เด็ก ๆ รายงานว่ามีความสุขที่สุดเมื่อเล่นนอกบ้าน (Shutterstock)

จะเกิดอะไรขึ้นถ้ามีวิธีที่ง่าย ราคาไม่แพง และสนุกในการจัดการกับความท้าทายสำคัญๆ ที่มนุษยชาติกำลังเผชิญอยู่ในปัจจุบัน จะเกิดอะไรขึ้นถ้ามันสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพ พัฒนาการ และความเป็นอยู่ที่ดีของเด็กได้?

ลองนึกภาพวิธีแก้ปัญหาที่สามารถยับยั้ง โรคอ้วนระบาดในปัจจุบันความวิตกกังวลและ ดีเปรสชัน ส่งผลกระทบต่อเด็กและเยาวชนในปัจจุบัน ลองนึกภาพว่าโซลูชันนี้สามารถส่งเสริมสุขภาพสมอง ความคิดสร้างสรรค์ และผลสัมฤทธิ์ทางการเรียน และเตรียมบุตรหลานของเราให้พร้อมสำหรับ กำลังแรงงานที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว.

ระหว่างทางสามารถลดอุบัติการณ์การแพ้ หอบหืด และอื่นๆ ภูมิคุ้มกันท้าทาย และ ปรับปรุงสุขภาพดวงตา. มันสามารถ ส่งเสริมวัฒนธรรมการดูแลสิ่งแวดล้อมและความยั่งยืน และช่วยสร้างสุขภาพเมือง—ส่งเสริมความเป็นเพื่อนบ้านและ ความรู้สึกของการเชื่อมต่อชุมชน.

ลองนึกภาพว่าการแทรกแซงนี้ยังสามารถช่วยให้ประเทศต่างๆ บรรลุเป้าหมายในหลายประเทศ เป้าหมายการพัฒนาอย่างยั่งยืนของสหประชาชาติเช่นเป้าหมายของการมีสุขภาพที่ดีและความเป็นอยู่ที่ดี, การศึกษาที่มีคุณภาพอย่างทั่วถึงและเท่าเทียมกัน, งานที่มีคุณค่าและการเติบโตทางเศรษฐกิจและการดำเนินการด้านสภาพอากาศ

นี่ไม่ใช่การแทรกแซงราคาแพง หรือสิ่งที่พ่อแม่ต้องบังคับให้ลูกทำ เช่น การบ้านหรือกินผัก มากกว่าที่จะกลัวมัน เด็ก ๆ รายงานว่ามีความสุขที่สุด เมื่อทำแล้วพวกเขาก็หาวิธีรักษามันไว้ให้นานที่สุด

วิธีแก้ปัญหาง่ายๆ ที่แก้ไขทั้งหมดนี้คืออะไร เล่นนอกบ้าน.

ความมหัศจรรย์ของการเล่นกลางแจ้ง

พวกเราหลายคนมี ความทรงจำดีๆ ในวัยเด็กที่ใช้เวลานอกบ้านออกไปเที่ยวกับเพื่อนๆ ในละแวกบ้าน สวนสาธารณะ และสถานที่รกร้าง ร่วมกันสร้างกฎเกณฑ์ต่างๆ ไปพร้อมๆ กัน โดยมีผู้ใหญ่ดูแลน้อยที่สุด (ถ้ามี)

เด็กต้องการเวลา พื้นที่ และอิสระในการเล่นกลางแจ้ง (Shutterstock)

เราต้องการเพียงไตร่ตรองความทรงจำในการเล่นของเราเพื่อให้ตระหนักว่าประสบการณ์เหล่านี้มีค่าเพียงใดและจะกำหนดสุขภาพและการพัฒนาตลอดชีวิตของเราได้อย่างไร การวิจัยกำลังตามสัญชาตญาณของเราโดยตระหนักถึงcogniz ประโยชน์มากมายและหลากหลายของการเล่นกลางแจ้ง.

เล่นข้างนอกไม่เหมือนเล่นข้างใน มี ประโยชน์พิเศษของการอยู่กลางแจ้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในธรรมชาติที่ไม่ได้มาในอาคารอย่างง่ายดาย เมื่อเด็กๆ ได้เล่นตามต้องการในสภาพแวดล้อมที่กระตุ้น พวกเขาเคลื่อนไหวมากขึ้น นั่งน้อยลง และเล่นได้นานขึ้น.

พวกเขาเอามือสกปรกและ and สัมผัสกับจุลินทรีย์ที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน. พวกเขาตั้งเป้าหมายของตัวเองและคิดหาขั้นตอนเพื่อบรรลุเป้าหมายเหล่านั้น ซึ่งช่วยให้พวกเขาสร้าง ทักษะการทำงานของผู้บริหาร. พวกเขา เรียน, สร้างความยืดหยุ่นและ พัฒนาทักษะการเข้าสังคม, เรียนรู้วิธีการ จัดการความเสี่ยง และรักษาตัวเองให้ปลอดภัย ดวงตาของพวกเขาได้รับการออกกำลังกายที่จำเป็นเพื่อช่วยต่อสู้ สายตาสั้น.

เรากำลังค้นพบความมหัศจรรย์ของการเล่นกลางแจ้งอีกครั้ง รัฐบาลมองว่าเป็นแนวทางของ ให้เด็กๆ ตื่นตัว และหลีกเลี่ยงวิกฤตโรคอ้วน โรงเรียนและ ศูนย์เด็กปฐมวัย มองว่าเป็นแนวทางในการส่งเสริมการเรียนรู้ทางวิชาการและอารมณ์และสังคม บริษัทมองว่าเป็นแนวทางของ เตรียมลูกให้พร้อมสำหรับงานในอนาคต of ที่จะเน้นไปที่ความคิดสร้างสรรค์ ความเห็นอกเห็นใจ และการเชื่อมต่อกับผู้อื่น เด็กๆ แค่มองว่าเป็นกิจกรรมที่สนุกสนานและโล่งใจ!

ผู้ใหญ่ต้องละทิ้งความกลัว

มีส่วนผสมหลักสามประการในการสนับสนุนการเล่นกลางแจ้ง: เวลา พื้นที่ และเสรีภาพ.

เด็กต้องการเวลาในการเล่นนอกบ้าน ในโรงเรียนนั่นก็หมายความว่า นโยบายการพักผ่อนที่พาเด็กๆ ออกไปข้างนอกทุกวัน, หาโอกาสในการใช้กลางแจ้งเพื่อเรียนรู้และจำกัดการบ้าน ที่บ้านนั่นหมายถึงการวางหน้าจอด้านข้างและจำกัดกิจกรรมที่มีโครงสร้างตามกำหนดการ

การเล่นเสี่ยงดวงสอนให้เด็กรักษาตัวเองให้ปลอดภัย (Shutterstock)

เด็กก็ต้องการ พื้นที่กลางแจ้งคุณภาพสูง เล่นได้ ไม่ได้แปลว่าอุปกรณ์สนามเด็กเล่นราคาแพงเสมอไป แปลว่า พื้นที่ที่เด็กๆ ทุกคนรู้สึกยินดีโดยไม่คำนึงถึงความสามารถและภูมิหลัง ที่พวกเขาสามารถสร้างมันขึ้นมาเองและมีชิ้นส่วนที่หลวม (เช่น แท่งไม้ หิน น้ำ และกล่องกระดาษแข็ง) พวกเขาสามารถใช้และปล่อยให้จินตนาการเป็นตัวกำหนดบทละคร

ในเมือง นั่นหมายถึงการเตรียมพร้อมและปล่อยให้การเล่นเกิดขึ้นได้ทุกที่ ไม่ใช่แค่ในสวนสาธารณะและสนามเด็กเล่น เราต้องออกแบบ เมืองที่ครอบคลุมและเป็นมิตรกับเด็ก ที่ซึ่งเด็กๆ รู้สึกเป็นที่ต้อนรับทุกที่และสามารถเข้าถึงธรรมชาติได้อย่างง่ายดาย

สุดท้าย เสรีภาพ: อุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดต่อความสามารถของเด็กในการเล่นตามที่พวกเขาต้องการคือผู้ใหญ่ เราจำเป็นต้อง เลิกกลัวการบาดเจ็บและการลักพาตัวมากเกินไป และตระหนักดีว่าประโยชน์ของการที่เด็กๆ ออกไปเล่นนอกบ้านนั้นมีมากกว่าความเสี่ยง ห้องแล็บของฉันพัฒนา a เครื่องมือกำหนดความเสี่ยงสำหรับผู้ปกครองและผู้ดูแลเพื่อช่วยพวกเขาในการเดินทางครั้งนี้.

เลี้ยงลูกในชีวิตคุณ your

การช่วยเหลือเด็กเล่นกลางแจ้งทำได้ง่ายเพียงแค่เปิดประตูหน้า ไม่จำเป็นต้องซับซ้อนหรือมีราคาแพง หากเราทำทุกอย่าง เราก็สามารถช่วยนำกิจกรรมสำคัญนี้กลับมาซึ่งควรเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของเด็กทุกคน โดยไม่คำนึงถึงอายุ ภูมิหลังทางวัฒนธรรม เพศ หรือความสามารถ

การเล่นกลางแจ้งช่วยลดอุบัติการณ์ของการแพ้ โรคหอบหืด และความท้าทายด้านภูมิคุ้มกันอื่นๆ (Unsplash/แมทธิว ที เรเดอร์), CC BY

มีมาก เครื่องมือที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นได้ไม่ว่าคุณจะเป็นพ่อแม่ ผู้ดูแล นักการศึกษา, นักวางผังเมืองหรือเพื่อนบ้าน

ข้าพเจ้าขอแนะนำให้ท่านพิจารณาสิ่งที่เรียบง่ายและบรรลุได้หนึ่งสิ่งที่ท่านจะทำในวันนี้เพื่อช่วยให้เด็กหรือเด็กๆ ในชีวิตได้ออกไปเล่น

เกี่ยวกับผู้เขียน

Mariana Brussoni รองศาสตราจารย์ด้านกุมารเวชศาสตร์และประชากรและสาธารณสุข มหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบีย

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

เด็กทั้งสมอง: 12 กลยุทธ์ปฏิวัติเพื่อหล่อเลี้ยงพัฒนาการทางความคิดของลูกคุณ

โดย Daniel J. Siegel และ Tina Payne Bryson

หนังสือเล่มนี้มีกลยุทธ์ที่นำไปใช้ได้จริงสำหรับผู้ปกครองเพื่อช่วยให้ลูกๆ พัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ การควบคุมตนเอง และความยืดหยุ่นโดยใช้ข้อมูลเชิงลึกจากประสาทวิทยาศาสตร์

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

วินัยที่ไม่มีละคร: วิธีทั้งสมองเพื่อสงบความโกลาหลและหล่อเลี้ยงการพัฒนาจิตใจของบุตรหลานของคุณ

โดย Daniel J. Siegel และ Tina Payne Bryson

ผู้เขียนหนังสือ The Whole-Brain Child เสนอคำแนะนำสำหรับผู้ปกครองในการฝึกสอนลูกด้วยวิธีที่ส่งเสริมการควบคุมอารมณ์ การแก้ปัญหา และการเอาใจใส่

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

พูดอย่างไรให้เด็กฟัง & ฟังเพื่อให้เด็กพูด

โดย Adele Faber และ Elaine Mazlish

หนังสือคลาสสิกเล่มนี้ให้เทคนิคการสื่อสารที่นำไปใช้ได้จริงสำหรับผู้ปกครองในการเชื่อมต่อกับบุตรหลาน ส่งเสริมความร่วมมือและความเคารพ

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

เด็กวัยเตาะแตะมอนเตสซอรี่: คู่มือสำหรับผู้ปกครองในการเลี้ยงดูมนุษย์ที่อยากรู้อยากเห็นและมีความรับผิดชอบ

โดย ซิโมน เดวีส์

คู่มือนี้นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์สำหรับผู้ปกครองในการนำหลักการมอนเตสซอรี่ไปใช้ที่บ้าน และส่งเสริมความอยากรู้อยากเห็นตามธรรมชาติ ความเป็นอิสระ และความรักในการเรียนรู้ของเด็กวัยหัดเดิน

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

พ่อแม่ที่สงบ ลูกมีความสุข: วิธีหยุดการตะโกนและเริ่มเชื่อมต่อ

โดย ดร.ลอร่า มาร์กแฮม

หนังสือเล่มนี้มีแนวทางปฏิบัติสำหรับผู้ปกครองในการปรับเปลี่ยนกรอบความคิดและรูปแบบการสื่อสารเพื่อส่งเสริมความสัมพันธ์ การเห็นอกเห็นใจ และความร่วมมือกับบุตรหลาน

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ