คู่

ความใกล้ชิดที่แท้จริง: เรากระหายแต่ก็กลัว!

ความใกล้ชิดที่แท้จริง: เรากระหายแต่ก็กลัว!
ภาพโดย StockSnap

ความใกล้ชิดเป็นสิ่งที่เราทุกคนใฝ่หา แต่ก็กลัวอย่างสุดซึ้ง มีคนเคยพูดว่าความใกล้ชิดสะกดเป็นฉัน การคิดแบบนั้นจะทำให้กระจ่างว่าทำไมมันถึงทำให้เรากลัว

การปล่อยให้ใครคนหนึ่งเห็นเราเมื่อเรากลัวที่จะปล่อยให้พวกเขาเห็น "ข้อบกพร่องและความอ่อนแอ" ที่ซ่อนอยู่ของเรานั้นน่ากลัว เราจะสนิทสนมกับใครสักคนได้อย่างไรเมื่อเราพยายาม "ดูดี" พยายามทำตัวให้ "สมบูรณ์แบบ" พยายามทำตัวให้เป็นคนในฝันของพวกเขา? เราจะสนิทสนมกันได้อย่างไรเมื่อเรามีอะไรปิดบัง?

ความใกล้ชิดเป็นมากกว่าร่างกายที่ใกล้ชิด

ความสนิทสนมแสดงถึงความซื่อสัตย์ 100% และนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมความสัมพันธ์มากมายจึงขาดหายไป แน่นอน ผู้คนบอกว่าพวกเขาสนิทสนม แต่มักจะหมายถึงความใกล้ชิดทางเพศ เรามาเทียบเคียงการมีเพศสัมพันธ์กับความสนิทสนม แน่นอนว่าการมีเพศสัมพันธ์มีความใกล้ชิดในหลาย ๆ ด้าน... แต่ความสนิทสนมเป็นมากกว่าร่างกายที่ใกล้ชิด... ยังต้องรวมถึงความใกล้ชิดของจิตใจและจิตวิญญาณด้วย แม้แต่คำว่าความใกล้ชิดยังหมายถึงการผสมผสานของภายใน มันถูกกำหนดให้เป็น "ในสุด", "ส่วนตัว" หมายถึงการให้ผู้อื่นเห็นส่วนลึกสุดของตัวเรา

แม้กระทั่งในสถานการณ์ทางเพศที่ใกล้ชิด ผู้คนปิดไฟ หลับตา และปฏิเสธที่จะเปิดใจและสนิทสนมกันจริงๆ ฉันจำได้ว่ารู้สึกอับอายเมื่อตอนเป็นเด็ก โดยคิดว่าใบหน้าของฉันต้องหน้าตาเป็นอย่างไรเมื่อถึงจุดสุดยอด โดยคิดว่าฉันจะดูโง่หรือน่าเกลียด

คนๆ หนึ่งจะสนิทสนมกันอย่างแท้จริงได้อย่างไรหากคนหนึ่งซ่อนตัวและกลัวที่จะให้อีกฝ่ายเห็นพวกเขาจริงๆ เราจะเป็น "หนึ่ง" กับใครสักคนได้อย่างไรในเมื่อเราปล่อยให้เขาเห็นแต่ส่วนที่เราเห็นด้วย? เราจะบรรลุ "สหภาพ" ด้วยสองสิ่งที่ไม่สมบูรณ์ได้อย่างไร?

ให้คนอื่นเห็นว่าเรา "เป็นใคร" จริงๆ

เรากลัวที่จะไม่ถูกรัก ถ้าเราให้ใครสักคนเห็นว่าเรา "จริง" เป็นใคร... หรืออย่างน้อยก็คิดว่าเราเป็นใครจริงๆ เวลาเดินเปลือยกายเราดูดท้องในที่ที่คนรักมองเห็นเรา เรา "ทำหน้าดีที่สุด" เราซ่อนส่วนที่เรารู้สึกว่ารับไม่ได้ ผู้หญิงบางคนตื่นเช้าเพื่อจะได้ "ทาหน้า" ก่อนที่คู่นอนจะตื่น

เหตุผลที่หลายความสัมพันธ์จบลงด้วยการหย่าร้างอาจเป็นเพราะหลังจากนั้นไม่นาน เราพบว่าเราไม่ได้อยู่กับคนที่เราคิดว่าเราแต่งงานแล้ว (และในทางกลับกัน) สอง "บุคคล" พบกัน "ตกหลุมรัก" และแต่งงานกัน แต่เพราะว่าไม่ได้รักและยอมรับตัวเองอย่างสมบูรณ์ ไม่ได้เปิดเผยความจริงว่าพวกเขาเป็นใครต่ออีกฝ่าย... ทั้งคู่ไม่สนิทสนมกันจริงๆ

จากนั้นเมื่อเราเริ่ม "เป็นตัวของตัวเอง" และอีกคนก็ทำเช่นกัน ทันใดนั้น เราทั้งคู่ก็แปลกใจว่าเราอาศัยอยู่กับใคร... เราตื่นขึ้นมาแต่งงานกับคนแปลกหน้า อีกสองคนนี้อยู่ที่ไหนระหว่างการเกี้ยวพาราสี? ซ่อนอยู่นั่นคือที่ที่พวกเขาอยู่ ซ่อนไว้เพื่อให้พวกเขาได้รับความรัก แสร้งทำเป็น "ดีกว่า" งดการแสดงตน 100% "เป็นคนดี" เป็นต้น จากนั้นเมื่อการแต่งงานเกิดขึ้น ความต้องการเสแสร้งก็หมดไป...ในที่สุด "ปลาก็ติดแล้ว" นี่เป็นคำอธิบายที่น่าเศร้าเกี่ยวกับความสัมพันธ์และสังคมของเราโดยทั่วไป

เลือกที่จะเป็นจริง

มีหวังไหม? แน่นอน! มีความหวังอยู่เสมอ. ชอบบอกว่าขณะที่เรายังมีลมหายใจยังมีหวัง เราเปลี่ยนได้เสมอ เราสามารถตัดสินใจเลือกทิศทางต่างๆ ได้เสมอ เราสามารถเลือกที่จะเป็น "ของจริง" และให้คนอื่น "เห็น" ได้ ท้ายที่สุดหากพวกเขาไม่เต็มใจที่จะยอมรับคุณ 100% คุณอยากอยู่ใกล้พวกเขาจริงๆ "จนกว่าความตายจะพรากเราจากกัน" หรือไม่?

ตอนนี้ "การยอมรับ" ไม่ได้หมายความว่าการคิดว่าทุกสิ่งที่พวกเขาทำนั้นสมบูรณ์แบบ (หรือกลับกัน) จะมีบางสิ่งที่คุณไม่เห็นด้วย หรือแม้แต่สิ่งที่คุณคิดอย่างตรงไปตรงมาว่าต้องการ "การรักษา" แต่ถึงอย่างนั้น คุณก็ยังรักและยอมรับคนทั้งหมด แพ็คเกจทั้งหมดที่มีหูดและจุดอ่อนคือสิ่งที่คุณสนใจ

ก้าวแรกสู่ความสนิทสนมคือการรักและยอมรับตัวเอง หากคุณไม่สามารถยอมรับตัวเองและจุดอ่อนของคุณได้ 100% และรักตัวเองอย่างไม่มีเงื่อนไข คุณก็จะไม่สามารถปล่อยให้ใครในชีวิตรักคุณอย่างไม่มีเงื่อนไขได้เช่นกัน คุณจะดึงดูดคนที่วิจารณ์คุณในสิ่งเดียวกับที่คุณวิจารณ์ตัวเอง... คุณจะไม่มีวันปล่อยให้พวกเขาเห็นตัวตนของคุณจริงๆ เพราะกลัวว่าคุณจะให้ "กระสุน" แก่พวกเขาเพื่อวิจารณ์คุณ คุณจะซ่อนสิ่งที่คุณรู้สึกว่า "ไม่ดีพอ" ไว้เสมอ

ซื่อสัตย์กับตัวเอง

ดังนั้นในการเปิดใจให้กับความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด ให้เริ่มกับคนที่คุณอยู่ด้วย คุณ! เริ่มเต็มใจยอมรับความรักในสิ่งที่คุณพยายามซ่อนจากตัวเองและจากผู้อื่น เริ่มเป็นจริง!

ซื่อสัตย์กับตัวเองก่อน แล้วจึงขยายความนั้นให้คนใกล้ชิดคุณ คุณอาจต้องการอธิบายให้พวกเขาฟังก่อนว่าคุณต้องการความช่วยเหลือจากพวกเขา ว่าคุณรู้สึกไม่ปลอดภัยและอ่อนแอที่ปล่อยให้พวกเขาเห็น "จุดอ่อน" ทั้งหมดของคุณ และคุณจะต้องได้รับความรักและการสนับสนุนอย่างไม่มีเงื่อนไขจากพวกเขาในกระบวนการนี้ คุณสามารถถามว่า "ไม่มีสิ่งใดที่คุณพูดจะถูกนำมาใช้กับคุณ"

ความกลัวที่ยิ่งใหญ่ของเราคือ เมื่อเราเปิดใจและแสดงตัวตน "ที่แท้จริง" ของเรา ว่าผู้คนจะหันกลับมาต่อต้านเรา ว่าพวกเขาจะดูถูกเรา (เหมือนที่เราทำกับตัวเอง) ว่าพวกเขาจะละทิ้งเราว่าพวกเขาจะ ปฏิเสธเรา (ในขณะที่เราปฏิเสธตัวเอง)

ต้องใช้ความกล้าหาญเพื่อให้ความใกล้ชิดเข้ามาในชีวิตของเรา ต้องใช้จุดแข็งของจุดประสงค์... จุดประสงค์ของเราคือสร้างความสัมพันธ์ที่มีความรัก สนับสนุน และสะดวกสบายอย่างแท้จริง ใช่สบาย ความสัมพันธ์ที่เราสามารถเป็นตัวของตัวเองได้อย่างแท้จริงโดยไม่ต้องกลัว ค่อนข้างเหมือนกับเพื่อนที่เรามี "ตลอดไป"... กับเพื่อนเก่าเหล่านี้ เราสามารถปล่อยให้บุคลิกภาพของเราแสดงออกมาทุกด้าน และรู้ว่าเราจะยังคงได้รับความรัก

เราต้องพัฒนาความใกล้ชิดสนิทสนมกับทุกคนในชีวิตเรา (อย่างน้อยก็คนใกล้ตัว) เพื่อให้เราใช้ชีวิตได้อย่างสบายใจ ทั้งในร่างกาย จิตใจ และในหัวใจของเรา ดูว่าใครกำลังดูอยู่และทำให้แน่ใจว่าเรากำลัง "ทำให้ดีที่สุดของเรา"

ให้คนอื่นแสดงออกถึงความเป็นจริง

ฉันไม่ได้หมายความว่าความใกล้ชิดเป็นใบอนุญาตสำหรับการเป็นคนงี่เง่าอย่างสมบูรณ์ แน่นอนไม่! แต่แล้วเราก็ไม่มีใครที่ "สมบูรณ์แบบ" กระตุก ใช่ เราอาจจะมีส่วนนึงในตัวเราที่บางทีก็กระตุกบ้าง อีกส่วนที่กลัว อีกส่วนที่หยิ่ง แต่เราก็มีส่วนสำคัญที่อยากจะรักในสิ่งที่เราเป็น... ส่วนสำคัญของเราเพียงแค่ต้องการที่จะรักและได้รับความรัก

เราต้องกลายเป็นจริง ด้วยความอ่อนแอและความลังเลของเรา ด้วยความไม่สมบูรณ์ของเรา ด้วยความหวังและความฝันของเรา และให้คนอื่นๆ ในชีวิตของเราได้แสดงออกถึงแง่มุมนั้นของตัวเองเช่นกัน เราสามารถรักความเป็นจริงได้เท่านั้นไม่ใช่ภาพลวงตา

จนกว่าเราจะรู้สึกปลอดภัยในการเป็นตัวของตัวเอง และปล่อยให้คนอื่นเป็นตัวของตัวเอง ความสนิทสนมก็เป็นไปไม่ได้ ในขณะที่เรายังคงพยายามปล่อยให้ "คนอื่น" มองเห็น "ด้านดี" ของเราเท่านั้น จากนั้นเราจะมีความสัมพันธ์ที่แบนราบ ไม่ใช่ความสัมพันธ์แบบสามมิติ

เราไม่ใช่ตัวละครจากกระดาษแข็ง เราไม่ใช่ภาพแบนที่เราเห็นในภาพยนตร์ หรืออ่านเกี่ยวกับเทพนิยาย เราเป็นจริง เรามีหลายแง่มุม และเรากำลังประสบกับชีวิตในหลายแง่มุม ด้วยลักษณะบุคลิกภาพและรูปแบบต่างๆ มากมายทั้งขึ้นและลง

เราต้องเต็มใจที่จะเป็นตัวของตัวเอง เป็นจริง และปล่อยให้คนอื่นเข้ามาใกล้มากพอที่จะ "เห็นฉัน" -- แล้วเราจะมีความสัมพันธ์ที่สนิทสนม ยิ่งใหญ่! เราจะมีความสัมพันธ์ที่ในที่สุดเราก็รู้สึกสบายใจ และสามารถได้รับการสนับสนุนและความรักในเส้นทางของเราที่มุ่งไปสู่ความรักของตนเองที่มากขึ้นและมากขึ้น และความรักสำหรับทุกคน

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

ความใกล้ชิดเจ็ดระดับ: ศิลปะแห่งความรักและความสุขจากการถูกรัก
โดย แมทธิว เคลลี่

ปกหนังสือ: ความใกล้ชิดเจ็ดระดับ: ศิลปะแห่งความรักและความสุขจากการถูกรัก โดย Matthew Kellyเราหลีกเลี่ยงความใกล้ชิดเพราะความใกล้ชิดหมายถึงการเปิดเผยความลับของเรา การสนิทสนมหมายถึงการแบ่งปันความลับของหัวใจ ความคิด และจิตวิญญาณของเรากับมนุษย์ที่เปราะบางและไม่สมบูรณ์แบบอีกคนหนึ่ง ความสนิทสนมต้องการให้คนอื่นค้นพบว่าอะไรกระตุ้นเรา อะไรเป็นแรงบันดาลใจให้เรา อะไรที่ขับเคลื่อนเรา อะไรที่กินที่เรา สิ่งที่เรากำลังวิ่งเข้าหา สิ่งที่เรากำลังวิ่งหนี ศัตรูที่ทำลายตัวเองอยู่ในตัวเรา และความฝันอันแสนวิเศษที่เราเก็บไว้ในใจ

In ความใกล้ชิดเจ็ดระดับ Sevenแมทธิว เคลลี่สอนเราในวิธีที่ใช้ได้จริงและยากจะลืมเลือนว่าจะรู้จักสิ่งเหล่านี้เกี่ยวกับตัวเราได้อย่างไร และวิธีการแบ่งปันตัวเองอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้นกับคนที่เรารัก หนังสือเล่มนี้จะเปลี่ยนวิธีที่คุณเข้าใกล้ความสัมพันธ์ของคุณตลอดไป!

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้. มีจำหน่ายในรูปแบบหนังสือเสียงและรุ่น Kindle

เกี่ยวกับผู้เขียน

Marie T. Russell เป็นผู้ก่อตั้ง นิตยสาร InnerSelf (ก่อตั้ง 1985) เธอยังผลิตและเป็นเจ้าภาพการจัดรายการวิทยุประจำสัปดาห์ในเซาท์ฟลอริดาอินเนอร์พาวเวอร์จาก 1992-1995 ซึ่งมุ่งเน้นที่หัวข้อต่าง ๆ เช่นความนับถือตนเองการเติบโตส่วนบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดี บทความของเธอเน้นที่การเปลี่ยนแปลงและเชื่อมโยงกับแหล่งความสุขและความคิดสร้างสรรค์ภายในของเราเอง

ครีเอทีฟคอมมอนส์ 3.0: บทความนี้ได้รับอนุญาตภายใต้สัญญาอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์แบบแสดงที่มาร่วมแบ่งปันแบบเดียวกัน 4.0 แอตทริบิวต์ผู้เขียน: Marie T. Russell, InnerSelf.com ลิงก์กลับไปที่บทความ: บทความนี้เดิมปรากฏบน InnerSelf.com


 

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

เสียงภายใน

ที่สี่กรกฎาคม2
ไม่ต้องเป็นแบบนี้
by Robert Jennings, Innerself.com
มีความสำเร็จที่โดดเด่นสำหรับบางประเทศที่เกี่ยวข้องกับการระบาดใหญ่ของโควิด
นกสีเหลืองตัวเล็กยืนอยู่บนขนนกตัวใหญ่
พรของอาณาจักรธรรมชาติทั้งหมด
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เราโชคดีมากที่ได้อยู่บนดาวเคราะห์โลก แต่เรามักจะมองข้ามสิ่งที่มีอยู่มากมายที่นี่…
รูปถ่าย: พระอาทิตย์ตกเหนือสโตนเฮนจ์เมื่อวันที่ 21 มกราคม พ.ศ. 2022 โดย Stonehenge Dronescapes
ดูดวง : สัปดาห์ที่ 24 - 30 มกราคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
นาฬิกาพกกึ่งฝังในทราย
"ฉันจะทำมันในวันพรุ่งนี้" - ทรายดูดแห่งความผัดวันประกันพรุ่ง
by จูเดียบิโจ
เกือบทุกคนชักช้า เรามักจะทำเพื่อหลีกเลี่ยงงานที่ไม่พึงประสงค์หรือน่ากลัว…
กบสีเขียวนั่งอยู่บนกิ่งไม้
การเล่นคำอุปมาเพื่อช่วยคุณในการเปลี่ยนแปลง
by ปริญญาเอก Carl Greer, PsyD
เมื่อเรื่องราวของคุณใช้ไม่ได้ผล เมื่อดูเหมือนว่าจะมีอิทธิพลต่อสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่ และ...
ผู้หญิงใต้พระจันทร์เต็มดวงถือนาฬิกาทรายเต็มดวง
วิธีอยู่อย่างกลมกลืน
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
คำว่าสามัคคีมีความหมายต่างๆ มันถูกใช้ในดนตรี ในความสัมพันธ์ หมายถึงภายใน...
พระจันทร์เต็มดวงเหนือต้นไม้เปล่า
ดูดวง : สัปดาห์ที่ 17 - 23 มกราคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
01 15 หล่อธรรมดาไปที่รางน้ำ
ร่าย Normal to the Gutter: North Node ใน Taurus
by Sarah Varcas
โหนดเหนือของราศีพฤษภยืนยันว่าถึงเวลาวางรากฐานทางกายภาพของโลกใหม่ในฐานะ...
ตำนานและความเข้าใจผิดเกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือนและการแพทย์ Sasang สามารถช่วยได้อย่างไร
ตำนานและความเข้าใจผิดเกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือนและการแพทย์ Sasang สามารถช่วยได้อย่างไร
by Gary Wagman, Ph.D. , L.Ac.
สละเวลาสักครู่เพื่อหารือเกี่ยวกับความเข้าใจผิดหลายประการเกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือนหรือที่เรียกว่า "การเปลี่ยนแปลงของชีวิต" ใน…
เคล็ดลับสำหรับการบูรณาการและเติมพลังให้กับพื้นที่ของคุณเพื่อแสดงถึงความสุขและความเจริญรุ่งเรือง
เคล็ดลับสำหรับการบูรณาการและเติมพลังให้กับพื้นที่ของคุณเพื่อแสดงถึงความสุขและความเจริญรุ่งเรือง
by หิน Marla
การสร้างพลังงานที่ดีและการไหลที่ดีในทันทีทำให้ห้องดูน่าสนใจและมีเสน่ห์ แต่มันทำอะไรได้มากกว่า...
ช้าลงและตื่นขึ้นสู่พื้นโลก
ช้าลงและตื่นขึ้นสู่พื้นโลก
by เอลิซาเบธ อี. มีแชม, Ph.D.
ในช่วงทศวรรษแรกของการศึกษาและปฏิบัติเกี่ยวกับจิตวิญญาณเชิงนิเวศ การปฏิบัติทางจิตวิญญาณตามธรรมชาติของฉัน...

ได้รับเลือกให้เป็นนิตยสาร InnerSelf

อ่านมากที่สุด

ไก่กระพือปีกและ "เดินไปเดินมา"
แกะกล่อง Man Box: วิธีเผชิญหน้ากับ "สิ่งของ" ของคุณ
by Ray Arata
แค่เปิดข่าว อ่านหนังสือพิมพ์ หรือคุยกับคนสมัยนี้...
การดูแลผู้ป่วยวิกฤตในอเมริกา
American Healthcare vs The World
by Robert Jennings, Innerself.com
คนอเมริกันหลายล้านคนไม่มีประกันสุขภาพ และแม้ว่าพวกเขาจะมีชีวิตอยู่ด้วยความกลัวว่า...
ผู้หญิงมองออกไปที่ประตูผ่าน "ม่าน" หรือหยาด
ทุกคนเจ็บบางครั้ง
by จอยซ์ วิสเซลล์
คุณเคยพบว่าตัวเองกำลังมองดูบางคนและคิดกับตัวเองว่า "แน่นอนว่าคนๆ นั้น...
กลุ่มเซลฟี่
นี่เป็นวิธีที่น่าจะเป็นไปได้มากที่สุดในการติดเชื้อโควิด
by Trish Greenhalgh, University of Oxford และคณะ
สองปีหลังจากการระบาดใหญ่ พวกเราส่วนใหญ่เบื่อหน่าย อัตราผู้ป่วยโควิดสูงกว่าที่เคยเป็นมา…
นกสีเหลืองตัวเล็กยืนอยู่บนขนนกตัวใหญ่
พรของอาณาจักรธรรมชาติทั้งหมด
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เราโชคดีมากที่ได้อยู่บนดาวเคราะห์โลก แต่เรามักจะมองข้ามสิ่งที่มีอยู่มากมายที่นี่…
ผู้หญิงมองออกไปที่ประตูผ่าน "ม่าน" หรือหยาด
ทุกคนเจ็บปวดในบางครั้ง (วิดีโอ)
by จอยซ์ วิสเซลล์
คุณเคยพบว่าตัวเองกำลังมองดูบางคนและคิดกับตัวเองว่า "แน่นอนว่าคนๆ นั้น...
เรียนว่ายน้ำตัวต่อตัว
ไม่เคยเรียนว่ายน้ำ? นี่คือวิธีการเริ่มต้น
by Chris Zehntner, มหาวิทยาลัย Southern Cross
การว่ายน้ำเป็นกิจกรรมที่ได้รับความนิยมมากที่สุดอย่างหนึ่ง แต่คนจำนวนมากยังยากจน...
ไก่กระพือปีกและ "เดินไปเดินมา"
การแกะกล่อง Man Box: วิธีเผชิญหน้ากับ "สิ่งของ" ของคุณ (วิดีโอ)
by Ray Arata
แค่เปิดข่าว อ่านหนังสือพิมพ์ หรือคุยกับคนสมัยนี้...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.