คุณรู้สึกเหงาเพราะคุณไม่มีครอบครัวอยู่รอบตัวคุณหรือไม่? คุณรู้สึกราวกับว่าโลกกำลังจัดงานปาร์ตี้และคุณเป็นคนเดียวที่ไม่ได้รับเชิญหรือไม่? คุณรู้สึกว่าคุณยังมาไม่ถึงจนกว่าคุณจะมีครอบครัวเพื่อยืนยันจุดประสงค์ในชีวิตหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณให้ความสำคัญกับครอบครัวเพราะคุณกลัวการอยู่คนเดียวมาก ครอบครัวมีความหมายต่อคุณทุกอย่าง และคุณจะทำทุกอย่างเพื่อรักษามันไว้ด้วยกัน หากจำเป็น คุณจะต้องประนีประนอมและเสียสละตัวเองและความสุขของคุณเพื่อมีหรือยึดครอบครัวของคุณไว้
ความกลัวนี้เกิดขึ้นและคงอยู่ตลอดไปโดยผู้ที่ให้ความสำคัญกับครอบครัวเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเทศกาลวันหยุดและถึงความสำคัญที่พวกเขาถูกกำหนดให้อยู่กับครอบครัวในขณะนั้น คุณได้รับโปรแกรมให้คิดว่าคุณยังไม่สมบูรณ์เว้นแต่คุณจะมีครอบครัวหรือคนใกล้ชิดในชีวิตของคุณ
ฉันกำลังทำให้ครอบครัวนิวเคลียร์หรือความสัมพันธ์ส่วนตัวเสื่อมโทรมหรือไม่? แน่นอนว่าไม่! จำไว้ว่าสิ่งที่สำคัญคือคุณต้องมีความสัมพันธ์กับตัวเองก่อน และสิ่งที่อาจขัดขวางการมีความสัมพันธ์กับตัวเองคือความกลัวที่จะรู้สึกเจ็บปวดจากความเหงา
ให้เราใส่ความเหงาและอยู่คนเดียวในมุมมองที่เหมาะสม หากคุณต้องการครอบครัว ความสัมพันธ์ที่คุณมีกับครอบครัวนั้นขึ้นอยู่กับความกลัวและไม่ใช่ความรัก ซึ่งหมายความว่าคุณไม่สามารถพาครอบครัวไปหรือออกจากครอบครัวได้เพราะคุณมีตัวตนอยู่ในพวกเขา ความเหงาเป็นลูกหลานของความกลัวในความสัมพันธ์นี้
หากคุณต้องการอยู่กับครอบครัว ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถพาพวกเขาไปหรือปล่อยพวกเขาไป ความอยากอยู่คนเดียวก็คือความรักที่เกิดจากความรักในความสัมพันธ์นี้ คุณมีตัวตนของตัวเองและคุณไม่จำเป็นต้องมีครอบครัวที่จะมีความสุขหรือเพื่อยืนยันตัวตนของคุณ ก่อนที่คุณจะถามว่า "ทำไมฉันถึงอยากทิ้งครอบครัวไป" ให้ฉันอธิบายสิ่งที่ฉันหมายถึงสิ่งนี้
อย่างที่คุณทราบ ทุกสิ่งเปลี่ยนแปลงและพัฒนา และสิ่งที่ประกอบกันเป็นครอบครัวก็เปลี่ยนแปลงและพัฒนาเช่นกัน สมาชิกในครอบครัวเช่นเด็ก ๆ จะดำเนินชีวิตต่อไปหรืออาจนำคุณไปสู่ความตาย ไม่ว่าคุณจะพยายามจับมันไว้มากแค่ไหน ความจริงที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ก็คือพวกมันจะผ่านไป อย่างที่เราทุกคนจะทำ หากความสุขและตัวตนของคุณขึ้นอยู่กับครอบครัวจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อครอบครัวไม่อยู่หรือแยกจากกัน? คุณกลายเป็นความหายนะและโดดเดี่ยว
คุณเห็นไหมว่าทำไมวัฒนธรรมจำนวนมากถึงถูกทำลายเมื่อถูกแยกออกเป็นเผ่า? ความสัมพันธ์ระหว่างพวกเขากับเผ่าของพวกเขาไม่ได้ขึ้นอยู่กับความต้องการแต่เป็นความต้องการ ซึ่งก่อให้เกิดการพึ่งพาเผ่าเพื่อความผาสุกและการดำรงอยู่ของพวกเขา การทำลายล้างของเผ่าเป็นผลเพราะแต่ละคนมีปัญหาที่ไม่ได้รับการแก้ไขเกี่ยวกับความเหงาและความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้อง และการอยู่กันเป็นกลุ่มก็ทำให้รู้สึกเหงาและเจ็บปวด
แต่ไม่ช้าก็เร็วพวกเขาต้องจัดการกับความเจ็บปวดเช่นเดียวกับคนอื่น ๆ พวกเขาสร้างสถานการณ์เพื่อที่จะเป็นอิสระและเป็นอิสระในตัวตนแทนที่จะต้องระบุตัวตนกับกลุ่ม ชนเผ่าต่างๆ ถูกทำลายเพราะหลังจากที่แยกชนเผ่าออกจากกัน พวกเขาสูญเสียตัวตนและเริ่มมองว่าตัวเองตกเป็นเหยื่อมากกว่าที่จะเห็นเป็นรายบุคคล
ฉันคิดว่าความเหงาเป็นความเจ็บปวดที่เลวร้ายที่สุดที่ใครๆ ก็รู้สึกได้ เหตุผลก็เพราะความเหงาเป็นความเจ็บปวดที่มีแต่ความจริงเท่านั้นที่เติมเต็มได้ มีความแตกต่างที่สำคัญระหว่างการอยู่คนเดียวและรู้สึกเหงา การอยู่คนเดียวคือการที่คุณใช้เวลาอยู่คนเดียวโดยสมัครใจเพื่อรักษาหัวใจของคุณโดยการเข้าไปลึกลงไปในนั้นและค้นพบตัวเองมากขึ้น เวลาที่คุณใช้คนเดียวมีประสิทธิผลเพราะคุณรู้ว่าคุณสร้างช่วงเวลาในการรักษา และด้วยเหตุนี้ คุณไม่ได้มาจากสถานที่แห่งความกลัว แต่มาจากความรัก
อย่างไรก็ตาม ความเหงาคือเมื่อคุณรู้สึกโดดเดี่ยวและว่างเปล่าอย่างสมบูรณ์เพราะไม่มีใครเติมเต็มความรู้สึกว่างเปล่าที่ครอบครัวของคุณหรือคนอื่นเติมเต็ม ความรู้สึกว่างเปล่าเป็นผลมาจากความกลัวที่จะอยู่คนเดียว คุณกลัวที่จะเข้าไปข้างในหัวใจของคุณและยอมให้ความจริงเข้ามาเติมเต็มความว่างเปล่านั้น คุณไม่รู้ว่าคุณสร้างช่วงเวลาในการรักษา ดังนั้นแทนที่จะคิดว่าตัวเองเป็นเหยื่อ ก่อนที่ความจริงจะเติมเต็มความว่างเปล่าได้ คุณต้องรู้สึกถึงความเจ็บปวดของความเหงาก่อนแล้วจึงโอบกอดมันไว้
หากคุณกำลังจะรักษาความเหงาและความเจ็บปวดที่ลึกลงไปในใจ คุณต้องหาเวลาอยู่คนเดียว ปัจจุบัน คุณอาจกำลังมีช่วงเวลาที่ยากลำบากกับลูกๆ คู่สมรส ฯลฯ และรู้สึกราวกับว่าคุณจำเป็นต้องหลบหนีหรือหลบหนี ความต้องการของคุณที่จะหลบหนีคือหนทางของคุณในการสร้างสถานการณ์เพื่อรักษาส่วนนั้นของหัวใจที่ได้รับบาดเจ็บสาหัสจากความเจ็บปวดของความเหงา ดังนั้น แทนที่จะต่อต้านหรือชะลอการรักษา ให้หาเวลาอยู่คนเดียวและเริ่มรู้สึกถึงความเหงาและความเจ็บปวดหรือบอกครอบครัวของคุณว่าคุณต้องการมีเวลาตามลำพังเพราะมีบางอย่างในชีวิตที่คุณต้องการจะรักษา
เมื่อคุณอยู่คนเดียว อย่าหมกมุ่นอยู่กับโทรทัศน์หรือความบันเทิงประเภทอื่น เพราะจะทำให้คุณเสียสมาธิจากความรู้สึกเจ็บปวดจากความเหงาเท่านั้น เมื่อความเจ็บปวดเริ่มก่อตัว ให้เริ่มชื่นชมมันแล้วโอบรับมันไว้ ค้นหาหัวใจของคุณและหาเวลาในชีวิตที่คุณรู้สึกกลัวความเหงาจริงๆ แล้วเล่นฉากนั้นซ้ำ ดูสถานการณ์ของสถานการณ์ แต่เปลี่ยนความเป็นจริงด้วยการพูดว่า "ฉันไม่ต้องการใครหรืออะไร ฉันอยู่คนเดียวในขณะนี้เพราะฉันอยากอยู่คนเดียวไม่ใช่เพราะต้องอยู่คนเดียว นับจากนี้เวลาของฉัน การอยู่คนเดียวจะได้ผลเพราะว่าฉันเลือกให้เป็น เมื่อฉันต้องการอยู่ใกล้ๆ ผู้คน ฉันจะอยู่รอบๆ พวกเขา และเมื่อไม่ต้องการ ฉันจะไม่อยู่ใกล้พวกเขา แต่จงอยู่กับตัวเอง”
คุณจะไม่เพียงเริ่มรู้สึกว่าความกลัวทิ้งคุณไปแต่ยังรู้สึกเจ็บปวดอีกด้วย คุณได้เริ่มรักษาหัวใจและจำไว้ว่าถ้าคุณเริ่มร้องไห้ลึกๆ นั่นก็เพราะว่าหัวใจกำลังปลดปล่อยความเศร้าที่มันติดอยู่มาเป็นเวลานาน จากการออกกำลังกายนี้ คุณจะไม่เพียงมีความสัมพันธ์ที่เป็นอิสระและใกล้ชิดกับครอบครัวมากขึ้นเท่านั้น แต่คุณยังจะพบว่าตัวเองไม่ต้องการอีกต่อไปแล้ว แต่ยังต้องการอยู่ร่วมกับพวกเขาอีกด้วย
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
นิวเอิร์ธ เพรส. ลิขสิทธิ์.
ที่มาบทความ:
ฉันคือฉัน: เปิดเผยความจริงของจิตใจ ร่างกาย และวิญญาณ
โดย Richard C. Michael, Ph.D.
ข้อมูล / สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้.
เกี่ยวกับผู้เขียน
ดร.ริชาร์ด ซี. ไมเคิล สำเร็จการศึกษาระดับปริญญาเอก ในด้านวิทยาศาสตร์โภชนาการและได้ประกอบวิชาชีพเวชกรรมแบบองค์รวมมากว่าสิบหกปี เขายังเป็นนักเขียน นักเขียน อาจารย์ วิทยากร กวี และนักพูดมืออาชีพอีกด้วย เขาเป็นผู้ก่อตั้งและผู้อำนวยการ Professional Holistic Healthcare ใน Central Florida เขาเป็นผู้สร้างเทคนิค The Barrier Breakthru สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเขา http://www.barrierbreakthru.com โทรหรือ 407-671-8553
หนังสือแนะนำ:
ตอนนี้ฉันเป็นมะเร็งแล้ว: ภาพสะท้อนชีวิตและการรักษาผู้ป่วยมะเร็งและคนที่รักพวกเขา
โดย จอห์น โรเบิร์ต แมคฟาร์แลนด์
ข้อมูล / สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้
