เด็กที่ควบคุมตนเองมักจะเป็นผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีได้อย่างไร
ภาพโดย GimpWorkshop

ในการศึกษาใหม่ นักวิจัยพบว่าคนที่มีระดับการควบคุมตนเองสูงกว่าเมื่อเด็กมีอายุมากขึ้นช้ากว่าเพื่อนเมื่ออายุ 45 ปี

นักวิจัยรายงานว่าร่างกายและสมองของพวกเขามีสุขภาพแข็งแรงและอายุน้อยกว่า

การควบคุมตนเอง ความสามารถในการควบคุมความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมของตนเอง และทำงานให้บรรลุเป้าหมายด้วยการวางแผน เป็นลักษณะบุคลิกภาพอย่างหนึ่งที่ทำให้เด็กพร้อมสำหรับการเรียน และจากผลการศึกษาซึ่งติดตามคนนับพันคนตั้งแต่แรกเกิดจนถึงอายุ 45 ปีในนิวซีแลนด์ ก็พร้อมสำหรับชีวิตเช่นกัน

ในการสัมภาษณ์ยิ่งสูง การบังคับตนเอง กลุ่มยังแสดงให้เห็นว่าพวกเขาอาจจะพร้อมที่จะรับมือกับความท้าทายด้านสุขภาพ การเงิน และสังคมของชีวิตในภายหลังเช่นกัน นักวิจัยใช้การสัมภาษณ์แบบมีโครงสร้างและการตรวจสอบเครดิตเพื่อประเมินความพร้อมทางการเงิน ผู้เข้าร่วมที่ควบคุมตนเองในวัยเด็กระดับสูงได้แสดงความคิดเห็นเชิงบวกเกี่ยวกับความชราภาพมากขึ้น และรู้สึกพึงพอใจกับชีวิตในวัยกลางคนมากขึ้น

ลีอาห์ ริชมอนด์-ราเคิร์ด ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยมิชิแกน ซึ่งเป็นผู้เขียนงานวิจัยชิ้นแรกในงานวิจัยนี้ กล่าวว่า "ประชากรของเรามีอายุมากขึ้น และมีอายุยืนยาวขึ้นด้วยโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุ กิจการของ National Academy of Sciences.


กราฟิกสมัครสมาชิกภายในตัวเอง


“สิ่งสำคัญคือต้องระบุวิธีที่จะช่วยให้แต่ละคนเตรียมพร้อมสำหรับความท้าทายในชีวิตในภายหลังได้สำเร็จ และมีชีวิตที่ปราศจากความทุพพลภาพอีกหลายปี เราพบว่าการควบคุมตนเองในวัยเด็กอาจช่วยให้คนเราเตรียมพร้อมได้ สุขภาพดี".

“ทุกคนกลัวความชราที่เจ็บป่วย ยากจน และโดดเดี่ยว ดังนั้นการสูงวัยที่ดีจึงต้องมีการเตรียมพร้อม ทั้งร่างกาย การเงิน และสังคม”

เด็กที่มีการควบคุมตนเองได้ดีขึ้นมักจะมาจากครอบครัวที่มีความมั่นคงทางการเงินและมีไอคิวสูงกว่า อย่างไรก็ตาม การค้นพบการสูงวัยช้าลงเมื่ออายุ 45 ปี และสามารถควบคุมตนเองได้มากขึ้น สามารถแยกออกจากสถานะทางเศรษฐกิจและสังคมในวัยเด็กและไอคิวได้ จากการวิเคราะห์พบว่าการควบคุมตนเองเป็นปัจจัยที่สร้างความแตกต่าง

และวัยเด็กไม่ใช่โชคชะตา นักวิจัยชี้ให้เห็นอย่างรวดเร็ว ผู้เข้าร่วมการศึกษาบางคนเปลี่ยนระดับการควบคุมตนเองเมื่อเป็นผู้ใหญ่และมีผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่ดีกว่าการประเมินในวัยเด็กที่คาดการณ์ไว้

นอกจากนี้ยังสามารถสอนการควบคุมตนเองได้ และนักวิจัยแนะนำว่าการลงทุนทางสังคมในการฝึกอบรมดังกล่าวสามารถปรับปรุงได้ อายุขัย และ คุณภาพชีวิตไม่เพียงแต่ในวัยเด็กแต่ยังอาจอยู่ในวัยกลางคนด้วย มีหลักฐานเพียงพอว่าการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมในวัยกลางคน (การเลิกบุหรี่หรือการออกกำลังกาย) นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น

Terrie Moffitt ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาและประสาทวิทยาแห่งมหาวิทยาลัย Duke และผู้เขียนคนสุดท้ายในหนังสือพิมพ์กล่าวว่า "ทุกคนกลัวความชราที่เจ็บป่วย ยากจน และโดดเดี่ยว ดังนั้นการสูงวัยที่ดีจึงต้องมีการเตรียมพร้อม ทั้งร่างกาย การเงิน และสังคม

“เราพบว่าคนที่ใช้การควบคุมตนเองตั้งแต่วัยเด็กมีความพร้อมสำหรับการสูงวัยมากกว่าคนในวัยเดียวกัน”

การศึกษาด้านสหสาขาวิชาชีพด้านสุขภาพและการพัฒนาของ Dunedin ซึ่งตั้งอยู่ในนิวซีแลนด์ ได้ติดตามคนเหล่านี้ตั้งแต่พวกเขาเกิดในปี 1972 และ 1973 โดยนำพวกเขาผ่านการประเมินทางจิตวิทยาและสุขภาพเป็นระยะๆ นับตั้งแต่ล่าสุดมีอายุ 45 ปี

ครู ผู้ปกครอง และเด็กเองได้ประเมินการควบคุมตนเองในวัยเด็กเมื่ออายุ 3, 5, 7, 9 และ 11 ปี เด็กถูกวัดจากความก้าวร้าวหุนหันพลันแล่นและความหุนหันพลันแล่นในรูปแบบอื่นๆ

ตั้งแต่อายุ 26 ถึง 45 ปี นักวิจัยวัดผู้เข้าร่วมสำหรับสัญญาณทางสรีรวิทยาของความชราในระบบอวัยวะต่างๆ รวมถึงสมอง ในทุกมาตรการ การควบคุมตนเองในวัยเด็กที่สูงขึ้นมีความสัมพันธ์กับการสูงวัยที่ช้าลง

คนที่มีการควบคุมตนเองสูงสุด เดินเร็วขึ้น และมีใบหน้าที่ดูอ่อนกว่าวัยเมื่ออายุ 45 ปีอีกด้วย “แต่ถ้าคุณยังไม่พร้อมสำหรับการสูงวัย อายุ 50 ปีของคุณยังไม่สายเกินไปที่จะเตรียมตัวให้พร้อม” มอฟฟิตต์กล่าว

เกี่ยวกับผู้เขียน

สถาบันแห่งชาติด้านการสูงวัยแห่งสหรัฐอเมริกา, สถาบันสุขภาพเด็กและการพัฒนามนุษย์แห่งชาติ, สภาวิจัยทางการแพทย์แห่งสหราชอาณาจักร, มูลนิธิจาคอบส์, มูลนิธิวิทยาศาสตร์แห่งชาติสหรัฐอเมริกา และมูลนิธิลุนด์เบ็คให้ทุนสนับสนุนงานนี้ สภาวิจัยด้านสุขภาพแห่งนิวซีแลนด์และกระทรวงธุรกิจ นวัตกรรม และการจ้างงานของนิวซีแลนด์สนับสนุนการศึกษาด้านสหสาขาวิชาชีพด้านสุขภาพและการพัฒนาเมือง Dunedin

ที่มา: มหาวิทยาลัยดุ๊ก

การศึกษาเดิม

ทำลาย

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

นี่คือหนังสือสารคดี 5 เล่มเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกที่ขายดีที่สุดใน Amazon.com:

เด็กทั้งสมอง: 12 กลยุทธ์ปฏิวัติเพื่อหล่อเลี้ยงพัฒนาการทางความคิดของลูกคุณ

โดย Daniel J. Siegel และ Tina Payne Bryson

หนังสือเล่มนี้มีกลยุทธ์ที่นำไปใช้ได้จริงสำหรับผู้ปกครองเพื่อช่วยให้ลูกๆ พัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ การควบคุมตนเอง และความยืดหยุ่นโดยใช้ข้อมูลเชิงลึกจากประสาทวิทยาศาสตร์

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

วินัยที่ไม่มีละคร: วิธีทั้งสมองเพื่อสงบความโกลาหลและหล่อเลี้ยงการพัฒนาจิตใจของบุตรหลานของคุณ

โดย Daniel J. Siegel และ Tina Payne Bryson

ผู้เขียนหนังสือ The Whole-Brain Child เสนอคำแนะนำสำหรับผู้ปกครองในการฝึกสอนลูกด้วยวิธีที่ส่งเสริมการควบคุมอารมณ์ การแก้ปัญหา และการเอาใจใส่

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

พูดอย่างไรให้เด็กฟัง & ฟังเพื่อให้เด็กพูด

โดย Adele Faber และ Elaine Mazlish

หนังสือคลาสสิกเล่มนี้ให้เทคนิคการสื่อสารที่นำไปใช้ได้จริงสำหรับผู้ปกครองในการเชื่อมต่อกับบุตรหลาน ส่งเสริมความร่วมมือและความเคารพ

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

เด็กวัยเตาะแตะมอนเตสซอรี่: คู่มือสำหรับผู้ปกครองในการเลี้ยงดูมนุษย์ที่อยากรู้อยากเห็นและมีความรับผิดชอบ

โดย ซิโมน เดวีส์

คู่มือนี้นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์สำหรับผู้ปกครองในการนำหลักการมอนเตสซอรี่ไปใช้ที่บ้าน และส่งเสริมความอยากรู้อยากเห็นตามธรรมชาติ ความเป็นอิสระ และความรักในการเรียนรู้ของเด็กวัยหัดเดิน

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

พ่อแม่ที่สงบ ลูกมีความสุข: วิธีหยุดการตะโกนและเริ่มเชื่อมต่อ

โดย ดร.ลอร่า มาร์กแฮม

หนังสือเล่มนี้มีแนวทางปฏิบัติสำหรับผู้ปกครองในการปรับเปลี่ยนกรอบความคิดและรูปแบบการสื่อสารเพื่อส่งเสริมความสัมพันธ์ การเห็นอกเห็นใจ และความร่วมมือกับบุตรหลาน

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ