การเกิดขึ้นจากการแยกตัวมีผลอย่างมากต่อการทำงานขององค์ความรู้ของเรา
การเกิดขึ้นจากการแยกตัวมีผลอย่างมากต่อการทำงานขององค์ความรู้ของเรา
โคลดูโนว่า แอนนา/Shutterstock 

พวกเราหลายคนตั้งตารอฤดูร้อนแห่งเสรีภาพสัมพัทธ์ ด้วยเหตุการณ์สำคัญที่วางแผนไว้ซึ่งจะช่วยให้เรามีโอกาสได้พบเพื่อนและครอบครัวมากขึ้น แต่เราจะใส่ผลกระทบของเดือนแห่งการแยกตัวในการประชุมเหล่านั้น รวมถึงความรู้สึกว่าทักษะทางสังคมของเราต้องการปัดฝุ่น และความเฉลียวฉลาดของเราต้องเฉียบแหลม

ผลกระทบทางจิตใจจากการล็อคดาวน์มีอย่างลึกซึ้ง การแยกตัวทางสังคมทำให้เกิดความแตกแยกของผู้คน สุขภาพจิตจะเสื่อมลง แม้ว่าพวกเขาจะไม่มีประวัติของ ปัญหาทางจิตใจที่ผ่านมา. ควบคู่ไปกับอารมณ์ที่ลดลง ความเหงายังเชื่อมโยงกับปัญหาด้านความรู้ความเข้าใจมากมาย รวมถึง ความเมื่อยล้า, ความเครียด และ ปัญหาเกี่ยวกับความเข้มข้น.

ในของเรา ผลการศึกษาล่าสุดเราเริ่มทำความเข้าใจวิธีที่ผู้คนฟื้นตัวจากช่วงกักตัวทางสังคมเมื่อปีที่แล้ว โดยติดตามการทำงานขององค์ความรู้ในขณะที่สหราชอาณาจักรเปลี่ยนจากการล็อกดาวน์อย่างเต็มรูปแบบเป็นข้อจำกัดทางสังคมที่ลดลงในฤดูร้อนปี 2020 เราพบว่าผู้คนฟื้นตัวอย่างรวดเร็วจากปัญหาด้านความรู้ความเข้าใจเมื่อได้รับ โอกาสที่จะพัดใยแมงมุมออกไปด้วยการเข้าสังคมอีกครั้ง

การแยกมวล

การปิดเมืองทำให้นักจิตวิทยามีโอกาสพิเศษในการศึกษาผลกระทบของการแยกตัวทางสังคมที่มีต่อประชากรทั่วไป ผลกระทบดังกล่าวมักจะศึกษาใน .เท่านั้น ผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่าหรือในกลุ่มคนพิเศษ เช่น นักบินอวกาศ, นักเดินป่าในทะเลทราย และ นักสำรวจขั้วโลก. แต่เป็นเวลากว่าหนึ่งปีแล้วที่คนธรรมดาทุกวัยต้องเผชิญกับช่วงเวลาที่ยาวนานโดยมีการติดต่อทางสังคมเพียงเล็กน้อย


กราฟิกสมัครสมาชิกภายในตัวเอง


เรารู้ว่ามนุษย์ได้รับประโยชน์มากมายจากการเข้าสังคม มีตั้งแต่ ป้องกันภาวะสมองเสื่อม และ เสริมสร้างความจำ เพื่อการปรับปรุงใน สมาธิและความสามารถในการคิดอย่างชัดเจน. เมื่อชีวิตทางสังคมของเราหดตัวเมื่อเดือนมีนาคมที่ผ่านมา เราก็สูญเสียการจ่ายเงินทางปัญญาเหล่านี้เช่นกัน

เพื่อตรวจสอบสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อการจ่ายเงินเหล่านี้กลับมา เรา สำรวจ ผู้ใหญ่ชาวสก็อตหลายร้อยคนระหว่างเดือนพฤษภาคมถึงกรกฎาคม 2020: ช่วงเวลาที่การจำกัดการล็อกดาวน์ที่เข้มงวดระดับประเทศค่อยๆ ผ่อนคลายลง เป็นเวลาที่เหมาะสมที่จะสังเกตว่าประโยชน์ของการเข้าสังคมอาจเปลี่ยนวิธีที่ผู้คนคิดและรู้สึก

ไม่น่าแปลกใจเลยที่เราพบว่าอารมณ์ของผู้คนต่ำที่สุดเมื่อเราเข้าหาพวกเขาครั้งแรกในเดือนพฤษภาคม ผู้ที่ได้รับการปกป้องหรืออาศัยอยู่ตามลำพังได้รับความเดือดร้อนมากที่สุดและเริ่มรู้สึกดีขึ้นเมื่อข้อจำกัดขั้นสุดท้ายผ่อนคลายลงเมื่อสิ้นสุดระยะเวลาการสำรวจของเราในเดือนกรกฎาคม แต่การศึกษาของเราสนใจตัวบ่งชี้ทางจิตวิทยาอื่นๆ มากที่สุด นั่นคือ ตัวชี้วัดที่จะแสดงว่าความสามารถทางปัญญาของผู้คนดีขึ้นหรือไม่ เมื่อพวกเขามีโอกาสเข้าสังคมมากขึ้น

การฟื้นตัวทางจิตใจ

เพื่อวัดสิ่งนี้ เราขอให้ผู้เข้าร่วมการสำรวจของเรากรอกให้เสร็จ ชุดการทดสอบออนไลน์ online เพื่อประเมินการเปลี่ยนแปลงในของพวกเขา ความสนใจ, ความสามารถในการเรียนรู้, หน่วยความจำทำงาน – และแม้กระทั่งการรับรู้ของเวลา

ความสนใจ ความสามารถในการเรียนรู้และความจำในการทำงานล้วนมีความสำคัญต่องานที่เราอาจทำในที่ทำงานหรือขณะเรียน สิ่งเหล่านี้เป็นตัวบ่งชี้ว่าเราจำสิ่งที่เราได้เรียนรู้ได้ดีเพียงใด นานแค่ไหนที่เราสามารถจดจ่อกับงานได้ และจำนวนงานที่เราสามารถเล่นกลในหัวได้ในคราวเดียว

ตัวชี้วัดทั้งหมดเหล่านี้ดีขึ้นอย่างรวดเร็วเมื่อการจำกัดการล็อกผ่อนคลายลง โดยมีการปรับปรุงที่ชัดเจนทุกสัปดาห์ทุกครั้งที่เรากลับไปหาข้อมูลเพิ่มเติมจากผู้เข้าร่วมการศึกษาของเรา นี่แสดงให้เห็นว่าเราน่าจะเพลิดเพลินไปกับการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในลักษณะเดียวกันในความสามารถของเราในการทำงานเมื่อการจำกัดการล็อกผ่อนคลายลงในครั้งนี้

การเข้าสังคมช่วยให้เราฝึกไหวพริบและเพิ่มอารมณ์การเข้าสังคมช่วยให้เราฝึกไหวพริบและเพิ่มอารมณ์ มักซิม ชเมลจอฟ/Shutterstock

เราทุกคนล้วนเคยประสบกับความเหงาและความโดดเดี่ยวในระดับต่างๆ กัน ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่ผลประโยชน์ที่การพบปะสังสรรค์จะนำมาลดน้อยลงนั้นไม่น่าแปลกใจ การค้นพบของเรานำเสนอข้อพิสูจน์ที่เป็นรูปธรรมว่าการล็อกดาวน์ทำให้เราทุกคนฟุ้งซ่าน เฉื่อยชา และเหนื่อยล้ามากขึ้นเล็กน้อย ซึ่งเป็นปัญหาด้านความรู้ความเข้าใจที่อาจส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของเราในที่ทำงานและปฏิสัมพันธ์ทางสังคมภายนอกของเรา

แต่ความเร็วที่เราเห็นการทำงานของการรับรู้ดีขึ้นเมื่อผู้คนเริ่มเข้าสังคมอีกครั้งเมื่อฤดูร้อนที่แล้วแสดงให้เห็นว่ามีความหวัง เมื่อหลายวันผ่านไป สภาพอากาศดีขึ้น และสังคมเปิดใหม่ การศึกษาของเราแนะนำว่าการติดต่อทางสังคมครั้งใหม่จะช่วยให้เราย้อนกลับความเสื่อมโทรมขององค์ความรู้ที่เราเคยประสบในช่วงล็อกดาวน์ครั้งล่าสุดได้อย่างรวดเร็วและทั่วถึง

การค้นพบของเราขยายไปไกลกว่าสถานการณ์เฉพาะที่เกิดจากการระบาดใหญ่ แม้ว่าจะปฏิเสธไม่ได้ว่ามนุษย์เป็นสัตว์สังคม แต่ขณะนี้นักจิตวิทยาเพิ่งเริ่มตระหนักว่าปฏิสัมพันธ์ทางสังคมมีส่วนสำคัญต่อทุกแง่มุมของความเป็นอยู่ที่ดีและความสามารถทางจิตของเราอย่างไร และการแยกตัวออกมา ไม่ว่าจะสำหรับผู้สูงอายุหรือผู้ที่มีอาชีพเสริม สามารถส่งผลกระทบต่อเราได้อย่างไร สุขภาพจิตและความถนัดในหลาย ๆ มาตรการสนทนา

เกี่ยวกับผู้เขียน

ดร.คริสโตเฟอร์ แฮนด์, อาจารย์, จิตวิทยา, มหาวิทยาลัยกลาสโกว์สกอตแลนด์; เกร็ก มาซียิวสกี้อาจารย์ประจำภาควิชาจิตวิทยา มหาวิทยาลัยทางตะวันตกของสกอตแลนด์และ โจแอนน์ อินแกรมอาจารย์ประจำภาควิชาจิตวิทยา มหาวิทยาลัยทางตะวันตกของสกอตแลนด์

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

ทำลาย

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

เครื่องมือการสนทนาที่สำคัญสำหรับการพูดคุยเมื่อเดิมพันสูง รุ่นที่สอง

โดย เคอร์รี แพตเตอร์สัน, โจเซฟ เกรนนี และคณะ

คำอธิบายย่อหน้ายาวอยู่ที่นี่

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

อย่าแยกความแตกต่าง: การเจรจาราวกับว่าชีวิตของคุณขึ้นอยู่กับมัน

โดย Chris Voss และ Tahl Raz

คำอธิบายย่อหน้ายาวอยู่ที่นี่

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

บทสนทนาที่สำคัญ: เครื่องมือสำหรับการพูดคุยเมื่อมีเดิมพันสูง

โดย เคอร์รี แพตเตอร์สัน, โจเซฟ เกรนนี และคณะ

คำอธิบายย่อหน้ายาวอยู่ที่นี่

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

การพูดคุยกับคนแปลกหน้า: สิ่งที่เราควรรู้เกี่ยวกับคนที่เราไม่รู้จัก

โดย Malcolm Gladwell

คำอธิบายย่อหน้ายาวอยู่ที่นี่

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

บทสนทนาที่ยาก: วิธีอภิปรายสิ่งที่สำคัญมากที่สุด

โดยดักลาส สโตน, บรูซ แพตตัน และคณะ

คำอธิบายย่อหน้ายาวอยู่ที่นี่

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ