การรู้วิธีสำรวจโลกของเครือข่ายสังคมออนไลน์เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ปกครองและวัยรุ่น การได้รับการศึกษาและพูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์ออนไลน์สามารถช่วยลดผลกระทบด้านลบต่อสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของเยาวชนได้

สมาคมจิตวิทยาแห่งออสเตรเลีย (APS) เพิ่งเปิดตัว a การสำรวจแห่งชาติ พิจารณาผลกระทบของเทคโนโลยีและโซเชียลมีเดียต่อความเป็นอยู่ที่ดีของชาวออสเตรเลีย

มีผู้ใหญ่อายุ 1,000 ปีขึ้นไปประมาณ 18 คน และเยาวชนอายุ 150-14 ปี 17 คนเข้าร่วม การสำรวจพบว่าคนหนุ่มสาวมากกว่าสามในสี่ (78.8%) และมากกว่าครึ่งหนึ่งของผู้ใหญ่ทั้งหมด (54%) มีส่วนร่วมอย่างมากกับโทรศัพท์มือถือของพวกเขา มีรายงานว่าคนหนุ่มสาวใช้โซเชียลมีเดียโดยเฉลี่ย 3.3 ชั่วโมงต่อวัน เป็นเวลาห้าวันขึ้นไปในสัปดาห์

ผู้ใหญ่และวัยรุ่นส่วนใหญ่รายงานว่าหน้าจอและบัญชีโซเชียลมีเดียเป็นส่วนที่ดีในชีวิตของพวกเขา หลายคนใช้ช่องทางโซเชียลมีเดียเพื่อเชื่อมต่อกับครอบครัว เพื่อนฝูง และเพื่อสร้างความบันเทิงให้ตัวเอง

การใช้โซเชียลมีเดียมากเกินไปอาจส่งผลต่อความนับถือตนเองได้

แม้ว่าโซเชียลมีเดียจะมีบทบาทเชิงบวกสำหรับคนส่วนใหญ่ พบแบบสำรวจ การใช้สื่อสังคมและเทคโนโลยีในระดับสูงอาจส่งผลเสียต่อความภาคภูมิใจในตนเองของเยาวชน คนหนุ่มสาวสองในสามคนรู้สึกกดดันให้ดูดี และเกือบหนึ่งในสามของเยาวชนถูกกลั่นแกล้งทางออนไลน์ ผู้ใช้เกือบครึ่ง (42%) ดูโซเชียลมีเดียบนเตียงก่อนนอน

การสำรวจยังพบว่า 15% ของวัยรุ่นรายงานว่าถูกคนแปลกหน้าเข้ามาในชีวิตประจำวันผ่านโลกออนไลน์ของพวกเขา

ผู้ปกครองประมาณ 60% ไม่เคยติดตามบัญชีโซเชียลมีเดียของวัยรุ่นและกำลังต่อสู้กับปัญหาของตัวเองว่าใช้เวลาอยู่หน้าจอนานเพียงใด ส่วนใหญ่ไม่แน่ใจว่าจะให้คำแนะนำที่ดีเกี่ยวกับการใช้โซเชียลมีเดียที่เหมาะสมกับวัยรุ่นได้อย่างไร

มีส่วนร่วมกับโลกออนไลน์ของวัยรุ่น

พ่อแม่และลูกวัยรุ่นต้อง แจ้ง เกี่ยวกับการมีส่วนร่วมกับโลกออนไลน์ ผู้ปกครองสามารถขอให้วัยรุ่นแสดงให้พวกเขาเห็นว่าพวกเขาใช้โซเชียลมีเดียอย่างไรและคืออะไร พยายามสำรวจโลกโซเชียลด้วยกัน แทนที่จะทำหน้าที่เป็นผู้บังคับบัญชา ขอให้วัยรุ่นของคุณช่วยให้คุณเข้าใจว่าพวกเขาใช้อินเทอร์เน็ตอย่างไร เพื่อให้คุณตัดสินใจได้ดีเกี่ยวกับการใช้โซเชียลมีเดียร่วมกัน

ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการในการเชื่อมต่อกับโลกออนไลน์ของวัยรุ่นของคุณ:

• ร่วมกับวัยรุ่นของคุณเยี่ยมชมช่องทางโซเชียลมีเดียของพวกเขา ดูสิ่งที่วัยรุ่นของคุณโพสต์ทางออนไลน์ ตรวจสอบรายการโปรดและช่อง YouTube ที่พวกเขาสมัครรับข้อมูล รายการโปรดและการสมัครรับข้อมูลสามารถให้เบาะแสเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขากำลังรับชมบนไซต์

• ขอให้วัยรุ่นของคุณสร้างเพลย์ลิสต์ของวิดีโอโปรดของพวกเขา ในขณะที่คุณสร้างเพลย์ลิสต์ของคุณเอง แล้วนั่งดูด้วยกัน คุณสามารถดูสิ่งที่พวกเขากำลังรับชมอยู่ และเปิดโอกาสให้พวกเขาแบ่งปันสิ่งที่พวกเขาเพลิดเพลินทางออนไลน์กับคุณ

• ทำให้การใช้อินเทอร์เน็ตร่วมกันเป็นเกม ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเดาได้ว่าวิดีโอประเภทใดที่เป็นที่นิยมในสถานที่หนึ่งๆ และใช้ฟังก์ชัน "การค้นหาขั้นสูง" เพื่อดูวิดีโอเฉพาะในตำแหน่งนั้น

บทสนทนาที่ยากลำบากเกี่ยวกับโซเชียลมีเดีย

ขั้นตอนสำคัญในการนำทางความเสี่ยงของเครือข่ายโซเชียลคือการสนทนาอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับการใช้โซเชียลมีเดียกับวัยรุ่นของคุณ หากคุณมีส่วนร่วมในโลกออนไลน์ของวัยรุ่นอยู่แล้ว การสนทนาที่ยากลำบากเกี่ยวกับความเสี่ยงและวิธีจัดการกับความเสี่ยงบางอย่างจะง่ายขึ้น

หลายคนเชื่อว่าการท่องอินเทอร์เน็ตนั้นไม่เปิดเผยตัวตน ให้ความรู้แก่วัยรุ่นของคุณเกี่ยวกับ ชื่อเสียงดิจิทัล. เมื่อใดก็ตามที่วัยรุ่นของคุณเยี่ยมชมเว็บไซต์ แบ่งปันเนื้อหา โพสต์บางสิ่งในบล็อกหรืออัปโหลดข้อมูล พวกเขากำลังเพิ่มไปยัง รอยเท้าดิจิตอล.

ข้อมูลนี้สามารถรวบรวมได้ภายใต้ชื่อจริง และอาจเข้าถึงได้โดยนายจ้างหรือฝ่ายการตลาดในอนาคต สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้โดยที่คุณหรือวัยรุ่นของคุณไม่รู้ การปกป้องข้อมูลส่วนบุคคลของคุณ และการรู้ว่าการไม่เปิดเผยตัวตนเป็นการสนทนาที่สำคัญร่วมกัน

Cyber​​bullying สามารถเกิดขึ้นได้หากผู้ใช้ออนไลน์พยายามข่มขู่ กีดกัน หรือทำให้ผู้อื่นอับอายทางออนไลน์ผ่านข้อความหรืออีเมลที่ไม่เหมาะสม ข้อความ รูปภาพ หรือวิดีโอที่ทำร้าย หรือการนินทาและแชทออนไลน์ บอกให้ลูกวัยรุ่นของคุณรู้ว่าอย่าพยายามตอบโต้หรือตอบโต้ และให้พูดกับผู้ใหญ่ที่เชื่อถือได้ทันที มุ่งสู่ บล็อกคนพาลและรายงานพฤติกรรม สู่แพลตฟอร์มโซเชียลมีเดีย

สร้าง แผนการโฆษณาสำหรับครอบครัว เพื่อช่วยจัดการการใช้โซเชียลมีเดียด้วยตัวเลือกในการสร้างแนวทางที่แตกต่างกันสำหรับวัยรุ่นแต่ละคน ในแผนส่งเสริม นิสัยการใช้เทคโนโลยีเพื่อสุขภาพ กับวัยรุ่นของคุณ ซึ่งรวมถึงการไม่ใช้เทคโนโลยีใกล้เวลานอนมากเกินไป

วิจัยแสดงให้เห็นการใช้เทคโนโลยีในเวลากลางคืนสามารถมี ผลกระทบด้านลบ on คุณภาพการนอนหลับ. พยายามอย่าใช้เทคโนโลยีประมาณ 30 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมงก่อนนอน พิจารณาใช้อุปกรณ์ในพื้นที่อยู่อาศัยในบ้านแทน กว่าในห้องนอน เมื่อถึงเวลาเข้านอน

เกี่ยวกับผู้เขียน

คริสติน โกรฟ นักจิตวิทยาการศึกษาและวิทยากร Monash University

บทความนี้ถูกเผยแพร่เมื่อวันที่ สนทนา. อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

at ตลาดภายในและอเมซอน