ความต้องการและค่านิยม — สิ่งที่เราสนใจ แหล่งที่มาของความต้องการของเรา — มีความสำคัญเพราะเป็นเนื้อหาในตัวตนหลักของเรา พวกมันประกอบขึ้นเป็นภูมิประเทศส่วนใหญ่ของโลกภายในของเรา

หากทั้งความต้องการและคุณค่าสามารถตอบคำถามว่า “คุณสนใจอะไร” เหตุใดจึงถือว่าเป็นความคิดที่แยกจากกัน เหตุใดจึงไม่มีความต้องการเพียงแหล่งเดียว

ความต้องการและค่านิยมมีความเกี่ยวข้องกันอย่างมาก จะมีบางครั้งในกระบวนการของการทำความเข้าใจผู้อื่นอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น ซึ่งไม่สำคัญว่าคุณจะต้องแยกแยะว่าคุณกำลังสำรวจความต้องการหรือคุณค่า แต่มีความแตกต่างที่สำคัญระหว่างสองสิ่งนี้: ความต้องการมักจะคล้ายกันมากสำหรับทุกคน ในขณะที่ค่านิยมมักจะมีความเฉพาะตัวสูง

อีกวิธีหนึ่งในการระบุความแตกต่างนี้อยู่ในแง่ลบ: เมื่อมีคนไม่ตอบสนองความต้องการอย่างใดอย่างหนึ่งของเธอ เธอจะมีเวลาที่ยากลำบากในการทำงานได้ดี เช่น ตื่นเช้า ทำงาน รักษาความสัมพันธ์ เมื่อบุคคลไม่เคารพในค่านิยมอย่างใดอย่างหนึ่ง เขาจะทำงานได้ดีโดยการประเมินภายนอกทั้งหมด... แต่เขาจะไม่ รู้สึกดี ในชีวิตของเขา

ความต้องการคือสิ่งที่แทบทุกคนต้องการโดยพื้นฐานในการดำรงชีวิต แต่ไม่ได้หมายความว่าเราไม่ปฏิเสธหรือเพิกเฉยต่อสิ่งเหล่านั้นบ่อยครั้ง ในทางกลับกัน คุณค่าเป็นแง่มุมของชีวิตที่คุณเลือกลงทุนเพื่อสร้างความหมายพิเศษของคุณเอง ความต้องการส่วนใหญ่เลือกสำหรับเราโดยความเป็นจริงทางกายภาพของร่างกายของเรา อย่างไรก็ตามค่าที่เลือกไว้ are โดยพวกเรา.

ความต้องการมักจะสามารถระบุได้ผ่านการร้องเรียน

เมื่อคนส่วนใหญ่ได้ยินคำว่า ความต้องการ พวกเขาคิดถึงความจำเป็นทางกายภาพพื้นฐานของชีวิต: อากาศ น้ำ อาหาร ที่พักพิง การปกป้องจากองค์ประกอบ กรอบการทำงานที่ยั่งยืนที่สุดสำหรับการทำความเข้าใจความต้องการคือลำดับชั้นของ Maslow ซึ่งเริ่มจากความจำเป็นทางกายภาพ เช่น อาหาร น้ำ และอากาศ สู่ความปลอดภัยและความมั่นคง ความรักและความเป็นเจ้าของ ไปจนถึงความคิดสร้างสรรค์และการตระหนักรู้ในตนเอง

กรอบการทำงานนี้คงอยู่มานานกว่าเจ็ดสิบปีแล้ว และเป็นสถานที่ที่ดีในการเริ่มต้นเมื่อไตร่ตรองถึงบทบาทของความต้องการ เนื่องจากโดยทั่วไปถือว่าเป็นรุ่นที่มีขนาดเดียว จึงช่วยตอกย้ำความแตกต่างหลักระหว่างความต้องการและค่านิยม: ความต้องการเดียวกันนี้มีผลกับทุกคน

เมื่อฉันคิดถึงความต้องการ ฉันมักจะนึกถึงเพื่อนที่ฉันรู้จักในงานการตลาดเชิงประสิทธิภาพงานแรกของฉัน เธอเป็นนักออกแบบที่มีความคิดสร้างสรรค์สูง และเป็นผู้หญิงคนเดียวในบริษัท เราจึงสนิทกันอย่างรวดเร็ว เราจะแสดงความเห็นอกเห็นใจเกี่ยวกับพี่น้องทั้งหมด ชั่วโมงที่ยาวนาน และเครื่องดื่มชูกำลังทั้งหมดในตู้เย็น อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งที่เห็นอกเห็นใจส่วนใหญ่กลับกลายเป็นการบ่นอย่างเต็มตัว ข้อร้องเรียนของเธอ - บ่อยกว่าไม่ - เน้นที่เวลานาน

“พวกวิศวะยังไม่ถึงเที่ยงด้วยซ้ำ! ฉันทำงานมาเกือบทั้งวันก่อนที่พวกเขาจะเริ่ม จากนั้นฉันก็คาดว่าจะอยู่จนกว่าพวกเขาจะจากไป มันเหนื่อย” เธอบ่น

“คุณลองเข้ามาทีหลังได้ไหม” ฉันเสนอ.

“ฉันทำไม่ได้... ฉันไม่สามารถนอนได้ภายในเจ็ดโมง!”

แม้แต่ในวันจันทร์ หลังจากวันหยุดสุดสัปดาห์ผ่านไป เธอก็ย้ำว่าเธอเหนื่อยแค่ไหน

“คุณไม่ได้พักผ่อนในช่วงสุดสัปดาห์เหรอ”

"ลาด! สุดสัปดาห์เป็นครั้งเดียวที่ฉันต้องเจอเพื่อน ซักผ้า ซื้อของ...ฉันหมดหนทางแล้วจริงๆ”

เมื่อมองย้อนกลับไป ตอนนี้ฉันเห็นว่านี่เป็นปัญหาความต้องการโดยพื้นฐาน เธอไม่สามารถสนองความต้องการอย่างใดอย่างหนึ่งที่ด้านล่างสุดของปิรามิดของมาสโลว์ นั่นคือ การพักผ่อน

เพื่อนร่วมงานของเราหลายคนปฏิเสธความต้องการพื้นฐานบางอย่างเช่นกัน หลายคนไม่กินอาหารปกติ บางคนดูเหมือนจะไม่ออกจากโต๊ะทำงาน ในท้ายที่สุด ผู้ที่ประพฤติตัวในลักษณะนี้หมดไฟ — เริ่มทำงานได้ดีน้อยลงเรื่อยๆ — เร็วกว่าพวกเราที่เหลือมาก

ความต้องการเป็นข้อกำหนดขั้นพื้นฐาน

บางสิ่งที่พวกเราส่วนใหญ่ต้องการ—ความต้องการของเรา—คือ:

ความปลอดภัย

การป้องกันจากองค์ประกอบ

เคารพ

เอกราช

การตัดสินใจเอง

เสรีภาพ

สุขภาพร่างกาย

ร่างกายทำงาน

กินพออิ่ม

การแสดงออกทางเพศ

ความเชื่อถือได้

สภาพแวดล้อมที่คาดเดาได้

ความมั่นคงทางการเงิน

การว่าจ้าง

ความสัมพันธ์ทางสังคม

การสนับสนุนทางสังคม

ความตื่นเต้น

ความสนใจ

ในขณะที่คุณสำรวจลึกเข้าไปในโลกภายในของอีกคนหนึ่ง คุณมักจะพบว่าพวกเขาไม่ตอบสนองความต้องการบางอย่างของพวกเขา ความต้องการที่ไม่ได้รับมักจะปรากฏขึ้นก่อนที่ค่านิยมที่ถูกมองข้ามจะเกิดขึ้น เพราะเมื่อร่างกายของคุณต้องการสิ่งพื้นฐาน ยากที่จะรู้สึกถึงสิ่งอื่นนอกเหนือจากความต้องการที่ไม่ได้รับนั้น

คุณไม่สามารถกินก่อนจะหายใจได้ คุณไม่สามารถสร้างที่พักพิงก่อนที่คุณจะกินได้ คุณไม่สามารถคิดถึงชุมชนของคุณก่อนที่คุณจะสร้างที่พักพิงได้ และคุณไม่สามารถอุทิศชีวิตของคุณเพื่อความเท่าเทียมกันก่อนที่คุณจะนึกถึงชุมชนของคุณ

ค่านิยมมีความหมายเฉพาะตัวสูงสำหรับบุคคล

ค่านิยมตรงข้ามกับความต้องการมีความเฉพาะตัวสูง ค่านิยมหลักของคนคนหนึ่งอาจฟังดูเหมือนฝันร้ายอย่างแท้จริงหรือเป็นการเสียเวลากับคนอื่นโดยสิ้นเชิง

แล้วค่านิยมคืออะไรกันแน่? คุณค่าเป็นเพียงความหมายของคำ: สิ่งที่มีค่าสำหรับคุณ คุณค่าสามารถจับต้องได้เหมือนกับโต๊ะเขียนหนังสือโบราณที่คุณปู่มอบให้คุณ พวกเขาสามารถจับต้องไม่ได้เหมือนกับแนวคิดเรื่องการกอบกู้โลก คุณค่าคือทุกสิ่ง ไม่ว่าจะเป็นวัตถุ ผืนดิน แนวความคิด หลักการ ภารกิจ เป้าหมาย ความสัมพันธ์ ที่มีคุณค่าส่วนตัวสำหรับคุณ คุณรู้ว่ามันมีค่าถ้าคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องทุ่มเทเวลาและพลังงานไปกับมัน

สิ่งเลวร้ายมากมายเกิดขึ้นเมื่อเราไม่รู้ว่าเรามีค่านิยม หรือด้วยเหตุผลใดก็ตาม ไม่สามารถให้ความสำคัญกับค่านิยมของเราได้ ผลลัพธ์ที่พบบ่อยที่สุดคือความรู้สึกจม — ความรู้สึกที่ว่าชีวิตของเรานั้นไร้จุดหมายหรือชีวิตนั้นไร้ค่า อาการซึมเศร้า อาการป่วยไข้ ความเศร้าโศก...สิ่งเหล่านี้เป็นจุดเด่นของชีวิตโดยปราศจากค่านิยมที่เป็นที่รู้จักและน่ายกย่อง ชีวิต กับ ในทางกลับกันค่านิยมที่เป็นที่รู้จักและให้เกียรติรู้สึกเหมือนมีคุณค่าและความหมายส่วนตัวมากมาย

มีรายการค่าที่เป็นไปได้มากมายไม่รู้จบ แต่ค่าทั่วไปบางอย่าง ได้แก่:

การเรียนรู้

อารมณ์ขัน

งานศิลป์

สุนทรียศาสตร์

ความสำเร็จ

อยู่กับธรรมชาติ

ความบริสุทธิ์ใจ

การผจญภัย

การเลี้ยงดู

การสำรวจ

ความยอดเยี่ยม

การเรียนรู้

ความเชื่อ

ความสามัคคี

ความซื่อสัตย์

ความจงรักภักดี

วิปัสสนา

ความเป็นผู้นำ

ความเสี่ยง

ความกล้าหาญ

ความยุติธรรม

ความเป็นธรรม

ความยืดหยุ่น

วินัยในตัวเอง

ความรับผิดชอบ

สไตล์

ประเพณี

ดังที่ฉันได้กล่าวไปแล้ว คุณลักษณะที่กำหนดของค่านิยมคือค่าเหล่านี้มีความเป็นส่วนตัวสูงและมีอัตวิสัยสูง แม้แต่ค่าที่จับต้องได้ เช่น สิ่งของ จะไม่เปลี่ยนแปลงหากโอนจากคนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่ง

ทำความรู้จักกับค่านิยมที่ลึกซึ้งที่สุดของใครบางคน

เมื่อปู่ของคุณทิ้งโต๊ะเขียนหนังสือโบราณไว้ให้คุณ มันทำให้คุณค่าส่วนตัวของคุณมีค่ามาก คุณรู้ว่าคุณปู่ของคุณชอบโต๊ะนี้มาก และคุณต้องการเก็บไว้ให้ปลอดภัย แต่เมื่อพิจารณาแล้ว โต๊ะทำงานมีค่าต่างจากคุณปู่มากกว่าที่คุณคิด เขาให้คุณค่ากับประโยชน์ของมัน คุณให้คุณค่ากับเหตุผลทางอารมณ์ และถ้าคุณเคยขายให้คนใหม่ คนๆ นั้นอาจเห็นคุณค่าของมันเพียงเพราะความสวยงามของมัน

กล่าวอีกนัยหนึ่งโต๊ะทำงานนั้นแยกจากคุณค่าที่แต่ละคนวางไว้ ค่านามธรรมก็เช่นเดียวกัน คนสองคนสามารถเห็นคุณค่าของแนวคิดเรื่อง "ความสง่างาม" แต่ความสง่างามจะหมายถึงสิ่งที่แตกต่างกันเล็กน้อย (หรือมาก) สำหรับแต่ละคน และพวกเขาจะให้เกียรติคุณค่าของความสง่างามในรูปแบบที่แตกต่างกันมาก

การถามคำถามเชิญชวนเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการทำความรู้จักกับค่านิยมที่ลึกซึ้งที่สุดของใครบางคน ต้องเห็นเธอในมุมมองของคนอื่นจริงๆ ค่า จากมุมมองของเธอ. นี่เป็นความท้าทายสำหรับทุกคน แต่เมื่อเราทำได้ดี และเราทำได้อย่างแน่นอน! — เราจะพัฒนาความเข้าใจที่ลึกซึ้งที่สุดที่เป็นไปได้กับบุคคลอื่น

วิธีการระบุความต้องการและค่านิยม

ความต้องการและค่านิยมแสดงออกในรูปแบบต่างๆ แต่ละแบบมีรูปแบบเฉพาะที่ทำให้สามารถแยกแยะระหว่างกัน แม้กระทั่งในการสนทนาทั่วไป

บางครั้งคู่ของคุณอาจระบุและตั้งชื่อความต้องการหรือคุณค่าของเขาเช่นนั้นโดยที่คุณไม่ต้องมีการสอบสวนมากนัก แต่บ่อยครั้งกว่านั้น เขาจะประพฤติตัวในลักษณะเฉพาะที่โดดเด่น ซึ่งชี้ไปที่ความต้องการที่ไม่ได้รับการตอบสนองหรือคุณค่าที่มองข้ามไป สัญญาณปากโป้งของความต้องการที่ไม่ได้รับคือ:

* บ่น

* ตำหนิและเรียกชื่อ

* หวาดกลัว รู้สึกถูกคุกคาม

* การนินทา (เมื่ออยู่ในทีมหรือกลุ่ม)

เพื่อนดีไซเนอร์ของฉันที่บ่นอยู่เสมอว่าเหนื่อยกำลังแสดงความต้องการที่ไม่ได้รับการตอบสนองในรูปแบบของการบ่น มาดูข้อร้องเรียนอื่นๆ ที่อาจมีความจำเป็นที่ไม่ได้รับการตอบสนอง:

นำเสนอเรื่องร้องเรียน: “เจ้านายของฉันกำลังจัดการฉันแบบไมโคร”
ความต้องการที่ไม่ได้รับการตอบสนองที่เป็นไปได้: เสรีภาพหรือการตัดสินใจในตนเอง

นำเสนอเรื่องร้องเรียน: “รูมเมทของฉันมันบ้า”
ความต้องการที่ไม่ได้รับการตอบสนองที่เป็นไปได้: พื้นที่ส่วนตัวหรือสภาพแวดล้อมที่คาดเดาได้

นำเสนอเรื่องร้องเรียน: “ฉันเกลียดการเคลื่อนไหว”
ความต้องการที่ไม่ได้รับการตอบสนองที่เป็นไปได้: ที่พักพิงหรือความมั่นคง

นำเสนอเรื่องร้องเรียน: “เพื่อนฉันขี้งกมาก”
ความต้องการที่ไม่ได้รับการตอบสนองที่เป็นไปได้: การสนับสนุนทางสังคมหรือการคาดการณ์

การร้องเรียนสามารถเป็นตัวบ่งชี้ถึงความต้องการที่เป็นประโยชน์ได้

การร้องเรียนไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่ไม่ดี ตราบใดที่พวกเขาไม่ยืนกรานหรือสร้างความเสียหายให้กับผู้ที่บ่นหรือต่อความสัมพันธ์ การร้องเรียนเป็นครั้งคราวและมีประโยชน์อย่างยิ่ง การร้องเรียนอาจมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ การพูดไม่สบายใจเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างคือการชี้นิ้วไปที่สิ่งนั้นโดยพื้นฐานแล้วพูดว่า "ฉันสนใจเรื่องนี้!"

ใช้การร้องเรียนของใครบางคนเพื่อประโยชน์ของคุณในการแสวงหาความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น แทนที่จะพยายามกระจายการร้องเรียนหรือป้อนข้อมูลด้วยของคุณเอง (หนึ่งในข้อผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้ในที่เกี่ยวข้อง) ให้ใช้พลังของการร้องเรียนเพื่อให้ลึกขึ้น “คุณดูอารมณ์เสียจริงๆ เกี่ยวกับสถานการณ์นี้ มันทำให้เจ้าไม่พอใจหรือไง” คำตอบที่คุณจะได้รับเป็นส่วนหนึ่งของโลกภายในของเธอ

หมายเหตุด้านข้าง: การระบุความต้องการเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี หากคุณติดนิสัยในการคาดเดาเกี่ยวกับผู้คน ไม่มีปัญหามากนักที่จะถือว่าคนอื่นต้องการอาหารเพื่อให้มีความสุข เช่นเดียวกับที่คุณทำ มากกว่าที่จะถือว่าเธอเห็นคุณค่าในการควบคุมทรอมโบนเหมือนที่คุณทำ

ค่านิยมที่ถูกละเลยทำให้เกิดความไม่พอใจและความไม่พอใจที่คลุมเครือ

เป็นเรื่องปกติที่ค่านิยมจะแสดงเป็นข้อร้องเรียน ความต้องการที่ไม่ได้รับ - สำหรับอาหาร น้ำ การพักผ่อน อากาศที่ระบายอากาศได้ - ก่อให้เกิดการระคายเคือง แรงผลักดันให้ผู้อื่นรู้ว่าคุณไม่ได้ในสิ่งที่คุณต้องการ ในทางกลับกัน ค่านิยมที่ถูกละเลยทำให้เกิดอาการป่วยไข้ ซึ่งมักจะรู้สึกไม่พอใจอย่างคลุมเครือ

เมื่อคนเรารู้สึกไม่สบายแต่ไม่รู้ว่าจะสื่อถึงสิ่งที่ผิดอย่างไร พวกเขามักจะไม่พูดอะไร ผู้ที่ไม่ได้รับการตอบสนองต้องการเรียกร้องความสนใจ ค่าที่ถูกละเลยจะเล็ดลอดเข้าไปในเงามืด

สัญญาณปากโป้งของค่าที่ถูกละเลยคือ:

* การถอนเงิน

* ความผิดหวัง

* ความปั่นป่วนหรือวิตกกังวล

* ความผิดหวัง ที่มายังคงคลุมเครือ

มาดูความผิดหวังกันบ้างและแหล่งที่มาของความผิดหวังอาจเป็นค่าที่มองข้ามไปได้อย่างไร:

แสดงความไม่พอใจ: "ฉันชอบงานของฉัน; ฉันไม่รู้สึกเหมือนกำลังเรียนรู้อะไรอีกแล้ว”
ค่าที่ถูกละเลยที่เป็นไปได้: ความรู้หรือการเติบโตส่วนบุคคล

แสดงความไม่พอใจ: “ฉันหวังว่าฉันจะมีเวลามากขึ้นที่จะออกจากเมือง”
ค่าที่ถูกละเลยที่เป็นไปได้: ธรรมชาติหรือความสงบ

แสดงความไม่พอใจ: “ทำไมฉันถึงยุ่งตลอดเวลาแต่ก็ยังรู้สึกว่าฉันไม่คืบหน้า”
ค่าที่ถูกละเลยที่เป็นไปได้: ความสมดุลหรือความสำเร็จ

แสดงความไม่พอใจ: “หลังจากที่ลูกๆ ของฉันเข้านอนตอนกลางคืน ฉันไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับตัวเอง”
ค่าที่ถูกละเลยที่เป็นไปได้: อะไรก็ได้ - คุณต้องขุดให้ลึกกว่านี้!

หากคุณกำลังพยายามใกล้ชิดกับคนที่พูดในลักษณะนี้ คุณจำเป็นต้องสำรวจข้อความดังกล่าว นี่คือสิ่งที่การเข้าถึงโลกภายในของบุคคลอื่นเป็นเรื่องเกี่ยวกับ! เมื่อคุณเข้าใจอย่างแท้จริงว่าคำพูดเหล่านี้เกี่ยวกับอีกฝ่ายหนึ่งหมายถึงอะไร คุณก็จะได้รับความรู้อย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับเธอ

คำถามเพื่อการไตร่ตรอง

* คุณสังเกตเห็นตัวเองหรือคู่ของคุณบ่นเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ เป็นประจำหรือไม่? ความต้องการอะไรที่อาจจะไม่เป็นไปตามความต้องการ?

* คุณสังเกตเห็นว่าตัวเองหรือคู่ของคุณแสดงท่าทีถอนตัวหรือไม่? ค่าใดบ้างที่อาจต้องปรากฏให้เห็น

* ความต้องการและค่านิยมที่แตกต่างกันทำให้เกิดความขัดแย้งในชีวิตของคุณหรือไม่? การเข้าใกล้ความขัดแย้งจากมุมมองด้านความต้องการเทียบกับคุณค่าจะช่วยได้อย่างไร

©2016 โดย Kira Asatryan สงวนลิขสิทธิ์
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
ห้องสมุดโลกใหม่โนวาโตแคลิฟอร์เนีย 94949 newworldlibrary.com

แหล่งที่มาของบทความ

หยุดอยู่คนเดียว: สามขั้นตอนง่ายๆ ในการพัฒนามิตรภาพที่ใกล้ชิดและความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้ง
โดย Kira Asatryan

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้

ดูวิดีโอและตัวอย่างหนังสือ.

เกี่ยวกับผู้เขียน

Kira Asatryan เป็นโค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ผ่านการรับรองซึ่งให้บริการการฝึกสอนชีวิตรายบุคคล การฝึกความสัมพันธ์ การไกล่เกลี่ยความขัดแย้ง และการฝึกสอนของคู่รัก เธอยังฝึกให้สตาร์ทอัพใน Silicon Valley ทำงานอย่างเหนียวแน่นอีกด้วย ก่อนที่จะมาเป็นโค้ชและนักเขียนด้านความสัมพันธ์แบบเต็มเวลา เธอได้ใช้แคมเปญการตลาดผ่านแพลตฟอร์มหลักๆ เช่น Facebook, Twitter และ Google Search เธอเป็นบล็อกเกอร์ยอดนิยมใน Psychology Today และเว็บไซต์อื่นๆ มาเยี่ยมเธอที่ www.StopBeingLonely.com