ความเหงาสองแบบ โดย Barry Visell

ฉันกับจอยซ์เชื่อว่าความเหงามีอยู่สองแบบ ประการแรกคือการอยู่คนเดียวคนเดียว แม้ว่าจอยซ์กับฉันจะตื่นนอนตอนเช้าด้วยกัน และมักจะมีเวลากอดกันสักสองสามนาทีก่อนจะลุกจากเตียง แต่เราแยกจากกันหลังจากที่เราลุกจากเตียงแล้ว Joyce อยู่ในห้องนอนเพื่ออยู่คนเดียว ฉันลงไปที่ห้องนั่งเล่นเพื่อเวลาของฉัน

นี่คือเวลาฝ่ายวิญญาณของเรา เวลาของเราที่จะเชื่อมต่อกับแหล่งที่มาที่แท้จริงของเรา เราทุกคนต้องการเวลานี้คนเดียว ฉันหายใจเข้าอย่างมีสติ นั่งสมาธิ สวดมนต์ บางทีร้องเพลง ช่วยให้ฉันเริ่มต้นวันใหม่อย่างเป็นกลางที่สุด

ช่วงเวลาแห่งความสันโดษกับตัวเองและธรรมชาตินานขึ้น

เรายังมีช่วงเวลาแห่งความสันโดษที่ยาวนานกว่า ในช่วงต้นเดือนมิถุนายน ฉันออกเดินทางเป็นเวลาหกวันเพื่อลอยไปตามแม่น้ำสายหนึ่งที่ฉันโปรดปรานเป็นเวลาห้าสิบห้าไมล์ นั่นคือ ปลาไหลในแคลิฟอร์เนียตอนเหนือ สี่วันครึ่งที่ฉันอยู่บนแม่น้ำจริง ๆ แล้วฉันไม่เห็นมนุษย์คนอื่นเลย มันเป็นที่ห่างไกล!

อย่างไรก็ตามมันไม่ใช่การเดินทางที่ง่าย น้ำต่ำทำให้แก่งยากขึ้น ลมพัดแรงมากจนบางครั้งฉันต้องพายเรือแรงๆ เพื่อไม่ให้ฉันและเรือคายัคพองลมพัดในแม่น้ำ ถึงกระนั้นมันก็เป็นการถอยกลับทุกครั้ง ฉันบันทึก ฉันพูดกับตัวเองเสียงดัง แต่ส่วนใหญ่ฉันเข้าสู่ความเงียบของการอยู่กับตัวเองและกับธรรมชาติ

ในขณะเดียวกัน Joyce ได้พักผ่อนที่บ้าน เพลิดเพลินกับสวนทั้งสองของเธอ นั่นคือสวนบนที่ดินของเราและสวนในจิตวิญญาณของเธอ


กราฟิกสมัครสมาชิกภายในตัวเอง


อยู่คนเดียวด้วยกัน

ความเหงาแบบที่สองคือแบบคนสองคน ที่จอยซ์กับฉันอยู่ด้วยกัน บางคนอาจบอกว่านี่ไม่ใช่ความสันโดษ แต่สำหรับเรา มันคือความแน่นอนที่สุด ในช่วงกลางของทุกวัน เราหยุดพักจากตารางงานเพื่อเดินไปเดินตามสุนัขโกลเด้นรีทรีฟเวอร์ของเรา เราโชคดีที่ได้อยู่ติดกับที่ดินผืนใหญ่ที่เราสามารถเดินได้เป็นชั่วโมงหากต้องการ

เรามักจะเริ่มเดินสนทนากันตั้งแต่ธรรมดาไปจนถึงประเสริฐ ฉันชอบฟังจอยซ์และเธอก็ชอบฟังฉัน บางครั้งมีเราเพียงคนเดียว ฉันฟังเสียงของฉันผ่านจอยซ์ และเธอก็ฟังเสียงของเธอที่ผ่านเข้ามาทางฉัน

แล้วก็มีช่วงเวลาแห่งความเงียบงัน ไม่ใช่แค่ความเงียบที่ว่างเปล่า มีความสมบูรณ์ของความเงียบ ความรู้สึกของความสามัคคีตลอดจนความแตกแยก มีการสื่อสารและการติดต่อที่หลากหลายในช่วงที่เงียบ สามัคคีกันแน่นอน แต่ด้วยความรู้สึกเดียวดาย บางทีฉันน่าจะเรียกมันว่า “All-One-Ness”

อยู่คนเดียวก็มีความสุขดี

จอยซ์กับฉันมีความจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องอยู่คนเดียวด้วยกัน เรามีเพื่อนที่ดีในพื้นที่ของเรา แต่เราไม่ได้พบปะกับพวกเขาบ่อยนัก เนื่องจากการประชุมเชิงปฏิบัติการของเรา เรามีเพื่อนที่ยอดเยี่ยมทั่วโลกที่เราเห็นเพียงปีละครั้งเท่านั้น

เราเห็นคู่รักคู่อื่นๆ ไปเที่ยวพักผ่อนกับเพื่อนๆ เราเห็นพวกเขาไปตั้งแคมป์หรือพายเรือด้วยกัน หัวเราะกันรอบกองไฟตอนเย็น เดินป่าในถิ่นทุรกันดารเป็นหมู่คณะ เรามีช่วงเวลาที่สงสัยว่ามีอะไรผิดปกติกับเรา ที่บางทีเราต่อต้านสังคม แต่เรามักกลับมาสู่ความจริงและความเป็นจริงของเราเสมอ: เรามีความสุขที่สุดเมื่อเราอยู่คนเดียวเป็นคู่

เพลิดเพลินกับความเหงาของคุณ

ความเหงาสองแบบ โดย Barry Visellใช่ มีความปลอดภัยในตัวเลข ในแม่น้ำป่า อยู่ในกลุ่มของนักเล่นเรืออื่น ๆ ในกรณีฉุกเฉินจะปลอดภัยกว่า แต่จอยซ์กับฉันชอบไปคนเดียวในเรือลำเดียวของเรา บางครั้งกับสุนัขหนึ่งตัวหรือสองตัว สำหรับเรามันคุ้มค่าที่จะเสี่ยง

นั่งด้วยกันในตอนเย็นข้างกองไฟ ทานอาหารเย็น คุยกันบ้าง เงียบบ้าง ฟังเพลงของธรรมชาติ สิ่งเดียวที่เราต้องการได้ ความเหงาใช่ จอยซ์ ฉัน พวกหมา เสียงแม่น้ำ เราทุกคนอยู่บ้านเดียวกัน ออล-วัน-เนส!

แม้เมื่อลูกๆ ของเราอยู่ในบ้าน เรายังต้องการเวลาอยู่ตามลำพัง ฉันเชื่อว่ามันเป็นแบบจำลองที่ดีสำหรับพวกเขา พ่อกับแม่ไม่เพียงแต่รักกัน แต่บางครั้งพวกเขาก็ต้องการเวลาตามลำพังห่างจากพวกเขา ฉันเชื่อว่ามันทำให้พวกเขามีความสุขและปลอดภัยมากขึ้น

บ้านของคุณคือสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ของคุณ

ก่อนที่เราจะมีลูก เรามีเพื่อนสนิทคนหนึ่งที่อาศัยอยู่กับเรา เป็นการตัดสินใจที่ผิดพลาดตั้งแต่เริ่มต้น ฉันกับจอยซ์เป็นผู้เลี้ยงดู เรากลายเป็นเหมือนพ่อกับแม่ของเขา เขาพึ่งพาอาศัยกันมากขึ้นเรื่อย ๆ และเหมือนเด็กเล็ก ๆ ที่ช่วยงานบ้านน้อยลง

ในที่สุดเราก็มีสติสัมปชัญญะและเตะมันออกจากรังเหมือนพ่อแม่นก เขาเจริญรุ่งเรือง และเราได้เรียนรู้ว่าการมีบ้าน สถานที่ศักดิ์สิทธิ์ สำหรับเราสองคนมีความสำคัญเพียงใด

ความกลัวของการอยู่คนเดียวและการเชื่อมต่อ

หลายคนกลัวการอยู่คนเดียว กลัวที่จะค้นพบสิ่งที่น่ากลัวเกี่ยวกับตัวเอง เราเห็นผู้คนรายล้อมไปด้วยกลุ่มเพื่อนตลอดเวลา ทำให้การเผชิญหน้ากับตัวเองอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เราเห็นผู้คนฟื้นตัวจากความสัมพันธ์หนึ่งไปอีกความสัมพันธ์หนึ่ง โดยพลาดงานที่สำคัญอย่างยิ่งในการบูรณาการบทเรียนจากความสัมพันธ์ครั้งล่าสุด เหมือนกับการรับประทานอาหารเช้า กลางวัน และเย็น ต่อกันโดยไม่มีเวลาย่อยอาหารแต่ละมื้อ

คนอื่นกลัวการเชื่อมต่อ การมีเพื่อนสนิทคือการชวนให้เจ็บปวด การรักใครสักคนย่อมส่งผลให้เกิดความเจ็บปวดจากการถูกปฏิเสธหรือถูกทอดทิ้ง บรรทัดล่าง: หัวใจของคุณถูกทำลายโดยคนอื่น

จอยซ์กับฉันเพราะความใกล้ชิดสุดขีดของเรา ได้ทำร้ายกันและกันอย่างสุดซึ้ง สำหรับเรา มันเป็นผลเล็กๆ น้อยๆ เมื่อเทียบกับความสุขและความรักของหัวใจที่แบ่งปัน กุญแจสำคัญคือการหาสมดุลที่เหมาะสมระหว่างความสันโดษและการเชื่อมต่อ มากเกินไปหรือไม่เพียงพอของอย่างใดอย่างหนึ่งจะทำให้คุณเสียสมดุลและคุณจะต้องทนทุกข์ทรมานเป็นผล

เราขอเชิญคุณให้โอบกอดความสันโดษทั้งสองแบบ ทั้งแบบส่วนตัวและแบบคู่รักในปริมาณที่เหมาะสม


หนังสือร่วมเขียนโดย Barry Vissell:

ความสัมพันธ์ของหัวใจที่ใช้ร่วมกัน โดย Joyce & Barry Visellความสัมพันธ์หัวใจร่วม: การเริ่มต้นความสัมพันธ์และการเฉลิมฉลอง
โดย จอยซ์ แอนด์ แบร์รี่ วิสเซลล์

หนังสือเล่มนี้มีไว้สำหรับพวกเราที่กำลังเรียนรู้ความงามและพลังของความสัมพันธ์ที่มีคู่สมรสคนเดียวหรือมุ่งมั่น ยิ่งเราไปกับคนอื่นมากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเองมากขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้ ยิ่งเราซ่อนตัวในตัวเองน้อยลงเท่าไร หัวใจของเราก็ยิ่งมีให้ผู้อื่นมากขึ้นเท่านั้น และความสามารถของเราในการมีความสุขก็จะยิ่งมากขึ้น

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม และ/หรือ สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้


เกี่ยวกับผู้เขียน

ภาพของ: Joyce & Barry Visellจอยซ์ แอนด์ แบร์รี่ วิสเซลล์คู่รักพยาบาล/นักบำบัดและจิตแพทย์ตั้งแต่ปีพ.ศ. 1964 เป็นที่ปรึกษา ใกล้กับซานตาครูซแคลิฟอร์เนีย ผู้หลงใหลในความสัมพันธ์ที่ใส่ใจและการเติบโตทางจิตวิญญาณส่วนบุคคล พวกเขาเป็นผู้แต่งหนังสือ 9 เล่มและอัลบั้มเสียงใหม่ฟรีสำหรับเพลงและบทสวดศักดิ์สิทธิ์ โทร 831-684-2130 สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการให้คำปรึกษาทางโทรศัพท์ ออนไลน์ หรือด้วยตนเอง หนังสือ บันทึก หรือตารางการพูดคุยและเวิร์คช็อป

เยี่ยมชมเว็บไซต์ได้ที่ SharedHeart.org สำหรับจดหมายอิเล็กทรอนิกส์รายเดือนฟรี กำหนดการที่อัปเดต และบทความที่ผ่านมาที่สร้างแรงบันดาลใจในหัวข้อมากมายเกี่ยวกับความสัมพันธ์และการใช้ชีวิตจากใจ