เพศ

การฝึกสอนเรื่องเพศและความสนิทสนมจะช่วยกระชับความสัมพันธ์ระหว่างผู้คนได้อย่างไร

การฝึกสอนเรื่องเพศและความสนิทสนมจะช่วยกระชับความสัมพันธ์ระหว่างผู้คนได้อย่างไร การแยกทางสังคม การเว้นระยะห่าง และคำสั่งอยู่บ้าน ได้เปลี่ยนความสามารถของผู้คนจนถึงปัจจุบันในช่วงการระบาดของ COVID-19 (Shutterstock)

แม้จะอยู่ในสังคมที่หมกมุ่นทางเพศ แต่เราไม่ค่อยพูดถึงชีวิตที่เร้าอารมณ์ของเราในลักษณะที่ส่งเสริมความใกล้ชิดที่มีความหมายกับตัวเองและผู้อื่น อันที่จริง ผู้คนนับล้านต่างโหยหาความเชื่อมโยงทางร่างกายและอารมณ์ ซึ่งปรากฏให้เห็นในรูปแบบที่ทำให้หัวใจสลายในช่วงโควิด-19 การเว้นระยะห่างทางสังคมและการแยกตัวปกป้องเราจากไวรัส แต่ก็สามารถป้องกันไม่ให้เราได้รับประโยชน์ที่สำคัญจากการสัมผัสและความใกล้ชิดของมนุษย์

การปฏิเสธความสนิทสนมเป็นผลที่น่าวิตกของการระบาดใหญ่ที่ผู้คนตอบสนองในรูปแบบต่างๆ ยอดขายเซ็กส์ทอยพุ่งปรี๊ด และมีพอดคาสต์ที่สำรวจความใกล้ชิดและ กลยุทธ์การเผชิญปัญหาทางเพศ.

แอพหาคู่ยังถูกใช้ในจำนวนที่ไม่เคยมีมาก่อนด้วยการบันทึก Tinder การกวาดนิ้ววันละ 2020 พันล้านครั้งในเดือนมีนาคม XNUMX. วิธีที่เราพูดถึงการออกเดทนั้นเปลี่ยนไป และข้อกำหนดใหม่ เช่น "คุ้มกับโควิด" "สายรับโรคระบาด" และ "การออกเดทช้า" กลายเป็นเรื่องธรรมดาไปแล้ว

แม้ว่าแอพหาคู่จะถูกใช้กันอย่างแพร่หลาย ชาวแคนาดามีเพศสัมพันธ์น้อยลงซึ่งอาจบั่นทอนสุขภาพกายและอารมณ์ของเรา แทนที่จะเลื่อนหรือดูวันที่ ให้พิจารณาการฝึกสอนเรื่องความสนิทสนม เป็นทางเลือกที่มีสติในการสำรวจและบำบัดรักษาทางเพศเพื่อตอบสนองต่อวิกฤตการเชื่อมต่อที่เกิดจาก COVID-19

การเชื่อมต่อการฝึกสอน

การฝึกความสนิทสนมทางเพศหรือร่างกายช่วยผู้คน สำรวจแง่มุมต่าง ๆ ของเรื่องเพศอย่างเป็นองค์รวมเพื่อเพิ่มความมั่นใจในตนเองและความพึงพอใจภายในบริบทของความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด.

มีสี่ประเด็นสำคัญของการฝึกความสนิทสนมที่ ไม่เหมือนกับโดปามีนที่สูงในช่วงเวลาสั้นๆ ที่นำเสนอโดยแอพหาคู่อาจสร้างผลลัพธ์ที่ยั่งยืนให้กับผู้ที่ต้องการยกระดับชีวิตทางเพศ

ฉันเป็นนักวิจัยเรื่องเพศที่ เรียนแอพหาคู่ และผู้เขียนร่วมของฉัน Debbie Elzea is โค้ชความใกล้ชิด. เรานำเสนอแนวทางสี่ขั้นตอนในการฝึกสอนทางเพศที่มีจุดประสงค์เพื่อกระตุ้นให้เกิดการอภิปรายเกี่ยวกับหนทางต่างๆ ในการเชื่อมต่อทางเพศตลอดจนการรักษา เรามุ่งเน้นที่ผู้หญิงที่ได้รับความเชี่ยวชาญร่วมกันในการทำงานกับประชากรกลุ่มนี้ แต่การปฏิบัติเหล่านี้เป็นประโยชน์ต่อกลุ่มเพศที่หลากหลาย

1. ความรู้

ความรู้คือพลัง ผู้หญิงจำเป็นต้องรู้จักร่างกาย วงจรเร้าอารมณ์ ไม่ชอบ และขอบเขตของตัวเองเพื่อที่จะเป็นคู่รักที่มีความมั่นใจ ในบริบทการฝึกสอนเรื่องเพศและความสนิทสนม ความเชื่อที่ว่าเพศหญิงเป็นเรื่องธรรมชาติและผู้หญิงสมควรได้รับความสุขได้รับการเสริม.

การฝึกสอนช่วยให้ประสบการณ์ของผู้หญิงเป็นปกติผ่านการพูดคุยเรื่องเพศอย่างเปิดเผยและเฉลิมฉลองความต้องการทางเพศตลอดจนจินตนาการ นี่คือการเดินทางที่ช่วยให้ผู้หญิงได้รับอนุญาตให้เพลิดเพลินไปกับร่างกายและความเย้ายวนของพวกเขาในพื้นที่ที่ปลอดภัยและให้การสนับสนุน

2 เวลา

แม้จะมีตำนานเล่าว่าการมีเพศสัมพันธ์ควรเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ การจัดตารางเวลาสำหรับความสนิทสนมเป็นสิ่งสำคัญในการมีความสัมพันธ์ทางเพศที่น่าพอใจกับตัวเองและคู่ชีวิตหรือคู่ค้า เมื่อเราเข้าสู่รายการงานและชีวิตที่ต้องทำในปฏิทินของเรา เซ็กส์ต้องให้พื้นที่ในการเจริญ.

ในการฝึกความสนิทสนม ผู้หญิงมีโอกาสที่จะหายใจ ช้าลง และเพลิดเพลินไปกับการเดินทางที่เย้ายวนในแง่มุมต่างๆ นอกจากนี้ยังสนับสนุนให้ลงทุนเวลากับพิธีกรรมทางเพศ การสัมผัสและของเล่นที่ผ่อนคลายหรือกระตุ้นก่อนมีเพศสัมพันธ์

การฝึกสอนเรื่องเพศและความสนิทสนมจะช่วยกระชับความสัมพันธ์ระหว่างผู้คนได้อย่างไรการจัดตารางเวลาสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ทำให้มั่นใจได้ว่าความใกล้ชิดเป็นเรื่องสำคัญ (Shutterstock)

3 ความคิดสร้างสรรค์

ความคิดสร้างสรรค์เป็นสิ่งสำคัญของโค้ชเรื่องเพศและความสนิทสนมที่ช่วยให้ผู้หญิงเข้าใจในสิ่งที่พวกเขาต้องการหรือสิ่งที่ขาดหายไปในชีวิตทางเพศ สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการเจาะลึกว่าเซ็กส์หมายถึงอะไร มันส่งสัญญาณหรือกระตุ้นอะไร และความรู้สึกต่างๆ ที่ผู้หญิงต้องการสัมผัสจากการมีเพศสัมพันธ์ นักเพศศาสตร์ แจ็ค โมริน อธิบายว่าสิ่งนี้เป็น “ธีมกามหลัก".

ไม่ว่าจะเป็นความปรารถนาที่จะรู้สึกมีพลัง ขี้เล่น ซนหรือจิตวิญญาณ โค้ชสนับสนุนให้ผู้หญิงสำรวจเมนูทางเพศมากมายเพื่อปลูกฝังชีวิตทางเพศที่พวกเขาต้องการ แฟนตาซี, การเล่นความรู้สึก, หงิกงอและความสัมพันธ์ที่ไม่ใช่คู่สมรสคนเดียวก็มีการเฉลิมฉลองเช่นกัน

4. การเชื่อมต่อ

ความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่แน่นแฟ้นระหว่างความสนิทสนมมักจะนำไปสู่การมีเพศสัมพันธ์ที่ดีขึ้นและปรับปรุงการเป็นหุ้นส่วนระยะยาว พวกเขายังสามารถปรับปรุงการเผชิญหน้าการออกเดทครั้งใหม่ ซึ่งความวิตกกังวล ความไม่คุ้นเคย และการใช้สารเสพติดสามารถ ลดโอกาสการเผชิญหน้าที่น่ารื่นรมย์. เพื่อช่วยให้ผู้หญิงเข้าถึงและเพิ่มทักษะในการเชื่อมต่อ โค้ชทางเพศทบทวนแนวทางปฏิบัติ เช่น ความกตัญญู การกำหนดความคาดหวัง การสื่อสาร และการเฉลิมฉลองประสบการณ์ที่ดี

การฝึกโซมาติกสนับสนุนให้ผู้หญิงสำรวจสิ่งที่พวกเขาชอบและให้การสนับสนุนที่จำเป็นเพื่อช่วยให้พวกเขาเติมเต็มความปรารถนาที่เร้าอารมณ์และใกล้ชิด

การฝึกสอนเรื่องเพศและความสนิทสนมจะช่วยกระชับความสัมพันธ์ระหว่างผู้คนได้อย่างไร การใช้เวลาเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับกันและกัน การให้ความสำคัญกับความใกล้ชิดที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นโดยเจตนาอาจนำไปสู่ความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและยาวนานขึ้น (Shutterstock)

ท่ามกลางชีวิตประจำวันที่จำกัดและซ้ำซากจำเจภายใต้สถานการณ์โควิด-19 การหาวิธีเชื่อมต่อจึงเป็นสิ่งจำเป็น ของเล่น แพลตฟอร์ม และความคิดสร้างสรรค์ต่างๆ สามารถช่วยส่งเสริมปฏิสัมพันธ์ที่สนุกสนานและมีความหมาย

ความใกล้ชิดเป็นศูนย์กลางของสุขภาพ ความใกล้ชิด และความเข้าใจซึ่งกันและกัน แนวทางปฏิบัติที่แบ่งปันนี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงความสัมพันธ์แบบเดี่ยวและแบบพันธมิตรของเรา อันที่จริง ยาเหล่านี้อาจเป็นยาอายุวัฒนะที่ทรงพลังที่สุดของเราในการต่อสู้กับความเหงาและการขาดการเชื่อมต่อที่พวกเราหลายคนรู้สึกในขณะที่โรคระบาดยังคงดำเนินต่อไป

เกี่ยวกับผู้แต่ง

ทรีน่า ออร์ชาร์ด, รองศาสตราจารย์ คณะสาธารณสุขศาสตร์, มหาวิทยาลัยเวสเทิร์น  Debbie Marielle Elzea ร่วมเขียนบทความนี้ เธอเป็นอดีตทนายความและนักจิตอายุรเวทที่ขึ้นทะเบียน ใฝ่ฝันอยากเป็นโค้ชเรื่องเพศและความใกล้ชิดสำหรับผู้หญิงสนทนา

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

คุณอาจจะชอบ

เสียงภายใน

กลุ่มบุคลากรทางการแพทย์ยืนอยู่รอบโต๊ะหรือโต๊ะ
ทำไมการดูแลสุขภาพอย่างมีคุณภาพจึงไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิด
by Robert Jennings, Innerself.com
วิธีการบรรลุการดูแลสุขภาพที่มีคุณภาพสำหรับทุกคนอยู่ที่นั่น ขาดแค่น้ำใจประชาชน...
พาโนรามาของแสงเหนือในนอร์เวย์
ดูดวงสัปดาห์ปัจจุบัน: 25 - 31 ตุลาคม 2021
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
ลูกกลมเรืองแสงในจี้พร้อมห่อลวดทองแดง
ค้นหานิยามความงามของเราเอง
by Allison Carmen
ความหมายของความงาม พจนานุกรม Merriam-Webster: "สิ่งที่ให้ความสุขสูงสุด...
ชายหนุ่มผิวขาวสวมสูทยืนอยู่จากประตูที่ปิดอยู่
พี่เลี้ยง ผู้ชาย และพิงประตูที่ปิดอยู่
by Areva Martin
ในข้อความที่ตัดตอนมาจากหนังสือเล่มใหม่ของเธอ Ladies, Leadership, and the Lies We've been Told, สิทธิสตรี...
แพทย์ถือบีกเกอร์ของเหลวสีน้ำเงิน
ผู้มีอำนาจเสื่อมลง: โรคที่รักษาไม่หายหรือขาดความรู้อย่างไร?
by Pierre Pradervandvan
เมื่อฉันยังเป็นเด็ก สิ่งที่แพทย์ประจำครอบครัวพูดคือข่าวประเสริฐ และไม่มีใครคิดแม้แต่จะ...
แม่ยิ้ม นั่งบนพื้นหญ้าอุ้มลูก
ความรักความสัมพันธ์และจิตวิญญาณที่สงบสุข
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
พวกเราทุกคน แม้แต่สัตว์ก็ต้องรักและได้รับความรัก เราต้องการมันเพื่อความอยู่รอดขั้นพื้นฐาน เราต้องการมันเพื่อ...
โลโก้บริษัทอินเทอร์เน็ต
เหตุใด Google, Facebook และอินเทอร์เน็ตจึงทำให้มนุษยชาติและสัตว์ตัวน้อยล้มเหลว
by Robert Jennings, InnerSelf.com
สิ่งที่ชัดเจนมากขึ้นคือด้านมืดที่กลืนกินอินเทอร์เน็ตและแพร่กระจาย...
สาวใส่หน้ากากโควิด แบกเป้สะพายข้าง
คุณพร้อมที่จะถอดหน้ากากแล้วหรือยัง?
by อลันโคเฮน
น่าเศร้าที่การระบาดของโควิดทำให้หลายคนลำบาก เมื่อถึงจุดหนึ่ง การเดินทางจะ...
มีหลักฐานของพลังบำบัดของธรรมชาติ
นี่คือหลักฐานของพลังบำบัดของธรรมชาติ
by ปริญญาเอก Carl Greer, PsyD
หลายคนเข้าใจว่าธรรมชาติมีพลังบำบัด แต่ตอนนี้นักวิจัยกำลังค้นพบเพิ่มเติม...
ความก้าวหน้าเป็นของเราเมื่อดาวอังคารเข้าสู่ราศีธนู
ความก้าวหน้าเป็นของเราเมื่อดาวอังคารเข้าสู่ราศีธนู
by Sarah Varcas
การเข้าสู่ราศีธนูของดาวอังคารบ่งชี้ถึงการเปลี่ยนไปใช้พลังงานที่เบากว่าและเน้นไปที่อนาคตมากขึ้น หนึ่ง…
ตอนนี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะขยายการรับรู้ของเราและยกระดับทัศนคติของเรา
ตอนนี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะขยายการรับรู้ของเราและยกระดับทัศนคติของเรา
by Sue Patton Thoele
สังคมต้องการความเข้มแข็งและพลังงานที่เคารพนับถืออย่างมากจากความเข้มแข็งของผู้หญิง จีน…

อ่านมากที่สุด

การใช้ชีวิตบนชายฝั่งเชื่อมโยงกับสุขภาพที่ย่ำแย่อย่างไร
การใช้ชีวิตบนชายฝั่งเชื่อมโยงกับสุขภาพที่ย่ำแย่อย่างไร
by Jackie Cassell ศาสตราจารย์ด้านระบาดวิทยาการดูแลปฐมภูมิ ที่ปรึกษากิตติมศักดิ์ด้านสาธารณสุข โรงเรียนแพทย์ Brighton and Sussex
เศรษฐกิจที่ล่อแหลมของเมืองชายทะเลแบบดั้งเดิมหลายแห่งได้ลดลงอย่างต่อเนื่องตั้งแต่...
ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับ Earth Angels: ความรัก ความกลัว และความไว้วางใจ
ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับ Earth Angels: ความรัก ความกลัว และความไว้วางใจ
by ซอนยา เกรซ
เมื่อคุณได้สัมผัสประสบการณ์การเป็นนางฟ้าบนดิน คุณจะค้นพบว่าเส้นทางแห่งการรับใช้นั้นเต็มไปด้วย...
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าอะไรดีที่สุดสำหรับฉัน
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าอะไรดีที่สุดสำหรับฉัน
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
สิ่งหนึ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ฉันค้นพบในการทำงานกับลูกค้าทุกวันคือความยากลำบากอย่างมาก...
บทบาทของผู้ชายในปี 1970 ที่แคมเปญต่อต้านการกีดกันทางเพศสามารถสอนเราเกี่ยวกับความยินยอมได้
บทบาทของผู้ชายในปี 1970 ที่แคมเปญต่อต้านการกีดกันทางเพศสามารถสอนเราเกี่ยวกับความยินยอมได้
by Lucy Delap, มหาวิทยาลัยเคมบริดจ์
ขบวนการต่อต้านการแบ่งแยกเพศของผู้ชายในยุค 1970 มีโครงสร้างพื้นฐานของนิตยสาร การประชุม ศูนย์บุรุษ...
ความซื่อสัตย์: ความหวังเดียวสำหรับความสัมพันธ์ครั้งใหม่
ความซื่อสัตย์: ความหวังเดียวสำหรับความสัมพันธ์ครั้งใหม่
by ซูซาน แคมป์เบลล์, Ph.D.
ตามคนโสดส่วนใหญ่ที่ฉันพบในการเดินทาง สถานการณ์การออกเดทโดยทั่วไปนั้นเต็มไปด้วย...
Chakra Healing Therapy: เต้นรำเข้าหาแชมป์เปี้ยนภายใน
Chakra Healing Therapy: เต้นรำเข้าหาแชมป์เปี้ยนภายใน
by Glen Park
การเต้นฟลาเมงโกเป็นเรื่องน่ายินดี นักเต้นฟลาเมงโกที่ดีแสดงออกถึงความมั่นใจในตนเองอย่างล้นเหลือ...
การเลิกหวังทั้งหมดอาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณ
การเลิกหวังทั้งหมดอาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณ
by Jude Bijou, MA, MFT
หากคุณกำลังรอการเปลี่ยนแปลงและผิดหวังที่มันไม่เกิดขึ้น บางทีมันอาจจะเป็นประโยชน์ที่จะ...
นักโหราศาสตร์แนะนำเก้าอันตรายของโหราศาสตร์
นักโหราศาสตร์แนะนำเก้าอันตรายของโหราศาสตร์
by Tracy Marks Mark
โหราศาสตร์เป็นศิลปะที่ทรงพลัง สามารถยกระดับชีวิตของเราโดยทำให้เราเข้าใจตัวเอง...

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.