต้นว่าอย่าใส่ใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นภายในตัวเรามากเกินไป และแทนที่จะสังเกต ตระหนัก และปฏิบัติตามสิ่งที่คนรอบข้างคาดหวังจากเรา

ให้ฉันอธิบายให้ชัดเจนตรงนี้ ฉันไม่ได้หมายถึงการยอมให้เด็กกลายเป็นเด็กดื้อที่เอาแต่ใจ และสร้างครอบครัวที่ไม่มีขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพ และไม่มีกฎเกณฑ์พื้นฐานในบ้านหรือแนวทางที่ชัดเจนสำหรับพฤติกรรมที่น่าเคารพนับถือระหว่างผู้คน (สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดอ่านข้อความที่ตัดตอนมานี้เกี่ยวกับ เข็มทิศวงในและลูกๆ.) ที่ฉันกำลังพูดถึงนี่คือความเข้าใจผิดพื้นฐานของเราเกี่ยวกับสิ่งนี้ที่เรียกว่าชีวิต ซึ่งรวมถึงความจริงที่ว่าผู้คนมีความแตกต่างกัน มีความคิดและวาระที่แตกต่างกัน (แม้ในครอบครัวเดียวกัน) และแต่ละคนก็มีโดยตรง เชื่อมโยงไปยัง Great Universal Intelligence ซึ่งสร้างเราทุกคนและให้ข้อมูลเกี่ยวกับเราแต่ละคนว่าเราเป็นใครและอะไรที่สอดคล้องกับเราแต่ละคนและเส้นทางชีวิตของเรา

ดังนั้นแม้ว่าพวกเราส่วนใหญ่จะบอกว่าเรารู้ว่าอะไรรู้สึกดีและอะไรที่รู้สึกแย่ นั่นไม่ใช่ประเด็นที่นี่ ประเด็นคือความสำคัญของความรู้สึกของเรา ประเด็นคืออารมณ์ของเราเป็นเครื่องบ่งชี้ ซึ่งให้ข้อมูลสำคัญแก่เรา ใช่ สำคัญ เกี่ยวกับความสอดคล้องของเรากับคนที่เราเป็นจริงๆ

นี่คือสิ่งที่สำคัญมากที่ต้องเข้าใจ ความรู้สึกดีๆ นั้นเป็นสัญญาณจากภายใน เป็นสัญญาณจากเข็มทิศภายในของคุณ ว่าคุณกำลังดำเนินชีวิตร่วมกับตัวตนที่แท้จริงของคุณ และอารมณ์เชิงลบก็เป็นสัญญาณจากภายในเช่นกันว่าคุณอยู่ไม่ปกติหรืออยู่นอกเส้นทาง... ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าอารมณ์ของคุณเป็นแหล่งข้อมูลและคำแนะนำที่เชื่อถือได้ ไม่ว่าคนอื่นจะพูดอะไรก็ตาม

คุณจะเห็นว่า... มันค่อนข้างย้อนหลังสำหรับพวกเราส่วนใหญ่ ตั้งแต่แรกเริ่ม

และด้วยเหตุนี้ พวกเราส่วนใหญ่ไม่เข้าใจว่าอารมณ์ของเราหมายถึงอะไร และขาดการติดต่อกับเข็มทิศภายในของเรา

ดังนั้นคำถามใหญ่คือ – เราจะติดต่อกับ Inner Compass ของเราอีกครั้งได้อย่างไร

เพื่อตอบคำถามนี้ ฉันได้ออกแบบแบบฝึกหัดต่อไปนี้เพื่อช่วยคุณค้นหาและติดตามเข็มทิศภายในของคุณอีกครั้ง และนี่คือ:

แบบฝึกหัดเข็มทิศภายใน

แบบฝึกหัด Inner Compass เป็นข้อมูลเกี่ยวกับการค้นหาและใช้งาน Inner Compass ของคุณทุกวันในทุกสถานการณ์ นี่คือสิ่งที่คุณทำ:

ก่อนอื่น ให้เริ่มคิดและไตร่ตรองถึงความจริงที่ว่าคุณมีเข็มทิศภายใน อ่าน ทุกคนมีเข็มทิศภายในหรือไม่? ซ้ำแล้วซ้ำเล่าจนกว่าคุณจะ "เข้าใจ" จริงๆ จากนั้นให้ตัดสินใจว่าคุณจะต้องคำนึงถึงความจริงที่ว่าคุณมีเข็มทิศภายในในระหว่างวันของคุณ ที่คุณจะจำและเตือนตัวเองว่าคุณมีเข็มทิศภายใน จากนั้นเริ่มสังเกตว่าคุณรู้สึกอย่างไรจริงๆ ในช่วงเวลาต่างๆ ของวัน

สังเกตเมื่อสิ่งต่างๆ รู้สึกดีและสังเกตเมื่อไม่เป็นเช่นนั้น

สังเกตเมื่อคุณรู้สึกดีและเมื่อคุณไม่รู้สึก

และอีกครั้งในระหว่างวันของคุณ เมื่อคุณสังเกตเห็นว่าคุณกำลังคิดถึงสิ่งที่คนอื่นอาจคิดหรือรู้สึกเกี่ยวกับคุณ หรือเกี่ยวกับสถานการณ์ เหตุการณ์ หรือบุคคลอื่นมากกว่าที่คุณคิดและรู้สึก ดึงความสนใจของคุณออกจากคนอื่นทันทีและกลับมาโฟกัสที่ตัวคุณเอง กล่าวอีกนัยหนึ่งเมื่อคุณรู้สึกว่าตัวเองกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่เจ้านายกำลังคิด หรือว่าคู่ของคุณคิดอย่างไร หรือเกี่ยวกับสิ่งที่แม่คิด ก็แค่ปล่อยวาง

เลิกคิดถึงสิ่งที่คนอื่นอาจคิดหรือรู้สึกเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น วางมันเหมือนคุณมีมันฝรั่งร้อนอยู่ในมือและมันกำลังแผดเผาคุณ! อุ๊ย! เจ็บก็ปล่อยวาง วางมันฝรั่งร้อน! ดร็อปพยายามคิดออกว่าคนอื่นอาจคิดหรือรู้สึกหรือต้องการหรือไม่อาจคิดหรือไม่ต้องการอะไร แค่ปล่อยมันไป. แค่พยายามคิดว่าคนอื่นกำลังคิดและรู้สึกอย่างไรกับสิ่งที่เกิดขึ้นแล้วค่อยๆ กลับมาหาตัวเอง

แล้วหายใจเข้าลึกๆ แล้วเข้าไปข้างในและ สังเกตสิ่งที่คุณกำลังรู้สึก. กล่าวอีกนัยหนึ่ง สังเกตว่า Inner Compass ของคุณกำลังบอกคุณเกี่ยวกับสถานการณ์ปัจจุบัน หรือเกี่ยวกับบุคคลที่คุณเผชิญหน้า หรือเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นก่อนหน้าคุณในตอนนี้

กล่าวอีกนัยหนึ่งใช้เวลาสักครู่เพื่อเข้าไปข้างในและสังเกตว่าอย่างไร นี้ รู้สึกกับคุณตอนนี้ ทำอย่างไร นี้ สถานการณ์รู้สึก? ทำอย่างไร นี้ คนรู้สึก? ทำอย่างไร นี้ เหตุการณ์ความรู้สึกตอนนี้?

นั่นคือสิ่งที่เข็มทิศภายในกำลังบอกคุณ และนั่นคือสิ่งที่การฝึกเข็มทิศภายในเป็นเรื่องเกี่ยวกับ

มันเกี่ยวกับการสังเกต

เกี่ยวกับการสังเกตอย่างตรงไปตรงมา

มันเกี่ยวกับการตระหนักรู้ในปัจจุบันขณะ

มันเกี่ยวกับตอนนี้

มันเกี่ยวกับการคำนึงถึงสิ่งที่เกิดขึ้นภายในตัวคุณในช่วงเวลานี้

มันเกี่ยวกับการคำนึงถึงการเชื่อมต่อที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณกับ Great Universal Intelligence

มันเกี่ยวกับการคำนึงถึงความจริงที่ว่าคุณมีเข็มทิศภายในที่ให้ข้อมูลโดยตรงแบบเรียลไทม์แก่คุณเกี่ยวกับความรู้สึกและสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

มันเกี่ยวกับการทำความเข้าใจว่าอารมณ์ของคุณมีความหมายอย่างไรและมีความสำคัญ

นี่คือสิ่งที่เข็มทิศภายในเป็นเรื่องเกี่ยวกับและนี่คือสิ่งที่เข็มทิศภายในกำลังบอกคุณ มันกำลังบอกคุณว่าตอนนี้คุณรู้สึกอย่างไร ถามตัวเองว่าตอนนี้รู้สึกอย่างไร? สถานการณ์ เหตุการณ์ หรือบุคคลนี้รู้สึกดีหรือไม่? สิ่งนี้ให้ความรู้สึกสบายหรือไม่สบายหรือไม่? นั่นคือทั้งหมดที่คุณต้องสังเกต

เพียงแค่แจ้งให้ทราบ

สังเกตว่าคุณรู้สึกอย่างไรจริงๆ

แล้วก็ทำแบบนี้ต่อไป ทำให้เป็นกิจวัตรประจำวันของคุณเพื่อสังเกตว่าสิ่งต่างๆ รู้สึกอย่างไรกับคุณทุกวันให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ในระหว่างวัน กล่าวอีกนัยหนึ่ง สังเกตว่า Inner Compass ของคุณกำลังบอกคุณว่าอย่างไร สถานการณ์หรือบุคคลนี้ทำให้คุณรู้สึกสบายใจหรือไม่สบายตัวหรือไม่? มันทำให้คุณรู้สึกอย่างไร? รู้สึกดีหรือไม่? นั่นคือทั้งหมดที่คุณต้องทำ

เพียงสังเกตเข็มทิศภายในของคุณและฟังสิ่งที่มันบอกคุณ

นั่นคือทั้งหมดที่มีให้มัน

©2017 โดย บาร์บาร่า เบอร์เกอร์ สงวนลิขสิทธิ์.
พิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาต จัดพิมพ์โดย O-Books, o-books.คอม
สำนักพิมพ์ของ John Hunt johnhuntpublishing.com

แหล่งที่มาของบทความ

ค้นหาและปฏิบัติตามเข็มทิศภายในของคุณ: คำแนะนำทันทีในยุคที่มีข้อมูลล้นเกิน
โดย บาร์บาร่า เบอร์เกอร์

บาร์บารา เบอร์เกอร์ แมปแผนที่ภายในว่าเข็มทิศภายในคืออะไร และเราจะอ่านสัญญาณได้อย่างไร เราจะใช้ Inner Compass ในชีวิตประจำวัน ที่ทำงาน และในความสัมพันธ์ได้อย่างไร? อะไรบั่นทอนความสามารถของเราในการฟังและทำตามเข็มทิศภายใน? เราจะทำอย่างไรเมื่อเข็มทิศภายในชี้ทิศทางที่เราเชื่อว่าคนอื่นจะไม่เห็นด้วย

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.

เกี่ยวกับผู้เขียน

Barbara Berger ได้เขียนหนังสือเกี่ยวกับการสร้างเสริมอำนาจตนเองมากกว่า 15 เล่ม รวมถึงหนังสือขายดีระดับนานาชาติของเธอด้วย "ถนนสู่อำนาจ / อาหารจานด่วนเพื่อจิตวิญญาณ" (เผยแพร่ใน 30 ภาษา) และ "ตอนนี้คุณมีความสุขไหม? 10 วิธีในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข" (เผยแพร่ใน 21 ภาษา) เธอยังเป็นผู้เขียน “The Awakening Human Being – คู่มือพลังแห่งจิตใจ"และ"ค้นหาและติดตามเข็มทิศภายในของคุณ". หนังสือเล่มล่าสุดของบาร์บาร่าคือ “แบบจำลองเพื่อสุขภาพที่ดีสำหรับความสัมพันธ์ - หลักการพื้นฐานเบื้องหลังความสัมพันธ์ที่ดี” และอัตชีวประวัติของเธอ “เส้นทางสู่อำนาจของฉัน – เพศ บาดแผล และจิตสำนึกที่สูงขึ้น“..

Barbara ที่เกิดในอเมริกา ปัจจุบันอาศัยและทำงานที่โคเปนเฮเกน ประเทศเดนมาร์ก นอกจากหนังสือของเธอแล้ว เธอยังมีเซสชั่นส่วนตัวสำหรับผู้ที่ต้องการทำงานร่วมกับเธออย่างจริงจัง (ในสำนักงานของเธอในโคเปนเฮเกนหรือบน Zoom, Skype และโทรศัพท์สำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ห่างไกลจากโคเปนเฮเกน)

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Barbara Berger ดูเว็บไซต์ของเธอ: www.beamteam.com

หนังสือโดยผู้เขียนคนนี้

at

แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf: 17 ตุลาคม 2023

บาร์บาร่าเบอร์เกอร์

แรงบันดาลใจรายวันเป็นข้อความสั้น ๆ ที่จะช่วยกำหนดบรรยากาศสำหรับวัน มีการเชื่อมโยงกับบทความที่ยาวขึ้นสำหรับข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติมและ...

แรงบันดาลใจประจำวันของ InnerSelf: สังเกตความรู้สึกของคุณ

บาร์บาร่าเบอร์เกอร์

25 มีนาคม 2023 - ทำกิจวัตรประจำวันของคุณให้สังเกตว่าสิ่งต่างๆ เป็นอย่างไรทุกวัน บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ในระหว่างวันของคุณ...

แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf: ครั้งละหนึ่งนาที

บาร์บาร่าเบอร์เกอร์

30 มกราคม 2023 - ครั้งละหนึ่งนาที นั่นคือทั้งหมดที่คุณต้องทำ

แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf: เริ่มดีขึ้นและดีขึ้น

บาร์บาร่าเบอร์เกอร์

18 มกราคม 2023 - คำยืนยันนี้ทรงพลังมาก เพราะเป็นคำกว้างๆ และครอบคลุมทุกอย่าง...

เขียนความจริงและปล่อยให้อารมณ์ไหล

บาร์บาร่าเบอร์เกอร์

การเขียนสิ่งต่าง ๆ เป็นวิธีที่ดีในการฝึกพูดความจริง

ขอบคุณสำหรับการเยี่ยมชม InnerSelf.comที่ไหนมี 20,000 + บทความเปลี่ยนชีวิตส่งเสริม "ทัศนคติใหม่และความเป็นไปได้ใหม่" บทความทั้งหมดได้รับการแปลเป็น 30+ ภาษา. สมัครรับจดหมายข่าว ถึงนิตยสาร InnerSelf ซึ่งตีพิมพ์ทุกสัปดาห์ และ Daily Inspiration ของ Marie T Russell นิตยสาร InnerSelf ได้รับการตีพิมพ์ตั้งแต่ปี 1985