เราจะทราบได้อย่างไรว่าความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดของเรานั้นขึ้นอยู่กับความต้องการหรือสิ่งที่ลึกซึ้งกว่านั้น ในที่นี้ ข้าพเจ้าจะแบ่งปันตัวชี้วัดทั่วไปบางประการเกี่ยวกับการพึ่งพาอาศัยกันและพฤติกรรมอื่นๆ ที่บั่นทอนความปรารถนาดีและความปรองดองในความสัมพันธ์
ถามตัวเองว่าสถานการณ์เหล่านี้บรรยายความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่ จากนั้นอ่านคำแนะนำของฉันเกี่ยวกับวิธีเปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านี้ให้เป็นวิธีโต้ตอบด้วยความรักมากขึ้น
สถานการณ์สมมติ: คุณโกหกคู่ของคุณ
การโกหกอาจมีตั้งแต่เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่น “ใช่ ที่รัก ฉันรักหม้อปรุงอาหารไก่ของคุณ” ไปจนถึงเรื่องที่สำคัญกว่า เช่น การบอกคู่สมรสของคุณว่าคุณต้องทำงานสายเมื่อในความเป็นจริงคุณจะได้พบกับคนรัก แต่ไม่ว่าจะเป็นเรื่องโกหกหรือเรื่องไร้สาระ ล้วนเป็นสัญญาณของความสัมพันธ์ที่มีความต้องการ ซึ่งจำเป็นต้องได้รับการอนุมัติจากอีกฝ่าย
วิธีการแก้: ซื่อสัตย์
รักคือความจริงใจเสมอ การโกหกมาจากความกลัว หากคุณต้องการความรัก ความจริงคือทางเลือกเดียว เสมอ.
สถานการณ์สมมติ: คุณพยายามควบคุมและเปลี่ยนคู่ของคุณ
ความจำเป็นในการปรับเปลี่ยนสิ่งเหล่านี้มาจากความคาดหวังของคุณเองว่าคุณคิดว่าพวกเขาควรประพฤติตนอย่างไรเพื่อให้คุณรู้สึกได้รับการสนับสนุนและความรัก สิ่งนี้มาจากการไม่รับผิดชอบต่อความปลอดภัยของคุณเอง
วิธีการแก้: ไปกันเถอะ.
เมื่อคุณเห็นว่าตัวเองกำลังบงการหรือเอาแต่ใจ ให้หยุด นำตัวเองเข้าสู่ช่วงเวลาและคิดกับตัวเองว่า โอ้ ฉันปล่อยมันไปได้ เข้าไปข้างในและมุ่งเน้นไปที่การรักตัวเอง แล้วความต้องการที่จะควบคุมคู่ของคุณจะหลุดพ้น
สถานการณ์สมมติ: บทสนทนาของคุณจะกลายเป็นข้อโต้แย้งเสมอ
คุณอาจพบว่าความขัดแย้งเล็กๆ น้อยๆ ทำให้เกิดการโต้เถียงที่ไม่สมส่วนในความสัมพันธ์ ซึ่งก่อนที่คุณจะให้ความเห็นเสร็จ คนรักของคุณก็ตอบสนองจากความคาดหวังในอดีตเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังคิดหรือรู้สึก และในทางกลับกัน
วิธีการแก้: ฟัง
เมื่อคู่ของคุณกำลังคุยกับคุณ ให้ฟังสิ่งที่พวกเขาพูดจริงๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่เห็นด้วยหรือถ้ามันทำให้คุณโกรธ. คุณจะพบว่าสิ่งที่คุณอยากได้ยินน้อยที่สุดสามารถช่วยให้คุณเติบโตได้มากที่สุด คุณไม่จำเป็นต้องเห็นด้วยในการฟัง และการฟังไม่ได้หมายความว่าอีกฝ่ายถูกต้องโดยอัตโนมัติ แต่คุณกำลังเปิดใจรับสิ่งที่พวกเขาจะแสดงให้คุณเห็น เมื่อคุณฟัง คุณจะเรียนรู้เกี่ยวกับอีกฝ่ายมากขึ้น แต่ที่สำคัญที่สุด คุณเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเองมากขึ้น
สถานการณ์สมมติ: คุณไม่พอใจคู่ของคุณ
หากคุณไม่แสดงความรู้สึกอย่างเปิดเผยกับคนรัก ความขุ่นเคืองก็จะเริ่มก่อตัวขึ้นในตัวคุณ ความขุ่นเคืองนี้จะถูกกระตุ้นโดยสิ่งเล็กน้อยที่ไร้สาระที่สุด ระหว่างการโต้เถียง คุณจะรวบรวมทุกสิ่งที่คุณรู้สึกไม่พอใจออกมา
วิธีการแก้: มีความเสี่ยง
ความสัมพันธ์ที่รักกันจริงจะพิสูจน์ความจริง จงซื่อสัตย์กับสิ่งที่คุณรู้สึก แล้วคุณจะเห็นธรรมชาติที่แท้จริงของความสัมพันธ์ของคุณในไม่ช้า บอกคู่ของคุณว่าคุณรู้สึกอย่างไร — เป็นประจำทุกครั้งที่มีความรู้สึกเกิดขึ้น อย่าพยายามเปลี่ยนแปลงพวกเขา แสดงความรู้สึกของคุณโดยมีเป้าหมายที่จะโปร่งใสโดยสมบูรณ์ เพื่อแสดงตัวตนในแบบที่คุณเป็น ตระหนักถึงความกลัวที่เป็นรากเหง้าของแนวโน้มที่จะไม่พูดออกมา และปล่อยให้ตัวเองรู้สึกได้ การทำเช่นนี้ คุณจะเริ่มปลดปล่อยอารมณ์ที่ก่อให้เกิดความขุ่นเคืองและแทนที่ด้วยความรัก
ความสัมพันธ์บนพื้นฐานของความรักและความเคารพซึ่งกันและกัน?
สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับคำแนะนำเหล่านี้คือพวกเขารับงานเพียงคนเดียว! อย่าตกหลุมพรางของความคิด ระบายความรู้สึกกับเขาไม่ได้ เพราะเขาไม่เคยฟัง or ฉันจะซื่อสัตย์กับเธอถ้าเธอซื่อสัตย์กับฉัน.
หากความสัมพันธ์ของคุณมีพื้นฐานมาจากความรักและความเคารพซึ่งกันและกันอย่างแท้จริง ความสัมพันธ์นั้นจะใกล้ชิดยิ่งขึ้นและสมบูรณ์ยิ่งขึ้นหากคุณยอมรับพฤติกรรมเหล่านี้ ในทางกลับกัน หากความรักหมดไปจริงๆ ความสัมพันธ์ก็คงจะจบลงในไม่ช้า แต่ให้ถามตัวเองว่า: เมื่อต้องเผชิญกับความจริง คุณอยากจะใช้ชีวิตร่วมกับคนที่ไม่รักคุณจริงหรือ?
เมื่อคุณเริ่มซื่อสัตย์พอที่จะเผชิญหน้ากับความเป็นจริงนั้น คุณก็จะสามารถรักตัวเองได้ คุณจะพบว่าสิ่งนี้มากกว่าการชดเชยการสูญเสียความสัมพันธ์ที่ไม่บรรลุผลในท้ายที่สุด
พิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาตจาก New World Library, Novato, CA
© 2012 โดย Isha Judd สงวนลิขสิทธิ์.
www.newworldlibrary.com หรือ 800-972-6657 ต่อ 52.
แหล่งที่มาของบทความ
ความรักมีปีก: ปลดปล่อยตัวเองจากการจำกัดความเชื่อและตกหลุมรักกับชีวิต
โดย อิชา จัดด์.
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้
เกี่ยวกับผู้เขียน
Isha Judd เป็นผู้ก่อตั้ง Isha Educating for Peace และผู้แต่ง Why Walk When You Can Fly? เกิดในออสเตรเลีย Isha อาศัยอยู่มาตั้งแต่ปี 2000 ในอเมริกาใต้ เธอเป็นผู้ก่อตั้ง Isha Educating for Peace ซึ่งเป็นองค์กรพัฒนาเอกชนที่ได้รับทุนจากตนเอง ซึ่งให้คนนับพันคนทั่วทั้งทวีปเข้าถึงคำสอนของเธอได้ฟรี การทำงานร่วมกับเด็ก นักการเมือง ผู้ต้องขัง และคนพิการ องค์กรมีเป้าหมายเพื่อช่วยเหลือผู้ด้อยโอกาสในทุกด้านของสังคม เธอเพิ่งได้รับการเสนอชื่อให้เป็นเอกอัครราชทูตเพื่อสันติภาพจากวุฒิสภาอาร์เจนตินา และพลเมืองของโลกโดยมหาวิทยาลัยนานาชาติเควนาวากา ประเทศเม็กซิโก เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอได้ที่ www.IshaJudd.com
ชมวิดีโอ: การรักตัวเองจะเปลี่ยนโลกได้อย่างไร (กับ Isha Judd)
