การจากลาไม่ได้เกี่ยวกับการเย็นชาและห่างไกล

: By นอร่าคารอน

ขอบคุณสำหรับการเยี่ยมชม InnerSelf.comที่ไหนมี 20,000 + บทความเปลี่ยนชีวิตส่งเสริม "ทัศนคติใหม่และความเป็นไปได้ใหม่" บทความทั้งหมดได้รับการแปลเป็น 30+ ภาษา. สมัครรับจดหมายข่าว ถึงนิตยสาร InnerSelf ซึ่งตีพิมพ์ทุกสัปดาห์ และ Daily Inspiration ของ Marie T Russell นิตยสาร InnerSelf ได้รับการตีพิมพ์ตั้งแต่ปี 1985

ทำลาย

เมื่อโตขึ้นฉันมีปัญหามากมายในการทำให้ตัวเองห่างเหินจากปัญหาของคนอื่น ฉันมีทุกแง่มุมของศูนย์พระผู้ช่วยให้รอดฝังอยู่ในเซลล์ของฉัน Saviour Complex ที่เกิดโดยธรรมชาติแห่งนี้ ทำให้เกิดละครมากมายในชีวิตของฉัน

คนที่สวมบทบาทเป็นเหยื่อในชีวิตมักมาพร้อมกับละครเต็มถุง และพวกเขาชอบที่จะทิ้งละครเรื่องนี้ให้คนอื่น ๆ ไม่ว่าจะเต็มใจหรือไม่เต็มใจ นาทีที่ฉันได้เจอใครสักคนที่ดูเศร้าและหนักใจ ฉันจะเป็นเพื่อนกับพวกเขาทันทีและแบ่งปันความเจ็บปวด การดิ้นรน และความทุกข์ทรมานของพวกเขา ฉันจะทำให้แน่ใจว่าฉันเป็นสายชีวิตของพวกเขาและอยู่ที่นั่นเสมอเพื่อพูดคุยกับพวกเขาทางโทรศัพท์หรือต่อหน้า

จากพระผู้ช่วยให้รอดกลายเป็นเหยื่อ...

ฉันมีเพื่อนในโรงเรียนประถมที่มีน้ำหนักเกินและถูกล้อเลียนมากมาย เนื่องจากไม่มีใครชอบเธอ ฉันจึงยอมเป็นเพื่อนกับเธอและให้ความรักและความเอาใจใส่กับเธอ สิ่งที่ตลกก็คือเธอกลายเป็นภาระในชีวิตของฉันในทันที เธอต้องการฉันตลอดเวลาและจะโกรธเคืองถ้าฉันไม่ให้ความรักและความเอาใจใส่ที่เธอต้องการแก่เธอ

ฉันใช้เวลาหนึ่งปีเป็นทาสส่วนตัวของเธอ ฉันช่วยเธอแก้ปัญหาที่บ้านและที่โรงเรียน อธิบายทักษะการเข้าสังคมขั้นพื้นฐานให้เธอฟัง และสอนให้เธอแต่งตัวดีขึ้นและทำตัว "ปกติ" มากขึ้นตามมาตรฐานทุกวันของเรา สิ้นปีนี้ ฉันเหนื่อย ท้อแท้ และท้อแท้

ต้องใช้ทุกอย่างในอำนาจของฉันในการสารภาพกับเธอในที่สุดว่าฉันไม่สามารถเป็นเพื่อนกับเธอได้อีกต่อไปเพราะมันเป็นสถานการณ์ที่ชนะและแพ้ เธอได้รับพลังงานและพลัง และฉันก็สูญเสียพลังงานและพลังงาน ฉันรู้ว่า Savior Complex ของฉันไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาในการช่วยเหลือผู้อื่น แต่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้ตัวเองตกที่นั่งลำบากและทำให้ฉันไม่มีความสุข

ฉันตัดสินใจแล้วและที่นั่นเพื่อยกเลิกและลบโปรแกรมนั้นตลอดไป ไม่ต้องพูดเลย เพื่อนคนนั้นหายตัวไปจากชีวิตฉันในนาทีที่ฉันหยุดเปิดใช้งานบทบาทเหยื่อของเธอและเล่นเป็นพระผู้ช่วยให้รอด

ศิลปะแห่งการปลดคืออะไร?

ฉันต้องใช้เวลาอีกสองสามปีกว่าจะเข้าใจว่าศิลปะแห่งการแยกตัวคืออะไร ฉันเรียนรู้จากการลองผิดลองถูก บางครั้งฉันก็กลับไปสู่บทบาทเดิมของ Savior Complex แต่กลับแก้ตัวได้อย่างรวดเร็ว

คำถามหลักที่ฉันถามตัวเองอยู่เสมอเมื่อตอนเป็นวัยรุ่นและวัยหนุ่มสาวคือ:

ฉันจะช่วยเหลือผู้อื่นโดยไม่จมจ่อมอยู่กับละครส่วนตัว พลังมืด และอารมณ์รถไฟเหาะได้อย่างไร

ฉันจะช่วยเหลือผู้อื่นและสร้างได้อย่างไร ของพวกเขา ชีวิตดีขึ้นโดยไม่ต้องทำ my ชีวิตแย่ลง?

1. ฟัง แนะนำ และเปลี่ยนโฟกัส

เพื่อนนักจิตวิทยาคนหนึ่งของฉันช่วยฉันด้วยภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกนี้เมื่อฉันอายุ 21 ปี เธออธิบายให้ฉันฟังว่าเธอได้พบกับผู้คนที่มีปัญหาและซึมเศร้ามากมายทุกวัน และทางเดียวที่เธอสามารถช่วยพวกเขาได้อย่างแท้จริงคือการฟังปัญหาของพวกเขา เสนอคำแนะนำที่ดีอย่างตรงไปตรงมา จากนั้นกลับบ้านและเปลี่ยนความสนใจของเธอ

“ถ้าคุณกลับมาบ้านและคิดใหม่เกี่ยวกับเรื่องราวเลวร้ายทั้งหมดที่คุณได้ยินในที่ทำงาน คุณจะป่วยและไม่สามารถทำงานช่วยเหลือผู้อื่นได้อีก” เธอบอกฉัน "เคล็ดลับคือคุณต้องอยู่กับพวกเขาในช่วงเวลานั้น ให้คำแนะนำที่ดีที่สุดแก่พวกเขา จากนั้นไปทำภารกิจอื่นในชีวิตของคุณ คุณจะไม่ช่วยใครเลยถ้าคุณนอนไม่หลับเพราะปีศาจของพวกเขา"

ฉันเริ่มฝึกฝนสิ่งที่เธอสอนและเห็นผลในเชิงบวกในชีวิตของฉัน ฉันตั้งใจฟังเพื่อน ๆ และล้อมรอบพวกเขาด้วยแสงสว่างและความรักของฉัน ฉันจะเสนอคำแนะนำที่ดีจากใจและจากสัญชาตญาณของฉัน เมื่อเราแยกทางกัน ฉันจะจินตนาการถึงยางลบวิเศษขนาดยักษ์ที่ลบปัญหาของพวกเขาออกจากจิตใจและจิตวิญญาณของฉัน

ตอนแรกฉันรู้สึกผิดที่ไม่ได้คิดถึงปัญหาของพวกเขาที่บ้านเหมือนเมื่อก่อน แต่ด้วยการฝึกฝน ฉันก็ตระหนักว่านี่เป็นแนวทางที่มีเหตุผลและใช้ได้จริงในการอยู่เคียงข้างคนอื่นๆ โดยไม่ติดอยู่กับละครของพวกเขา

2. สร้างระยะห่างที่ดีต่อสุขภาพ

หลังจากที่คุณเริ่มฝึกฝนศิลปะแห่งการฟัง ให้คำปรึกษาจากใจ และลบละครของบุคคลออกจากขอบเขตส่วนตัวของคุณ ขั้นตอนต่อไปคือการสร้างระยะห่างที่เหมาะสมระหว่างคนที่คุณต้องการช่วยเหลือและตัวคุณเอง ฉันไม่ได้ตั้งใจจะผลักเพื่อนของคุณออกไปและรับสายของเธอแบบสุ่ม ฉันหมายความว่าเมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยหรือไม่มีเรี่ยวแรง คุณเพียงแค่บอกเพื่อนของคุณว่าคุณไม่สามารถพูดคุยกับเขาหรือเธอในวันนั้นและจัดตารางใหม่อีกครั้ง

ระยะห่างที่ดีต่อสุขภาพหมายความว่าคุณไม่รู้สึกหนักใจหรือถูกรบกวนโดยปัญหาของบุคคลอื่น อาจอยู่ในความรู้สึกทางกายภาพหรือทางจิตวิญญาณ หากเรอิกิทำงานในระยะทางไกล สิ่งที่ตรงกันข้ามก็จริงเช่นกัน เราอาจถูกรบกวนจากปัญหาและพลังงานมืดของคนอื่น และทันใดนั้น ชีวิตก็จะกลายเป็นเรื่องที่น่าทึ่งมากขึ้น

ระยะห่างที่ดีต่อสุขภาพยังหมายความว่าคุณสามารถตัดสินใจที่จะพบใครซักคนในขอบเขตทางกายภาพน้อยกว่าและใช้เวลากับพวกเขาทางโทรศัพท์หรือในการสนทนาทางอีเมลมากขึ้น ปัจจุบันฉันมีเพื่อนที่เป็นโรคซึมเศร้าอย่างรุนแรง ทุกครั้งที่เจอเพื่อนคนนี้ ฉันจะกลับบ้านด้วยความรู้สึกที่หนักแน่นกว่าตอนที่เราเจอกัน การสนทนาของเราจะทำให้ฉันรู้สึกแย่มากกว่าที่จะลุกขึ้น แม้จะมีคำแนะนำดีๆ มากมายที่ฉันจะให้คำแนะนำแก่เขา แต่เขาก็มักจะกลับไปดื่มสุรา ไปบาร์ รู้สึกสงสารตัวเอง และยากจนอยู่เสมอ ชีวิตของเขาเป็นช่วงเวลาที่เสียใจครั้งใหญ่หลังจากนั้น

วันหนึ่งฉันตัดสินใจเลิกเจอเพื่อนคนนี้ในโลกทางกายภาพ ฉันรู้ว่าฉันกำลังสูญเสียพลังงานอีกครั้งและฉันต้องตัดสินใจอย่างรวดเร็ว ในที่สุดฉันก็ตัดสินใจที่จะเป็นเพื่อนกันแต่อยู่ไกลกัน เราคุยกันทางโทรศัพท์หรืออีเมลเป็นครั้งคราว ฉันฟังอย่างอดทนและพูดจากใจจริง ทวนคำแนะนำเดียวกันกับที่ฉันมีมานานหลายปี แล้วก้าวต่อไปกับวันของฉัน ฉันรู้สึกว่าฉันยังสามารถช่วยเขาได้เมื่อเขารู้สึกโดดเดี่ยวในโลกนี้ แทนที่จะทิ้งชีวิตของเขาไปโดยสมบูรณ์ ฉันได้เลือกที่จะอยู่เฉยๆ และส่องแสงต่อไป ทางโทรศัพท์หรือทางอีเมล

3. รู้ว่าเมื่อใดควรเดินออกไป

น่าเสียดายที่มีคนในโลกนี้ที่ไม่อยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเองจริงๆ พวกเขาต้องการเล่นเป็นเหยื่อต่อไปเหมือนกับกรณีของแฟนสาวในโรงเรียนประถมของฉัน คนเหล่านี้จะผูกมัดตัวเองกับคนที่มีสุขภาพดีและจะดูดความรู้สึกมีความสุขของพวกเขาด้วยพละกำลังมหาศาล สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเมื่อใดควรเดินจากคนเหล่านี้ ฟังหัวใจของคุณเพื่อขอคำแนะนำ ถามตัวเองว่า บุคคลนี้ได้รับประโยชน์จากการสนับสนุนของฉันและพยายามอย่างมีสติเพื่อพัฒนาหรือไม่? หรือบุคคลนี้ต้องการนักบำบัดโรครายสัปดาห์ฟรีแทนที่จะจ่ายเงินให้

มันยากที่จะเดินหนีจากคนที่กำลังมีช่วงเวลาที่ยากลำบาก ฉันยอมให้คุณทำอย่างนั้น ต้องใช้ความกล้าหาญและการรักตนเองอย่างมากในการหยิบสิ่งของ อวยพรให้ใครสักคนดีที่สุด และเดินลงจากเวทีโดยไม่หันหลังกลับ อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี การกระทำนี้จะผลักดันให้บุคคลนั้นทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นเป็นเวลานานจริงๆ พวกเขาจะรู้สึกถูกทอดทิ้งและหลงทาง สับสนและสับสน และทันใดนั้นพวกเขาจะรู้สึกถูกกระตุ้นอย่างแรงกล้าที่จะทำอะไรใหม่ๆ และกลายเป็นคนที่ดีขึ้น พวกเขาอาจจะรักษา Victim Complex ของพวกเขาได้ด้วยซ้ำ!

การจากลาไม่ได้เกี่ยวกับการเย็นชาและห่างไกล

ความจริงก็คือการเลิกราไม่ใช่สถานะที่ได้มาโดยง่าย ความห่างเหินไม่ได้หมายถึงความเหน็บหนาวและห่างไกล ตรงกันข้ามเลย! เป็นการอบอุ่นและนำเสนอสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับทุกคนในภาพ การจมน้ำกับผู้อื่นไม่ใช่วิธีการช่วยเหลือผู้อื่น

(ถ้าคุณต้องการแบ่งปันเรื่องราวเกี่ยวกับการปลดโปรดเขียนถึงฉันที่ noracron @ gmail.com ฉันยินดีที่จะแลกเปลี่ยนกับคุณ!)

คำบรรยายโดย InnerSelf

จองโดยผู้เขียนคนนี้

การเดินทางสู่หัวใจ: ไตรภาคมิติใหม่ เล่ม 1
โดย นอร่า คารอน.

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon

ดูตัวอย่างหนังสือ: การเดินทางสู่หัวใจ - ตัวอย่างหนังสือ

เกี่ยวกับผู้เขียน

นอร่าคารอน Nora Caron สำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทด้านวรรณคดีอังกฤษยุคฟื้นฟูศิลปวิทยาและพูดได้สี่ภาษา หลังจากดิ้นรนกับระบบการศึกษา เธอตระหนักว่าการเรียกร้องที่แท้จริงของเธอคือการช่วยให้ผู้คนใช้ชีวิตจากหัวใจและสำรวจโลกผ่านสายตาแห่งจิตวิญญาณของพวกเขา นอร่าได้ศึกษากับครูสอนจิตวิญญาณและนักบำบัดโรคต่างๆ มาตั้งแต่ปี 2003 และเธอได้ฝึกวิชาเวชศาสตร์พลังงาน เช่นเดียวกับไทชิและชี่กง ในเดือนกันยายน 2014 หนังสือของเธอ "การเดินทางสู่หัวใจ" ได้รับรางวัลเหรียญเงินรางวัล Living Now Book Award สำหรับนิยายที่สร้างแรงบันดาลใจยอดเยี่ยม เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอได้ที่: www.nocaron.com