สัญญาณของความสัมพันธ์ที่หลุดลุ่ยสามารถปรากฏขึ้นได้อย่างละเอียด Betsie Van der Meer ผ่าน Getty Images

เมื่อความสงสัยเกี่ยวกับความสัมพันธ์เริ่มคืบคลานเข้ามา ผู้คนไม่เพียงแค่โพล่งออกมา พวกเขาอาจไม่ต้องการกังวลกับคู่ของพวกเขาและคิดว่าพวกเขาจะกำจัดสิ่งที่อาจเป็นเพียงแพทช์คร่าวๆ พวกเขาอาจคิดว่าพวกเขาสามารถซ่อนความรู้สึกได้อย่างง่ายดาย

แต่กลับกลายเป็นว่า สัญญาณที่ซ่อนเร้นของความสับสนวุ่นวายปรากฏขึ้นในวิธีที่พวกเขาสื่อสารกัน

ในการศึกษาที่เพิ่งตีพิมพ์ของเราเราสามารถแสดงให้เห็นว่าภาษาของผู้คนเปลี่ยนแปลงไปเล็กน้อยในช่วงหลายเดือนและหลายสัปดาห์ที่นำไปสู่การเลิกรา ก่อนที่พวกเขาจะตัดสินใจอย่างมีสติเพื่อยุติเรื่องต่างๆ

การขุด Reddit สำหรับรอยแตก

การเลิกราเป็นเรื่องยากที่จะค้นคว้า พวกมันเผยออกมาเป็นสัปดาห์ เดือน หรือเป็นปี เพื่อให้เข้าใจถึงพลวัตของการเลิกราอย่างแท้จริง นักวิจัยควรจะสามารถติดตามชีวิตของผู้คนก่อน ระหว่าง และหลังจากการเลิกราได้

ในอดีตสิ่งนี้ไม่สามารถทำได้ แต่การศึกษาความสัมพันธ์ระยะยาวเริ่มเปลี่ยนไปตามการถือกำเนิดของแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดีย เช่น Twitter, Facebook และ Reddit ผู้คนจำนวนมากขึ้นกำลังลงบันทึกชีวิตประจำวันบนแพลตฟอร์มเหล่านี้ ซึ่งช่วยให้นักวิจัยมองว่าผู้คนรับมือกับความวุ่นวายต่างๆ เช่น การเลิกราทั้งก่อนและหลังงานได้อย่างไร การวิเคราะห์ภาษาประจำวันของผู้คนสามารถเปิดเผยข้อมูลเกี่ยวกับอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงไป รูปแบบการคิด และการเชื่อมต่อกับผู้อื่น

Reddit แพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียยอดนิยมแห่งหนึ่งได้ออกแบบโครงสร้างพื้นฐานออนไลน์ที่สะท้อนวิธีที่เราเข้าสังคมในชีวิตจริง

มีชุมชนหลายแสนแห่งที่เรียกว่า subreddits ซึ่งมุ่งเน้นไปที่ความสนใจที่แตกต่างกัน ตั้งแต่เทนนิสและการเมือง ไปจนถึงการเล่นเกมและการถักนิตติ้ง ซึ่งจะช่วยให้ผู้ที่มีความคิดเหมือนกันสามารถออกไปเที่ยว สนทนาเกี่ยวกับความสนใจของพวกเขา และขอคำแนะนำได้

เราศึกษาชุมชนที่เรียกว่า r/การเลิกรา/ที่ซึ่งผู้คนพูดคุยถึงการยุบความสัมพันธ์ของพวกเขา เราระบุกลุ่มคน 6,803 คนที่โพสต์เกี่ยวกับการเลิกราและติดตามโพสต์ของพวกเขาถึงหนึ่งปีก่อนและหลังที่พวกเขาเลิกรา แต่เราไม่ได้ดูแค่โพสต์ของพวกเขาใน r/Breakups subreddit เราติดตามคำพูดของพวกเขาใน subreddits ทั้งหมดที่พวกเขาโพสต์ในช่วงเวลานี้ เราต้องการดูว่ามีสัญญาณของการเลิกราที่จะเกิดขึ้นหรือไม่แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้พูดถึงเรื่องนี้โดยตรงก็ตาม

หลังจากวิเคราะห์โพสต์กว่า 1 ล้านโพสต์ เราได้ระบุเครื่องหมายภาษาที่สามารถตรวจพบการเลิกราที่จะเกิดขึ้นได้ภายในสามเดือนก่อนจะเกิดขึ้นจริง และเราตรวจพบการเปลี่ยนแปลงในภาษาของผู้คนซึ่งกินเวลานานถึงหกเดือนหลังจากเหตุการณ์

การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้สามารถตรวจพบได้แม้ในขณะที่ผู้คนไม่ได้พูดถึงความสัมพันธ์ของพวกเขา อาจปรากฏขึ้นเมื่อผู้โพสต์พูดถึงกีฬา การทำอาหาร หรือการเดินทาง แม้ว่าคนเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องรู้ว่าการสิ้นสุดของความสัมพันธ์กำลังจะมาถึง แต่ก็มีอิทธิพลต่อวิธีที่พวกเขาสื่อสารกับผู้อื่นอย่างละเอียดแล้ว

โลก – และคำพูด – กลับหัวกลับหาง

แล้วภาษาเปลี่ยนไปอย่างไร?

สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งคือผู้คนมักจะให้ความสำคัญกับตัวเองมากขึ้น โดยใช้คำว่า "ฉัน" มากขึ้นเมื่อการเลิกราใกล้จะถึง เป็นเรื่องปกติในช่วง เหตุการณ์ตึงเครียดในชีวิตและ การศึกษาอื่น ๆ ได้แสดงให้เห็นการเพิ่มขึ้นของภาษาอ้างอิงตนเองในผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวล

ในขณะเดียวกัน ภาษาของผู้คนก็แสดงให้เห็นกระบวนการคิดเชิงวิเคราะห์ที่ลดลง ซึ่งมักเกี่ยวข้องกับการคิดที่เป็นทางการและมีเหตุผล ภาษาของพวกเขาจะเป็นทางการและเป็นส่วนตัวมากขึ้น พวกเขาอ้างอิงแนวคิดน้อยลง ซึ่งทำให้การใช้บทความเช่น "the" และ "a" ลดลง พวกเขามักจะพูดถึงคนอื่นมากกว่าความคิด

ในช่วงเวลาของการเลิกรา ผู้คนมักจะอ้างถึงคู่ของพวกเขาบ้างเล็กน้อย อาจเป็นเพราะพวกเขายังไม่ได้แยกตัวตนออกจากคู่ของพวกเขา หลังจากนั้น เมื่อผู้คนประมวลผลอาการอกหัก พวกเขาเริ่มเปลี่ยนโฟกัสไปที่คนที่คอยสนับสนุนพวกเขาในช่วงเวลาที่ยากลำบาก

กระบวนการคิดของผู้คนยังประสบกับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ระหว่างการเลิกรา พวกเขาเริ่มตรวจสอบความเข้าใจในความสัมพันธ์ขณะที่พวกเขาพยายามหาสาเหตุว่าทำไมมันถึงแตกสลาย นี่เป็นเรื่องปกติของคนที่พยายามทำความเข้าใจ เหตุการณ์ในชีวิตที่ท้าทายไม่ว่าจะเป็นบาดแผลหรือความเศร้าโศก

เมื่อเวลาผ่านไป ผู้คนเริ่มสร้างการเล่าเรื่องที่สอดคล้องกันเกี่ยวกับการเลิกรา ซึ่งทำให้กระบวนการอื่นๆ ที่มีเหตุผลมากขึ้น ซึ่งแย่ลงในช่วงเวลาของการเลิกราจะเปิดใช้งานอีกครั้ง เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น พวกเขาก็พร้อมที่จะก้าวต่อไปในชีวิตของพวกเขา

สำหรับคนส่วนใหญ่ในการศึกษาของเรา ใช้เวลาประมาณหกเดือนกว่าที่ภาษาของพวกเขาจะกลับมาเป็นปกติ แน่นอน ความเศร้าโศกเป็นกระบวนการที่ยาวนาน และเป็นเรื่องธรรมดาที่จะรู้สึกเจ็บปวดและเสียใจกับการสูญเสียความสัมพันธ์เป็นครั้งคราว แม้กระทั่งหลังจากนั้น

ความจริงที่ว่าการวิเคราะห์ภาษาสามารถตรวจจับสัญญาณที่ละเอียดอ่อนของความสัมพันธ์ที่อยู่บนโขดหินได้ หมายความว่าแพทย์ ไม่ว่าจะเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต นักบำบัด หรือนักจิตวิทยา ก็สามารถมีเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพได้ ตัวอย่างเช่น บางคนใช้แอปโทรศัพท์เพื่อบันทึกเป็นประจำ แอพสามารถเตือนผู้ใช้โดยอัตโนมัติเมื่อภาษาของพวกเขาแสดงสัญญาณของความทุกข์ทางอารมณ์อย่างรุนแรงและแนะนำแหล่งข้อมูลหรือความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

การวิเคราะห์ประเภทนี้ได้รับการพัฒนาเพื่อตรวจจับและทำแผนที่การเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ในชีวิตของผู้คนไม่ว่าจะเป็นการมีส่วนร่วมในขบวนการประท้วงหรือ ระยะเริ่มต้นของภาวะสุขภาพและจะดีขึ้นเรื่อยๆเมื่อเทคโนโลยีก้าวหน้า

เกี่ยวกับผู้เขียน

Sarah Seraj, ปริญญาเอก นักเรียน มหาวิทยาลัยเท็กซัสที่ Austin College of Liberal Arts; James W. Pennebaker ศาสตราจารย์วิชาจิตวิทยา มหาวิทยาลัยเท็กซัสที่ Austin College of Liberal Artsและ Kate G. Blackburn นักวิจัยหลังปริญญาเอก มหาวิทยาลัยเท็กซัสที่ Austin College of Liberal Arts

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือเกี่ยวกับคู่รักจากรายการขายดีที่สุดของ Amazon

"หลักการ XNUMX ประการในการแต่งงาน: แนวทางปฏิบัติจากผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ระดับแนวหน้าของประเทศ"

โดย John Gottman และ Nan Silver

หนังสือขายดีเล่มนี้นำเสนอคำแนะนำที่ใช้ได้จริงและกลยุทธ์ในการสร้างและรักษาชีวิตสมรสให้แข็งแรงและมีสุขภาพดี จากการวิจัยหลายทศวรรษ ผู้เขียนได้สรุปหลักการสำคัญ XNUMX ประการสำหรับการสร้างหุ้นส่วนที่ประสบความสำเร็จ รวมถึงการปรับปรุงการสื่อสาร การจัดการความขัดแย้ง และการส่งเสริมความใกล้ชิด

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

"กอดฉันให้แน่น: เจ็ดบทสนทนาเพื่อความรักชั่วชีวิต"

โดย ซู จอห์นสัน

หนังสือเล่มนี้ให้คำแนะนำทีละขั้นตอนเพื่อปรับปรุงการสื่อสารและเสริมสร้างความผูกพันทางอารมณ์ในความสัมพันธ์ที่โรแมนติก โดยอาศัยหลักการของทฤษฎีความผูกพัน ผู้เขียนเสนอคำแนะนำและแบบฝึกหัดที่ใช้ได้จริงสำหรับคู่รักที่ต้องการกระชับสายสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นและสร้างความสัมพันธ์ที่สมหวังยิ่งขึ้น

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

"รักกล้า"

โดย อเล็กซ์ เคนดริก และ สตีเฟน เคนดริก

หนังสือยอดนิยมเล่มนี้เสนอความท้าทาย 40 วันเพื่อช่วยให้คู่รักกระชับความสัมพันธ์และใกล้ชิดกันมากขึ้น แต่ละวันจะนำเสนอ "ความกล้า" ใหม่ๆ เช่น การแสดงความขอบคุณหรือฝึกการให้อภัย ซึ่งออกแบบมาเพื่อเชื่อมสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นระหว่างคู่รัก

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

"ผู้ชายมาจากดาวอังคาร ผู้หญิงมาจากดาวศุกร์: คู่มือคลาสสิกเพื่อทำความเข้าใจกับเพศตรงข้าม"

โดย จอห์น เกรย์

หนังสือคลาสสิกเล่มนี้นำเสนอมุมมองที่ตลกขบขันและลึกซึ้งเกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างชายและหญิงในความสัมพันธ์ ผู้เขียนเสนอคำแนะนำเชิงปฏิบัติเพื่อเชื่อมช่องว่างและปรับปรุงการสื่อสารระหว่างคู่ค้า

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

"การรักษาความสัมพันธ์: คู่มือ 5 ขั้นตอนในการเสริมสร้างชีวิตสมรส ครอบครัว และมิตรภาพของคุณ"

โดย จอห์น ก็อตแมน

หนังสือเล่มนี้นำเสนอวิธีการวิจัยเพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์ทุกประเภท รวมถึงความสัมพันธ์ที่โรแมนติก ผู้เขียนสรุปขั้นตอนสำคัญ XNUMX ขั้นตอนในการสร้างสายสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งและเติมเต็มยิ่งขึ้นกับผู้อื่น โดยใช้ประสบการณ์ที่กว้างขวางของเขาในฐานะนักบำบัดและนักวิจัยคู่รัก

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ