มีความแตกต่างที่สำคัญระหว่างการหลงตัวเองที่ดีต่อสุขภาพและการหลงตัวเองทางพยาธิวิทยา Joos Mind/The Image Bank ผ่าน Getty Images

ระหว่างการหาเสียงและดำรงตำแหน่งประธานาธิบดีของอดีตประธานาธิบดีโดนัลด์ ทรัมป์ คำว่าหลงตัวเอง กลายเป็นคำฮิตติดปากไปแล้ว. และในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาคำนี้ได้รับความนิยม บนโซเชียลมีเดีย และ ในการกด.

ส่งผลให้โซเชียลมีเดียและอื่นๆ แพลตฟอร์มออนไลน์ ปัจจุบันเต็มไปด้วยข้อมูลเชิงลึก เคล็ดลับ เรื่องราวและทฤษฎีจากไลฟ์โค้ช นักบำบัด นักจิตวิทยา และผู้หลงตัวเองเกี่ยวกับ การนำทางความสัมพันธ์กับคนหลงตัวเอง หรือจัดการกับอาการของตัวเอง

คำว่า "หลงตัวเอง" มักใช้เพื่ออธิบายถึงใครก็ตามที่หลงตัวเองและหมกมุ่นอยู่กับตัวเอง คนที่มีลักษณะหลงตัวเองอาจมีความผิดปกติทางบุคลิกภาพที่เรียกว่าโรคบุคลิกภาพหลงตัวเอง

ในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา การพัฒนาเว็บไซต์เครือข่ายสังคมอย่างรวดเร็วทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างลึกซึ้งในวิธีการสื่อสารและโต้ตอบของผู้คน เว็บไซต์โซเชียลมีเดียเช่น Facebook, TikTok และ Instagram อาจรู้สึกเหมือนเป็นวันที่หลงตัวเอง. ในไม่กี่วินาที เราสามารถแบ่งปันเนื้อหาที่ส่งเสริมตนเอง เช่น รูปภาพที่ประจบสอพลอ สถานะโอ้อวด และวันหยุดพักผ่อนที่น่าอิจฉา กับผู้ชมจำนวนมาก และรับคำติชมทันทีในรูปแบบของการ "ถูกใจ" และสนับสนุนความคิดเห็นจากผู้ติดตาม

ในฐานะที่เป็น นักบำบัดคู่รักและครอบครัวที่มีใบอนุญาต ที่เชี่ยวชาญด้าน ปัญหาความสัมพันธ์ที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่แนบมาฉันได้ทำงานกับคู่รักหลายคู่ที่มีคู่หนึ่งซึ่งอยู่ในสเปกตรัมของบุคลิกภาพแบบหลงตัวเอง เหตุผลหนึ่งที่คู่หูที่หลงตัวเองมีความท้าทายที่จะปฏิบัติต่อก็คือพวกเขาเชี่ยวชาญในการโน้มน้าวใจคู่ของตนว่าพวกเขาเป็นคนที่ผิดปกติ

“คนหลงตัวเองที่ร้ายกาจ” อาจเป็นประเภทที่น่าเป็นห่วงที่สุด

กำหนดความหลงตัวเอง

ดร.ออตโต เคอร์นเบิร์กจิตแพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านความผิดปกติทางบุคลิกภาพได้แยกความแตกต่างระหว่างการหลงตัวเองแบบปกติและการหลงตัวเองทางพยาธิวิทยาโดยใช้กรอบที่ประเมินความสามารถของบุคคลในการมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์โรแมนติกที่น่าพอใจ

การหลงตัวเองโดยทั่วไปหมายถึงความรู้สึกที่ผสมผสานกันเป็นอย่างดีซึ่งโดยทั่วไปแล้วเป็นไปเพื่อสิ่งที่ดีกว่า เช่น ความรู้สึกภาคภูมิใจในตนเองและความสำเร็จ การหลงตัวเองทางพยาธิวิทยาอธิบายความผันผวนอย่างมากระหว่างความรู้สึกต่ำต้อยและความล้มเหลว ด้วยความรู้สึกที่เหนือกว่าและโอ่อ่า.

แต่ละคนมีความหลงตัวเองอยู่ในตัว สิ่งนี้สามารถอยู่ในรูปของการมีความมั่นใจในตนเองและแม้แต่สิทธิ์เล็กน้อยในขณะที่ยังคงแสดงความเห็นอกเห็นใจและอารมณ์ การวิจัยแสดงให้เห็นบทบาทของการหลงตัวเองที่ดีต่อสุขภาพเกิดขึ้นที่ ระดับไม่แสดงอาการในประชากรทุกวัน และสามารถช่วยกระตุ้นให้ผู้คนพัฒนาตนเองและก้าวหน้าในชีวิตได้

แต่เมื่อการดิ้นรนเพื่อให้ได้มาซึ่งความสำเร็จหรือผลประโยชน์เกี่ยวข้องกับความปรารถนาที่มากเกินไปในการเรียกร้องความสนใจและการอนุมัติ และความรู้สึกที่ใหญ่โตและยิ่งใหญ่ในตัวเอง มันคือ ไม่อยู่ในขอบเขตของการหลงตัวเองอีกต่อไป.

คนหลงตัวเองทางพยาธิวิทยามองว่าคนอื่นเป็นส่วนเสริมของตัวเอง ผู้ที่อยู่ในชีวิตของพวกหลงตัวเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวงในของพวกเขา จะต้องแสดงความสมบูรณ์แบบเสมอ เพราะสิ่งเหล่านี้มีส่วนทำให้ภาพลักษณ์ของพวกหลงตัวเองเป็นของตนเอง เช่นเดียวกับความผิดปกติทางบุคลิกภาพอื่นๆ การหลงตัวเองแสดงออกในความสัมพันธ์ใกล้ชิดผ่านวงจรของการทำให้เป็นอุดมคติและการลดคุณค่า ทำให้เกิดแนวคิดที่เรียกว่าความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

การหาเหยื่อ

คนหลงตัวเองเลือกคู่ของตนโดยพิจารณาจากว่าคู่นั้นยืนยันความรู้สึกยิ่งใหญ่ของตนเองหรือไม่ และเนื่องจากการยืนยันนั้นเป็นตัวขับเคลื่อนหลักสำหรับความสัมพันธ์ของพวกหลงตัวเอง พวกเขามักไม่สนใจที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับอีกฝ่ายมากนัก

สิ่งที่ดึงดูดคนหลงตัวเองไม่ใช่ลักษณะส่วนตัวของอีกฝ่ายหรือแม้แต่ความเชื่อมโยงที่มาจากความสัมพันธ์ หากคนๆ นั้นมีชื่อเสียงในสายตาของเขาและพวกเขาพบว่าคนๆ นั้นน่าดึงดูด พวกเขามักจะยินดีที่จะเดินหน้าความสัมพันธ์อย่างรวดเร็ว โชคไม่ดีนัก เนื่องจากคนหลงตัวเองมักจะสนใจอีกฝ่ายอย่างจริงใจแต่เพียงผิวเผิน คนหลงตัวเองมักจะหมดความสนใจในความสัมพันธ์ทันทีที่เริ่มคบกัน

การหลงตัวเองในทางที่ผิดเป็น รูปแบบของการล่วงละเมิดทางจิตใจและอารมณ์อย่างรุนแรง ทำเครื่องหมายด้วยการสื่อสารบิดเบือนและการหลอกลวงโดยเจตนาเพื่อการแสวงประโยชน์โดยบุคคลที่เข้าเกณฑ์สำหรับการหลงตัวเองทางพยาธิวิทยา

ลักษณะสำคัญบางประการของการหลงตัวเอง ได้แก่ สำนึกในสิทธิ ขาดขอบเขต และต้องการความสนใจ

S

รูปแบบของการหลงตัวเอง

การหลงตัวเองอาจเป็นเรื่องร้ายกาจและยากต่อการจดจำ เนื่องจากสัญญาณของการหลงตัวเองมักไม่ชัดเจน การตั้งชื่อและจดจำสัญญาณเหล่านี้จึงเป็นเรื่องสำคัญ

• Gaslighting: คนหลงตัวเองใช้กลยุทธ์การจัดการที่เรียกว่า Gaslighting เพื่อทำให้เหยื่อสงสัยในความสามารถของตนเองในการตัดสินใจหรือดำเนินการ ผู้คนใช้เทคนิคนี้เพื่อรักษาการควบคุมความรู้สึกความเป็นจริงของอีกฝ่าย เมื่อเกิดแสงแก๊ส เหยื่อจะรู้สึกสงสัยและไม่ปลอดภัย และบางคนถึงกับมีปัญหาในการตระหนักว่าตนกำลังถูกจุดไฟ ในบางความสัมพันธ์ การพึ่งพาอาศัยกันเกิดขึ้นระหว่างผู้หลงตัวเองและเหยื่อ ซึ่งเหยื่อยอมรับตำแหน่งผู้มีอำนาจของผู้หลงตัวเอง

• ความคิดของเหยื่อ: ความคิดนี้ซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ที่มีบุคลิกภาพแบบหลงตัวเอง หมายความว่า ทุกคนเป็นหนี้คนหลงตัวเอง. จากประสบการณ์ทางคลินิกของฉัน ฉันมักจะเห็นคนหลงตัวเองสร้างเรื่องเล่าผิดๆ เกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาไม่ได้รับสิ่งที่ควรจะได้รับในชีวิตเพราะพวกเขาถูกคนอื่นทำร้าย เรื่องราวนี้ทำให้พวกเขารู้สึกว่ามีสิทธิ์ที่จะโกรธและไม่พอใจใครก็ตาม โดยเฉพาะกับคนที่พวกเขามองว่าประสบความสำเร็จ

• วงจรของการทำให้เป็นอุดมคติและการลดคุณค่า: พวกหลงตัวเองสร้างความเชื่อแบบแบ่งขั้วเกี่ยวกับตนเองและผู้อื่น หมายความว่าความคิดเห็นของพวกเขาเกี่ยวกับตนเองและผู้อื่น อาจเป็นบวกเป็นพิเศษหรือลบเกินจริงก็ได้.

ในระหว่างขั้นตอนการทำให้เป็นอุดมคติ คนหลงตัวเองจะสร้างความรู้สึกผูกพันกับเหยื่อ ไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์ประเภทใด ไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์แบบโรแมนติก มืออาชีพ หรือครอบครัว ความสัมพันธ์จะดำเนินไปอย่างรวดเร็วและมีคุณภาพที่เข้มข้น

เมื่อถึงจุดหนึ่ง คู่หูของผู้หลงตัวเองจะทำให้พวกเขาผิดหวังในทางใดทางหนึ่ง ซึ่งมักจะไม่ได้ตั้งใจ ในการตอบสนอง คนหลงตัวเองจะวิพากษ์วิจารณ์ทุกการเคลื่อนไหว กระโจนไปสู่ข้อสรุป และโต้ตอบอย่างมากต่อความผิดหวังที่รับรู้เหล่านี้ คนหลงตัวเองจะเริ่มมองว่าคู่ของตนมีข้อบกพร่องและกล่าวหาว่าตนไม่ใช่คู่นอนที่สมบูรณ์แบบอย่างที่ควรจะเป็น เฟสนี้มีลักษณะเฉพาะคือ การล่วงละเมิดทางวาจาและทางกาย การทำให้อับอาย การกลั่นแกล้งและการป้ายสี.

ความรู้สึกว่างเปล่า: จากคำกล่าวของ Kernberg จิตแพทย์ที่กล่าวถึงข้างต้น คนหลงตัวเองไม่สามารถพัฒนาความสัมพันธ์ที่เติมเต็มและยั่งยืนได้ ส่งผลให้โลกภายในว่างเปล่าเรื้อรัง.

ผู้ป่วยโรคบุคลิกภาพแบบหลงตัวเองมักจะพบว่าตนเอง “ตื่นขึ้น” เมื่ออายุ 40, 50 หรือ 60 ปีด้วยความรู้สึกสูญเสียอย่างสิ้นหวัง คนหลงตัวเองมักจะต่อสู้กับความรู้สึกว่างเปล่าที่เกิดจากการพึ่งพาความรู้สึกยิ่งใหญ่ผิดๆ ของตัวเองที่ป้องกันไม่ให้พวกเขาอ่อนแอ ในทางกลับกัน พวกเขาฉายความรู้สึกว่างเปล่าไปยังคู่รักในความสัมพันธ์ ผู้ป่วยเหล่านี้จำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมานจากการสูญเสียตัวตนและความรู้สึกหมดหนทางและรู้สึกแปลกแยกจากโลก

การนำทางความสัมพันธ์กับคนหลงตัวเอง

เนื่องจากคนหลงตัวเองมักจะพัฒนาความสัมพันธ์เชิงควบคุมและบงการกับเพื่อนและครอบครัวของคนรัก เหยื่อจึงอาจรู้สึกว่า ลังเลที่จะพึ่งพาวงใกล้ชิดเพื่อรับการสนับสนุน. การค้นหานักบำบัดที่เชี่ยวชาญในการฟื้นฟูการหลงตัวเองเป็นขั้นตอนแรกในการเริ่มกระบวนการบำบัด

ฉันมีคนไข้จำนวนมากบอกฉันว่านักบำบัดของพวกเขาไม่คุ้นเคยกับคำว่า "หลงตัวเองทางพยาธิวิทยา" หากไม่เป็นเช่นนั้น ฉันแนะนำว่า ถ้าเป็นไปได้ ผู้ป่วยเหล่านี้ควรหานักบำบัดที่เชี่ยวชาญด้านการบำบัดที่เน้นอารมณ์หรือ การบำบัดที่เน้นการเปลี่ยนถ่าย. การบำบัดเหล่านี้ช่วยระบุรูปแบบการสื่อสารที่ทำลายล้างที่เกิดขึ้นระหว่างการบำบัด แทนที่จะเน้นเฉพาะปฏิสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นนอกการบำบัด

จากมุมมองของฉัน ความสัมพันธ์กับคู่รักที่หลงตัวเองเป็นสิ่งที่รักษาได้ยากที่สุด คู่ที่หลงตัวเองมักไม่เต็มใจที่จะเข้าร่วมการบำบัดเพราะพวกเขาจะไม่ยอมรับว่าพวกเขาต้องการความช่วยเหลือและพบว่ามันท้าทายที่จะร่วมมือกับนักบำบัด การบำบัดด้วยคู่รักที่ได้ผลนั้นหายากแต่ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้ และสามารถเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อคู่ที่หลงตัวเองยอมรับว่าความคาดหวังของพวกเขานั้นไม่มีเหตุผลและทำลายล้าง

เกี่ยวกับผู้เขียน

เอพริล นิสัน อิลค์เมน, ผู้สมัครปริญญาเอกสาขาการบำบัดคู่และครอบครัว, มหาวิทยาลัยแอดเลอร์

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

The Narcissist Next Door: ทำความเข้าใจสัตว์ประหลาดในครอบครัวของคุณ ในที่ทำงาน ในห้องนอนของคุณ ในโลกของคุณ

โดย เจฟฟรีย์ คลูเกอร์

ในหนังสือเร้าใจเล่มนี้ เจฟฟรีย์ คลูเกอร์ นักเขียนหนังสือขายดีและนักเขียนด้านวิทยาศาสตร์จะสำรวจโลกที่น่าหลงใหลของการหลงตัวเอง ตั้งแต่เรื่องในชีวิตประจำวันไปจนถึงเรื่องสุดโต่ง เขานำเสนอข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับบุคลิกภาพที่หลงตัวเองและวิธีจัดการกับผู้ที่หลงตัวเองในชีวิตของเรา ISBN-10: 1594633918

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

ผู้หลงตัวเองแอบแฝงและก้าวร้าว: ตระหนักถึงลักษณะและการค้นหาการรักษาหลังจากการล่วงละเมิดทางอารมณ์และจิตใจที่ซ่อนอยู่

โดย เด็บบี มีร์ซา

ในหนังสือที่เจาะลึกเล่มนี้ นักจิตอายุรเวทและนักเขียน Debbie Mirza จะเจาะลึกเข้าไปในโลกของการหลงตัวเองแบบแอบแฝง ซึ่งเป็นรูปแบบที่ซ่อนเร้นของการล่วงละเมิดทางอารมณ์และจิตใจ เธอเสนอกลยุทธ์ที่นำไปใช้ได้จริงในการตระหนักถึงลักษณะของการหลงตัวเองแบบแอบแฝงและค้นหาการเยียวยาจากผลกระทบของมัน ISBN-10: 1521937639

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

ครอบครัวหลงตัวเอง: การวินิจฉัยและการรักษา

โดย Stephanie Donaldson-Pressman และ Robert M. Pressman

ในงานขั้นสุดท้ายนี้ นักบำบัดครอบครัว สเตฟานี โดนัลด์สัน-เพรสแมนและโรเบิร์ต เอ็ม. เพรสแมนสำรวจพลวัตของครอบครัวหลงตัวเอง ซึ่งเป็นระบบที่ผิดปกติที่ทำให้การหลงตัวเองคงอยู่ชั่วอายุคน พวกเขาให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์สำหรับการวินิจฉัยและการรักษาผลของการหลงตัวเองในครอบครัว ISBN-10: 0787908703

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

พ่อมดแห่งออซและพวกหลงตัวเองคนอื่นๆ: การรับมือกับความสัมพันธ์ทางเดียวในเรื่องงาน ความรัก และครอบครัว

โดย Eleanor Payson

ในหนังสือที่ให้ความกระจ่างนี้ นักจิตอายุรเวท Eleanor Payson จะสำรวจโลกแห่งการหลงตัวเองในความสัมพันธ์ ตั้งแต่เรื่องในชีวิตประจำวันไปจนถึงเรื่องสุดโต่ง เธอเสนอกลยุทธ์ที่ใช้ได้จริงในการรับมือกับความสัมพันธ์ทางเดียวและค้นหาการเยียวยาจากผลกระทบของมัน ISBN-10: 0972072837

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ