การสื่อสาร

วิธีจัดการกับความเครียดจากสถานการณ์โพลาไรซ์

หญิงและชายทะเลาะวิวาทกับพลังงานที่แผ่ซ่านไปทั่ว
ภาพโดย Gerd Altmann

ทางการเมือง โพลาไรซ์กลายเป็นประเด็นที่น่ากังวลมากขึ้น สำหรับคนในหลายพื้นที่ของชีวิต โดยเลี้ยงดูทุกอย่างตั้งแต่การพบปะสังสรรค์ในครอบครัว ไปจนถึงความสัมพันธ์ในที่ทำงานและการรณรงค์หาเสียง

วิกฤตโควิด-19 ได้แสดงให้เห็นว่าโพลาไรเซชัน — ความคิดเห็นสุดขั้วและ/หรือการพังทลายของศูนย์กลางทางการเมืองในระดับปานกลาง — ส่งผลถึงชีวิตและความตายได้อย่างแท้จริง. วิธีจัดการกับความเครียดของโพลาไรเซชันและการทำงานเมื่ออยู่รอบตัวเรา เป็นทักษะที่จำเป็นแต่ยังด้อยพัฒนาสำหรับพวกเราหลายคน

เพื่อทำงานในสังคมที่มีการแบ่งขั้วมากขึ้น เราต้องรู้ที่มาของการแบ่งแยกก่อน ในด้านการเมือง เรามักคิดว่าความขัดแย้งเกิดจากความขัดแย้งเหนือทิศทางนโยบาย

วรรณคดีรัฐศาสตร์อย่างไรก็ตาม โต้แย้งความคิดนี้. อันที่จริง ไม่ใช่ความขัดแย้งเรื่องนโยบายที่ขับเคลื่อนการแบ่งขั้ว แต่เป็นความรู้สึกทางอารมณ์และการรับรู้เกี่ยวกับธรรมชาติของโลกรอบตัวเรา

นี่คือข้อโต้แย้งที่น่าสนใจเบื้องหลังหนังสือ พรีอุสหรือปิ๊กอัพ? คำตอบของคำถามง่ายๆ สี่ข้ออธิบายการแบ่งแยกที่ยิ่งใหญ่ของอเมริกาได้อย่างไรโดยนักรัฐศาสตร์ชาวอเมริกัน Marc Hetherington และ Jonathan Weiler. งานของพวกเขาแสดงให้เห็นว่าการตอบสนองทางอารมณ์ของเราต่อความคิดและเหตุการณ์นั้นเชื่อมโยงอย่างลึกซึ้งกับมุมมองโลกของเราอย่างไร

สี่คำถาม

เราสามารถเข้าใจความคิดของเราอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับธรรมชาติของโลกและความเกี่ยวข้องอย่างไรกับมุมมองของผู้อื่นโดยการตอบคำถามบางข้อเกี่ยวกับการเลี้ยงลูก:

คุณสมบัติใดต่อไปนี้สำคัญที่สุดสำหรับเด็ก

  1. อิสรภาพกับการเคารพผู้เฒ่า

  2. การเชื่อฟังกับการพึ่งพาตนเอง

  3. ความอยากรู้อยากเห็นกับมารยาทที่ดี

  4. ความเกรงใจกับความประพฤติดี

ยิ่งบุคคลให้ความสำคัญกับการเคารพ การเชื่อฟัง มารยาทที่ดีและพฤติกรรมที่ดี ก็ยิ่งมีแนวโน้มมากขึ้นที่พวกเขาจะยึดถือสิ่งที่ Hetherington และ Weiler ระบุว่าเป็นมุมมองโลกที่ "ตายตัว"

ยิ่งบุคคลแต่ละแห่งให้ความสำคัญกับความเป็นอิสระ การพึ่งพาตนเอง ความอยากรู้อยากเห็น และการคำนึงถึงผู้อื่นมากเท่าใด ก็ยิ่งมีแนวโน้มที่พวกเขาจะมองโลก “เหลวไหล” มากขึ้นเท่านั้น

พื้นฐานของความแตกต่างเหล่านี้คืออารมณ์หรือ "อารมณ์" พวกเราที่มุ่งไปสู่จุดสิ้นสุดของคลื่นความถี่คงที่มักจะถือว่าโลกเป็นสถานที่ที่อันตรายซึ่งเต็มไปด้วยภัยคุกคาม ในขณะที่ผู้คนที่จมดิ่งไปยังจุดสิ้นสุดของของเหลวมักจะมองโลกว่าเป็นสถานที่ปลอดภัยในการสำรวจ

แน่นอนว่าหลายคนในสังคมอยู่ตรงกลางและจุดยืนของเราในสเปกตรัมอาจเปลี่ยนแปลงไปตามประสบการณ์ชีวิตที่มีอิทธิพลต่อการรับรู้ของเรา อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือการเข้าใจว่าความแตกต่างนั้นเกิดจากความรู้สึกทางอารมณ์ของเราที่มีต่อโลก มากกว่าประเด็นหรือตำแหน่งทางการเมือง

ความขัดแย้งระดับลำไส้

อย่างที่เฮเธอริงตันและไวเลอร์อธิบาย:

“ทำไมการเมืองถึงมีการแบ่งขั้วกันมาก ถ้าผู้คนไม่ใส่ใจในประเด็นต่างๆ มากนัก? หากผู้คนไม่ใส่ใจเรื่องการเมืองมากนัก บางทีพวกเขาอาจไม่จำเป็นต้องสุดโต่งในประเด็นนี้ก็ได้ แต่นี่คือสิ่งที่: จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณเพียงแค่เข้าใจโลกที่แตกต่างจากที่อื่นในความกล้าของคุณอย่างสมบูรณ์”

ความไม่ลงรอยกันในระดับอุทรแบบนี้ทำให้เกิดความท้าทายที่ใหญ่กว่ามาก เพราะไม่เพียงแต่จะมีความไม่เห็นด้วยกับวิธีจัดการกับปัญหาเท่านั้น เช่นเดียวกับการตอบสนองต่อ COVID-19แต่ธรรมชาติของปัญหายังเป็นที่ถกเถียงกันอยู่

โพลาไรเซชันของโควิด-19 ที่เราเห็นแสดงให้เห็นพลวัตนี้ ผู้ที่ต่อต้านการฉีดวัคซีน COVID-19 มองว่าคำสั่งของรัฐบาล ข้อ จำกัด ด้านสาธารณสุขและพลเมืองที่สนับสนุนพวกเขาเป็นปัญหาที่อยู่ในมือ ด้วยเหตุนี้ มาตรการและบุคคลเหล่านี้จึงเป็นเป้าหมายของการตอบสนองทางอารมณ์

ในทางกลับกัน ผู้ที่สนับสนุนข้อบังคับด้านวัคซีนและมาตรการด้านสาธารณสุขอื่นๆ มีแนวโน้มที่จะมองว่าผู้ต่อต้านแว็กซ์และผู้ที่ละเมิดคำสั่งด้านสาธารณสุขเป็นสาเหตุของปัญหา

แล้วเราจะทำงานอย่างไรเมื่อเราพบกับความแตกแยกทางอารมณ์เหล่านี้? ไม่มีวิธีแก้ไขง่ายๆ แต่มีกลยุทธ์บางอย่างที่สามารถช่วยจัดการกับความเครียดและสามารถลดผลกระทบของความขัดแย้งประเภทนี้ในชีวิตประจำวันของเราได้

กลยุทธ์ในการลดความเหลื่อมล้ำ

ประการแรก การตระหนักถึงพื้นฐานทางอารมณ์เป็นกุญแจสำคัญแม้ว่าเราจะถือว่าความคิดเห็นของเรานั้นมาจากวิทยาศาสตร์ การตระหนักว่าผู้ที่เราไม่เห็นด้วยมักมาจากสถานที่แห่งความกลัวและความวิตกกังวลสามารถช่วยลดความคับข้องใจได้ และเป็นขั้นตอนหนึ่งที่นำไปสู่การพัฒนาความเห็นอกเห็นใจและ/หรือความเห็นอกเห็นใจต่อจุดยืนของพวกเขา นี่ไม่ได้หมายความว่าเห็นด้วยกับพวกเขา แต่เพียงแค่สร้างพื้นที่เพื่อตรวจสอบประสบการณ์ทางอารมณ์ของพวกเขา

ในช่วงต้นของการฝึกอบรมเพื่อเป็นนักสังคมสงเคราะห์ ฉันได้ลดราคา ค่าของการตรวจสอบ. แต่เมื่อฝึกฝนใน "โลกแห่งความเป็นจริง" ฉันก็ตระหนักได้อย่างรวดเร็วถึงคุณค่าที่มาจากการฟังการรับรู้ทางอารมณ์ของใครบางคน รับรู้และสะท้อนกลับ

วลีเช่น “นั่นต้องทำให้หงุดหงิด” หรือ “ต้องยากมาก” อาจดูซ้ำซากในนามธรรม แต่สิ่งเหล่านี้เป็นเครื่องมืออันล้ำค่าเมื่อแบ่งปันกันอย่างแท้จริงในการโต้ตอบประเภทต่างๆ และสามารถลดความตึงเครียดได้ทันที

แม้ว่าการปฏิบัตินี้เพียงอย่างเดียวจะไม่เปลี่ยนมุมมอง แต่เป็นทักษะที่สำคัญที่เราสามารถนำมาใช้เพื่อรักษาความสัมพันธ์กับผู้อื่นที่มีมุมมองต่อโลกที่แตกต่างกัน และสามารถช่วยป้องกันความแปลกแยกเพิ่มเติมได้

นั่นเป็นขั้นตอนเล็ก ๆ แต่จำเป็น หากเราต้องการหลีกเลี่ยงการทำงานใน Echo Chamber ซึ่งเราจะโต้ตอบกับผู้ที่เห็นด้วยกับเราเท่านั้นสนทนา

เกี่ยวกับผู้เขียน

Fiona MacDonald ผู้ช่วยศาสตราจารย์ รัฐศาสตร์ มหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบียเหนือ

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.


 

คุณอาจจะชอบ

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

เสียงภายใน

ที่สี่กรกฎาคม2
ไม่ต้องเป็นแบบนี้
by Robert Jennings, Innerself.com
มีความสำเร็จที่โดดเด่นสำหรับบางประเทศที่เกี่ยวข้องกับการระบาดใหญ่ของโควิด
นกสีเหลืองตัวเล็กยืนอยู่บนขนนกตัวใหญ่
พรของอาณาจักรธรรมชาติทั้งหมด
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เราโชคดีมากที่ได้อยู่บนดาวเคราะห์โลก แต่เรามักจะมองข้ามสิ่งที่มีอยู่มากมายที่นี่…
รูปถ่าย: พระอาทิตย์ตกเหนือสโตนเฮนจ์เมื่อวันที่ 21 มกราคม พ.ศ. 2022 โดย Stonehenge Dronescapes
ดูดวง : สัปดาห์ที่ 24 - 30 มกราคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
นาฬิกาพกกึ่งฝังในทราย
"ฉันจะทำมันในวันพรุ่งนี้" - ทรายดูดแห่งความผัดวันประกันพรุ่ง
by จูเดียบิโจ
เกือบทุกคนชักช้า เรามักจะทำเพื่อหลีกเลี่ยงงานที่ไม่พึงประสงค์หรือน่ากลัว…
กบสีเขียวนั่งอยู่บนกิ่งไม้
การเล่นคำอุปมาเพื่อช่วยคุณในการเปลี่ยนแปลง
by ปริญญาเอก Carl Greer, PsyD
เมื่อเรื่องราวของคุณใช้ไม่ได้ผล เมื่อดูเหมือนว่าจะมีอิทธิพลต่อสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่ และ...
ผู้หญิงใต้พระจันทร์เต็มดวงถือนาฬิกาทรายเต็มดวง
วิธีอยู่อย่างกลมกลืน
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
คำว่าสามัคคีมีความหมายต่างๆ มันถูกใช้ในดนตรี ในความสัมพันธ์ หมายถึงภายใน...
พระจันทร์เต็มดวงเหนือต้นไม้เปล่า
ดูดวง : สัปดาห์ที่ 17 - 23 มกราคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
01 15 หล่อธรรมดาไปที่รางน้ำ
ร่าย Normal to the Gutter: North Node ใน Taurus
by Sarah Varcas
โหนดเหนือของราศีพฤษภยืนยันว่าถึงเวลาวางรากฐานทางกายภาพของโลกใหม่ในฐานะ...
บราเดอร์ร็อคและซิสเตอร์ริเวอร์
บราเดอร์ร็อคและซิสเตอร์ริเวอร์
by แบร์รี่วิสเซล
วันแล้ววันเล่า ฉันจมดิ่งสู่ความสงบ ซึมซับของขวัญมากมายที่ธรรมชาติมีให้ ฉันร้องเพลง…
รูปหัวใจที่เต็มไปด้วยสีสันต่างๆ
คำถาม: อะไรคือความเสี่ยงของโรคหัวใจ? และจะทำอย่างไรกับมัน
by แมเรียน สจ๊วร์ต
หากคุณตอบว่าใช่มากกว่าสามคำถามฉันขอแนะนำให้คุณทำตาม ...
ความรักทำให้ชีวิตมีค่า
ความรักทำให้ชีวิตมีค่า
by วิลกินสัน
ลองนึกภาพชีวิตที่ปราศจากความรัก น่าเศร้าที่หลายคนรู้สึกสิ้นหวังในความรัก แม้แต่บางคนที่...

ได้รับเลือกให้เป็นนิตยสาร InnerSelf

อ่านมากที่สุด

นกสีเหลืองตัวเล็กยืนอยู่บนขนนกตัวใหญ่
พรของอาณาจักรธรรมชาติทั้งหมด
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เราโชคดีมากที่ได้อยู่บนดาวเคราะห์โลก แต่เรามักจะมองข้ามสิ่งที่มีอยู่มากมายที่นี่…
ไก่กระพือปีกและ "เดินไปเดินมา"
แกะกล่อง Man Box: วิธีเผชิญหน้ากับ "สิ่งของ" ของคุณ
by Ray Arata
แค่เปิดข่าว อ่านหนังสือพิมพ์ หรือคุยกับคนสมัยนี้...
ผู้หญิงใต้พระจันทร์เต็มดวงถือนาฬิกาทรายเต็มดวง
วิธีใช้ชีวิตอย่างกลมกลืน (วิดีโอ)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
คำว่าสามัคคีมีความหมายต่างๆ มันถูกใช้ในดนตรี ในความสัมพันธ์ หมายถึงภายใน...
การดูแลผู้ป่วยวิกฤตในอเมริกา
American Healthcare vs The World
by Robert Jennings, Innerself.com
คนอเมริกันหลายล้านคนไม่มีประกันสุขภาพ และแม้ว่าพวกเขาจะมีชีวิตอยู่ด้วยความกลัวว่า...
ผู้หญิงมองออกไปที่ประตูผ่าน "ม่าน" หรือหยาด
ทุกคนเจ็บบางครั้ง
by จอยซ์ วิสเซลล์
คุณเคยพบว่าตัวเองกำลังมองดูบางคนและคิดกับตัวเองว่า "แน่นอนว่าคนๆ นั้น...
ปาร์ตี้สำหรับ johnson1
ปาร์ตี้จะจบลงสำหรับ Boris Johnson หรือไม่?
by Paul Whiteley, University of Essex
ปัญหาความเป็นผู้นำในพรรคอนุรักษ์นิยมได้เปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งที่ร้ายแรงกว่านี้มาก…
ชีวิตลับของพืช
ชีวิตภายในของพืชอาจทำให้คุณประหลาดใจ
by Sven Batke มหาวิทยาลัย Edge Hill
เพื่อความอยู่รอดบนบก พืชต้องป้องกันตัวเองจากรังสียูวี และพัฒนาสปอร์ และต่อมา...
ไก่กระพือปีกและ "เดินไปเดินมา"
การแกะกล่อง Man Box: วิธีเผชิญหน้ากับ "สิ่งของ" ของคุณ (วิดีโอ)
by Ray Arata
แค่เปิดข่าว อ่านหนังสือพิมพ์ หรือคุยกับคนสมัยนี้...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.