"ของขวัญ" จากครอบครัวต้นกำเนิดของคุณ: ความเชื่อ ทัศนคติ และอื่นๆ
ภาพโดย PublicDomainPictures

วิธีที่คุณเห็นครอบครัวต้นกำเนิดของคุณอาจได้รับผลกระทบจากอุปนิสัยทางพันธุกรรมที่ไม่เหมือนใครและประสบการณ์ในวัยเด็กของคุณ ในการศึกษาฝาแฝดที่เหมือนกันนั้น การแสดงอารมณ์ทางพันธุกรรมมีอิทธิพลต่อการเลือกในชีวิต เส้นทางชีวิตของคุณเริ่มต้นจากพ่อแม่หรือผู้ดูแลหลัก และประสบการณ์ในวัยเด็กของคุณเกี่ยวกับของขวัญ ความเจ็บปวด และความผิดหวัง สิ่งเหล่านี้กลายเป็นรากฐานที่สำคัญของความคิดของคุณเกี่ยวกับความรักและความเจ็บปวด เราหมายถึงอะไรที่จะแนะนำสิ่งนี้

"ของขวัญ" คือสิ่งที่คุณชื่นชมมากที่สุดเกี่ยวกับพ่อแม่ของคุณ ของขวัญของคุณอาจรวมถึงคุณสมบัติหรือคุณลักษณะที่คุณเลือกที่จะได้รับจากผู้ปกครอง บ่อยครั้งที่สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่คุณชื่นชมเกี่ยวกับผู้ปกครองเมื่อคุณอายุระหว่างสามถึงสิบสอง ของขวัญอาจเป็นลักษณะเฉพาะที่คุณจำได้ด้วยความรัก ซึ่งเป็นสิ่งที่พ่อแม่ของคุณเป็นแบบอย่าง นี่น่าจะเป็นความเป็นคู่หรือลักษณะหรือพฤติกรรมที่ทำให้คุณรู้สึกห่วงใยและรัก

ของขวัญของคุณ

ตอนนี้ มาดูกระบวนการระบุของขวัญจากพ่อแม่ของคุณกัน (หากพ่อแม่เลี้ยง ปู่ย่าตายาย น้าอา หรือพ่อแม่อุปถัมภ์เป็นผู้ดูแลหลักของคุณในช่วงวัยแรกเกิดของคุณ คุณอาจต้องการให้คำตอบแยกกันสำหรับแต่ละคน สำหรับตอนนี้ ให้เลือกผู้ดูแลหลักสองคนของคุณ ซึ่งเราจะเรียกว่า แม่และพ่อ.)

พยายามให้คำตอบของคุณมาจากสถานที่เปิดกว้าง สิ่งที่ในพุทธศาสนานิกายเซนเรียกว่า "จิตใจของผู้เริ่มต้น" แม้ว่าความทรงจำของคุณที่มีต่อพ่อแม่จะไม่เป็นที่พอใจในเบื้องต้น แต่ให้ความคิดของคุณมาจากความคิดที่เปิดกว้างและเป็นมือใหม่ เรากำลังมองหาสิ่งที่เป็นบวกเกี่ยวกับพ่อแม่ของคุณ แม้ว่าบางครั้งอาจมองเห็นได้ยากในตอนแรก

ลองนึกถึงช่วงเวลาในวัยเด็กของคุณ เมื่อคุณอายุระหว่างสามถึงสิบสองปี คิดถึงบ้านที่คุณอาศัยอยู่ ห้องของแม่ ที่คุณทานอาหารเย็น ที่คุณรู้สึกปลอดภัย พยายามนึกหรือนึกภาพหน้าแม่ของคุณ เสื้อผ้าที่เธอสวม เธอได้กลิ่นอย่างไร รู้สึกอย่างไร และรู้สึกอย่างไรที่คุณรัก


กราฟิกสมัครสมาชิกภายในตัวเอง


ในสายตาของคุณ ปล่อยให้ปีผ่านไป ไม่จำเป็นต้องวิเคราะห์อะไรเลย แค่หลับตา เห็นภาพ และสัมผัสถึงสิ่งที่คุณรู้สึก คุณอาจมีความทรงจำเพียงช่วงเวลาสั้นๆ กับแม่ของคุณ หรือความทรงจำบางอย่างเกี่ยวกับเธอซ้ำแล้วซ้ำเล่า

ใช้เวลาเงียบๆ ไตร่ตรองถึงแม่ของคุณ แล้วกรอกข้อมูลในช่องว่าง

ของขวัญที่แม่มอบให้ฉันคือ

_________________________________________

_________________________________________

ดูของขวัญที่พ่อของคุณมอบให้คุณ อีกครั้ง ลองนึกถึงช่วงเวลาในวัยเด็กของคุณ ระหว่างอายุสามถึงสิบสองปี คิดถึงบ้านที่คุณอาศัยอยู่ ห้องของพ่อ ที่คุณทานอาหารเย็น และที่ที่คุณรู้สึกปลอดภัย ได้รับความรัก หรือการดูแลจากเขา หลีกเลี่ยงการใช้คำว่า "รัก" หรือ "เอาชีวิตรอด" เขาแสดงให้เห็นว่าเขารักคุณอย่างไร?

ลองนึกภาพหน้าพ่อของคุณ เสื้อผ้าที่เขาสวม กลิ่น สัมผัส และความรักของพ่อคุณ ตอนนี้พยายามนึกถึงสิ่งที่คุณชื่นชมมากที่สุดเกี่ยวกับพ่อของคุณ หากมีคำตอบมากกว่าหนึ่งข้อ ให้สรุปคุณสมบัติเหล่านี้เป็นของขวัญหนึ่งหรือสองอย่าง

ของขวัญที่พ่อมอบให้ฉันคือ

_________________________________________

_________________________________________

สิ่งที่เราชื่นชมมากที่สุดเกี่ยวกับพ่อแม่ของเราเมื่อตอนที่เรายังเป็นเด็กคือสิ่งที่ตอนนี้เรามักจะเลียนแบบ สิ่งที่เราแต่ละคนเลือกที่จะเลียนแบบอาจได้รับอิทธิพลจากอารมณ์ทางพันธุกรรมของเรา ธรรมชาติและการเลี้ยงดูมารวมกันเพื่อให้ของขวัญแก่เรา อารมณ์อาจอธิบายได้ว่าทำไมพี่น้องมักพูดถึงวัยเด็กของพวกเขาราวกับว่าพวกเขามีพ่อแม่ต่างกัน และทำไมพวกเขาแต่ละคนถึงนึกถึงของขวัญที่แตกต่างกัน! นอกจากนี้ยังสามารถอธิบายได้ว่าทำไมฝาแฝดที่เหมือนกันมักจะมองชีวิตผ่านเลนส์ที่คล้ายกันและเลือกประสบการณ์ที่คล้ายกัน แม้ว่าจะแยกจากกันตั้งแต่แรกเกิด

ลองดูว่าของขวัญจากพ่อแม่ของคุณกำหนดความรักได้อย่างไร

ฉันรู้ว่าฉันรู้สึกเป็นที่รักเมื่อ:

_________________________________________

_________________________________________

ฉันรู้ว่าฉันรักผู้อื่นเมื่อ:

_________________________________________

_________________________________________

คำตอบเหล่านี้เกี่ยวข้องกับของขวัญสำหรับผู้ปกครองของฉันอย่างไร

_________________________________________

_________________________________________

ของขวัญสองชิ้นที่ฉันได้รับจากพ่อแม่ สิ่งที่ฉันรักมากที่สุดคือ:

_________________________________________

_________________________________________

เรารักและรู้สึกรักอย่างไร

ผู้คนมักจะสนใจบุคคลที่ดูเหมือนจะให้ของขวัญที่คล้ายกับของกำนัลจากพ่อแม่

ความสัมพันธ์ในอดีตกับผู้อื่นจะยังคงอยู่ในใจ และสิ่งที่ตกค้างเหล่านี้กำหนดความคาดหวังและมักจะเป็นการรับรู้ที่แท้จริงของความสัมพันธ์ในปัจจุบันและอนาคต
                -- แฮร์รี่ สแต็ค ซัลลิแวน

วิธีการมองสถานการณ์ปัจจุบันผ่านอดีตสามารถรับรู้หรือหมดสติได้ และมักจะเป็นทั้งสองอย่างรวมกัน เรามักจะแสดงความรักต่อผู้อื่นด้วยการมอบของขวัญแบบเดียวกับที่เราชื่นชมจากพ่อแม่ของเรา ของขวัญแห่งความรักจากพ่อแม่ของเราตอนนี้เป็นของขวัญแห่งความรักของเรา สิ่งเหล่านี้แสดงถึงวิธีที่เราปรารถนาที่จะได้รับความรักและวิธีที่เราแสดงความรักต่อผู้อื่น

แซลลีรักลูกๆ ของเธอด้วยการอยู่ที่นั่นเพื่อพวกเขา จัดตารางงานของเธอให้กลับบ้านเมื่อกลับจากโรงเรียนและพักค้างคืนที่บ้านกับพวกเขา และเธอฟังพวกเขาเมื่อพวกเขาบอกเธอเกี่ยวกับวันของพวกเขา ของขวัญของเธอคือ "อยู่ที่นั่น" และ "ฟัง"

ข้อดีของของขวัญจากพ่อแม่คือตอนนี้เป็นของขวัญที่คุณต้องมอบให้ผู้อื่น ข้อเสียคือถ้ามีคนไม่ให้ของขวัญแบบเดียวกันนี้กับคุณ โดยเฉพาะของที่คุณหวงแหนมากที่สุด คุณอาจรู้สึกว่าพวกเขาไม่ได้รับความรัก นิยามความรักของคุณจึงจำกัดและนิ่งมาก ความรักจากคนอื่นอาจมีให้ แต่คุณอาจพลาดได้ถ้าไม่ใช่ใบหน้าของความรักที่คุณได้เรียนรู้ที่จะรับรู้ วิธีที่คู่ของคุณแสดงความรักอาจไม่ใช่วิธีของคุณ

นี่คือตัวอย่างสถานการณ์ดังกล่าว:

“ฉันรักภรรยาด้วยการมอบของขวัญจากพ่อแม่อันเป็นที่รักที่สุดให้กับเธอ ในขณะที่สิ่งที่เธอแสวงหาจากฉันจริง ๆ ก็คือความใกล้ชิดแบบเดียวกับที่เธอได้รับจากพ่อของเธอ ดังนั้นเมื่อฉันให้พื้นที่กับเธอ ดูเหมือนว่าเธอจะตีความว่าขาดความเอาใจใส่ และเมื่อเธอต้องการแสดงความรักต่อฉันด้วยการอยู่ใกล้ๆ ฉันก็รู้สึกหายใจไม่ออก”

ประสบการณ์ความรักอาจสูญหายได้ มีการเสนอแต่ไม่ได้รับเป็นการแสดงความรัก ไม่มีใครได้รับความรักที่พวกเขาต้องการ เมื่อพวกเราคนใดใช้คำว่า "ความรัก" เราคิดว่าคนอื่นมีคำจำกัดความเดียวกัน ทว่าลักษณะและคุณสมบัติของความรักนั้นไม่มีที่สิ้นสุด

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะรับรู้ถึงการไม่มีความรักเป็นการส่วนตัว “ทำไมพี่ไม่น่ารัก” เราอาจถามว่า "มีอะไรผิดปกติกับฉัน" เราอาจโทษตัวเองและคนอื่น เนื่องจากเราได้รับความรักในรูปแบบเฉพาะในวัยเด็ก เรามักจะถือว่าความรักนั้นเป็นสิทธิโดยกำเนิด ความรู้สึกถึงสิทธินี้สามารถก่อให้เกิดความคาดหวังที่ไม่มีเหตุผลและความผิดหวังครั้งใหญ่

พิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
นอกเหนือจากการพิมพ์คำ © 2000
ดูรายละเอียดได้ที่ http://www.beyondword.com.

ที่มาบทความ:

มองชีวิตของคุณผ่านดวงตาใหม่,
โดย Paul Brenner, MD, Ph.D. และ Donna Martin, MA

มองชีวิตของคุณผ่านดวงตาใหม่ โดย Paul Brenner, MD, Ph.D. และ Donna Martin, MAนำผู้อ่านผ่านชุดคำถามเกี่ยวกับพ่อแม่ของพวกเขา ผู้เขียนระบุ "ของขวัญ" และ "ความเจ็บปวด" ที่ก่อรูปขึ้นซึ่งกำหนดวิธีที่ผู้คนเข้าถึงความสัมพันธ์ การรวมข้อความที่ชัดเจนเข้ากับรูปแบบเวิร์กบุ๊ก หนังสือเชิงโต้ตอบนี้ช่วยให้ผู้อ่านเรียกคืนความเป็นทั้งหมดด้วยการก้าวข้ามขีดจำกัดที่ตนเองกำหนด

ข้อมูล / หนังสือสั่งซื้อ

เกี่ยวกับผู้แต่ง

Paul Brenner, MD, Ph.D., เป็นสูติแพทย์/นรีแพทย์และนักจิตวิทยาที่รู้จักกันอย่างกว้างขวางในชุมชนทางการแพทย์ตลอดจนในด้านการช่วยเหลือตนเอง เขากำกับดูแลสถาบัน SafeReach ซึ่งเป็นศูนย์การศึกษาที่ส่งเสริมความเข้าใจพฤติกรรมเสพติด เขาบรรยายอย่างกว้างขวางทั่วทั้งสหรัฐอเมริกา แคนาดา และยุโรป

Donna Martin, MA เป็นที่ปรึกษา นักบำบัด ผู้ฝึกสอน และที่ปรึกษาจากแคมลูปส์ บริติชโคลัมเบีย แคนาดา เธอทำงานด้านแอลกอฮอล์และยาเสพติดมาหลายปีแล้ว