จริงหรือเท็จ:
* คู่รักที่มีความสัมพันธ์ที่ดีไม่ทะเลาะกัน
* คนส่วนใหญ่คาดหวังมากเกินไปจากการแต่งงาน
* ชาย/หญิง ดีๆ ถูกยึดไปหมดแล้ว
* ความรักสามารถรักษาบาดแผลทั้งหมดได้
* ถ้าคู่ของฉันเป็นเหมือนฉันมากกว่านี้ เราก็คงจะมีความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น
นี่เป็นตัวอย่างบางส่วนของความเชื่อเกี่ยวกับความรัก แต่ความเชื่อเหล่านี้ช่วยหรือทำร้ายความสามารถของคุณในการรักษาความสัมพันธ์ไว้หรือไม่? ที่สำคัญคุณรู้ได้อย่างไรว่าความเชื่อเหล่านี้เป็นความจริง?
ตำนานที่เติมพลังชีวิตเรา
เราเรียกความเชื่อเหล่านี้ว่า "ตำนาน" เพราะเราถือว่าความเชื่อเหล่านี้เป็นแนวคิดที่ไม่มีมูลซึ่งหลายคนยอมรับโดยไม่มีคำถาม ตำนานถูกกำหนดให้เป็น "ความเชื่อโดยรวมที่ไม่ได้รับการพิสูจน์หรือเท็จซึ่งใช้ในการพิสูจน์สถาบันทางสังคม"
ตำนานไม่ใช่ความคิดส่วนตัว พวกเขาเป็นทัศนคติหรือเรื่องราวโดยรวมที่มีอำนาจในการโน้มน้าวผู้คนจำนวนมาก ตำนานอาจมีหรือไม่มีความจริงบางอย่าง แต่ไม่ว่าจะมีหรือไม่ก็ตาม เรามักจะพูดซ้ำตามที่ได้รับปัญญา
ความเชื่อที่อาจทำให้เรามีปัญหา
ความเชื่อดังกล่าวอาจทำให้เรามีปัญหามากมาย เมื่อทุกคนรอบตัวเราดูเหมือนจะมีความคิดเหมือนกัน เรามักจะตั้งคำถามกับพวกเขา เราไม่เห็นพวกเขาเป็นความเชื่อด้วยซ้ำ เราถือว่าสิ่งเหล่านี้เป็นข้อเท็จจริง ความจริงสากล หรือสิ่งที่เป็นอยู่ และเราปฏิบัติตามนั้น
เมื่อเรายอมรับตำนานหรือระบบการคิดและการทำสิ่งต่างๆ โดยไม่มีข้อสงสัย เราจะถูกขังอยู่ในมุมมองที่ตายตัวและเข้มงวดซึ่งทำให้ไม่สามารถสร้างความบันเทิงในมุมมองอื่นๆ ได้ มันเทียบเท่ากับการใช้ชีวิตในเสื้อรัดรูป
ในทางกลับกัน เมื่อเรารู้จักตำนานว่ามันคืออะไร - มุมมองที่อาจมีคำถาม - เราเปิดตัวเองสู่ความเป็นไปได้ในการพิจารณาวิธีอื่นในการดูและทำสิ่งต่าง ๆ การผ่อนคลายมุมมองที่คงที่ทำให้เราเข้าถึงคำตอบได้หลากหลายขึ้น ทำให้เรามีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นและสามารถเข้าใจมุมมองของบุคคลอื่นได้ดียิ่งขึ้น ทันใดนั้น เราสามารถเห็นสิ่งต่าง ๆ จากมุมมองที่กว้างขึ้น และโลกก็เปิดขึ้น
คลายความผูกพันของเรากับตำนานที่แพร่หลายเกี่ยวกับความรัก
ความสัมพันธ์ต้องการความใจกว้างเพื่อที่จะเติบโต การคลายความผูกพันของเรากับตำนานที่แพร่หลายเกี่ยวกับความรักทำให้เกิดความยืดหยุ่นที่ช่วยกระชับความสัมพันธ์ทางความสัมพันธ์ ในความสัมพันธ์ ความเปิดกว้างมากขึ้นแปลเป็นความเข้าใจซึ่งกันและกันมากขึ้น
เป้าหมายของเราคือการสนับสนุนแนวทางที่เปิดกว้างและยืดหยุ่นแบบนี้เพื่อความสัมพันธ์ที่โรแมนติกและการเป็นหุ้นส่วนที่มุ่งมั่น เราไม่ได้ขอให้คุณหยุดเชื่อในสิ่งที่คุณเชื่อ เราไม่หวังที่จะติดตั้งชุดความเชื่อหรือซอฟต์แวร์เวอร์ชันใหม่ลงในสมองของคุณ แต่เราอยากสนับสนุนให้คุณรับรู้เมื่อความคิดบางอย่างเกี่ยวกับความรักได้ฝังลึกในความคิดของคุณจนคุณไม่เคยตั้งคำถามกับมันมาก่อน
เมื่อเราถอยออกมาและเห็นแนวคิดเหล่านี้ในสิ่งที่พวกเขาเป็น — เป็นมุมมองหรือความคิดเห็น ไม่ใช่ความจริง — เราปลดปล่อยตัวเองจากสมมติฐานที่ไม่ถูกต้องหรือหมดสติซึ่งอาจไม่ได้ให้บริการเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบริบทของความสัมพันธ์ของเรา
พิจารณามุมมองอื่นๆ
ความสามารถในการพิจารณามุมมองอื่นๆ ช่วยให้เราสื่อสารด้วยความเข้าใจและความไว้วางใจที่มากขึ้น ซึ่งช่วยลดความขัดแย้งให้เหลือน้อยที่สุด ความสัมพันธ์ไม่ได้มีไว้เพื่อให้สอดคล้องกับมาตรฐานบางอย่างหรือเหมาะสมกับอุดมคติบางอย่าง ไม่ผิดหรือผิดตามแท่งวัดภายนอกบางอัน แต่เมื่อคนสองคนแบ่งปันความรัก ความเห็นอกเห็นใจ และความเห็นอกเห็นใจ พวกเขาสร้างความร่วมมือที่ไม่เหมือนใครซึ่งอาจเป็นไปตามความเชื่อและคำจำกัดความของสังคมหรือไม่ก็ได้
การหลุดพ้นจากความเชื่อที่เคร่งครัดถือเป็นหนึ่งในสิ่งเสริมอำนาจสูงสุดที่เราสามารถทำได้ในชีวิตและในความสัมพันธ์ของเรา นี่เป็นส่วนสำคัญของกระบวนการปลูกฝังภูมิปัญญาที่บ่งบอกถึงความสัมพันธ์อันยิ่งใหญ่ทั้งหมด
พจนานุกรมกำหนด ฉลาด ว่า “ถูกทำเครื่องหมายด้วยความเข้าใจอย่างลึกซึ้ง, การหยั่งรู้ที่เฉียบแหลม, และความสามารถในการใช้วิจารณญาณที่ดี” ขั้นตอนสำคัญในกระบวนการประเมินว่าอะไรจริงคือการประเมินสิ่งที่ไม่จริง แม้ว่าตำนานอาจมีแก่นของความจริง แต่ก็ไม่เป็นความจริงทั้งหมด
ทำไมตำนานจึงน่าสนใจ?
ตำนานมีความน่าสนใจด้วยเหตุผลหลายประการ หนึ่งคือการนำพวกเขาไปใช้ เรารู้สึกถูกรวมเข้ากับชุมชนที่ใหญ่ขึ้นของผู้คนที่มีมุมมองร่วมกันแบบเดียวกัน นอกจากนี้ยังช่วยให้เราไม่ต้องรับผิดชอบในการประเมินบุคคลและสถานการณ์เป็นรายบุคคลเป็นรายกรณี การหยั่งรู้นี้ใช้ได้ผล และตำนานให้คำอธิบายล่วงหน้าว่า “สิ่งที่เป็นอยู่” นั้นเป็นอย่างไร แต่ราคาที่เราจ่ายสำหรับ "ทางลัด" นี้คือการสูญเสียความสามารถในการมองเห็นสิ่งต่างๆ ด้วยตัวเราเอง
ผลที่ตามมาอีกประการหนึ่งคือการใช้ชีวิตตามตำนานที่ได้รับการอนุมัติทางวัฒนธรรมทำให้ความหลงใหลในการใช้ชีวิตของเราจืดชืดและลดความเชื่อมั่นในวิจารณญาณของเราเอง การยอมรับตำนานโดยไม่ตั้งคำถามกับมันทำให้เราไม่สามารถประสบกับอิสรภาพ ความหลงใหล และพลังส่วนตัวที่มีให้เราได้อย่างเต็มที่เมื่อเราเป็นเจ้าของอำนาจภายในของเราเอง
ความจริงจะทำให้คุณเป็นอิสระ
หากเป็นความจริงที่ความจริงจะทำให้คุณเป็นอิสระ บางทีขั้นตอนแรกก็คือการตระหนักรู้เมื่อมีบางสิ่งที่ไม่จำเป็นต้องเป็นความจริง การเชื่อในสิ่งที่เป็นความจริงทั้งที่มันอาจจะไม่ใช่เรื่องจริงอาจเป็นธุรกิจที่อันตรายได้
เมื่อเราดำเนินการในลักษณะที่ยืนยันความเชื่อที่ไม่จริงดังกล่าว เราสามารถสร้างคำทำนายที่ตอบสนองตนเองได้ ซึ่งให้ "หลักฐาน" เพิ่มเติมที่ตรวจสอบความคิดเห็นที่อาจไม่ถูกต้อง เมื่อเวลาผ่านไป เราไม่สามารถมองเห็นความเชื่อเหล่านี้ในสิ่งที่เป็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสังคมที่ใหญ่กว่าของเราถือว่าความเชื่อเหล่านี้เป็นความจริงอยู่แล้ว
สิ่งนี้สามารถเป็นอันตรายอย่างยิ่งในความสัมพันธ์ ซึ่งการแยกความเป็นจริงออกจากการรับรู้อาจต้องใช้พลังพิเศษของการหยั่งรู้ เมื่อเราปฏิบัติตามความเชื่อที่ไม่ได้รับการยืนยัน เราไม่ได้ดำเนินการจากเข็มทิศที่แม่นยำ ดังนั้นเราจึงสามารถไปอยู่ในที่อื่นที่ไม่ใช่ที่ที่เราตั้งใจจะไป
เห็นตำนานในสิ่งที่เป็นอยู่และตั้งคำถามถึงความถูกต้อง
อีกแง่มุมที่น่าสนใจของตำนานก็คือพวกเขามักจะ "รู้สึก" จริง ในความสัมพันธ์ เมื่อเราประสบกับอารมณ์ที่ยากลำบาก เช่น ความผิดหวัง ความโกรธ การหมดหนทาง ความรู้สึกผิด ความขุ่นเคือง หรือการรวมกันของความรู้สึกข้างต้น เรามักจะไม่ถือว่าความรู้สึกเหล่านั้นมาจากความเชื่อที่ไม่มีมูล แต่เรามักจะโทษคู่ของเราหรือตัวเราเอง อาจไม่เกิดขึ้นกับเราเลยว่าจะไม่มีใคร "ผิด" ในทางกลับกัน เราอาจจำเป็นต้องแก้ไขความเชื่อเกี่ยวกับ “สิ่งที่เป็นอยู่”
การเห็นตำนานเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นอยู่และการตั้งคำถามถึงความถูกต้องทำให้เราสามารถใช้อิทธิพลในความสัมพันธ์ของเราได้มากขึ้น ในการทำเช่นนั้น เราสามารถเห็นความสัมพันธ์ของเราไม่คงที่แต่เป็นกระบวนการที่พัฒนาขึ้น ซึ่งแสดงออกถึงช่วงเวลาหนึ่งในการเต้นที่เปลี่ยนไปอย่างต่อเนื่อง
ตัวบ่งชี้หนึ่งของวุฒิภาวะทางอารมณ์คือจำนวนภาพลวงตาเกี่ยวกับโลกที่เรายอมแพ้ กระบวนการตรวจสอบความเชื่อของเราอาจเป็นเรื่องที่น่าถ่อมตนเพราะเราต้องเต็มใจที่จะแยกตัวออกจากตำแหน่งที่ดำรงตำแหน่งก่อนหน้านี้ ทว่าผลตอบแทนนั้นมหาศาล เราได้รับอิสรภาพ ความหลงใหล ความคิดสร้างสรรค์ พลังส่วนบุคคล สติปัญญา และความสัมพันธ์ที่เติมเต็ม และสิ่งที่เราต้องยอมแพ้คือภาพลวงตาของเรา
บางสิ่งก็คุ้มค่าที่จะสูญเสีย อย่าเชื่อทุกสิ่งที่คุณคิด
ตำนานที่ 1: และพวกเขาอาศัยอยู่อย่างมีความสุขตลอดไป
ใครจะเคยคิดว่าคำพูดที่ไม่เป็นอันตรายทั้งหกจะนำไปสู่ความผิดหวังมากมาย? มีเรื่องราวและนิทานกี่เรื่องที่จบลงด้วยวลีนี้?
พวกเราหลายคนอาจเชื่อว่าเมื่อเราเข้าร่วมเป็นหุ้นส่วนที่มุ่งมั่น นั่นคือจุดสิ้นสุดของเรื่องราว สิ่งที่เราอาจจะมองหา — ความปลอดภัย ความสมหวัง การยอมรับ ความรักที่ไม่มีเงื่อนไข การสนับสนุน มิตรภาพ ความใกล้ชิด เพศ หรือประสบการณ์อื่นๆ มากมาย — สิ่งล้ำค่านี้จะเป็นของเราตลอดไป เราเชื่อว่าตอนนี้เรากำลังใช้ชีวิตร่วมกัน กับคนนี้อีก
ไม่น่าแปลกใจเลยที่เมื่อฮันนีมูนสิ้นสุดลง ไม่ช้าก็เร็วที่มันจะเกิดขึ้น เราก็พบกับความผิดหวัง บางทีเราอาจรู้สึกสงสัยจริงๆ เกี่ยวกับการเลือกคู่ครองที่ "ใช่"
ทำไม? ทำไม? ทำไม?
ทำไมการแต่งงานจำนวนมากถึงจบลงด้วยการหย่าร้าง? ทำไมคนจำนวนมากถึงใช้ชีวิตแต่งงานที่ไม่มีความสุข? ทำไมเราไม่เห็นตัวอย่างเพิ่มเติมของความสัมพันธ์ที่เติมเต็มอย่างแท้จริง?
ส่วนหนึ่งเป็นเพราะคนจำนวนมากได้นำเอาความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการแต่งงานของวัฒนธรรมตะวันตกมาบางส่วน สำหรับคนส่วนใหญ่ “มีความสุขตลอดไป” หมายถึง: ถ้าคุณรักกัน คุณไม่ควรทะเลาะกัน ความสัมพันธ์จะมีความสุขตลอดไป คุณไม่ต้องพูดว่าคุณขอโทษ ... เกี่ยวกับอะไร คุณจะไม่เหงาอีกต่อไป และอีกหลายพันสิ่งที่กลายเป็นเรื่องไม่จริง คำสำหรับความเชื่อเหล่านี้คือ "ภาพลวงตา"
ในความเป็นจริงในความสัมพันธ์ใด ๆ จะต้องมีการต่อสู้ คุณจะมีข้อสงสัยและช่วงเวลาแห่งความไม่แน่นอน คุณจะรู้สึกเหงาเป็นระยะ และเมื่อคุณรู้สึกสำนึกผิดหรือเสียใจกับสิ่งที่คุณทำลงไป คุณจะต้องขอโทษ
ในธรรมชาติของมนุษย์เราจะต้องมีประสบการณ์เหล่านี้ ไม่ว่าเราจะเป็นโสดหรือเป็นคู่ครอง และไม่ว่าอีกฝ่ายจะเป็นใครก็ตาม มันมีอยู่ในแพ็คเกจของการเป็นมนุษย์ มันคือสิ่งที่เราเป็น ไม่มีบุคคลที่สมบูรณ์แบบหรือความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์แบบ ไม่มีใครสามารถทำตามคำมั่นสัญญาที่จะให้ชีวิตที่มีความสุขอย่างถาวรแก่ผู้อื่นได้
เมื่อเรามองผ่านภาพลวงตาของเรา การแต่งงานสามารถกลายเป็นวิธีที่จะทำให้หัวใจเราแตกสลายด้วยความเศร้าโศกและบางครั้งก็เปิดออกด้วยความยินดี เป็นที่ที่เราสามารถค้นพบว่าชีวิตมีมากขึ้นเพียงใดเมื่อเรามุ่งมั่นที่จะเป็นอยู่ที่ดีของคู่ค้าของเราเช่นเดียวกับการเติมเต็มของเราเอง มันคือสวรรค์และมันคือนรก เป็นดังที่ซอร์บาชาวกรีกกล่าวว่า "ภัยพิบัติทั้งหมด"
การสร้างความไว้วางใจอย่างลึกซึ้งและยั่งยืนในความสัมพันธ์
ต้องใช้ความอดทนอย่างมากในการทำงานเพื่อสร้างความไว้วางใจอย่างลึกซึ้งและยั่งยืนในความสัมพันธ์ ยังต้องใช้เวลาและความพากเพียร เราต้องอดทนแม้จะท้อแท้และกลัว ซึ่งบางครั้งเราก็อาจจะเป็นเช่นนั้น
เราไม่ได้บรรลุถึงการประสานกันอันวิจิตรงดงามของจิตใจภายในสุดโดยการเป็นหุ้นส่วนเท่านั้น มีงานต้องทำเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์เหล่านี้ บางช่วงก็ไม่มีความสุข พวกเขามีการต่อสู้และการทดสอบ
การผ่านช่วงเวลาแห่งความผิดหวังและความเจ็บปวดเป็นส่วนหนึ่งของราคาที่เราจ่ายเพื่อความสุขของการเชื่อมต่อระยะยาว ความยากลำบากเหล่านี้ไม่เพียงแต่ให้บทเรียนที่สำคัญเท่านั้น แต่ยังเพิ่มพูนความซาบซึ้งในความสุขในความสัมพันธ์ของเราอีกด้วย
หากเราสัมผัสได้ชั่วขณะหนึ่งว่าคนสองคนมีความรักอันบริสุทธิ์ร่วมด้วยได้เพียงชั่วขณะหนึ่ง เรายินดีที่จะเสียสละทุกอย่างที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุสิ่งนั้น
* คำบรรยายโดย InnerSelf
©2016 โดย ลินดาและชาร์ลี บลูม
พิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาตจาก New World Library
www.NewWorldLibrary.com
แหล่งที่มาของบทความ
มีความสุขตลอดไป...และอีก 39 ตำนานเกี่ยวกับความรัก: การฝ่าฟันความสัมพันธ์ในฝันของคุณ
โดย ลินดาและชาร์ลี บลูม
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้
เกี่ยวกับผู้เขียน
Linda Bloom, LCSW และ Charlie Bloom, MSW แต่งงานกันตั้งแต่ปี 1972 เป็นนักเขียนที่ขายดีที่สุดและเป็นผู้ก่อตั้งและผู้ร่วมอำนวยการของ บลูมเวิร์ค. พวกเขาได้รับการฝึกฝนในฐานะนักจิตอายุรเวทและผู้ให้คำปรึกษาด้านความสัมพันธ์ พวกเขาได้ทำงานร่วมกับบุคคล คู่รัก กลุ่มและองค์กรต่างๆ มาตั้งแต่ปี 1975 พวกเขาได้บรรยายและสอนในสถาบันการเรียนรู้ทั่วสหรัฐอเมริกา และได้จัดสัมมนาทั่วโลก รวมทั้งจีน ญี่ปุ่น อินโดนีเซีย เดนมาร์ก สวีเดน อินเดีย บราซิล และสถานที่อื่นๆ อีกมากมาย เว็บไซต์ของพวกเขาคือ www.bloomwork.com