คนหนุ่มสาวและคนที่อาศัยอยู่ในเมืองชั้นในเป็นกลุ่มที่มีแนวโน้มที่จะเหงามากที่สุด ตามโครงการ Australian Talks ของ ABC จาก www.shutterstock.com
The ABC's ออสเตรเลียพูดถึง โครงการนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อกระตุ้นการสนทนาในหัวข้อต่างๆ ตั้งแต่ความมั่นคงในการทำงานและนิสัยทางเพศ ไปจนถึงความภาคภูมิใจของชาติและการเงินส่วนบุคคล
โครงการนี้อิงจากผลการสำรวจโดยตัวแทนของชาวออสเตรเลียมากกว่า 50,000 คน
คำถามหนึ่งที่สื่อส่งเสริมการขายของ ABC มุ่งเน้นคือ "คุณเหงาไหม" และเมื่อ ABC เป็นประธาน Ita Buttrose ถูกถาม สิ่งที่เธอคิดว่าเป็นคุณลักษณะที่น่าประหลาดใจและรบกวนจิตใจมากที่สุดของการออกกำลังกายทั้งหมด เธอได้แยกแยะข้อมูลเกี่ยวกับความเหงา
ความเหงาสมควรได้รับการเรียกเก็บเงินนี้หรือไม่? เป็นปัญหาสำคัญพอๆ กับการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ เศรษฐกิจ หรือการศึกษาหรือไม่ เราเชื่อว่าผลลัพธ์จากการสำรวจของ Australia Talks นั้นช่วยอธิบายได้ว่าทำไม
ความเหงาฆ่า
ประการแรก ความเหงาเป็นฆาตกร การวิเคราะห์เมตาที่มีอิทธิพลซึ่งรวบรวมและวิเคราะห์ผลการศึกษาเกือบ 150 ชิ้น เน้นย้ำถึงผลกระทบต่อสุขภาพของความเหงา หรือโดยเฉพาะอย่างยิ่ง การขาดการบูรณาการทางสังคมและการสนับสนุนทางสังคม
พบว่าความเหงาเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตมากกว่าอาหารที่ไม่ดี โรคอ้วน การดื่มแอลกอฮอล์ และการขาดการออกกำลังกาย และเป็นอันตรายพอๆ กับการสูบบุหรี่จัด
คนไม่รู้จักความเหงาฆ่าคน
ประการที่สอง คนส่วนใหญ่มักไม่รู้ว่าความเหงาถูกฆ่า แท้จริงแล้ว . บางส่วน การวิจัยของเราเอง พบว่าเมื่อผู้คนในสหราชอาณาจักรและสหรัฐอเมริกาถูกขอให้จัดลำดับว่าพวกเขาคิดว่าปัจจัยต่างๆ ด้านสุขภาพ การรวมกลุ่มทางสังคม และการสนับสนุนทางสังคมมีความสำคัญเพียงใดอยู่ที่ด้านล่างสุดของรายการ
อย่างไรก็ตาม ในรายงานฉบับใหม่นี้ เราพบว่าคุณภาพของการเชื่อมต่อทางสังคมมีความสำคัญมากกว่าการทำนายสุขภาพร่างกายและจิตใจของผู้เกษียณถึงสี่เท่าเมื่อเทียบกับสถานะทางการเงินของพวกเขา
เมื่อคนเกษียณอายุ คุณภาพของการเชื่อมต่อทางสังคมของพวกเขาเป็นตัวทำนายที่สำคัญกว่ามากเกี่ยวกับสุขภาพร่างกายและจิตใจของพวกเขามากกว่าความร่ำรวย จาก www.shutterstock.com
แต่ครั้งสุดท้ายที่คุณเห็นโฆษณาทางทีวีบอกให้คุณใช้ชีวิตในสังคมอย่างเป็นระเบียบ (แทนที่จะเป็นแผนบำนาญของคุณ) ก่อนที่คุณจะหยุดทำงานคือเมื่อไหร่? ครั้งสุดท้ายที่การรณรงค์ด้านสุขภาพหรือแพทย์ประจำครอบครัวของคุณเตือนคุณถึงอันตรายของความเหงาคือเมื่อไหร่?
ความไม่รู้ของเราเกี่ยวกับผลที่ตามมาด้านสุขภาพของความเหงาเป็นภาพสะท้อนของความจริงที่ว่าความเหงาไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของการสนทนาในชีวิตประจำวันของเราเกี่ยวกับสุขภาพ
หวังว่าโครงการ Australia Talks จะเปลี่ยนสิ่งนั้น ในกระบวนการนี้ การค้นพบนี้ยังทำให้เรามีเรื่องให้พูดคุยอีกมากมาย
ใครรู้สึกเหงาบ้าง?
การค้นพบที่โดดเด่นที่สุดจากการสำรวจระดับชาติของ Australian Talks คือความเหงาที่แพร่หลายในออสเตรเลียในปัจจุบัน อันที่จริง ผู้เข้าร่วมเพียงครึ่งเดียว (54%) รายงานว่า "ไม่ค่อย" หรือ "ไม่เคย" รู้สึกโดดเดี่ยว
การสำรวจยังพบว่าความเหงาเป็นความท้าทายเฉพาะสำหรับบางส่วนของชุมชน ในจำนวนนี้มีสี่คนที่โดดเด่น
1 ผู้คนวัยหนุ่มสาว
ในกลุ่มคนอายุ 18-24 ปี มีเพียง 32 ใน 30 (XNUMX%) "ไม่ค่อย" หรือ "ไม่เคย" รู้สึกเหงา มากกว่าหนึ่งในสี่ (XNUMX%) กล่าวว่าพวกเขารู้สึกเหงา "บ่อย" หรือ "เสมอ"
สิ่งนี้เปรียบได้กับสถานการณ์ของผู้สูงอายุอย่างมาก โดยกว่าสองในสาม (71%) “ไม่ค่อย” หรือ “ไม่เคย” รู้สึกโดดเดี่ยว ความจริงที่ว่า .ของเรา ภาพคนเหงา โดยทั่วไปแล้วจะมีคนอายุมากแนะนำว่าเราจำเป็นต้องอัปเดตข้อมูลของเรา (และความคิดของเรา)
2. ชาวเมืองชั้นใน
กลุ่มที่สองที่ความเหงากลายเป็นปัญหาเฉพาะคือผู้คนที่อาศัยอยู่ในเมืองชั้นใน
เมื่อเทียบกับผู้ที่อาศัยอยู่ในชนบท ผู้ที่อยู่ในเขตเมืองหลวงชั้นในมีโอกาสน้อยที่จะบอกว่าพวกเขา "ไม่เคย" รู้สึกเหงา (15% เทียบกับ 20%) แต่มีแนวโน้มที่จะพูดว่า "บางครั้ง" "บ่อยครั้ง" หรือ "เสมอ" ทำ (50% เทียบกับ 42%)
อีกครั้ง เรื่องนี้สวนทางกับวาทกรรมส่วนใหญ่เกี่ยวกับความเหงา ซึ่งมักเน้นที่สภาพของคนที่อยู่ห่างไกลจากผู้อื่น
แต่สิ่งนี้พูดถึงความเป็นจริงทางจิตวิทยาของความเหงา ดังที่เราทราบในหนังสือเล่มล่าสุดของเรา จิตวิทยาสุขภาพใหม่, สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของผู้คนเชื่อมโยงกับความแข็งแกร่งของการเชื่อมต่อของพวกเขาอย่างมากและ การระบุตัวตนกับกลุ่มและชุมชน ของรูปแบบต่างๆ
3. ผู้มีสิทธิเลือกตั้ง One Nation
ที่น่าสนใจ กลุ่มที่สามที่รายงานความเหงาในระดับสูงอย่างไม่สมส่วนคือผู้มีสิทธิเลือกตั้ง One Nation ผู้ติดตามของ Pauline Hanson เกือบหนึ่งในสิบ (9%) รายงานว่า "เหงา" ตลอดเวลา เมื่อเทียบกับผู้ติดตามของอีกฝ่ายที่ราว 2%
เราเชื่อว่าความรู้สึกขาดการติดต่อจากโลกและสถาบันต่างๆ ในโลกมักจะผลักดันให้ผู้คนค้นหาการปลอบโยนในการเคลื่อนไหวทางการเมืองที่อยู่บริเวณชายขอบ แท้จริงนี่คือ This วิถีการพัฒนาของความคลั่งไคล้หลายรูปแบบ.
4. ผู้มีรายได้น้อย
บางทีการค้นพบที่ชัดเจนที่สุดอาจเกี่ยวข้องกับตัวทำนายที่สี่ของความเหงา: ความยากจน ในขณะที่ 21% ของผู้ที่มีรายได้น้อยกว่า A$600 ต่อสัปดาห์รู้สึกเหงา "บ่อย" หรือ "เสมอ" ตัวเลขที่เปรียบเทียบได้สำหรับผู้ที่มีรายได้มากกว่า A$3,000 ต่อสัปดาห์นั้นน้อยกว่าครึ่งหนึ่ง (10%)
สิ่งนี้พูดถึงความจริงทั่วไป (แต่มักถูกละเลย) ว่า ทั่วโลก ความยากจนเป็นหนึ่งในตัวทำนายที่ใหญ่ที่สุดของ สุขภาพไม่ดีโดยเฉพาะโรคซึมเศร้าและโรคทางจิตอื่นๆ
มันยังบอกข้อสังเกตของเราอีกด้วยว่าถ้าคุณโชคดีมีเงินเยอะ เมื่อคุณเกษียณสิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่ทำให้คุณทำได้คือการรักษาและสร้างความสัมพันธ์ทางสังคม
เราจะทำอย่างไรกับความเหงา?
ดังนั้น มีเรื่องมากมายที่เราจะพูดถึงเมื่อพูดถึงความเหงา การสนทนานี้ยังต้องถามถึงสิ่งที่เราจะทำเพื่อจัดการกับมะเร็งในสังคมทุกๆ อย่างที่น่าตกใจพอๆ กับมะเร็งเอง
สำหรับเรา คำตอบส่วนใหญ่อยู่ใน ความพยายามในการสร้างความสัมพันธ์ทางสังคมแบบกลุ่มขึ้นใหม่ ที่ถูกกัดเซาะโดยระบอบเผด็จการของชีวิตสมัยใหม่
นี่คือโลกที่ชุมชนทุกประเภท ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว ละแวกบ้าน โบสถ์ พรรคการเมือง สหภาพแรงงาน และแม้แต่กลุ่มงานที่มั่นคง ล้วนถูกคุกคามอยู่ตลอดเวลา เลยมาคุยกัน
เกี่ยวกับผู้เขียน
อเล็กซ์ ฮาสแลม ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาและเพื่อนผู้ได้รับรางวัล ARC มหาวิทยาลัยควีนส์แลนด์; Catherine Haslam, ศาสตราจารย์, School of Psychology, คณะสุขภาพและพฤติกรรมศาสตร์, มหาวิทยาลัยควีนส์แลนด์และ Tegan Cruwys นักวิจัยอาวุโสและนักจิตวิทยาคลินิก มหาวิทยาลัยแห่งชาติออสเตรเลีย
บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.
หนังสือที่เกี่ยวข้อง:
Atomic Habits: วิธีที่ง่ายและพิสูจน์แล้วในการสร้างนิสัยที่ดีและทำลายคนที่ไม่ดี
โดย James Clear
Atomic Habits ให้คำแนะนำที่ใช้ได้จริงในการพัฒนานิสัยที่ดีและทำลายนิสัยที่ไม่ดี โดยอ้างอิงจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
แนวโน้มทั้งสี่: โปรไฟล์บุคลิกภาพที่ขาดไม่ได้ที่เปิดเผยวิธีทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น (และชีวิตของคนอื่นดีขึ้นด้วย)
โดย Gretchen Rubin
แนวโน้มทั้งสี่ระบุประเภทของบุคลิกภาพสี่ประเภทและอธิบายว่าการเข้าใจแนวโน้มของตนเองสามารถช่วยคุณปรับปรุงความสัมพันธ์ นิสัยการทำงาน และความสุขโดยรวมได้อย่างไร
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
คิดอีกครั้ง: พลังของการรู้ในสิ่งที่คุณไม่รู้
โดย อดัม แกรนท์
Think Again สำรวจวิธีที่ผู้คนสามารถเปลี่ยนความคิดและทัศนคติของพวกเขา และเสนอกลยุทธ์ในการปรับปรุงการคิดเชิงวิพากษ์และการตัดสินใจ
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
ร่างกายรักษาคะแนน: สมองจิตใจและร่างกายในการรักษาอาการบาดเจ็บ
โดย Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score กล่าวถึงความเชื่อมโยงระหว่างการบาดเจ็บกับสุขภาพร่างกาย และนำเสนอข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับวิธีการรักษาและเยียวยาบาดแผล
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
จิตวิทยาแห่งเงิน: บทเรียนเหนือกาลเวลาเกี่ยวกับความมั่งคั่งความโลภและความสุข
โดย มอร์แกน เฮาส์เซิล
จิตวิทยาของเงินตรวจสอบวิธีที่ทัศนคติและพฤติกรรมของเราเกี่ยวกับเงินสามารถกำหนดความสำเร็จทางการเงินและความเป็นอยู่โดยรวมของเราได้
